📚📚📚💚📚📚📚

*ما شروع به لذت بردن از بهبودیمان مى كنيم زيرا راهى را پيدا كرده ايم كه به كمک آن مى توانيم احساس خجالت گناه و رنجشهاى خود را رفع كنيم.*
*از زير بار فشارهايى كه زمانى احساس مى كرديم رها مى شويم. نوشتن باعث مى شود كه در ِ ديگ فشارهاى درونى ما برداشته شود. تصميم با ماست كه بخواهيم محتويات ديگ را به بشقاب بكشيم در آن را دوباره ببنديم يا كلا آن را دور بيندازيم. به هرصورت ديگر بيش از اين نيازى به سوختن در آن را نداريم.*

*📚 کتاب پایه فصل چهارم قدم چهارم 📚*

*شاد باشید دوستان 🌺🌺🌺*


Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

کتاب اصول راهنما ، روح سنتهای ما
سنت دوازدهم ، صفحه 286

زمانی که گمنامی را کامل بپذیریم، درک می کنیم که منافع مشترک در اصل منافع شخصی ما را نیز در بر می گیرد. ما می توانیم خود را جزیی از یک کل بزرگتر ببینیم و جایگاه خود را پیدا کنیم. سفر از انزوای اعتیاد به عضویت و سپس به گمنامی، ما را از نقاب ها و ریاکاری های گذشته که با آنها گذران زندگی می کردیم رها می سازد.
نهایتاً در حین گمنامی است که ما فرصت پیدا می کنیم تا خود واقعی مان باشیم.


Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

مابه عنوان معتادبا یکدیگر هم ذات پنداری می کنیم واصل روحانی گمنامی به مایادمی دهدکه این مهم ترین چیزاست. اگرفراموش کنیم که بیماری کشنده ای داریم، دیگر فرق نمی کند کی یا چی هستیم. امازمانی که این مسئله برای مان آشکارباشد، وبه شرایط پاک بودن عادت کنیم، فرصت های فروانی پیش روی ماقرارمی گیرد. به عنوان معتادان درحال بهبودی ماآزادیم تادراین دنیابگردیم ودرنظربگیریم که کی هستیم ومی خواهیم چه باشیم. به قول یکی از اعضاء باتجربه ترفندانجام این کاراین است که دریابیم که واقعاً کی هستیم وهدفمند زندگی کنیم.

پاکزیستن صفحه 28

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

اگر بخواهیم این برنامه ( NA)را با زندگی خود وفق دهیم کاری از پیش نمیرود و ما باید بیاموزیم که زندگی مان را با این برنامه وفق دهیم
....
کتاب پایه صفحه  58


Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

🏕🍃🍂🍀🌸

📚 فقط برای امروز :

🌎 شنبه ۲۷ اردیبهشت
17 / MAY
https://t.me/nashriateAramesh

😵‍💫 نواقص

🏕 کاملا آماده بودیم خداوند همه نواقص شخصیتی ما را برطرف نماید. 》

👣 #قدم_ششم

🍂 پس از برداشتن قدم پنجم، بسیاری از ما وقتی را صرف توجه به "چگونگی دقیق خطا های خود" و نقش آنها در شکل دادن به شخصیت خود کردیم! 
زندگی ما بعنوان مثال بدون تکبر چگونه خواهد بود؟  تکبر مطمئنا ما را از ارتباط با دوستان خود باز داشته بود و از بهره بردن و یاد گرفتن از آنها جلو گیری میکرد!  اما تکبر هم به ما به خوبی خدمت کرده بود، به طوری که در زمانهای که احترام به نفس مان شدیدا پایین بود از ما حمایت میکرد!  اگر تکبر ما بر طرف میشد، چه سودی عاید ما میشد؟

🍃 با برطرف شدن تکبر، یک قدم به بازیابی جایگاه مناسب خود در میان دیگران نزدیک تر میشویم!  میتوانیم به یک اندازه برای جمع آنها،
خرد آنها و مشکلات آنها ارزش قائل شویم. پشتیبانی و راهنمایی ما در صورت تمایل از مراقبت نیروی برتر نشات می گیرد!
" احترام به نفس پایین " دیگر برای ما معضل نیست.

🌸 تک تکِ نواقص شخصیتی خود را بدین‌طریق برسی کردیم و به مشکل ساز بودن همه آن‌ها پی بردیم. از این گذشته به این خاطر است که آنها نواقص شخصیتی نامیده می‌شوند.  آیا کاملاً آماده بودیم خداوند همه آن‌ها را برطرف نماید؟

بله ...

📖 فقط برای امروز :

🍀 همه نواقص شخصیتی خود را به دقت بررسی می‌کنم تا دریابم آیا آماده هستم خداوند همه آن‌ها را برطرف نماید."

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

🏕🍃🍂🍀🌸

📚 فقط برای امروز :

🌎 یکشنبه ۲۸ اردیبهشت
18 / MAY
https://t.me/nashriateAramesh

👥️ دوستان و جبران خسارت -- حفظ سادگی آن

🏕  از چنین افرادی در صورت امکان مستقیما جبران خسارت کردیم، مگر در مواردی که انجام این کار به آنها یا دیگران لطمه میزد.

👣 #قدم_نهم

🍂 در هر رابطه‌ای همیشه به کارها همان‌طور که انتظار داریم، رسیدگی نمی‌کنیم! اما با انجام اشتباه، دوستی‌ها نباید به پایان برسد؛ در عوض، می‌توانیم جبران خسارت کنیم! اگر صادقانه مایل به پذیرفتن مسئولیت‌های مرتبط با رابطه دوستی و جبران خسارت وارده باشیم، این دوستی‌ها می‌تواند مستحکم‌تر و پربارتر از همیشه باشد ...!

🍃 جبران خسارت ساده است! به سراغ فردی که به او صدمه زده‌ایم می‌رویم و می‌گوییم؛《 من اشتباه کردم 》گاهی اوقات به مورد اشتباه خود مستقیما اشاره نمی‌کنیم و از اقرار نقش خود در امر مربوطه خودداری می‌کنیم! اما این کار مقصود قدم نهم را بی‌اثر می‌کند! برای جبران خسارت موثر، باید آن را ساده حفظ کنیم؛ نقش خود را اقرار می‌کنیم و تا همین حد کفایت می‌کنیم ...!

🌸 مواقعی هست که دوستان ما جبران خسارت را قبول نمی‌کنند! شاید آن‌ها به زمان نیاز دارند تا آن‌چه رخ داده را حلاجی کنند! اگر این چنین باشد، باید به آن‌ها این زمان را بدهیم! از این گذشته، این ما بودیم که اشتباه کردیم، نه آن‌ها! ما سهم خود را انجام داده‌ایم؛ باقی آن از دست ما خارج است ...!

📖 فقط برای امروز :

🍀 می‌خواهم دوست وظیفه‌شناسی باشم! در هنگام جبران خسارت سعی می‌کنم آن را ساده حفظ کنم."

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

🏕🍃🍂🍀🌸

📚 فقط برای امروز :

🌎 دوشنبه ۲۹ اردیبهشت
19 / MAY
https://t.me/nashriateAramesh

📝 #ترازنامه_رشد

🏕 عملکرد گذشته و رفتار کنونی خود را مرور می‌کنیم تا ببینیم چه چیزهایی را می‌خواهیم حفظ کنیم و چه چیزهایی را می‌خواهیم کنار بگذاریم.

📘 #کتاب_پایه

🍂 در پایان هر روز، بسیاری از ما در باره بیست و چهار ساعت گذشته تعمق میکنیم و به اینکه چگونه میتوانیم در آینده به شکلی متفاوت زندگی کنیم، توجه میکنیم! افکار ما به آسانی سرگرم امور دنیا میشود : عوض کردن روغن ماشین، تمیز نگه داشتن اتاق نشیمن یا خالی کردن سطل زباله! گاهی اوقات تغییر جریان فکری خود از دست انداز امور روز مره و خسته کننده به مسیری روان تر، تلاش خاصی را میطلبد!

🍃 پرسشی ساده میتواند ما را در روان ترین مسیر قرار دهد! فکر میکنیم فردا نیروی برتر برای ما چه میخواهد؟ شاید لازم است ارتباط آگاهانه سست خود را با خداوندی که درک میکنیم، تقویت کنیم! شاید با شغل یا رابطه خود راحت نبوده و تنها از روی ترس آنها را تحمل میکنیم! شاید برخی از نواقص شخصیتی آزار دهنده خود را پنهان میکنیم و از مشارکت کردن آن با راهنمای خود واهمه داریم! پرسش این است : واقعا در چه بخش هایی از زندگی خود تمایل به پیشرفت داریم؟

🌸 در پایان هر روز، صرف اوقاتی را با نیروی برتر خود مفید می‌یابیم! می‌توانیم درباره آن‌چه برای برنامه رشد روحانی ما در روز بعد فایده بیشتری دارد، تعمق کنیم! درباره زمینه‌هایی که اخیراً در آن‌ها پیشرفت داشته‌ایم، فکر می‌کنیم و زمینه‌هایی را هدف می‌گیریم که هنوز مستلزم کار و تلاش است ...!

📖 فقط برای امروز :

🍀 در پایان هر روز وقتی را به برقراری ارتباط با نیروی برتر خود اختصاص می‌دهم! روز گذشته را مرور می‌کنم و درباره آن‌چه میان من و اراده نیروی برتر برای زندگی من فاصله انداخته، تعمق می‌کنم"

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

🏕🍃🍂🍀🌸

📚 فقط برای امروز :

🌎 سه شنبه ۳۰ اردیبهشت
20 / MAY
https://t.me/nashriateAramesh

🤠 رهایی_از_انزوا

🏕 خود را مشغول انجام دادن و لذت بردن از کارهایی می‌یابیم که هرگز تصور نمی‌کردیم انجام دهیم.

📘 #کتاب_پایه

🍂 اعتیاد فعال به دلایل بسیاری ما را منزوی نگاه داشت! در ابتدا، از خانواده و دوستان دوری کردیم تا متوجه مصرف ما نشوند! برخی از ما از همه افراد غیر معتاد به دلیل ترس از واکنش شدید اخلاقی و پیامدهای قانونی دوری کردیم! افرادی را که به‌همراه خانواده تفریحات "عادی" داشتند، تحقیر کردیم؛ آن‌ها را افرادی "نچسب" خواندیم و معتقد بودیم هرگز نمی‌توانیم از خوشی‌های ساده زندگی لذت ببریم! سرانجام حتی از سایر معتادان هم دوری کردیم، چون نمی‌خواستیم موادمخدر خود را تقسیم کنیم! زندگی ما محدودتر شد و دغدغه‌های ما به حفظ روزانه بیماری خود محدود شد!

🍃 امروز، زندگی ما خیلی پر بارتر است! از انجام فعالیت با سایر معتادان در حال بهبودی لذت می‌بریم! برای خانواده‌های خود وقت صرف می‌کنیم! سرگرمی‌های بسیار زیادی پیدا کرده‌ایم که به ما لذت می‌دهند!

🌸 چقدر با گذشته فرق می‌کند! می‌توانیم مانند افراد "عادی" که زمانی آن‌ها را سرزنش می‌کردیم زندگی پرثمری داشته باشیم! لذت بردن که یکی از هدایای بهبودی است، به زندگی ما بازگشته است ...!

📖 فقط برای امروز :

🍀 می‌توانم از روال ساده زندگی روزمره لذت ببرم."

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

📚📚📚💚📚📚📚

*وقتی که از ما درخواست می شود تا از طریق چیدن صندلی خوش آمد گویی به اعضا تمیز کردن مکان جلسه یا چیدن نشریات بر روی میز خدمت کنیم احساس تعلق به ما دست می دهد. این تجربه می تواند مسیر زندگیمان را تغییر دهد. زمانی که تازه وارد احساس می کند به او اطمینان شده و او نیز نقشی در حیات گروه دارد*
*هم گروه و هم معتاد هر دو شانس بهتری جهت ادامه بقا دارند.*

*📚 کتاب روح سنتهای ما سنت دوم 📚*

*شاد باشید دوستان 🌺🌺🌺*


Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

سنت سوم به ما یادآور میشود که بهبودی وقتی بهترین کارایی را دارد که اعضا آزاد باشند به دلخواه خود به انجمن رفت و آمد کنند.
....
اصول راهنما صفحه 282

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

خود پرستان به زودی متوجه میشوند که در خارج قرار دارند و موجبات نفاقی شده اند که لطمه ان نهایتا به خودشان خواهد خورد
....
کتاب پایه
سنت دوم  صفحه 64

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh