Жизнь многодетного нутрициолога🥙
65 subscribers
244 photos
17 videos
2 files
13 links
Наталья - семейный нутрициолог, со мной можно на ты😉

Вдохновляю на ЗОЖ, полезные тарелочки и любовь к себе🌸
я за разумность и баланс во всем❤️
Download Telegram
Сегодня был насыщенный день❤️

Спонтанный выход для прохождения Олимпиады «Парки. Музеи. Усадьбы» удался. Прошли три музея. Дети укатались неимоверно😂

Если вдруг вы в теме, то в Атом идти не рекомендую - долго, неочевидно, изматывающе. А вот москвариум и центр космонавтики - шикарно и любознательно. Как вы поняли мы на ВДНХ были. Вообще план был (ну распечаток я наделала заранее) на 6 музеев, но сил хватило ровно в два раза меньше😂

Мне очень полюбилась эта «олимпиада». Я про нее узнала очень давно, от сестры, когда она проходила со своими, а мой старший сын был еще дошкольником - и начали мы еще тогда😉
Мне очень нравится идея такого посещения музеев с вовлеченностью детей на поиск ответов на вопросы, не просто хождение (ведь не во все ходишь с экскурсией и гидом), каждый раз какой-нибудь интересный факт да остается в памяти❤️
Причем не только у детей, но и у родителей. Вроде были не раз в этом музее - а ты и не замечал чего-то😉

Ходите в музеи сами? На выставки?
Где понравилось и запомнилось больше всего?
🔥5👍2
Диалог со старшим

- давай я поеду с тобой в следующую субботу в Лужники ( *там у них какое-то школьное соревнование)
- не надо
- ну чего ты, давай?
- да я сам справлюсь

Эпик фэил. Я уже представляла, как отдохну от младших😂

Вот и думай. Стесняется меня? Нужна свобода?
Ох уж эти подростки. И это ещё только начало…
😁1
Ощущение, что проще сказать, чего я не делала сегодня, чем перечислить и банально вспомнить всё, что делала. Понедельник выдался ударный. Стирка с салфеткой в кармане у ребенка всё же запомнилась.
Какую последнюю книгу вы прочитали?

Я «к себе нежно». Причем давно. Потом под настроение начала перечитывать, потому что требовалась опора и подтверждение, что я не лосось, если вы понимаете о чем я😂

В общем у меня нет времени читать. Но я верю, что значит просто недостаточно сильно хочу🙄

В общем идея такая: выбираем себе книгу, в комментариях пишем название и через месяц делимся впечатлением о прочитанном.

Го со мной? *как говорят мои дети😂
И мне нужен совет. К своему стыду я либо совсем не читала, либо память подводит, Стругацких. Хочу. Есть рекомендации, что именно прочитать у них?
1
Настроение ушло в никуда, тащите мемы😂
🔥21
Обещала про книги написать. В общем книги мы покупаем все реже, что бесконечно радует моего мужа, потому что ставить их банально некуда. Но минимум раз в месяц мы набираем 10-15 книг в библиотеке под интересы и возраст каждого ребенка.

Уже 12 лет или около того, каждый вечер перед сном 30 минут я читаю детям. Все в одной комнате, поэтому Тимур уже что-то слушает по третьему разу😂

Наши открытия - Виктория Ледерман ( истории про Светлика покорили сердца всех троих, но мы прочитали все возможные произведения этого автора. А про питомца Гошку еще топ. Истории все очень легкие, душевные, но при этом с определенный нравоучительным посылом), и летом Тимур просто «залпом» читал истории о школе Евгении Пастернак😉

На самом деле мы столько классных книг читаем.. что и ни вспомнить все, ни перечислить.. чего стоила серия про Синьорину Корицу и Асино лето🥹

Кстати, я частенько пускаю слезу и читаю дрожащим голосам финальные страницы…

И тут, допечатав, я поняла, что читаю то я много😂
6
Блин, уже начинаю думать, что начать реанимировать канал была 💩 идея.. хотелось общения на разные темы. А получила тишину в ответ. Тем, кто все таки писал не передать благодарна❤️

отсутвие обратной связи демотивирует и закапывает самооценку 😂
Блин, нажала не туда и все удалилось. Ну что ж, дубль 2.

Смотрите ли вы всякие шоу по тв? В детстве наверное все смотрели последнего героя?

Так вот пока я валялась с пневмонией, не способная рационально мыслить и потреблять хоть сколько то сложный контент - к моему огромному удивлению оказалось, что такие всякие шоу есть!!!! К слову после выздоровления я продолжила так расслаблять мозг😂

Я про всякие выжить в Дубае, звезды в джунглях и тд

Жду титанов 2 и начала с воскресенья выжить в самарканде новый сезон😂
Не ожидали такого?😂
Интересно, кто-то еще так бездарно и впустую тратит свое время? Даже если смотреть на *1,5😂🤦‍♀️

А если бы меня спросили, где бы я хотела принять участие - ответ: Сокровища императора. С каким бы кайфом я носилась по незнакомому городу, разгадывала загадки и выполняла всякие задания… прям кайфовала при просмотре🥰
Жаль я не звезда, и меня вряд ли позовут😂😂😂
Уже и не вспомню всегда ли так было, но будильник я ставлю на «некруглую дату»😂😂😂 Или когда-то где-то читала, что так мозг воспринимает пробуждение легче.. но это вранье точно😂 зимой вставать в темноте одинаково лениво что в 7.00, что в 7.04😂🤦‍♀️🤷‍♀️

А у вас как с будильниками? Нет «особенностей»?😂
😁2
«Многие, да и я в том числе, проснувшись, первым делом думают: “Я не выспался”. Следующая мысль: “Мне ни на что не хватает времени”.

Мы заранее полагаем, что нам чего-то не хватает, неважно, правда это или нет.
Мы проводим большую часть жизни, беспокоясь о том, что нам чего-то не хватает. 

Мы недостаточно занимаемся спортом. 
Мы недостаточно работаем. 
Мы недостаточно получаем. 
У нас недостаточно власти. 
Нам не хватает спонтанности. 
У нас слишком мало выходных. 
И, конечно, нам вечно не хватает денег. 
 
Мы недостаточно худые, недостаточно умные, привлекательные или подтянутые, образованные, успешные или состоятельные.

Мы не успеваем подняться с постели и коснуться ногами пола, а уже чувствуем, что отстали, проиграли, не отвечаем требованиям общества, и нам чего-то не хватает.
К тому времени, как мы ложимся спать, наш мозг успевает составить длинный и скучный перечень того, что мы не успели сделать за этот день. 
Мы ложимся в постель, нагруженные этими мыслями, и просыпаемся с чувством нужды.

То, что сначала кажется спешкой или жизненными сложностями, в конце концов оказывается зря прожитой жизнью.... 
 
У каждого из нас есть право сделать шаг назад и отказаться от мысли о недостаточности.
Как только мы это сделаем, нам откроется удивительная правда: у нас все есть.

Под достатком я не имею в виду определенное количество чего-то. Достаток - это не два шага вперед от бедности и не шаг до избытка.
Это не “в самый раз” и не “более, чем достаточно”.
Это вовсе не показатель
. Это контекст, который создаем мы сами. 
 
Достаток живет внутри каждого из нас, и мы можем вызволить его наружу.
Это сознательный, внимательный, намеренный выбор того, что мы думаем об обстоятельствах». 
 
Линн Твист
💯51
Пока сижу и жду Алису 5 минут с английского, хочу вот что спросить. Как у вас с разнообразием наличия приготовленной еды?

Объясню почему. Я в работе всегда учу создавать такую «подушку», чтоб в любой момент собрать тарелку. И в формате членов одной семьи, которые не всегда любят/едят одно и то же, это мега удобно. То есть у нас всегда 2-3 гарнира, 2-3 вида белка, и овощи под вкус каждого.

И вот сейчас мы читаем вторую книгу про Гошу Куницина, мама которого не готовит вообще. Есть он ходит к бабушке или сам варит себе гречку и пельмени. И у моих ступор и шок, а так разве бывает?😂😂😂 Гали балованные блин😂

В общем у вас как?
1
А еще сегодня мне написала клиентка❤️ разрыв сердечка, потому что я была уверена, что она нашла «другого»😂 ну и я успела обесценить все, что знаю и умею.. кому вообще это может быть нужно. А оказалось есть кому🥹

Если вы со мной работали - в комментариях можно оставить отзыв❤️ реанимирующий реабилитирующий поддерживающий необходимость всего этого, но главное честный😉
3
Кручу в голове прошедший день и добиваю себя. Это как раз про «уметь думать дар, уметь не думать - ещё больший дар». Надеюсь однажды я научусь.
1
Когда ты ОЧЕНЬ хотел собаку, но родители сказали, что только может быть когда-нибудь вместо/после кота ( которому сил и здоровья и никто само собой ничего плохого не желает😂)… вселенная тебя услышала и у тебя обнаружилась аллергия на кошек🙄 спустя 10 лет совместного проживания.

О да, жизнь она такая…
Будьте внимательны к своим «хочу»🤦‍♀️🤷‍♀️
😱1