Все вокруг денег | психолог Нана Хочолава
163 subscribers
210 photos
73 videos
91 links
О работе мозга в целом и подсознания в частности, об ограничивающих финансовых убеждениях и о том, как изменить то, что изменить никак не получается.
Download Telegram
доброе субботнее ❤️
5
доброе субботнее 😎
4🔥2😁1
доброе субботнее ❤️

не забывайте себя радовать!
💯4
Доброе субботнее! 🙃
👍4
Доброе субботнее! 🙈
🤔21
Говорить о Дне победы с каждым годом все труднее.

Ты вроде бы уже все сказал, и твое отношение к этому празднику не может поменяться, ну просто потому, что это как закон гравитации. Он есть, он работает и точка. Так и тут. Есть день победы, который устроили для нас наши деды. И стоил этот день для нас очень дорого.

Поэтому мы его ценим, помним, и даже есть еще в живых те, кто эту победу завоевывал. 80 лет - это мало, чтобы забывать такую войну. И вечности тоже мало, чтобы забыть. Поэтому он так важен этот день. Чтобы помнить.

С праздником жизни, дорогие мои, хорошие.
12
Доброе субботнее! 🤦‍♀️
3💯1
Доброе субботнее!
2🤗1
Почему я работаю с деньгами.
Тут недавно исследователи из Массачусетского университета выяснили, что лучшее лекарство от депрессии – это… деньги.


Новость ли это? Не то чтобы прям новость. Это просто подтверждение довольно старой и известной концепции, что у человека есть 2 фазы существования – витальная, когда мы выживаем и накапливаем ресурс, и творческая – когда ресурс накоплен и есть подушка безопасности. И вот тогда мы развиваемся, можем себе позволить тратить, влюбляться, рожать детей, т.е. делать все то, для чего нужна легкость и безопасность.

Но почему депрессию лечат деньги? Депрессия – это, по факту, хронический стресс, который мы накапливаем. Вот смотрите, вы живете впритык, у вас есть деньги на определенный уровень жизни – условно, вам хватает на еду, на базовый набор необходимого, но излишков нет.

Насколько вам комфортно будет в этом состоянии? Какое-то время, возможно, вам будет нормально, но потом вы обнаружите ощущение неудовлетворенности – вам хватает только на необходимое, и вы не можете себе позволить то, что вы хотите, оно лежит за пределами базовых потребностей.

Это состояние накапливает сначала неудовольствие, потом раздражение, потом ввергает вас в состояние «что со мной не так?», потом вы начинаете сравнивать себя с теми, у кого все хорошо (или вам кажется, что «у них-то точно все хорошо») и, естественно, проигрываете сравнение, и вот уже человек в своих глазах неудачник, а то и король неудачников, и вот уже состояние жертвы выходит на первый план. И человек все больше погружается в состояние нехватки, чувствует мир несправедливым, себя жалким, ничтожным и тупым, потому что «я не знаю, как из этого выбраться», «у меня не получается» и в какой-то момент человек решает, что это для него невозможно.

Если это состояние продолжается долго, то это называется хроническим стрессом. Это еще не депрессия, но это состояние, когда у вас повышенный уровень кортизола, снижен уровень дофамина и серотонина. У вас система вашего организма начинает идти в разнос – усиливается тревожность, падает самооценка, вы перестаете обращать внимание на маленькие радости и победы.

Для человека в длительном состоянии нехватки характерны чувство безнадежности, небезопасности и невозможности. И вот человек уже на пороге депрессии.

Что будет, если в этот момент человеку удается заработать или получить значительную сумму денег? Вот это ощущение, что денег хватит – расправляет крылья за спиной. Просто потому, что "костлявая рука голода" перестает хотя бы на время человека держать за глотку.

Кортизол и норадреналин снижаются до нормативных значений, нормализуется эмоциональный фон, снижается тревожность, человек возвращается в состояние, когда он может принимать взвешенные решения.

Теперь представьте, что вы нашли хорошую работу с высокой зарплатой. И подумайте, вот во всем остальном жизнь не изменилась -работа напряженная, уровень стресса в мире по-прежнему высокий, но у вас есть деньги на все, что нужно, и еще сколько-то отложить.

Насколько легче человек будет себя чувствовать? Ощутимо. У человека с деньгами появляется перспектива будущего. Точнее, появляется перспектива уверенного и довольно оптимистического будущего.

У человека в состоянии нехватки перспектива будущего – это безысходность. Из состояния безысходности и нехватки ничего хорошего построить не получается.

Человеческая психика – штука гибкая и при этом весьма устойчивая. Когда человек перестаёт выживать и бояться за завтрашний день, его психика начинает восстанавливаться естественным образом. Не потому, что «деньги приносят счастье», а потому, что исчезает главный источник тревоги, а значит мир становится более безопасным. В безопасном мире ваши эмоциональные состояния сбалансированы, а это влияет на качество ваших решений и выборов.
3🔥3
Исследование Массачусетского университета утверждает, что ни одна психотерапия не заменит стабильный доход, оплаченное жильё и уверенность в будущем.


И это на самом деле так, вот только, как всегда, есть нюансы. Мы возвращаемся к вопросу, что первично курица или яйцо? Ваши внутренние состояния создают вам нехватку, в томчисле и денег, или отсутствие денег создает вам состояние безысходности, роняет самооценку и может вогнать в депрессию?

И что делать, если ты уже там, в нехватке? Как выбираться из этой ямы?

Потому что понятно, что лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным. В большинстве случаев люди, приходя, хотят, чтобы им дали понятный ответ – делай раз, два и три – и будет тебе мешок денег. Но почему-то так не работает. Нет универсального алгоритма создания денег.

Потому что каждый человек создает деньги своим собственным способом. Какие-то способы более универсальны и более широкие, и их можно адаптировать под себя, какие-то более уникальны и их повторить сложно. Но сам факт, что у кого-то получается делать деньги из воздуха, а у всех остальных срабатывает в лучшем случае на 10% -как раз говорит об этом.

И вот тут надо разбираться, как человек себе ставит ограничения в отношении денег, что влияет конкретно в его случае, чьи ожидания он таким образом оправдывает, какие выгоды ему несет отсутствие денег, и что надо изменить, чтобы человек себе деньги позволил. В общем вот с этим придется разбираться на пути к деньгам.

А депрессия… Скажем так, лучше начать задолго до того, как депрессия замаячит у вас на горизонте.

И еще, это только, кажется, что проблемы случаются вдруг. Но да, большинство людей начинают решать проблему, когда отвернуться от нее уже не удается.
3
Антропологические наблюдения.

Одно из моих любимых занятий – наблюдение за тем, что происходит вокруг – со мной, с людьми, с близкими и не очень. И в последнее время я наблюдаю любопытную закономерность – перестают работать правила, и это происходит на всех уровнях, от банально-бытового, до системного.

Это как если бы ты жил все время в евклидовой геометрии и вдруг попал в пространство с геометрией Лобачевского, где параллельные прямые пересекаются. И когда случается то, что случиться не могло – мы начинаем зависать. Это как подвисающий компьютер, который стал жутко тормозить и жутко раздражать. Нам в целом не хватает воображения и гибкости, чтобы встроиться в новую реальность.

Точнее, скорее всего это просто момент, где наш мозг должен эволюционировать дальше, именно в направлении гибкости восприятия, и это от нас потребует времени. Точнее, чем больше жестких конструкций у человека в голове, тем больше времени займет адаптация и болезненнее она будет.

И сейчас, с одной стороны, много изменений, за которыми мы не успеваем, но, как минимум, у нас появилось ощущение, что вот этот поток – это уже данность и ты в этой турбулентности ничем вообще не управляешь, а с другой стороны, мы продолжаем искать точку опоры. И думаю, что в какой-то момент найдем. Но сейчас это выглядит как будто будущее уже наступило, а нам не выдали инструкцию к этому механизму, и мы как питекантроп с микроскопом :)

И это состояние неопределенности, которое одномоментно распространилось на все сферы жизни, усиливает тревогу и стресс практически повсеместно.

И защитных реакций тут я наблюдаю две – либо человек сваливается в эмоциональный шторм, за которым следует попытка ускориться, успеть, добежать, либо замирает почти в анабиозе, снижая скорость реакций, снижая поток потребляемой информации, замедляя вообще все процессы и отгораживаясь от внешних раздражителей.

И этот второй сценарий лично мне кажется более оптимальным, так как создает возможность увидеть ситуацию с разных сторон, и сделать более спокойный и осмысленный выбор.
3
Доброе субботнее! 🙃
👍4
Размышления про масштаб.

Я последнее время много наблюдаю, разговариваю с людьми, слушаю, размышляю над услышанным. В общем, опять развлекаюсь антропологическими наблюдениями. И поскольку срез народонаселения, за которым я наблюдаю, в основном бизнесовый, то и речь идет о бизнесе, о деньгах, о планах и масштабах.

В какой-то момент, один мой приятель меня спросил, а зачем мне масштаб. И меня это царапнуло ощущением, что мою цель, не то, чтобы обесценили, нет. Это скорее было такое, там, куда ты собралась, там такой стресс и геморрой, может ты подумаешь?

И какое-то время я ходила и думала, и меня эта заноза подцарапывала. Нет, мое желание масштаба никуда не делось. И я по-прежнему смотрю в масштаб, но я наткнулась на интересное открытие. Понятие масштаб у всех свое и лежит оно у каждого в своем сегменте. И человек, задавший мне вопрос, говоря о масштабе – говорил о некоем объеме публичности, которая, безусловно, бремя нелегкое.

Но когда я говорила о масштабе – целью не был какой-то объем публичности. Хочу ли я публичности? Наверное, какой-то хочу, или, скорее, довольно большой объем ее я смогу выдерживать и не особо напрягаться, но вот обнаружила я, что публичность для меня не является маркером масштаба.

Когда я говорю о масштабе, в который я собираюсь идти, я скорее про «плюнуть в вечность». Про масштаб задач, которые я хочу решать. И в данном случае деньги, лайки, и миллионы подписчиков – это не моя цель.

А вот развернуть человека так, чтобы он мог создавать большие объемы денег и не ломался при этом, или развернуть человеческий организм таким образом, чтобы человек не накапливал усталость, или чтобы человеческое тело включило механизмы обновления как у нематодов или голого землекопа и могло жить, не старея – вот в эту задачу мне прям интересно смотреть. Или вообще поисследовать, на что способны наши тела, какие адаптационные механизм запустит очередной виток эволюции.

И вот то, что тебя мотивирует, то, что ты готов исследовать на коленке – именно это для меня определяет масштаб. И этот масштаб сразу ставит тебя на уровень Икара, который стремился к звездам задолго до космической эры человеческой. И у него были только крылья, обклеенные перьями, но он смотрел в несбыточное так пристально, что оно не могло не стать реальностью.

С этой точки зрения, Илон Маск интересный персонаж. Он – тот самый современный Икар, который изменил масштаб мысли современного человека. И самое интересное, что эта новая космическая эра заставила человека по-новому посмотреть на смыслы того, что человек делает и зачем.

И да, деньги важны и нужны. И масштаб – он всегда про деньги, но деньги не самое важное в масштабе. В масштабе важнее смыслы, интерес и желание исследовать мир и себя в этом мире.
6
Про неизмеримое и невозможное.

Последние несколько лет я наблюдаю попытки все непонятное классифицировать, измерить, разрешить то, что можно измерить и запретить то, что измерению не поддается. А началось все с истории с Блиновской и ее уголовного дела.

Поскольку суммы назывались большие, то и эмоции у людей зашкаливали, как, в общем-то, всегда, когда идет речь о больших суммах. В таких случаях у большинства людей включается автоматический шаблон «больших денег честно не заработать - значит вор, шарлатан или мошенник». Но вот для меня лично большой вопрос, была ли Блиновская инфоцыганом или шарлатанкой.

Я не знаю, что там было на ее курсах, но я знаю людей, которые проходили ее курсы, и они мне лично говорили. что получили тот результат, который и хотели получить. Для меня это означает, что результат там можно было получить при желании. И второе и самое важное - в ее уголовном деле 3 статьи: уклонение от налогов, отмывание денежных средств и неправомерный оборот средств платежей. А вот статьи 159 УК РФ “мошенничество” там нет. И для меня, как для человека с высшим юридическим образованием, это означает, что государство этого состава преступления в ее действиях не обнаружило. И дальше мой юридический мозг включает презумпцию невиновности: налоги - да, мошенничество - нет.

Государство в лице Госдумы не осталось в стороне, кто-то подсуетился и тут же вытащил на свет божий закон о том, кого считать психологом, а кто не достоин, потому что не там учился. И второй тезис, который продвигался - если у тебя нет медицинского образования - ты шарлатан. И дальше вспоминаются мне профессор Выгодский и профессор Лурия, которым для того, чтобы развивать психологию, пришлось получать медицинское образование, ибо психология в 30-х была так себе научной дисциплиной, а в 37 году была объявлена лженаукой, кстати, вместе с генетикой, кибернетикой, цитологией и еще рядом вполне себе научных направлений. Поэтому развивалась психология под соусом педагогики, дефектологии и нейрохирургии, которые, конечно же, лежат где-то рядом, но и только.

В общем до широких масс посыл дошел, и массы, особенно те, которые с психотерапией не сталкивались, стали считать, что психотерапия - это очередной развод на деньги. Но закон протащить в думе не удалось, поэтому попытались запретить астрологов с нумерологами и тарологами, и вообще всех странных людей, занимающихся странными практиками, заклеймить инфоцыганами, мошенниками и шарлатанами. Причем основанием было именно отсутствие образования, одобренного государством.

И вот мне прям интересно, почему у нас астрологию не преподают в университетах? Насколько я знаю, астрология была в программах университетов с 13 века и плотно до начала 18-го, а университеты Саламанки и Кракова держались до последнего, и кафедры астрологии в них были и в 18 веке. Астрология считалась частью математики и философии, а на медицинских факультетах она была обязательной дисциплиной - гороскоп использовали для диагностики болезней. Кстати, у Карла Юнга обязательной частью консультирования был астропрогноз.

Ну про желание властей все измерить и запретить - понятно. Там свои цели и свои пиар-ходы у людей. Хотя обычно те представители власти, которые кричат громче всех, как правило, весьма охотно посещают тех самых специалистов, которых они стремятся запретить. Это такой занятный парадокс :)

Но вернемся к причинам, по которым ощутимо снизился запрос не только на инфоуслуги, но и на психологическую помощь в целом. Итак, сначала пытались измерить линейкой психологов и решить, какие из них могут работать, а кому запретить, ибо дипломом не вышел. Но вроде пронесло. Почему вроде? Потому что как в анекдоте - ложки нашлись, а осадочек остался. До сих пор в воздухе витает ощущение, что всех представителей профессии сразу зачислили в инфоцыгане. И очень интересно было наблюдать, как люди старательно отстраивались от того, что нельзя измерить и активно транслировали, что они всеми руками и ногами за науку и доказательную медицину.
1👍1
Я повертела пальцем у виска и продолжила делать свое странное. Я не побежала доказывать, что я за науку. Знаете почему? Потому что на психфаке МГУ у меня был курс истории психологии, где первое, что нам сказали, что психология - это наука, возникшая на стыке религии, медицины, педагогики и еще чуть-чуть философии. Вы вообще в этом перечне видите хоть что-то, что можно измерить твердыми метриками?

Нет, я серьезно. Попробуйте найти метрику, чтобы измерить коллективное бессознательное Юнга. Или вот это, которое нагородил отец-основатель Зигмунд Фрейд. Но при этом - это странное, которое линейкой не измеряется
- как-то работает, что-то объясняет, что-то позволяет исправлять и приносит облегчение людям. Очень похоже на доказательную медицину: вроде бы доказательная медицина - это наука, вот только пока речь не идет о таких вещах, как парацетамол или плацебо. А когда идет, то сразу возникает проблема с доказательной базой, ибо непонятно почему (в случае с плацебо еще непонятно и в каких именно случаях) оно работает, да еще и статистику выдает стабильно. Только вот почему оно работает - никто не знает.

Но, человеку, которому надо сбить температуру, все равно, почему работает парацетамол, если он собьет температуру, то я его выпью и буду чувствовать себя лучше. Тут конечно есть такая вещь, как профессионализм, и если вам не повезло со специалистом, то унифицировать его действия и техники будет сложно, если вообще возможно. Но так практически в любой профессии. Вы везде можете нарваться на плохого специалиста и еще надо будет посмотреть, что окажется опасней для жизни - плохой врач, психолог, бухгалтер или маляр.

Но вернемся к неизмеряемому и даже необъяснимому. Я как-то наткнулась на любопытный отзыв на книжку. Автора не помню, но книга относилась к категории «научная литература», а в комментарии было написано, что литература, скорее, антинаучная. При этом автор имел непосредственное отношение к академической науке.

Я тогда подумала о том, что в моей практике какой-нибудь физик-ядерщик или разработчик автоматизированных систем, или инженер-конструктор вполне может запросить прокачать ему интуицию, или вообще навык видеть энергетические потоки, или настроить чувствительность к информационным потокам или еще что-нибудь в этом роде. Были у меня и не такие запросы. Я сначала удивлялась, а потом поняла, что люди, которые обладают научным складом ума, как раз таки скорее всего полезут разбираться, а что это такое и как это можно использовать.

В мире есть много такого, что объяснить не удается - от Бермудского треугольника до пресловутого парацетамола. А еще в мире, к счастью, много людей, которые пытаются влезть за завесу неизмеряемого. И знаете что? Им это удается! Удается обнаружить или высчитать антиматерию, удается смоделировать эллиптическое пространство и обнаружить, что любые две прямые пересекаются. Или наблюдая за голым землекопом, озадачится вопросом, а почему эта штука не стареет? И если может она, то, может быть, старость - явление не обязательное и для нас? Или почему гренландская акула живет только 300 лет, а бессмертная медуза вообще стоит на пороге вечности?

Мы как цивилизация развились ровно потому, что всегда находились люди, которым было интересно заглянуть в неизмеримое и странное. Поворошить там палкой, носом, микроскопом, чем-то еще, и посмотреть, что получится. Я тут последний год периодически смущаю людей вопросом: «Если бы вы могли прожить 200-300-500 лет, что бы вы делали? У вас были бы деньги? Вы бы переживали из-за всего того, из-за чего переживаете сейчас?» И люди отвечали в массе своей - нет, не переживал бы. И если бы у меня было в запасе 200-300 лет, то уж деньги бы у меня точно были. И добавляли: жаль, что это невозможно.
3👍2
И да, прожить 200 лет еще неделю назад выглядело как сюжет из фэнтези. Но 11 июня, в биотехнической лаборатории Гарварда человеку был введен препарат, который разработан для того, чтобы повернуть время вспять. И у испытуемых животных удалось отмотать возраст на 75% назад. И да, это только испытания, но еще неделю назад в нашем сознании это было невозможно совсем. Так не могло быть. Для всех. Но профессор Дэвид Синклер когда-то давно решил, что молодость стоит того, чтобы за нее бороться:)

Всякий раз, когда речь заходит о реализации себя, я натыкаюсь на странное, неясное и невозможное, которое мне очень интересно расковырять. И чем невозможнее задача, тем интереснее. Помните как у Стругацких Кристобаль Хунта говорил: «Какой интерес решать задачу, которая имеет решение?». Вот и я все время ворошу палкой, носом, пальцем то самое странное. И мне по-прежнему интересно и самой исследовать что-то неясное, на что я случайно наткнулась, и еще интереснее, когда мне подбрасывают предмет для исследований мои клиенты. Пожалуй, самые интересные точки, куда я заглядывала и ворошила, мне подсовывали именно они :) Просто приходили и говорили: «Хочу прокачать удачу, давай ты напишешь мне программу»?

И да, про удачу у меня тоже есть :)
4👍1🔥1
И еще немного про удачу 😜

27 июня,
в следующую субботу, я провожу очередную сессию по моделированию реальности.

Будем работать с любыми вашими запросами - здоровье, удача, деньги, поиск идеальной работы, новое жилье - все, что не получается, но очень нужно прямо сейчас!

Приходите!

27 июня, 10:00 (МСК)
Москва, ул. Улофа Пальме, д.1
Формат: ≈ 4-5 часов

Стоимость: 10 000₽
Регистрация производится автоматически одновременно с оплатой

ОПЛАТИТЬ
Доброе субботнее! 😜
🔥7
Деньги = свобода: 4 сценария, где капитал становится трамплином

Ваши деньги – это застывшая форма вашего времени, энергии и жизненного выбора. Что вы законсервировали – свободу или страх?

Этот вопрос превращает сухие цифры на банковском счете в биографию, написанную выбором. И я предлагаю посмотреть на деньги вообще и свое финансовое состояние с точки зрения своих выборов и как они привели вас к вашей нынешней финансовой ситуации – какой бы она ни была.

Если посмотреть на финансы через призму эмоций и выборов, то мы увидим интересное:

Если за цифрами стоит «СВОБОДА», то капитал – это:
1) Консервация выбора.
Когда человек откладывает сами траты, чтобы сохранить за собой право сказать «нет» нежелательной работе, обязательствам или обстоятельствам. Тут, на самом деле, человек даже не откладывает траты, а осознает и выбирает, что для него важна не сама трата, как таковая, а возможность купить то, что хочется. И как только человек ощущает, что может спокойно купить желаемое, сама покупка становится не так и принципиальна, и человек вполне спокойно может покупку отложить.

2) Инвестиция в уверенность.
Это по некая финансовая подушка, которая даёт психологический комфорт для рисков, т.е. если вы вдруг решите сменить карьеру, начать свой бизнес или, наоборот, взять паузу – вы не умрете от голода или нехватки денег.

За долгие годы работы я наблюдала интересные комбинации, например, есть люди, в картине мира которых денег просто не может не быть, они всегда есть по умолчанию, и тогда деньги – это просто данность, в которой человек не сомневается. Тут, конечно, возникнет вопрос, будет ли это относиться к инвестициям в уверенность? Я думаю - будет.

Потому что в жизни у каждого человека, независимо от того, сколько у него денег есть сейчас или было когда-то, случаются периоды безденежья. Это норма. Возможно, это связано с нашими выборами, которые с деньгами не связаны. А иногда это про то, что человек решил увеличить масштаб и у него идет глобальная внутренняя перестройка, когда старая система уже разрушена, а новая еще не заработала так, как надо, и первыми на это отреагируют деньги. И вот тут у человека будет стоять выбор – продолжить пребывать в уверенности, что деньги всегда есть, или скатиться в страх безденежья.

3) Маркер осознанного отношения к деньгам.
Деньги не вызывают автоматических эмоциональных реакций, а рассматриваются человеком как инструментом. Вы управляете ими, а не они вами.

В этом сценарии я бы сказала, что вопрос не о деньгах, а об эмоциях, с ними связанных. Если вы управляете своими эмоциями, то вы сможете управлять и деньгами – взвешенно, спокойно и грамотно. Такой вариант встречается, увы, нечасто.

4) Материализованное терпение.
Вы консервируете время сегодня, чтобы умножить его завтра. Это выбор в пользу долгосрочной игры. Терпение – главная добродетель в играх с деньгами, независимо от формы игры: будь то бизнес, крупные траты, инвестиции или спекулятивные биржевые игры.

В общем, по моим наблюдениям, за формулой «деньги=свобода» стоят как правило люди с крепкими и здоровыми нервами 😎

Это не означает, что у них нет страха или им неведома тревога, это значит, что у них есть ресурс на преодоление своих страхов и тревог, и они управляют своими страхами, а не страх управляет их решениями.
5