فقط برای امروز ۱۴ اردیبهشت

             
Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

📚📚📚💚📚📚📚

*هیچ جواب آسان و منحصر به فردی برای رسیدن به صلح و آرامش با گذشته وجود ندارد و به ندرت این اتفاق به یکباره رخ می دهد. در طول بهبودی بتدریج قسمت های مختلفی از خودمان در دسترس ما قرار می گیرد و قسمت های دیگر آماده اند تا ما را رها کنند. این فرایند بعضی مواقع توام با صلح و آرامش و بعضی مواقع وحشتناک است. اگر مسئله ای با یکبار قدم کار کردن یا با چندبار صحبت با راهنمایمان حل نشد به این معنی نیست که ما در حال پیشرفت نیستیم.*

*📚 کتاب پاک زیستن صفحه  31 📚*

*شاد باشید دوستان 🌺🌺🌺*

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

کتاب اصول راهنما روح سنت های ما صفحه ۵۳

ما از خدمتگزاران مورد اعتماد خود در خواست می کنیم تا از نیروی برتر بخواهند بر تصمیم گیری هایشان تاثیر بگذارد و سپس بر طبق آن عمل کنند ۰ وقتی که از یک عضو میخواهیم تا خدمت کند ، در برابر او و گروه مسئول هستیم تا به بهترین نحو از ایشان حمایت کنیم و کمک و راهنمایی خود را در اختیارشان بگذاریم .

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

با دریافت حمایت از طرف معتادان در حال بهبودی، رفتار ما شروع به تغییر میکند
.....
کتاب. آن سوی دیوارها صفحه 11

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

قضاوت ما، ممکن است باعث صدمه بزرگی به یک معتاد دیگر شود.
.....
کتاب . در دوران بیماری ص 3

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

🌷اگه یک دستم در دست عضو قدیمی و دست دیگرم در دست عضو تازه وارد قرار گیرد دستی برای مصرف ندارم .

📘 کتاب پایه

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

یک راهنما_به طور ساده _یک معتاد درحال بهبودی است و نه یک انسان مصون از خطا.

🗞(راهنما گرفتن و راهنما شدن چیست؟ ص23)

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

اگر راهنما به ما بگویدکه باید بیش تر به جلسات برویم .به طور منظم نشریات NAرا مطالعه کنیم .یا ترازنامه بنویسیم .لازم است که نهایت سعی خود را درانجام آن بکنیم .

🗞(راهنما و رهجو صفحه57)

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

‍ 🌿💐🪷🍃🌺

#یک_اصل_روحانی_برای_هرروز

🍀 ١٤ اردبیهشت*

📑تمایل ما را به عمل وا میدارد تمایل بدون عمل مساوی است با خیال پردازی. *

*پاکزیستن، فصل 1 ، "تعهد"

📚آن دسته از ما که دوران دبیرستان بیش از حد نشئه نبودیم ممکن است قانون اینرسی (قانون اول نیوتن بنام قانون (خودت را در درس فیزیک به خاطر آوریم که میگفت: "جسم در حال سکون در حالت سکون باقی میماند و جسم در حال حرکت با همان سرعت و در همان جهت به حرکت ادامه میدهد مگر اینکه نیرویی خارجی بر آن اثر بگذارد به عبارت دیگر چیزها و کارها به کاری که انجام میدهند ادامه خواهند داد مگر اینکه نیرویی مداخله کند این قانون در مورد انسان نیز صدق میکند.
زمانی که انسان این قانون را تجربه میکند در برابر تغییر مقاومت می.کند معتادان گاهی اوقات این را تا حد افراط اجرا میکنند. تصور کنیدا زمانی که در جایی گیر می افتیم یا برعکس در حال حرکت مداوم هستیم ممکن است به یک نیروی قدرتمند نیاز باشد تا تغییر کنیم به همین دلیل ورود ما به اولین جلسه فوق العاده مهم است این اولین اقدام ما که اغلب آزمایشی نیز هست نشان دهنده تمایلی والا است. با نگاهی به این اولین نشانه تسلیم بسیاری از ما ممکن است حضور نیرویی خارجی که ما را به سوی اقدام و عمل سوق میداد را حس کنیم ممکن است به صورت فردی یا جمعی بگویید که این نیرو توسط ما قدرتمند میشود. چه در آن زمان و چه ،اکنون جلسات میتوانند یک پادزهر برای این قانون یا همان رخوت باشند. جلسات الهام بخش هستند و به ما کمک میکنند تا بتوانیم آینده ای بدون مواد مخدر را تصور کنیم فراتر از خیال پردازی ما از تجربیات یکدیگر یاد میگیریم و ابزارهای کاربردی جدید خود را امتحان میکنیم. ما به خودمان استراحت میدهیم و یاد میگیریم که اجازه دهیم تا افکار و وسوسه های لحظه ای بیایند و بروند با شرکت منظم در جلسات انواع اقداماتی که لازم است جهت حفظ پاکی خود انجام دهیم یا عمیقتر بهبودی خود را کاوش کنیم به ما یادآوری میشوند. برنامه NA دارای ظرفیت تغییر مسیر یا سرعت یک معتاد در حال عذاب هست، اما نیاز به تلاش و همکاری ما نیز دارد همانطور که یکی از اعضاء خاطر نشان میکرد معروف است که ما می گوییم برنامه کار میکند اگر کارش ،کنید نمیگوید کار میکند اگر درباره اش خیال پردازی کنید ما با اینکه آرزو کنیم شرایط متفاوت بود غریبه نیستیم در NA هم آرزو داریم و دعا هم میکـ می کنیم اما پس از آن آستینها را بالا میزنیم و شروع به کار میکنیم همانطور که ضرب المثل قدیمی میگوید: اگر چیزی تغییر نکند هیچ چیز تغییر نخواهد کرد.

🗣️ اگر اجازه دهم از خود ،خشنودی حرکت رو به جلوی من را متوقف کند یا حرکت مداوم سد راه آگاهی من ،شود از نیرویی برتر و عاشق درخواست میکنم تا مرا از رخوت خارج کند.

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

🏕🍃🍂🍀🌸

📚 فقط برای امروز

🌎 دوشنبه ۱۵ اردیبهشت
5 / MAY
https://t.me/nashriateAramesh

🚶‍♀️🚶 هر مسافتی        

🏕 حاضر بودم تا برای پاک ماندن هر مسافتی را که لازم بود، طی کنم.»

📘 کتاب پایه

🍂 تازه واردها میپرسند: «هر مسافتی؟» بازنگری دوران اعتیاد فعال خود در گذشته و مسافتی که برای نشئه ماندن مایل به طی آن بودیم، میتواند در توضیح این مسئله کمک کند. آیا مایل به طی مسافتهای طولانی برای تهیه مواد بودیم؟ بله، معمولاً این طور بود. این بدین معناست که اگر ما به همان اندازه که نگران مصرف خود بودیم، درباره پاک ماندن نیز نگران باشیم، هر کاری را برای رساندن خود به جلسات امتحان میکنیم.    

🍃 در دوران اعتیاد خود آیا اغلب کارهای احمقانه و نامعقولی را انجام نمیدادیم یا از مواد نامشخصی طبق راهنمایی دیگران استفاده نمیکردیم؟ پس چرا استفاده از راهنمایی را در دوران بهبودی بسیار دشوار مییابیم، خصوصاً وقتی این راهنمایی برای کمک به پیشرفت ما در نظر گرفته شده است؟ وقتی مصرف میکردیم آیا اغلب با نومیدی به نیروی برتر خود روی نمیگرداندیم و نمیگفتیم «لطفاً مرا از این مخمصه رهایی بخش!»؟ پس چرا درخواست کمک از خداوند را در دوران بهبودی خود دشوار مییابیم؟  

🌸 در دوران مصرف معمولاً وقتی نوبت یافتن راهها و روشهایی برای تهیه مواد مخدر بیشتر میرسید، ذهن روشنی داشتیم. اگر میتوانیم همین اصل روشن بینی را در بهبودی خود به کار گیریم، شاید از اینکه چگونه به راحتی شروع به فراگیری برنامه NA کرده ایم، متعجب شویم. اغلب گفته میشود بهترین فکر ما، ما را به اتاقهای معتادان گمنام کشاند. اگر مایل به طی هر مسافت، پیروی از راهنمایی ها و حفظ روشن بینی هستیم، میتوانیم پاک بمانیم. 

🎁 فقط برای امروز : 

🍀 برای پاک ماندن مایل به طی هر مسافتی هستم. هر قدر که لازم است برای استفاده از راهنمایی روشن بین و آماده میشوم.

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

🏕🍃🍂🍀🌸

📚 فقط برای امروز :

🌎 سه شنبه ۱۶ اردیبهشت
6 / MAY
https://t.me/nashriateAramesh

🚵‍♂️🏃‍♀️ آیا هنوز هم تفریح می‌کنیم؟

🏕 در مواقعی می‌توانیم استراحت کنیم و از جو بهبودی لذت ببریم. 》

📘 #کتاب_پایه

🍂 تصور کنید چه می‌شود اگر تازه‌واردی وارد یکی از جلسات ما شود و با گروهی از افراد بد اخلاق روبه‌رو شود که دسته‌های صندلی خود را با عصبانیت چنان محکم چسبیده‌اند که بند انگشتان‌شان سفید شده است! آن تازه‌وارد احتمالاً فرار می‌کند، در حالی که زیر لب می‌گوید : 《 فکر می‌کردم می‌توانم از شر مواد خلاص شوم و خوشبخت باشم. 》

🍃 جای شکرش باقی است که تازه‌واردها معمولاً با گروهی از افراد خندان روبه‌رو می‌شوند که به وضوح از زندگی نو یافته خود در معتادان گمنام انصافاً راضی هستند! این صحنه چه امیدواری سرشاری را بوجود می‌آورد! تازه‌واردی که زندگی‌اش شدیداً جدی بوده است، به‌شدت مجذوب جو خنده و آرامش می‌شود! برای کسی که از جایی می‌آید که همه چیز جدی گرفته می‌شود و فاجعه همیشه در کمین است، وارد شدن به یک اتاق و یافتن افرادی که عموماً با جدیت برخورد نمی‌کنند و منتظر دیدن چیز شگفت‌انگیزی هستند، آرامشی خوش‌آیند است ...!

🌸 یاد می‌گیریم در دوران بهبودی زندگی را سخت نگیریم. به بهبودی اعتیاد خود می خندیم. جلسات ما، آن اتاق‌هایی که سرشار از صداهای زنده و شاد درست کردن قهوه، تلق‌و‌تلق صندلی‌ها و خنده معتادان است، محافلی هستند که در آن‌ها ابتدا از تازه‌واردها استقبال می‌کنیم و اجازه می‌دهیم بدانند بله ما الان تفریح می‌کنیم ...!

📖 فقط برای امروز :

🍀 می‌توانم به خودم بخندم! می‌توانم از یک لطیفه لذت ببرم! امروز زندگی را سخت نمی‌گیرم و مقداری تفریح می‌کنم"


Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

📚📚📚💚📚📚📚

*ممکن است ما نخواهیم اقرار کنیم که چیزی که در گذشته برای ما کارایی داشت دیگر به نفع ما نیست.*
*در حالی که شروع به شناخت بهتر از خود می کنیم ممکن است از رشد بیشتر بترسیم زیرا امکان دارد شخصیت خود را که تازه از آن شناخت پیدا کرده ایم را از دست بدهیم.*
*تجربه به ما ثابت کرده است که هر قدر بیشتر تمایل داشته باشیم در زندگی به جلو برویم بیشتر به شخصیت اصلی خود تبدیل می شویم.*

*📚 کتاب پاک زیستن  صفحه   32 📚*

*شاد باشید دوستان 🌸🌸🌸*

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh