ПТО

Встреча 15 февраля. Оффлайн.
Трехмесячная программа по раскрытию своего потенциала. Писал уже ранее здесь

У нас 8-го февраля прошла онлайн-встреча. Запись можно получить откликнувшись в комментариях поста Метаконсалт здесь

И в это воскресенье будет оффлайн-встреча. На весь день. Хотите прийти? Отмечайтесь по ссылке - оставьте там комментарий что вы придете, получите детали.

Зачем это все?

ПТО — это пространство, где вы можете получить инструменты для выстраивания собственной внутренней структуры. И получить движение для творческой реализации.

Вы можете найти здесь сообщество практиков (метаконсультантов), которые помогут в создании ваших собственных идей. Те, кто уже прошел через создание своих продуктов (книги, семинары, и тд).

Но ваш проект может быть любым - найти себя в движении (например - танцы) или создать свой курс или запустить работу над любым проектом.

Вход свободный. Но по записи )

Все-таки зима - время внутренней работы и поиска.
И мы постепенно приходим к ее завершению. Сейчас начался период подведения итогов и освобождения от старых форм. Весна грядет!

13 дней - белый соединитель миров как мост между прошлым и будущим. И круто что этот период попадает на мой предстоящий день рождения. Не зря у меня цели на год 1 января не были видны дальше февраля. И вот, теперь путь на год простраивается. Завершаю старое - открываю новое.

Ранее я написал «манифест» - и это было попыткой нащупать те самые новые формы. Забавно что после него отписалось 7 человек. Ну что ж. Интересно сколько дочитало. Я даже подумал - удалить. А смысл это публиковать, осталось бы в заметках или эссе, и достаточно. Но пусть будет. Нормальный творческий процесс, что-то пишется, что-то нащупывается но никак не родится и не проявится в какой-то форме. Зима, в конце-концов. Период такой.

Никак не угомонюсь и спрашиваю людей про свою книгу - а ты прочитал? А что скажешь про книгу?
И вот за прошлую неделю получил пару отзывов «я не дочитал/не дочитала». Подумал - вот бы круто ввести для бумажных книг термин «коэффициент дочитывания». В электронных книгах такое есть. И например Яндекс.Книги платят не фиксированные авторское роялти, а высчитывают - сколько страниц/времени провел читатель на конкретной книге - и столько копеек платят автору.

А еще - обязательно нужно завершать висящие контракты и обязательства. Иначе они требуют внимания и отвлекают от будущего. И сейчас как раз подходящий период для этого.

У меня с книгой оставались обязательства перед читателями - сделать бот, на которого есть ссылки в книге.

Книгу выпустил, а бота - нет. И это тянуло и просило внимание как незавершенное дело.

И я, наконец, довел бота до какого-то простого результата. Опубликовал, можете поиграться. Включил пару тестов, несколько инструментов для самостоятельной работы. Попробуйте.

@MoyKompas_Bot

И можете (по желанию) дать обратную связь - а что было бы круто туда еще добавить?

Вообще с обратной связью беда. И про книгу и про какие-то мои продукты. И даже про мою работу как психолога/метаконсультанта. Надо наверное каждый раз упоминать, насколько это важно для тех кто что-то создает. Как ценно ее получать.

И это касается любых продуктов. И моей работы как психолога. И книги и текстов (отписка 7 человек - прекрасная обратная связь, кстати!)

Ну и кстати, о работе со мной.
Если вы подписаны но так еще и не решились поработать - всегда можно воспользоваться бесплатным 20-минутным звонком, где мы можем обсудить - что вас волнует, чем я могу помочь. Ну и так - посмотреть друг на друга и понять - можем ли поработать.

Получается, что я посмотрел всех фаворитов Оскара этого года.
Без рецензий, без прогнозов - но мои симпатии такие.

Грешники, котоый собрал 16 номинаций - отличный фильм, но местами вторичный (Столько пересечений с «От заката до рассвета» что держись). Но у него есть совершенно гениальная сцена в середине - с музыкальным мешапом. И это очень красиво - в том числе, потому что там про ритм.


Осенью посмотрел Битва за битвой. Огонь фильм - и шикарный Лео. А финальная сцена погони - стоит посмотреть только ради нее и саундтрека Джонни Гринвуда из Radiohead.

Совсем недавно - Сны поездов. Очень медитативное и «мужское» кино. Как мужчины проживают потери. И очень красивая картина - в смысле визуально много природы. И еще - одна фраза:

Бог находит странные способы сказать человеку то, что нужно.

Сентиментальная ценность - не зацепил совсем.

F1 - ну там все понятно. Большие бюджеты, звездные актеры. Такой промо-клип длиной 2 часа. Но если про тачки/гонки то больше эмоций вызвал давний Rush (Гонка) - про Ники Лауду, реально жившего гонщика, всю жизнь посвятивший Ф1.

Чуть не забыл про Бугонию. Странное, но завораживающее зрелище. Можно посмеяться одновременно и над сторонниками теории заговора и над ее противниками. Эмма Стоун с каждым фильмом всё больше восхищает.

Марти Великолепный. Хоть я и не сторонник «спортивных» фильмов - но этот зацепил. Как я где-то прочитал - фильм для СДВГ-шников. Потому что количество событий на минуту экранного времени зашкаливает. После него - как будто прокатился на американских (эмоциональных) горках. Но Тимоти Шаламе прекрасен и нагл в своей тяге к успеху.

И вот сегодня. Хамнет. Фуууф..
Я не понимал (да и не особо задумывался ранее) - почему Шекспир вечен. Что в его комедиях и трагедиях такого, что его ставят снова и снова. И эти засевшие на всю жизнь: «нет повести печальнее на свете..» Или монолог Гамлета?

Фильм и красивый и очень (очень!) эмоциональный. И как показана природа! Она чувствуется даже через камеру - и сырой воздух и даже можно уловить запах леса.
И как Агнес (судя по фильму можно сказать что она ведунья?) говорит с травами. И эмоции и проживание потери - каждого из героев.

Вот только сегодня разговаривали. Как текст оживает? Как он становится живым? Это не условные тире вместо дефисов (как пишет чатгпт).

Жизнь в тексте начинает проявляться, когда вкладываешь чувства и переживания. А как их можно почувствовать? А вот через наши 5 органов чувств. И тогда может появиться со-переживание.

А если еще затронуть вечные темы - любовь и смерть… Ведь они известны каждому — в той или иной степени.

И могу сказать, что еще для меня такой косвенный показатель - это время после фильма. Сижу ли я опустошенный (или наполненный?) пока идут титры? Смотрю ли я в одну точку проживая финал? Или вскакиваю и бегу дальше делать дела?

Это значит, какой он след оставил внутри меня. Насколько глубоко зашел и попал куда-то в самый центр.

Могу сказать, что после «снов поездов» и «Хамнета» - было именно так.

Не отпускает тема Шекспира и Гамлета.

Есть замечательный ролик, как известные актеры произносят с ударением на разные слова, делая совершенно разные акценты.

Положу ролик в комментарии.
(И туда же - два совершенно разных исполнения уже нашими актерами!)

Ну вот как можно произнести про себя (или вслух):
«Быть или не быть? Вот в чем вопрос.»

По-английски: “To be, or not to be — that is the question.”

Казалось бы, всё просто. Но даже здесь есть тонкость: “that is the question” — это не риторический возглас. Если идти к смыслу слов, question в английском языке имеет очень юридическое значение: вопрос, поставленный на рассмотрение.

Переводчики, выбирая между “вопрос” (Пастернак и Лозинский), “задача” (Кронеберг - XIX век), каждый раз смещают философский центр внимания этой фразы.

Получается, Гамлет не восклицает риторически, он формулирует задачу? Это важно: в этой сцене нет истерики, а попытка холодного рассуждения — от человека, который находится на грани.

Критики говорят:

фраза отражает дилемму Гамлета: терпеть ли «удары судьбы» (быть) или бороться, рискуя вечным проклятием (не быть), особенно в контексте убийства дяди Клавдия. Некоторые видят в ней философское отчаяние о бессмысленности жизни, другие — страх перед неизвестностью посмертия, что делает человека «трусом» перед действием. Монолог подчёркивает психологическую сложность Гамлета, усиливая драму пьесы.

фраза может звучать как вопрос, как констатация (он уже знает — и это его пугает) и даже как ирония (он сам устал от этого вечного вопроса).

Вот так из простой фразы - все меняется. Одно слова в переводе, и какие варианты и простор для интерпретации— от интонации актёра, от режиссёрской концепции.

А ведь и в жизни так. Насколько мы вообще разбираемся в смысле слов, их значений - и их интерпретации нашим собеседником?

Прошел мой день рождения.

Наверное впервые ощутил так явственно границу перехода. Если за несколько дней до этого «накрывало», в том числе из-за простуды, то вчера утром я ощутил облегчение, примерно можно выразить так: фух, прошел.

Получил много теплых слов и даже несколько рецензий на книги. Сохраню их себе.

Только несколько близких людей мне позвонили. И это оказалось самым важным. Живое общение и теплые слова - неизмеримая ценность.

И вообще, удивительный момент - как оказывается можно увидеть себя со стороны. Когда писали поздравления не просто «с др» и не «ты молодец» а как отзывается то, что я делаю и как я могу вдохновлять. И несколько человек сказали: не переставай писать книги и посты.

И еще заметил как сократился круг тех кто поздравил.

Это тоже забавный момент. Когда я был на топ-позициях в бизнесе, со мной было «выгодно» дружить. И разные рекламные агентства считали обязательным поздравления на всякие праздники. А потом раз и поток стих. Ну, тут без выводов.

Ну а теперь можно выдохнуть и сказать: жизнь продолжается.

Я хочу пригласить на два сильных события в марте.

Семинар Матрешки | 14-15 марта

Помните этот вопрос от эйчаров: «кем вы видите себя через 5 лет?»
Ну окей, эйчару ты не можешь или не хочешь сказать. Но что если внутри задать себе этот вопрос?

Кем ты будешь через 5 лет? Через 20?
Можно ли заглянуть оттуда - сюда? Увидеть того себя из будущего, который помогает тебе сейчас?

Я делал матрешки несколько лет назад. Не понимал что происходит. Просто рисовал. Брал краски, кисточку - по наитию. Потом наблюдал как то, что сотворил, разворачивается в жизни. И, кстати - продолжает.

Ты сможешь своими руками создать свою Вселенную.

Увидеть, как связаны все уровни — физический, личностный, межличностный, социальный, принципиальный, универсальный.

Потом будешь брать их в руки, рассматривать и может быть даже советоваться )

Персональный предмет силы и опоры.

14 и 15 марта. Регистрация по ссылке.

—————

Древо рода | 21 марта

Я тоже делал свое древо. Сплетал нити, завязывал узлы. За каждым — жизнь моего предка. От отца и матери ветви расходятся дальше. Где-то нити путались, где-то узлы не завязывались с первого раза. Совсем как в жизни.

В какой-то момент интуитивно почувствовал - вот тут нужна голубая бусина. А в соседней ветви вдруг появилась белая. И потом дошло. Именно так среди полностью черноволосой семьи, в генах у моей мамы появились голубые глаза и платиновые волосы. А потом и у меня.

Ты будешь работать по наитию. Не обязательно знать имена своих родичей. Руки сами знают куда поставить бусину, как завязать узел. Но постепенно твой род тебе раскроется, ты дашь ему место в своей жизни.

После этой практики возникает ощущение: я не один. За моей спиной — РОД. Он постепенно обретает очертания - как еще один артефакт силы.

21 марта, регистрация по ссылке

Сначала я думал что люди зря тратят вычислительные ресурсы ИИ на генерации дурацких видео.

А потом вспомнил, что у меня есть черно-белые фото из детства и мелькнула мысль - а не попробовать ли их восстановить?

Когда я скинул подруге, она не поняла восторженной реакции. Мол, чего тут такого? Ну цветная фотка и что? У нее в детстве все цветные и не надо восстанавливать ничего.

Ох уж эта разница поколений.

Но просто представьте. Я же НИКОГДА не видел их цветными. Все (99%) фото из моего детства - черно-белые.

И не помню как все выглядело в живую.

Вот например, мое детство в Улан-Баторе, Монголия. 5 лет жизни там. Гуляли по центральной площади.
Может поэтому я так люблю всех снежных львов?

Решил что это надо оставить в ленте.
Вообще приятно посмотреть на этого довольного мальчугана.

Ну а что выросло, то выросло 🤷🏻‍♂️

А что вообще такое - стать собой? Найти себя?

Эта фраза звучит очень часто, но что это вообще значит? Я и так «я», зачем мне становиться еще каким-то собой?

Многие приходят к идее «найти себя» в момент кризиса. Когда жизнь рушится, когда одна или сразу несколько сфер жизни (работа/отношения) перестали устраивать, как есть сейчас.

И тогда возникают вопросы - а кто я? Чего я хочу на самом деле? А куда дальше?

В глубинной психологии это процесс интеграции разных частей психики, которые обычно конфликтуют или подавляются.

Идея в том, чтобы осознать и согласовать противоречивые части.

Если вы считаете себя логичным и рациональным - вероятно отказываетесь от чувственной части?
Или вы уверены что добры и милы - то где ваша агрессивная часть? Ушла в тень?

Стать собой, найти себя настоящего - значит обнаружить эти качества в себе → интегрировать их → стать более цельным.

Но это только один взгляд. Есть еще экзистенциальный подход.

С этой точки зрения значит (помимо прочего) перестать жить по чужим сценариям.

А что такое чужие? Ну, навскидку:

Спасатели: помогать другим, жертвовать собой, быть нужным.
Или: никого не обижать, быть удобным, избегать конфликтов.

Культурные и социальные нормы: «к 30 - стабильная работа, к 35 - семья», а одиночество - проблема (но это проблема государства! а не персональная)

Ну а сли выйдешь за рамки, общество давит через стыд и чувство несоответствия.

Тогда решения принимаются автоматически. Появляется чувство «так надо/я должен».

Трудно объяснить внутри, почему выбран именно этот путь. При этом внутри — пустота, усталость, жизнь «на автопилоте».

С практической точки зрения «быть собой» — это когда решения (выбор!) соответствуют внутренним принципам/предпочтениям.

И тогда внутренний конфликт постепенно уходит, когда возрастает «понимание» (хотя тут лучше сказать «осознавание») себя и своих настоящих чувств, желаний, ценностей и потребностей.

Даже если это вызывает конфликт с окружением.

Как понять что вы движетесь в правильном направлении?

Ну как минимум - появляется больше энергии, интереса. Меньше страха осуждения (а что скажут окружающие?)

Можно сказать совсем просто, что значит стать собой.

Перестать притворяться.

Жить не свою, а навязанную жизнь, выборы которые сделали за вас (и до вас!). Получать удовольствие от жизни, испытывать жгучий интерес и радость, что бы не происходило.

Если вы сейчас в таком процессе — в поиске себя, в кризисе, в попытке понять "кто я" — поздравляю ) Ведь кризис это и есть переход из одного состояния в другое.

Это нормально - не понимать, куда двигаться, быть растерянным. Главное - задавать себе правильные вопросы. В них, как мы знаем, уже скрыта половина ответа. И они приходят в процессе. Иногда - сами. Иногда через проводника рядом.

У близкого человека на днях случилась экстремальная ситуация. Достаточно сильные ощущения, чтобы подумать «а завтра может и не наступить».

Вспомнил, как когда-то спрашивал у другого - а был ли такой опыт, переживания чего-то очень сильного, эмоционального - когда в животе внезапно пустота и адреналин и на кончиках пальцев?

Не вот это «я боюсь что меня уволят» или «боюсь что умру бомжом под мостом».

Как передать ощущение тем, кто никогда не испытывал встречу с разъяренной собакой или с диким животным глаза в глаза на тропе в лесу?

Нет, это очень физическое ощущение. Он сидит в теле на уровне живота и ниже, как пустота и холод. «Поджилки трясутся» - о том же. Это что-то древнее, не имеющее отношения к области чувств или размышлений. Ты всем телом, не как человек, а как примитивное животное ощущаешь вот это состояние.

Его можно назвать «животный страх».

Не спутать ни с чем.

С агрессивным животным, например, собакой, бесполезно говорить. Слова для людей. Взаимодействие происходит через позу, взгляд и энергию.

На уровне ощущений у человека возникает сжатие, напряжение, холод.

И это тоже - проявление силы. Предустановленная программа, необходимая для выживания в физическом мире.

В одном из моих процессов на реливе я проживал это всем телом. Это был образ, нечто, чем мы все пропитаны и дышим, подобно кислороду на Земле. Грозная сила. И от нее не избавиться, не изгнать - нет никакого способа.

И одновременно — фундаментальная сила, необходимый «закрепитель» реальности и мощнейший ресурс для трансформации.

Животный страх — это программа выживания. Он может стать нормальной питательной силой.

Но наш мозг научился включать эту же программу на воображаемые угрозы.

И тогда страх выполняет роль Стража, привратника, который не пускает неподготовленного человека на более высокие уровни знания о себе и мире.

Страх последствий заставляет человека «сливаться» и не доводить дела до результата.

А еще он удерживает в «ракушке», в зоне комфорта, мешая выйти в социальное пространство. Ведь там есть риск столкнуться с критикой или соперничеством.

Есть особый вид глубокого страха - столкнуться с неведомым, то есть с самим собой настоящим. И туда совсем не хочется смотреть.

Самый главный страх — это страх принять, что «я в порядке». Даже если все рушится, начинается третья мировая, нет денег, нет работы, отношений и все катится куда-то коту под хвост. Потому что это требует отказа от привычных защитных масок.

В творчестве - страх «проявиться», заявить о себе и продвигать свой продукт.

Страх идти в близость в отношениях - часто связан с потерей привычных границ Эго и страхом быть «разрушенным» партнёром.

Страх денег может быть связан с родовыми программами — например, памятью предков о раскулачивании, когда владение чем-то приравнивалось к смерти.

Человек может годами «желать» чего-то, но подсознательно блокировать результат. Потому что боится вопроса: «А что дальше?». Достижение цели значит смерть старого образа жизни и старых интересов. И наша внутренняя система может расценивать это как угрозу.

Чтобы освободиться, иногда нужно пройти через символическую «смерть» старых концепций и масок. Настоящий, прожитый опыт столкновения с животным страхом - это инициация.

Но стоит внутри себя принять одну простую мысль:

«Я испытываю страх, но беру ответственность за свои действия».

И тогда все меняется.

Действие — главный антидот. Страх преодолевается только через делание. Чем больше повторяете - тем меньше боитесь.

Пытаться рационально «понять» страх - бесполезно. Можно только наблюдать за ним как за движением энергии и продолжать действовать в направлении к выбранной цели, несмотря на его присутствие.

Как-то один мудрый человек сказал мне: ну, страх есть. Воспринимай его как сигнальную систему что «я живой». И все. Не позволяй ему блокировать себя.

Как гласит цитата из «Дюны»: нужно позволить страху пройти через себя. И там, где он прошёл, ничего не будет. Останусь только я.