🏕🍃🍂🍀🌸

📚 فقط برای امروز :

🌎 شنبه ۲۰ اردیبهشت
10 / MAY
https://t.me/nashriateAramesh

☺️ کاملاً آماده شدن

🏕 ما ... برسی خوبی از اثرات این نواقص بر زندگی خود انجام می‌دهیم! به تدریج رهایی از این نواقص را آرزو می‌کنیم. 》

📘 #کتاب_پایه

🍂 آمادگی کامل برای رفع شدن نواقص شخصیتی میتواند فرآیندی طولانی باشد که اغلب در طول عمر رخ میدهد! وضعیت آمادگی ما در ارتباط مستقیم با آگاهی ما از این نواقص و نابودی ناشی از آنهاست.

🍃 شاید در فهم اثرات نابود کننده نواقص خود بر زندگی خود و اطرافیان مان مشکل داشته باشیم! اگر این چنین باشد، درخواست از نیروی برتر جهت نشان دادن این نواقص که سدی در راه پیشرفت ماست، کار درستی خواهد بود وقتی از کمبود‌های خود رهایی می‌یابیم و متوجه ناپدید شدن تاثیر آن‌ها می‌شویم، در میابیم که خداوندی مهربان این نواقص را با صفات خوب جایگزین می‌کند! وقتی ترسیده بودیم، شهامت پیدا کردیم! وقتی خود خواه بودیم، سخاوت پیدا کردیم! توهمات ما درباره خود ناپدید می‌شود و با صداقت درباره خود و خویشتن‌پذیری جایگزین می‌شود.

🌸 بله، آمادگی کامل بدین معناست که ما تغییر خواهیم کرد! هر یک از مراحل جدید آمادگی، هدایای جدیدی را به همراه دارد! ذات اساسی ما تغییر می‌کند و به زودی متوجه می‌شویم که آمادگی ما دیگر نه از طریق درد بلکه از طریق تمایل به رشد روحانی بر انگیخته می‌شود ...!

📖 فقط برای امروز :

🍀 وضعیت آمادگی خود را از طریق آگاه‌تر شدن از کمبودهای خود بهبود می‌بخشم"


Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

📚📚📚💚📚📚📚

*قسمتی از جاذبه اعضای قدیمی و با تجربه ما این است که آنها غیرعادی و عجیب به نظر می رسند.*
*شخصی می گفت این حالت نتیجه این است که دیگر نیاز ندارند تا همیشه گارد یا حالت تدافعی داشته باشند. ما بیشتر و بیشتر با خود واقعی مان احساس راحتی می کنیم. ما در دنیا دقیقا به همان شکلی که هستیم ظاهر می شویم. این آزادی قسمتی از وعده ای است که سنت سوم به ما داده است. برای اینکه تنها یک لازمه جهت عضویت وجود دارد تمایل به قطع مصرف و از آنجا به بعد به ما اجازه داده شده تا هر کسی که می خواهیم باشیم. دیگر لازم نیست دروغ بگوییم تا پذیرفته شویم.*

*📚 کتاب پاک زیستن صفحه   32 📚*

*شاد باشید دوستان 🌸🌸🌸*

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

اگر سعی کنیم آنچه را که بر ما می گذرد به مشارکت بگذاریم بطور حتم حمایتی که به ان نیاز داریم را از دیگر اعضا دریافت خواهیم کرد.
...
کتاب راهنمای کارکرد قدم صفحه 84


Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

📘کــــــتـــاب پــــــا یــــه📘

بـــهــبــودی ولــغــزش ص77

باآن که معتادان دراصل همگی مانندیکدیگرند، امابه عنوان فرد، شدت بیماری وسرعت بهبودی مابایکدیگرتفاوت دارد. بعضی ازاوقات لغزش ممکن است زمینه ای فراهم کندکه نهایتآ به آزادی کامل منتهی شود، امادراوقات دیگرآزادی به آن بستگی داردکه با سماجت وعزم راسخ، هرچه پیش آید، دودستی به پاکی خودبچسبیم تاازمرحله بحرانی بگذریم.


Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

مفاهیم، گروههای ما را تشویق می‌کنند که به ایده نهفته در سنت‌ها دست یابند تا ساختار خدماتی ما موثرتر و مسئولانه‌تر عمل کند.
این مفاهیم از روی تجربه ما طراحی شده‌اند و نباید آنها را بعنوان قانون جهت خدمت در معتادان گمنام شناخت بلکه خیلی ساده، اصولی جهت راهنمائی هستند. ما وقتیکه آگاهانه این مفاهیم را بکار می‌گیریم، در می‌یابیم که خدمت کردن ما ثبات بیشتری دارد. هم‌ چنانکه قدمها باعث ثبات زندگی ما و سنت‌ها باعث ثبات گروههای ما گردیده است، مفاهیم دوازده‌گانه به خدمت کردن ما سمت و سو می‌دهد و در دسترس بودن پیام معتادان گمنام برای هر معتادی که تمایل به قطع مصرف دارد را تضمین می‌کند تا آنها نیز بتوانند تمرین زندگی را به شیوه ما شروع کنند.

"کتاب راهنمای خدمات محلی"
مقدمه صفحه یک

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

فصل دهم از کتاب پایه ، عشق را این گونه تعریف می کند : " انتقال شور زندگی از یک نفر به نفری دیگر "
"ما این کار را در جلسات خود" ،  در "جلسه بعد از جلسه رسمی"
در صحبت های تلفنی ، از طریق اینترنت ، برگزاری پانل H&I و نشریات مان انجام می دهیم .

📚(اصول راهنما ، سنت ۹)


Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

🍃🌺🌿💐🪷

‍ #یک_اصل_روحانی_برای_هرروز

🍀 ۲۰ اردیبهشت*

*پشتکار کمک میکند تا پاک بمانیم*

📑ممکن است مغزمان از تکرار اصول تازه ای که در زندگی پیدا کرده ایم خسته شود و از لحاظ جسمی نیز به خاطر انجام مکرر فعالیتهای تازه مان احساس کوفتگی کنیم. اما با این حال ما میدانیم که اگر این کارها را تکرار نکنیم مطمئناً رفتار قدیم خود را دوباره از سر میگیریم.

*کتاب پایه فصل ۷ بهبودی و لغزش*

📚بسیاری از ما میتوانیم بگوئیم لغزش" قسمتی از داستان زندگی من است ! از روی تجربه خود و یا از گوش کردن به مشارکت ،دیگران ما آگاه هستیم که امکان پاک نماندن ما بسیار واقعی است چه چیز باعث میشود که یک معتاد در بهبودی انتخاب کند که دوباره نشئه کند؟ واقعاً می تواند هر چیزی ،باشد اما یک خودم" بهتر میدانم ناآگاهانه میتواند به ویژه خطرناک باشد. ما از شنیدن ،پیام مشارکت ،پیام و صادقانه بگوئیم از یکدیگر خسته میشویم. خورشید طلوع میکند غروب میکند و همه روزها شبیه هم .هستند. ما به طور فزاینده ای بداخلاق و عصبی میشویم زندگی ،پاک اما بدون بهبودی باعث ناامیدی ما می شود تا حدی که ممکن است جلسه رفتن را نیز متوقف کنیم در نهایت ما جهت بهبود اوضاع درونی خود به موارد بیرونی روی میآوریم و دوباره م رف می.کنیم اگر زمانی دوباره به جلسات برگردیم داستان از خود - خشنودی مان و تعلل در کارکرد قدمها را تعریف میکنیم
اگر چه موارد بی پایانی از داستانهای لغزش وجود دارد اما ما بیشتر آنهایی را شنیده ایم که پایان خوشی نداشته.اند هر رکسی نمیتواند که به NA برگردد و شانس دیگری برای بهبودی پیدا کند. آگاهی از اینکه بیرون از انجمن امکان مرگ برای ما وجود دارد - یا اگر مرگ نه امکان خرابی زندگی و روابطمان - ما را پاک نگه نمیدارد .پس چه چیز ما را پاک نگه میدارد؟
ما جواب این سئوال را میدانیم ما باید در مبانی قدمها خدمت راهنما و رهجویی و نیروی برتر پیشرفت کنیم این کار از هر طریق ممکن به بهبودی ما جان میبخشد جلسه جدیدی راه اندازی کردن؟ یک رهجوی دیگر قبول کردن؟ هر روز متن مربوط به همان روز را در کتاب یک اصل روحانی برای هر روز مطالعه کردن؟ اینها کارهایی است که ما در گذشته انجام دادیم و باز هم فقط برای امروز انجام میدهیم رساندن پیام به یک تازه وارد به ما یادآوری میکند که از کجا آمده ایم و چه چیزی رایگان به ما ارزانی شده است مصرف ،نکردن حتی زمانی که میخواهیم. ماندن حتی زمانی که نمیخواهیم و پشتکار میتواند پادزهر از خود خشنودی باشد. ما میخواهیم زنده بمانیم پس باید به زندگی کردن ادامه دهیم. ما به یک داستان لغزش جدید اصلاً نیاز نداریم. لغزش قابل پیشگیری است نه گریزناپذیر

🗣️ امروز پاداشهای بهبودی که از طریق پشتکار در انجام کارهای صحیح به دست آورده ام را گرامی خواهم داشت از طریق برنامه NA من میخواهم بمانم و توسط بخشش به دیگران این پاداشها را برای خود حفظ کنم.


Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

🏕🍃🍂🍀🌸
📚 فقط برای امروز :

🌎 یکشنبه ۲۱ اردیبهشت
11 / MAY
https://t.me/nashriateAramesh

⚖️ متعادل کردن ترازو

🏕 بسیاری از دغدغه‌ها و مشکلات اصلی ما از بی‌تجربگی در زندگی بدون مصرف مواد ناشی می‌شود! اغلب وقتی از یک فرد با تجربه راهنمایی می‌خواهیم، از سادگی پاسخ او متعجب می‌شویم. 》

📘 #کتاب_پایه

🍂 دستیابی به تعادل در بهبودی قدری شبیه نشستن با یک ترازو و توده ای شن است! هدف این است که در هر کفه ترازو مقدار مساوی از شن داشته باشیم و به تعادل وزن دست یابیم ما نیز همین کار را در بهبودی انجام می‌دهیم! با زیربنای حاصل از مدت زمان پاکی خود و قدم‌های دوازده‌گانه می‌نشینیم و شغل، مسئولیت‌های خانوادگی، دوستان، رهجوها، روابط، جلسات و خدمت را با اوزان مساوی اضافه کنیم تا ترازو تعادل پیدا کند! اولین امتحان ما ممکن است ترازوی شخصی ما را بر هم بزند! ممکن است متوجه شویم به خاطر فعالیت بیش از حد خود در خدمت، کارفرما یا خانواده خود را نگران کرده ایم! اما وقتی از طریق استعفاء دادن از خدمت در NA سعی در اصلاح این مشکل می‌کنیم، کفه دیگر ترازو تعادل خود را از دست می‌دهد.

🍀 می‌توانیم از اعضایی که ترازوی خود را تثبیت کرده‌اند، کمک بخواهیم! آن‌ها آرام، خون‌سرد و با اعتماد به نفس به نظر می‌رسند! پس از فهمیدن معضل ما لبخند می‌زنند و از این‌که چگونه عجله را کنار گذاشتند و در مواقعی تنها چند دانه شن به هر دو کفه ترازو اضافه کردند و در بهبودی به تعادل دست یافتند، صحبت می‌کنند ...!

📖 فقط برای امروز :

🌸 تعادل را در زندگی خود جستجو می‌کنم! امروز، از دیگران می‌خواهم تجربه خود در دستیابی به این تعادل را با من در میان بگذارند"

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

📚📚📚💚📚📚📚

*گرفتن راهنما شاید یکی از مهمترین تعهداتی باشد که ما در بهبودیمان می پذیریم . ما باید تمام سعی خود را برای نگریستن به درون خود به کار گیریم . مهم نیست به دست آوردن این واقعیت عینی تا چه حد مشکل باشد. مسلما به این علت که این یک تصمیم کاملا شخصی است و انجمن ما بسیار متنوع می باشد بعضی از ملاحظات ممکن است به اندازه بقیه آنها برای ما مهم نباشد . از طرف دیگر ممکن است ما احساس کنیم بعضی مشکلات شخصیتی که در اینجا به آن ها اشاره نشده است بسیار مهم است . علی رغم همه اینها  مهم است که به خاطر داشته باشیم که راهنما هم یک انسان است و ممکن است اشتباه کند .*

*📚 کتاب راهنما  رهجو  صفحه  39 📚*

*شاد باشید دوستان 🌺🌺🌺*


Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

ما کسانی هستیم که گرایش داریم تا چیزها را از راه سخت اش یاد بگیریم.
....
اما وقتی که عضوی با دو سال پاکی به ما میگوید، تجربه ای که ما در ده سال پاکی داشته ایم باعث شد که او اشتباه ما را تکرار نکند، در می‌یابیم که چه از نظر فردی و چه از نظر یک انجمن داریم پیشرفت میکنیم و بهتر می شویم.
.....
پاک زیستن صفحه 8..9

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

باید به خاطر آوریم که ما در مورد این که آیا باید پیام رسانی کنیم یا نه؟؟ حق انتخابی نداریم و تنها حق انتخاب ما در مورد چگونگی پیام رساندن است.
...
کتاب راهنمای کارکرد قدم. صفحه 201

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

اگرچه ما همیشه خواهان انجام کارهای درست هستیم اما مهم ترین درس های زندگی را از اشتباهات خود می گیریم البته اگر برای آموختن تمایل داشته باشیم.

( روح سنت ها صفحه ۱۵) 

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

وقتی درک میکنیم به تنهایی جواب همه سئوالات را نمیدانیم،  اصل روحانی فروتنی در افکار بسته ما نفوذ میکند. ما هنوز برداشت دقیقی از فروتنی نداریم، اما اصل روشن بینی به نوعی به ما اطمینان میدهد نه تنها با یک ارزش والای معنوی آشنا شده ایم بلکه این ارزش را به تدریج در تصمیمات و اعمال خود جامه عمل میپوشانیم. فروتنی و روشن بینی دریچه بسته افکارمان را گشوده و ما را آموزش پذیر میسازد. به دیگران اجازه میدهیم تجربیات ارزشمند خود را در اختیار ما قرار دهند. لازمه این کار داشتن فروتنی است، زیرا باید ترس خود را درباره نحوه قضاوت دیگران، کنار بگذاریم.

"کتاب چگونگی عملکرد"
قدم دوم ، صفحه ۲۳

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

اولین راه رساندن پیام ، که نیاز به گفتگو و توضیح ندارد رفتار ماست..
.....
کتاب پایه صفحه 52

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

‍ 🍃🌺🌿💐🪷

#یک_اصل_روحانی_برای_هرروز

🍀 ۲۱ اردیبهشت*

*ارزیابی صادقانه خود در قدمها*

📑قدمها به ما کمک میکنند تا توانایی خود در صادق بودن با خودمان و دیگران را افزایش دهیم.*

*پاکزیستن فصل ۱ دردهای فزاینده*

📚اگر بگوئیم که در دوران مصرف صداقت اولویت اصلی ما ،نبود حق مطلب را ادا نکرده ایم زمانی که پاک میشویم آگاهی جدیدی از ارزش صداقت به دست میآوریم. با ذهنی باز و وجدانی بازیافت شده به این درک میرسیم که ناصادقی هزینه دارد پشیمانی شوخی نیست و ما باید از آن اجتناب کنیم تمرین صداقت با خود کمی پیچیده تر است. خود فریبی نقاط کور بزرگی در ذهن ما ایجاد میکند که عادت بدی به ظهور دوباره دارند. خوشبختانه توانایی ما در صداقت با خود توسط کارکرد دوازده قدم عمیق تر میشود.
ما به عجز خود اقرار میکنیم و غیر قابل اداره بودن خود را تخمین میزنیم ما رک و پوست کنده متوجه میشویم که خودمان به تنهایی خراب کرده ایم و تصمیم میگیریم کمک دیگران را بپذیریم اقدامی که با این تصمیم همسو باشد با ارزیابی صادقانه از اینکه زندگیمان تا امروز به چه نحو بوده است آغاز میشود. گاهی اوقات توسط مشارکت ترازنامه خود همان قدر بصیرت به دست می آوریم که از نوشتن آن ما به کاوش عمیق تر ادامه میدهیم و بررسی میکنیم که چگونه جنبه های شخصيتي ما با اهداف مورد نظرمان تناسب ندارند. ما این کوله بار مملو از حقه های کثیف را به نیروی برتر میسپاریم و علیرغم اینکه درک ما از بهتر بودن چه باشد بارها و بارها تلاش میکنیم تا با کمک این نیرو تبدیل به انسان بهتری شویم با نگاهی دیگر به خساراتی که زده ایم با جدیت تلاش میکنیم تا اشتباهات گذشته خود را جبران کنیم.
ادامه این مسیر نیازمند تعهد روزانه است که البته همه ما هر از گاهی در آن سستی میکنیم تجربه ما با قدمها به این معنی است که ما سریعتر متوجه میشویم که طرز تفکر و رفتارهای قدیمی دوباره در ما در حال ظاهر شدن هستند آه باز من این رفتار را تکرار کردم ممکن است متوجه شویم که از لحاظ عاطفی بی بندوبار و از زندگی روحانی جدا شده ایم و یک مونولوگ درونی آزاردهنده را از سر گرفته ایم و یا اینکه یک رویکرد منسوخ نسبت به زندگی خود در پیش گرفته ایم. ما برای بازگرداندن صداقت صمیمانه به زندگی و روابط خود و از جمله به روابط خود با نیروی برتر تلاش میکنیم ما با واقعیت حقیقت زندگی و خود ،برترمان هماهنگ می شویم و به دیگران نیز کمک میکنیم تا همین کار را انجام دهند - یعنی زندگی کنند و توسط بکارگیری روزانه اصول روحانی شکوفا شوند.*

🗣️ امروز اقدام به ارزیابی صادقانه از خود خواهم کرد من پایه و اساس شخصیت خود را تقویت خواهم کرد و اشتیاق خود برای یادگیری مجدد زندگی کردن را بازیابی خواهم نمود. *

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

🏕🍃🍂🍀🌸

📚 فقط برای امروز

🌎 دوشنبه ۲۲ اردیبهشت
12 / MAY                         
https://t.me/nashriateAramesh

💌 زندگی با تجربیات روحانی

🏕 برای اینکه مراقبه ارزشمند باشد، نتایج آن باید در زندگی روزانه نمایان شود.»

📘 کتاب پایه

🍂 طی انجام برنامه، نشانه های غیر مستقیم بسیاری از حضور نیرویی برتر در زندگی به ما داده شده است: احساس پاکی که در بسیاری از ما از طریق برداشتن قدم پنجم ایجاد میشود؛ احساسی که در هنگام جبران خسارت به ما میگوید سرانجام در مسیر درستی قرار گرفته ایم؛ احساس رضایتی که در نتیجه کمک به معتادی دیگر به دست می آوریم. اما مراقبه هر از گاهی نشانه های فوق العاده ای از حضور نیروی برتر در زندگی ما به دنبال دارد. این تجربیات بدین معنا نیست که ما کامل شده ایم یا "معالجه" شدهایم. بلکه نمونه هایی است که از سوی منبع بهبودی پیش روی ما گذاشته شده است و ماهیت واقعی چیزی را که در معتادان گمنام جستجو میکنیم، به ما یادآور میشود و ما را به ادامه مسیر روحانی نیز تشویق میکند.    

🍀 این تجربیات بی تردید نشان میدهند که ما وجود نیرویی بسیار برتر از خود را احساس کرده ایم. اما چگونه این نیروی فوق العاده را در زندگی عادی خود ممزوج میکنیم؟ دوستان NA، راهنما و افراد دیگر در جامعه ممکن است در موضوعات روحانی بسیار آبدیده تر از ما باشند. اگر از آنها بخواهیم، میتوانند به ما در به کار بردن متناسب تجربیات روحانی در الگوی طبیعی بهبودی و رشد روحانی کمک کنند.

🎁 فقط برای امروز : 

🌸 همه راهکارهای مورد نیاز برای درک تجربیات روحانی خود و ممزوج کردن آنها در زندگی روزمره خود را جستجو میکنم. 

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh