🏕🍃🍂🍀🌸

📚 فقط برای امروز

🌎 دوشنبه ۱ اردیبهشت
21 / APRIL
https://t.me/nashriateAramesh

😱 ترس

🏕 پی برده ایم راهی جز تغییر کامل طرز فکر قدیمی خود یا بازگشت به ادامه مصرف نداشتیم.»

📘 کتاب پایه

🍂 بسیاری از ما متوجه میشویم که طرز فکرهای قدیمی ما مغلوب ترس بوده است. میترسیدیم قادر به تهیه مواد خود نباشیم یا مواد به اندازه کافی وجود نداشته باشد. از کشف، دستگیری و حبس واهمه داشتیم. علاوه بر این، در فهرست ترسهای ما ترس از مشکلات مالی، بی خانمانی، افراط در مصرف و بیماری نیز وجود داشت و اعمال ما تحت کنترل ترس بود.   

🍃 برای بسیاری از ما اولین روزهای بهبودی خیلی هم متفاوت نبود؛ در این روزها نیز ترس بر فکر ما غلبه کرده بود. از خود میپرسیدیم: «چه میشود اگر پاک ماندن لطمات زیادی را به ما وارد کند؟» «چه میشود اگر موفق نشوم؟ چه میشود اگر افراد NA مرا دوست نداشته باشند؟ چه میشود اگر NA مؤثر واقع نشود؟» ترسی که در پس این افکار وجود داشت هنوز میتواند رفتار ما را کنترل کند و ما را از ریسک پذیری لازم برای پاک ماندن و رشد کردن باز دارد. شاید قبولاندن شکستی معین به خود و پشیمان شدن قبل از اقدام، آسانتر از پذیرفتن ریسک هر کاری با امیدی کم باشد. اما این طرز فکر صرفاً موجب لغزش میشود.   

🌸 برای پاک ماندن باید تمایل به تغییر طرز فکرهای قدیمی را پیدا کنیم. آنچه برای سایر معتادان مؤثر بوده است، برای ما نیز میتواند مؤثر باشد، اما باید برای امتحان آن تمایل داشته باشیم. باید اظهارات خوشبینانه و جدید حاکی از امیدواری را جایگزین تردیدهای بدبینانه قدیمی خود کنیم. وقتی این کار را انجام می‌دهیم، متوجه میشویم ارزش ریسک را دارد.    

🎁 فقط برای امروز : 

🍀 برای تمایل به تغییر طرز فکرهای قدیمی خود و توانایی غلبه بر ترسهای خود دعا میکنم.

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

📚📚📚💚📚📚📚

*باید به سالها زندگی دروغین خود پایان دهیم. اگر مدتی بنشینیم و در سکوت خلوت کنیم متوجه خواهیم شد رویارویی با حقیقت آسانتر است. ما حقایق این روزها را بدون کم و کاست روی کاغذ می نویسیم. راستگویی اقدامی شجاعانه است ولی ایمان و اعتماد به خداوند بدان گونه که او را درک می کنیم شجاعت بیشتری به ما عطا کرده است. با بهره گیری از این شجاعت می توانیم بی باکانه و جستجوگرانه مطالبی را روی کاغذ بیاوریم که فکر نمی کردیم هیچگاه بتوانیم بازگو کنیم.*

*📚 کتاب چگونگی عملکرد قدم چهارم 📚*

*شاد باشید دوستان 🌺🌺🌺*

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

مفهوم دوم

گروه ها مسئولیت نهایی و اختیار کامل ساختار خدماتی که به وجود آورده اند، را دارند۰
توسط انجام مسئولیت شان در تهیه و ارائه وجدان ، ایده، افراد و پول مورد نیاز ساختار خدماتی ، گروه ها اختیار خود را نیز به کار می گیرند۰ و به عکس، ساختار خدماتی نیز باید همیشه برای حمایت و راهنمایی به گروه ها چشم داشته باشند۰

مقدمه دوازده مفهوم خدماتی معتادان گمنام ❤️

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

هیچ یک از سنتها به تنهایی معنی ندارند
....
اصول راهنما صفحه 103

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

درک شخصی شما از خدا کاملا حق شماست و هیچ تبصره ای ندارد..
...
کتاب پایه صفحه 26

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

📚در قدم پنجم بخصوص اقرار کردن به خودمان از اهمیت ویژه ای برخوردار است ، چرا که اینجا ما این اقرار را از لبان خود می شنویم و بدین طریق آن الگوی رفتاری را که سراسر مشحون از
انکار بود در هم می شکنیم.

📗(چگونگی عملکرد / قدم پنجم )


Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

در معتادان گمنام عضویت بر اساس اشتیاق به قطع مصرف موادمخدر شامل الکل است، زیربنای برنامه ما بر پایه اصل پرهیز کامل بنیان گذاشته شده است. تجربه اعضا NA به ما ثابت کرده است که پرهیز کامل و مستمر، بهترین پایه و اساس برای بهبودی و رشد شخصی است. NA در کل هیچ عقیده‌ای در مورد مسایل خارجی شامل داروهای تجویزی و با نسخه ندارد. استفاده از داروهای وابسته به روان‌پزشکی یا داروهای پزشکی تجویز شده توسط متخصص و تحت نظر او بهبودی شخص را در NA به مخاطره نمی‌اندازد.

🗞"جزوه اطلاعات در مورد NA"

  Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

🌿🌺🍃🪷💐
‍ #یک_اصل_روحانی_برای_هرروز

🍀 ۱ اردیبهشت*

*برقراری ارتباط با احترام*

📑 اگر با یکدیگر با احترام رفتار کنیم راه را برای ایجاد نوعی متفاوت از ارتباط
باز کرده ایم.*

*پاکزیستن فصل "اصول، تمرین و دورنما*

📚خارج از NA در فرهنگ خاص ما یا در محل زندگیمان احترام مسئله ای بود که ما از دیگران توقع داشتیم و براساس اعتبارمان در جامعه و یا براساس غرورمان آن را حق خود می دانستیم توسط برقراری ارتباط با احترام ما فقط یک هدف را دنبال میکردیم که آن رسیدن به خواسته خودمان بود. آنچه برای ما مهم بود این بود که تا چه حد باورهای خود را با افتخار بیان میکنیم تا چه حد تمایل داریم برای عقایدمان بجنگیم و اینکه صدای مان به طور مطلق بلندتر باشد و اگر جزو افرادی که دارای جایگاه اجتماعی هستند نبودیم یا صدایمان به حد کافی بلند نبود، آنگاه در برابر خواسته دیگران تسلیم میشدیم در NA تمرین اصل روحانی احترام به معنی رسیدن به خواسته های شخصی مان یا سپردن قدرت به افرادی که بر انجمن تسلط دارند نیست. رعایت احترام نسبت به دیگران شامل توجه ما در برقراری ارتباط از لحاظ کلامی، حالت چهره زبان بدن، یا حتی سکوت - میشود و اینکه پس از آن بررسی کنیم دیگران حرف ما را چگونه شنیده اند و عکس العمل شان چیست یکی از اعضاء مشارکت میکرد که اگر در صحبت خود به یک عضو دیگر حمله کنم نباید تعجب کنم که او به همان شکل واکنش نشان دهد در حالت ایده آل تمرین احترام باعث فراگیری بیشتر نظرات و برابری بیشتر در شرکت فعالانه میشود. برقراری ارتباط با احترام به معنی گوش کردن بیشتر به جای حرف زدن و ترجیح منافع مشترک به خودخواهی است. ما سعی میکنیم به جای حذف دیگران برایشان جا باز کنیم در NA احترام باعث پرورش اعتماد امنیت و سعادت میشود نه باعث ترس شکنندگی و غرور متورم این دیدگاه مستلزم کار زیاد و یادگیری زیاد است. اول از همه ما باید بر روی احساس برتر بودن حقارت و بی تفاوتی خود کار کنیم یک عضو که مدت زیادی است در انجمن هست تجربه خود را این گونه بیان میکرد کارکرد" قدمها شکنندگی ایمان من را کمتر کرد. دیگر مجبور نیستم به شدت گذشته از آنها دفاع کنم و دیگر لازم نیست نظر خود را در مورد هر چیزی بیان کنم. اگر نظر دیگران یا نظر گروه با نظر ما متفاوت باشد دلیلی بر اشتباه بودن آن نیست. حتی اگر اشتباه هم باشد، آیا دلیلی برای جنگیدن ماست؟ یا بهتر است در صلح باشیم و سعی کنیم بخشی از راه حل باشیم؟

🗣️ امروز چگونه در برقراری ارتباط با دیگر اعضاء احترام را رعایت میکنم؟ من چگونه به جلسات به وجدان گروه به سنتها و به NA در کل احترام میگذارم؟


Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

🏕🍃🍂🍀🌸

📚 فقط برای امروز :

🌎 سه شنبه ۲ اردیبهشت
22 / APRIL
https://t.me/nashriateAramesh


🚂 مسافرت در مسیر هموار

🏕 بهبودی، مسیر ما به سوی رشد روحانی است. »

📘 #کتاب_پایه

🍂 وقتی به اولین جلسه NA رسیدیم، برای بسیاری از ما این لحظه پایان مسیر به نظر می‌رسید. نمی‌خواستیم دیگر قادر به مصرف باشیم. از نظر روحانی شکست‌‌ خورده بودیم. اکثر ما کاملاً منزوی شده بودیم و فکر نمی‌کردیم بهانه زیادی برای زندگی داشته باشیم. نمی‌دانستیم با آغاز برنامه بهبودی در مسیری از امکانات نامحدود قدم می‌‌گذاریم.

🍃 قطع مصرف در ابتدا کاملاً دشوار بود. با این حال، با تماشای سایر معتادانی که قدمها را طی می‌نمودند و این اصول را در زندگی خود به کار می‌بردند، رفته رفته متوجه شدیم بهبودی چیزی بیشتر از صرفاً قطع مصرف است. زندگی دوستان NA تغییر کرده بود. آنها با خداوندی که درک می‌کردند، رابطه داشتند. اعضای مسئولیت‌پذیری برای انجمن و جامعه بودند. دلیلی برای زندگی داشتند. ما نیز کم کم باور کردیم این مسائل برای ما نیز امکانپذیر است!

🌸 وقتی سفر بهبودی را ادامه می‌دهیم، ممکن است به دلیل از خود خوشنودی ، بی‌صبری یا عدم صداقت منحرف شویم. در هنگام ادامه سفر، باید این علائم را به سرعت شناسایی کنیم و به راه خود یعنی مسیر هموار به سوی آزادی و رشد باز گردیم ...!

📖 فقط برای امروز :

🍀 پرورش مهارت‌های زندگی روحانی، اجتماعی و عمومی خود را از طریق به‌کار بردن اصول برنامه خود ادامه می‌دهم! می‌توانم تا جایی‌که دلم می‌خواهد در مسیر هموار بهبودی مسافرت کنم"

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

📚📚📚💚📚📚📚

*بعضی اوقات اعضایی با پاکی قابل ملاحظه  متوجه می شوند که به اندازه تازه واردان در برابر بعضی از ناملایمات زندگی آسیب پذیر هستند . طول پاکی بلند مدت همیشه به این معنی نیست که یک عضو به راحتی اصول برنامه NA را در اختیار می گیرد . به خاطر چند سال پاکی نه بیماری ما ناپدید می شود و نه ما از مشکلات زندگی رها می شویم . داشتن راهنما در زمان های سختی می تواند بسیار ارزشمند باشد .*

*📚 کتاب راهنما  رهجو صفحه  31 📚*

*شاد باشید دوستان 🌺🌺🌺*


Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

اصول راهنما  روح سنت های ما صفحه ۴۵

هریک ازما ندای ساکتی را در درون خود داریم که به ما میگوید چه کار بکنیم و آن را وجدان می نامیم ۰ ریشه کلمه وجدان به معنی دانستن از درون است۰  رشد وتوسعه وجدان شخصی فرایندی است که تا زمانی که پاک هستیم ادامه خواهد یافت ۰ اکثر ما بهبودی خود را با درک وفهم کج وکوله ای از درست و غلط شروع میکنیم ۰

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

مفهوم چهارم
رهبری در حفظ منافع انجمن ما بسیار مهم می باشد۰ قسمت مربوط به این مفهوم چند صفت در مورد کیفیت رهبری را که در هنگام انتخاب خدمت گزاران مورد اعتماد باید در نظر گرفته شود را توضیح می دهد۰


دوازده مفهوم خدماتی معتادان گمنام
.....
مقدمه

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

وقتی ما به احساسات خود بی توجهی میکنیم، فشار از حد تحمل خارج شده و ترس از فنا آن قدر زیاد میشود که بر ترس از شکست غلبه میکند
....
کتاب پایه صفحه  30

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

ارزش درمانی یک معتاد به معتاد دیگر یک خیابان دو طرفه است مهم نیست که کدام یک گیرنده است ما همگی بطور مساوی حق داریم تا درخواست کننده باشیم ،و هر طرف این معادله باشیم ،باز هم سود خواهیم بود.

(پاک زیستن صفحه 284)

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh

🏕🍃🍂🍀🌸

📚 فقط برای امروز

🌎 چهارشنبه ۳ اردیبهشت
23 / APRIL
https://t.me/nashriateAramesh

🙏خداوندی که درک می کنیم                    

🏕‌ بسیاری از ما خداوند را صرفاً به عنوان هر نیرویی که ما را پاک نگاه میدارد، میشناسیم.» 

📘 کتاب پایه

🍂 برخی از ما با شناختی عملی از نیرویی برتر، قدم در بهبودی مینهیم. اما برای بسیاری از ما "خداوند" کلمه دردسرآفرینی است. شاید درباره وجود هر نوع نیرویی برتر از خود تردید داشته باشیم. یا شاید تجربیات رضایت بخشی از مذهب نداریم و از "موضوعات مربوط به خداوند" صرف نظر میکنیم.  

🍃 شروع دوباره در بهبودی بدین معنا نیز هست که میتوانیم زندگی روحانی خود را از نو شروع کنیم. اگر با آنچه در هنگام رشد آموختیم راحت نیستیم، میتوانیم رویکرد دیگری را نسبت به روحانیت خود امتحان کنیم. مجبور نیستیم همه چیز را به یکباره درک کنیم یا پاسخ همه پرسشهای خود را فوراً پیدا کنیم. گاهی اوقات فقط کافیست بدانیم سایر اعضای NA باور دارند و باور آنها به پاک ماندن آنها کمک میکند.   

🎁 فقط برای امروز : 

🌸 تنها چیزی که همین حالا باید درباره نیروی برتر خود بدانم این است که این نیرو به پاک ماندن من کمک میکند.

Ⓜ️ *نشریات گروه آرامش آلمان*🌷🌼🌴
🆔 https://t.me/nashriateAramesh