ПАРА СЛОВ ОБ УТРЕННЕЙ, ЕЖЕДНЕВНОЙ
ЗАБОТЕ О СЕБЕ
Главное - не лениться!
Подобными рецептами на курсе зож я делилась 21 день. Думаю о продолжении курса после майских праздников. Работаю над программой. Применяйте! Материалы курса уже доступны.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#МОТИВАШКИ ОТ НАТАШКИ
Многим не хочется заморачиваться. Время тратить. Но это точно лучше и увлекательнее, чем тратить потом намного больше времени на бесполезное лечение хронических болезней.
Так что будем трудиться, покупать продукты у бабушек, ездить на рынок и выращивать облепиху на участке, да хоть помидоры на подоконнике.
Я пересадила из леса землянику и половину июля каждое утро мои кустики приносят мне половинку стакана земляники.
Я все ещё могу отжаться от пола немалое количество раз, и поднять носки к перекладине, вися на турнике. Это каждодневные усилия, и больше ничего.
Многим не хочется заморачиваться. Время тратить. Но это точно лучше и увлекательнее, чем тратить потом намного больше времени на бесполезное лечение хронических болезней.
Так что будем трудиться, покупать продукты у бабушек, ездить на рынок и выращивать облепиху на участке, да хоть помидоры на подоконнике.
Я пересадила из леса землянику и половину июля каждое утро мои кустики приносят мне половинку стакана земляники.
Я все ещё могу отжаться от пола немалое количество раз, и поднять носки к перекладине, вися на турнике. Это каждодневные усилия, и больше ничего.
ВЕЩЕСТВО «ИКС» -
книга для тех, кто переживает потерю близкого, развод, предательство или жестокое обращение.
Книга освободит Вас от боли, даст свободу и научит ценить СЕБЯ, а не только других!
📕КНИГА В ТВЕРДОМ ПЕРЕПЛЕТЕ
1500 р.
📖ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА pdf
200 р.
🌟 ЗАКАЗАТЬ С ДОСТАВКОЙ
МОЖНО НА САЙТЕ АВТОРА
www.knigi-greis.ru
книга для тех, кто переживает потерю близкого, развод, предательство или жестокое обращение.
Книга освободит Вас от боли, даст свободу и научит ценить СЕБЯ, а не только других!
📕КНИГА В ТВЕРДОМ ПЕРЕПЛЕТЕ
1500 р.
📖ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА pdf
200 р.
МОЖНО НА САЙТЕ АВТОРА
www.knigi-greis.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Единственный в мире Путеводитель по раскрытию талантов.
📕КНИГА В ТВЕРДОМ ПЕРЕПЛЕТЕ
1500 р.
📖ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА pdf
200 р.
🌟 ЗАКАЗАТЬ С ДОСТАВКОЙ
МОЖНО НА САЙТЕ АВТОРА
www.knigi-greis.ru
📕КНИГА В ТВЕРДОМ ПЕРЕПЛЕТЕ
1500 р.
📖ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА pdf
200 р.
МОЖНО НА САЙТЕ АВТОРА
www.knigi-greis.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Люди!» - решила написать я для разнообразия. Какой у Вас день? Хороший? Сложный? Какой период проходите сейчас?
Хочу предложить Вам посмотреть одну вечернюю трансляцию (начало в 19:00, как в старые добрые времена, когда всей семьей мы смотрели кино после работы).
Тема очень интересная:
«Как сделать мозг умнее». А Вы бы хотели укрепить память и подтянуть мотивацию до уровня ярких желаний? Хотите чувствовать Себя живым?..
5 Мая жду Вас в прямом эфире.
Встречаемся в прекрасном камерном зале на Измайловском проспекте Петербурга.
Присоединяйтесь, смотрите онлайн!
https://clck.ru/3LFzFB
И пусть в Вашей жизни все налаживается. Пусть происходят настоящие чудеса. Если Вы в Питере - жду на живом мастер-классе. С любовью, Ваша Наталья Грэйс
https://clck.ru/3LFtSV
Хочу предложить Вам посмотреть одну вечернюю трансляцию (начало в 19:00, как в старые добрые времена, когда всей семьей мы смотрели кино после работы).
Тема очень интересная:
«Как сделать мозг умнее». А Вы бы хотели укрепить память и подтянуть мотивацию до уровня ярких желаний? Хотите чувствовать Себя живым?..
5 Мая жду Вас в прямом эфире.
Встречаемся в прекрасном камерном зале на Измайловском проспекте Петербурга.
Присоединяйтесь, смотрите онлайн!
https://clck.ru/3LFzFB
И пусть в Вашей жизни все налаживается. Пусть происходят настоящие чудеса. Если Вы в Питере - жду на живом мастер-классе. С любовью, Ваша Наталья Грэйс
https://clck.ru/3LFtSV
СЛУЧАЙ В ДОРОГЕ
🛩️ Сегодня меня выручили две мои собственные книги… Вернее, они «поучаствовали» в том, чтобы быстро решился сложный вопрос не за 5 дней, а за сутки…
🚉Пришлось просить транспортного чиновника о решении, которое он вполне мог не принимать, потому что никак от этого решения не зависел.
Я настроилась не сдаваться и трижды попросила о содействии, а потом подписала книгу, оставила в ней свой личный телефон и сказала, что очень жду хороших вестей, и для оперативной связи не оставил бы и он мне свой номер телефона… И мужчина растаял, увидев подписанную книгу. И помощника его тоже книгой наградила. Всем было приятно, причём радость я увидела искреннюю.
📕Я реально считаю свои книги ценностью и знаю, что они меняют жизнь!!!
В каждую из своих книг я вложила годы усердия. И никогда не подписываю книги механически. Вдумчиво и с чувством. Каждому. По имени. Мои пожелания всегда СБЫВАЮТСЯ! Кто сталкивался с этим, подтвердите!))))
📮Выбирайте, доставим в любой город СДЕКОМ или Почтой России.
www.knigi-greis.ru
🛩️ Сегодня меня выручили две мои собственные книги… Вернее, они «поучаствовали» в том, чтобы быстро решился сложный вопрос не за 5 дней, а за сутки…
🚉Пришлось просить транспортного чиновника о решении, которое он вполне мог не принимать, потому что никак от этого решения не зависел.
Я настроилась не сдаваться и трижды попросила о содействии, а потом подписала книгу, оставила в ней свой личный телефон и сказала, что очень жду хороших вестей, и для оперативной связи не оставил бы и он мне свой номер телефона… И мужчина растаял, увидев подписанную книгу. И помощника его тоже книгой наградила. Всем было приятно, причём радость я увидела искреннюю.
📕Я реально считаю свои книги ценностью и знаю, что они меняют жизнь!!!
В каждую из своих книг я вложила годы усердия. И никогда не подписываю книги механически. Вдумчиво и с чувством. Каждому. По имени. Мои пожелания всегда СБЫВАЮТСЯ! Кто сталкивался с этим, подтвердите!))))
📮Выбирайте, доставим в любой город СДЕКОМ или Почтой России.
www.knigi-greis.ru
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
26 АПРЕЛЯ В КРАСНОДАРЕ -
УЖЕ ЗАВТРА!
ЕСЛИ ВАША ПАМЯТЬ СЛАБЕЕТ, А ВНИМАНИЕ ПРИТУПЛЯЕТСЯ,
срочно прочтите это:
👉Ложитесь спать до 23:00. Нарушение режима убивает память!
Самомассаж шеи усилит ток крови к мозгу!
👻 Снижайте вес! Каждый килограмм жира - километры лишних сосудов!
Бегайте. Бег омолаживает мозг!
🚭🚬
Исключите айкосы, вейпы, кальяны, табак. Интоксикация от них столь сильна, что вызывает даже бесплодие, не говоря о лишении концентрации сознания.
😩 Депрессия и рассеянность - главные спутники курильщиков.
🏋️ Качайте мышцы! При их сокращении возникает 200 миокинов. Они стимулируют гормональную систему, эпифиз, гипофиз, кору.
После 40 лет возникает саркопения - уменьшение мышц. Снижаются миокины - увядают все органы.
☠️ Если не двигаться, мышцы выдают миостатины, активаторы умирания и болезней.
🥚 Ешьте белок в каждый приём пищи! Норма белка - 1,5 г на 1 кг веса в сутки. Без белков мозг не работает!
📴Сократите телефонное время, иначе возникнет цифровая деменция. Отключите мессенджеры!
Ходите пешком не менее 2 ч в день!
🧠 НА ОБУЧЕНИИ ВЫ УЗНАЕТЕ ПРИЁМЫ
АКТИВАЦИИ МОЗГА!
ВЫ СМОЖЕТЕ УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ И ПРОДЛИТЬ СЕБЕ КАЧЕСТВЕННУЮ ЖИЗНЬ!
УЖЕ ЗАВТРА!
ЕСЛИ ВАША ПАМЯТЬ СЛАБЕЕТ, А ВНИМАНИЕ ПРИТУПЛЯЕТСЯ,
срочно прочтите это:
👉Ложитесь спать до 23:00. Нарушение режима убивает память!
Самомассаж шеи усилит ток крови к мозгу!
Бегайте. Бег омолаживает мозг!
🚭
Исключите айкосы, вейпы, кальяны, табак. Интоксикация от них столь сильна, что вызывает даже бесплодие, не говоря о лишении концентрации сознания.
После 40 лет возникает саркопения - уменьшение мышц. Снижаются миокины - увядают все органы.
📴Сократите телефонное время, иначе возникнет цифровая деменция. Отключите мессенджеры!
Ходите пешком не менее 2 ч в день!
АКТИВАЦИИ МОЗГА!
ВЫ СМОЖЕТЕ УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ И ПРОДЛИТЬ СЕБЕ КАЧЕСТВЕННУЮ ЖИЗНЬ!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Подготовка зала в Краснодаре идёт полным ходом. Это всегда немного волнительно… Все начинается со сбора и первого чемодана книг. Потом - дорога - готовим зал - книги ночуют в тишине, одни, ждут теплых рук своих читателей…
Пришло много волонтеров, все помогают - и стулья носят, и ароматизируют зал натуральным лимоном, раскладывают бумагу, ручки и воду.
Завтра я дам приемы избавления от рассеянности, забывчивости и тумана в голове. Готовилась долго. Жду этой лекции как праздника! В том числе и для себя!
Для меня тренинг начался ещё позавчера…
Пришло много волонтеров, все помогают - и стулья носят, и ароматизируют зал натуральным лимоном, раскладывают бумагу, ручки и воду.
Завтра я дам приемы избавления от рассеянности, забывчивости и тумана в голове. Готовилась долго. Жду этой лекции как праздника! В том числе и для себя!
Для меня тренинг начался ещё позавчера…
Однажды, во время подготовки тренинга, пространства, атмосферы, я написала такие стихи… Книги - как невесты на выданье… А завтра они уйдут в другие дома!
КНИГИ НОЧУЮТ В ЗАЛЕ…
Книги ночуют в зале,
Город на стёкла дышит,
Синий ковровый бархат
Мягок для ног моих…
Я приближаю полночь,
Мысли летят всё выше,
Мне ничего не снится,
Только короткий стих…
Книги ночуют в зале,
Ждут своих новых полок,
Рук, перелистов жадных,
Загнутых уголков…
Мне бы теперь хотелось
Вынуть любой осколок
Из каждого миокарда
Пинцетом своих стихов…
Книги ночуют в зале…
Книги ночуют дома…
Наталья ГРЭЙС
26 АПРЕЛЯ 2025
Завтра я дам приемы избавления от рассеянности, забывчивости и тумана в голове. Готовилась долго. Жду этой лекции как праздника! В том числе и для себя!
Для меня тренинг начался ещё позавчера…
КНИГИ НОЧУЮТ В ЗАЛЕ…
Книги ночуют в зале,
Город на стёкла дышит,
Синий ковровый бархат
Мягок для ног моих…
Я приближаю полночь,
Мысли летят всё выше,
Мне ничего не снится,
Только короткий стих…
Книги ночуют в зале,
Ждут своих новых полок,
Рук, перелистов жадных,
Загнутых уголков…
Мне бы теперь хотелось
Вынуть любой осколок
Из каждого миокарда
Пинцетом своих стихов…
Книги ночуют в зале…
Книги ночуют дома…
Наталья ГРЭЙС
26 АПРЕЛЯ 2025
Завтра я дам приемы избавления от рассеянности, забывчивости и тумана в голове. Готовилась долго. Жду этой лекции как праздника! В том числе и для себя!
Для меня тренинг начался ещё позавчера…