Дорогие, вот я и вернулась. К себе и домой.

Давайте встретимся на открытом занятии в следующую субботу?
О чем бы вам хотелось подвигаться, почувствовать, потанцевать? Поболтать🥰🥰

Как ваша осень?

Пишите!

Дорогие, приветствую и приглашаю! С теплом и запахои моря. Наташа

Дорогие, приглашаю на открытое бесплатное занятие✨
"Dolce Sentire" (нежная радость чувствования) - почуствовать телом доброту Жизни
Движение - Осанка - Танец - Осознанность
🔸онлайн 22 ноября 2025 года
в 17:00 по Риму (19 Мск)
Это занятие — о том, как через тело, танец и движение можно почувствовать себя по-новому: своё тело, свои желания, эмоции и своё отношение к жизни.
Танец — как способ находиться в глубоком контакте с собой и одновременно быть в диалоге с телом, с планетой, с другими людьми и даже с :Жизнью.
Наша осанка — это не просто про «стройно, красиво или неуклюже».
Это наш способ отвечать и на вызовы, и на дары жизни.
Это наш выбор.
Наше внутреннее движение, наша живая, динамичная, полная удовольствия готовность быть открытыми миру.
На занятии мы будем двигаться, танцевать, дышать, мягко освобождая тело от зажимов и чувствуя, как постепенно появляется своя танцующая осанка - естественная, честная и живая.
📍 Онлайн
22 ноября 2025 года
17:00–18:00 по Риму (19:00 Мск)
Записаться можно ЗДЕСЬ

Запись нашей вчерашней втречи, спасибо всем, кто участвовал 🌹🌹

Нос по ветру. Дорогие,
в субботу начинаем новый мини курс.
«Красота — это выбор своей позиции»

Мастер-класс по ОСАНКЕ:
Мы будем двигаться, танцевать, шутить и замечать, как шаг за шагом появляется своя танцующая осанка —
естественная, честная и живая.

Настроим свою Стать в согласии с телом, чувствами, внутренними ценностями и творческими задачами души.

Старт — 29 ноября. Мини-интенсив из 5 встреч — моя авторская программа.
Формат: онлайн, в маленькой тёплойгруппе; можно участвовать вживую или проходить в записи.  
👉 Узнать подробнее и присоединиться

💃Друзья, напоминалка.
Мини онлайн курс о том как выйти из правильного себя, чтобы выбрать живого, свободного и танцующего себя. Не только попробовать как это, а научиться этому выбору.
Сегодня🪶
Начало в 19 по мск
Еще можно записаться ЗДЕСЬ

Мы часто даже не замечаем, как огромная часть нашей энергии уходит на то, чтобы быть правильными, красивыми, “держать себя”.

В моей работе с телом я часто начинаю с парадокса: чтобы найти свою красоту, нужно хотя бы на минуту отважиться быть некрасивой.

Вчера на курсе мы сделали с девушками именно это упражнение — мы намеренно двигались хаотично, угловато, без-образно.

И из этой «некрасивости» вдруг проявилось то, что я так люблю наблюдать: глубина, выразительность и честность движения, когда мы перестаём играть роль и становимся собой.
И в этот момент тело реально оживает.

Если откликается — присоединяйся к курсу «Красота — это выбор своей позиции». Доступен и живой формат, и запись.

‼️Друзья, приветствую. У меня был взломан ТГ, не открывайте сообщения якобы от меня в личке, полученные до сегодняшнего дня. ‼️

Теперь все ок.
29 декабря будем танцевать о главном в уходящем году, в группе с итальянцами 🥰. Инфо скоро

Танец между концои и началом 29 декабря онлайн, вместе с итальянцами. Запись и инфо ЗДЕСЬ

Милые чудесные люди.

Сегодня у нас Рождество. Для кого-то это не наш праздник по календарю, но мы живём здесь, среди света, огней и елочек.

Может быть, важно просто позволить себе мягко коснуться этого момента: возвращение к свету, к чувствованию, к тихой живой жизни.

Желаю вам почувствовать, как жизнь добра к нам, как она держит, лечит, иногда щекочет, иногда ведёт более настойчиво.

Пусть в этот день будет больше тепла к себе, больше доверия телу — оно всё знает, больше простого, живого удовольствия быть.

И маленькое напоминание: 29 декабря я приглашаю вас быть с нами, в завершении года, в танце с той самой жизнью.

🎄С Рождеством. С возвращением блага— внутри и снаружи.

Фото Robert Doisneau

Дорогие, приглашаю вместе завершить год — в танце.✨

Завтра у нас будет онлайн-встреча Dance in between — Ending and Beginning,
в группе с итальянцами, на двух языках.

Время чуда, присутствия и становления.

🕊 29 декабря
18:30 по Риму | 20:30 по Москве
онлайн

Мы вспомним, прочувствуем и переосмыслим двенадцать прошедших месяцев —
все вызовы, дары и неожиданные формы красоты и любви.

Без спешки и без прыжка в будущее,
пока настоящее не найдёт место и дом в теле.

И из этого состояния мягко подготовим пространство для будущего.

Стоимость символическая — 12 евро,
по одному евро за каждый месяц года.
Если откликается — запишись на сайте🌿

Кто-то из вас просил поделиться музыкой.
Вот делюсь: плей-лист под который мы танцевали в Москве на Чистых прудах.

По этой ссылке можно зайти на мой аккаунт в Спотифае, там очень много разной танцевальной музыки.

Танцуем дальше 🌞

https://open.spotify.com/playlist/25msN3sHxQAQ9rTNnu90z2?si=pWlAqRjGQbOiuTczmBeWSg&pi=RlylXddHRDuQ1

С Рождеством, мои хорошие.

Я всё чаще думаю о том,
что мы рождаемся каждый раз, когда танцуем.
Мы рождаемся каждый раз,
когда возвращаемся к себе:
к телу,
к дыханию,
к своей правде.

В этом и есть смелость.

Не убегать в «правильные практики»
и особые состояния.
Не пытаться управлять жизнью
через вибрации и настройки.
Не ждать, что вот ещё немного —
и я стану «лучшей версией себя»,
выстрою свой свет,
станцую как надо —
и тогда, наконец, придёт счастье.

А что если можно просто быть.
Просто.

Печалиться — и танцевать.
Не понимать, что происходит — и танцевать.
Злиться — и танцевать.
Любить — и танцевать.
Не любить — и танцевать.
Не чтобы что-то исправить.

Танец для меня — не способ манипулировать реальностью.
Это способ оставаться в ней.
Чувствовать.
Не убегать.
Откликаться.
И шаг за шагом становиться всё более живыми.

Пусть это Рождество будет
тихим, тёплым, настоящим.
Пусть мы выберем быть с собой —
и тогда сможем быть и с другими.

С Рождением нас всех,✨
Наташа