Практика «впервые»: как вернуть вкус к жизни, не улетая в Бали и не увольняясь
Список моих задач, мечт и планов на жизнь выглядит как отдельный том «Войны и мира», поэтому первые две недели января я провела в планировании года.
Планировала не в формате «сейчас соберусь и всех порву», а так, чтобы не уработаться, как рекомендует товарищ Прохор Шаляпин. Чтобы начинания не наслаивались друг на друга.
И чтобы, если уж совсем честно, не влететь в ретроградный Меркурий — я, конечно, человек рациональный, но проверять лишний раз не хочу.
При этом, несмотря на то что дел я стала делать меньше, отдыхать больше и в целом ушла в лёгкий игнор всего лишнего, январь неожиданно оказался эмоционально насыщенным. Не за счёт событий, а за счёт ощущений.
Я ввела одну простую практику: начала отслеживать, что я делаю впервые. Иногда специально придумываю себе это «впервые».
Все новое фиксирую рукописным списком в дневнике, как нормальный человек с тягой к таблицам и внутреннему порядку. Ну и чтоб просто еще раз переосмыслить происходящее.
Если долго не находится ничего масштабного, я заказываю в магазине или кафе то, чего раньше никогда не пробовала. Мозгу вообще всё равно, глобальное это событие или бытовая мелочь. Ему важен сам факт новизны.
С точки зрения психики — это аккуратный способ вернуть дофамин без наполнения графика новыми задачами, там их и так дохера.
Вот часть моего январского списка «впервые»:
— купила мерч на концерте 1 января. Теперь это моя любимая домашняя футболка и символ того, что год начался не с работы.
— стала заниматься на барабанах одна и даже разобралась в эльфийских нотах. Два часа за установкой «в тишине» (читать - без лишних коммуникаций) оказались эффективнее большинства медитационных приложений.
— втянулась в музыку настолько, что купила многотональный глюкофон и захотела гитару. Чат жпт уверяет, что по натальной карте мне в 2026 положена басуха, но я настояла на электрогитаре. Версия 5.2 с критическим мышлением до сих пор недовольна и периодически напоминает о басе. А сейчас уже спорим за электронное пианино.
— окончательно устала от приложений с медитациями и впервые захотела записать свои.
— поставила себе цель раз в неделю что-то читать, слушать или смотреть. Итог — две аудиокниги и мини-сериал, опять же, без надрывов над графиком.
— впервые получила на Новый год очень дорогие подарки. Два мака-монитора для продуктивной жизни и стимдек для контролируемой деградации. Баланс соблюдён.
— неожиданно потянуло на уборку. В холодильнике больше не появляется новая форма жизни. До сих пор в лёгком шоке. Зато в феврале начала проращивать новую жизнь в горшках. Может, зря меня из начальной школы отправили в физмат, а не в биологический класс?
— начала покупать себе цветы каждую неделю. Иногда в магазе рядом с домом, иногда у бабули в переходе. И, к сожалению для моего скепсиса, это тоже работает.
Психика вообще очень любит моменты проживания жизни, а не жизни на автопилоте.
И иногда для этого не нужен ни отпуск, ни инсайт, ни резкое увольнение.
Достаточно снова позволить себе делать что-то впервые.
Список моих задач, мечт и планов на жизнь выглядит как отдельный том «Войны и мира», поэтому первые две недели января я провела в планировании года.
Планировала не в формате «сейчас соберусь и всех порву», а так, чтобы не уработаться, как рекомендует товарищ Прохор Шаляпин. Чтобы начинания не наслаивались друг на друга.
И чтобы, если уж совсем честно, не влететь в ретроградный Меркурий — я, конечно, человек рациональный, но проверять лишний раз не хочу.
При этом, несмотря на то что дел я стала делать меньше, отдыхать больше и в целом ушла в лёгкий игнор всего лишнего, январь неожиданно оказался эмоционально насыщенным. Не за счёт событий, а за счёт ощущений.
Я ввела одну простую практику: начала отслеживать, что я делаю впервые. Иногда специально придумываю себе это «впервые».
Все новое фиксирую рукописным списком в дневнике, как нормальный человек с тягой к таблицам и внутреннему порядку. Ну и чтоб просто еще раз переосмыслить происходящее.
Если долго не находится ничего масштабного, я заказываю в магазине или кафе то, чего раньше никогда не пробовала. Мозгу вообще всё равно, глобальное это событие или бытовая мелочь. Ему важен сам факт новизны.
С точки зрения психики — это аккуратный способ вернуть дофамин без наполнения графика новыми задачами, там их и так дохера.
Вот часть моего январского списка «впервые»:
— купила мерч на концерте 1 января. Теперь это моя любимая домашняя футболка и символ того, что год начался не с работы.
— стала заниматься на барабанах одна и даже разобралась в эльфийских нотах. Два часа за установкой «в тишине» (читать - без лишних коммуникаций) оказались эффективнее большинства медитационных приложений.
— втянулась в музыку настолько, что купила многотональный глюкофон и захотела гитару. Чат жпт уверяет, что по натальной карте мне в 2026 положена басуха, но я настояла на электрогитаре. Версия 5.2 с критическим мышлением до сих пор недовольна и периодически напоминает о басе. А сейчас уже спорим за электронное пианино.
— окончательно устала от приложений с медитациями и впервые захотела записать свои.
— поставила себе цель раз в неделю что-то читать, слушать или смотреть. Итог — две аудиокниги и мини-сериал, опять же, без надрывов над графиком.
— впервые получила на Новый год очень дорогие подарки. Два мака-монитора для продуктивной жизни и стимдек для контролируемой деградации. Баланс соблюдён.
— неожиданно потянуло на уборку. В холодильнике больше не появляется новая форма жизни. До сих пор в лёгком шоке. Зато в феврале начала проращивать новую жизнь в горшках. Может, зря меня из начальной школы отправили в физмат, а не в биологический класс?
— начала покупать себе цветы каждую неделю. Иногда в магазе рядом с домом, иногда у бабули в переходе. И, к сожалению для моего скепсиса, это тоже работает.
Психика вообще очень любит моменты проживания жизни, а не жизни на автопилоте.
И иногда для этого не нужен ни отпуск, ни инсайт, ни резкое увольнение.
Достаточно снова позволить себе делать что-то впервые.
🔥6
Психологическая зрелость — это когда ты больше не доказываешь, что ты нормальный. Потому что нормальный — это тот, кто всех устраивает, а ты уже давно не на собеседовании. Не понравилось — значит, не для тебя. Понравилось? Странно, но ладно
Короч в вк есть теперь тоже мой аккаунт. Если вы ярые пользователи вк, то не забудьте подписаться. Если не ярые пользователи и туда особо не заходите, все равно подпишитесь для массовки https://vk.com/natabiznespsy
Тестирую фичи кросспостинга, поэтому пока точно не знаю, какой материал будет публиковаться и там и тут. Канал тг в любом случае остается основным)
Тестирую фичи кросспостинга, поэтому пока точно не знаю, какой материал будет публиковаться и там и тут. Канал тг в любом случае остается основным)
Мой продуктивный главред, и по совместительству бизнес-психолог, и бизнес-партнер - Ира, завела свой личный канал в тг https://t.me/irapravit
Ира со мной работает уже три года, пришла на самую жуткую ставку, на которую сложно было найти человека, освоила сразу три новых направления с нуля, а потом выросла так, что я решила отделить от себя функционал главного редактора и отдала ей. Ира выросла у меня всего за год.
У нас с Ирой разные стили управления, она жестче и не стесняется в выражениях. Главное, что эти выражения всегда обоснованы, потому что Ира смотрит вглубь. А еще ей все завидуют, потому что при своем скверном характере она счастлива в браке, хорошо выглядит и умеет следить за собой (и может себе это позволить психологически), да еще и муж ее осыпает подарками.
Давайте все дружно подпишемся и будем читать жесткую правду матку о себе. Хоть узнаем, почему нам таким добрым адекватным и милым никада не светит снихуя самый новый айфон и дорогущее золотое кольцо с огромным камнем, тоже снихуя. А главное - проследим, сможет ли Ира отпустить гиперконтроль и перестать всем раздавать пизды.
Делаю ставку - не сможет.
Но я активно работаю над этим
Ира со мной работает уже три года, пришла на самую жуткую ставку, на которую сложно было найти человека, освоила сразу три новых направления с нуля, а потом выросла так, что я решила отделить от себя функционал главного редактора и отдала ей. Ира выросла у меня всего за год.
У нас с Ирой разные стили управления, она жестче и не стесняется в выражениях. Главное, что эти выражения всегда обоснованы, потому что Ира смотрит вглубь. А еще ей все завидуют, потому что при своем скверном характере она счастлива в браке, хорошо выглядит и умеет следить за собой (и может себе это позволить психологически), да еще и муж ее осыпает подарками.
Давайте все дружно подпишемся и будем читать жесткую правду матку о себе. Хоть узнаем, почему нам таким добрым адекватным и милым никада не светит снихуя самый новый айфон и дорогущее золотое кольцо с огромным камнем, тоже снихуя. А главное - проследим, сможет ли Ира отпустить гиперконтроль и перестать всем раздавать пизды.
Делаю ставку - не сможет.
Но я активно работаю над этим
Telegram
ИРА ПРАВИТ
Блог Иры Павловой. Показываю лайфстайл на стыке трудоголизма и гедонизма. Объясняю, как жить свою лучшую жизнь и не извиняться за высокие запросы💳
🔥3
Небесные пиздюли Сатурна в Овне (или естественный отбор на работе)
С января ощущение, что что-то поехало. Сотрудники возвращают задачи с формулировкой «я не понял», руководители нервно переписывают собственные решения, собственники меняют стратегию чаще, чем аватарку в телеграме. И, конечно, появляется объяснение уровня взрослой ответственности: Сатурн зашел в Овна и начал раздавать небесные пиздюли. Очень удобно. Планета виновата - я просто попал под транзит. Жертва космоса, не иначе.
Я, как гиперответственный человек, понимаю этот соблазн. Иногда правда хочется сказать: это не я устала, не система рассыпается, не управление держалось на соплях - это период такой. Сейчас звезды улягутся, и сотрудники снова начнут думать. Мозг выдыхает. Потому что если виноват космос, значит, я тут ни при чем. А если при чем - придется пересобирать, а это уже не эзотерика, это работа. Да и по прогнозу все будут тупить до 2028 года.
Если убрать шизотерику, остается менее романтичная версия - управленческий износ. Последние годы турбулентность, неопределенность, смена правил, постоянный режим «держим строй». В таких условиях мозг начинает экономить энергию. А ответственность - самая энергозатратная функция психики. Поэтому сотрудники не стали тупее. Они стали осторожнее. Но есть нюанс: многие из них и раньше не рвались брать ответственность, а в таких условиях им становится только сложнее. Потому что когда среда жесткая, отговорки заканчиваются.
Вообще-то руководитель дает задачу - ее надо делать. Он не «просто так рукль», у него есть зона ответственности за результат. Если есть несогласие - окей, взрослая позиция предполагает аргумент. Но вместо аргумента часто приходит «я не понял» или тихий возврат задачи назад, как будто она случайно попала не по адресу. И это уже не про перегруз. Это про неготовность держать решение.
Бесплатный аттракцион «додумай за начальника» закрыт. Но и аттракцион «верни задачу и спрячься» тоже перестает работать.
Руководителей мотает по той же причине. Когда горизонт планирования схлопывается, управленец начинает дергаться. Он усиливает контроль, возвращает задачи себе, снова делает сам, потому что вся система изначально держалась на его личном героизме. А героизм - плохая долгосрочная стратегия. Особенно когда тебе уже не двадцать два и кофе не лечит.
Собственники тоже не сошли с ума. Они живут в среде, где планировать на три года вперед - это почти фантастика. Но когда дергается верх, трясет всю конструкцию. И в этой тряске очень хочется красивого объяснения: Сатурн, энергии, коридоры, ретрограды. Всё что угодно, лишь бы не признать, что модель управления давно просит капремонт, а не аффирмацию.
Сейчас ломается не интеллект и не дисциплина. Ломается инфантильная версия управления - «само как-нибудь», «я всё держу», «команда разберется», «потом структурируем». Это не кризис тупости. Это кризис взрослости.
Среда стала жестче, а многие продолжают управлять в логике 2021 года, где можно было выехать на харизме, скорости и легком психозе.
Естественный отбор никто не отменял. В нестабильности выживают не самые громкие и не самые воодушевленные гороскопом. Выживают самые структурные. Те, у кого есть рамка, ясность ролей и привычка не возвращать себе чужую работу из тревоги.
Да, звучит скучно. Зато работает. Можно верить в Сатурн как в красивую метафору взросления. Я не против. Иногда полезно списать часть нервов на планеты, чтобы не развалиться. Но систему всё равно придется строить руками. И если кажется, что «все резко отупели», возможно, дело не в транзите, а в том, что старая конструкция больше не выдерживает реальности. А реальность, к сожалению, не подписана на ваш гороскоп.
#управление #ответственность #команда #руководство #стратегия #кризис #мотивация #советы #эффективность #работа #лидерство #организация #развитие #бизнес #психология #эфективноеруководство #управленческийкризис #корпоративнаякультура #администрирование #трансформация
С января ощущение, что что-то поехало. Сотрудники возвращают задачи с формулировкой «я не понял», руководители нервно переписывают собственные решения, собственники меняют стратегию чаще, чем аватарку в телеграме. И, конечно, появляется объяснение уровня взрослой ответственности: Сатурн зашел в Овна и начал раздавать небесные пиздюли. Очень удобно. Планета виновата - я просто попал под транзит. Жертва космоса, не иначе.
Я, как гиперответственный человек, понимаю этот соблазн. Иногда правда хочется сказать: это не я устала, не система рассыпается, не управление держалось на соплях - это период такой. Сейчас звезды улягутся, и сотрудники снова начнут думать. Мозг выдыхает. Потому что если виноват космос, значит, я тут ни при чем. А если при чем - придется пересобирать, а это уже не эзотерика, это работа. Да и по прогнозу все будут тупить до 2028 года.
Если убрать шизотерику, остается менее романтичная версия - управленческий износ. Последние годы турбулентность, неопределенность, смена правил, постоянный режим «держим строй». В таких условиях мозг начинает экономить энергию. А ответственность - самая энергозатратная функция психики. Поэтому сотрудники не стали тупее. Они стали осторожнее. Но есть нюанс: многие из них и раньше не рвались брать ответственность, а в таких условиях им становится только сложнее. Потому что когда среда жесткая, отговорки заканчиваются.
Вообще-то руководитель дает задачу - ее надо делать. Он не «просто так рукль», у него есть зона ответственности за результат. Если есть несогласие - окей, взрослая позиция предполагает аргумент. Но вместо аргумента часто приходит «я не понял» или тихий возврат задачи назад, как будто она случайно попала не по адресу. И это уже не про перегруз. Это про неготовность держать решение.
Бесплатный аттракцион «додумай за начальника» закрыт. Но и аттракцион «верни задачу и спрячься» тоже перестает работать.
Руководителей мотает по той же причине. Когда горизонт планирования схлопывается, управленец начинает дергаться. Он усиливает контроль, возвращает задачи себе, снова делает сам, потому что вся система изначально держалась на его личном героизме. А героизм - плохая долгосрочная стратегия. Особенно когда тебе уже не двадцать два и кофе не лечит.
Собственники тоже не сошли с ума. Они живут в среде, где планировать на три года вперед - это почти фантастика. Но когда дергается верх, трясет всю конструкцию. И в этой тряске очень хочется красивого объяснения: Сатурн, энергии, коридоры, ретрограды. Всё что угодно, лишь бы не признать, что модель управления давно просит капремонт, а не аффирмацию.
Сейчас ломается не интеллект и не дисциплина. Ломается инфантильная версия управления - «само как-нибудь», «я всё держу», «команда разберется», «потом структурируем». Это не кризис тупости. Это кризис взрослости.
Среда стала жестче, а многие продолжают управлять в логике 2021 года, где можно было выехать на харизме, скорости и легком психозе.
Естественный отбор никто не отменял. В нестабильности выживают не самые громкие и не самые воодушевленные гороскопом. Выживают самые структурные. Те, у кого есть рамка, ясность ролей и привычка не возвращать себе чужую работу из тревоги.
Да, звучит скучно. Зато работает. Можно верить в Сатурн как в красивую метафору взросления. Я не против. Иногда полезно списать часть нервов на планеты, чтобы не развалиться. Но систему всё равно придется строить руками. И если кажется, что «все резко отупели», возможно, дело не в транзите, а в том, что старая конструкция больше не выдерживает реальности. А реальность, к сожалению, не подписана на ваш гороскоп.
#управление #ответственность #команда #руководство #стратегия #кризис #мотивация #советы #эффективность #работа #лидерство #организация #развитие #бизнес #психология #эфективноеруководство #управленческийкризис #корпоративнаякультура #администрирование #трансформация
💯3
Если вас расчленили во сне - поздравляю. Вы доросли до пересборки личности
В прошлом году мне снились апокалипсисы. Ядерные войны, пожары, глобальные катастрофы. И я во сне всех спасала. Прямо без выходных: мир рушится - я бегу, люди умирают - я организовываю эвакуацию. Где-то внутри моей головы, видимо, отдел МЧС решил, что я главный специалист по концу света.
Потом сценарий стал интереснее. Снились горы, на склонах которых по очереди умирали друзья. Я в какой-то момент просто уехала домой, спокойно, с принятием и без истерик. Газель сорвалась со скалы, а у меня внутри спокойствие во время падения. И это был первый тревожный звоночек. Потому что когда человек перестает спасать во сне и начинает спокойно падать в пропасть - это перегруз, который психика уже не собирается компенсировать героизмом.
Самое красивое было дальше. Я вернулась в свою начальную школу. Там обнаружился тайный дворик. А в нем - кладбище, мифическе животные, и необычные растения. Очень поэтично, причем в одном из следующих снов тоже был похожий дворик. Просто пантеон всего, чем я могла бы психологически быть, если бы не выбрала стратегию «надо держать всё».
Здесь школа - это место, где формируется «правильная версия тебя». Где человек учится соответствовать, справляться, не ныть и вовремя сдавать.
А секретный дворик - это всё, что в эту версию не поместилось: творчество, импульсивность, хаотичность, зависимость в отношениях. Та версия, которая не хочет никого спасать и вообще хочет, чтобы её ждали дома просто так.
И вот в этом дворике меня расчленили. Не метафорически, прям разобрали на куски. Потом сшили хирурги, и я училась вставать заново. Если убрать драму, это очень точный образ. Когда долго живёшь в роли «функции» - сильной, ответственной, системной. Психика в какой-то момент говорит: хорошо, раз ты не хочешь добровольно замедляться, я тебя ебну, затем пересоберу.
Апокалипсисы закончились ровно тогда, когда я признала: я устала держать всё одна. Подсознание не мистик и не поэт. Оно скорее бухгалтер: считает нагрузку. И когда цифры не сходятся, устраивает пожарную тревогу.
Теперь важная ремарка для любителей упрощать.
Расчленение во сне - не всегда про рост. Бывает и другое: когда сон сопровождается беспомощностью, ужасом, параличом, когда тебя не собирают обратно и ты исчезаешь как субъект - тогда это может быть про утрату контроля, страх потери идентичности, травматический опыт или ощущение, что обстоятельства буквально разбирают тебя по частям. Такой сон и у меня был лет в 16 и после него я рыдала сутки.
Во сне символ работает в системе. Важно не только то, что произошло, а что было дальше и в каком эмоциональном состоянии ты проснулся. Психика не бросает случайные картинки, а строит последовательность.
Вообще, если вам регулярно снится, что вы кого-то спасаете, опаздываете, возвращаетесь в школу или бежите по полосе препятствий, возможно, дело не в карме и не в том что вы пересмотрели боевиков. Возможно, вы просто слишком долго были единственным взрослым в своей жизни. А это, как показывает практика, самый энергозатратный стартап.
Психика не хочет вас уничтожить. Она показывает, что пора перестать быть функцией и вспомнили, что вы человек. Иногда для этого ей приходится устроить ядерную войну с хорошей режиссурой.
На своих консультациях я работаю со снами не как с мистикой, а как с управленческой аналитикой психики. Если хотите разобрать свой сюжет- пишите. Иногда одна ночная сцена может рассказать о вас больше, чем вы можете сформулировать психологу за три месяца.
#сны #психология #подсознание #личностныйрост #сновидения #психика #пересборкаличности #тревога #апокалипсис #самопознание #внутренниймир #эмоции #психотерапия #осознанность #психологическоездоровье
В прошлом году мне снились апокалипсисы. Ядерные войны, пожары, глобальные катастрофы. И я во сне всех спасала. Прямо без выходных: мир рушится - я бегу, люди умирают - я организовываю эвакуацию. Где-то внутри моей головы, видимо, отдел МЧС решил, что я главный специалист по концу света.
Потом сценарий стал интереснее. Снились горы, на склонах которых по очереди умирали друзья. Я в какой-то момент просто уехала домой, спокойно, с принятием и без истерик. Газель сорвалась со скалы, а у меня внутри спокойствие во время падения. И это был первый тревожный звоночек. Потому что когда человек перестает спасать во сне и начинает спокойно падать в пропасть - это перегруз, который психика уже не собирается компенсировать героизмом.
Самое красивое было дальше. Я вернулась в свою начальную школу. Там обнаружился тайный дворик. А в нем - кладбище, мифическе животные, и необычные растения. Очень поэтично, причем в одном из следующих снов тоже был похожий дворик. Просто пантеон всего, чем я могла бы психологически быть, если бы не выбрала стратегию «надо держать всё».
Здесь школа - это место, где формируется «правильная версия тебя». Где человек учится соответствовать, справляться, не ныть и вовремя сдавать.
А секретный дворик - это всё, что в эту версию не поместилось: творчество, импульсивность, хаотичность, зависимость в отношениях. Та версия, которая не хочет никого спасать и вообще хочет, чтобы её ждали дома просто так.
И вот в этом дворике меня расчленили. Не метафорически, прям разобрали на куски. Потом сшили хирурги, и я училась вставать заново. Если убрать драму, это очень точный образ. Когда долго живёшь в роли «функции» - сильной, ответственной, системной. Психика в какой-то момент говорит: хорошо, раз ты не хочешь добровольно замедляться, я тебя ебну, затем пересоберу.
Апокалипсисы закончились ровно тогда, когда я признала: я устала держать всё одна. Подсознание не мистик и не поэт. Оно скорее бухгалтер: считает нагрузку. И когда цифры не сходятся, устраивает пожарную тревогу.
Теперь важная ремарка для любителей упрощать.
Расчленение во сне - не всегда про рост. Бывает и другое: когда сон сопровождается беспомощностью, ужасом, параличом, когда тебя не собирают обратно и ты исчезаешь как субъект - тогда это может быть про утрату контроля, страх потери идентичности, травматический опыт или ощущение, что обстоятельства буквально разбирают тебя по частям. Такой сон и у меня был лет в 16 и после него я рыдала сутки.
Во сне символ работает в системе. Важно не только то, что произошло, а что было дальше и в каком эмоциональном состоянии ты проснулся. Психика не бросает случайные картинки, а строит последовательность.
Вообще, если вам регулярно снится, что вы кого-то спасаете, опаздываете, возвращаетесь в школу или бежите по полосе препятствий, возможно, дело не в карме и не в том что вы пересмотрели боевиков. Возможно, вы просто слишком долго были единственным взрослым в своей жизни. А это, как показывает практика, самый энергозатратный стартап.
Психика не хочет вас уничтожить. Она показывает, что пора перестать быть функцией и вспомнили, что вы человек. Иногда для этого ей приходится устроить ядерную войну с хорошей режиссурой.
На своих консультациях я работаю со снами не как с мистикой, а как с управленческой аналитикой психики. Если хотите разобрать свой сюжет- пишите. Иногда одна ночная сцена может рассказать о вас больше, чем вы можете сформулировать психологу за три месяца.
#сны #психология #подсознание #личностныйрост #сновидения #психика #пересборкаличности #тревога #апокалипсис #самопознание #внутренниймир #эмоции #психотерапия #осознанность #психологическоездоровье
Субботний полдник между делами дома.
А как проходит ваше 14 февраля?
#суббота #полдник #домашнийуют #отдых #вкусняшки #домашнеезадание #уютныйдень #перерыв #времядлясебя #домашниезаботы
А как проходит ваше 14 февраля?
#суббота #полдник #домашнийуют #отдых #вкусняшки #домашнеезадание #уютныйдень #перерыв #времядлясебя #домашниезаботы
Люблю делать красивые фото еды, а потом кааааак перемешать
Меня дико триггерило, что я хочу прочитать примерно всё — и при этом не читаю ничего. Потому что зависаю на выборе. Как будто от решения «что читать дальше» зависит траектория моей интеллектуальной эволюции.
Выход нашёлся внезапно школьный. Помните, как делали уроки? Полчаса математика, полчаса литература, потом страдание, но галочка стоит. Я решила так же: 15 минут — одна книга, 15 минут — другая. Без драм, без экзистенциальных метаний.
Сегодня в ротации: «Записки профайлера» — чтобы напоминать себе, что люди предсказуемее, чем им кажется. И Ялом с его экзистенциальной психотерапией — чтобы не забывать, что внутри этих людей всё равно бездна.
Рядом у кровати ещё батарея из трёх книг с закладками-открытками. Когда открытки закончились, в ход пошли старые карты Газпромбанка. С 2019 года лежали, ждали своего часа. В итоге инвестирую время в знания, используя мёртвые финансовые инструменты. Символично.
Если не можешь выбрать — читай всё понемногу.
Главное — не превращать выбор в повод не двигаться.
Выход нашёлся внезапно школьный. Помните, как делали уроки? Полчаса математика, полчаса литература, потом страдание, но галочка стоит. Я решила так же: 15 минут — одна книга, 15 минут — другая. Без драм, без экзистенциальных метаний.
Сегодня в ротации: «Записки профайлера» — чтобы напоминать себе, что люди предсказуемее, чем им кажется. И Ялом с его экзистенциальной психотерапией — чтобы не забывать, что внутри этих людей всё равно бездна.
Рядом у кровати ещё батарея из трёх книг с закладками-открытками. Когда открытки закончились, в ход пошли старые карты Газпромбанка. С 2019 года лежали, ждали своего часа. В итоге инвестирую время в знания, используя мёртвые финансовые инструменты. Символично.
Если не можешь выбрать — читай всё понемногу.
Главное — не превращать выбор в повод не двигаться.
❤2
Как ведут себя люди с базовой эмоцией «гнев». Узнаете себя или кого-то из знакомых?:)
#гнев #эмоции #психология #человеческоеповедение #самопознание #эмоциональныйинтеллект #знакомства #поведение #психологиячеловека
#гнев #эмоции #психология #человеческоеповедение #самопознание #эмоциональныйинтеллект #знакомства #поведение #психологиячеловека
🗿1