Первое, с чего хочется начать, говоря о женском здоровье – это какими должны быть месячные. Ведь очень многое зависит от этой цикличности и характера менструации. А многие и не знают, какие они в норме должны быть.
⠀
В норме «красные дни календаря» приходит незаметно. Без боли, ПМС, нагрубания груди, зажоров и так далее. Незаметно пришли, незаметно ушли.
⠀
Цикл считается с первого дня менструации и до первого дня следующей. В норме, цикл 28 дней! Да, именно 28! За это время созревает яйцеклетка и «эвакуируется» если её не оплодотворили. +/- 1 день можно списать на стресс, медикаменты, сбой сна. Но если цикл меньше 27 или больше 29 дней нужно обращать на это внимание и искать причины сбоя.
⠀
Сами же месячные должны быть красного цвета (ни коричневого, ни оранжевого оттенка, ни розовые), легко смывающиеся водой без следа, не имеющие сгустков. Просто алая кровь. За сутки мы теряем около 50 мл и 200-250 мл крови за цикл. Без протеканий. Представляете какие затраты железа?!
⠀
Если же вы теряете более 80 мл в день и ваша прокладка, впитываемостью super заполняется за 1 – 2 часа, следует обратиться к врачу. И выяснить причину обильный кровопотери. Чаще всего это: эндометриоз, миома матки, полип эндометрия, гиперплазия эндометрия. Об этих состояниях позже поговорим.
⠀
А сейчас, начните заботиться о себе! И вопреки современным навязываниям: в дни менструации надеть белое, обтягивающее и как ни в чем ни бывало идти фитнес зал, бассейн и так далее. Оставайтесь дома, свернитесь клубочком под одеялом и отдыхайте. Этим вы поддержите свой организм в столь энергозатратный период. ❤️
⠀
В норме «красные дни календаря» приходит незаметно. Без боли, ПМС, нагрубания груди, зажоров и так далее. Незаметно пришли, незаметно ушли.
⠀
Цикл считается с первого дня менструации и до первого дня следующей. В норме, цикл 28 дней! Да, именно 28! За это время созревает яйцеклетка и «эвакуируется» если её не оплодотворили. +/- 1 день можно списать на стресс, медикаменты, сбой сна. Но если цикл меньше 27 или больше 29 дней нужно обращать на это внимание и искать причины сбоя.
⠀
Сами же месячные должны быть красного цвета (ни коричневого, ни оранжевого оттенка, ни розовые), легко смывающиеся водой без следа, не имеющие сгустков. Просто алая кровь. За сутки мы теряем около 50 мл и 200-250 мл крови за цикл. Без протеканий. Представляете какие затраты железа?!
⠀
Если же вы теряете более 80 мл в день и ваша прокладка, впитываемостью super заполняется за 1 – 2 часа, следует обратиться к врачу. И выяснить причину обильный кровопотери. Чаще всего это: эндометриоз, миома матки, полип эндометрия, гиперплазия эндометрия. Об этих состояниях позже поговорим.
⠀
А сейчас, начните заботиться о себе! И вопреки современным навязываниям: в дни менструации надеть белое, обтягивающее и как ни в чем ни бывало идти фитнес зал, бассейн и так далее. Оставайтесь дома, свернитесь клубочком под одеялом и отдыхайте. Этим вы поддержите свой организм в столь энергозатратный период. ❤️
Эндометриоз! Что это за зверь?
⠀
Эндометрий – это слой в матке, куда имплантируется плодное яйцо при беременности и который ежемесячно отторгается при менструации. Вернее, отторгается 2/3 функционального слоя, а базальной остается.
При внутриматочных вмешательствах можно повредить базальной слой и уже никогда не произойдёт имплантация. А диагноз «эндометриоз» часто ставится необоснованно и самое ужасное - выполняются операции.
⠀
При эндометриозе, как раз отторгающийся слой эндометриоидной ткани, может попасть:
⁃ на брюшину,
⁃ кишечник,
⁃ яичники,
⁃ маточные трубы,
⁃ мочевой пузырь,
⁃ лёгкие и так далее.
⠀
Если же эндометрий прорастает в мышцу матки без распространения за её приделы, то это – аденомиоз.
⠀
Основными жалобами при эндометриозе являются:
⁃ тазовые боли,
⁃ боли при менструации,
⁃ боли при половым акте,
⁃ нарушение менструального цикла,
⁃ обильные менструации,
⁃ бесплодие.
⠀
Но у некоторых женщин эндометриоз протекает бессимптомно. И они даже не подозревают о нём.
⠀
Как он диагностируется?
Нет ни одного точного маркера крови или узи, которые со 100% вероятностью скажут об эндометриозе. Уж тем более не должна проводиться лапароскопия. Это черевато спаечными процессами или вовсе бесплодием.
⠀
Диагностику проводит на 3D узи, КТ и МРТ. Если вам по узи поставили эндометриоз, то я могу позавидовать узисту со зрением лучше аппарата КТ.
⠀
Что с лечением?
Нужно понимать, что нет ни одного набора лекарств, нутрицевтиков и добавок, которые бы вылечили эндометриоз. Это смена образа жизни вопрос! Тут нужно понимать, что эндометриоидная ткань имеет рецепторы к эстрогену (который стимулирует её рост) и не имеют к прогестерону (который этот рост подавляет). Поэтому ни один КОК (дюфастон, визан, милена, утрожестан и другие) не избавит вас от эндометриоза. Вы просто блокируете овуляции и действие будет лишь на то время, которое вы применяете препарат.
⠀
Тут нужно действовать комплексно:
⁃ следить за питанием без про воспалителей,
⁃ поддерживать печень и желчеотток, чтобы эстрогены выводились, а не накапливались,
⁃ работать с воспалением и особенно воспалением в кишечнике (запоры, дисбиоз)
⁃ следить за гормональным здоровьем.
⠀
Симптоматически мы можем снизить болевые ощущения используя ПЭА или Босвелию. Как профилактику может выступать Дикий ямс.
⠀
А вам ставили диагноз эндометриоз? Какое лечение было назначено?
⠀
Эндометрий – это слой в матке, куда имплантируется плодное яйцо при беременности и который ежемесячно отторгается при менструации. Вернее, отторгается 2/3 функционального слоя, а базальной остается.
При внутриматочных вмешательствах можно повредить базальной слой и уже никогда не произойдёт имплантация. А диагноз «эндометриоз» часто ставится необоснованно и самое ужасное - выполняются операции.
⠀
При эндометриозе, как раз отторгающийся слой эндометриоидной ткани, может попасть:
⁃ на брюшину,
⁃ кишечник,
⁃ яичники,
⁃ маточные трубы,
⁃ мочевой пузырь,
⁃ лёгкие и так далее.
⠀
Если же эндометрий прорастает в мышцу матки без распространения за её приделы, то это – аденомиоз.
⠀
Основными жалобами при эндометриозе являются:
⁃ тазовые боли,
⁃ боли при менструации,
⁃ боли при половым акте,
⁃ нарушение менструального цикла,
⁃ обильные менструации,
⁃ бесплодие.
⠀
Но у некоторых женщин эндометриоз протекает бессимптомно. И они даже не подозревают о нём.
⠀
Как он диагностируется?
Нет ни одного точного маркера крови или узи, которые со 100% вероятностью скажут об эндометриозе. Уж тем более не должна проводиться лапароскопия. Это черевато спаечными процессами или вовсе бесплодием.
⠀
Диагностику проводит на 3D узи, КТ и МРТ. Если вам по узи поставили эндометриоз, то я могу позавидовать узисту со зрением лучше аппарата КТ.
⠀
Что с лечением?
Нужно понимать, что нет ни одного набора лекарств, нутрицевтиков и добавок, которые бы вылечили эндометриоз. Это смена образа жизни вопрос! Тут нужно понимать, что эндометриоидная ткань имеет рецепторы к эстрогену (который стимулирует её рост) и не имеют к прогестерону (который этот рост подавляет). Поэтому ни один КОК (дюфастон, визан, милена, утрожестан и другие) не избавит вас от эндометриоза. Вы просто блокируете овуляции и действие будет лишь на то время, которое вы применяете препарат.
⠀
Тут нужно действовать комплексно:
⁃ следить за питанием без про воспалителей,
⁃ поддерживать печень и желчеотток, чтобы эстрогены выводились, а не накапливались,
⁃ работать с воспалением и особенно воспалением в кишечнике (запоры, дисбиоз)
⁃ следить за гормональным здоровьем.
⠀
Симптоматически мы можем снизить болевые ощущения используя ПЭА или Босвелию. Как профилактику может выступать Дикий ямс.
⠀
А вам ставили диагноз эндометриоз? Какое лечение было назначено?
На даче цветут цветы и слива, а птичка высидела птенцов 🥰 А мы всего лишь приехали полить мои огурцы с помидорами и покрасить крыльцо🙈
Курс «Мой здоровый ребёнок» закончился и я могу сделать себе «отпуск» 🥰 Следующий планируется лишь в августе. А пока учёба, клиенты и мой блог с вами, дорогие мои! 🌿❤️
Самая смелая моя девочка! Сегодня сдали анализы. Общий анализ крови, чтоб посмотреть достаточно ли железа в организме, витаминов группы В, нет ли воспаления, вирусной загрузки, паразитоза, обезвоживания, аллергической реакции (они бывают скрытыми) и др. И ПЦР крови на микробактерии туберкулёза вместо манту для сада. Ваши детки сдают кровь? Нужен лайф хак как обезболить процесс?
Лайф хак, перед сдачей анализов! Чтобы максимально безболезненно взять ребёнку кровь из вены: за 40минут можно намазать ручку в зоне забора крови стоматологическим гелем с ледокаином (например: Эмла, если нет аллергии на него). Нужно нанести толстым слоем и под плёнку пищевую, перед сдачей анализа стереть ватным диском. Участок кожи заморозится и ребёнок ничего не почувствует. 🤗