Так должна выглядеть счастливая женщина, которая приняла решение познать себя и пахала над этим состоянием и продолжает эту работу во благо своего счастья. Спасибо Творцу, моим родителям, всему моему сильному роду, наставникам и учителям!🙏🥰❤️🔥

Напоминание от Вселенной, которое важно сегодня услышать👇🏻

Судьба - oна не дура. Она привoдит к Вам людей либо тех, которые нужны Вам, либо тех, которым нужны Вы. На любом этапе жизни.

И какими бы странными не казались пoвороты жизни. Порой даже невероятными, знайте — это именно те люди, кoторые сейчас Вам необходимы.

Вы либо спасаете их, либо они спасают Вас.

Я — не рана, я — не падение.
Не тишина, не стена.
Я — не та ночь, которую они не смогли увидеть.
Я — лучшая версия себя, поднимающаяся свободно.

Я — не то, что произошло со мной.
Я — то, кем выбираю быть.
Каждый шаг, который я делаю, — я меняюсь, я поднимаюсь.
Прошлое растворяется у меня на глазах.

Я — не то, что произошло со мной.
Я — то, кем выбираю быть.
Каждый шаг, который я делаю, — я меняюсь, я поднимаюсь.
Прошлое растворяется у меня на глазах.

Не момент, не отметина.
Я — больше, чем то, что погасло.
Я несу солнце под кожей.
Я сажаю истину — и расту изнутри.

Я — не то, что произошло со мной.
Я — то, кем выбираю быть.
Каждый вдох, который я делаю, — я меняюсь, я поднимаюсь.
История заканчивается, душа взлетает.

Я — не то, что произошло со мной.
Я — то, кем выбираю быть.
Каждый вдох, который я делаю, — я меняюсь, я поднимаюсь.
История заканчивается, душа взлетает.

Наше внутреннее состояние — самый мощный магнит для событий и людей вокруг👇🏻

Если внутри у вас страх, жизнь будет пугать вас.
Если внутри - агрессия, жизнь будет «нападать» на вас.
Если внутри у вас желание бороться, вы получите соперников.
Если внутри у вас чувство вины, жизнь найдет способ вас «наказать».
Если внутри у вас обида, жизнь будет давать поводы обижаться еще больше.

И все это с одной целью: показать вам то, чем вы являетесь, что носите в душе.

Жизнь видит вас таким, какой вы изнутри. А вовсе не теми, какими мы хотим показаться ей и окружающим людям.

А какое внутреннее состояние чаще всего проявляется в вашей жизни?
Страх, обида, вина? Или, может, вы уже научились трансформировать их в любовь и доверие?❤️

В преддверии Нового года случаются чудеса!!!

Мы попытались стать волшебниками для одного замечательного 12-ти летнего мальчика. Миша живет в хосписе и сочиняет сказки. Одну из них озвучил наш театр и это наш подарок Мише к Новому году.

Сказку озвучил сын нашего композитора Анны Георгий Турпанов, которому тоже 12 лет. Музыку написала мама.

Давайте пожелаем юному сказочнику Мише здоровья и много новых, прекрасных сказок!!!

📖 Сказка о лунном лучике

🗣 Читает: Гоша Турпанов
⏰ Продолжительность: 3 минуты
🎧 Приятного прослушивания❣️

Телеграмм-канал: t.me/audioteatr...
Дзэн-канал: dzen.ru/vovesgolos

www.vovesgolos.ru

Я хочу поздравить вас с наступающим календарным годом.
С этим ощущением нового листа и ожиданием перемен.

И одновременно напомнить важную вещь:
настоящий год начинается не 1 января, а в феврале.
Январь — это не старт.
Это переход.
Дыхание между циклами.

Если в январе есть чувство расфокуса, нежелание суетиться, отсутствие ясных ориентиров, с вами всё в порядке. Это не потеря силы. Это момент, когда форма ещё не закреплена.

Следующий год в целом —
год точности.

Он будет очень честно показывать:
— туда ли вы идёте,
— на своём ли месте,
— из своего ли центра вы принимаете решения.

Те, кто войдут в год без внутренней настройки, будут много делать и быстро уставать, чувствуя, что жизнь не отвечает.
А те, кто позволят себе в начале года спокойно собрать направление, заметят: события начинают поддерживать, а не сопротивляться.

Поэтому январь — ключевой месяц.
Не как время активных действий, а как время настройки вектора.

В этом месяце действия должны быть точечными, точными и выверенными — это принципиально важно. Любая суета или хаотичность в январе потом дорого обходится.

Всем доброго дня!

Решила сегодня устроить интересный небольшой тест на созависимость.

И так. Готовы?
Если да, тогда представьте, что завтра ваши отношения заканчиваются. (Даже если их нет сейчас, представьте прошлые)
Всё. Больше вы не вместе.
По абсолютно любой причине.

Представили?
Теперь не бегите от этого чувства — просто заметьте, что с вами происходит.
Чаще всего появляется страх, тревога или пустота внутри, будто из вас что-то вытащили?
НО эти чувства мы отбрасываем, они нам не к чему.
Теперь задаёмся вопросом:
«Кто я ТЕПЕРЬ без этих отношений?»
Я — одинокая?
Я — никому не нужная?
Я — потерянная?
Или просто — мне страшно остаться без опоры?
И т.д.

Подумали, кто вы теперь?
Чувство поймали?
Тогда читаем дальше.
Вот это ощущение — и есть корень вашей привязанности.
Пока партнер рядом — вы чувствуете себя спокойной, важной, будто с вами всё в порядке.
Но стоит ему отдалиться — и земля уходит из-под ног.
НЕ потому что он ЗАБРАЛ это чувство, а потому что его изначально не было внутри вас.

И тогда отношения становятся не про любовь, а про обмен:
«ты даёшь мне ощущение, что со мной всё хорошо — а я остаюсь рядом».
Отсюда боль, ревность, контроль.
И обида на то, что партнёр перестал «давать».

Но, горькая правда в том, что никто не обязан быть вашим источником спокойствия.
ВЫ себе ОПОРА, ВЫ можете быть сами себе интересны без кого либо ещё рядом, ВЫ уверенны в том, что не будете никогда одна, так как ВЫ прекрасный и интересный, прежде всего, самому себе человек.

Это чувство ВЫ можете вернуть себе сами. Маленькими шажками.
Каждый день делайте для себя что-то полезное и приятное.
Чтобы убедиться в том, что вы себя действительно любите.
А когда вернёте — появится здоровая любовь к партнеру.
И вы будете вместе не из страха, а из настоящей тёплой любви.

Что такое созависимые отношения?
Когда он снова кричит, унижает, наказывает молчанием, а потом говорит:
«Извини, я был просто не в себе... Ты же знаешь, как я тебя сильно люблю» — и вы снова прощаете.

А потом всё по новой.
Как будто разговоров не было, договорённости стерты из памяти, а надежды вновь растоптаны.
Мозг со временем привыкает к связке:
любовь = боль.
Так рождается эмоциональная зависимость.

Он обесценивает — вы стараетесь сильнее.
Он отдаляется — вы ищете, что сделали не так.
Он возвращается — и вам кажется, что ещё не всё потеряно, что вы всё ещё важны для него.

За этим часто стоит не только зависимость, но и старая детская боль — страх быть покинутой и нелюбимой.
Каждое прощение размывает границы, и партнёр получает сигнал, что так можно.

Чтобы не утонуть в эмоциях, попробуйте использовать метод трёх вопросов — это приём когнитивной переоценки.
Когда возникает конфликт, спросите себя:

1️⃣ Есть ли доказательства его любви в поступках, а не только в словах?
Он разговаривает спокойно или срывается, уважает вас или снова унижает?
2️⃣ Как можно уладить конфликт, если не буду опять извиняться и оправдываться?
3️⃣ Что бы я сказала близкой подруге, если бы она оказалась в такой же ситуации?

Эта простая техника помогает включить рациональное мышление, вернуть опору на себя и не позволить эмоциям снова вести по старому кругу.
Хорошие мои, помните: вы НЕ обязаны терпеть, чтобы быть любимой.❤️
Любовь — это счастье и «тихая солнечная гавань», а не боль и «шторм».

Часто бывает так, что в паре один человек постоянно ищет близости — пишет, спрашивает, тревожится, а другой будто отстраняется, замыкается, говорит: «Мне нужно пространство».
Их притягивает друг к другу как магнитом, но вместе им мучительно…
Это тревожный и избегающий пытаются построить отношения.

Почему же притяжение такое сильное?
Парадокс в противоположности и ОБЩЕЙ ране.
Один боится быть покинутым, другой — поглощённым.
Но внутри у обоих один страх отвержения.

Тревожный снова и снова выбирает недоступного, чтобы «достучаться».
Избегающий ищет того, кто будет приближаться, чтобы подтверждать нужность и сохранять контроль над дистанцией.

Так запускается круг: чем ближе один, тем дальше уходит другой.
Тревожный паникует, пишет, проверяет, а избегающий чувствует давление и замолкает. В итоге оба страдают, хотя хотят одного — безопасной близости.

Первый шаг — перестать обвинять. Обвинения только приведут к скандалам и разрушат чувства.
Второй шаг — научиться замечать тревожные мысли и отличать их от реалий.
Тренировать осознанность.
(Делать это самостоятельно
методом «проб и ошибок», либо сразу к терапевту идти)

Тогда появляется шанс на баланс, если оба действительно хотят быть вместе, то будут работать ВМЕСТЕ.
Чувства даются разным людям по-разному, но при заботе о них, как о саде, счастье возможно и для тревожных, и для избегающих. Для всех.
Когда любят взаимно — море по колено.

Семь типов людей, которые могут встретиться вам на жизненном пути, и каждый появляется с какой-то определённой целью.

❗Агрессивный, эмоционально-реактивный человек войдёт в вашу жизнь и покажет вам, насколько вы подавляете собственные эмоции.
❗Прилипчивый и нуждающийся человек придёт в вашу жизнь и покажет, на сколько вы боитесь близости.
❗Эмоционально холодный человек придёт в вашу жизнь и покажет вам, насколько вы не любите себя.
❗ Абьюзивный человек придёт и покажет, насколько слабы ваши границы.
❗Скандальный, любящий спорить человек придёт и покажет, как сильно вы избегаете конфликтов.
❗Контролирующий человек придёт и покажет, как сильно вы привыкли спасаться тем, что просто уходите и сбегаете.
❗И даже ленивый человек придёт и покажет, как много вы перерабатываете и как не умеете расслабляться.

‼️Триггерные люди приходят в нашу жизнь, чтобы показать, где мы в дисбалансе, где у нас нехватка и где мы подавлены.
‼️Вы можете обвинять их сколько угодно, ну тем самым вы лишь обречёте себя снова и снова повторять эти модели поведения и эти сценарии.
‼️🙏А можете поблагодарить их за то, что они научили вас чему-то о вас самих и показали, где вам всё ещё нужно исцеление.♥️

Почему мы так боимся показаться смешными?

Ты хочешь что-то сказать — но замолкаешь.
Хочешь попробовать новое — но откладываешь.
Хочешь быть собой — но выбираешь "попроще, потише, поскромнее". Потому что внутри сидит страх: «А вдруг надо мной будут смеяться?»

Почему так?

➡️ Стыд — мощный тормоз. Особенно если в детстве хоть раз высмеяли при всех. Мозг это запомнил и теперь блокирует любые риски выглядеть нелепо.

➡️ Мы путаем "быть живым" и "быть правильным". А на деле всё настоящее — немного неуклюжее. Жизнь не снимается с дубля.

➡️ Страх быть смешным — это страх быть видимым. А если ты на виду, значит, тебя могут осудить. Поэтому проще не высовываться.

✅ Лайфхак: люди, которые не боятся показаться смешными — обычно самые живые и любимые.
Потому что смех над собой — это не поражение. Это свобода.

Мужики, которые кричат, что женщине ничего, кроме его денег не надо, не видят смысла в отношениях, потому что как только женщина найдёт лучший вариант — она уйдёт. Ну и как правило, у таких мужчин ничего за душой и нет.

Ну а женщины, которые кричат, что нормальных мужиков не осталось, обычно ничнго не умеют в отношениях, кроме как предъявлять претензии и бесконечно быть уверенными в своей правоте.

И это не война полов, это ебучая борьба инцелов и инфантилок. В этой борьбе вы стоите друг друга.

У нормальных людей происходит работа в отношениях, и у них всё получается. С трудом, но получается.

Тепло ли тебе, девица?

Помните этот вопрос из сказки? «Тепло ли тебе, девица?»

Очень простой и очень жестокий.

Потому что чаще всего женщина отвечает: «Тепло, батюшка». Даже когда мёрзнет.

Это и есть сценарий «Морозко», где хорошая девочка мёрзнет, но остаётся вежливой, удобной и правильной.

И ждёт, что за терпение кто-нибудь догадается и даст.

Но взрослую жизнь сказки не читают.
В ней, если ты молчишь - считают, что тебе нормально.

И вот женщина живёт так годами в  отношениях, деньгах и желаниях.

А внутри всё тот же вопрос: почему я снова остаюсь ни с чем.

СОН - одно из главных условий денежного февраля.

Февраль — месяц, когда сон должен быть глубже обычного.
Засыпать важно не в голове, а в теле.
Если день был активный, не дожимать себя вечером.

Лучшее положение:
на правом боку или на спине.
Левый бок в феврале даёт беспокойные сны и перегрев эмоций.

Если не спится,не бороться.
Февраль плохо переносит усилие «надо уснуть».
Лучше лечь, закрыть глаза
и позволить телу провалиться, даже если ум ещё рядом.

Мы страдаем не потому, что что-то теряем, а потому что решили, что это «моё» и «навсегда».
Всегда, когда от нас уходит партнёр или мы что-то теряем в своей жизни, мы забываем, что это всё временно и нам это не принадлежит.Мы пришли в эту же одни и уйдём одни.

Деньги, люди, тело, статус, роли- всё это временные объекты в игре. Чем сильнее ты привязан, тем больнее твои страдания.