У нас на районе
4.12K subscribers
56.5K photos
3.45K videos
24 files
8.77K links
Download Telegram
🌞Как избежать последствий жары и сохранить свое здоровье

Носите легкую одежду из натуральных материалов (лён, хлопок)
При отсутствии кондиционера - для охлаждения воздуха используйте емкость с водой, которая ставится перед вентилятором
Пейте больше жидкости. Исключите из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда
Прежде чем употреблять какие-либо лекарственные средства, обязательно проконсультируйтесь с врачом
Избегайте тяжелой физической нагрузки в жаркое время года. Во время выполнения работы время от времени делайте перерывы на отдых, пейте больше жидкости
Следите за детьми и не разрешайте им играть в жаркую погоду под открытым солнцем

#здоровье #жара #рекомендации