Стихотерапия | Наталья Замятина
1.05K subscribers
355 photos
76 videos
2 files
287 links
Пишу стихи душевно в душу,
Скорее подпишись и слушай❤️
Зажгу в тебе огонь и свет!
Привет!)
@NataZam1505

Подписываюсь с @natazam1811 (лимиты)
Download Telegram
Моя жэпа жаждет движа 😂
Лечу в Москву в июне!
Урааа!!!

Почти 6 лет там не была (проездом не считается).

Страшно соскучилась, сижу набрасываю, чего хочу поделать:

🥰Встретится с друзьями и родственниками
🦙Погулять по Кутузе, Арбату, Тверской, Бульварному кольцу, ВДНХ, Сокольникам, Воробьевым горам, парку Горького и др.
🏰Съездить в шесть парочку любимых усадеб
🎭Сходить в театр (пока не придумала в какой, принимаю ваши рекомендации!)
❤️Посетить ещё несколько, дорогих моей памяти, мест
🛍Пошопиться

Потом полететь в Калининград, оттуда в Питер.

А по дороге домой пройтись пешком по Золотому кольцу, взять Казань, заскочить в Пермь.

План примерно на всё лето, но мне нужно уложится в 12-13 дней!

Как думаете, это реально?
я нормальная у меня получится?))

Почему я так люблю Москву, рассказывала здесь

А на фото - я, ВДНХ и 2014 год

Вы себе движ на лето запланировали уже?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17👍13❤‍🔥12🔥3🥰2🤩2👏1💯1
Я унылая какашка.
Меня не учили радоваться жизни.

Маму свою в расслабленном состоянии помню только после бани по субботам.
Баня у нас была своя, во дворе.
Мама из неё приходила, падала на кровать с блаженным лицом и просила принести холодненькой водички))

Все остальное время она была в напряге, нервяке и заботах - хозяйство, огород, скотина, дети, внуки. Работу тоже никто не отменял. Я сейчас диву даюсь, как она вообще все это совмещала 🙈

Я смотрела на маму и думала, что так - ПРАВИЛЬНО. Впитывала этот сценарий.

Да и вообще, все женщины моей большой семьи и по папиной и по маминой линии - страдали, преодолевали, выживали.
Я не помню легких, радостных женщин.

И это все очень понятно - жизнь сложная у них была. Не каждый такое вообще выдержит, тем более, сумеет пронести радость по своей тяжелой жизни.

В их родительских семьях ещё тяжелее жизнь была. Там вообще - война за войной, переселения, голод, мор и прочие страшные беды.

Так и передалась мне эта печаль-грустинка по наследству вместе с жизнью. Этакая приправа к основному блюду. Горчица))

А я решила, что пора рвать этот порочный круг!

Мы живём одну жизнь!
Зачем нам тратить драгоценное время на постоянную грусть-печаль!

Давайте учиться радоваться, учиться счастью. Этому можно научится, это можно натренировать и сделать привычкой.
Привычка быть счастливым…
Забавно конечно, но так и есть))

Специально искать радость в каждой мелочи! Тренироваться в этом ежедневно, ежеминутно, ежесекундно.
Я этим занимаюсь уже лет 20 и сейчас вполне себе ничего, уже привыкла!😂
Про меня теперь мало кто скажет, что я унылая какашка.

Люди-искорки были всегда!
Веселые, жизнерадостные, оптимисты. Даже в самые трудные времена такие люди были. Это умение радоваться передается по наследству, я уверенна.

Так вот станьте такими, чтобы ваши дети и внуки смотрели на вас и видели в вас счастливых людей, которые не ищут, что в их жизни ещё плохо, а находят то, что в их жизни уже хорошо, и концентрируются на этом!

Тогда в итоге и вам горевать будет НЕ О ЧЕМ! И дети ваши будут повторять за вами. А их дети будут повторять за ними.

И да не прервется никогда эта волшебная цепочка радости!

Пожалуйста, будьте счастливы!

А как называется специя, которой ваши предки приправили вашу жизнь?)

Соль, перец, горчица?
Ванильный сахар?
А может быть кавказские травы?))

Давайте пофантазируем в комментариях😄⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥15🔥1110👍3👏3🥰2🤩2🙏1👻1
Зачем я в городском роддоме этим дождливым весенним утром?

Ответ озвучу чуть позже!

А пока пишите ваши варианты в комментариях))⬇️

Интересно, угадает кто-нибудь или нет 🙈

Кому я уже сказала, просьба не палить контору! 😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥13👍10🔥10🤔32👏2😍2😎2😁1🎉1🤩1
Итак, зачем я сегодня была в роддоме? Отвечаю!)

Сегодня в России ДЕНЬ БЕРЕМЕННЫХ!

В честь этого мы, небольшой творческой командой, давали маленький концерт будущим мамочкам!

Дата 7 апреля выбрана в связи с православным праздником - Благовещения Пресвятой Богородицы, который символизирует благую весть о будущем материнстве.

День беременных отмечают два раза в год. Второй раз будет 7 октября.

Это чтобы каждая будущая мама, независимо от того, на каком она месяце, могла принять участие в празднике и получить поздравления!

Праздник молодой - его начали отмечать в 2022 году.

Если меня сейчас читают будущие мамочки, примите мои поздравления с этим чудесным периодом вашей жизни!

Вы сейчас несете в наш мир огромный дар и великий праздник - новую ЖИЗНЬ!

Спасибо вам за это! 🙏

Крепкого здоровья вам и вашим деткам!

Здесь я растрогалась и у меня слезы на телефон капают🥹

Ближе всех к правильному варианту были те, кто сказал, что в роддоме я буду петь песни, читать стихи, поддерживать, учавствовать в творческом проекте! Молодцы!!!👏

Всем большое спасибо за участие!

Если в вашем близком окружении есть беременные женщины - поздравьте их сегодня!) ❤️

А кто из вас знал, что есть такой праздник?)
❤‍🔥1713🔥9👏4👍3🥰3🤩3
***
Прилипли роли, будто кожа..
Все, что сумели нам внушить,
Не можем снять с себя. Не можем
Мы платье по размеру сшить.

Всегда быть добрым и хорошим,
Дышать прилично, нервно спать -
Уже привыкли, нам не сложно.
Но, все сложней себя понять.

Мечи не покладая в ножны,
Готовы защищать МИРАЖ.
И нас понять конечно можно,
Ведь это «дом родимый» наш.

С тех давних пор, что вряд ли помним,
В нем поселились и живем.
Его фундамент и колонны
Все крепче, толще с каждым днем.

Замуровали в его стены
Чужие мысли о себе.
И окон, даже эфемерных,
Мы не оставили судьбе.

Словно застряла, и не может
Сквозь них на свет пробиться жизнь.
Игра и роли нам дороже
Своей измученной души.

24.03.2026
«Игра в жизнь»
Наталья Замятина

#стихотерапия_natazam
❤‍🔥9👍8🔥7👏63🤩2😍2🤗2
Я - Зоркий глаз!
А ты?))

Теперь по порядку.

Во второй половине марта я вдруг острее начала видеть, как люди вокруг меня, и я тоже, залипаем в каких-то своих ролях.

Из этих ролей мы ждём сочувствия, одобрения, похвалы, поддержки. А ещё манипулируем, страдаем, тревожимся, боимся и «радуемся» не по-настоящему.

Вообще-то роли - это нормально, если мы ими управляем, а не они нами.

Но чаще бывает так, что мы их даже не осознаем. Когда-то, очень давно, они появились, чтобы поддержать/защитить нас на время, а остались навсегда.

Так вот!
После всех этих наблюдений родилось моё стихотворение - «Игра в жизнь». Прочитайте его постом выше⬆️

А потом началось интересное!)

Я стала замечать, как тема ролей и масок скользит по разным каналам у разных блогеров.
Каждый её освещает со стороны своей экспертности.
Массовый синхрон!))

Это так классно! Видеть мир, слышать мир, дышать с ним в унисон…

Вижу ли я свои роли?
В основном да, т.к. много над собой работаю в последние годы.

Избавилась ли я от всех своих ролей и масок?
В основном нет, т.к. некоторые из них - несущие конструкции 😂
Здесь нужно время и… деликатность.

Давайте сейчас поиграем, немного снизим свою тревожность и страхи))
А лучше сказать - снимем их вместе с масками 😉

Итак, представьте, что будет, если вас освободить от всех этих супер-геройских ролей, которые вы играете для социума, для друзей, для семьи?

Вы не мама, папа, муж, жена, дочь, сын, директор, начальник, художник, писатель, прекрасный друг, хреновый/крутой блогер, худший/лучший работник месяца, мастер макраме и т.д.

Что останется?

Мне кажется, останется что-то типа индейского имени))

Например, я:
Я - Ветер в волосах
Я - Несущий свет
Я - Текущая по волнам
Я - Зоркий глаз (нет, на самом деле я очкарик 🤓)

КТО ВЫ?

Какое у вас индейское имя?)

Включите фантазию, снимите на время маски, вдохните свободно и давайте заново знакомится))⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤‍🔥77🔥4🥰2👏2😁2🤩2😍1
😁😆😁 доделать и выложить пост, который уже 2,5 месяца в отложке лежит.
Каждый день переношу на завтра🫩

Кто ещё не заразился этим новым эмодзи «черновик», тот не я😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁9👍7🤣6🔥4🙈3😱2👻2🥰1👏1
Хорошо, что мы не они⬆️
Все вовремя делаем😂
Да??)

Вы там как?
Напекли, накрасили, накупили?
Делитесь своей красотой⬇️

Моя - уже в комментариях))
Из своего (рукодельного) там только яйца крашены🥚😀

__________________________________
Все мои соц.сети -
здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥10👍107🤣5😁2🔥1🥰1😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
***
Люблю этот праздник,
С ним на душе легко!
Как-будто ненастья
Кто-то отвел рукой,
От мыслей тяжелых
Кто-то освободил.
И ангелы хором
Несут благодать в мир!
Серебряным звоном
Льется голос с небес -
Мир Вашему дому!
С Пасхой!
Христос Воскрес!
🥚

12.04.2026
«Пасха»
Наталья Замятина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
23🙏15❤‍🔥14🕊4🔥2🥰2😍2😇1
Я такой себе ботаник))

Вчера увидела на клумбе у подъезда маленькие, беленькие, хорошенькие цветочки. Вот эти⬆️
Фотаю, загружаю в Алису, читаю.

Начинается нормально:

«На фото изображён подснежник (лат. Galanthus), также известный как галантус. Это многолетнее луковичное растение из семейства Амариллисовые.»
Ну и т.д. и т.п.

А потом волосы у меня везде зашевелились…

«Все части растения ядовиты (содержат токсичные вещества, вызывающие тошноту и рвоту при употреблении)»

Я узнала об этом в сегодня лет!😳

Этот милый, нежный цветок, пропиаренный более 80 лет назад сказкой Маршака «12 месяцев» - ОПАСЕН!!

Посмотрела я на старую сказку новым взглядом.

Это же триллер!
Получается, все герои сказки страшно рисковали - начиная от падчерицы, заканчивая юной королевой🙈

А я совсем недавно его в стихах восхваляла, как символ наступающей весны!
Если бы я знала тогда его истинный лик…😂

Вы знали, что подснежник ядовит?
Или сейчас тоже в шоке, как и я?

Может быть вы недавно тоже что-то новое узнали, от чего в шоках побывали?))
Делитесь🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👀1312😱10😁5👻5🔥2👍1🤔1
Бред Питт или Сандра Буллок?
А может Александр Петров или Юлия Пересильд?


Кого выберешь?

Каждая знаменитость - это тоже человек, как и мы с вами!
У них есть свои мысли, страхи, переживания - мы часто об этом забываем!

И у каждого человека есть его уникальный Портрет души, в котором видно предназначение, путь, дар.
Я вижу это по дате рождения, и преобразовываю в стихи.

Это глубокое видение личности с помощью психологии, нумерологии, арканов Таро. Это код от шифра🙌

А стихи помогают «нарисовать» портрет более объёмно, метафорично. Бережно погрузиться в себя и свою душу.

Недавно я делала такой портрет для Алисы Фрейндлих. И, судя по реакциям, вам интересно знать о наших любимых звёздах и кумирах побольше!

Поэтому, у меня родилась идея новой регулярной рубрики - делать Портреты Души известных личностей!
#портретзвезды_natazam

Подробнее про Портрет души здесь

Давайте наберем 50 реакций на этот пост и я напишу портрет следующей знаменитости!🌟

В комментариях пишите чей портрет вам хотелось бы увидеть?
Можно не один
😉

⬇️⬇️⬇️

Пс: там уже столько прекрасных людей назвали!⬇️🤩
Пишите скорее тоже своих любимых!🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤‍🔥15🔥11👏101👍1🥰1🤩1😍1
Пройдусь по Абрикосовой,
Сверну на Виноградную…

Нет таких улиц в суровом Южно-Сахалинске))

Но есть моя любимая улица Пушкина, на которой хорошо пишутся стихи. Вот здесь рассказывала)

Для своих прогулок я обычно выбираю её - тихая, уютная, школы, детсады, детишки щебечут. И начинается она недалеко от моего дома.

Есть у этой улицы одна классная особенность - автомобилисты её не любят, потому что она прерывается в нескольких местах, особо не разгонишься. Смотрите не скрине - красный пунктир))⬆️

А на одном промежутке она вообще - пешеходный бульвар и ездить там нельзя 😂

Вот так идешь, идешь, и вдруг упираешься прямо в небосвод в жилой дом или детский сад. Ищешь как его можно обойти.

В разное время года сделать это можно в разных местах. Зимой путь обхода может преграждаеть сугроб. Весной огромная лужа. Осенью грязь.

Эта улица учит искать обходные пути, как и в жизни))

Маршруты мы всегда выбираем под стать себе.
Кому-то ближе тихая тропинка в лесу или в городском парке.
А кому-то нью-йоркский Бродвей, где шумно и кипит жизнь.

Комфорт у каждого свой)
Выбирайте маршруты, на которых вам будет хорошо❤️

А какие у вас любимые места рядом, где любите погулять и душой отдохнуть?
Пишите свое место силы)⬇️

Про жизненные неровности у меня, кстати, есть классное стихотворение «Качели», почитайте 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13❤‍🔥12🔥93👏2😍2😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Little Prelude
(Маленькая прелюдия)
Ludwig Schytte
(Людвиг Шитте)

Два раза сходила на занятия по фортепиано, а шпарю уже как заправский пианист😂

Шутка.
Это произведение чуть быстрее надо играть, а я пока только так могу))

Мне нравится!
Не сидела за пианино 30 лет, но под чутким и грамотным наставничеством замечательного педагога навыки возвращаются очень быстро!

Круто будет потом читать свои стихи под свой собственный аккомпанемент🥰

Что скажете?
Как вам мои потуги успехи?))

Ставьте ❤️ если играете на пианино, и 🔥 если нет.

Вообще ставьте что хотите, да побольше, побольше!))

Какашки из реакций я убрала на всякий случай😂
👏13👍1210🔥10❤‍🔥4🥰4🤩2
Прочитала на стакане -
Можно выбрать день любой!
Я сегодня выбираю
День гармонии с собой!

Опа, да опа, зеленая ограда
Хорошо, что я такая,
Так мене и надо!
#частушки_natazam 😂

А какой день сегодня выберете вы?)
10👍9😁8❤‍🔥4👏3🤣3🔥2😍1
***
Когда-нибудь я посмотрю тот фильм,
Который мне советует подружка.
Когда-нибудь прочту ту сотню книг,
Которые сейчас лежат в отложке.

Когда-нибудь пройду шикарный курс,
Который я купила прошлым летом.
Когда-нибудь чему-то научусь,
И стану в этом круче всех на свете!

Когда-нибудь доделаю дела,
Которые лишь пополняют список
Того, что я не сделала вчера.
И списка этого конец не близок.

Когда-нибудь я научусь писать
Красиво, чтоб взахлеб, не оторваться!
Хотели бы мои стихи читать,
И даже прозу, если постараться.

Когда-нибудь начну читать и петь,
Стоять на сцене и махать руками,
Как-будто ввысь хочу я улететь,
И там парить, жонглируя словами.

Когда-нибудь смогу себя спасти
От бесконечных и дурацких мыслей.
Когда-нибудь получится нести
Не красный рюкзачок, а силу смысла.

Чем больше дел, тем тяжелей вина
За то, что все их сделать невозможно.
«Когда-нибудь» - опасная игра!
А вы играете
в такую тоже?

24.04.2026
«Когда-нибудь…»
Наталья Замятина

#стихотерапия_natazam
❤‍🔥7👏64🔥2💯2👍1🤩1🕊1😍1