به این بیاندیش:

«آیا صلح جهانی می‌خواهی یا صلح درونی؟

کدام یکی باید اول بیاید؟

ما نمی‌توانیم بدون صلح درونی صلح جهانی داشته باشیم.»


#بایرون_کیتی
#آرامش_صلح

ما انسان‌ها خرد واقعاً استراحت کردن و آرام بودن را از دست داده‌ایم.
ما بیش از اندازه نگرانیم.
ما اجازه نمی‌دهیم بدنمان درمان یابد.
ما اجازه نمی‌دهیم ذهن و قلبمان درمان یابد.


#تیچ_نات_هان
#آرامش_صلح

واقعا مهم نیست تو کجا هستی؛ اما
واقعاً مهم است که تو چه حسی نسبت به جایی که در آن هستی داری.

اگر فکر کنی که باید جایی که هستی را تغییر دهی تا بتوانی حس خودت را تغییر دهی، مشکل داری.

چون با این روش تو نمی‌توانی جای دیگری بروی.
تو باید در حالی که آنجا، همان جایی که هستی، نشسته‌ای، حس خودت را تغییر دهی،
و بعد جایی که هستی تغییر خواهد کرد.


#آبراهام_هیکس
#تغییر_انتخاب
#باور_فکر_حس
#استمرار_یادآوری_تمرین

ساکن باش.
ساکن بودن تلاشی نمی‌خواهد؛
بسیار ساده است.
وقتی ذهن تو ساکن است،
تو هیچ نامی نداری،
تو گذشته‌ای نداری،
تو روابطی نداری،
تو کشوری نداری،
تو هیچ دستاورد معنوی نداری،
و هیچ عدم دستاورد معنوی هم نداری.
آنجا فقط حضور «بودن» با خودش، است‌.


#گنگاجی

انرژی منبع و سرچشمه تو
هیچوقت هیچ کسی را
محکوم نمی‌کند.

روزهای می‌آیند که تو حس می‌کنی روز تو نیستند و همه چیز به اشتباه می‌رود.
هرچه بیشتر تلاش کنی، وضعیت بدتر می‌شود.

همه چنین روزهایی دارند.
در چنین مواقعی همه چیز را متوقف کن، به خانه برو، و در خودت پناه بگیر.

همه چیز را دوباره مرتب کن -احساسات، دریافت‌ها، عواطفت -این‌ها در همه جا پراکنده هستند، درونت بهم ریخته است.

تک تک احساساتت را تایید کن و در آغوش بگیر ... ذهن‌آگاهی و تمرکز را تمرین کن و
همه چیز در درون خودت را مرتب و تمیز کن.

این به تو کمک می‌کند تا آرامش و صلح خودت را بازیابی کنی.


#تیچ_نات_هان
#آرامش_صلح

ما حتماً نباید با قصد و هدفی، مثل باهوش‌تر شدن یا آگاه شدن، بنشینیم.

ما می‌توانیم به سکوت بنشینیم و
فقط از نشستن و نفس کشیدن
لذت ببریم‌.
آگاهی در "بی عملی" وارد می‌شود


#تیچ_نات_هان
#آرامش_صلح