Завтрак, обед или ужин?🤔

Сегодня я хочу поделиться с вами одним из наших любимых рецептов салата.
Этот салат не только вкусный и очень полезный, но и к тому же очень быстрый в приготовлении - минут 10 максимум.
Он насыщен белком, витаминами, и многим необходимым для здорового роста и развития. Может послужить вам завтраком, обедом или ужином.

Вот наш рецепт:

🥗Отварная гречка
🥗Руккола
🥗Тертая свежая морковь
🥗Огурец
🥗Авокадо
🥗Желток яйца

Заправка:

🌿Оливковое масло
🌿Соль
🌿Куркума

Этот салат - настоящий кладезь питательных веществ и витаминов. Он не только улучшает пищеварение, но и дает заряд энергии на весь день.

Ингредиенты внимательно подобраны для поддержки здоровья наших детей:

☀️Гречка - безглютеновая крупа, подходящая большинству детей с особенностями развития, источник длинных углеводов - насыщает организм, источник белка, витаминов Е, РР, В1, В2
☀️Руккола - помогает в оттоке желчи и улучшает пищеварение, ощелачивает.
☀️Свежая морковь - богата витаминами, помогает пищеварению, детоксу и с ощелачиванием организма.
☀️Огурец - ощелачивает, помогает с детоксом.
☀️Авокадо - источник калия, фолатов, антиоксидантов, витаминов и полезных жиров. Стабилизирует работу нервной системы и повышает работоспособность
☀️Желток яйца - насыщает и является источником холин, влияющего на правильное функционирование нервных клеток мозга, биотина, витаминов группы В, вит А, Д,, а также внушительный список минералов.

Ингридиенты в салате можно также менять и добавлять. Попробуйте со шпинатом, листьями свеклы, с петрушкой или с мелконарезанными кусочками стебля сельдерея.

Самое лучшее в этом то, что Алекс этот полезный салат просто обожает! 🤗Видеть, как он с удовольствием его уплетает - невероятно приятно. А еще знать, что это помогает ему расти и развиваться, еще лучше. Это не просто еда - это символ любви и здоровья ❤️

Я надеюсь, что и вы попробуете этот салат для своих малышей!
Дайте знать, что вы думаете! Буду рада услышать ваши мысли и комментарии!


#ЗдоровоеПитание #ПитаниеДетейРАС