🐚🐚🐚 сидеть у водопада и наслаждаться красотой природы. Звук падающей воды, непрерывно меняющийся пейзаж и радуга, которая может появиться в брызгах.
«Я смотрела на него. Мы были так похожи и в то же время абсолютно разные: наши судьбы, наши мысли перекликались своей портретной схожестью и в диалоге сливались триумфальным водопадом в одну равновесную реку, хотя сознание наше происходило из абсолютно разных вод . .»
❤1🥰1🕊1
🐚Поделитесь как проходит ваш сегодняшний день, будет интересно почитать.
❤2🔥1
Советы чтобы высыпаться ✨
1. Определитесь во сколько сегодня вы будете ложиться. Постарайтесь подготовить все для собственного комфорта.
2. Убедитесь, что вы будете спать не менее 8 часов, если ляжете в запланированное время.
3. Постарайтесь отложить телефон за 1 час до сна, чтобы вы могли легко заснуть и не думать о лишнем.
4. Если ложитесь спать более чем через полчаса, выпейте стакан воды.
5. Займись чем-нибудь расслабляющим и успокаивающим перед снов. Например вечерняя йога, рисование, вязание
1. Определитесь во сколько сегодня вы будете ложиться. Постарайтесь подготовить все для собственного комфорта.
2. Убедитесь, что вы будете спать не менее 8 часов, если ляжете в запланированное время.
3. Постарайтесь отложить телефон за 1 час до сна, чтобы вы могли легко заснуть и не думать о лишнем.
4. Если ложитесь спать более чем через полчаса, выпейте стакан воды.
5. Займись чем-нибудь расслабляющим и успокаивающим перед снов. Например вечерняя йога, рисование, вязание
💘2🔥1
Как стать лучшей версией себя?
░Начни с малого
Не пытайся изменить всё сразу — 1 маленькая привычка уже прогресс
Даже +5% каждый день = рост
░ Мысли
Перестань сравнивать себя с другими — сравнивай с вчерашней собой
Ошибки ≠ ты плохая, ошибки = опыт
Говори с собой так, как с подругой
░ Эмоции
Разрешай себе грустить, злиться, уставать — это нормально
Если что-то тревожит, лучше поговорить (с близким или взрослым)
░Развитие
Учись чему-то, что реально интересно тебе
Читай, смотри, слушай то, что вдохновляет, а не давит
░ Забота о себе
Сон, вода, еда — это база, а не «мелочи»
Ухоженность — не ради других, а ради ощущения «я себе нравлюсь»
░Окружение
Держись людей, рядом с которыми ты можешь быть собой
Не бойся отдаляться от тех, кто тянет вниз
░ Главное
Лучшая версия себя — не идеальная,
а живая, честная и растущая
░Начни с малого
Не пытайся изменить всё сразу — 1 маленькая привычка уже прогресс
Даже +5% каждый день = рост
░ Мысли
Перестань сравнивать себя с другими — сравнивай с вчерашней собой
Ошибки ≠ ты плохая, ошибки = опыт
Говори с собой так, как с подругой
░ Эмоции
Разрешай себе грустить, злиться, уставать — это нормально
Если что-то тревожит, лучше поговорить (с близким или взрослым)
░Развитие
Учись чему-то, что реально интересно тебе
Читай, смотри, слушай то, что вдохновляет, а не давит
░ Забота о себе
Сон, вода, еда — это база, а не «мелочи»
Ухоженность — не ради других, а ради ощущения «я себе нравлюсь»
░Окружение
Держись людей, рядом с которыми ты можешь быть собой
Не бойся отдаляться от тех, кто тянет вниз
░ Главное
Лучшая версия себя — не идеальная,
а живая, честная и растущая
❤1
«❀ .. 🌟 ☾ | (• ◡•)| 🌟 ,.
🌝Эстетика вечера
🤩Как красиво завершить день, чтобы расслабиться и перезагрузиться:
🧼 Тёплый душ при приглушённом свете.
🍵 Чашка тёплого чая или какао.
📓 Запиши 3 вещи, за которые благодарен сегодня.
🌌 10 минут без телефона — просто смотри на небо или свечу.
🛌 Чистое постельное бельё + мягкий плед = мгновенный уют.
🌟 Маленькие ритуалы — это эстетика, которая делает жизнь глубже.
🌝Эстетика вечера
🤩Как красиво завершить день, чтобы расслабиться и перезагрузиться:
🧼 Тёплый душ при приглушённом свете.
🍵 Чашка тёплого чая или какао.
📓 Запиши 3 вещи, за которые благодарен сегодня.
🌌 10 минут без телефона — просто смотри на небо или свечу.
🛌 Чистое постельное бельё + мягкий плед = мгновенный уют.
🌟 Маленькие ритуалы — это эстетика, которая делает жизнь глубже.
❤1💘1