Сегодня у нас на повестке моего канала пропаганда чтения 😅

Многие уже знают, что в декабре 2024 года я вступила в книжный клуб «Ковен». Это поддерживающее женское сообщество у нас в Новокуйбышевске,которое создала Даша. В клубе я год с небольшим и остаюсь там потому что это не нудное место где тебя учат, разбирают героев, как на уроке литературы. Это в первую очередь объединение женщин разных возрастов, профессий, увлечений, семейного положения, которые сошлись минимум на одном интересе - любви к чтению.

Я не умею писать так, чтоб это не продавало идею😀, но про многие вещи я просто рассказываю и не зову вас в клуб 😝. У Даши фейс контроль на вступление, жесткий отбор. И залетных «просто посмотреть, попробовать» никто не ждёт.
Это я сразу приземляю вас😂, кому любопытно.Люди годами в клубе и только таких, основательных участниц ждём.

В сообществе мы каждый месяц выбираем голосованием жанр и книгу. В течение месяца читаем обсуждаем в общем чате, а после и на ежемесячной встрече. Собираемся мы в разных местах.Чаще это кафе, бывает мероприятие или выступление кого-то из участников в качестве спикера, если человеку есть чем поделиться.

Что я могу сказать по результату своего пребывания в клубе.
1)Я стала снова больше читать, на какой-то период чтение было на паузе, а книг за год набиралась штук 5 .Но за 2025 прочитала уже достаточно много - 20 с лишним книг.
2)Теперь я меньше залипаю в телефон. Чтение стало хорошей привычкой. Читаю перед сном, пока еду в транспорте, жду кого-то. Даже бесполезные встречи заменила книгой и не пожалела.
3)Стала расширять свой кругозор чтение разных жанров, которые я никогда бы не стала брать сама, а с клубом узнаю и читаю.
4)Постоянно нахожусь в книжном поле и мне теперь есть с кем обсудить книги, узнать рекомендации о какой-то литературе, поговорить о прочитанном.
5)Помимо книг я ощущаю мощь женщин, с которыми нахожусь, поэтому радуюсь встречам и общению. Общение, в котором идет обмен энергией, а не слив дорогого стоит.

Очень довольна, что сейчас в моей жизни книги снова есть, а вместе с ним и прекрасные женщины Ковена.

Скоро буду делиться с вами своими рекомендациями 📚

У меня слишком много идей. И я благодарна за этот поток. Жизнь меня хотела научить видимо делегировать, но на какие деньги интересно она хотела бы, чтоб я это делала?! 😄

К сожалению, шитье одежды это тяжелый труд, а закупка материалов часто очень большие затраты. Люди на маркетплейсе дешевле одежду покупают, чем я только ткань, а ткань это только часть материалов.
Понимаю, что нет смыслов сравнивать вб и индивидуальный пошив. Но переодически я сдаюсь, останавливаюсь, а потом опять возвращаюсь к шитью, пробую, разочаровываюсь и прихожу к машинке с новыми идеями, потому что они мне не дают спокойно спать и жить. Лежат на мне тяжким грузом и заставляют реализовывать.

Сегодня пока каталась в Самару читала эту книжку. Слишком примитивная, но как будто в простых вещах и кроются все секреты.

Есть интересные мысли о любви к себе. Например, о том, что часто мы преображаемся и сияем, когда любим кого-то. Все знают это состояния и, как выглядят люди окрыленные любовью. Но что если любить себя также, как мы любим других?! Быть окрыленным любовью к себе.
В нашем обществе это порицается. Как будто любить себя больше других это стыдно, эгоистично. Ты что нарцисс?! Тогда возникает вопрос. Кто будет любить меня, если не я? Значит кто-то другой должен это делать?!

И тут как раз часто замечаю, как человек любит другого и требует, чтоб в ответ любили его. Потому что своей любви к себе у него нет.
Любить себя не стыдно. Это база. Любовь это и чувство и действие.
Хочешь цветы?!Купи их себе.
Желаешь праздника?! Устрой себе.
Не жди сюрпризов, действий от других. Они не дадут тебе того, что ты сама себе жмешь дать.
Сначала ты любишь себя. А потом весь мир отражает тебе твою любовь ❤️💫

Всех девушек прекрасных с праздником! 💐💫
Как хорошо, что у нас есть свобода и независимость! Пока что она не такая крепкая, но точно совсем другая по сравнению с тем, какой была, когда началась борьба за неё!
Я желаю всем вам сочетать в себе эту свободу, независимость, право вместе с той женственностью и мягкостью, всеми женскими качествами 💃
Пусть каждая из вас раскрывается с разных своих сторон и будет счастлива во всех своих проявлениях 💫🌸

Сейчас мы все сталкиваемся с блокировкой впн. Все перешли в телеграмм, но теперь и в телеграмм без впн не зайдешь.
Иногда надо срочно зайти и некогда искать впн. Делюсь с вами бесплатным способом, который позволит зайти в телеграмм без сторонних приложений.

Уже прошло почти 2 недели, как мой дорогой и горячо любимый муж принёс мне беговую дорожку 🏃‍♀️
После поездки в Сочи и ходьбы в горку с отдышкой дали мне понять - дыхалка ослабла. За годы без интенсивных тренировок танцами, как раньше, конечно, отразились на моем теле, уровне энергии и выносливости. Раньше все воспринималась как данность, а теперь над этим надо снова трудиться. Поэтому решено было приобрести беговую дорожку.

Я обожаю ходить. 25 тысяч шагов то, что мне нужно на регулярной основе,но в Нске шагать некуда, а печальные пейзажи меня удручают, что за последний год сказалось на моей активности - даже не хочу выходить смотреть на этот унылый город.
Беговая дорожка мне нужна для ходьбы, бегать не планирую, хотя кто знает.
(Спустя неделю после ходьбы начала немного бегать и задумалась об участие в забеге 😂)

Сейчас каждый день хожу час, потом ещё бегу , чтоб разогнать энергию + занимаюсь час тренировкам пилатес, йога. Чувствую прилив энергии и улучшенное настроение.
Очень довольна.

Смотрю на это видео и смеюсь 🤣 Считаю, что благодаря тому, что я умею радоваться подаркам, благодарить и принимать - дары идут ко мне 😄 на эту позитивную энергию.
Конечно, бывает скатываюсь и недовольна, но потом сразу стараюсь себя перенастроить, чтоб не перекрывать себе поток изобилия 💫😅

В январе прошлого года читала эту книгу, а сейчас снова понимаю, как важен этот «накопительный эффект».

Мне часто ощущается, что значительного результата нет, а значит нет никакого. Видимо мне всегда хотелось квантового скачка, но накопительный эффект о другом.

Один бегает каждый день, его результат не сильно заметен сейчас так как это всего 10 минут в день. Но за год он скинул 10кг. А его друг ничего не делал, продолжал пить пиво по вечерам.И ничего вроде бы не изменилось, а через год у него + 10кг. Через 5 лет у первого подтянутое тело, он выглядит бодро и свежо. А его друг набрал десятки килограмм и не понимает, где он свернул не туда. Хотя это наврятли.


Этот пример не к тому чтобы корректно сравнить двух людей. А к тому, чтобы показать, что накопительный эффект работает, как в положительную так и в отрицательную сторону.Иногда незаметные положительные ежедневные шаги приносят результат, так же как и негативные ежедневные действия со временем принесут свои «плоды».

10/10

Цитаты отмеченные мной из книги

«Я постоянно вычеркиваю из своей жизни людей, которые отказываются расти и жить позитивно. Улучшения своего окружения - долгосрочный процесс…»

«Надо сделать вашу силу «зачем» настолько мощной, чтобы это не отвлекало вас на желание получить сиюминутное удовольствие»

«Важно не то, что ты исключаешь, а то, чем ты это замещаешь»

«Начинаешь с маленького шажка, один шаг за раз. Прогресс очень медленный, но как только новая привычка наберет обороты, Большой Мо присоединится к этому празднику»

«Нам нужно защитить и подкормить свой разум. Для этого надо быть внимательнее и активно следить за тем, что он поглощает»

«Рассматривать себя в роли своего основного конкурента - мощнейший стимул. Разбейся в лепешку, но преодолей себя.»

«Нереализованные идеи - просто мусор»


Пометок много, особенного больших. Делюсь несколькими простыми из них. Уверена, что каждый подчерпнет что-то из этой небольшой книжки про наши привычки.

Поделитесь, читали ли эту книгу?

Она хотела попасть на спектакль Ирины Горбачевой и она попала 💔

Последние дни всё думаю о путешествиях. Ещё больше о поездках заграницу, ведь этого до сих пор не случилось в моей жизни.А жизнь так быстротечна, что хочется больше прожить крутых моментов с близкими, создать счастливые воспоминания. Мощные воспоминания.
Помню, как мы со Срост, моей подругой, поехали в Сочи «по делам». Жили в горах. Я думала, что когда-то мы повторим и может быть даже по круче, но увы.
А сейчас нет никого из подруг настолько близких с кем хотелось бы разделить путешествие. Может быть 1 человек.
Это я к тому, что когда кажется, что вся жизнь впереди для ярких впечатлений и совместно прожитых событий, есть вероятность, что мы ошибаемся. Время бежит, с кем-то расстаемся, где-то мешают обстоятельства, меняются приоритеты.
На самом деле есть только миг - он и есть жизнь, за него и стоит держаться. Никаких в следующем году и прочего. Может быть поэтому я так жадно хватаюсь за «сейчас» и не хочу откладывать на потом то, что желает мое сердце в моменте.

Все читаю и перечитываю антиутопии. Параллельно с этим смакую книгу месяца в книжном клубе об искусстве Японии.