Продолжу тему СССР.

После вчерашнего фильма вспомнила, что летом написала стихотворение. И забыла про него.
Старость не радость 🤣

Но лучше поздно, чем никогда. Делюсь)

Девчонка из СССР

Ей пять - бантЫ, косички, гольфики,
Сандали больше на размер.
Бежит домой, ведь скоро мультики,
Девчонка из СССР.

Есть семь – дневник, уроки, хвостики.
И неваляшка - не удел.
Выводит закорючки в прописях
Девчонка из СССР.

Пятнадцать лет – капронки, юбочка
И запах первых сигарет.
Но доча мамина и умничка,
Девчонка из СССР.

Ей двадцать лет – такая взрослая!
Диплом получен, взят барьер.
Сумела выжить в девяностые
Девчонка из СССР.

Ей тридцать лет, недавно замужем,
Мамаши молодой пример!
Стройна, красива и порядочна
Девчонка из СССР.

Ей сорок, с мужем все не ладится,
Подростки–дети крутят нерв.
Мечтает о любви и радости
Девчонка из СССР.

Ей пятьдесят – свежа, ухожена!
Отвоевав себя у дел,
С улыбкой вспоминает прошлое
Девчонка из СССР!

Наталья Замятина | NataZam
11.08.2025

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤

Девчонки из СССР, кто себя узнал, ставьте сердечки!))

А какие строчки в этом стихотворении сильнее всего вам откликнулись?
Поделитесь 🥰

Пс. Картинка из интернета. Просто понравилась)

#стихотерапия_natazam

Выучите это ⬆️ наизусть и вы всегда будете знать что сказать, когда не знаете что сказать))

Но сначала просто прочтите с выражением.
Я орала смеялась до икоты 🤣

Нашла у нас в Южно-Сахалинске замечательную Ольгу Кашину, и начала ходить в ее школу речи и ораторского искусства на курс ораторского мастерства, который она сама и преподает.

Ну должна же я совершенствоваться!
Стихи пишу, надо еще и красиво их уметь читать. Это ведь целое искусство оказывается! А не просто: как в школе у доски пробубнила, так и сойдет.

Оля - клад! 🥰
Она так круто это делает!
ТАК прочитала мне мой же стих, что я сама увидела в нем новые смыслы…

Я может быть потом расскажу про ее бомбические занятия, после которых улетаю на крыльях вдохновения и свободы тела, забывая заплатить. Если вам, конечно, интересно. Интересно?)

Но сегодня пока принесла только посмеяться))

Ну или поорать - ораторское мастерство во всех смыслах))
Я и мужу говорю, что хожу туда, чтобы учиться правильно на него орать🤣

Она мне параллельно еще и для вокала голос помогает ставить, хотя пою я в другом месте.
Ух! Скоро буду звучать как соловушка!
Но это уже другая история ✍️

Как вам стишок?
А петь любите?)

#личное_natazam
#расту_natazam

***
Вообрази себе реальность
Где чайки, море, лес и горы!
Где радостно пищишь от счастья,
Как корень юной мандрагоры.

Где солнце светит, дом на пляже,
И ты в трусах играешь в теннис.
Или в гамак удобно ляжешь,
Плеснув коньяк в бокальчик с пепси.

На твоем счете миллионы
Все множатся и прирастают.
А может все же лучше в горы?
Мечты ведь разные бывают!

Хочешь, пари на параплане,
Восторгом окрыляя душу!
Ну, или на воздушном шаре.
Ты, главное, себя послушай!

Желанное прими как данность -
Что есть внутри, то есть снаружи!
Вообрази себе реальность,
И ты в ней точно скоро будешь!

Наталья Замятина | NataZam
28.11.2025
➖➖➖➖➖➖➖➖

Верите в то, что реальность подстраивается под наше внутреннее состояние?

И что желания исполняются, если вселенная видит, что вы готовы к этому.

А скорость и качество исполнения зависит лишь от степени внутренней готовности))

Если честно, у меня исполняется всё.
Эх, если бы я всегда думала только о хорошем… 🤣

И еще, мааааленький вопросик.
Вы не забыли проголосовать вот здесь?
Это мы с вами выбирали самое классное название для состояния, которое накрывает в пятницу))
Сегодня еще выбираем! 🔥

#стихотерапия_natazam

У меня три новости.
Ну не могу я их разделить на три дня, меня порвет прошу понять и простить🙏
Но разделю на три маленьких средних поста))

Новость первая!
Победитель.

Закончилось голосование!
Победила Юлия Гребенщикова @psyholog_sexolog с вариантом названия для пятничного состояния «ПОН - Предвкушение отдыха и наслаждения».
Именно его вы выбрали как самое креативное и веселое!
С чем мы Юлию и поздравляем! 🥳

Ииии… как и было заявлено, я ухожу в личку к победителю предлагать на выбор один из двух своих продуктов (Энергию 2026 года в стихах или Сеанс исцеляющего эмоционально-образного массажа), либо третий вариант - денежную компенсацию.

Не изверг же я, в конце концов. Вдруг человек не хочет моих продуктов. У меня все добровольно - насильно никому добро не причиняем!))

А игра есть игра и всегда должны быть призы-подарки-победители! 🔥

Пс 1. Надеюсь, она не подумает, что я спам, и не заблокирует меня 🙈
Пс 2. Если наберем под этим постом 30 реакций, расскажу вам, какой подарок выбрала победительница 😉

#игра_natazam

Продолжаем разговор)) ⬇️

Новость третья!
Концерт.

Вчера выступала на концерте, посвященном Дню матери.
Сцена не большая.
Зрители в основном бабушки и дедушки.
Очень, кстати, благодарные зрители! Потом подходили ко мне и говорили как им сильно понравилось мое выступление. Один дедушка сказал, что даже немного всплакнул 🥲

Я им прочитала свое стихотворение «Голос мамы» и спела песню «Беловежская пуща».

Последний мой подобный опыт выступления на сцене, чтоб вы понимали, был лет в семь. Я пела в нашем деревенском клубе песню красной шапочки «Если долго по дорожке…» 😂

Много лет я хотела этот опыт повторить. Не с этой песней конечно)) И вот события выстроились в ряд…

Самое-самое, что меня порадовало - слова от волнения не забыла ни в стихах ни в песне.
А ведь очень даже могла!))

Вчера качественно снять меня из зала некому было, поэтому есть кусочек песни, снятый из-за кулис доброй «коллегой по цеху». Делюсь ⬆️

А стихотворением я открывала концерт, но это, к сожалению, никто не успел снять((

Но, как говорится, «даст Бог не последняя!» 😉
В планах у меня начать записывать и исполнять песни уже на свои стихи.

Поздравляю всех мамочек с праздником! Будьте счастливы и всегда окружены любовью и заботой близких! 🙌

Вот такие новости с полей.
Еще раз прощу понять и простить.
Ну скажите, правда же трудно такое в себе держать? 🤣

Что-то я все про себя, да про себя. Эгоистка))🙈

Что у вас интересненького произошло в эти выходные? Или на этой неделе? Поделитесь?)

#личное_natazam
#расту_natazam
#музыка_natazam

#дайджест_natazam
ноябрь 2025

Тэкс… подведу итог своего ноября.
Точнее резюме того, что было на моем канале.

Он у меня немножко стихийно ведется - что вижу то пою. И мне теперь даже самой крайне любопытно, что же я видела и о чем вам тут напела.

Начну, пожалуй))
на синие слова можно жамкать, они - ссылки

Показывала вам горы и море Сахалина

Рассуждала с вами:
Про фразу «Картина Репина Приплыли»
Про «Эффект сисадмина»
Про то, как я установила себе Макс
Про то, что Чапик у меня телепат
Про то, как мы с мужем начали принимать магний
Про то, что за 60 лет в теме «отцы и дети» почти ничего не изменилось))

Рекомендовала посмотреть фильмы:
«Сладкий ноябрь»
«Кафе де Флор»
«Американка»

Естественно, были стихи:
Откуда берутся люди
Недописанные стихи
Сыну
Папе
Маме
Маленькой себе
Про день рождения
Про девчонок СССР
Вообрази себе реальность

А еще!

Выбирали с вами самое смешное название для пятницы и выбрали

Мемчики поэтические выкладывала

Советовалась с вами по поводу коллагена

Хвасталась, что начала ходить на ораторское искусство, выступала первый раз на сцене, ко мне приехала куколка-единорожка с Крыма и я выиграла расшифровку своих даров у астролога Вики

И, конечно, предлагала сделать вам хорошо тем, что умею

Вывод: странный, очень странный был этот ноябрь.

Вам так не показалось?

Ну да ладно, проехали…))
Привет, декабрь! 👋
Говорят ты будешь классным!
Ну что же, поверим и проверим.
В первый день уже удивил так удивил!

На Сахалине сегодня выпал снег))
❄️ ❄️❄️
Настоящий! Много!
Весь ноябрь сидели без снега и тут как по графику - ровно в день начала зимы!
Да еще видимо все, что должно было выпасть в ноябре и не выпало, выпадет сегодня в один день 🤣
Вы только посмотрите как валит!
⬇️⬇️⬇️

Когда от отзыва накрывают слезы 🥹

❤️❤️❤️

Это было не предсказание будущего. Это было... знакомство. Знакомство с той версией себя, которая только готовится родиться.

Наталья описала не события, а саму ткань моего внутреннего состояния.

И я разревелась.

Это было послание такой проникновенной глубины, будто мне вручили карту моей собственной души с пометками: «вот здесь твой источник, а здесь — дверь, которую ты сможешь открыть, если захочешь»

Это кусочек из невероятно красивого отзыва на Энергию 2026 года, которую я делала для Лейсан @leisan_sagitovna.

Лейсан очень талантливая девушка - по фотографиям превращает личные истории людей в прекрасные, трогательные, глубокие, добрые фильмы. Эти фильмы никого не оставляют равнодушными, пробуждают в людях самые лучшие чувства и эмоции и сохраняют семейную историю.
Это бесценно 🥰

Следующий год для нее - год раскрытия ее внутренней силы.
И она знает, о чем это для нее 😉

Могу и вам подсветить, о чем для вас будет 2026 год! ❤️
Для этого пишите мне в личку слово ЭНЕРГИЯ

Про все мои продукты подробнее можно почитать здесь

#отзывы_natazam
#стихопортрет_natazam

А это полный отзыв ⬇️

***
Ходят легенды, что нужно родиться поэтом,
Чтобы с пеленок легко слова в рифмы слагать.
Ну а к кому-то приходит со временем это,
Только причину бывает не просто понять.
Словно уносит в потоке божественным светом
В мир, где царят волшебство, доброта и любовь.
Место, в котором живут души наших поэтов.
Место, где пышно цветут хризантемы из слов.
Разум пленяют своим ароматом и цветом,
Трепет своей красотой вызывают внутри.
Их собирают с любовью в большие букеты,
Эти букеты потом называют стихи.

Наталья Замятина | NataZam
04.12.2025

➖➖➖➖➖➖

#стихотерапия_natazam
#игра_natazam

Как вам кажется, дорогие, с чем самым сложным я сталкиваюсь, когда пишу портрет человека в стихах?

Кидайте ваши варианты в комментарии.
Поиграем в тепло-холодно))
⬇️⬇️⬇️

🥁 Тадам!
Раскрываю картишки, с какой все-таки сложностью я сталкиваюсь, когда пишу портреты в стихах ⬇️⬇️⬇️

Только расскажу для начала немного про сам алгоритм (этапы) работы, чтобы было понятнее:

1 этап. С помощью нумерологии считаю портрет человека по его дате рождения.

2 этап. «Погружаюсь» мысленно в этот портрет, начинаю видеть или чувствовать его как образы или как состояния.

3 этап. Выписываю то, что вижу и чувствую, в стихотворной форме в тетрадь.

4 этап. Пишу текстом небольшое пояснение-дополнение к стихотворению. Старюсь еще немного дораскрыть образ, чтобы сильнее подсветить «что же имел ввиду автор»))

5 этап. Пишу текстом расшифровку цифр самого портрета с помощью архетипов старших арканов Таро.

6 этап. Стихи, тексты и расчеты красиво оформляю в pdf и дополнительно записываю аудио-версию стихотворения своим голосом с музыкой.

Итак, варианты в этой игре у вас были разные и все интересные! 🔥

Ухватить суть, сложить в стихи, подобрать рифму, ритм, сжать информацию, почувствовать человека, погрузиться в его глубину, сонастроиться.

Все оно присутствует в моих работах, но не самое сложное.

Ближе всех к истине были те, кто сказал, что трудно подобрать, найти правильные слова:
@Alesya27_06
@tsvetanasta
@gricenkoma
@IrinaVolk2025

Так вот да, сложность у меня иногда возникает на этапе №3, потому что порой я такооое вижу и чувствую..😯

Есть знания, которыми мы, люди, на данном этапе массово еще не владеем. Конечно, существуют те, кто знает больше других, но их круг мал.

Для некоторых вещей банально нет слов в нашем обиходе и я не знаю как это назвать.

Некоторые люди - какие-то сверхлюди и пришли в этот мир со своими сверхзадачами. И это уже какое-то сверхзнание. Вот я и пытаюсь подобрать похожие аналоги этих ощущений в нашем языке.

Обычно ко мне «приходят» нужные слова. Некоторые из них иногда даже приходится гуглить - о чем они))

Как-то раз, например, я попала в состояние одной души, которая не чувствует ни время, ни пространство. Она переплетена со всем сущим, вплетена во время. Вы можете себе такое представить? А я это прочувствовала, ощущения непередаваемые.
Ну как такое можно описать??
Я не знала, как это сделать 🤔

Вот как это состояние получилось передать стихами (фрагмент):
«…
Вещей знал суть и видел «сквозь».
Судьбы провидец, ты с пелёнок
Границ не мыслил пред собой.
Ты в этот мир вплетен как воздух,
Как солнце, небо и вода.
Вне времени как будто создан -
Ты будешь, есть и был всегда.
…»
Ну и так далее, тому подобное.

Я сама из этого мало что поняла, а человек понял, узнал себя и сказал, что это точно про него. Он думал, что с ним что-то не так, а с ним оказывается все так! Просто он другой.

А у одной девушки вышло, что она часть «эфирного тела Земли». Является Проводником жизненной Силы из Космоса на Землю. Теперь я представляю, как это по ощущениям. Но описать эти ощущения словами тоже было не просто.
Она тоже думала что с ней что-то не так и страдала по этому поводу. Потом расслабилась. Ведь пропускать через себя такую энергию можно только в расслабленном состоянии.

Вот такие дела!

Спасибо вам всем большое за участие! ❤️

Было очень интересно с вами поиграть! 🥳

➖➖➖➖➖➖

А самый кайфовый для меня этап - это №2.
Там я погружаюсь в глубину человека, прикасаюсь к его прекрасной душе.

Каждая душа уникальна и неповторима, как отпечатки пальцев, как радужка глаз.
Это непередаваемые ощущения!
Это очень красиво и волшебно!
Это просто космос какой-то!💫
🥹🥹🥹

И каждый раз перед работой прошу помощи и поддержки Ангелов и Архангелов.
С их помощью иду в глубину и вижу то, что вижу. Одна бы я туда не дошла 🙏
И стихи с их помощью получаются очень красивые и душевные.

Остальные этапы больше технические, сопутствующие процессу. В них главная сложность - сесть и сделать))

И еще. Почему в стихах?

Мне порой кажется, что некоторые вещи можно описать только стихами))
Стихи - это очень сильно сжатая информация большого объема. Это архив, который раскрывается постепенно.

Согласны?😉

#стихопортрет_natazam
#игра_natazam

А здесь подробнее про портреты, примеры работ, цены, отзывы.

Ну ладно, уговорили, хороший этот ваш ИИ😂

Стихи это замечательно!
А кушать хочется всегда 🤣
Нашла утром в холодильнике остатки отварного риса, творог, яйца и зеленый лук.

Прекрасный набор, думаю, но хз что из него можно сделать.
И скормила этот список продуктов дипсику.

Он мне выдал 4 шикарных варианта (все с подробными рецептами естессно):

1. Творожно-рисовая запеканка
2. Рисовые сырники/творожные оладьи с рисом
3. Японский омурайс (Omuraisu) в домашней интерпретации
4. Рисовая каша/бабка с творогом и яйцом

Выбрала рецепт №2.
Теперь наслаждаюсь прекрасными рисовыми сырниками с зеленым луком (см. картинку⬆️)

Я их назвала творожно-рисовые котлетки.
Нежные, воздушные, сытные, в остывшем виде даже лучше чем в горячем, а времени на приготовление - минимум!

Вкусно капец 😋
Идеальный завтрак!
А если их еще на масле гхи пожарить, то вообще 💥
А если добавить в этот фарш рыбку/консерву?
А если сделать сладкие и добавить изюм?
Ну все, фантазия разыгралась 😂

Короче, в нашей семье появилось новое любимое блюдо))

Рецепт в комментарии кину в том виде, в котором получила от ИИ.
Только я риса чуть больше использовала и в муке не обваливала)

Ну слушайте, мне прям понравилось!
И продукты не пропали и семья довольная и сытая))

#личное_natazam
#рекомендую_natazam

Вы такие сырники/оладьи/котлетки пробовали?

А как используете ИИ в быту?)

❤️ - если рецепт понравился
🔥 - если сильно понравился
🤣🤣🤣

Напомню, рецепт в комментариях.
Попробуете?)
⬇️⬇️⬇️

Упс…
Ооочень давно ничего не писала про любовь.
Воть ⬇️

***
Знай, что я тебя очень, очень сильно люблю
Нежный, ласковый взгляд, родную душу твою
И пока меня носит по кругу земная твердь
Я с тобой буду рядом сегодня, завтра и впредь
Ты не думай, что редко пишу о тебе стихи
Все стихи, что приходят - они для тебя, твои
Не устану твердить, как молитву, я вновь и вновь -
Меня держит на этой планете твоя любовь…

Наталья Замятина | NataZam
09.12.2025

#стихотерапия_natazam

Зимой навеяно…❄️

Укрылся город белым одеялом,
Уютно дремлет в зимней тишине.
И свет из окон отблеском не ярким
Пути-дорожки освещает мне.

Под снежный скрип ко мне приходят мысли,
Которые не в силах отогнать -
О том что осень пролетела быстро,
Не дав мне шанса главного понять.

Скрип под ногами моим мыслям втóрит:
«От суеты уйди, уйди, уйди…»
Поет мне песню, словно на повторе:
«А к важному приди, приди, приди…»

И в этой кутерьме многоголосой
Я мысль одну пытаюсь ухватить -
Что главное на самом деле просто,
А остальное нужно отпустить.

Мой взгляд от пелены освобождая,
Внутри вдруг загорится огонек.
Что будет дальше? Я еще не знаю,
Что мне готовит времени поток.

Ему доверюсь, все приму как данность.
Оставлю так как есть и пусть пока
Огни гирлянд включают мою радость!
Грядет предновогодняя пора…

Наталья Замятина | NataZam
10.12.2025

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
Слышите, как приближается?
Скрип, скрип, скрип…))

#стихотерапия_natazam