Графов | метаконсультант
336 subscribers
158 photos
22 videos
134 links
Психолог, бизнес-консультант. Помогаю найти смыслы и ответы, поставить цели, раскрыть свой потенциал.
Обо мне, запись на встречу тут: https://taplink.cc/artem_grafov
Download Telegram
Странное ощущение сложности выбора.

Какие-то значимые вещи даются мне нелегко. Сквозь путь «лишений и угроз». Как было с Индией – собирался туда начиная с 2004 года – когда это была мечта «вот, мне хотелось бы туда съездить». Потом далекая мечта превратилась в план. И в этот план постоянно что-то вмешивалось, какие-то внешние обстоятельства, накладки. Пока, я в какой-то момент не принял решение – плевать, еду и все.
Ну и в итоге все удачно сложилось, уехал и кайфанул.
Мои заметки кстати тут. https://bart13.livejournal.com/282755.html
Прошло 7 лет, а вспоминаю с теплом и радостью.

Сейчас наметил еще одну большую цель. Недалеко от Индии 😊 в Гималаи, в Непал. Но не к Кайласу, там часть Тибета захватывается, а это китайская территория. И опять, только я запланировал, и принял решение – ну надо оплачивать первый взнос на этой неделе – как тут же прилетела проблема – конференция руководителей, с выездом на середину поездки в апреле. Кстати, заметил что мироздание со мной решило не церемониться, ответочка стала прилетать максимально быстро на любой вопрос 😊
И что делать? Что это вообще? Проверка на силу желания? Или знак, что не надо пока, будет лучше время и возможность? И что не надо ехать с этими ребятами в тур, а надо посмотреть еще варианты? Подождать открытия треков к Кайласу?
Как найти ответы на все эти вопросы? И чем дальше – тем больше вопросов.
ИТАК, НЕПАЛ.

С момента прошлого поста прошла неделя. И все стало ясно-понятно.
Так всегда, в моменте – видишь только сложности. Чуть отойдя по времени, глядишь вслед событиям и понимаешь – все произошло правильно. Все вопросы которыми я задумывался – про них можно забыть. Все складывается хорошо.

Как все началось.
Я увидел рекламу трекинга в Непале. Ох уж этот причудливый таргетинг онлайн-рекламы, никогда не знаешь куда он тебя заведет..

Подумал – ну да, было бы круто. Поразмышлял вообще над каким-то своим отпуском, так как уже достаточно долго работаю в компании и никуда не уходил надолго. В инстаграм провел даже шуточный опрос – Марокко (very instagrammable place) или Непал. Да, опрос склонился к Марокко, конечно же (а как еще будут голосовать люди, сидящие в инсте?).

Но в глубине души-то я понимал, что после предгорья Гималаев в Индии, после нескольких дней проведенных в Дхарамсале, резиденции Далай-Ламы – мое сердце в горах. Эти великаны, которых я даже не видел, а только их самое начало, как из равнины начинаются холмы, а потом вдалеке показываются снежные вершины, к которым я даже не подобрался. Они огромные, потрясающие, где ты действительно чувствуешь себя песчинкой мироздания, меня привлекают гораздо больше.

Кратковременное метание души приземлил факт – будет конференция, где мне тоже надо будет выступать. Поэтому даты, в которые я хотел поехать - закрыты. Но, Вселенная - пусть будут так называться все эти странные процессы, которые складываются в нашу причудливую жизнь – услышала мое намерение и сильное желание.

Я начал искать, выбирать другие даты – на начало мая. Те, чью рекламу изначально увидел – предлагали такой же маршрут но на май. Хмм.. подумал.. И решил спросить знакомого, радиоведущего, тревел-блоггера и фотографа, да в целом – хорошего человека. Показал маршрут, чтобы оценить – нормальный ли, или выбрать лучше. И Дима сказал – а мы тоже едем, в такие же даты. Скинул программу. Но она не открылась..

Для прочтения далее нужен дисклеймер. Что пишет человек достаточно скептичный ко всему сверхестественному, с трезвым взглядом, подвергающий сомнению все что происходит.

Происходило общение с Димой 11 марта. Вечером оказалось, что в этот день был праздник Махашиваратри, «день Шивы», один из важнейших праздников. В эту ночь Шива исполнил свой Космический танец Тандаву – танец, который породил во вселенной цикл «создание-охранение-разрушение». Бог Шива в экстазе танца набирает огромную мощь и использует её сначала на созидание, а потом на разрушение. Этим танцем Шива поддерживает нужный ритм для процесса творения жизни.

Узнал о празднике пожал плечами и спокойно уснул.

На следующий день, получаю уже от организатора файл с описанием, который открылся. И первое, что я вижу – название тура.

«В гости к Шиве».

Когда сопоставил факты, что приглашение в поездку получил в ночь, когда происходил его праздник – у меня было огромное удивление. Как-то все сложилось, как правильные шестеренки одного механизма подошли друг к другу - и состыковались с легким щелчком.

И Дима пошутил – ну все, не отвертишься. Тебя Непал и лично Шива позвал в гости.

Решено - еду.

#истории
В чем смысл жизни, брат?
Ладно, помимо мечты о Непале и каких-то активных действий в этом направлении – например, покупки билетов, выбор одежды и подсчет снаряжения, которое может понадобиться в поездке, мои мысли заняты еще кое-чем.
Я все же решил написать. Как там в песне поется? «Кадило крутится, лавэха мутится?»
Вот так и с котелочком моим. Мыслишки крутятся, процессы подсознательные мутятся.

Началось все крутиться-мутиться с того, что мой сын спросил:
– Пап, а в чем смысл жизни?
(ворох мыслей: что?? Сын, в твои 6 лет, почему ты об этом задумываешься? Зачем тебе? Люди и в 40 не знают в чем смысл жизни, а ты уже сейчас??? Далеко пойдет парень, точно вам говорю).

В ответ пролепетал что-то обескураженно. Что для каждого может быть свой. У пожарных и врачей – спасать людей. У поваров – кормить, чтобы люди ели вкусно и сыто. Ну и так далее. Вроде отмазался.

Но потом последовал закономерный второй вопрос:
- Пап, а в чем ТВОЙ смысл жизни?

.. И на него ответа я не нашел. Но задумался. Понял, что надо бы разобраться. Ведь мысли формата «не для этого меня мама родила» и я могу делать что-то больше меня не оставляет. Друзья при общении замечали, как у меня могут гореть глаза, когда рассказываю о своих «некоммерческих проектах» или о том же Непале и истории с приглашением Шивы.

Надо отметить, что не считаю, будто нахожусь не на своем месте. Полностью на своем, я получаю удовольствие от работы. Я сменил профиль в конце 2000-х целенаправленно, понимая, что за онлайном будущее и оно мне интересно. И нет конфликта внутреннего – что работаю в своей сфере, а рожден чтобы играть на скрипке.

Но внутренняя неудовлетворенность – растет. Хочется делать что-то больше. Мои знания требуют применения, развития себя как личности и в других направлениях.

Написал и задумался – может, вот он внутренний конфликт, просто я его называю по другому? Ну нет, не должно быть. Double check – done.

И как-то назрело, что надо проработать. Что дальше? Что хочется? К чему стремиться?
Какие-то базовые вещи я прошел за последние пару лет,когда выбирался из катастрофических отношений, которые разрушали, но достигнув дна, я смог оттолкнуться и вздохнуть свободно. Например, чувствовать тело, понять свой вкус ко всему – к еде, ароматам, цвету, одежде и так далее. Понять что заряжает, что нравится\не нравится. Ок. принято. С этим разобрались, идем дальше(хотя, черт побери, сколько же работы было проделано, сколько боли прожито).

Последняя сессия с психологом была посвящена смыслу жизни. Моей миссии в жизни. Да, ответ 42 мы все знаем (мы - кто читал «Автостопом по Галактике» конечно же). Но хотелось бы поточнее ))

Продолжение – позже. Спойлер: ответ пока не нашел.
Миссия – часть вторая, явно не последняя.

Так, возвращаясь к предыдущему посту. Да, начали прорабатывать тему смысла, миссии.

И мне задали вопрос. Ну вот у тебя 1 млн долларов ежедневно до конца жизни. Что будешь делать? (А вы что будете делать? Вы, читающие мой пост? Думали об этом?)

Оказалось, что я сначала решу материальное. Ну там, яхточку, с вертолетной палубой, свою, и так далее.

Дальше началось интересное. Что потом, когда материальное насыщение и будут гарантии финансовой стабильности?

А дальше я подошел к мысли, что хочу помогать другим. Что-то типа благотворительности, которой занимаются миллиардеры за границей. Но все это еще не до конца сформировано и точно не 100% ответ на мой запрос.

Дальше было еще интереснее – был вопрос, про ограничивающие убеждения. Одно из них я точно отловил и сразу произнес. И даже сказал – кто автор фразы. Потому что я ее четко помню до сих пор, спустя 30 с лишним лет.

Сейчас проявилось еще одно. Поймал во время деловой встречи, что зачастую мысленно или в живую зарубаю проекты, с которыми ко мне приходят потому что не вижу в них денег и перспектив. Как бы это поточнее сказать…

Если я понимаю, что рост доходов и прибыли не кратный (не на 20-30-50% – отметаю, как не интересный. Тут можно две пословицы произнести. Для меня «овчинка выделки не стоит». Тогда как на самом деле «курочка по зернышку»..
Забавно, стоит и дальше на эту тему поразмышлять, особенно в части зарабатывания денег.

Уплыл в сторону, насильно заставляю себя завершить текст рассказом про сессию с психологом.

Закончили сессию тем, что мне надо было поискать какие-то свои обещания, которые после той значимой фразы я мог себе дать. Которые меня блокируют - в части собственных идей и/или бизнеса. Но пока так и не нашел и не вспомнил.

Явно, что продолжение следует, но, когда – непонятно. В следующий раз, когда горшочек доварит и переварит.

И в завершении. Да, это очень личное, которое выливаю в паблик. И пускай, в читателях не так много – но я понял, что не боюсь опубликовать. Кому интересно – тот читает. Кому нет – пропускает. И пишу-то про себя. Есть следующая тема для поста. Про взаимоотношения, про секс. Но пока не сформировалась, не складывается в текст. To be continued, как говорится.
Синхроничность.

Оказывается, в психологии есть термин – синхронность. Я думал, все совпадения случайны, а оказывается… Оказывается, они правды случайны )) но имеют смысл для замечающего их.

Я узнал вот на днях. Хотя сталкивался с этим регулярно.

Даже поездка в Непал (я что, в каждом посте об этом буду писать???) – тоже про синхронность.

Это когда между событиями нет причинно-следственной связи. События существуют (происходят) сами по себе. Но, для человека, который их зафиксировал – имеют смысл. И человек должен задать себе вопрос – «что это значит?».
Это не я такой умный, это выдержка из книги «Архетип счастья», думаю очень любопытная, надо почитать.

Так к чему все это. К тому, что у меня много событий сейчас перекликаются\подводят к поиску того самого смысла жизни. Сюда же отношу и поиск своего дела, от которого будут гореть глаза. И оно бы приносило хороший доход. И поиск смысла жизни, чтобы было к чему двигаться, к чему стремиться?

Это и встречи с людьми, с которыми мы начинаем обсуждать что-то, что меня выводит на размышления. Но заставило написать пост - видео, с объяснением пирамиды логических уровней Роберта Дилтса. Где разбираются все этапы, над которыми я работал\прорабатывал, но все как-то пока не очень стабильно и не завожусь с полпинка, как автомобиль с исправным зажиганием.

Именно поэтому для поиска своего бизнеса не помогает изучение всех стартапов, составление списков идей, проработка финансовых моделей. Все это не интересно, пока не пойму – для чего мне это. Зачем? Чтобы ЧТО?

Но при этом в работе я сейчас максимально продуктивен. Выстаиваю процессы, перестраиваю, оптимизирую и так далее. Не могу сказать что бизнес страдает, наоборот, оглядываясь – понимаю, что все не зря, собственник должен быть доволен проделанным путем, который я сделал для его бизнеса.

Но только это же не мой бизнес. Это его идея и цель. А мне хочется свой :)
И не факт, что он вообще будет про онлайн. Хотя казалось бы, где как не в онлайне мне строить бизнес.

Да, я так устроен, что просто зарабатывать деньги – не интересно. Мне нужна захватывающая цель. Смысл.

Посмотрел видео, про пирамиду уровней. На следующий день горшочек доварился в подсознании и выплеснул в текст. Аж в три части. Дальше – путь очевиден, в проработку того, что не доработал.
Замечательная статья попалась, которое объясняет очень много в нашей политической жизни. Да и вообще, не только политической. Хотя, писалась про UX.

Пара цитат оттуда.
«Вы, наверное, уже слышали фразу “вы - это не ваши пользователи” - она стала одной из мантр пользовательского взаимодействия, и это правильно. Вся наша работа как UX-специалистов основана на предположении, что мы отличаемся от наших пользователей. Артефакты, которые подходят нам, не обязательно подходят нашим пользователям: мы не можем судить о качестве пользовательского интерфейса, основываясь на том, нравится ли нам самим дизайн. Нам нужно научиться создавать системы, подходящие для тех, кто действительно будет их использовать.

В отличие от ученых, “психологи-непрофессионалы” (то есть все мы, кто оказались в ситуации, когда нам надо угадывать, как поведут себя другие люди) склонны переоценивать, сколько людей разделяют их выбор, ценности и суждения, и воспринимают альтернативные ответы как редкие, отклоняющиеся от нормы и определяющие самих респондентов.

Мы склонны считать, что наш ближайший сосед проголосовал на прошлых президентских выборах за того же кандидата, что и мы. Только тот, кто сильно отличается от нас - живет в совершенно другой части страны, происходит из другого социально-экономического класса, с другим образованием - мог проголосовать за другого кандидата. Или мы так думаем.»

Шикарно.
Непал - впечатления.

Внезапно, развиртуализация полная. Но мне так хотелось делиться впечатлениями о поездке в Непал, я такие крутые тексты писал (по мнению читающих - так что и я сам поверил) - что захотелось собрать их в одном месте, чтобы не затерлись в фейсбуке со временем.
Посчитав - удивился. Полнотекстовых постов - 19 штук. Еще пара просто с фото. Все говорят - пиши книгу. Но мне мало материала, чтобы написать - нужно не один раз туда сгонять, изучить нравы, привычки, разные треки пройти, чтобы получилась интересная книга.

Итак, ссылки на все сразу:

Пост 1 - с чего началось - тут, в канале. В фейсбуке не публиковал. https://t.me/naivedream/66

2 перед вылетом. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225825608291517/?d=n

3 первое впечатление от Катманду https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225840759230281/?d=n

4 Пашупатинатх. Место кремации. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225844382960872/?d=n

5 Короткий, видео из Луклы. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225857258802760/?d=n

6 Первые дни в треке. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225868587645974/?d=n

7 Намче Базар. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225872406461442/?d=n

8 Все будет хорошо! https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225879782725844/?d=n

9 Вершина Гокио Ри. Высшая точка путешествия. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225921966300407/?d=n

10 Возвращаемся. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225938288468451/?d=n

11 Зависли в Лукле. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225946083783329/?d=n

12 Про Лисаневича https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225965917119150/?d=n

13 Новости из закрытого Непала. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225975891048492/?d=n

14 Серия короткая, но захватывающая дух. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10225988353920056/?d=n

15 Бездельничаем в Катманду. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10226001218641666/?d=n

16 Space Invaders в Катманду. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10226048114854042/?d=n

17 Путешествие заканчивается https://www.facebook.com/1371720713/posts/10226062288168366/?d=n

18 прощальный вечер у Антуана. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10226069543869754/?d=n

19 заключительный пост. https://www.facebook.com/1371720713/posts/10226069739994657/?d=n

20 ( для ровного счета) репост с моей фоткой пост Посольства России в Непале :) https://www.facebook.com/1371720713/posts/10226077143659744/?d=n

#истории
Smalltown boy.

В эти выходные, наконец, увиделся с сыном. Спустя два месяца, после моего отъезда в Непал. Завез его домой поздно вечером, уставшего до такой степени, что домой нес уснувшего на плече.

Решил прокатиться по некогда бывшему родным подмосковному городу. И в какой-то момент, прямо в центре, по которому я неторопливо фланировал - заиграла песня. Bronski Beat - Smalltown boy.

И тут же всплыл флешбек.

Я в 17 лет, как в клипе сбегаю из дома от родителей. И слышу эту песню по радио Максимум, в кассетном плеере Sony Walkman, сидя в поздней вечерней электричке, увозящей меня в Москву, с пересадкой - и далее, на другой конец московской области к девушке. Вспоминая плохое и хорошее, связанное с семьей, мысленно прощаясь и думая что больше не увижу. Что делать дальше я не знал и не понимал.

Не зная английского, не понимая слов, но помня клип, догадываюсь, что песня очень близка к моей ситуации. Впоследствии, я узнал, что на самом деле там поется о гее, который сбегает из дома, где его ориентацию не поняли и не приняли. Так что история была похожа на мою только отчасти :))

Это произошло после очередной ссоры с родителями, где-то я опять накосячил. А до этого момента, сразу после побега, пару дней, а может и больше, прожил у своего друга дома. Потом определился, куда двигаться дальше, собрался и поехал. И с этого момента началась моя самостоятельная жизнь.

Пробовал и рассматривал разные варианты. Устраивался на работу по расклейке объявлений. Хватило на несколько дней, когда понял что заработка обещанного не ждать.
Ходил по квартирам с двумя ушлыми парнями-лимитчиками, как и многие в середине 90-х понаехавшие в Москву. Они предлагали всякую бытовую чушь, что-то вроде кухонного комбайна. Окучивали пенсионеров, где-то на Южной или Пражской, в спальных районах. Каждый брал по подъезду (тогда еще не было кодовых замков на дверях), поднимались на 9 (14) этаж, обзванивали все двери на этаже и устраивали мини-презентацию. И так все этажи всего дома. Потом встречались друг с другом, обсуждали кто сколько напродавал. Коробки таскали с собой, я им помогал и слушал.

Американский подход коммивояжёров. Учили бытовой мудрости (ничего не запомнил), как лучше говорить сквозь закрытую дверь, как объяснять преимущества этого ширпотреба (хотя знали, что хватает на пару использований). Что надо сказать, чтобы купили немедленно. Как мечтали заработать и купить какую-то машину мечты. Провел с ними два полных дня, понял что не мое, ушел.

В общем, пробовал разные варианты.
Начитавшись приключенческих романов, думал даже над тем, как податься в Иностранный легион. Не помню что остановило. Что-то несущественное, вроде отсутствия загранпаспорта, денег на билет или чего-то еще. На совсем отчаянные авантюры, типа пробираться через границы зайцем я был не способен. Домашний, тихий и спокойный ребёнок же рос :)

Где-то через месяц вернулся. Ни денег, не заработка не было. Приехал в уже пустую квартиру, так как родители полностью переехали в недавно построенный дом.

А потом, через несколько месяцев устроился работать в самый модный клуб города и стал диджеем. Но об этом в другой раз. Надо будет найти и отредактировать (переписать?) старую статью, один из первых опытов/пробы пера.

Продолжение в следующем посте

#истории
Начало выше

Вспоминал об этой композиции Smalltown boy еще и сидя на вершине горы. На той самой высоте 5350. Откуда был виден Эверест.

Когда я дошел до вершины нашей горы Гокио Ри, первым (после шерпов), с отрывом от остальных ребят - у меня были слезы. Я смотрел на него и плакал. От усталости. От нехватки кислорода и головной боли от горной болезни. От радостного ощущения «я дошел» и не сдался.

Самое главное - слёзы от счастья, что я смотрю на это невероятное зрелище. Заснеженная вершина самой высокой горы в мире.. над ней зависло облако - как нимб. В голове - не гора, не просто имя. А уважительное «Мистер Эверест».

Вот тот маленький мальчишка из подмосковного города, у которого не воплощались его детские желания, не было ни денди, ни игрушек которые я хотел, но никогда не покупали, с чертовой кучей проблем взросления. Все как в анекдоте «но велосипеда-то у тебя все равно в детстве не было!»..

И вот, я захотел увидеть горы, захотел побывать в Гималаях - и сижу, уставший, выдохшийся, со стучащим в висках пульсом. Смотрю на Эверест.
Да, не наверху него, а лишь издали. Главная гора земного шара, предел мечтаний для многих - я сижу и смотрю на нее. Захотел - и смог.

Пережив всю эту гамму эмоций, успокоившись, я спустился с невероятным ощущением.

Я понял, что если захочу - я смогу все в этом мире. Вообще все.

Захочу на Эверест- мне понадобится лишь деньги и время. А вот силы организма- позволят. Я понял его возможности. Его мощь.

И если захочу - все будет. Найду ресурсы. И организм и финансы и время. И так во всем.

Невероятное ощущение. Очень рекомендую.

#истории
Работа горя.

У Веры Полозковой есть книга с таким названием.
Что ж, я по собственной воле окунулся в такую работу.
Проживал такой период в 2019-2020, выбрался, восстановился, зажил хорошо. Показалось мало. Зона комфорта, вот это вот все.

Но, как мне сказали, да я и сам это понимал - достиг потолка, дальше можно двигаться только через изменения. А то, ишь, возомнил себя посланником высших сил, раздает нити благословения. И на себя нацепил, и благословение и семена бодхи, которые вроде как забирают негативную энергию. А работают ли? Никто не знает.

Надо двигаться дальше, но не через эзотерику. Надо меняться и менять жизнь. Долго тыркался, в какую сторону, не понимал что мешает.

Вроде нащупал. Теперь проживаю горе. Прощаюсь с болезненным прошлым. Как результат, должны поменяться привычные паттерны поведения и реакция на события.

Изменения приносить в жизнь сложно, больно и неприятно.
Но придется.
Трудно быть богом (зачеркнуто) папой.

-Пап, а почему ты развелся с мамой? Чтобы избежать трудностей?

-Кто тебе сказал такое, сын?

-Мама говорит, что ты не захотел справляться с проблемами и ушел.

-Нет, дорогой мой, это не так. Я просто понял что не хочу жить с твоей мамой. Долго думал. Это решение само по себе было очень сложным и трудным. Но когда решил и ушел - понял, что это было правильно.

-А как ты это понял?

-Я почувствовал, сын. Мне сразу стало легче и лучше. Значит, решение было правильным.

-Тебе тяжело было уходить?

-Конечно, я же понимал что мы с тобой будем видеться реже. Это было самое сложное. Но видишь, зато каждая наша встреча ценнее от этого.

Мой маленький герой, познающий этот сложный, сложный мир.
1
Вакцина

Сначала молча слушал доводы сторонников и противников вакцинации.
Но так и не услышал внятного ответа ни от тех, ни от других. Скорее противники вакцины напоминали древнее средневековье, с доводами уровня «fuck you that's why».

Внезапное решение сделать укол породило опасение дальнейших ограничений - не только баров и ресторанов, но и по транспорту и вообще передвижениям. Это значит, мне будет сложно видеться с сыном, чего допускать не хочется. По поводу «ой, да не ограничат» - мы так в Непале думали, международное авиасообщение не закроют. Оно кстати и в июле еще закрыто.

Антитела у меня есть, в Непале болел тем самым индийским штаммом. Но для государства- я не болел.

В итоге, записался в офисе на выездную вакцинацию сотрудников. Но в выходные гулял по Москве, шел мимо ЦДХ, смотрю - пункт прививок. Спросил, какая очередь- сказали 2 человека. Заполнил анкету, проверили, нашли в базе, вкололи и сказали приходить через 21 день туда же.

Последствия:
Второй день болит рука в месте укола, как синяк, достаточно сильный. На следующий день после укола была температура 37-37,5. На второй день – все отлично, жив-здоров.
Дальше хочется начать шутить, что православие, путинизм и вообще Билл Гейтс меня поглотил. Но нет. Даже жабры не отросли. Голосов в голове не появилось (окей, буду честным - больше и разнообразнее их не стало).
Простите, не удержался.

А так про последствия меня спрашивали. Не боюсь ли.

В ответ - короткая история из моего прошлого.

Представьте.
Я в Индии - с рюкзаком. Застрял на 5 часов на какой-то отдаленной ж/д станции, по дороге в Варанаси, там, где белого человека видят раз в год.
Нет ни одной приличной кафешки.и неприличной тоже. Умираю с голоду.
А есть где-то надо. У вокзала стояла тележка на колесиках, у нас в таких возили хот-доги. Продавали лепешки и с соусом и свежими овощами в кульке из газеты. Было вкусно, хоть и страшно - не отравлюсь ли. А когда захотелось добавки, попросил - и индус мне голыми руками (тут сердце замерло) доложил добавки овощей и дал лепешку. Я был безумно голоден, но это было крайне вкусно.

(Отравился я на пару недель позже, от ласси. Лежал сутки с температурой под 40, но это совсем другая история).

Так вот, после этого момента я уже ничего не боюсь. Вакцина? Дайте три. Мне индус голыми руками еду накладывал, мне уже все равно!
Продолжаем эксперименты.

Меня самого забавляет, как я на себе ставлю эксперименты. В разных сферах.

Был у меня еще один интересный опыт, помимо психологов, астрологов и даже энерготерапевтов.

Сначала не хотел писать о нем, так как сначала посчитал неудачным, но сейчас, спустя несколько месяцев решил зафиксировать.

Когда-то в Ижевске я сходил на курсы ораторского мастерства. Там на занятиях познакомился с девушкой, которая назвала свою профессию странным словом.

Соматиполог.

Уверен, вы, как и я не слышали такое название.
Суть в чем. Это эксперт по людям, который может определить характер человека, уровень его дохода, оптимальное место в мире и индивидуальную стратегию его развития. На момент знакомства я пожал плечами и практически выкинул из головы.

Но потом, во время подготовки к поездке в Непал, я многое пытался понять о себе. Решил - а чем черт не шутит, попробую и этот способ.

С меня запросили несколько фото, чтобы можно было оценить строение фигуры. Список книг, впечатливших за всю жизнь или последние прочитанные - впечатлившие. И небольшую видеоанкету – с каким запросом, чего я хочу получить. Все отправил, спустя какое-то время встретились, пообщались.
Прямо на встрече был быстро сформулирован вывод – чем же мне следует заниматься. Собственно, от скорости решения, быстроты и простоты выбора у меня до сих пор сохраняется недоверчивый настрой.

По итогу встречи я получил отчет, где очень много чего говорится о строении тела, гормонах, влияющих на нас и т.д. - скорее, теоретическая часть.
В отчете – про меня примерно половина. Какие-то вещи вообще мимо. Сам вывод, чем мне заниматься – слишком «в лоб». Именно поэтому я посчитал опыт не очень удачным.

Моя практика работы с психологами (которым я доверяю) говорит о том, что человек должен сам прийти к решению.
Да, можно плавно подвести к ответу, наводящими вопросами и сопоставлением фактов. Но для бОльшей ценности – вывод должен повариться в голове у человека, и он должен созреть. Можно созреть с помощью специалиста, наводящими вопросами и обобщением фактов, которые могут вспомниться в процессе и прямо в течении одной встречи.

Несмотря на это, я все еще возвращаюсь к идее, размышляю и примеряю на себя: мое\не мое? Ответа нет.
Замечательные мысли от Нассима Талеба - Антихрупкость:

«Как добиться перемен? Для начала постарайтесь попасть в беду. Речь о серьёзной беде, но, конечно, не фатальной. Я считаю—и это моё убеждение, а не предположение,—что перемены и развитие начинаются с внутренней необходимости (непредвиденные побочные явления, которые связаны, скажем, с изобретением—или попыткой что-то изобрести). Конечно, древние высказывались на этот счёт: как говорили римляне, развитие порождается голодом (artificia docuit fames). Эта идея встречается у античных авторов сплошь и рядом: у Овидия, например трудности пробуждают гения (ingenium mala saepe movent).»

#психология #упражнения
Бег это… (заполните сами)

После Непала думал, в горы пойду нескоро. Хватило приключений, но в целом не отказался. И в июне узнал, что в августе будет ecomweekend. И в качестве предварительной программы за неделю до - будет восхождение на Эльбрус.
Хмм, тут я задумался. Почему бы не попробовать. Забыв о своих планах на горы не раньше чем через год.

Почитав и поговорив с ребятами, (Федор, Дима, спасибо!) понял, что наиболее эффективный и быстрый способ прокачаться к восхождению - бег.

Эльбрус сложнее, чем Гокио Ри в Непале. Это я уже тоже вычитал. Высота, снег и подьем в кошках с ледорубом - все как надо.

Забавно, что до этого года я всячески отрицал бег для себя. Шутил, как Синатра - «бегать неудобно, у меня тогда виски из бокала выплескивается».
Занимался в Москве ежедневно горячей йогой (она же бикрам). В Ижевске- на обычную ходил, тоже старался ежедневно. Но для альпинизма этого недостаточно. Хотя в целом, в Непале я себя неплохо чувствовал.

Начал с месяц назад. Сначала первые 3 км. Потом пауза на несколько дней, пока мышцы не перестали болеть :))
Потом 3 км через день. Потом прививка, отменил на неделю. Сейчас, последние две недели перешел на ежедневную утреннюю пробежку, по 3 км. И на этой неделе увеличил до 5 км. Пока не каждый день, но хочу довести до 10 км ежедневно.

Было очень сложно бежать вначале.
Не подобрал подходящую музыку - некомфортно, в темп не вхожу.
Если в тишине - мешает дыхание и считаю сотни метров, когда же наступят эти чертовы 3 км.

В итоге, методом исключения- выбрал подкасты и бег заиграл новым красками. Ничто не отвлекает, даже на часы забываю посмотреть. Заодно прокачиваю и знания.

К сожалению, на восхождение на Эльбрус в начале августа с коллегами по рынку не попадаю, слишком многое накладывается. Достигнуть цели, которую я ставил себе перед восхождением (10 км/день) у меня пока не получилось.

И вроде бы.. мотивация бегать дальше пропала. Ну а зачем бегать, если готовиться не надо?

Ноооо.. мне понравилось :) Потрясающее занятие! Чувствуете «эйфорию бегуна»? Это она! :))

Поэтому, продолжаю. Понятно, что на следующей неделе ждет прививка #2, выбьет из процесса, надо будет начинать сначала. Но сам процесс понравился! И если я крутил раньше у виска, глядя на марафонцев (типа - нафига им это надо? Простите, ребята)…
То, сейчас, нет-нет, но задумаюсь… а вдруг? Может попробовать? Ну хоть половинку 🙏🏼😂

Триатлон пока отметаю :))

(Я уже знаю что надо снижать пульс, увеличивать каденс и вообще перестраивать тренировки, включать интервальные и на ускорения. Это все будет. И тренера найду.)

А на Эльбрус я все равно хочу подняться. Хочется в этом году. В сентябре/октябре?
Кто со мной?
Лучше гор могут быть те горы, в которых ты еще не бывал.

После этой фразы я должен запеть под гитару «как здорово, что все мы здесь сегодня собрались» и немедленно поехать на грушинский фестиваль.

Но нет.

Осознал тут - как год встретишь, так его и проведешь.
1 января я встретил утро рассветом в горах в Розе Хутор.
Потом был май-месяц в Непале.
Теперь, вот - несколько дней в Приэльбрусье. Что будет осенью? 🤔

Горы - это любовь. От первого вида на предгорья начинает сильнее биться сердце, расширяться глаза, в попытке охватить, запомнить все великолепие природы.

Я до 2021 года бывал только зимой. Лыжи попробовал в 13 лет, именно здесь, в Терсколе на детской, а потом через несколько дней и на Эльбрусе. потом появился и сноуборд, на других горах. Но в этом регионе с тех пор больше не бывал, до этого момента.

Был я на ecomweekend. Днем гуляли сначала около 10 км с максимальным подъемом в 500 метров.

Потом, в другой день уже интереснее - 15 км с набором высоты в 1000 метров.

После Непала, конечно, совсем простая прогулка. С завистью смотрел на нагруженных рюкзаками в 60-80 литров, которые шли в поход. Кто-то спускался с Эльбруса, после неудачного восхождения. Кто-поднимался или уходил в длительный трек.
Понял, что очень хочу сюда - не как сейчас, налегке с ручной кладью. А уже в нормальном снаряжении, в хороших ботинках, с рюкзаком - чтобы по-настоящему кайфануть. А в идеале, еще и с сыном. Показать природу. Переночевать в палатке. Попить воду из горного ручья.

Да, тут даже вода в отеле из-под крана питьевая. Было смешно, когда я заселился, спросил на ресепшн - а где воду брать, где кулер? На меня посмотрели как на дурака, сказали: - у нас вся вода минеральная питьевая из-под крана. Открываете, набираете и пьете.

Вот так, слегка неожиданно, в 41 год, после первого в жизни трекинга в Непале, и сейчас, глядя на Эльбрус в облаках ты понимаешь, что это новое увлечение, на много лет вперёд.

Впереди осень. Много вопросов пока без ответов. Куда дальше? Попробовать успеть в этом сезоне на восхождение на Эльбрус?
Или присоединиться к какой-либо группе в горный трекинг? Или вообще, начать собирать желающих и вместе решить, куда сходить.
Городские заметки

Как сочетать йогу с курсами сомелье? И бег с курсами готовки в школе новикова. 4 моих пунктика “to do”.
Задал такой вопрос подруге, на что получил ответ/подколку: «такая ты московская нимфа». Ну да.

Вызвал в 11 вечера в такси, ехать спать. Открываю дверь- меня встречает тявканье маленькой собаки. Таксист извиняется, спрашивает:
- не возражаю ли я? Это мой сменщик, неловко, как бы извиняясь говорит.
Собака не унимается:
-Ну ладно, ладно, поприветствовал и хватит.

В ресторанном дворике в индийской лавке предупреждает смуглый продавец:
-наша индийская кухня очень острая, вы знаете?
-да-да, я бывал в Индии, все ок.
Главный вывод

Главный вывод после возвращения и жизни месяц в Москве. Включился по полной программе режим FOMO - fear of missing out.
Столько различных событий. Столько встреч с друзьями и знакомыми. С теми, с кем «надо». И с теми, с кем хочется.

Первое время совсем было некогда заниматься спортом. Рестораны, бары, вечером обязательно выпить. Из-за этого сразу начал страдать жизненный ресурс. Понял что шевелиться и делать что-то быстро становится труднее.

Пару раз пробежался. Понял что нет подходящей одежды для бега на холод, несмотря на то, что перешел в спортивную компанию.
Пошел на свою любимую горячую йогу. Тяжело. Но сейчас втянулся.
И баланс жизненной силы вернулся.

Тянет вершить великие дела. Ну и вставать стал в 6 утра, а не в 10, как случилось в сентябре.

Осталось решить вопрос с недостатком сна. Времени по прежнему катастрофически ни на что не хватает.

Да, решение очевидно - замедлиться, повысить приоритеты для жизни, поменьше тусовок. Но пока совсем не хочется. Как после пустыни человек бросается к воде и пытается утолить жажду - так и я после двух лет жизни в Ижевске пытаюсь напитаться заново Москвой.

«Поживу в этом» как модно говорить.

Я, наконец, нашел время написать и к себе в канал.
Потому что был и так личный аккаунт в инстаграме. Пару недель назад завел канал в телеграм и инстаграм аккаунт с обзорам и рекомендациями по ресторанам и барам.

Параллельно прохожу интеграцию в новой компании. Достаточно сложно, так как пока не понимаю границы полномочий и что необходимо делать. Вносит дестабилизацию слегка.
Интересно, что перешел на полную удаленку - впервые в жизни, так как даже в карантин ходил в офис.

Постепенно возвращаюсь к жизни в большом городе. Наслаждаюсь.
Чужой развод.

Много событий происходит, но совершенно не хватает времени записать. Все потому, что я перестал ездить куда-то далеко. Работа/дом рядом, в пешей доступности, иногда даже в соседней комнате (точнее на кухне).
Сегодня побывал в необязательном суде - по поводу не вовремя оплаченного штрафа. Стал свидетелем развода. Вот теперь еду и думаю об этом.

Простая семья, скорее всего, даже не из Дмитрова, а откуда-то из деревни, района, судя по тому, что женщина не знала где находится фитнес-клуб.
Женщина лет 35 (к сожалению, не могу назвать ее девушкой, нет) привела то ли подруг, то ли сестер для поддержки. Которые выглядели еще менее ухоженными.
Мужик - ну такой, простой русский мужик худощавый, лет 40. Выглядел потерянным, слегка виноватым. Не похож на сильно пьющего/запойного.
Стоял в коридоре, а жена с подружками - в зоне ожидания суда, на лавочках.

Вышла мировая судья, уже в мантии. Перед тем как уйти в зал заседаний спросила::
— кто разводится? Вы? Не передумали? А вы? Тоже не передумали?
Ну, тогда пройдемте в зал.

И они вместе удалились, оставив подружек ждать.

Потом была стандартная процедура: заседание, короткое, судья удалилась на решение и подготовку документов.

Когда разведенная женщина вышла из зала заседаний она негромко и вроде бы радостно воскликнула подругам:
— свобода! Девочки, я свободна!

Хотя, вглядевшись в ее лицо понял, что ночь была тяжелой, скорее всего половина без сна и в слезах.
А радость была вымученной и наигранной. Чтобы показать всем: и бывшему мужу и подругам и себе в первую очередь, что «я сильная, я справлюсь».

И после этого, мне стало немного грустно, что в массе своей, мы, люди, не умеем честно проживать эмоции. Скрываем, за косметикой пряча опухшие глаза, и наигранным весельем скрывая боль потерь и сожаление о потраченных годах. Всегда ищем помощь на стороне, вовне. Прибегая к подружкам и друзьям как к внешней опоре.

Судья была та же, которая разводила и меня. И кабинет тот же. Попытался вспомнить свои эмоции — но не вспомнил. Голова тогда была занята совсем другим, этот поход к судье на развод был формальностью, которую необходимо было завершить и поскорее.

Хочется написать под конец какой-то вывод, но его нет.

#истории
Да ну какие итоги года, вы что?

Всего лишь:
Отметил прошлый НГ в Красной Поляне;
Жил в Ижевске до сентября;
Ходил на йогу;
общался с несколькими хорошими людьми там - всех помню и очень ценю;
Летал в Москву видеться с сыном - наблюдал его взросление и становление личности из ребенка в осознанного молодого человека;
Тусил весь год, как не в себя;
Слетал в Стамбул в феврале;
Слетал в мае в Непал, видел горные озера, Эверест, потом заболел ковидом и в итоге прожил там месяц;
Потом, все равно сделал прививку - ведь для Минздрава я не болел;
Начал бегать первый раз в жизни - понравилось, но заболело колено;
Летом наконец побывал на еком викенд, гулял по Приэльбрусью, но не попал на восхождение на Эльбрус;
Уволился;
На авто сначала 15 часов в пути до Ижевска, а потом обратно поездка через Елабугу, Йошкар-Олу, Чебоксары, Нижний Новгород, Владимир - в Москву;
Переехал жить обратно в Москву;
Вышел на новую работу;
Всю осень пытался понять как работает бизнес - кажется, картинка складывается;
Первый раз в живую своих коллег увидел в декабре, когда отмечали новоселье офиса;
В декабре было две сессии с финансовым консультантом. Составили мой личный p&l - со всеми расходами и доходами.

В итоге, новый год отмечаю один и с кайфом в Узбекистане. Хотя собирался и на Килиманджаро и в Марокко.

Оглядываясь назад- было очень насыщенно.

Что следующий год готовит - очень интересно.