Опять не пишется публично ничего.
Вместо этого - короткие отрывки. И посмеяться и подумать.

———
-Как называется, когда слышишь чужие голоса в голое?
-А, все, спасибо.

———

Идет по улице просветленный, познавший дзен и бесконечно вечное. Навстречу — старый знакомый:
— Слушай, ты же теперь все видишь, всё понимаешь! Скажи, в чем смысл жизни?
Просветленный ласково улыбается:
— И ты хочешь, чтобы я испортил тебе сюрприз?

———

Недавно пересматривал «Брюс всемогущий». По-новому посмотрел на этот фильм. И вот этот диалог особенно хорош:

«Разделять суп — это не чудо, Брюс. Это фокус. Одинокая мама, работающая на двух работах и всё равно находящая время, чтобы отвезти своего ребёнка на тренировку по футболу — вот это чудо. Подросток, который говорит "нет" наркотикам и "да" образованию — вот это чудо. Люди хотят, чтобы я делал всё за них. Но они не понимают, что САМИ обладают силой. Хочешь увидеть чудо, сын? Стань чудом».

———

- Вселенная, дай мне знак, если он не мой человек!
- «он не твой человек»
- Хмм.. не понимаю, что тут написано

День рождения

Который год замечаю, как перед днём рождения начинает что-то активизироваться.

Я не знаю, как у вас — но чем больше я наблюдаю за собой - тем более это заметно.

Примерно за месяц до и ещё месяц после — неспокойно. И чем ближе — за пару недель до и столько же после — особенно ярко это ощущается. У чувствительных людей эти процессы проходят более выражено.

Как говорит один мудрый человек: «с уважением к этому периоду стоит относиться». И в общем, тут уже ничего удивительного. Я пытаюсь объяснить себе - что же происходит и что именно влияет.

Если смотреть на уровне психики - то она работает циклически. День рождения — естественная точка для рефлексии: "Что я сделал? Чего достиг?". Запускается сравнение себя с внутренним "идеальным сценарием". Срабатывают старые паттерны — детская часть, у которой в день рождения были надежды, страхи, травмы.
Чем дальше, тем больше может давить возрастная отметка ("мне уже __ лет").

Есть ещё чисто биологический — годовой биоритм организма. Ритмы, которые повторяются не каждый день (как циркадные), а раз в год. Они есть у всех млекопитающих, включая людей. Связаны с длиной светового дня, количеством ультрафиолета, температурой и общим воздействием сезона.

День рождения всегда привязан к конкретной точке годового цикла — к определённому сезону. Каждый год, когда организм проходит ту же фазу года, физиология резонирует с этим опытом.

В перинатальной психологии есть гипотеза, что тело помнит опыт родов, когда происходит гормональный взрыв. Тело действительно хранит эмоциональные и сенсорные следы, но научно доказано это только частично. Нет данных, что они выражаются ежегодно в виде гормонального пика. И есть наблюдение: тело помнит не дату, а "состояние среды" во время рождения. И реагирует сходно.

Если посмотреть с уровня семейной системы - активируются бессознательные контракты. Ожидания предков, сценарии, запреты. Например, ожидания продолжения рода, достижений к определённому возрасту.

Ближе к дате рождения человек становится более чувствительным к родовым паттернам — как будто "проверка", совпадающая с циклом рождения. Поднимаются старые связки, "призраки" нерешённых родовых задач.

Со стороны эзотерики (ну например шаманизм или астрология) день рождения — момент, когда "путь души" делает оборот. Человек как будто проходит через свой личный "солярный портал". Освобождается пространство для обновления и закрываются старые программы. Человек становится "тонкокожим". Сама дата — момент пересборки, обновления договора с миром.

В общем, все это может выражаться как усиление тревоги, бессонница, всплывание старых тем, раздражение на близких, желание тишины и уединения.

Зачем вообще знать о таком цикле? Ну как минимум — если информирован, уже спокойнее. Не переживать (а что со мной такое), а использовать этот период для настройки, завершения, намерения.

Все эти уровни сходятся в одном: переход, смена цикла, перестройка идентичности.
До этого мне остался месяц и я уже чувствую первые звоночки. Ну и наблюдаю примерно так: пу-пу-пууу.. Ну здрасьте. Разносит - ну что ж..

С уважением и принятием )

Завершенный гештальт

Я закончил очередное обучение. Интересно наблюдать за своими ощущениями.

Да, я могу официально называть себя гештальт-терапевтом. Но являюсь ли я им? Принимаю ли я внутри эту роль?

Только гештальт-терапевтом - нет.

Как часть меня - да. Но не главная, не доминирующая. Просто один из кирпичиков в фундаменте, на который я опираюсь.

И, возможно, поэтому у меня нет особых сожалений по окончанию обучения. Ну закончил и закончил. Я иду дальше - сильно дальше чем обучения которые могут дать в институтах.

И моя «идентичность» - мое «Я» как практика помощи и развития собирается из разных частей. Много- и сложно- составная идентичность.

За два года обучения на II ступени гештальта мы как группа прошли много. Начали с осторожного знакомства. Потом чуть приоткрывались. Были и конфликты в группе - которые позволили выйти на другой уровень общения, доверия, открытости. Конфликты - это круто ) главное как-то экологично конфликтовать.

Мои однокурсники не раз говорили «ну ты же опытный». И это конечно удивляло. Иногда я с удовольствием «шатал» группу, принося динамику через конфликты или собственные признания. Сколько они историй наслушались.. ) И так тоже рос наш общий уровень доверия.

Мой наставник по гештальту регулярно показывала, что я излишне «берег» клиентов. Важным уроком стало «подпалить шкурку» - в первую очередь мою собственную. Выдерживать клиента, фрустрировать его, не идти на поводу. И давать клиенту проживать боль, не пытаясь его немедленно спасти.

Кто-то из коллег уже учится дальше - например магистратура психоанализа. И я их понимаю. И мне будет очень интересно следить за путем. Кто-то решил притормозить вообще - чтобы определиться « а что дальше?». У всех разный путь.

С кем-то мы стали за это время очень близки. Сложились такие хорошие альянсы. С кем-то так и не удалось выстроить отношения. Хочется сказать - да и слава Богу. Но это тоже - модель, весь гештальт про отношения и цикл контакта с миром.

А что дальше - у меня?
Психологи же учатся бесконечно. Это на всю жизнь. И в этом году некоторые, как я вижу «берут аскезу на обучения». Хах, ну у меня нет такой возможности.

Есть большой курс из 55 лекций который я прохожу.
Есть курс расстановок который надо до-пройти. Завершить и положить еще один кирпичик в фундамент.
Есть еще один курс который стартует в марте - на три месяца.

Большой и долгий путь предстоит. Еще пару идентичностей добавлю на свою карту.
Но какой-то этап - завершился.Гештальт завершен.

Анонсы

Ниже список мероприятий, которые я рекомендую. Чуть позже будут появняться и онлайн-программы и вебинары в которых можно принять участие.

Можно семинары рассматривать точечно - как знакомство с методом. А можно и цельно - как путь длительностью в полгода, после которого вы сильно изменитесь и продвинетесь на пути к раскрытию своего потенциала.

Уточню: это не замена терапии. Это дополнительный инструмент для тех, кто готов работать с собой глубже, на том уровне где все «непонятно» ))

А для терапии существует личная индивидуальная работа.

2 февраля Инна делает Громничные свечи.

Что она пишет сама про практику.
Это мощный артефакт, который меня в прошлом году хорошо вытаскивал и чистил состояние. Рекомендую успеть, если еще не закрыта регистрация.

14 и 22 марта - практикум «Матрешки». Практика сборки своей внутренней структуры. Очень творческая. Через неё приоткрывается будущее на много лет вперёд. После создания моих матрешек прошло уже 2 года и они все еще актуальны. Знаю, что у коллег эти артефакты жили лет 10-15.

Мои матрешки стоят передо мной в кабинете и я вижу их каждый день. И я продолжаю разгадывать - что же я там нарисовал. Завеса то приоткрывается, то скрывается. Писал тут. Теперь задумался, что маловато писал. Надо будет вернуться к эссе и вспомнить)

Регистрация тут

15 марта - Коллаж. Я еще не был, но знаю историю как он сработал в течении года. И это тоже практика - собрать свое будущее, свое видение, свои желания и простроить путь к ним.
Регистрация тут

21 марта - Древо рода.
И если есть мысли про Релив (о нем - ниже) - то на древо стоит зайти перед ним. Делает Мунира - и это очень бережный и красивый процесс встречи со своим родом.

На практике вы тоже руками собираете свое древо - сплетаете нити, которые в итоге приводят к вам, как к центру и (если есть продолжение рода) - идут дальше.
Представьте: 7 поколений. Десятки людей, которые выжили, продолжали род, и привели к встрече ваших родителей. И всё это — за вашей спиной как сила.

После практики, которая тоже раскрывается долго-долго и я спустя пару лет продолжаю узнавать все новые подробности своих предков возникло ощущение, что «я не один» - и за моей спиной есть РОД - как большая сила.

Регистрация откроется чуть позже.

Ну и 12-14 июня Релив.
3 дня глубокой работы. Ты проходишь свой путь героя: встречаешься с прошлым, с выборами предков, с тем, что тебе передали. И делаешь новый выбор — что берёшь с собой, а что оставляешь. А после возвращаешься домой — применять эти уроки в реальной жизни.
Почитать мои впечатления (обрывки) можно в блоге через поиск слова «релив». Много упоминаний. Это мощно.

Места начали занимать уже сейчас, количество участников ограничено.
Регистрация

Ближайшие анонсы — в канале Метаконсалт
Если откликается — регистрируйтесь.

Дропаут клиентов

Недавно написал пост и пожалел о том, что написал. И удалил. Мог задеть чувства, предъявив свои эмоции публично — а это некорректно. Да, я живой человек, но негоже, негоже.
И еще косяк - есть внутреннее правило и сам же его нарушил. Ну что ж, хороший урок для себя.

На супервизии недавно обсуждали, что клиенты иногда уходят внезапно, без объяснений. Это реальность профессии. Неприятная, но неизбежная.
Как можно переживать это полегче? Иногда же правда ранит.

Отношения с клиентом настоящие, просто в специфичной рамке. Значит, и мои чувства тоже настоящие. И тогда я могу только ухаживать за ними, дать себе время и найти подходящие (экологичные) формы для проживания.

Если клиент резко ушёл — возможно, продолжать было для него невыносимо. Слишком больно, слишком интенсивно, слишком страшно. Я могу только догадываться, что произошло на самом деле. Часто при этом происходит и обесценивание терапевта.

Но тут уж просто - смирись и прими.

Уход стал защитой — не хорошей и не плохой, просто единственной доступной в тот момент.

Может быть, это повторение его обычного сценария поведения, который закономерно проявился и здесь. А мы не успели это проговорить.

Если "взял паузу" и пропал — бывает разумно в какой-то момент уже закрыть этот кейс внутри себя. Контракты необходимо закрывать.

Можно отнести на супервизию или самостоятельно отрефлексировать, что было удачно в этой работе, а что можно было сделать по-другому.

Уходы клиентов всё равно случаются.
Даже у очень хороших терапевтов. Мы даём столько, сколько можем. И клиент берёт столько, сколько может сейчас. И да, иногда это не совпадает.

Но об этом можно продолжать рефлексировать - и размышлять и переживать чувства — и это помогает становиться более искусным и устойчивым профессионалом.

Говорят, чем более опытный терапевт, тем меньше он будет подыгрывать в контрпереносе ("хороший поглаживающий терапевт"), и тем больше это может отпугивать клиентов, особенно с сильными нарциссическими защитами или с нестабильной психикой.

Пу-пу-пу.
Вот такая рефлексия практикующего специалиста.

Немного заметок о практике.

Я не записываю ничего во время сессии. Когда-то в начале так делал. Или сейчас продолжаю использовать в парной терапии. Но это совсем другой формат работы.

Сейчас я все больше прихожу к мысли, что для меня тетрадка в руках - это такой вариант защиты от клиента.

И понял что мне это не подходит. Человек пришел за вниманием. А я в этот момент ухожу в записи и теряю контакт.

А сейчас я смотрю на то, что происходит с человеком - прямо в моменте. Что он говорит - это только 10%. А как жестикулирует, как ведет себя его тело, какая мимика, какие эмоции.

И, одновременно - что еще я сам чувствую при этом? Вовлекают ли меня в какой-то разговор и забалтывание, или мы планомерно продвигаемся, узнаем «а как это работает»?

А еще интересно про «домашку».

Иногда я даю домашние задания. Если понимаю, что на сессии не хватило времени и процесс можно продолжить (или запустить) уже без меня. И тогда пойдут осознания - что-то клиент узнает про себя новое.

А иногда клиенты приходят и сами просят домашку. И появляется ощущение, что меня вовлекают в игру, в которую я не «подписывался» играть. Из меня хотят сделать учителя, а не терапевта.

В этом случае все уходит «в голову». Отсутствие чувств, желание алгоритмов. И тогда в такой домашке теряется интерес, он становится безжизненным.

Поэтому иногда у меня бывает и реакция «не давать» - как защита терапевтического процесса, а не избегание.

А когда даю — не проверяю. Могу сказать: если захочешь — попробуй. Чтобы клиент сам сделал выбор и взял (или не взял) ответственность за процесс.
Если делал - значит какой-то процесс запустился внутри. Только если возникают вопросы по ходу - обсуждаем.

А потом просто спрашиваю - сделал, нет?

Те кто вроде проявляют активность, но не делают дома ничего для себя — получается, просто декларируют что хотят изменения. Но оправдывают тем, что «нет времени» или был занят другими делами.

Это тоже повод обсудить - а что произошло? Что ты чувствовал? Сопротивление? Избегание? Какие чувства поднялись?

Иначе, проверка превращается в контроль. И если проверять - то клиент старается «хорошо выглядеть», или оправдываться, или бросит терапию, чтобы не встречаться с ответственностью и от страха наказания.

И это тоже может быть поводом для разговора, но чаще всего не доходит до этого. Проще сбежать )

Терапия — это знакомство с собой реальным, а не выдуманным.

Порой это настолько страшно, что человек прикладывает массу усилий, чтобы терапию саботировать и этого знакомства избежать.

В джунглях, где деревья касаются неба, жила пума. Юная — но опытная в этих местах. Она знала тропы, которых другие не видели. Умела ходить между мирами — там, где обычные звери видят только лес, она видела ещё что-то.

Однажды в джунгли пришёл тигр. Он был постарше, много повидал — но в других лесах. Он кочевал в поисках своего места. А здесь всё было неизведанным. Смотрел на этот мир с большим интересом.

Они встретились. Казалось, что очень похожи и много общего.

И вдруг, однажды, пума показала ему странный свет между листьями. “Смотри, — сказала она, — это больше, чем мы оба”.

И тигр увидел.

Подумал: здесь можно остаться. И мы пойдём вместе. Будем охотиться на рассвете, спать в одной тени, буду ей приносить добычу.

Она думала: хмм, какой красивый огонь. Как интересно смотреть, как он горит. Но тигр здесь лишний.

Они какое-то время шли рядом. Иногда она позволяла ему идти близко. Иногда исчезала на много дней. Он ждал. Она возвращалась — но никогда не оставалась.

Однажды тропа привела их к ущелью. На другой стороне — новые земли. Тигр пошёл первым по узкому карнизу. Но оступился и сорвался. Последнее, что он увидел — взмах чёрного хвоста, уходящий прочь.

Тигр выбирался и восстанавливался еще долго. Ему помог мудрый слон, который исходил все тропы и знал эти джунгли лучше всех.
“Ты выживешь, — сказал он. — И станешь сильнее в сломанных местах”. Со временем так и вышло.

Какое-то время он ждал что она найдет его. Но и надежда и вера гасли, как угольки после беспощадного лесного пожара.

Потом он понял.

Она не стала рисковать. Просто — такова ее природа — не идти туда, где можно упасть. Зачем, если можно остаться на своей стороне, где тепло, известно и безопасно. Она умела только смотреть на свет. И любоваться издалека.

Прошло время.

Тигр восстановился и окреп. Узнал джунгли, нашел тропу, стал изучать другую сторону ущелья. Шрамы затянулись, хотя иногда давали о себе знать перед дождём.

И вот однажды на тропе он снова увидел пуму. Она подошла с легким взмахом хвоста, будто ничего не было.
“Я знаю поляну, где много дичи, — сказала она. — Давай охотиться вместе. Вдвоём мы возьмём больше”.

Тигр долго и молча смотрел на нее, внимательно изучая - изменилось ли что-то? В тишине было слышно, как ветер шевелит листья.

Она всё так же видит свет между листьями. Но перед его глазами снова всплыл момент падения.

Теперь он знал: она не пойдёт до конца, туда где сложно. Она не злая, но такова её природа — ходить по краю и смотреть. Манить на охоту, но не прыгать на добычу вместе. Не нести тяжесть ноши рядом.

Он вдохнул. Потом сказал:
— В этих джунглях много троп. Иди, если ты свою нашла. А я пойду своей.

И неслышно растворился в зелёной тени джунглей. Ушел не оглядываясь.

Позднее, раздумывая над этой встречей, тигр понял простую вещь:

Не всякий, с кем ты открыл свет — пойдёт с тобой в темноту.

И не всякий, кто зовёт на охоту — понесёт добычу вместе.

На том краю ущелья ещё долго оставались следы. И зверь, который выбрался, всегда помнит — чьи лапы ушли прочь.

Первое Творческое Объединение (ПТО)

Бывает момент, когда понимаешь: дальше по привычке не получается. Что-то внутри требует действовать и создавать?

8 февраля стартует трёхмесячная программа ПТО — пространство для тех, кто хочет раскрыть свой творческий потенциал и реализовать замысел, на который раньше не решался.

Ты уже творишь, действуешь, но на большие цели и проекты пока опасаешься замахнуться? Книга, проект, мастерская — может быть что угодно.

Основная цель — не обсуждать идеи, а доводить их до результата.

Как это работает

Инструменты, которые используются в ПТО, я прошёл в индивидуальной работе. Результат — моя книга. У Муниры — её книга. У Вики — на подходе.

ПТО использует те же инструменты, но в формате совместного движения.

Суть программы — переход от реактивного выбора к проактивному и творческому.

Реактивный — это когда ты реагируешь на то, что происходит. Живёшь из прошлого опыта, из привычек, из страхов.

Проактивный — это когда ты сам решаешь куда двигаться, без оглядки на прошлое.

Творческий — это когда ты не просто решаешь задачи, а создаёшь новое. Прописываешь свой сценарий.

За три месяца ты сможешь посеять семена своего проекта, простроить свой путь и дойти до результата.

Сложно объяснить словами: что происходит. Но наши результаты показывают — работает.

Для кого

Ты уже знаком с методом — проходил Релив, Матрёшки или другие практики.

Ты готов к регулярной работе. Встречи, задачи в течение недели, последовательное движение.

Ты готов брать ответственность за себя и свои выборы. Не ждать, что кто-то решит за тебя, а действовать.

Это не терапия (и не замена ее). Это движение к раскрытию потенциала.

Что будет

Регулярные онлайн-встречи для поддержания динамики.
Мартовский цикл мастерских: Матрешки, Коллаж, Древо рода.
Если готов к большему — возможность создать свой собственный проект.
Предстоит большая серьёзная внутренняя работа.

Важно

Вход не для всех. Отбор участников через личную беседу.

Это не “зашёл-послушал-ушёл”. Это совместное движение людей, которые готовы действовать.

Старт: Первая встреча онлайн: 8 февраля, воскресенье, 12:00.
Вход свободный.

Если интересно — пиши мне, @av_grafov - созвонимся и обсудим возможность участия.

Также можно созвониться или написать:
Мунире - @MuniraSarafonova
Даше @kurennaya
Вике @Victoria_Trishina
Марии Сергеевой @mvs78

Эволюция мысли:

Апрель 2025
Что писать? О чем писать? Как писать? Я не знааааю!!!

Июнь 2025:
Ааа!!! Я написал рукопись!!! Аааа!!!! Я что, писатель штоли??

Август 2025:
Я не могу выпустить недоделанную книгу!
Дописать, удалить лишнее, вычистить и полировать текст - бесконечно!

Сентябрь 2025:
Ну лучше чем это я уже не напишу. Сделал все что мог!

Ноябрь 2025:
Не, ну вот эти пару глав я бы расширил. И вот тут подправить можно еще..

Февраль 2026:
Да херню написал.
Надо было три части книги разбить на ТРИ книги и в каждой по 250 страниц. Ни одну из тем для глав не раскрыл толком! Там еще писать и писать о каждой!!

Апрель 2026:
????

🤦🏻‍♂️

Что с этим неуемным писателем делать, я не знаю.

Наш мозг обучается быстрее через опыт, чем через логику. Можно прочитать миллион книг, но развиваться и менять свою жизнь мы будем только через РЕАЛЬНЫЙ опыт.

В терапии иногда касаемся таких вещей, что их «понять» невозможно. Можно только прожить и почувствовать. И только потом как-то интерпретировать (понять).

Сейчас все больше людей идут к ИИ.
В этом общении есть огромная ловушка, которую никто не замечает. ИИ удерживает нас в рамках логического понимания, которое всегда ограничено прошлым опытом. ПРОШЛЫМ, понимаете?
Да, у него обширная база знаний, их обучают на книгах, статьях, видео, аналитических заметках. Но.. но.. слишком много но.

Самая большая иллюзия современного мира: «если я пойму - всё будет хорошо, моя жизнь станет лучше».

Но это миф. Рассудочное понимание ограничено и не спасает от информационного потока, который невозможно переварить человеку.

Настоящее восприятие мира опирается на чувственное понимание, которое не зависит от информации и ИИ!

Вы сможете узнать мир из непосредственного проживания (ПЕРЕживания) опыта.

С месяц назад я написал и опубликовал короткий текст в тредс - просто от души, поделился историей. Без особых ожиданий и выверения по структуре сторителлинга, где есть крючок на входе, который цепляет внимание, потом развитие, потом спорный момент - и тд. Все как учили.

Пост внезапно набрал несколько сотен тысяч просмотров и кучу лайков (25 тыс) и сотни комментариев.

Удивился. Это было неожиданно - в смысле «без ожиданий». Вот так сюрприз, подумал я..

И решил закинуть текст в чатгпт и проанализировать - залетит он в просмотры или нет?

Ответ был - нет, точно не залетит. Не цепляет, нет крючка, нет вывода, нет спора.

Однако ж. Люди прочитали то, что было искренне и сделано из какого-то порыва души, а не выверенно алгоритмически и пошагово. И среагировали.

Вот так это работает.

Так что думайте сами. И пишите от души.

Кто я и что я тут делаю.

В очередной раз я думал об ответах на эти вопросы. Вот так постепенно сформировался небольшой манифест.

На 10-15 минут вдумчивого чтения.

О чем пойдет речь?

Кто я и как/с кем работаю - про метаконсультанта, кто приходит, куда веду.

История идеи - от буддизма до нейронауки все говорили об управлении вниманием и наблюдателе

Современный путь - можно практиковать в обычной жизни, не убегая в монастырь

Что такое пробуждение - три состояния «Я», автоматизмы, примеры с эмоциями

Реактивный и проактивный выбор - как перестать жить из прошлого

Три центра и внимание - рассудок, чувства, воля + внимание как инструмент

Зачем это нужно - свобода, устойчивость, осознанный выбор

Как понять где я - степень присутствия

Книга и работа - где это описано подробнее

Это мой манифест о том, что свобода = способность замечать себя и делать осознанный выбор.

И именно в таком ключе мне интересно работать, как метаконсультанту.

Оформление моих эссе вышло на новый уровень. Теперь это не несколько страниц в гугл документах. А вот такой материал который я опубликовал у себя на сайте.

Прочитать вдумчиво:
https://grafoff.ru/manifest

ПТО

Встреча 15 февраля. Оффлайн.
Трехмесячная программа по раскрытию своего потенциала. Писал уже ранее здесь

У нас 8-го февраля прошла онлайн-встреча. Запись можно получить откликнувшись в комментариях поста Метаконсалт здесь

И в это воскресенье будет оффлайн-встреча. На весь день. Хотите прийти? Отмечайтесь по ссылке - оставьте там комментарий что вы придете, получите детали.

Зачем это все?

ПТО — это пространство, где вы можете получить инструменты для выстраивания собственной внутренней структуры. И получить движение для творческой реализации.

Вы можете найти здесь сообщество практиков (метаконсультантов), которые помогут в создании ваших собственных идей. Те, кто уже прошел через создание своих продуктов (книги, семинары, и тд).

Но ваш проект может быть любым - найти себя в движении (например - танцы) или создать свой курс или запустить работу над любым проектом.

Вход свободный. Но по записи )

Все-таки зима - время внутренней работы и поиска.
И мы постепенно приходим к ее завершению. Сейчас начался период подведения итогов и освобождения от старых форм. Весна грядет!

13 дней - белый соединитель миров как мост между прошлым и будущим. И круто что этот период попадает на мой предстоящий день рождения. Не зря у меня цели на год 1 января не были видны дальше февраля. И вот, теперь путь на год простраивается. Завершаю старое - открываю новое.

Ранее я написал «манифест» - и это было попыткой нащупать те самые новые формы. Забавно что после него отписалось 7 человек. Ну что ж. Интересно сколько дочитало. Я даже подумал - удалить. А смысл это публиковать, осталось бы в заметках или эссе, и достаточно. Но пусть будет. Нормальный творческий процесс, что-то пишется, что-то нащупывается но никак не родится и не проявится в какой-то форме. Зима, в конце-концов. Период такой.

Никак не угомонюсь и спрашиваю людей про свою книгу - а ты прочитал? А что скажешь про книгу?
И вот за прошлую неделю получил пару отзывов «я не дочитал/не дочитала». Подумал - вот бы круто ввести для бумажных книг термин «коэффициент дочитывания». В электронных книгах такое есть. И например Яндекс.Книги платят не фиксированные авторское роялти, а высчитывают - сколько страниц/времени провел читатель на конкретной книге - и столько копеек платят автору.

А еще - обязательно нужно завершать висящие контракты и обязательства. Иначе они требуют внимания и отвлекают от будущего. И сейчас как раз подходящий период для этого.

У меня с книгой оставались обязательства перед читателями - сделать бот, на которого есть ссылки в книге.

Книгу выпустил, а бота - нет. И это тянуло и просило внимание как незавершенное дело.

И я, наконец, довел бота до какого-то простого результата. Опубликовал, можете поиграться. Включил пару тестов, несколько инструментов для самостоятельной работы. Попробуйте.

@MoyKompas_Bot

И можете (по желанию) дать обратную связь - а что было бы круто туда еще добавить?

Вообще с обратной связью беда. И про книгу и про какие-то мои продукты. И даже про мою работу как психолога/метаконсультанта. Надо наверное каждый раз упоминать, насколько это важно для тех кто что-то создает. Как ценно ее получать.

И это касается любых продуктов. И моей работы как психолога. И книги и текстов (отписка 7 человек - прекрасная обратная связь, кстати!)

Ну и кстати, о работе со мной.
Если вы подписаны но так еще и не решились поработать - всегда можно воспользоваться бесплатным 20-минутным звонком, где мы можем обсудить - что вас волнует, чем я могу помочь. Ну и так - посмотреть друг на друга и понять - можем ли поработать.

Получается, что я посмотрел всех фаворитов Оскара этого года.
Без рецензий, без прогнозов - но мои симпатии такие.

Грешники, котоый собрал 16 номинаций - отличный фильм, но местами вторичный (Столько пересечений с «От заката до рассвета» что держись). Но у него есть совершенно гениальная сцена в середине - с музыкальным мешапом. И это очень красиво - в том числе, потому что там про ритм.


Осенью посмотрел Битва за битвой. Огонь фильм - и шикарный Лео. А финальная сцена погони - стоит посмотреть только ради нее и саундтрека Джонни Гринвуда из Radiohead.

Совсем недавно - Сны поездов. Очень медитативное и «мужское» кино. Как мужчины проживают потери. И очень красивая картина - в смысле визуально много природы. И еще - одна фраза:

Бог находит странные способы сказать человеку то, что нужно.

Сентиментальная ценность - не зацепил совсем.

F1 - ну там все понятно. Большие бюджеты, звездные актеры. Такой промо-клип длиной 2 часа. Но если про тачки/гонки то больше эмоций вызвал давний Rush (Гонка) - про Ники Лауду, реально жившего гонщика, всю жизнь посвятивший Ф1.

Чуть не забыл про Бугонию. Странное, но завораживающее зрелище. Можно посмеяться одновременно и над сторонниками теории заговора и над ее противниками. Эмма Стоун с каждым фильмом всё больше восхищает.

Марти Великолепный. Хоть я и не сторонник «спортивных» фильмов - но этот зацепил. Как я где-то прочитал - фильм для СДВГ-шников. Потому что количество событий на минуту экранного времени зашкаливает. После него - как будто прокатился на американских (эмоциональных) горках. Но Тимоти Шаламе прекрасен и нагл в своей тяге к успеху.

И вот сегодня. Хамнет. Фуууф..
Я не понимал (да и не особо задумывался ранее) - почему Шекспир вечен. Что в его комедиях и трагедиях такого, что его ставят снова и снова. И эти засевшие на всю жизнь: «нет повести печальнее на свете..» Или монолог Гамлета?

Фильм и красивый и очень (очень!) эмоциональный. И как показана природа! Она чувствуется даже через камеру - и сырой воздух и даже можно уловить запах леса.
И как Агнес (судя по фильму можно сказать что она ведунья?) говорит с травами. И эмоции и проживание потери - каждого из героев.

Вот только сегодня разговаривали. Как текст оживает? Как он становится живым? Это не условные тире вместо дефисов (как пишет чатгпт).

Жизнь в тексте начинает проявляться, когда вкладываешь чувства и переживания. А как их можно почувствовать? А вот через наши 5 органов чувств. И тогда может появиться со-переживание.

А если еще затронуть вечные темы - любовь и смерть… Ведь они известны каждому — в той или иной степени.

И могу сказать, что еще для меня такой косвенный показатель - это время после фильма. Сижу ли я опустошенный (или наполненный?) пока идут титры? Смотрю ли я в одну точку проживая финал? Или вскакиваю и бегу дальше делать дела?

Это значит, какой он след оставил внутри меня. Насколько глубоко зашел и попал куда-то в самый центр.

Могу сказать, что после «снов поездов» и «Хамнета» - было именно так.

Не отпускает тема Шекспира и Гамлета.

Есть замечательный ролик, как известные актеры произносят с ударением на разные слова, делая совершенно разные акценты.

Положу ролик в комментарии.
(И туда же - два совершенно разных исполнения уже нашими актерами!)

Ну вот как можно произнести про себя (или вслух):
«Быть или не быть? Вот в чем вопрос.»

По-английски: “To be, or not to be — that is the question.”

Казалось бы, всё просто. Но даже здесь есть тонкость: “that is the question” — это не риторический возглас. Если идти к смыслу слов, question в английском языке имеет очень юридическое значение: вопрос, поставленный на рассмотрение.

Переводчики, выбирая между “вопрос” (Пастернак и Лозинский), “задача” (Кронеберг - XIX век), каждый раз смещают философский центр внимания этой фразы.

Получается, Гамлет не восклицает риторически, он формулирует задачу? Это важно: в этой сцене нет истерики, а попытка холодного рассуждения — от человека, который находится на грани.

Критики говорят:

фраза отражает дилемму Гамлета: терпеть ли «удары судьбы» (быть) или бороться, рискуя вечным проклятием (не быть), особенно в контексте убийства дяди Клавдия. Некоторые видят в ней философское отчаяние о бессмысленности жизни, другие — страх перед неизвестностью посмертия, что делает человека «трусом» перед действием. Монолог подчёркивает психологическую сложность Гамлета, усиливая драму пьесы.

фраза может звучать как вопрос, как констатация (он уже знает — и это его пугает) и даже как ирония (он сам устал от этого вечного вопроса).

Вот так из простой фразы - все меняется. Одно слова в переводе, и какие варианты и простор для интерпретации— от интонации актёра, от режиссёрской концепции.

А ведь и в жизни так. Насколько мы вообще разбираемся в смысле слов, их значений - и их интерпретации нашим собеседником?

Прошел мой день рождения.

Наверное впервые ощутил так явственно границу перехода. Если за несколько дней до этого «накрывало», в том числе из-за простуды, то вчера утром я ощутил облегчение, примерно можно выразить так: фух, прошел.

Получил много теплых слов и даже несколько рецензий на книги. Сохраню их себе.

Только несколько близких людей мне позвонили. И это оказалось самым важным. Живое общение и теплые слова - неизмеримая ценность.

И вообще, удивительный момент - как оказывается можно увидеть себя со стороны. Когда писали поздравления не просто «с др» и не «ты молодец» а как отзывается то, что я делаю и как я могу вдохновлять. И несколько человек сказали: не переставай писать книги и посты.

И еще заметил как сократился круг тех кто поздравил.

Это тоже забавный момент. Когда я был на топ-позициях в бизнесе, со мной было «выгодно» дружить. И разные рекламные агентства считали обязательным поздравления на всякие праздники. А потом раз и поток стих. Ну, тут без выводов.

Ну а теперь можно выдохнуть и сказать: жизнь продолжается.