تجربه آقا جرار

کارگاه کارکرد قدم

📘 *قدم هشت 📗*


         (تمایل داشتن و اصول روحانی)


جلسه جوانان 🇩🇪 گروه آرامش آلمان


Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

📚📚📚💚📚📚📚

*خدمت از زمانی آغاز می گردد که ما خود را نادیده می گیریم و به سوی کمک و پذیرش یک تازه وارد می شتابیم. یک عمل ساده ممکن است تبدیل به مهم ترین کاری شود که ما در زندگی انجام داده ایم. رهبران ما خدمتگزاران مورد اعتماد ما هستند و همانند گروه آنها نیز تحت اختیار خداوند مهربان عمل می کنند. زمانی که یک گروه دارای هدف مرجع نهایی و پیام شفاف باشد همه چیز بر سر جای مناسب خود قرار می گیرد.*

*📚 کتاب روح سنتهای ما سنت دوم 📚*

*شاد باشید دوستان 🌺🌺🌺*


Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

تجربه نشان داده است بعضی اعضاء ، حتی پس از مدتهای طویل پاکی، دوباره دچار لغزش میشوند، دلیل این گونه لغزشها معمولا این است که چنین افرادی در بهبودی خود مسامحه گر و تنبل میشوند و اجازه می دهند رنجش هایشان بیشتر شود و در ضمن از زیر بار اقرار به خطاهای خود شانه خالی میکنند.
....
چگونگی عملکرد صفحه 96

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

پاک زیستن صفحه  17

اهمیت دادن به شرایط روحانی مان، مانند نظافت کردن خانه است: اگربخواهیم ازمنافع آن سودببریم، بایدبطورمستمراین کارراانجام دهیم. هرقدرکه بیشتر، بطورروزانه به این مسئله بپردازیم، به نظافت اساسی کمتری نیازخواهیم داشت، واگرهم نیازبه آن باشد، دردکمتری خواهیم کشید مامسئول بهبودی خودهستیم، امااین کارنباید به یک کارطاقت فرسا وبی انتها تبدیل شود.

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

اگر قرار است پاک بمانیم، لازم
است تغییر شخصیت دهیم. ما،
مى خواهیم که تغییرکنیم.
مى باید در رابطه با نقصهاى
قدیمى خود، روشن بین باشیم..!!

کتـــــاب پـــــایـــــه

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

🗞تغییر ما یک‌شبه اتفاق نیفتاد. بلکه کم کم و به آهستگی در حین کارکرد قدم‌ها روی داد. روح ما کم کم بیدار شد. تمرین اصول روحانی برای‌مان طبیعی‌تر و عمل از روی نقائص‌مان آزاردهنده‌تر شد. علیرغم اینکه بعضی از ما ممکن است تجربه‌ای تکان دهنده و منحصر به فرد داشته باشیم. اما اکثرمان به آهستگی و زحمت زیاد رابطه‌ای با نیرویی برتر از خود بر قرار کردیم. این نیرو، چه بهترین و بالاترین ذات و طبیعت خودمان باشد چه نیرویی خارج از ما بهرحال متعلق بما است تا از آن هر جا و هر وقت که بخواهیم استفاده کنیم. این نیرو اعمال ما را هدایت می‌کند و الهام لازم جهت رشد مستمر را به ما می‌دهد.

🗞"کتاب راهنمای کارکرد قدم"

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

‍ 💐🍃🪷🌿🌺

#یک_اصل_روحانی_برای_هرروز

🍀 ١٧ اردیبهشت *

*عجز و قدم دوم*

📑با اقرار به عاجز بودن خود دریچه ذهنمان را به روی افکاری که کاملاً جدید هستند باز میکنیم مثلاً این احتمال وجود دارد که چیزی برتر از ما آنقدر توانایی داشته باشد که بتواند وسوسه ما برای مصرف مواد مخدر را از بین ببرد. *

*چگونگی عملکرد قدم دوم*

📚نشریات ما توضیح میدهند که چگونه قدم دوم کمک میکند تا خلاء به وجود آمده توسط اقرار به عجز در قدم یک را پر کنیم اگر در برابر بیماری مان عاجز هستیم چه کار باید انجام دهیم؟ برای اکثر ما خیلی ساده دیدن دیگر معتادان شبیه خودمان که توانستهاند وسوسه مصرف را از دست بدهند کافیست تا ذهن خود را در برابر این امکان که شاید چیزی بتواند به ما هم کمک کند باز کنیم - اگر چه که ممکن است ندانیم آن چیز چه هست. قلق پذیرش کمک از نیرویی برتر از خودمان این است که ابتدا از اعمال قدرت خود دست برداریم. بکارگیری عجز در برابر بیماریمان به این معنی است که باید سعی برای مدیریت و کنترل آن را متوقف کنیم بسیاری از ما درباره این مشارکت میکردیم که چگونه با محدود کردن مصرف مان قایم کردن جنس از دست خودمان مصرف مواد مخدری خاص یا مصرف در روزهایی خاص و روشهای بسیار دیگری سعی میکردیم باهوش و حیله گر باشیم و از اعتیادمان پیشی بگیریم.
البته اگر کسی در انجام این کلکها موفق باشد احتمالاً عضو NA نیست. هنوز نه این روش بیماری اعتیاد است. اگر بخواهیم بر بیماری خود غلبه کنیم یا برتر از آن باشیم محکوم به شکست .هستیم. ممکن است این اتفاق فوری رخ ندهد اما در نهایت ما خود را در محاصره آشفتگی میبینیم و متعجب میشویم که چه اتفاقی برای برنامه های خوبی که داشتیم افتاده است. به جای اعمال کنترل بر خود جهت داشتن رفتاری سازگار و قابل پیش بینی باید توهم کنترل را رها کرده و خود را در دست نیرویی که خارج از ماست قرار دهیم زمانی که با دیگر معتادان در حال بهبودی مشارکت میکنیم نمونه های بی انتهایی از تجربه نیرو و امید در دسترس ما قرار می گیرد.*

🗣️ به جای اینکه سعی کنم کارها را تنها انجام دهم به نیرویی برتر از خود تکیه میکنم.

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

🏕🍃🍂🍀🌸

📚 فقط برای امروز :

🌎 پنجشنبه ۱۸ اردیبهشت
8 / MAY
https://t.me/nashriateAramesh

🤔 آموزش پذیر

🏕 آموخته‌ایم که ندانستن همه‌ی راه حل‌ها عیبی ندارد، چرا که آنگاه آموزش‌پذیر هستیم و می‌توانیم یاد بگیریم زندگی جدید خود را با موفقیت اداره کنیم. 》

📘 #کتاب_پایه

🍂 از یک نظر، اعتیاد معلم بزرگی است.! اگر اعتیاد چیز دیگری را به ما نیاموزد، فروتنی را به ما یاد میدهد! میشنویم که میگویند بهترین فکر ما، ما را به NA آورد! اکنون که اینجا هستیم، برای یادگیری اینجا هستیم.

🍃 انجمن NA محیط یادگیری شگفت‌انگیزی برای معتاد در حال بهبودی است! مجبور نیستیم که در جلسات احساس حماقت کنیم! در عوض، افرادی را پیدا میکنیم که دقیقا همان جایی بوده اند که ما بوده ایم و راه حلی را برای خود یافته اند! تنها باید بپذیریم راه حل همه مشکلات را در اختیار نداریم و سپس وقتی دیگران آنچه برایشان موثر بوده را به مشارکت میگذارند، به آنها گوش دهیم.

🌸 به‌عنوان معتاد در حال بهبودی و یک انسان باید چیزهای زیادی را یاد بگیریم! سایر معتادان و سایر انسان‌ها درباره آنچه برای آن‌ها موثر است و آنچه نیست، چیز های زیادی را باید یاد بگیرند!  تا زمانی‌که آموزش‌پذیر باقی می‌مانیم، می‌توانیم از تجربه دیگران بهره بگیریم ...!

📖 فقط برای امروز :

🍀 می‌پذیرم که همه‌ی راه حل‌ها را در اختیار ندارم! به تجربه دیگران برای یافتن راه حل‌های مورد نیاز خود خود نگاه می‌کنم و به صحبت‌های آن‌ها گوش می‌دهم"

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

 
داستان زندگی از بیماری تا بهبودی
                
🤠تجربه دهنده:
حسن حافظ ۲۲ سال پاکی
               

جلسه شب 🌛🌟 آرامش آلمان 🇩🇪


Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

📚📚📚💚📚📚📚

*موثرترین راه برای رسیدن به خویشتن پذیری کارکردن قدمهای دوازده گانه است . حالا که به قدرتی مافوق خود ایمان آوردیم می توانیم به نیرویش اتکا کنیم تا شهامت بررسی صادقانه نقص ها و حسن هایمان را به ما بدهد . هر چند که گاه ممکن است این جریان درد آور باشد و به نظر برسد که منجر به خویشتن پذیری نمی شود  اما با این همه لازم است با احساساتمان روبرو شویم . ما می خواهیم زیر بنای استواری برای بهبودی بسازیم . بنا بر این لازم است اعمال و انگیزه هایمان را بررسی و تغییر دادن چیزهایی را که پذیرفتنی نیست آغاز کنیم .*

*📚 پمفلت خویشتن پذیری 📚*

*شاد باشید دوستان 🌺🌺🌺*


Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

ما ممکن است بخاطر رشد روحانی،تعدادی از دوستان خود را از دست بدهیم.
......
.....
دیگر نیاز نیست که به خاطر از دست دادن دوستان،تغییر در روابط،یا بالا و پایین شدن زندگی بترسیم،چون می دانیم تحت حمایت خداوند هستیم. ما ایمان داریم که اگر دوستان قدیم را به خاطر این که اعمالشان برای رشد روحانی ما ضرر دارد رها کنیم،بجایش روابط تازه با افراد جدید که ارزش هایشان مورد قبول ما هست،برقرار خواهیم کرد.
......
راهنمای کارکرد قدم صفحه 192


Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

به محض آنکه تعریف مطلق و ثابتی را برای نیروی برتر خود پیدا کنیم، رشد روحانی ما متوقف خواهد شد.
....
چگونگی عملکرد  صفحه 109

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

شور و هیجان موجود در انجمن شرایط مارا از انزوا ، غریبگی و یک معتاد ترسو به یک عضو عاشق، مهربان و سودبخش انجمن تغییر می‌دهد.

( پاک زیستن ، روابط صفحه ۱۵۱) 


Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

📜اعضای معتادان گمنام رهبری شخصی را با کمک در نظافت پس از برگزاری جلسات ، مراقبت و اهمیت دادن بیشتر به خوش آمد گوئی به تازه واردان انجمن و راههای بی شمار دیگر تمرین می کنند . به عنوان معتادان در حال بهبودی هر یک از ما می تواند نقش رهبری را با نمونه سازی در خدمت به انجمن ایفا کند . این روحیه متواضعانه خدمت به دیگران پایه و اساس مفهوم چهارم و رهبری را در معتادان گمنام شکل می دهد.

📚مفهوم چهارم

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

ما با معتادانی نظیر خود که پاک هستند آشنا می‌شویم. با دیدن رفتار و شنیدن حرفهای آنها متوجه می‌شویم که آنها راه زندگی بدون موادمخدر و لذت از آنرا پیدا کرده‌اند. ما دیگر مجبور نیستیم با محدودیت‌های گذشته خود بسازیم. اکنون می‌توانیم عقاید کهنه و قدیمی خودرا مورد بررسی مجدد قرار دهیم و آنها را تصحیح و یا با عقاید تازه‌تری تعویض‌شان کنیم. ما زنان و مردانی هستیم که متوجه شده‌ایم و معترف هستیم که در مقابل اعتیادمان عاجزیم و وقتی مصرف می‌کنیم بازنده می‌شویم.

📘"کتاب پایه"
برنامه معتادان گمنام چیست؟
صفحه ۱۰_۱۱

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

‍ 🪷🍃🌺🌿💐

#یک_اصل_روحانی_برای_هرروز

🍀 ١٨ اردیبهشت *

  *بردباری و روابط سمّی*

📑یکی دیگر از اعضاء به این نتیجه رسید که دیگر نمیتواند سوءاستفاده را تحمل کند و احساس کرد که دیگر میتواند از شرایط مخرب خانواده اش دوری کند.*

   * پاکزیستن فصل ۵ ، "خانواده"

📚آماده شدن برای جبران خسارتهای معنادار شامل انجام کارهای سنگینی در قدمهای یک تا هشت است. این قدمها چشم انداز جدیدی از جایگاهمان در این جهان درک بهتری از خودمان و رابطه ای آگاهانه با نیروی برتر به ما میدهند ما در طی این مسیر شهامت و احترام به نفس به دست میآوریم که ابزاری حیاتی جهت جبران خسارت خواهند بود رهنمودهای یک راهنما و تجارب اعضاء دیگر نحوه برخورد ما را شکل میدهند به واسطه کمک آنها ما تصمیم میگیریم جبران خسارت های مستقیم ما در هر موقعیتی چگونه باشد و چگونه میتوانیم از آسیب زدن به آنها دیگران - و خودمان - جلوگیری کنیم همین شبکه دوستان و حامیها به ما یادآوری میکنند که نام خود را نیز در فهرست قرار دهیم
مسائل خانوادگی و کوله باری که یک عمر حمل کرده ایم میتوانند باعث بغرنج شدن جبران خسارتهای ما شوند گروه پشتیبانی ما به ما یادآوری میکنند که قبول مسئولیت خود به معنای بردباری در رابطه با بدرفتاری دیگران نیست. در بعضی موارد ما میتوانیم توسط تعیین حد و مرز از خودمان در برابر آسیب حفاظت کنیم حد و مرزهای سالم باعث ایجاد روابط سالم یا حداقل سالم تر می.شوند در روابط دیگر سمّی بودن رابطه میتواند غیر قابل تحمل باشد و فرآیند جبران خسارت اغلب نیاز به حفظ فاصله بیشتر را آشکار میکند. ما میتوانیم کسانی که نیازهای ما را در نظر نمی گیرند را نادیده بگیریم و خود را به خاطر چیزی که هیچ وقت خوب نبوده ببخشیم. به عنوان بخشی از جبران خسارت از خود برخی از ما نحوه استفاده از وقت و انرژی خود را مجدداً ارزیابی می کنیم.
کار بر روی فهرست جبران خسارت، شفافیت و وضوح را به ارمغان می.آورد حمایت از خودمان به واسطه ایجاد محدودیت در رابطه با چیزهایی که تحمل میکنیم یا نمیکنیم، اغلب بخشی از جبران خسارت از خودمان است. ما ،مسئولیت ،باورها احساسات و اعمال خود را تقبل میکنیم هر رابطه ای را نمیتوان و نباید از نو ساخت اما رابطه با خود مسلماً ارزش سعی کردن را دارد.

🗣️من میتوانم خود را به خاطر بردباری در رابطه یا بدرفتاری درگـ گذشته ببخشم و با تجدید نظر در رویکردم به یکی از چالش برانگیزترین روابطم از خود جبران خسارت کنم چه حد و مرزهایی نیاز است تا برای خود تعیین یا آن را تقویت کنم؟


Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

1286: بخش یازدهم ؛ از مبحث قدم شش ؛ راهنمای کارکرد قدم