🏕🍃🍂🍀🌸

📚 فقط برای امروز

🌎 جمعه ۱۹ اردیبهشت
9 / MAY
https://t.me/nashriateAramesh

📝 درباره آن بنویس!         

🏕 با دفترچه یادداشتی در دست مینشینیم، درخواست راهنمایی میکنیم، قلم خود را برمیداریم و شروع به نوشتن میکنیم.»

📘 کتاب پایه

🍂 وقتی سردرگم و در عذاب هستیم، راهنما گاهی اوقات به ما میگوید: «درباره آن بنویس.» گرچه شاید هنگام بیرون آوردن دفترچه یادداشت  گلایه کنیم، اما به خود این فرصت را میدهیم به آنچه ما را آزار میدهد، سر و سامان دهیم. وقتی قلم روی کاغذ می آوریم، میدانیم قادر به پایان دادن به سردرگمی خود هستیم و متوجه علت واقعی رنج خود میشویم.   

🍃 نوشتن به خصوص در هنگام کارکرد قدمها میتواند ارزشمند باشد. بسیاری از اعضاء دفتر رویدادهای روزانه نگه میدارند. فکر کردن درباره قدمها، تعمق درباره معانی آنها و تجزیه تحلیل اثر آنها به تنهایی برای اکثر ما کافی نیست. خاصیتی در عمل فیزیکی نوشتن وجود دارد که در حفظ اصول بهبودی در ذهن و قلب، به ما کمک میکند.    

🌸 مزایایی که از طریق عمل ساده نوشتن به دست می آوریم، بسیار است. روشنی فکر، بازگشایی قفلهای درونی ما و ندای وجدان تنها چند نمونه از این مزایاست. نوشتن به ما کمک میکند با خود صادق باشیم. مینشینیم، افکار خود را آرام میکنیم و به قلب خود گوش میدهیم. چیزهایی که در سکوت میشنویم حقایقی است که بر روی کاغذ می آوریم.

🎁 فقط برای امروز : 

🍀 یکی از راههایی که از طریق آن میتوانم حقیقت را در بهبودی جستجو کنم، نوشتن است. امروز درباره بهبودی خود مینویسم.  

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

📚📚📚💚📚📚📚

*تا زمانى كه ما متكى به قدرت شخصى خود بوديم نوشتن يك ترازنامه صادقانه و دقيق برای مان غيرممكن به نظر مى رسيد. قبل از نوشتن چند لحظه سكوت مى كنيم و از خدا مى خواهيم به ما قدرتى بدهد كه در انجام كار خود نترس و دقيق باشيم.*
*در قدم چهارم به مرور با خود آشنا مى شويم ضعف هايى چون گناه خجالت پشيمانى افسوس به حال خود رنجش خشم افسردگى احساس محروميت سردرگمى تنهايى تشويش خيانت نااميدى شكست ترس و انكار را بر روى كاغذ مى آوريم.*

*📚 کتاب پایه فصل چهارم قدم چهارم 📚*

*شاد باشید دوستان 🌺🌺🌺*

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

🏕🍃🍂🍀🌸

📚 فقط برای امروز :

🌎 شنبه ۲۰ اردیبهشت
10 / MAY
https://t.me/nashriateAramesh

☺️ کاملاً آماده شدن

🏕 ما ... برسی خوبی از اثرات این نواقص بر زندگی خود انجام می‌دهیم! به تدریج رهایی از این نواقص را آرزو می‌کنیم. 》

📘 #کتاب_پایه

🍂 آمادگی کامل برای رفع شدن نواقص شخصیتی میتواند فرآیندی طولانی باشد که اغلب در طول عمر رخ میدهد! وضعیت آمادگی ما در ارتباط مستقیم با آگاهی ما از این نواقص و نابودی ناشی از آنهاست.

🍃 شاید در فهم اثرات نابود کننده نواقص خود بر زندگی خود و اطرافیان مان مشکل داشته باشیم! اگر این چنین باشد، درخواست از نیروی برتر جهت نشان دادن این نواقص که سدی در راه پیشرفت ماست، کار درستی خواهد بود وقتی از کمبود‌های خود رهایی می‌یابیم و متوجه ناپدید شدن تاثیر آن‌ها می‌شویم، در میابیم که خداوندی مهربان این نواقص را با صفات خوب جایگزین می‌کند! وقتی ترسیده بودیم، شهامت پیدا کردیم! وقتی خود خواه بودیم، سخاوت پیدا کردیم! توهمات ما درباره خود ناپدید می‌شود و با صداقت درباره خود و خویشتن‌پذیری جایگزین می‌شود.

🌸 بله، آمادگی کامل بدین معناست که ما تغییر خواهیم کرد! هر یک از مراحل جدید آمادگی، هدایای جدیدی را به همراه دارد! ذات اساسی ما تغییر می‌کند و به زودی متوجه می‌شویم که آمادگی ما دیگر نه از طریق درد بلکه از طریق تمایل به رشد روحانی بر انگیخته می‌شود ...!

📖 فقط برای امروز :

🍀 وضعیت آمادگی خود را از طریق آگاه‌تر شدن از کمبودهای خود بهبود می‌بخشم"


Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

📚📚📚💚📚📚📚

*قسمتی از جاذبه اعضای قدیمی و با تجربه ما این است که آنها غیرعادی و عجیب به نظر می رسند.*
*شخصی می گفت این حالت نتیجه این است که دیگر نیاز ندارند تا همیشه گارد یا حالت تدافعی داشته باشند. ما بیشتر و بیشتر با خود واقعی مان احساس راحتی می کنیم. ما در دنیا دقیقا به همان شکلی که هستیم ظاهر می شویم. این آزادی قسمتی از وعده ای است که سنت سوم به ما داده است. برای اینکه تنها یک لازمه جهت عضویت وجود دارد تمایل به قطع مصرف و از آنجا به بعد به ما اجازه داده شده تا هر کسی که می خواهیم باشیم. دیگر لازم نیست دروغ بگوییم تا پذیرفته شویم.*

*📚 کتاب پاک زیستن صفحه   32 📚*

*شاد باشید دوستان 🌸🌸🌸*

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

اگر سعی کنیم آنچه را که بر ما می گذرد به مشارکت بگذاریم بطور حتم حمایتی که به ان نیاز داریم را از دیگر اعضا دریافت خواهیم کرد.
...
کتاب راهنمای کارکرد قدم صفحه 84


Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

📘کــــــتـــاب پــــــا یــــه📘

بـــهــبــودی ولــغــزش ص77

باآن که معتادان دراصل همگی مانندیکدیگرند، امابه عنوان فرد، شدت بیماری وسرعت بهبودی مابایکدیگرتفاوت دارد. بعضی ازاوقات لغزش ممکن است زمینه ای فراهم کندکه نهایتآ به آزادی کامل منتهی شود، امادراوقات دیگرآزادی به آن بستگی داردکه با سماجت وعزم راسخ، هرچه پیش آید، دودستی به پاکی خودبچسبیم تاازمرحله بحرانی بگذریم.


Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

مفاهیم، گروههای ما را تشویق می‌کنند که به ایده نهفته در سنت‌ها دست یابند تا ساختار خدماتی ما موثرتر و مسئولانه‌تر عمل کند.
این مفاهیم از روی تجربه ما طراحی شده‌اند و نباید آنها را بعنوان قانون جهت خدمت در معتادان گمنام شناخت بلکه خیلی ساده، اصولی جهت راهنمائی هستند. ما وقتیکه آگاهانه این مفاهیم را بکار می‌گیریم، در می‌یابیم که خدمت کردن ما ثبات بیشتری دارد. هم‌ چنانکه قدمها باعث ثبات زندگی ما و سنت‌ها باعث ثبات گروههای ما گردیده است، مفاهیم دوازده‌گانه به خدمت کردن ما سمت و سو می‌دهد و در دسترس بودن پیام معتادان گمنام برای هر معتادی که تمایل به قطع مصرف دارد را تضمین می‌کند تا آنها نیز بتوانند تمرین زندگی را به شیوه ما شروع کنند.

"کتاب راهنمای خدمات محلی"
مقدمه صفحه یک

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

فصل دهم از کتاب پایه ، عشق را این گونه تعریف می کند : " انتقال شور زندگی از یک نفر به نفری دیگر "
"ما این کار را در جلسات خود" ،  در "جلسه بعد از جلسه رسمی"
در صحبت های تلفنی ، از طریق اینترنت ، برگزاری پانل H&I و نشریات مان انجام می دهیم .

📚(اصول راهنما ، سنت ۹)


Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

🍃🌺🌿💐🪷

‍ #یک_اصل_روحانی_برای_هرروز

🍀 ۲۰ اردیبهشت*

*پشتکار کمک میکند تا پاک بمانیم*

📑ممکن است مغزمان از تکرار اصول تازه ای که در زندگی پیدا کرده ایم خسته شود و از لحاظ جسمی نیز به خاطر انجام مکرر فعالیتهای تازه مان احساس کوفتگی کنیم. اما با این حال ما میدانیم که اگر این کارها را تکرار نکنیم مطمئناً رفتار قدیم خود را دوباره از سر میگیریم.

*کتاب پایه فصل ۷ بهبودی و لغزش*

📚بسیاری از ما میتوانیم بگوئیم لغزش" قسمتی از داستان زندگی من است ! از روی تجربه خود و یا از گوش کردن به مشارکت ،دیگران ما آگاه هستیم که امکان پاک نماندن ما بسیار واقعی است چه چیز باعث میشود که یک معتاد در بهبودی انتخاب کند که دوباره نشئه کند؟ واقعاً می تواند هر چیزی ،باشد اما یک خودم" بهتر میدانم ناآگاهانه میتواند به ویژه خطرناک باشد. ما از شنیدن ،پیام مشارکت ،پیام و صادقانه بگوئیم از یکدیگر خسته میشویم. خورشید طلوع میکند غروب میکند و همه روزها شبیه هم .هستند. ما به طور فزاینده ای بداخلاق و عصبی میشویم زندگی ،پاک اما بدون بهبودی باعث ناامیدی ما می شود تا حدی که ممکن است جلسه رفتن را نیز متوقف کنیم در نهایت ما جهت بهبود اوضاع درونی خود به موارد بیرونی روی میآوریم و دوباره م رف می.کنیم اگر زمانی دوباره به جلسات برگردیم داستان از خود - خشنودی مان و تعلل در کارکرد قدمها را تعریف میکنیم
اگر چه موارد بی پایانی از داستانهای لغزش وجود دارد اما ما بیشتر آنهایی را شنیده ایم که پایان خوشی نداشته.اند هر رکسی نمیتواند که به NA برگردد و شانس دیگری برای بهبودی پیدا کند. آگاهی از اینکه بیرون از انجمن امکان مرگ برای ما وجود دارد - یا اگر مرگ نه امکان خرابی زندگی و روابطمان - ما را پاک نگه نمیدارد .پس چه چیز ما را پاک نگه میدارد؟
ما جواب این سئوال را میدانیم ما باید در مبانی قدمها خدمت راهنما و رهجویی و نیروی برتر پیشرفت کنیم این کار از هر طریق ممکن به بهبودی ما جان میبخشد جلسه جدیدی راه اندازی کردن؟ یک رهجوی دیگر قبول کردن؟ هر روز متن مربوط به همان روز را در کتاب یک اصل روحانی برای هر روز مطالعه کردن؟ اینها کارهایی است که ما در گذشته انجام دادیم و باز هم فقط برای امروز انجام میدهیم رساندن پیام به یک تازه وارد به ما یادآوری میکند که از کجا آمده ایم و چه چیزی رایگان به ما ارزانی شده است مصرف ،نکردن حتی زمانی که میخواهیم. ماندن حتی زمانی که نمیخواهیم و پشتکار میتواند پادزهر از خود خشنودی باشد. ما میخواهیم زنده بمانیم پس باید به زندگی کردن ادامه دهیم. ما به یک داستان لغزش جدید اصلاً نیاز نداریم. لغزش قابل پیشگیری است نه گریزناپذیر

🗣️ امروز پاداشهای بهبودی که از طریق پشتکار در انجام کارهای صحیح به دست آورده ام را گرامی خواهم داشت از طریق برنامه NA من میخواهم بمانم و توسط بخشش به دیگران این پاداشها را برای خود حفظ کنم.


Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

🏕🍃🍂🍀🌸
📚 فقط برای امروز :

🌎 یکشنبه ۲۱ اردیبهشت
11 / MAY
https://t.me/nashriateAramesh

⚖️ متعادل کردن ترازو

🏕 بسیاری از دغدغه‌ها و مشکلات اصلی ما از بی‌تجربگی در زندگی بدون مصرف مواد ناشی می‌شود! اغلب وقتی از یک فرد با تجربه راهنمایی می‌خواهیم، از سادگی پاسخ او متعجب می‌شویم. 》

📘 #کتاب_پایه

🍂 دستیابی به تعادل در بهبودی قدری شبیه نشستن با یک ترازو و توده ای شن است! هدف این است که در هر کفه ترازو مقدار مساوی از شن داشته باشیم و به تعادل وزن دست یابیم ما نیز همین کار را در بهبودی انجام می‌دهیم! با زیربنای حاصل از مدت زمان پاکی خود و قدم‌های دوازده‌گانه می‌نشینیم و شغل، مسئولیت‌های خانوادگی، دوستان، رهجوها، روابط، جلسات و خدمت را با اوزان مساوی اضافه کنیم تا ترازو تعادل پیدا کند! اولین امتحان ما ممکن است ترازوی شخصی ما را بر هم بزند! ممکن است متوجه شویم به خاطر فعالیت بیش از حد خود در خدمت، کارفرما یا خانواده خود را نگران کرده ایم! اما وقتی از طریق استعفاء دادن از خدمت در NA سعی در اصلاح این مشکل می‌کنیم، کفه دیگر ترازو تعادل خود را از دست می‌دهد.

🍀 می‌توانیم از اعضایی که ترازوی خود را تثبیت کرده‌اند، کمک بخواهیم! آن‌ها آرام، خون‌سرد و با اعتماد به نفس به نظر می‌رسند! پس از فهمیدن معضل ما لبخند می‌زنند و از این‌که چگونه عجله را کنار گذاشتند و در مواقعی تنها چند دانه شن به هر دو کفه ترازو اضافه کردند و در بهبودی به تعادل دست یافتند، صحبت می‌کنند ...!

📖 فقط برای امروز :

🌸 تعادل را در زندگی خود جستجو می‌کنم! امروز، از دیگران می‌خواهم تجربه خود در دستیابی به این تعادل را با من در میان بگذارند"

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

📚📚📚💚📚📚📚

*گرفتن راهنما شاید یکی از مهمترین تعهداتی باشد که ما در بهبودیمان می پذیریم . ما باید تمام سعی خود را برای نگریستن به درون خود به کار گیریم . مهم نیست به دست آوردن این واقعیت عینی تا چه حد مشکل باشد. مسلما به این علت که این یک تصمیم کاملا شخصی است و انجمن ما بسیار متنوع می باشد بعضی از ملاحظات ممکن است به اندازه بقیه آنها برای ما مهم نباشد . از طرف دیگر ممکن است ما احساس کنیم بعضی مشکلات شخصیتی که در اینجا به آن ها اشاره نشده است بسیار مهم است . علی رغم همه اینها  مهم است که به خاطر داشته باشیم که راهنما هم یک انسان است و ممکن است اشتباه کند .*

*📚 کتاب راهنما  رهجو  صفحه  39 📚*

*شاد باشید دوستان 🌺🌺🌺*


Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

ما کسانی هستیم که گرایش داریم تا چیزها را از راه سخت اش یاد بگیریم.
....
اما وقتی که عضوی با دو سال پاکی به ما میگوید، تجربه ای که ما در ده سال پاکی داشته ایم باعث شد که او اشتباه ما را تکرار نکند، در می‌یابیم که چه از نظر فردی و چه از نظر یک انجمن داریم پیشرفت میکنیم و بهتر می شویم.
.....
پاک زیستن صفحه 8..9

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

باید به خاطر آوریم که ما در مورد این که آیا باید پیام رسانی کنیم یا نه؟؟ حق انتخابی نداریم و تنها حق انتخاب ما در مورد چگونگی پیام رساندن است.
...
کتاب راهنمای کارکرد قدم. صفحه 201

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh