Видео вот. https://youtu.be/xafw2cqQP7E
YouTube
Пирамида логических уровней Роберта Дилтса. Разбирает коуч Наталья Афонина. НЛП. Диагностика.
Настоящие перемены — это не смена окружения, а смена уровня осознанности.
В этом видео вы познакомились с пирамидой логических уровней — мощным инструментом, который помогает понять, почему перемены не происходят, даже если вы действуете.
Если хотите применить…
В этом видео вы познакомились с пирамидой логических уровней — мощным инструментом, который помогает понять, почему перемены не происходят, даже если вы действуете.
Если хотите применить…
Замечательная статья попалась, которое объясняет очень много в нашей политической жизни. Да и вообще, не только политической. Хотя, писалась про UX.
Пара цитат оттуда.
«Вы, наверное, уже слышали фразу “вы - это не ваши пользователи” - она стала одной из мантр пользовательского взаимодействия, и это правильно. Вся наша работа как UX-специалистов основана на предположении, что мы отличаемся от наших пользователей. Артефакты, которые подходят нам, не обязательно подходят нашим пользователям: мы не можем судить о качестве пользовательского интерфейса, основываясь на том, нравится ли нам самим дизайн. Нам нужно научиться создавать системы, подходящие для тех, кто действительно будет их использовать.
В отличие от ученых, “психологи-непрофессионалы” (то есть все мы, кто оказались в ситуации, когда нам надо угадывать, как поведут себя другие люди) склонны переоценивать, сколько людей разделяют их выбор, ценности и суждения, и воспринимают альтернативные ответы как редкие, отклоняющиеся от нормы и определяющие самих респондентов.
Мы склонны считать, что наш ближайший сосед проголосовал на прошлых президентских выборах за того же кандидата, что и мы. Только тот, кто сильно отличается от нас - живет в совершенно другой части страны, происходит из другого социально-экономического класса, с другим образованием - мог проголосовать за другого кандидата. Или мы так думаем.»
Шикарно.
Пара цитат оттуда.
«Вы, наверное, уже слышали фразу “вы - это не ваши пользователи” - она стала одной из мантр пользовательского взаимодействия, и это правильно. Вся наша работа как UX-специалистов основана на предположении, что мы отличаемся от наших пользователей. Артефакты, которые подходят нам, не обязательно подходят нашим пользователям: мы не можем судить о качестве пользовательского интерфейса, основываясь на том, нравится ли нам самим дизайн. Нам нужно научиться создавать системы, подходящие для тех, кто действительно будет их использовать.
В отличие от ученых, “психологи-непрофессионалы” (то есть все мы, кто оказались в ситуации, когда нам надо угадывать, как поведут себя другие люди) склонны переоценивать, сколько людей разделяют их выбор, ценности и суждения, и воспринимают альтернативные ответы как редкие, отклоняющиеся от нормы и определяющие самих респондентов.
Мы склонны считать, что наш ближайший сосед проголосовал на прошлых президентских выборах за того же кандидата, что и мы. Только тот, кто сильно отличается от нас - живет в совершенно другой части страны, происходит из другого социально-экономического класса, с другим образованием - мог проголосовать за другого кандидата. Или мы так думаем.»
Шикарно.
Непал - впечатления.
Внезапно, развиртуализация полная. Но мне так хотелось делиться впечатлениями о поездке в Непал, я такие крутые тексты писал (по мнению читающих - так что и я сам поверил) - что захотелось собрать их в одном месте, чтобы не затерлись в фейсбуке со временем.
Посчитав - удивился. Полнотекстовых постов - 19 штук. Еще пара просто с фото. Все говорят - пиши книгу. Но мне мало материала, чтобы написать - нужно не один раз туда сгонять, изучить нравы, привычки, разные треки пройти, чтобы получилась интересная книга.
Итак, ссылки на все сразу:
Пост 1 - с чего началось - тут, в канале. В фейсбуке не публиковал. https://t.me/naivedream/66
2 перед вылетом. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225825608291517/?d=n
3 первое впечатление от Катманду https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225840759230281/?d=n
4 Пашупатинатх. Место кремации. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225844382960872/?d=n
5 Короткий, видео из Луклы. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225857258802760/?d=n
6 Первые дни в треке. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225868587645974/?d=n
7 Намче Базар. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225872406461442/?d=n
8 Все будет хорошо! https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225879782725844/?d=n
9 Вершина Гокио Ри. Высшая точка путешествия. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225921966300407/?d=n
10 Возвращаемся. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225938288468451/?d=n
11 Зависли в Лукле. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225946083783329/?d=n
12 Про Лисаневича https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225965917119150/?d=n
13 Новости из закрытого Непала. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225975891048492/?d=n
14 Серия короткая, но захватывающая дух. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225988353920056/?d=n
15 Бездельничаем в Катманду. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10226001218641666/?d=n
16 Space Invaders в Катманду. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10226048114854042/?d=n
17 Путешествие заканчивается https://www.facebook.com/1371720713/posts/10226062288168366/?d=n
18 прощальный вечер у Антуана. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10226069543869754/?d=n
19 заключительный пост. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10226069739994657/?d=n
20 ( для ровного счета) репост с моей фоткой пост Посольства России в Непале :) https://www.facebook.com/1371720713/posts/10226077143659744/?d=n
#истории
Внезапно, развиртуализация полная. Но мне так хотелось делиться впечатлениями о поездке в Непал, я такие крутые тексты писал (по мнению читающих - так что и я сам поверил) - что захотелось собрать их в одном месте, чтобы не затерлись в фейсбуке со временем.
Посчитав - удивился. Полнотекстовых постов - 19 штук. Еще пара просто с фото. Все говорят - пиши книгу. Но мне мало материала, чтобы написать - нужно не один раз туда сгонять, изучить нравы, привычки, разные треки пройти, чтобы получилась интересная книга.
Итак, ссылки на все сразу:
Пост 1 - с чего началось - тут, в канале. В фейсбуке не публиковал. https://t.me/naivedream/66
2 перед вылетом. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225825608291517/?d=n
3 первое впечатление от Катманду https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225840759230281/?d=n
4 Пашупатинатх. Место кремации. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225844382960872/?d=n
5 Короткий, видео из Луклы. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225857258802760/?d=n
6 Первые дни в треке. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225868587645974/?d=n
7 Намче Базар. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225872406461442/?d=n
8 Все будет хорошо! https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225879782725844/?d=n
9 Вершина Гокио Ри. Высшая точка путешествия. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225921966300407/?d=n
10 Возвращаемся. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225938288468451/?d=n
11 Зависли в Лукле. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225946083783329/?d=n
12 Про Лисаневича https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225965917119150/?d=n
13 Новости из закрытого Непала. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225975891048492/?d=n
14 Серия короткая, но захватывающая дух. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225988353920056/?d=n
15 Бездельничаем в Катманду. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10226001218641666/?d=n
16 Space Invaders в Катманду. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10226048114854042/?d=n
17 Путешествие заканчивается https://www.facebook.com/1371720713/posts/10226062288168366/?d=n
18 прощальный вечер у Антуана. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10226069543869754/?d=n
19 заключительный пост. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10226069739994657/?d=n
20 ( для ровного счета) репост с моей фоткой пост Посольства России в Непале :) https://www.facebook.com/1371720713/posts/10226077143659744/?d=n
#истории
Smalltown boy.
В эти выходные, наконец, увиделся с сыном. Спустя два месяца, после моего отъезда в Непал. Завез его домой поздно вечером, уставшего до такой степени, что домой нес уснувшего на плече.
Решил прокатиться по некогда бывшему родным подмосковному городу. И в какой-то момент, прямо в центре, по которому я неторопливо фланировал - заиграла песня. Bronski Beat - Smalltown boy.
И тут же всплыл флешбек.
Я в 17 лет, как в клипе сбегаю из дома от родителей. И слышу эту песню по радио Максимум, в кассетном плеере Sony Walkman, сидя в поздней вечерней электричке, увозящей меня в Москву, с пересадкой - и далее, на другой конец московской области к девушке. Вспоминая плохое и хорошее, связанное с семьей, мысленно прощаясь и думая что больше не увижу. Что делать дальше я не знал и не понимал.
Не зная английского, не понимая слов, но помня клип, догадываюсь, что песня очень близка к моей ситуации. Впоследствии, я узнал, что на самом деле там поется о гее, который сбегает из дома, где его ориентацию не поняли и не приняли. Так что история была похожа на мою только отчасти :))
Это произошло после очередной ссоры с родителями, где-то я опять накосячил. А до этого момента, сразу после побега, пару дней, а может и больше, прожил у своего друга дома. Потом определился, куда двигаться дальше, собрался и поехал. И с этого момента началась моя самостоятельная жизнь.
Пробовал и рассматривал разные варианты. Устраивался на работу по расклейке объявлений. Хватило на несколько дней, когда понял что заработка обещанного не ждать.
Ходил по квартирам с двумя ушлыми парнями-лимитчиками, как и многие в середине 90-х понаехавшие в Москву. Они предлагали всякую бытовую чушь, что-то вроде кухонного комбайна. Окучивали пенсионеров, где-то на Южной или Пражской, в спальных районах. Каждый брал по подъезду (тогда еще не было кодовых замков на дверях), поднимались на 9 (14) этаж, обзванивали все двери на этаже и устраивали мини-презентацию. И так все этажи всего дома. Потом встречались друг с другом, обсуждали кто сколько напродавал. Коробки таскали с собой, я им помогал и слушал.
Американский подход коммивояжёров. Учили бытовой мудрости (ничего не запомнил), как лучше говорить сквозь закрытую дверь, как объяснять преимущества этого ширпотреба (хотя знали, что хватает на пару использований). Что надо сказать, чтобы купили немедленно. Как мечтали заработать и купить какую-то машину мечты. Провел с ними два полных дня, понял что не мое, ушел.
В общем, пробовал разные варианты.
Начитавшись приключенческих романов, думал даже над тем, как податься в Иностранный легион. Не помню что остановило. Что-то несущественное, вроде отсутствия загранпаспорта, денег на билет или чего-то еще. На совсем отчаянные авантюры, типа пробираться через границы зайцем я был не способен. Домашний, тихий и спокойный ребёнок же рос :)
Где-то через месяц вернулся. Ни денег, не заработка не было. Приехал в уже пустую квартиру, так как родители полностью переехали в недавно построенный дом.
А потом, через несколько месяцев устроился работать в самый модный клуб города и стал диджеем. Но об этом в другой раз. Надо будет найти и отредактировать (переписать?) старую статью, один из первых опытов/пробы пера.
Продолжение в следующем посте ⏬⏬⏬⏬⏬
#истории
В эти выходные, наконец, увиделся с сыном. Спустя два месяца, после моего отъезда в Непал. Завез его домой поздно вечером, уставшего до такой степени, что домой нес уснувшего на плече.
Решил прокатиться по некогда бывшему родным подмосковному городу. И в какой-то момент, прямо в центре, по которому я неторопливо фланировал - заиграла песня. Bronski Beat - Smalltown boy.
И тут же всплыл флешбек.
Я в 17 лет, как в клипе сбегаю из дома от родителей. И слышу эту песню по радио Максимум, в кассетном плеере Sony Walkman, сидя в поздней вечерней электричке, увозящей меня в Москву, с пересадкой - и далее, на другой конец московской области к девушке. Вспоминая плохое и хорошее, связанное с семьей, мысленно прощаясь и думая что больше не увижу. Что делать дальше я не знал и не понимал.
Не зная английского, не понимая слов, но помня клип, догадываюсь, что песня очень близка к моей ситуации. Впоследствии, я узнал, что на самом деле там поется о гее, который сбегает из дома, где его ориентацию не поняли и не приняли. Так что история была похожа на мою только отчасти :))
Это произошло после очередной ссоры с родителями, где-то я опять накосячил. А до этого момента, сразу после побега, пару дней, а может и больше, прожил у своего друга дома. Потом определился, куда двигаться дальше, собрался и поехал. И с этого момента началась моя самостоятельная жизнь.
Пробовал и рассматривал разные варианты. Устраивался на работу по расклейке объявлений. Хватило на несколько дней, когда понял что заработка обещанного не ждать.
Ходил по квартирам с двумя ушлыми парнями-лимитчиками, как и многие в середине 90-х понаехавшие в Москву. Они предлагали всякую бытовую чушь, что-то вроде кухонного комбайна. Окучивали пенсионеров, где-то на Южной или Пражской, в спальных районах. Каждый брал по подъезду (тогда еще не было кодовых замков на дверях), поднимались на 9 (14) этаж, обзванивали все двери на этаже и устраивали мини-презентацию. И так все этажи всего дома. Потом встречались друг с другом, обсуждали кто сколько напродавал. Коробки таскали с собой, я им помогал и слушал.
Американский подход коммивояжёров. Учили бытовой мудрости (ничего не запомнил), как лучше говорить сквозь закрытую дверь, как объяснять преимущества этого ширпотреба (хотя знали, что хватает на пару использований). Что надо сказать, чтобы купили немедленно. Как мечтали заработать и купить какую-то машину мечты. Провел с ними два полных дня, понял что не мое, ушел.
В общем, пробовал разные варианты.
Начитавшись приключенческих романов, думал даже над тем, как податься в Иностранный легион. Не помню что остановило. Что-то несущественное, вроде отсутствия загранпаспорта, денег на билет или чего-то еще. На совсем отчаянные авантюры, типа пробираться через границы зайцем я был не способен. Домашний, тихий и спокойный ребёнок же рос :)
Где-то через месяц вернулся. Ни денег, не заработка не было. Приехал в уже пустую квартиру, так как родители полностью переехали в недавно построенный дом.
А потом, через несколько месяцев устроился работать в самый модный клуб города и стал диджеем. Но об этом в другой раз. Надо будет найти и отредактировать (переписать?) старую статью, один из первых опытов/пробы пера.
Продолжение в следующем посте ⏬⏬⏬⏬⏬
#истории
Начало выше ⏫⏫⏫⏫
Вспоминал об этой композиции Smalltown boy еще и сидя на вершине горы. На той самой высоте 5350. Откуда был виден Эверест.
Когда я дошел до вершины нашей горы Гокио Ри, первым (после шерпов), с отрывом от остальных ребят - у меня были слезы. Я смотрел на него и плакал. От усталости. От нехватки кислорода и головной боли от горной болезни. От радостного ощущения «я дошел» и не сдался.
Самое главное - слёзы от счастья, что я смотрю на это невероятное зрелище. Заснеженная вершина самой высокой горы в мире.. над ней зависло облако - как нимб. В голове - не гора, не просто имя. А уважительное «Мистер Эверест».
Вот тот маленький мальчишка из подмосковного города, у которого не воплощались его детские желания, не было ни денди, ни игрушек которые я хотел, но никогда не покупали, с чертовой кучей проблем взросления. Все как в анекдоте «но велосипеда-то у тебя все равно в детстве не было!»..
И вот, я захотел увидеть горы, захотел побывать в Гималаях - и сижу, уставший, выдохшийся, со стучащим в висках пульсом. Смотрю на Эверест.
Да, не наверху него, а лишь издали. Главная гора земного шара, предел мечтаний для многих - я сижу и смотрю на нее. Захотел - и смог.
Пережив всю эту гамму эмоций, успокоившись, я спустился с невероятным ощущением.
Я понял, что если захочу - я смогу все в этом мире. Вообще все.
Захочу на Эверест- мне понадобится лишь деньги и время. А вот силы организма- позволят. Я понял его возможности. Его мощь.
И если захочу - все будет. Найду ресурсы. И организм и финансы и время. И так во всем.
Невероятное ощущение. Очень рекомендую.
#истории
Вспоминал об этой композиции Smalltown boy еще и сидя на вершине горы. На той самой высоте 5350. Откуда был виден Эверест.
Когда я дошел до вершины нашей горы Гокио Ри, первым (после шерпов), с отрывом от остальных ребят - у меня были слезы. Я смотрел на него и плакал. От усталости. От нехватки кислорода и головной боли от горной болезни. От радостного ощущения «я дошел» и не сдался.
Самое главное - слёзы от счастья, что я смотрю на это невероятное зрелище. Заснеженная вершина самой высокой горы в мире.. над ней зависло облако - как нимб. В голове - не гора, не просто имя. А уважительное «Мистер Эверест».
Вот тот маленький мальчишка из подмосковного города, у которого не воплощались его детские желания, не было ни денди, ни игрушек которые я хотел, но никогда не покупали, с чертовой кучей проблем взросления. Все как в анекдоте «но велосипеда-то у тебя все равно в детстве не было!»..
И вот, я захотел увидеть горы, захотел побывать в Гималаях - и сижу, уставший, выдохшийся, со стучащим в висках пульсом. Смотрю на Эверест.
Да, не наверху него, а лишь издали. Главная гора земного шара, предел мечтаний для многих - я сижу и смотрю на нее. Захотел - и смог.
Пережив всю эту гамму эмоций, успокоившись, я спустился с невероятным ощущением.
Я понял, что если захочу - я смогу все в этом мире. Вообще все.
Захочу на Эверест- мне понадобится лишь деньги и время. А вот силы организма- позволят. Я понял его возможности. Его мощь.
И если захочу - все будет. Найду ресурсы. И организм и финансы и время. И так во всем.
Невероятное ощущение. Очень рекомендую.
#истории
Работа горя.
У Веры Полозковой есть книга с таким названием.
Что ж, я по собственной воле окунулся в такую работу.
Проживал такой период в 2019-2020, выбрался, восстановился, зажил хорошо. Показалось мало. Зона комфорта, вот это вот все.
Но, как мне сказали, да я и сам это понимал - достиг потолка, дальше можно двигаться только через изменения. А то, ишь, возомнил себя посланником высших сил, раздает нити благословения. И на себя нацепил, и благословение и семена бодхи, которые вроде как забирают негативную энергию. А работают ли? Никто не знает.
Надо двигаться дальше, но не через эзотерику. Надо меняться и менять жизнь. Долго тыркался, в какую сторону, не понимал что мешает.
Вроде нащупал. Теперь проживаю горе. Прощаюсь с болезненным прошлым. Как результат, должны поменяться привычные паттерны поведения и реакция на события.
Изменения приносить в жизнь сложно, больно и неприятно.
Но придется.
У Веры Полозковой есть книга с таким названием.
Что ж, я по собственной воле окунулся в такую работу.
Проживал такой период в 2019-2020, выбрался, восстановился, зажил хорошо. Показалось мало. Зона комфорта, вот это вот все.
Но, как мне сказали, да я и сам это понимал - достиг потолка, дальше можно двигаться только через изменения. А то, ишь, возомнил себя посланником высших сил, раздает нити благословения. И на себя нацепил, и благословение и семена бодхи, которые вроде как забирают негативную энергию. А работают ли? Никто не знает.
Надо двигаться дальше, но не через эзотерику. Надо меняться и менять жизнь. Долго тыркался, в какую сторону, не понимал что мешает.
Вроде нащупал. Теперь проживаю горе. Прощаюсь с болезненным прошлым. Как результат, должны поменяться привычные паттерны поведения и реакция на события.
Изменения приносить в жизнь сложно, больно и неприятно.
Но придется.
Трудно быть богом (зачеркнуто) папой.
-Пап, а почему ты развелся с мамой? Чтобы избежать трудностей?
-Кто тебе сказал такое, сын?
-Мама говорит, что ты не захотел справляться с проблемами и ушел.
-Нет, дорогой мой, это не так. Я просто понял что не хочу жить с твоей мамой. Долго думал. Это решение само по себе было очень сложным и трудным. Но когда решил и ушел - понял, что это было правильно.
-А как ты это понял?
-Я почувствовал, сын. Мне сразу стало легче и лучше. Значит, решение было правильным.
-Тебе тяжело было уходить?
-Конечно, я же понимал что мы с тобой будем видеться реже. Это было самое сложное. Но видишь, зато каждая наша встреча ценнее от этого.
Мой маленький герой, познающий этот сложный, сложный мир.
-Пап, а почему ты развелся с мамой? Чтобы избежать трудностей?
-Кто тебе сказал такое, сын?
-Мама говорит, что ты не захотел справляться с проблемами и ушел.
-Нет, дорогой мой, это не так. Я просто понял что не хочу жить с твоей мамой. Долго думал. Это решение само по себе было очень сложным и трудным. Но когда решил и ушел - понял, что это было правильно.
-А как ты это понял?
-Я почувствовал, сын. Мне сразу стало легче и лучше. Значит, решение было правильным.
-Тебе тяжело было уходить?
-Конечно, я же понимал что мы с тобой будем видеться реже. Это было самое сложное. Но видишь, зато каждая наша встреча ценнее от этого.
Мой маленький герой, познающий этот сложный, сложный мир.
❤1
Вакцина
Сначала молча слушал доводы сторонников и противников вакцинации.
Но так и не услышал внятного ответа ни от тех, ни от других. Скорее противники вакцины напоминали древнее средневековье, с доводами уровня «fuck you that's why».
Внезапное решение сделать укол породило опасение дальнейших ограничений - не только баров и ресторанов, но и по транспорту и вообще передвижениям. Это значит, мне будет сложно видеться с сыном, чего допускать не хочется. По поводу «ой, да не ограничат» - мы так в Непале думали, международное авиасообщение не закроют. Оно кстати и в июле еще закрыто.
Антитела у меня есть, в Непале болел тем самым индийским штаммом. Но для государства- я не болел.
В итоге, записался в офисе на выездную вакцинацию сотрудников. Но в выходные гулял по Москве, шел мимо ЦДХ, смотрю - пункт прививок. Спросил, какая очередь- сказали 2 человека. Заполнил анкету, проверили, нашли в базе, вкололи и сказали приходить через 21 день туда же.
Последствия:
Второй день болит рука в месте укола, как синяк, достаточно сильный. На следующий день после укола была температура 37-37,5. На второй день – все отлично, жив-здоров.
Дальше хочется начать шутить, что православие, путинизм и вообще Билл Гейтс меня поглотил. Но нет. Даже жабры не отросли. Голосов в голове не появилось (окей, буду честным - больше и разнообразнее их не стало).
Простите, не удержался.
А так про последствия меня спрашивали. Не боюсь ли.
В ответ - короткая история из моего прошлого.
Представьте.
Я в Индии - с рюкзаком. Застрял на 5 часов на какой-то отдаленной ж/д станции, по дороге в Варанаси, там, где белого человека видят раз в год.
Нет ни одной приличной кафешки.и неприличной тоже. Умираю с голоду.
А есть где-то надо. У вокзала стояла тележка на колесиках, у нас в таких возили хот-доги. Продавали лепешки и с соусом и свежими овощами в кульке из газеты. Было вкусно, хоть и страшно - не отравлюсь ли. А когда захотелось добавки, попросил - и индус мне голыми руками (тут сердце замерло) доложил добавки овощей и дал лепешку. Я был безумно голоден, но это было крайне вкусно.
(Отравился я на пару недель позже, от ласси. Лежал сутки с температурой под 40, но это совсем другая история).
Так вот, после этого момента я уже ничего не боюсь. Вакцина? Дайте три. Мне индус голыми руками еду накладывал, мне уже все равно!
Сначала молча слушал доводы сторонников и противников вакцинации.
Но так и не услышал внятного ответа ни от тех, ни от других. Скорее противники вакцины напоминали древнее средневековье, с доводами уровня «fuck you that's why».
Внезапное решение сделать укол породило опасение дальнейших ограничений - не только баров и ресторанов, но и по транспорту и вообще передвижениям. Это значит, мне будет сложно видеться с сыном, чего допускать не хочется. По поводу «ой, да не ограничат» - мы так в Непале думали, международное авиасообщение не закроют. Оно кстати и в июле еще закрыто.
Антитела у меня есть, в Непале болел тем самым индийским штаммом. Но для государства- я не болел.
В итоге, записался в офисе на выездную вакцинацию сотрудников. Но в выходные гулял по Москве, шел мимо ЦДХ, смотрю - пункт прививок. Спросил, какая очередь- сказали 2 человека. Заполнил анкету, проверили, нашли в базе, вкололи и сказали приходить через 21 день туда же.
Последствия:
Второй день болит рука в месте укола, как синяк, достаточно сильный. На следующий день после укола была температура 37-37,5. На второй день – все отлично, жив-здоров.
Дальше хочется начать шутить, что православие, путинизм и вообще Билл Гейтс меня поглотил. Но нет. Даже жабры не отросли. Голосов в голове не появилось (окей, буду честным - больше и разнообразнее их не стало).
Простите, не удержался.
А так про последствия меня спрашивали. Не боюсь ли.
В ответ - короткая история из моего прошлого.
Представьте.
Я в Индии - с рюкзаком. Застрял на 5 часов на какой-то отдаленной ж/д станции, по дороге в Варанаси, там, где белого человека видят раз в год.
Нет ни одной приличной кафешки.и неприличной тоже. Умираю с голоду.
А есть где-то надо. У вокзала стояла тележка на колесиках, у нас в таких возили хот-доги. Продавали лепешки и с соусом и свежими овощами в кульке из газеты. Было вкусно, хоть и страшно - не отравлюсь ли. А когда захотелось добавки, попросил - и индус мне голыми руками (тут сердце замерло) доложил добавки овощей и дал лепешку. Я был безумно голоден, но это было крайне вкусно.
(Отравился я на пару недель позже, от ласси. Лежал сутки с температурой под 40, но это совсем другая история).
Так вот, после этого момента я уже ничего не боюсь. Вакцина? Дайте три. Мне индус голыми руками еду накладывал, мне уже все равно!
Продолжаем эксперименты.
Меня самого забавляет, как я на себе ставлю эксперименты. В разных сферах.
Был у меня еще один интересный опыт, помимо психологов, астрологов и даже энерготерапевтов.
Сначала не хотел писать о нем, так как сначала посчитал неудачным, но сейчас, спустя несколько месяцев решил зафиксировать.
Когда-то в Ижевске я сходил на курсы ораторского мастерства. Там на занятиях познакомился с девушкой, которая назвала свою профессию странным словом.
Соматиполог.
Уверен, вы, как и я не слышали такое название.
Суть в чем. Это эксперт по людям, который может определить характер человека, уровень его дохода, оптимальное место в мире и индивидуальную стратегию его развития. На момент знакомства я пожал плечами и практически выкинул из головы.
Но потом, во время подготовки к поездке в Непал, я многое пытался понять о себе. Решил - а чем черт не шутит, попробую и этот способ.
С меня запросили несколько фото, чтобы можно было оценить строение фигуры. Список книг, впечатливших за всю жизнь или последние прочитанные - впечатлившие. И небольшую видеоанкету – с каким запросом, чего я хочу получить. Все отправил, спустя какое-то время встретились, пообщались.
Прямо на встрече был быстро сформулирован вывод – чем же мне следует заниматься. Собственно, от скорости решения, быстроты и простоты выбора у меня до сих пор сохраняется недоверчивый настрой.
По итогу встречи я получил отчет, где очень много чего говорится о строении тела, гормонах, влияющих на нас и т.д. - скорее, теоретическая часть.
В отчете – про меня примерно половина. Какие-то вещи вообще мимо. Сам вывод, чем мне заниматься – слишком «в лоб». Именно поэтому я посчитал опыт не очень удачным.
Моя практика работы с психологами (которым я доверяю) говорит о том, что человек должен сам прийти к решению.
Да, можно плавно подвести к ответу, наводящими вопросами и сопоставлением фактов. Но для бОльшей ценности – вывод должен повариться в голове у человека, и он должен созреть. Можно созреть с помощью специалиста, наводящими вопросами и обобщением фактов, которые могут вспомниться в процессе и прямо в течении одной встречи.
Несмотря на это, я все еще возвращаюсь к идее, размышляю и примеряю на себя: мое\не мое? Ответа нет.
Меня самого забавляет, как я на себе ставлю эксперименты. В разных сферах.
Был у меня еще один интересный опыт, помимо психологов, астрологов и даже энерготерапевтов.
Сначала не хотел писать о нем, так как сначала посчитал неудачным, но сейчас, спустя несколько месяцев решил зафиксировать.
Когда-то в Ижевске я сходил на курсы ораторского мастерства. Там на занятиях познакомился с девушкой, которая назвала свою профессию странным словом.
Соматиполог.
Уверен, вы, как и я не слышали такое название.
Суть в чем. Это эксперт по людям, который может определить характер человека, уровень его дохода, оптимальное место в мире и индивидуальную стратегию его развития. На момент знакомства я пожал плечами и практически выкинул из головы.
Но потом, во время подготовки к поездке в Непал, я многое пытался понять о себе. Решил - а чем черт не шутит, попробую и этот способ.
С меня запросили несколько фото, чтобы можно было оценить строение фигуры. Список книг, впечатливших за всю жизнь или последние прочитанные - впечатлившие. И небольшую видеоанкету – с каким запросом, чего я хочу получить. Все отправил, спустя какое-то время встретились, пообщались.
Прямо на встрече был быстро сформулирован вывод – чем же мне следует заниматься. Собственно, от скорости решения, быстроты и простоты выбора у меня до сих пор сохраняется недоверчивый настрой.
По итогу встречи я получил отчет, где очень много чего говорится о строении тела, гормонах, влияющих на нас и т.д. - скорее, теоретическая часть.
В отчете – про меня примерно половина. Какие-то вещи вообще мимо. Сам вывод, чем мне заниматься – слишком «в лоб». Именно поэтому я посчитал опыт не очень удачным.
Моя практика работы с психологами (которым я доверяю) говорит о том, что человек должен сам прийти к решению.
Да, можно плавно подвести к ответу, наводящими вопросами и сопоставлением фактов. Но для бОльшей ценности – вывод должен повариться в голове у человека, и он должен созреть. Можно созреть с помощью специалиста, наводящими вопросами и обобщением фактов, которые могут вспомниться в процессе и прямо в течении одной встречи.
Несмотря на это, я все еще возвращаюсь к идее, размышляю и примеряю на себя: мое\не мое? Ответа нет.
Замечательные мысли от Нассима Талеба - Антихрупкость:
«Как добиться перемен? Для начала постарайтесь попасть в беду. Речь о серьёзной беде, но, конечно, не фатальной. Я считаю—и это моё убеждение, а не предположение,—что перемены и развитие начинаются с внутренней необходимости (непредвиденные побочные явления, которые связаны, скажем, с изобретением—или попыткой что-то изобрести). Конечно, древние высказывались на этот счёт: как говорили римляне, развитие порождается голодом (artificia docuit fames). Эта идея встречается у античных авторов сплошь и рядом: у Овидия, например трудности пробуждают гения (ingenium mala saepe movent).»
#психология #упражнения
«Как добиться перемен? Для начала постарайтесь попасть в беду. Речь о серьёзной беде, но, конечно, не фатальной. Я считаю—и это моё убеждение, а не предположение,—что перемены и развитие начинаются с внутренней необходимости (непредвиденные побочные явления, которые связаны, скажем, с изобретением—или попыткой что-то изобрести). Конечно, древние высказывались на этот счёт: как говорили римляне, развитие порождается голодом (artificia docuit fames). Эта идея встречается у античных авторов сплошь и рядом: у Овидия, например трудности пробуждают гения (ingenium mala saepe movent).»
#психология #упражнения
Бег это… (заполните сами)
После Непала думал, в горы пойду нескоро. Хватило приключений, но в целом не отказался. И в июне узнал, что в августе будет ecomweekend. И в качестве предварительной программы за неделю до - будет восхождение на Эльбрус.
Хмм, тут я задумался. Почему бы не попробовать. Забыв о своих планах на горы не раньше чем через год.
Почитав и поговорив с ребятами, (Федор, Дима, спасибо!) понял, что наиболее эффективный и быстрый способ прокачаться к восхождению - бег.
Эльбрус сложнее, чем Гокио Ри в Непале. Это я уже тоже вычитал. Высота, снег и подьем в кошках с ледорубом - все как надо.
Забавно, что до этого года я всячески отрицал бег для себя. Шутил, как Синатра - «бегать неудобно, у меня тогда виски из бокала выплескивается».
Занимался в Москве ежедневно горячей йогой (она же бикрам). В Ижевске- на обычную ходил, тоже старался ежедневно. Но для альпинизма этого недостаточно. Хотя в целом, в Непале я себя неплохо чувствовал.
Начал с месяц назад. Сначала первые 3 км. Потом пауза на несколько дней, пока мышцы не перестали болеть :))
Потом 3 км через день. Потом прививка, отменил на неделю. Сейчас, последние две недели перешел на ежедневную утреннюю пробежку, по 3 км. И на этой неделе увеличил до 5 км. Пока не каждый день, но хочу довести до 10 км ежедневно.
Было очень сложно бежать вначале.
Не подобрал подходящую музыку - некомфортно, в темп не вхожу.
Если в тишине - мешает дыхание и считаю сотни метров, когда же наступят эти чертовы 3 км.
В итоге, методом исключения- выбрал подкасты и бег заиграл новым красками. Ничто не отвлекает, даже на часы забываю посмотреть. Заодно прокачиваю и знания.
К сожалению, на восхождение на Эльбрус в начале августа с коллегами по рынку не попадаю, слишком многое накладывается. Достигнуть цели, которую я ставил себе перед восхождением (10 км/день) у меня пока не получилось.
И вроде бы.. мотивация бегать дальше пропала. Ну а зачем бегать, если готовиться не надо?
Ноооо.. мне понравилось :) Потрясающее занятие! Чувствуете «эйфорию бегуна»? Это она! :))
Поэтому, продолжаю. Понятно, что на следующей неделе ждет прививка #2, выбьет из процесса, надо будет начинать сначала. Но сам процесс понравился! И если я крутил раньше у виска, глядя на марафонцев (типа - нафига им это надо? Простите, ребята)…
То, сейчас, нет-нет, но задумаюсь… а вдруг? Может попробовать? Ну хоть половинку 🙏🏼😂
Триатлон пока отметаю :))
(Я уже знаю что надо снижать пульс, увеличивать каденс и вообще перестраивать тренировки, включать интервальные и на ускорения. Это все будет. И тренера найду.)
А на Эльбрус я все равно хочу подняться. Хочется в этом году. В сентябре/октябре?
Кто со мной?
После Непала думал, в горы пойду нескоро. Хватило приключений, но в целом не отказался. И в июне узнал, что в августе будет ecomweekend. И в качестве предварительной программы за неделю до - будет восхождение на Эльбрус.
Хмм, тут я задумался. Почему бы не попробовать. Забыв о своих планах на горы не раньше чем через год.
Почитав и поговорив с ребятами, (Федор, Дима, спасибо!) понял, что наиболее эффективный и быстрый способ прокачаться к восхождению - бег.
Эльбрус сложнее, чем Гокио Ри в Непале. Это я уже тоже вычитал. Высота, снег и подьем в кошках с ледорубом - все как надо.
Забавно, что до этого года я всячески отрицал бег для себя. Шутил, как Синатра - «бегать неудобно, у меня тогда виски из бокала выплескивается».
Занимался в Москве ежедневно горячей йогой (она же бикрам). В Ижевске- на обычную ходил, тоже старался ежедневно. Но для альпинизма этого недостаточно. Хотя в целом, в Непале я себя неплохо чувствовал.
Начал с месяц назад. Сначала первые 3 км. Потом пауза на несколько дней, пока мышцы не перестали болеть :))
Потом 3 км через день. Потом прививка, отменил на неделю. Сейчас, последние две недели перешел на ежедневную утреннюю пробежку, по 3 км. И на этой неделе увеличил до 5 км. Пока не каждый день, но хочу довести до 10 км ежедневно.
Было очень сложно бежать вначале.
Не подобрал подходящую музыку - некомфортно, в темп не вхожу.
Если в тишине - мешает дыхание и считаю сотни метров, когда же наступят эти чертовы 3 км.
В итоге, методом исключения- выбрал подкасты и бег заиграл новым красками. Ничто не отвлекает, даже на часы забываю посмотреть. Заодно прокачиваю и знания.
К сожалению, на восхождение на Эльбрус в начале августа с коллегами по рынку не попадаю, слишком многое накладывается. Достигнуть цели, которую я ставил себе перед восхождением (10 км/день) у меня пока не получилось.
И вроде бы.. мотивация бегать дальше пропала. Ну а зачем бегать, если готовиться не надо?
Ноооо.. мне понравилось :) Потрясающее занятие! Чувствуете «эйфорию бегуна»? Это она! :))
Поэтому, продолжаю. Понятно, что на следующей неделе ждет прививка #2, выбьет из процесса, надо будет начинать сначала. Но сам процесс понравился! И если я крутил раньше у виска, глядя на марафонцев (типа - нафига им это надо? Простите, ребята)…
То, сейчас, нет-нет, но задумаюсь… а вдруг? Может попробовать? Ну хоть половинку 🙏🏼😂
Триатлон пока отметаю :))
(Я уже знаю что надо снижать пульс, увеличивать каденс и вообще перестраивать тренировки, включать интервальные и на ускорения. Это все будет. И тренера найду.)
А на Эльбрус я все равно хочу подняться. Хочется в этом году. В сентябре/октябре?
Кто со мной?
Лучше гор могут быть те горы, в которых ты еще не бывал.
После этой фразы я должен запеть под гитару «как здорово, что все мы здесь сегодня собрались» и немедленно поехать на грушинский фестиваль.
Но нет.
Осознал тут - как год встретишь, так его и проведешь.
1 января я встретил утро рассветом в горах в Розе Хутор.
Потом был май-месяц в Непале.
Теперь, вот - несколько дней в Приэльбрусье. Что будет осенью? 🤔
Горы - это любовь. От первого вида на предгорья начинает сильнее биться сердце, расширяться глаза, в попытке охватить, запомнить все великолепие природы.
Я до 2021 года бывал только зимой. Лыжи попробовал в 13 лет, именно здесь, в Терсколе на детской, а потом через несколько дней и на Эльбрусе. потом появился и сноуборд, на других горах. Но в этом регионе с тех пор больше не бывал, до этого момента.
Был я на ecomweekend. Днем гуляли сначала около 10 км с максимальным подъемом в 500 метров.
Потом, в другой день уже интереснее - 15 км с набором высоты в 1000 метров.
После Непала, конечно, совсем простая прогулка. С завистью смотрел на нагруженных рюкзаками в 60-80 литров, которые шли в поход. Кто-то спускался с Эльбруса, после неудачного восхождения. Кто-поднимался или уходил в длительный трек.
Понял, что очень хочу сюда - не как сейчас, налегке с ручной кладью. А уже в нормальном снаряжении, в хороших ботинках, с рюкзаком - чтобы по-настоящему кайфануть. А в идеале, еще и с сыном. Показать природу. Переночевать в палатке. Попить воду из горного ручья.
Да, тут даже вода в отеле из-под крана питьевая. Было смешно, когда я заселился, спросил на ресепшн - а где воду брать, где кулер? На меня посмотрели как на дурака, сказали: - у нас вся вода минеральная питьевая из-под крана. Открываете, набираете и пьете.
Вот так, слегка неожиданно, в 41 год, после первого в жизни трекинга в Непале, и сейчас, глядя на Эльбрус в облаках ты понимаешь, что это новое увлечение, на много лет вперёд.
Впереди осень. Много вопросов пока без ответов. Куда дальше? Попробовать успеть в этом сезоне на восхождение на Эльбрус?
Или присоединиться к какой-либо группе в горный трекинг? Или вообще, начать собирать желающих и вместе решить, куда сходить.
После этой фразы я должен запеть под гитару «как здорово, что все мы здесь сегодня собрались» и немедленно поехать на грушинский фестиваль.
Но нет.
Осознал тут - как год встретишь, так его и проведешь.
1 января я встретил утро рассветом в горах в Розе Хутор.
Потом был май-месяц в Непале.
Теперь, вот - несколько дней в Приэльбрусье. Что будет осенью? 🤔
Горы - это любовь. От первого вида на предгорья начинает сильнее биться сердце, расширяться глаза, в попытке охватить, запомнить все великолепие природы.
Я до 2021 года бывал только зимой. Лыжи попробовал в 13 лет, именно здесь, в Терсколе на детской, а потом через несколько дней и на Эльбрусе. потом появился и сноуборд, на других горах. Но в этом регионе с тех пор больше не бывал, до этого момента.
Был я на ecomweekend. Днем гуляли сначала около 10 км с максимальным подъемом в 500 метров.
Потом, в другой день уже интереснее - 15 км с набором высоты в 1000 метров.
После Непала, конечно, совсем простая прогулка. С завистью смотрел на нагруженных рюкзаками в 60-80 литров, которые шли в поход. Кто-то спускался с Эльбруса, после неудачного восхождения. Кто-поднимался или уходил в длительный трек.
Понял, что очень хочу сюда - не как сейчас, налегке с ручной кладью. А уже в нормальном снаряжении, в хороших ботинках, с рюкзаком - чтобы по-настоящему кайфануть. А в идеале, еще и с сыном. Показать природу. Переночевать в палатке. Попить воду из горного ручья.
Да, тут даже вода в отеле из-под крана питьевая. Было смешно, когда я заселился, спросил на ресепшн - а где воду брать, где кулер? На меня посмотрели как на дурака, сказали: - у нас вся вода минеральная питьевая из-под крана. Открываете, набираете и пьете.
Вот так, слегка неожиданно, в 41 год, после первого в жизни трекинга в Непале, и сейчас, глядя на Эльбрус в облаках ты понимаешь, что это новое увлечение, на много лет вперёд.
Впереди осень. Много вопросов пока без ответов. Куда дальше? Попробовать успеть в этом сезоне на восхождение на Эльбрус?
Или присоединиться к какой-либо группе в горный трекинг? Или вообще, начать собирать желающих и вместе решить, куда сходить.
Городские заметки
Как сочетать йогу с курсами сомелье? И бег с курсами готовки в школе новикова. 4 моих пунктика “to do”.
Задал такой вопрос подруге, на что получил ответ/подколку: «такая ты московская нимфа». Ну да.
Вызвал в 11 вечера в такси, ехать спать. Открываю дверь- меня встречает тявканье маленькой собаки. Таксист извиняется, спрашивает:
- не возражаю ли я? Это мой сменщик, неловко, как бы извиняясь говорит.
Собака не унимается:
-Ну ладно, ладно, поприветствовал и хватит.
В ресторанном дворике в индийской лавке предупреждает смуглый продавец:
-наша индийская кухня очень острая, вы знаете?
-да-да, я бывал в Индии, все ок.
Как сочетать йогу с курсами сомелье? И бег с курсами готовки в школе новикова. 4 моих пунктика “to do”.
Задал такой вопрос подруге, на что получил ответ/подколку: «такая ты московская нимфа». Ну да.
Вызвал в 11 вечера в такси, ехать спать. Открываю дверь- меня встречает тявканье маленькой собаки. Таксист извиняется, спрашивает:
- не возражаю ли я? Это мой сменщик, неловко, как бы извиняясь говорит.
Собака не унимается:
-Ну ладно, ладно, поприветствовал и хватит.
В ресторанном дворике в индийской лавке предупреждает смуглый продавец:
-наша индийская кухня очень острая, вы знаете?
-да-да, я бывал в Индии, все ок.
Главный вывод
Главный вывод после возвращения и жизни месяц в Москве. Включился по полной программе режим FOMO - fear of missing out.
Столько различных событий. Столько встреч с друзьями и знакомыми. С теми, с кем «надо». И с теми, с кем хочется.
Первое время совсем было некогда заниматься спортом. Рестораны, бары, вечером обязательно выпить. Из-за этого сразу начал страдать жизненный ресурс. Понял что шевелиться и делать что-то быстро становится труднее.
Пару раз пробежался. Понял что нет подходящей одежды для бега на холод, несмотря на то, что перешел в спортивную компанию.
Пошел на свою любимую горячую йогу. Тяжело. Но сейчас втянулся.
И баланс жизненной силы вернулся.
Тянет вершить великие дела. Ну и вставать стал в 6 утра, а не в 10, как случилось в сентябре.
Осталось решить вопрос с недостатком сна. Времени по прежнему катастрофически ни на что не хватает.
Да, решение очевидно - замедлиться, повысить приоритеты для жизни, поменьше тусовок. Но пока совсем не хочется. Как после пустыни человек бросается к воде и пытается утолить жажду - так и я после двух лет жизни в Ижевске пытаюсь напитаться заново Москвой.
«Поживу в этом» как модно говорить.
Я, наконец, нашел время написать и к себе в канал.
Потому что был и так личный аккаунт в инстаграме. Пару недель назад завел канал в телеграм и инстаграм аккаунт с обзорам и рекомендациями по ресторанам и барам.
Параллельно прохожу интеграцию в новой компании. Достаточно сложно, так как пока не понимаю границы полномочий и что необходимо делать. Вносит дестабилизацию слегка.
Интересно, что перешел на полную удаленку - впервые в жизни, так как даже в карантин ходил в офис.
Постепенно возвращаюсь к жизни в большом городе. Наслаждаюсь.
Главный вывод после возвращения и жизни месяц в Москве. Включился по полной программе режим FOMO - fear of missing out.
Столько различных событий. Столько встреч с друзьями и знакомыми. С теми, с кем «надо». И с теми, с кем хочется.
Первое время совсем было некогда заниматься спортом. Рестораны, бары, вечером обязательно выпить. Из-за этого сразу начал страдать жизненный ресурс. Понял что шевелиться и делать что-то быстро становится труднее.
Пару раз пробежался. Понял что нет подходящей одежды для бега на холод, несмотря на то, что перешел в спортивную компанию.
Пошел на свою любимую горячую йогу. Тяжело. Но сейчас втянулся.
И баланс жизненной силы вернулся.
Тянет вершить великие дела. Ну и вставать стал в 6 утра, а не в 10, как случилось в сентябре.
Осталось решить вопрос с недостатком сна. Времени по прежнему катастрофически ни на что не хватает.
Да, решение очевидно - замедлиться, повысить приоритеты для жизни, поменьше тусовок. Но пока совсем не хочется. Как после пустыни человек бросается к воде и пытается утолить жажду - так и я после двух лет жизни в Ижевске пытаюсь напитаться заново Москвой.
«Поживу в этом» как модно говорить.
Я, наконец, нашел время написать и к себе в канал.
Потому что был и так личный аккаунт в инстаграме. Пару недель назад завел канал в телеграм и инстаграм аккаунт с обзорам и рекомендациями по ресторанам и барам.
Параллельно прохожу интеграцию в новой компании. Достаточно сложно, так как пока не понимаю границы полномочий и что необходимо делать. Вносит дестабилизацию слегка.
Интересно, что перешел на полную удаленку - впервые в жизни, так как даже в карантин ходил в офис.
Постепенно возвращаюсь к жизни в большом городе. Наслаждаюсь.
Чужой развод.
Много событий происходит, но совершенно не хватает времени записать. Все потому, что я перестал ездить куда-то далеко. Работа/дом рядом, в пешей доступности, иногда даже в соседней комнате (точнее на кухне).
Сегодня побывал в необязательном суде - по поводу не вовремя оплаченного штрафа. Стал свидетелем развода. Вот теперь еду и думаю об этом.
Простая семья, скорее всего, даже не из Дмитрова, а откуда-то из деревни, района, судя по тому, что женщина не знала где находится фитнес-клуб.
Женщина лет 35 (к сожалению, не могу назвать ее девушкой, нет) привела то ли подруг, то ли сестер для поддержки. Которые выглядели еще менее ухоженными.
Мужик - ну такой, простой русский мужик худощавый, лет 40. Выглядел потерянным, слегка виноватым. Не похож на сильно пьющего/запойного.
Стоял в коридоре, а жена с подружками - в зоне ожидания суда, на лавочках.
Вышла мировая судья, уже в мантии. Перед тем как уйти в зал заседаний спросила::
— кто разводится? Вы? Не передумали? А вы? Тоже не передумали?
Ну, тогда пройдемте в зал.
И они вместе удалились, оставив подружек ждать.
Потом была стандартная процедура: заседание, короткое, судья удалилась на решение и подготовку документов.
Когда разведенная женщина вышла из зала заседаний она негромко и вроде бы радостно воскликнула подругам:
— свобода! Девочки, я свободна!
Хотя, вглядевшись в ее лицо понял, что ночь была тяжелой, скорее всего половина без сна и в слезах.
А радость была вымученной и наигранной. Чтобы показать всем: и бывшему мужу и подругам и себе в первую очередь, что «я сильная, я справлюсь».
И после этого, мне стало немного грустно, что в массе своей, мы, люди, не умеем честно проживать эмоции. Скрываем, за косметикой пряча опухшие глаза, и наигранным весельем скрывая боль потерь и сожаление о потраченных годах. Всегда ищем помощь на стороне, вовне. Прибегая к подружкам и друзьям как к внешней опоре.
Судья была та же, которая разводила и меня. И кабинет тот же. Попытался вспомнить свои эмоции — но не вспомнил. Голова тогда была занята совсем другим, этот поход к судье на развод был формальностью, которую необходимо было завершить и поскорее.
Хочется написать под конец какой-то вывод, но его нет.
#истории
Много событий происходит, но совершенно не хватает времени записать. Все потому, что я перестал ездить куда-то далеко. Работа/дом рядом, в пешей доступности, иногда даже в соседней комнате (точнее на кухне).
Сегодня побывал в необязательном суде - по поводу не вовремя оплаченного штрафа. Стал свидетелем развода. Вот теперь еду и думаю об этом.
Простая семья, скорее всего, даже не из Дмитрова, а откуда-то из деревни, района, судя по тому, что женщина не знала где находится фитнес-клуб.
Женщина лет 35 (к сожалению, не могу назвать ее девушкой, нет) привела то ли подруг, то ли сестер для поддержки. Которые выглядели еще менее ухоженными.
Мужик - ну такой, простой русский мужик худощавый, лет 40. Выглядел потерянным, слегка виноватым. Не похож на сильно пьющего/запойного.
Стоял в коридоре, а жена с подружками - в зоне ожидания суда, на лавочках.
Вышла мировая судья, уже в мантии. Перед тем как уйти в зал заседаний спросила::
— кто разводится? Вы? Не передумали? А вы? Тоже не передумали?
Ну, тогда пройдемте в зал.
И они вместе удалились, оставив подружек ждать.
Потом была стандартная процедура: заседание, короткое, судья удалилась на решение и подготовку документов.
Когда разведенная женщина вышла из зала заседаний она негромко и вроде бы радостно воскликнула подругам:
— свобода! Девочки, я свободна!
Хотя, вглядевшись в ее лицо понял, что ночь была тяжелой, скорее всего половина без сна и в слезах.
А радость была вымученной и наигранной. Чтобы показать всем: и бывшему мужу и подругам и себе в первую очередь, что «я сильная, я справлюсь».
И после этого, мне стало немного грустно, что в массе своей, мы, люди, не умеем честно проживать эмоции. Скрываем, за косметикой пряча опухшие глаза, и наигранным весельем скрывая боль потерь и сожаление о потраченных годах. Всегда ищем помощь на стороне, вовне. Прибегая к подружкам и друзьям как к внешней опоре.
Судья была та же, которая разводила и меня. И кабинет тот же. Попытался вспомнить свои эмоции — но не вспомнил. Голова тогда была занята совсем другим, этот поход к судье на развод был формальностью, которую необходимо было завершить и поскорее.
Хочется написать под конец какой-то вывод, но его нет.
#истории
Да ну какие итоги года, вы что?
Всего лишь:
Отметил прошлый НГ в Красной Поляне;
Жил в Ижевске до сентября;
Ходил на йогу;
общался с несколькими хорошими людьми там - всех помню и очень ценю;
Летал в Москву видеться с сыном - наблюдал его взросление и становление личности из ребенка в осознанного молодого человека;
Тусил весь год, как не в себя;
Слетал в Стамбул в феврале;
Слетал в мае в Непал, видел горные озера, Эверест, потом заболел ковидом и в итоге прожил там месяц;
Потом, все равно сделал прививку - ведь для Минздрава я не болел;
Начал бегать первый раз в жизни - понравилось, но заболело колено;
Летом наконец побывал на еком викенд, гулял по Приэльбрусью, но не попал на восхождение на Эльбрус;
Уволился;
На авто сначала 15 часов в пути до Ижевска, а потом обратно поездка через Елабугу, Йошкар-Олу, Чебоксары, Нижний Новгород, Владимир - в Москву;
Переехал жить обратно в Москву;
Вышел на новую работу;
Всю осень пытался понять как работает бизнес - кажется, картинка складывается;
Первый раз в живую своих коллег увидел в декабре, когда отмечали новоселье офиса;
В декабре было две сессии с финансовым консультантом. Составили мой личный p&l - со всеми расходами и доходами.
В итоге, новый год отмечаю один и с кайфом в Узбекистане. Хотя собирался и на Килиманджаро и в Марокко.
Оглядываясь назад- было очень насыщенно.
Что следующий год готовит - очень интересно.
Всего лишь:
Отметил прошлый НГ в Красной Поляне;
Жил в Ижевске до сентября;
Ходил на йогу;
общался с несколькими хорошими людьми там - всех помню и очень ценю;
Летал в Москву видеться с сыном - наблюдал его взросление и становление личности из ребенка в осознанного молодого человека;
Тусил весь год, как не в себя;
Слетал в Стамбул в феврале;
Слетал в мае в Непал, видел горные озера, Эверест, потом заболел ковидом и в итоге прожил там месяц;
Потом, все равно сделал прививку - ведь для Минздрава я не болел;
Начал бегать первый раз в жизни - понравилось, но заболело колено;
Летом наконец побывал на еком викенд, гулял по Приэльбрусью, но не попал на восхождение на Эльбрус;
Уволился;
На авто сначала 15 часов в пути до Ижевска, а потом обратно поездка через Елабугу, Йошкар-Олу, Чебоксары, Нижний Новгород, Владимир - в Москву;
Переехал жить обратно в Москву;
Вышел на новую работу;
Всю осень пытался понять как работает бизнес - кажется, картинка складывается;
Первый раз в живую своих коллег увидел в декабре, когда отмечали новоселье офиса;
В декабре было две сессии с финансовым консультантом. Составили мой личный p&l - со всеми расходами и доходами.
В итоге, новый год отмечаю один и с кайфом в Узбекистане. Хотя собирался и на Килиманджаро и в Марокко.
Оглядываясь назад- было очень насыщенно.
Что следующий год готовит - очень интересно.
Кажется, будет трилогия постов про новый год.
Как минимум два родились практически один за другим.
Про итоги года можно прочитать выше. Про текущую ситуацию- здесь.
Следующий должен быть про будущее, но не факт.
Эти новогодние каникулы — прекрасная возможность затормозить и подумать о себе.
Хорошо, что я выбрал такой формат. Уехал один (а так не хотелось и звал с собой людей). Хожу, гуляю, смотрю на историю. Не беру гидов. Все что мне нужно, прочитаю в википедии или статьях формата «что посмотреть за один день в…»
Только через пару дней отпуска я понял, как же сильно загнал себя стрессом.
Большая позиция требует большого внимания.
Случился один момент, который меня поразил.
Обычно я отлавливаю в людях какие-то негативные моменты. Когда у человека наступает полная жопа. Не всегда, не со всеми. Но иногда бывает, отлавливаю.
Можно назвать спасателем в этот момент — у меня внезапно появляется ресурс, даже если не было и я понимаю: надо поговорить с человеком, дать ему выговориться. Помочь. Делом или советом - тут уж как повезёт.
И такое уже случалось не раз, уже не думаю, что случайность.
Но со мной лично так практически никогда не происходит. Я все свои переживания держу глубоко внутри.
А тут.. что-то случилось и один человек отловил состояние. По одному посту и одной сториз в инстаграм.. И спросил - твои последние посты — это крик о помощи?
Катя, спасибо тебе. Это было очень важно, получить такую поддержку, даже несмотря на то, что я ей не воспользовался. Но даже просто, спросив — этот вопрос сильно помог. На тот момент накал ситуации сходил на нет.
При этом, нет ни капли жалобы - мол, меня никто не спрашивает. Спрашивают, но так точно в цель вопрос попал вот только сейчас. И я прекрасно понимаю, почему так происходит. У моего круга общения, зачастую у самих нет ресурса, отлавливать состояния. Все заняты собственными переживаниями, выживанием, планами и так далее. И это нормально.
Сейчас мне нужно время, чтобы понять - чего же не хватает на самом деле. Где я свернул не туда. Почему я в таком стрессе, ведь все должно быть хорошо. И самое важное — что я хочу дальше.
И план Б - что делать, если что-то пойдёт не так.
Хочется в новый год войти уравновешенным и подготовленным.
Как минимум два родились практически один за другим.
Про итоги года можно прочитать выше. Про текущую ситуацию- здесь.
Следующий должен быть про будущее, но не факт.
Эти новогодние каникулы — прекрасная возможность затормозить и подумать о себе.
Хорошо, что я выбрал такой формат. Уехал один (а так не хотелось и звал с собой людей). Хожу, гуляю, смотрю на историю. Не беру гидов. Все что мне нужно, прочитаю в википедии или статьях формата «что посмотреть за один день в…»
Только через пару дней отпуска я понял, как же сильно загнал себя стрессом.
Большая позиция требует большого внимания.
Случился один момент, который меня поразил.
Обычно я отлавливаю в людях какие-то негативные моменты. Когда у человека наступает полная жопа. Не всегда, не со всеми. Но иногда бывает, отлавливаю.
Можно назвать спасателем в этот момент — у меня внезапно появляется ресурс, даже если не было и я понимаю: надо поговорить с человеком, дать ему выговориться. Помочь. Делом или советом - тут уж как повезёт.
И такое уже случалось не раз, уже не думаю, что случайность.
Но со мной лично так практически никогда не происходит. Я все свои переживания держу глубоко внутри.
А тут.. что-то случилось и один человек отловил состояние. По одному посту и одной сториз в инстаграм.. И спросил - твои последние посты — это крик о помощи?
Катя, спасибо тебе. Это было очень важно, получить такую поддержку, даже несмотря на то, что я ей не воспользовался. Но даже просто, спросив — этот вопрос сильно помог. На тот момент накал ситуации сходил на нет.
При этом, нет ни капли жалобы - мол, меня никто не спрашивает. Спрашивают, но так точно в цель вопрос попал вот только сейчас. И я прекрасно понимаю, почему так происходит. У моего круга общения, зачастую у самих нет ресурса, отлавливать состояния. Все заняты собственными переживаниями, выживанием, планами и так далее. И это нормально.
Сейчас мне нужно время, чтобы понять - чего же не хватает на самом деле. Где я свернул не туда. Почему я в таком стрессе, ведь все должно быть хорошо. И самое важное — что я хочу дальше.
И план Б - что делать, если что-то пойдёт не так.
Хочется в новый год войти уравновешенным и подготовленным.
Размышлял тут на тему своей востребованности для общения.
С момента возвращения в Москву у меня не прекращаются запросы и предложения встретиться.
Есть друзья, которые соскучились. И это взаимно. Но их крайне мало.
Есть девушки. Свидания, но тут скорее инициатива с моей стороны.
И есть коллеги по рынку. Кто хочет мне что-то продать или через меня зайти в компанию.
Вот на 3-м пункте я чуть не сломался.
Потому что часто путаю пункт 3 с 1 и 2.
И (тут вопрос к моим персональным неоправданным ожиданиям) крайне обидно понимать, что это не во мне интерес, а в том большом бизнесе, где я работаю.
И поэтому перестал даже в фейсбуке добавлять людей в «друзья», понимая что все запросы будут про работу.
Тут можно пошутить про обратную объективизацию - когда у людей, неважно какого пола, «встает» на мою должность и название компании. А не на меня.
Но, как говорила одна из моих бывших: меньше ожиданий - меньше разочарований.
(Пост навеян встречей с одной очаровательной дамой)
С момента возвращения в Москву у меня не прекращаются запросы и предложения встретиться.
Есть друзья, которые соскучились. И это взаимно. Но их крайне мало.
Есть девушки. Свидания, но тут скорее инициатива с моей стороны.
И есть коллеги по рынку. Кто хочет мне что-то продать или через меня зайти в компанию.
Вот на 3-м пункте я чуть не сломался.
Потому что часто путаю пункт 3 с 1 и 2.
И (тут вопрос к моим персональным неоправданным ожиданиям) крайне обидно понимать, что это не во мне интерес, а в том большом бизнесе, где я работаю.
И поэтому перестал даже в фейсбуке добавлять людей в «друзья», понимая что все запросы будут про работу.
Тут можно пошутить про обратную объективизацию - когда у людей, неважно какого пола, «встает» на мою должность и название компании. А не на меня.
Но, как говорила одна из моих бывших: меньше ожиданий - меньше разочарований.
(Пост навеян встречей с одной очаровательной дамой)
День рождения
Пишу текст, когда валяемся вдвоем с сыном в отеле в Подмосковье.
Уехали праздновать его 7 лет, в отель с бассейном (основной приоритет для выбора - наличие водной горки).
Размышляю насчёт своего дня рождения, который будет через пару недель.
Сначала хотел отметить праздник, так же, как последние пару лет — в одиночестве, где-то в отъезде.
Понял, что график рабочих дней не дает возможности улететь или уехать.
Потом, подумал — почему бы не собрать тусовку, как много лет назад, под хорошую музыку, танцы и коктейли.
Но 25-27 у меня в планах учеба, три дня интенсива. Не до этого.
Потом понял, что не хочу ни тот ни другой вариант. Приоритеты другие. Да и банально, тратить деньги на то, чтобы напоить друзей сейчас не интересно.
Ну и все на фоне жесточайшего выгорания. Причём, в этот раз осознанного. Не как раньше, скрытая депрессия, которая привела к 1,5 года приему антидепрессантов.
Но точно то, о чем нельзя говорить в паблике.
Стыдно признаться. В соцсетях подписаны сотрудники (подумают, что слабый руководитель), и руководство (подумают, что не тянет).
Не выдерживаешь темп - уйди с дороги.
Чувствуешь себя плохо - молчи.
Другие подписчики так же не признают слабости. Что ты за топ-менеджер, если ноешь. Да что говорить, даже близкие не принимают моменты слабости. Типа, ну че ты, все нормально же.
Боязнь впустить в себя чужую слабость, чужую боль — пугает.
Эмпатия мало кому доступна. Все заняты своей жизнью. И своим собственным удержанием от выгорания.
Но это точно не крик о помощи. Я работаю над этим.
Как я буду отмечать свой день рождения— не знаю. Как нибудь.
Но ощущение, как и прежде нет радости от праздника. Только подведение итогов за год, размышления, что сделано, что нет. Какие планы на следующий год. Куда дальше двигаться и что делать.
Но точно выкарабкаюсь. Как всегда.
Upd:
Только написал, как попалась реклама однодневного ретрита. Как раз в дату др.
Подумаю над этим.
Пишу текст, когда валяемся вдвоем с сыном в отеле в Подмосковье.
Уехали праздновать его 7 лет, в отель с бассейном (основной приоритет для выбора - наличие водной горки).
Размышляю насчёт своего дня рождения, который будет через пару недель.
Сначала хотел отметить праздник, так же, как последние пару лет — в одиночестве, где-то в отъезде.
Понял, что график рабочих дней не дает возможности улететь или уехать.
Потом, подумал — почему бы не собрать тусовку, как много лет назад, под хорошую музыку, танцы и коктейли.
Но 25-27 у меня в планах учеба, три дня интенсива. Не до этого.
Потом понял, что не хочу ни тот ни другой вариант. Приоритеты другие. Да и банально, тратить деньги на то, чтобы напоить друзей сейчас не интересно.
Ну и все на фоне жесточайшего выгорания. Причём, в этот раз осознанного. Не как раньше, скрытая депрессия, которая привела к 1,5 года приему антидепрессантов.
Но точно то, о чем нельзя говорить в паблике.
Стыдно признаться. В соцсетях подписаны сотрудники (подумают, что слабый руководитель), и руководство (подумают, что не тянет).
Не выдерживаешь темп - уйди с дороги.
Чувствуешь себя плохо - молчи.
Другие подписчики так же не признают слабости. Что ты за топ-менеджер, если ноешь. Да что говорить, даже близкие не принимают моменты слабости. Типа, ну че ты, все нормально же.
Боязнь впустить в себя чужую слабость, чужую боль — пугает.
Эмпатия мало кому доступна. Все заняты своей жизнью. И своим собственным удержанием от выгорания.
Но это точно не крик о помощи. Я работаю над этим.
Как я буду отмечать свой день рождения— не знаю. Как нибудь.
Но ощущение, как и прежде нет радости от праздника. Только подведение итогов за год, размышления, что сделано, что нет. Какие планы на следующий год. Куда дальше двигаться и что делать.
Но точно выкарабкаюсь. Как всегда.
Upd:
Только написал, как попалась реклама однодневного ретрита. Как раз в дату др.
Подумаю над этим.
14 февраля
Сегодня такой день, что самое время описать про мои приключения в личной жизни. Выборочно, конечно. Хотя, если описывать все — стоит составить отдельный блог. Состоящий, как вы поймете дальше, из моих фейлов.
Вообще, раньше не обращал внимание на повод. А в этом году я как-то особенно задумался про этот праздник. Захотелось романтики, что ли..
Когда я женился — предложение как таковое не делал. Давно были вместе, ну и как-то само собой произошло: может пора? Ну, пора, вроде, пошли в загс? Ну пошли.
Потом, после развода были отношения, я сделал красивое предложение, за помолвочным кольцом с бриллиантом от Тиффони сгонял в Европу. Ужин в потрясающем французском ресторане, потом пара коктейлей в одном из самых высоких баров с шикарным видом на Москву, там и стоя на одном колене, вручил кольцо.
Эмоции были плохо скрываемые. Но не радостные, как могло показаться. Получил ответ: «я подумаю».
А потом, спустя неделю услышал истерику, со словами:
— ну кааак, как ты мог подарить такое кольцо?! Оно же совсем не в моем вкусе и стиле..
Ничего не получилось, как вы понимаете.
…прошло время…
После возвращения в Москву было много желающих встретиться со мной и пообщаться.
Одна девушка сначала предложила позавтракать, а как узнала, что я иду на йогу с утра, захотела тоже. И было очень приятное общение, несколько раз встречались, завтракали. Пока я не понял, что каждая встреча была немного и о работе. Аккуратный заход на тему продаж услуг компании.
И это не был интерес ко мне как к мужчине, к сожалению. Об этом я писал чуть выше.
Ну а последний прикол случился такой.
Долго общались с девушкой, очевидно было взаимное притяжение, но как-то не решались сделать первый шаг. А потом вообще странное началось. На мои (робкие, да) попытки сближения не поддавалась.
В какой-то момент подумал - ну к чему это все? И общение свернулось.
…пара месяцев молчания, потом как-то возобновилось общение, после фразы «я соскучилась» позвал на встречу (соскучился, конечно, тоже).
Сразу после встречи, предложил встретиться еще, в понедельник. Подразумевая, что это ужин с вином 14-е февраля и давно пора сдвинуть с места наше общение.
На что получил ответ, что далековато до этого дня и есть кучу дел которые надо бы порешать.
Так что теперь я в разы опытнее и знаю множество новых (для меня) способов слить человека, испытывающего к тебе романтические эмоции.
Хотя вполне догадываюсь и понимаю, что дело во мне, и в последнем случае девушка решила проверить - и отказалась от дальнейших действий.
Всяко бывает.
Меня немного самого удивляет, как я ко всему этому отношусь с юмором. Все происходящее есть урок, все на пользу.
Вселенная, я послушный и прилежный ученик:)
#истории
Сегодня такой день, что самое время описать про мои приключения в личной жизни. Выборочно, конечно. Хотя, если описывать все — стоит составить отдельный блог. Состоящий, как вы поймете дальше, из моих фейлов.
Вообще, раньше не обращал внимание на повод. А в этом году я как-то особенно задумался про этот праздник. Захотелось романтики, что ли..
Когда я женился — предложение как таковое не делал. Давно были вместе, ну и как-то само собой произошло: может пора? Ну, пора, вроде, пошли в загс? Ну пошли.
Потом, после развода были отношения, я сделал красивое предложение, за помолвочным кольцом с бриллиантом от Тиффони сгонял в Европу. Ужин в потрясающем французском ресторане, потом пара коктейлей в одном из самых высоких баров с шикарным видом на Москву, там и стоя на одном колене, вручил кольцо.
Эмоции были плохо скрываемые. Но не радостные, как могло показаться. Получил ответ: «я подумаю».
А потом, спустя неделю услышал истерику, со словами:
— ну кааак, как ты мог подарить такое кольцо?! Оно же совсем не в моем вкусе и стиле..
Ничего не получилось, как вы понимаете.
…прошло время…
После возвращения в Москву было много желающих встретиться со мной и пообщаться.
Одна девушка сначала предложила позавтракать, а как узнала, что я иду на йогу с утра, захотела тоже. И было очень приятное общение, несколько раз встречались, завтракали. Пока я не понял, что каждая встреча была немного и о работе. Аккуратный заход на тему продаж услуг компании.
И это не был интерес ко мне как к мужчине, к сожалению. Об этом я писал чуть выше.
Ну а последний прикол случился такой.
Долго общались с девушкой, очевидно было взаимное притяжение, но как-то не решались сделать первый шаг. А потом вообще странное началось. На мои (робкие, да) попытки сближения не поддавалась.
В какой-то момент подумал - ну к чему это все? И общение свернулось.
…пара месяцев молчания, потом как-то возобновилось общение, после фразы «я соскучилась» позвал на встречу (соскучился, конечно, тоже).
Сразу после встречи, предложил встретиться еще, в понедельник. Подразумевая, что это ужин с вином 14-е февраля и давно пора сдвинуть с места наше общение.
На что получил ответ, что далековато до этого дня и есть кучу дел которые надо бы порешать.
Так что теперь я в разы опытнее и знаю множество новых (для меня) способов слить человека, испытывающего к тебе романтические эмоции.
Хотя вполне догадываюсь и понимаю, что дело во мне, и в последнем случае девушка решила проверить - и отказалась от дальнейших действий.
Всяко бывает.
Меня немного самого удивляет, как я ко всему этому отношусь с юмором. Все происходящее есть урок, все на пользу.
Вселенная, я послушный и прилежный ученик:)
#истории
❤1