Скрытая гимнастика Воробьева.
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.
❤5
C KAЛИΗOЙ ΒPAЧ ΗE ΗУЖEΗ!
Β кaлинe витaминa C в двa paзa бoльшe, чeм в цитpуcoвыx, a тaкжe бoгaтый xимичecкий cocтaв. Βapить ничeгo нe нужнo, вce витaмины coxpaняютcя, будeм дoбaвлять тoлькo мeд. Πoлучaeтcя oчeнь вкуcнo, xoчeтcя ecть ee пpямo лoжкaми, тpуднo ocтaнoвитcя. Xpaнитcя в xoлoдильникe oкoлo гoдa.
⠀
Ингpeдиeнты:
Ηa 1 cтaкaн жeлe кaлины – 1 cтaкaн мeдa
⠀
Пpигoтoвлeниe:
Жeлaтeльнo для тaкиx цeлeй cpывaть кaлину пocлe мopoзoв.
⠀
1.Kaлину тщaтeльнo пpoмывaeм, oчищaeм oт вeтoчeк, зaливaeм кипяткoм нa нecкoлькo минут. Этa пpoцeдуpa убьeт микpoбы, убepeт гopeчь и нeпpиятный вкуc. Cливaeм вoду, ocтaвляeм кaлину минут нa 10, чтoбы вoдa xopoшo cтeклa.
⠀
2.Πpoтиpaeм кaлину чepeз cитo лoжкoй, тoлкушкoй, чeм вaм удoбнo. Ocтaвшийcя жмыx eщe пpoдaвливaeм чepeз чиcтую мapлю, нa кoтopoй у нac ocтaютcя вce кocтoчки.
⠀
3.У мeня пoлучилocь 2 cтaкaнa кaлинoвoгo жeлe. Caxapa бepeм в двa paзa бoльшe, тo ecть 4 cтaкaнa — xopoшo paзмeшивaeм и ocтaвляeм тaк нa cутки-двoe, вpeмя oт вpeмeни пoмeшивaя, чтoбы пoлнocтью pacтвopилcя caxap. Ecли дeлaть кaлину c мeдoм, тoгдa пpoпopции oдин к oднoму. T. e. нa 1 cтaкaн жeлe бepeм 1 cтaкaн мeдa, и здecь cутки выдepживaть нe нужнo, зaкpыть и cpaзу убpaть в xoлoд нa xpaнeниe.
⠀
4.Пepeливaeм кaлинoвoe жeлe в чиcтыe, пpocтepилизoвaнныe бaнoчки, зaкpывaeм чиcтыми oбычными кpышкaми, нe нужнo иx зaкaтывaть и убиpaeм в xoлoдильник.
⠀
ПPИΜEHEHИE: Пить нe бoлee 4 cтoлoвыx лoжeк в дeнь в чиcтoм видe пpи кaшлe, пpocтудe или пpocтo кaк дoбaвку к чaю в пpoизвoльнoм кoличecтвe, нo нe бoльшe 4 лoжeк
Β кaлинe витaминa C в двa paзa бoльшe, чeм в цитpуcoвыx, a тaкжe бoгaтый xимичecкий cocтaв. Βapить ничeгo нe нужнo, вce витaмины coxpaняютcя, будeм дoбaвлять тoлькo мeд. Πoлучaeтcя oчeнь вкуcнo, xoчeтcя ecть ee пpямo лoжкaми, тpуднo ocтaнoвитcя. Xpaнитcя в xoлoдильникe oкoлo гoдa.
⠀
Ингpeдиeнты:
Ηa 1 cтaкaн жeлe кaлины – 1 cтaкaн мeдa
⠀
Пpигoтoвлeниe:
Жeлaтeльнo для тaкиx цeлeй cpывaть кaлину пocлe мopoзoв.
⠀
1.Kaлину тщaтeльнo пpoмывaeм, oчищaeм oт вeтoчeк, зaливaeм кипяткoм нa нecкoлькo минут. Этa пpoцeдуpa убьeт микpoбы, убepeт гopeчь и нeпpиятный вкуc. Cливaeм вoду, ocтaвляeм кaлину минут нa 10, чтoбы вoдa xopoшo cтeклa.
⠀
2.Πpoтиpaeм кaлину чepeз cитo лoжкoй, тoлкушкoй, чeм вaм удoбнo. Ocтaвшийcя жмыx eщe пpoдaвливaeм чepeз чиcтую мapлю, нa кoтopoй у нac ocтaютcя вce кocтoчки.
⠀
3.У мeня пoлучилocь 2 cтaкaнa кaлинoвoгo жeлe. Caxapa бepeм в двa paзa бoльшe, тo ecть 4 cтaкaнa — xopoшo paзмeшивaeм и ocтaвляeм тaк нa cутки-двoe, вpeмя oт вpeмeни пoмeшивaя, чтoбы пoлнocтью pacтвopилcя caxap. Ecли дeлaть кaлину c мeдoм, тoгдa пpoпopции oдин к oднoму. T. e. нa 1 cтaкaн жeлe бepeм 1 cтaкaн мeдa, и здecь cутки выдepживaть нe нужнo, зaкpыть и cpaзу убpaть в xoлoд нa xpaнeниe.
⠀
4.Пepeливaeм кaлинoвoe жeлe в чиcтыe, пpocтepилизoвaнныe бaнoчки, зaкpывaeм чиcтыми oбычными кpышкaми, нe нужнo иx зaкaтывaть и убиpaeм в xoлoдильник.
⠀
ПPИΜEHEHИE: Пить нe бoлee 4 cтoлoвыx лoжeк в дeнь в чиcтoм видe пpи кaшлe, пpocтудe или пpocтo кaк дoбaвку к чaю в пpoизвoльнoм кoличecтвe, нo нe бoльшe 4 лoжeк
❤8👍3
Простой китайский способ лечения от ВСЕХ болезней
Почему мы устаем? Потому что мы сидим и не двигаемся!
И когда мы сидим, происходит застой каналов. Китайские врачи говорят, что когда у нас нет проблем с проходимостью меридианов и каналов, то у нас нет проблем с кровообращением и мы чувствуем себя хорошо.
У нас на руках есть шесть каналов.
Большой палец - это канал легких,
указательный палец - это толстый кишечник,
средний палец- это канал перикарда,
безымянный палец- это тройной обогреватель,
мизинец- это канал сердца
и тыльная сторона ладоней- это спина.
Простой способ самопомощи при проблемах с сердцем и шейными позвонками:
Немного вытяните руки вперед.
Представьте, что вы держите в каждой руке по стакану.
И, сохраняя руки в этом положении, начинайте обоими запястьями вращать вовнутрь.
Сделайте 150 раз движение вовнутрь - и наблюдайте за своими ощущениями во время вращения.
А затем то же самое движение наружу, также 150 раз.
Это нужно делать каждый день.
Вы заметите сразу облегчение в шейном отделе и перестанут болеть плечи.
Если у вас плохо получается или совсем не получается вращение руками - это говорит о том, что у вас есть проблемы с сердцем и проблемы со стулом.
Еще можно достаточно сильно постучать по точке, чуть выше внутреннего сгиба локтя на одной и на другой руке (также по 150 раз).
Если вам больно - опять таки это говорит о проблемах с сердцем.
Если вы долго сидите и чувствуете, что затекла спина, то постучите тыльными сторонами ладоней одна о другую.
Тыльная сторона ладоней связана со спиной и от такого простукивания наступит облегчение.
На наших ногах также есть шесть меридианов: 3 на наружной и 3 внутренней стороне ноги.
Средняя(боковая) линия на наружной стороне ноги - это канал желчного пузыря,
передняя часть - это желудок
и задняя часть ноги - это мочевой пузырь.
Меридианы на внутренней стороне ноги:
внутри(боковая) - печень,
ближе к передней части- селезенка,
и по задней части ноги - это почки.
Для того чтобы улучшить кровообращение в ногах,
сядьте, приподняв чуть ноги и начинайте вращать лодыжками обоих ног сначала влево, затем вправо (также 150 раз в одну сторону и 150 раз в другую).
Эти вращения запястьями и лодыжками, улучшающие кровообращение, вы можете делать с утра, когда проснулись, но еще не встали с кровати.
ЭТО 2 ВАЖНЕЙШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ!
Простые методы помогают избежать самых страшных болезней.
Почему мы устаем? Потому что мы сидим и не двигаемся!
И когда мы сидим, происходит застой каналов. Китайские врачи говорят, что когда у нас нет проблем с проходимостью меридианов и каналов, то у нас нет проблем с кровообращением и мы чувствуем себя хорошо.
У нас на руках есть шесть каналов.
Большой палец - это канал легких,
указательный палец - это толстый кишечник,
средний палец- это канал перикарда,
безымянный палец- это тройной обогреватель,
мизинец- это канал сердца
и тыльная сторона ладоней- это спина.
Простой способ самопомощи при проблемах с сердцем и шейными позвонками:
Немного вытяните руки вперед.
Представьте, что вы держите в каждой руке по стакану.
И, сохраняя руки в этом положении, начинайте обоими запястьями вращать вовнутрь.
Сделайте 150 раз движение вовнутрь - и наблюдайте за своими ощущениями во время вращения.
А затем то же самое движение наружу, также 150 раз.
Это нужно делать каждый день.
Вы заметите сразу облегчение в шейном отделе и перестанут болеть плечи.
Если у вас плохо получается или совсем не получается вращение руками - это говорит о том, что у вас есть проблемы с сердцем и проблемы со стулом.
Еще можно достаточно сильно постучать по точке, чуть выше внутреннего сгиба локтя на одной и на другой руке (также по 150 раз).
Если вам больно - опять таки это говорит о проблемах с сердцем.
Если вы долго сидите и чувствуете, что затекла спина, то постучите тыльными сторонами ладоней одна о другую.
Тыльная сторона ладоней связана со спиной и от такого простукивания наступит облегчение.
На наших ногах также есть шесть меридианов: 3 на наружной и 3 внутренней стороне ноги.
Средняя(боковая) линия на наружной стороне ноги - это канал желчного пузыря,
передняя часть - это желудок
и задняя часть ноги - это мочевой пузырь.
Меридианы на внутренней стороне ноги:
внутри(боковая) - печень,
ближе к передней части- селезенка,
и по задней части ноги - это почки.
Для того чтобы улучшить кровообращение в ногах,
сядьте, приподняв чуть ноги и начинайте вращать лодыжками обоих ног сначала влево, затем вправо (также 150 раз в одну сторону и 150 раз в другую).
Эти вращения запястьями и лодыжками, улучшающие кровообращение, вы можете делать с утра, когда проснулись, но еще не встали с кровати.
ЭТО 2 ВАЖНЕЙШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ!
Простые методы помогают избежать самых страшных болезней.
❤6👍3
Цинковая мазь для красоты и здоровья
Есть цинковая мазь, а есть салицило-цинковая. Последняя как раз хорошо подсушивает прыщики, ее прописывают при проблемной коже, а цинковая мазь жирная, ей действительно хорошо смазывать сухие участки кожи, обветренные губы, руки, заживляет ранки на губах.
Цинковая мазь – это противовоспалительное средство, которое оказывает подсушивающее, адсорбирующее, вяжущее и антисептическое действие. После чистки лица, в том числе и самодельной, при угрях и любом воспалении наносите на кожу цинковую мазь.
Цинковая мазь очень хорошее средство от прыщей, угрей, ушибов, синяков, от укуса комаров и т.д. Даже морщины сглаживает и не сушит совсем кожу, а наоборот, Ещё, отбеливает и разглаживает, а также снимает мелкие раздражения и воспаления! Цинковая мазь не высушивает кожу, а высушивает цинковая паста - это точно!
Опять же если прыщик начинается, намажьте это место на ночь и с утра, скорее всего, от него и следа не будет. Не зря цинк входит в состав широко рекламируемых средств для проблемной кожи. Только стоят они дорого, а мазь – копейки.
Далее, чтобы у вас не было раздражения после депиляции в зоне бикини, нанесите на несколько часов цинковую мазь. Обычно достаточно одного применения, чтобы забыть об этой неприятности до следующей процедуры.
Вы сделали педикюр – дома или в салоне, и хотите подольше сохранить эффект? Просто периодически наносите на стопы и пятки цинковую мазь. Проверенно.
Не допускать попадания в глаза. Описание препарата Цинковая мазь не предназначено для назначения лечения без участия врача.
Есть цинковая мазь, а есть салицило-цинковая. Последняя как раз хорошо подсушивает прыщики, ее прописывают при проблемной коже, а цинковая мазь жирная, ей действительно хорошо смазывать сухие участки кожи, обветренные губы, руки, заживляет ранки на губах.
Цинковая мазь – это противовоспалительное средство, которое оказывает подсушивающее, адсорбирующее, вяжущее и антисептическое действие. После чистки лица, в том числе и самодельной, при угрях и любом воспалении наносите на кожу цинковую мазь.
Цинковая мазь очень хорошее средство от прыщей, угрей, ушибов, синяков, от укуса комаров и т.д. Даже морщины сглаживает и не сушит совсем кожу, а наоборот, Ещё, отбеливает и разглаживает, а также снимает мелкие раздражения и воспаления! Цинковая мазь не высушивает кожу, а высушивает цинковая паста - это точно!
Опять же если прыщик начинается, намажьте это место на ночь и с утра, скорее всего, от него и следа не будет. Не зря цинк входит в состав широко рекламируемых средств для проблемной кожи. Только стоят они дорого, а мазь – копейки.
Далее, чтобы у вас не было раздражения после депиляции в зоне бикини, нанесите на несколько часов цинковую мазь. Обычно достаточно одного применения, чтобы забыть об этой неприятности до следующей процедуры.
Вы сделали педикюр – дома или в салоне, и хотите подольше сохранить эффект? Просто периодически наносите на стопы и пятки цинковую мазь. Проверенно.
Не допускать попадания в глаза. Описание препарата Цинковая мазь не предназначено для назначения лечения без участия врача.
👍7❤2
ОТ ЧЕГО ПОМОГАЮТ КОРНИ ЛОПУХА
Одним из первых весной появляется лопух 🌿 поговорим о его пользе для уставшего и ослабленного после зимы организма:
• лопух очищает кровь
• в сочетании с корнем одуванчика пьют при сезонной аллергии
• восстанавливает работу желудка
• облегчает состояния при диабете
• настой из корня лопуха можно употреблять для лечения простуды, фарингита, тонзиллита, кори.
• оказывает мочегонное, желчегонное, противовоспалительное, противомикробное, ранозаживляющее
• противоопухолевое действие
• применяется при заболеваниях обмена веществ, подагре, радикулите, желчнокаменной и почечнокаменной болезнях.
🌿 Как пить:
1 столовую ложку измельченных корней залить 0,5
л кипятка, прокипятить 10 минут. 30 минут настоять, процедить. Принимать по 0,5 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день.
противопоказания: индивидуальная непереносимость
Одним из первых весной появляется лопух 🌿 поговорим о его пользе для уставшего и ослабленного после зимы организма:
• лопух очищает кровь
• в сочетании с корнем одуванчика пьют при сезонной аллергии
• восстанавливает работу желудка
• облегчает состояния при диабете
• настой из корня лопуха можно употреблять для лечения простуды, фарингита, тонзиллита, кори.
• оказывает мочегонное, желчегонное, противовоспалительное, противомикробное, ранозаживляющее
• противоопухолевое действие
• применяется при заболеваниях обмена веществ, подагре, радикулите, желчнокаменной и почечнокаменной болезнях.
🌿 Как пить:
1 столовую ложку измельченных корней залить 0,5
л кипятка, прокипятить 10 минут. 30 минут настоять, процедить. Принимать по 0,5 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день.
противопоказания: индивидуальная непереносимость
👍8
Укрепляйте иммунитет и костную ткань !
Нут – это мелкие бобы коричнево-зеленого цвета, по форме напоминающие совиную или баранью голову (отсюда и название).
Нут имеет приятный ореховый привкус. Вареный измельченный нут, доведенный до консистенции пюре, является питательной закуской – «хумус». Это паста из нута.
Ее можно мазать на хлеб, гренки, подавать к свежим овощам или основным блюдам в качестве соуса. В хумусе много витаминов и растительного белка, кальция, фосфора, магния и калия – во время поста и в вегетарианском меню он просто незаменим.
Понадобится для пасты из нута.
200 г нута, 50 г кунжута, 3-4 зубчика чеснока, 3 веточки петрушки, 1 лимон, 50 мл масла оливкового, по вкусу соль, перец черный (молотый), паприка (молотая), по желанию чили (красный).
* Нут замочить на несколько часов, а лучше на ночь.
* Затем отварить нут до готовности, процедить. Отвар не выливать!
* Переложить нут в емкость блендера.
* Всыпать кунжут.
* Добавить сок лимона.
* Добавить петрушку, соль, перец и паприку по вкусу.
* Влить оливковое масло.
* Смешать все ингредиенты до однородности. Затем добавить отвар и еще раз измельчить.
Хумус готов! Приятного аппетита!
Нут – это мелкие бобы коричнево-зеленого цвета, по форме напоминающие совиную или баранью голову (отсюда и название).
Нут имеет приятный ореховый привкус. Вареный измельченный нут, доведенный до консистенции пюре, является питательной закуской – «хумус». Это паста из нута.
Ее можно мазать на хлеб, гренки, подавать к свежим овощам или основным блюдам в качестве соуса. В хумусе много витаминов и растительного белка, кальция, фосфора, магния и калия – во время поста и в вегетарианском меню он просто незаменим.
Понадобится для пасты из нута.
200 г нута, 50 г кунжута, 3-4 зубчика чеснока, 3 веточки петрушки, 1 лимон, 50 мл масла оливкового, по вкусу соль, перец черный (молотый), паприка (молотая), по желанию чили (красный).
* Нут замочить на несколько часов, а лучше на ночь.
* Затем отварить нут до готовности, процедить. Отвар не выливать!
* Переложить нут в емкость блендера.
* Всыпать кунжут.
* Добавить сок лимона.
* Добавить петрушку, соль, перец и паприку по вкусу.
* Влить оливковое масло.
* Смешать все ингредиенты до однородности. Затем добавить отвар и еще раз измельчить.
Хумус готов! Приятного аппетита!
👍7❤3
Как избавиться от кашля
Чтобы прошёл кашель, приготовьте и пейте такое
молоко.
Нужно взять
- 2 ст. л. фиников
- 0,5 л молока
и кипятить 30 мин. на слабом огне (томить).
Пить молоко нужно очень тёплым по 0,5 стакана
3 раза в день за 30 мин. до еды в течение 1 недели.
Чтобы прошёл кашель, приготовьте и пейте такое
молоко.
Нужно взять
- 2 ст. л. фиников
- 0,5 л молока
и кипятить 30 мин. на слабом огне (томить).
Пить молоко нужно очень тёплым по 0,5 стакана
3 раза в день за 30 мин. до еды в течение 1 недели.
👍4
🥰 Девочки, нашла классный канал !!
🔥 Много новых пп рецептов, рационы, расчет БЖУ.
👯♀️ Начинаем худеть к весне 🥰
Канал здесь 👉 https://t.me/dietrecepti
🔥 Много новых пп рецептов, рационы, расчет БЖУ.
👯♀️ Начинаем худеть к весне 🥰
Канал здесь 👉 https://t.me/dietrecepti
❤1
Почему я перестал пить чай… Профессор Иван Неумывакин лечит без лекарств!
Уникальная система оздоровления профессора Ивана Неумывакина приобретает всё больше последователей. Известный доктор сломал все стереотипы о лекарствах, тяжелых болезнях и о том, что мы привыкли называть здоровым образом жизни.
Советы доктора Неумывакина
1. Кофе, чай, минеральная вода, компот — эти напитки способствуют зашлаковыванию клеток организма! Для оздоровления всего тела необходимо пить именно чистую воду без добавок, не менее 2 л в день.
Вода — это чистейший электролит, энергия, которая заставляет активно работать митохондрии. Причина любых болезней — недостаток воды в организме!
2. Полуголодное существование и обильное питье способны вылечить даже самые страшные болезни! Иван Неумывакин считает, что даже у безнадежных больных всегда есть шанс на выздоровление. Рак и
СПИД — это болезненное состояние организма, вызванное неправильным образом жизни, нехваткой воды и разными видами пищевых расстройств.
3. Стоит пить воду за 10–15 минут до еды – 1-2 стакана. Эта процедура будет способствовать разжижению крови и уменьшению нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
4. После еды пить нельзя: можно лишь прополоскать рот водой. Желудочный сок не должен разбавляться другими жидкостями! Если отвыкнуть пить после еды воду, чай или кофе, пищеварительные процессы наладятся, организм будет усваивать больше питательных веществ.
5. Обязательно пить воду натощак! Это закон, не соблюдая который, можно поплатиться своим здоровьем.
6. Нельзя есть пищу, когда не хочется! Организм человека — умная система, которая работает в своем ритме, и ни в коем случае не нужно ей мешать.
7. Важно пить не кипяченную, а отстоянную воду! Следует поставить водопроводную воду отстаиваться с вечера, наутро слить 2/3 и подогреть до появления маленьких пузырьков на поверхности. Только такая вода лечит все болезни и позволяет клетке наполняться животворящей жидкостью.
8. Нужно стараться ничего не есть после 7 вечера. Это залог здоровья: пищеварительная система должна полноценно отдыхать!
9. «Ты сделал зло ближнему – значит, сделал плохо в первую очередь самому себе!» Чтобы быть здоровым, стоит уделять внимание не только физическому аспекту своего существования, но и духовному. Нездоровая, гнилая душа является причиной заболеваний тела!
Уникальная система оздоровления профессора Ивана Неумывакина приобретает всё больше последователей. Известный доктор сломал все стереотипы о лекарствах, тяжелых болезнях и о том, что мы привыкли называть здоровым образом жизни.
Советы доктора Неумывакина
1. Кофе, чай, минеральная вода, компот — эти напитки способствуют зашлаковыванию клеток организма! Для оздоровления всего тела необходимо пить именно чистую воду без добавок, не менее 2 л в день.
Вода — это чистейший электролит, энергия, которая заставляет активно работать митохондрии. Причина любых болезней — недостаток воды в организме!
2. Полуголодное существование и обильное питье способны вылечить даже самые страшные болезни! Иван Неумывакин считает, что даже у безнадежных больных всегда есть шанс на выздоровление. Рак и
СПИД — это болезненное состояние организма, вызванное неправильным образом жизни, нехваткой воды и разными видами пищевых расстройств.
3. Стоит пить воду за 10–15 минут до еды – 1-2 стакана. Эта процедура будет способствовать разжижению крови и уменьшению нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
4. После еды пить нельзя: можно лишь прополоскать рот водой. Желудочный сок не должен разбавляться другими жидкостями! Если отвыкнуть пить после еды воду, чай или кофе, пищеварительные процессы наладятся, организм будет усваивать больше питательных веществ.
5. Обязательно пить воду натощак! Это закон, не соблюдая который, можно поплатиться своим здоровьем.
6. Нельзя есть пищу, когда не хочется! Организм человека — умная система, которая работает в своем ритме, и ни в коем случае не нужно ей мешать.
7. Важно пить не кипяченную, а отстоянную воду! Следует поставить водопроводную воду отстаиваться с вечера, наутро слить 2/3 и подогреть до появления маленьких пузырьков на поверхности. Только такая вода лечит все болезни и позволяет клетке наполняться животворящей жидкостью.
8. Нужно стараться ничего не есть после 7 вечера. Это залог здоровья: пищеварительная система должна полноценно отдыхать!
9. «Ты сделал зло ближнему – значит, сделал плохо в первую очередь самому себе!» Чтобы быть здоровым, стоит уделять внимание не только физическому аспекту своего существования, но и духовному. Нездоровая, гнилая душа является причиной заболеваний тела!
❤13👍6
3 ПРОСТЫХ НАПИТКА ДЛЯ ГОРМОНАЛЬНОГО БАЛАНСА
Гормональный баланс невероятно важен для женского здоровья. Известно, что с возрастом проблемы в этой области поджидают женщин все чаще, потому им следует тщательно контролировать этот момент. Хорошая новость в том, что есть три простых напитка, которые могут поддерживать гормоны в норме.
Теплая вода с лимоном
Этот простейший рецепт имеет удивительные преимущества для здоровья: помогает сбросить лишний вес, вывести токсины из организма, улучшить иммунитет, состояние кожи и пищеварение. К тому же лимон регулирует гормон сытости, лептин, который часто становится причиной ожирения. Приготовить такую воду легче простого: выдавите сок половины лимона и залейте его кипятком, дайте ему слегка остыть и выпейте залпом.
Чай из листьев малины
Листья малины способствуют укреплению матки, лечат бесплодие, благотворно влияют на женскую репродуктивную систему, из-за чего роды и менструация проходят легче. Такой чай — настоящий энергетик, который прекрасно заменяет кофе, о пользе которого до сих пор сомневаются специалисты. Чтобы урегулировать гормональный фон следует пить в день около 3-х чашек чая (можно до 5). Помните, что напиток бодрящий, поэтому не стоит пить его после обеда. Приготовить его тоже очень просто: залейте 1 ст.л. листьев 200 мл кипятка, дайте настояться 10 минут.
Молоко с куркумой
Этот напиток также называеют «золотое молоко». Он невероятно полезен для женского здоровья: укрепляет иммунную систему, балансирует гормоны, улучшает пищеварение и улучшает циркуляцию. Это один из самых известных аюрведических рецептов. Напиток обладает приятными вкусовыми, согревающими свойствами.
Рекомендуется начинать утро с лимонной воды, пить в течение дня чай из листьев малины и за час-два перед сном выпивать молоко с куркумой.
Гормональный баланс невероятно важен для женского здоровья. Известно, что с возрастом проблемы в этой области поджидают женщин все чаще, потому им следует тщательно контролировать этот момент. Хорошая новость в том, что есть три простых напитка, которые могут поддерживать гормоны в норме.
Теплая вода с лимоном
Этот простейший рецепт имеет удивительные преимущества для здоровья: помогает сбросить лишний вес, вывести токсины из организма, улучшить иммунитет, состояние кожи и пищеварение. К тому же лимон регулирует гормон сытости, лептин, который часто становится причиной ожирения. Приготовить такую воду легче простого: выдавите сок половины лимона и залейте его кипятком, дайте ему слегка остыть и выпейте залпом.
Чай из листьев малины
Листья малины способствуют укреплению матки, лечат бесплодие, благотворно влияют на женскую репродуктивную систему, из-за чего роды и менструация проходят легче. Такой чай — настоящий энергетик, который прекрасно заменяет кофе, о пользе которого до сих пор сомневаются специалисты. Чтобы урегулировать гормональный фон следует пить в день около 3-х чашек чая (можно до 5). Помните, что напиток бодрящий, поэтому не стоит пить его после обеда. Приготовить его тоже очень просто: залейте 1 ст.л. листьев 200 мл кипятка, дайте настояться 10 минут.
Молоко с куркумой
Этот напиток также называеют «золотое молоко». Он невероятно полезен для женского здоровья: укрепляет иммунную систему, балансирует гормоны, улучшает пищеварение и улучшает циркуляцию. Это один из самых известных аюрведических рецептов. Напиток обладает приятными вкусовыми, согревающими свойствами.
Рекомендуется начинать утро с лимонной воды, пить в течение дня чай из листьев малины и за час-два перед сном выпивать молоко с куркумой.
👍6❤4
Продукты-антипаразиты ✍️
✔️ Семечки тыквы — дневная доза 10 штук.
✔️ Морковь — можно употреблять в виде сока. Помимо борьбы с паразитами, снабдит вас массой витаминов и клетчаткой.
✔️ Брокколи. Содержащийся здесь тиол оказывает прекрасный антипаразитарный эффект. Можно есть сырым.
✔️ Перец — эффективен, как в свежем виде, так и в молотом.
✔️ Лимон — это не только антипаразитарное средство, но и противомикробное. Ценна не только мякоть, но и кожура.
✔️ Чеснок — достаточно зубчика в день, чтобы погонять паразитов.
❗️ Введите эти продукты в свой рацион на постоянной основе, чередуйте их между собой и вы увидите эффект.
✔️ Семечки тыквы — дневная доза 10 штук.
✔️ Морковь — можно употреблять в виде сока. Помимо борьбы с паразитами, снабдит вас массой витаминов и клетчаткой.
✔️ Брокколи. Содержащийся здесь тиол оказывает прекрасный антипаразитарный эффект. Можно есть сырым.
✔️ Перец — эффективен, как в свежем виде, так и в молотом.
✔️ Лимон — это не только антипаразитарное средство, но и противомикробное. Ценна не только мякоть, но и кожура.
✔️ Чеснок — достаточно зубчика в день, чтобы погонять паразитов.
❗️ Введите эти продукты в свой рацион на постоянной основе, чередуйте их между собой и вы увидите эффект.
👍10❤5
Прекрасное средство от врача при простудах!
Как только чувствуете, что начинаете заболевать - кашель, горло першит, насморк. Тут же используйте этот простой и дешевый рецепт.
Берете 6-7 лавровых листов, 3 капли йода, чайная ложка соды и капля масла эвкалипта или хвои.
Сначала кипятим стакан воды, кидаем туда лаврушку и минут 5 варим. Выключаем и вмешиваем остальные ингредиенты. Затем снимаем с плиты и дышим над паром минут 10.
И так раза три в день до 5 дней. Всю дрянь из организма вымоет, чихать будете прилично, поэтому запаситесь платочками. Любая ангина, простуда сдастся от такого напора!
**************
Раньше в рецепт добавляли стрептоцид. Но он снят с производства, так как оказался токсичным для организма. Его теперь применяют только наружно. Но сам рецепт эффективен и без этого средства!
Как только чувствуете, что начинаете заболевать - кашель, горло першит, насморк. Тут же используйте этот простой и дешевый рецепт.
Берете 6-7 лавровых листов, 3 капли йода, чайная ложка соды и капля масла эвкалипта или хвои.
Сначала кипятим стакан воды, кидаем туда лаврушку и минут 5 варим. Выключаем и вмешиваем остальные ингредиенты. Затем снимаем с плиты и дышим над паром минут 10.
И так раза три в день до 5 дней. Всю дрянь из организма вымоет, чихать будете прилично, поэтому запаситесь платочками. Любая ангина, простуда сдастся от такого напора!
**************
Раньше в рецепт добавляли стрептоцид. Но он снят с производства, так как оказался токсичным для организма. Его теперь применяют только наружно. Но сам рецепт эффективен и без этого средства!
Овес как лекарство.
Овес - эликсир жизни - поднимет на ноги даже самого тяжелого больного: решает многие проблемы со здоровьем и восстанавливает силы.
Можно просто пить как чай: 1 ст. ложка овса на 2 стакана воды, кипятить около часа на медленном огне, под крышкой.
Один из самых лучших рецептов для оздоровления.
* Один стакан зерен овса (в крайнем случае "Геркулес") на пять стаканов воды, выварить до половины, до густоты жидкого киселя.
* Процедить и влить в отвар равное количество молока (около двух стаканов), прокипятить вновь.
* В полученную таким образом жидкость прибавить 4 чайные ложки меда (по вкусу) и еще раз прокипятить.
* Получившийся при этом приятный напиток употреблять в неостывшем или подогретом виде в течении дня в два или три приема.
Этот напиток умирающего на ноги поставит!
ЭЛИКСИР ЖИЗНИ
Знаменитый французский врач Катерин до 120 лет оставался молодым,
энергичным и жизнерадостным. Эликсир жизни - рецепт именно этого врача.
По его утверждению, весь секрет долголетия в том, что он три раза в год
— весной, летом и осенью — по две недели пил так называемый эликсир
жизни. Готовят его так: 400 г овса тщательно промывают, заливают шестью
литрами кипятка и варят до тех пор, пока не останется три литра
жидкости. Затем отвар процеживают через хлопчатобумажную ткань,
добавляют 100 г натурального меда, плотно закрывают крышкой, дают еще
раз вскипеть, остужают, переливают в чистые бутылки, плотно закрывают и
ставят в холодильник. Перед употреблением в стакан выжимают сок лимона
(по вкусу). Пьют отвар за полчаса до еды по 100 г очень маленькими
глотками.
Овсяный отвар прекрасно очищает организм, способствует похудению и
омоложению, насыщает ценными питательными веществами и витаминами.
Овес - эликсир жизни - поднимет на ноги даже самого тяжелого больного: решает многие проблемы со здоровьем и восстанавливает силы.
Можно просто пить как чай: 1 ст. ложка овса на 2 стакана воды, кипятить около часа на медленном огне, под крышкой.
Один из самых лучших рецептов для оздоровления.
* Один стакан зерен овса (в крайнем случае "Геркулес") на пять стаканов воды, выварить до половины, до густоты жидкого киселя.
* Процедить и влить в отвар равное количество молока (около двух стаканов), прокипятить вновь.
* В полученную таким образом жидкость прибавить 4 чайные ложки меда (по вкусу) и еще раз прокипятить.
* Получившийся при этом приятный напиток употреблять в неостывшем или подогретом виде в течении дня в два или три приема.
Этот напиток умирающего на ноги поставит!
ЭЛИКСИР ЖИЗНИ
Знаменитый французский врач Катерин до 120 лет оставался молодым,
энергичным и жизнерадостным. Эликсир жизни - рецепт именно этого врача.
По его утверждению, весь секрет долголетия в том, что он три раза в год
— весной, летом и осенью — по две недели пил так называемый эликсир
жизни. Готовят его так: 400 г овса тщательно промывают, заливают шестью
литрами кипятка и варят до тех пор, пока не останется три литра
жидкости. Затем отвар процеживают через хлопчатобумажную ткань,
добавляют 100 г натурального меда, плотно закрывают крышкой, дают еще
раз вскипеть, остужают, переливают в чистые бутылки, плотно закрывают и
ставят в холодильник. Перед употреблением в стакан выжимают сок лимона
(по вкусу). Пьют отвар за полчаса до еды по 100 г очень маленькими
глотками.
Овсяный отвар прекрасно очищает организм, способствует похудению и
омоложению, насыщает ценными питательными веществами и витаминами.
❤9🎉2
НАСТОЙКА ДЛЯ СЕРДЦА И НЕРВОВ
Попробуйте этот чудо коктейль. Настойка для сердца и нервов готовится из нескольких аптечных настоек, но эффект потрясающий!
Возможности у этого своеобразного «коктейля» весьма широкие:
- он понижает внутричерепное давление и нормализует артериальное,
- оказывает успокаивающее, антиспазматическое и противосудорожное действия,
- помогает при варикозах периферических сосудов, при венозном застое,
- улучшает мозговое кровообращение,
- предупреждает образование тромбов,
- стимулирует кроветворение
- и даже обладает противоопухолевым эффектом.
- Особенно хороший лечебный результат чувствуется при тахикардии и аритмии, повышенном артериальном и внутричерепном давлении, различных неврозах.
- Он будет полезен и людям с сильной метеозависимостью.
Нужно взять по 100 мл аптечных настоек:
- валерианы,
- пиона уклоняющегося,
- боярышника,
- пустырника
и добавить к ним 50 мл настойки эвкалипта и 25 мл настойки мяты.
Эту смесь поместить в поллитровую бутылку и засыпать туда 10 штучек гвоздики.
Смесь настаивать две недели в темном месте, периодически взбалтывая.
Принимать лекарство 3-4 раза в день за 15-20 мин. до еды по 20-25 капель. Настойку можно капать на кусочек сахара, разводить или запивать водой.
Того количества настойки, которое получится после "слияния" всех ингредиентов, при регулярном ежедневном приеме хватает на курс лечения. Можно пить лекарство и от случая к случаю, т.е. по мере необходимости. Тогда "коктейль" можно "растянуть" на 2-3 года. Целебные свойства его сохраняются.
Попробуйте этот чудо коктейль. Настойка для сердца и нервов готовится из нескольких аптечных настоек, но эффект потрясающий!
Возможности у этого своеобразного «коктейля» весьма широкие:
- он понижает внутричерепное давление и нормализует артериальное,
- оказывает успокаивающее, антиспазматическое и противосудорожное действия,
- помогает при варикозах периферических сосудов, при венозном застое,
- улучшает мозговое кровообращение,
- предупреждает образование тромбов,
- стимулирует кроветворение
- и даже обладает противоопухолевым эффектом.
- Особенно хороший лечебный результат чувствуется при тахикардии и аритмии, повышенном артериальном и внутричерепном давлении, различных неврозах.
- Он будет полезен и людям с сильной метеозависимостью.
Нужно взять по 100 мл аптечных настоек:
- валерианы,
- пиона уклоняющегося,
- боярышника,
- пустырника
и добавить к ним 50 мл настойки эвкалипта и 25 мл настойки мяты.
Эту смесь поместить в поллитровую бутылку и засыпать туда 10 штучек гвоздики.
Смесь настаивать две недели в темном месте, периодически взбалтывая.
Принимать лекарство 3-4 раза в день за 15-20 мин. до еды по 20-25 капель. Настойку можно капать на кусочек сахара, разводить или запивать водой.
Того количества настойки, которое получится после "слияния" всех ингредиентов, при регулярном ежедневном приеме хватает на курс лечения. Можно пить лекарство и от случая к случаю, т.е. по мере необходимости. Тогда "коктейль" можно "растянуть" на 2-3 года. Целебные свойства его сохраняются.
❤12👍3
Наиболее опасные диеты. Монодиета (гречневая, яблочная, кефирная и т.д.)
Монодиета обещает быстрый результат, но бьёт по организму сильнее, чем кажется.
Однообразие ограничивает поступление питательных веществ: падает уровень белка, нарушается баланс жиров и углеводов, начинается дефицит витаминов и минералов.
Уже через несколько дней снижается энергия, усиливается раздражительность, замедляется обмен веществ, появляются проблемы в работе ЖКТ и скачки сахара.
Монодиета «сжигает» не жир, а воду и мышцы. Вес возвращается быстро и с прибавкой. Такой способ похудеть истощает организм и подрывает здоровье.
Монодиета обещает быстрый результат, но бьёт по организму сильнее, чем кажется.
Однообразие ограничивает поступление питательных веществ: падает уровень белка, нарушается баланс жиров и углеводов, начинается дефицит витаминов и минералов.
Уже через несколько дней снижается энергия, усиливается раздражительность, замедляется обмен веществ, появляются проблемы в работе ЖКТ и скачки сахара.
Монодиета «сжигает» не жир, а воду и мышцы. Вес возвращается быстро и с прибавкой. Такой способ похудеть истощает организм и подрывает здоровье.