Как можно поработать со мной
Собрал описание и форматы. Подробнее обо мне можно почитать в предыдущих постах.
❇️ Разовая консультация «Сверка пути»
Когда нужно разобрать конкретную ситуацию. Может, вы в растерянности и нужен свежий взгляд. Или хотите понять, куда двигаться дальше. Мы встречаемся 1-2 раза, смотрим на ситуацию с разных сторон, и я помогаю найти решение. После встречи у вас появляется ясность и план действий.
📌 75 минут.
📌 Подойдет тем, кто не готов к долгосрочной работе.
📌 Записаться 👉 @av_grafov
❇️ Терапия: «Путь изменений»
Здесь мы идём глубже. За месяц работы мы не только разбираем проблему, но и находим её корни. Важно не просто решить ситуацию, а понять, почему она возникла. Мы определяем цель и шаг за шагом движемся к ней. Встречаемся раз в неделю, отслеживаем изменения. Это как археологические раскопки – медленно и бережно раскрываем слой за слоем.
📌 4 сессии в месяц
📌 Подойдет тем, кто хочет изменить свою жизнь, а не разовый совет.
📌 Пиши 👉 @av_grafov
❇️ Сопровождение: «Мастерская жизни»
Это наиболее глубокий формат на три, максимум шесть месяцев. Тут мы не просто работаем с запросом – мы создаем фундамент для долгосрочных изменений. Используем дневник как инструмент, заключаем соглашение о целях. Я доступен для поддержки между сессиями. Мы трансформируем подход к жизни.
📌 Личная поддержка, звонки/встречи + я на связи.
📌 Подходит для тех, кто готов серьезно работать над собой.
📌 Заявки в личку 👉 @av_grafov
У каждого формата своя глубина. Кому-то достаточно одной встречи, чтобы найти ответ. А кому-то важно пройти больший путь, чтобы произошли настоящие изменения.
Что выберете вы – зависит от вашего запроса и готовности к изменениям. Всегда можно начать с бесплатной встречи на 15-20 минут. На ней обсудим ваш запрос и поймём, какой формат подойдёт лучше.
Для записи: @av_grafov
Собрал описание и форматы. Подробнее обо мне можно почитать в предыдущих постах.
❇️ Разовая консультация «Сверка пути»
Когда нужно разобрать конкретную ситуацию. Может, вы в растерянности и нужен свежий взгляд. Или хотите понять, куда двигаться дальше. Мы встречаемся 1-2 раза, смотрим на ситуацию с разных сторон, и я помогаю найти решение. После встречи у вас появляется ясность и план действий.
📌 75 минут.
📌 Подойдет тем, кто не готов к долгосрочной работе.
📌 Записаться 👉 @av_grafov
❇️ Терапия: «Путь изменений»
Здесь мы идём глубже. За месяц работы мы не только разбираем проблему, но и находим её корни. Важно не просто решить ситуацию, а понять, почему она возникла. Мы определяем цель и шаг за шагом движемся к ней. Встречаемся раз в неделю, отслеживаем изменения. Это как археологические раскопки – медленно и бережно раскрываем слой за слоем.
📌 4 сессии в месяц
📌 Подойдет тем, кто хочет изменить свою жизнь, а не разовый совет.
📌 Пиши 👉 @av_grafov
❇️ Сопровождение: «Мастерская жизни»
Это наиболее глубокий формат на три, максимум шесть месяцев. Тут мы не просто работаем с запросом – мы создаем фундамент для долгосрочных изменений. Используем дневник как инструмент, заключаем соглашение о целях. Я доступен для поддержки между сессиями. Мы трансформируем подход к жизни.
📌 Личная поддержка, звонки/встречи + я на связи.
📌 Подходит для тех, кто готов серьезно работать над собой.
📌 Заявки в личку 👉 @av_grafov
У каждого формата своя глубина. Кому-то достаточно одной встречи, чтобы найти ответ. А кому-то важно пройти больший путь, чтобы произошли настоящие изменения.
Что выберете вы – зависит от вашего запроса и готовности к изменениям. Всегда можно начать с бесплатной встречи на 15-20 минут. На ней обсудим ваш запрос и поймём, какой формат подойдёт лучше.
Для записи: @av_grafov
👍6❤5🔥2
Графов | метаконсультант pinned «Как можно поработать со мной Собрал описание и форматы. Подробнее обо мне можно почитать в предыдущих постах. ❇️ Разовая консультация «Сверка пути» Когда нужно разобрать конкретную ситуацию. Может, вы в растерянности и нужен свежий взгляд. Или хотите понять…»
Стратсессия в Грозном
Я вернулся из Грозного. Это была первая выездная конференция Digital Club, меня пригласили поговорить в блоке «Я» (а были еще «ОНИ» и «МЫ»).
И получилось очень круто. Неожиданная локация. Суровая природа (у нас было два дня до деловой части — на экскурсии). Суровые люди, живущие по законам «адат» - устный кодекс, свод устных правил, еще можно перевести как «понятия». Строгий дресс-код и для мужчин и женщин. Запрет на курение в общественных местах.
А сам город оставил странное впечатление. Чистый, свежеотстроенный (было разрушено 98% города). Все что осталось, пятиэтажки — закрыли панелями. Эха войны нет. И ей не гордятся - потому что в ней нет победителей и проигравших.
В республике заблокирован телеграм, есть только 2 места где продается алкоголь и совсем нет сетевых брендов. Даже гипер «Ленты» - закрыли. Тоже — неоднозначно. С одной стороны - сетевики это стандарты качества. С другой, все налоги идут в республику. И каждый магазин кормит семью (а семья это больше чем мама-папа-дети). В Чечне это «тейпы» - как родня.
Про деловую программу.
В первый день выступал Евгений Кузнецов из Росатома и венчурного фонда - рассказывал про тренды. Я чуть попозже переварю информацию, может быть что-то напишу, что особенно зацепило. Было «вау». Про индустриальные этапы развития, про закон Мура, про роботизацию, внедрение ИИ и тд. Но! Ни слова про человека, новые поколения и вообще психологию. Это тоже дало повод задуматься - «а что дальше».
У меня было два небольших выступления.
В первый день — за 10 минут рассказать личную историю о выгорании, потери смыслов и кардинальной смене жизненного пути.
А во второй день у нас было «живое интервью». Мы с Андреем поговорили на тему «как ты вывозишь». И про задачи топ-менеджеров бизнеса, и фармакологию и ноотропы (ежовик гребенчатый все чаще звучит). И вообще про смыслы — потому что топ-менеджерам важно «ради чего», а «как» — уже можно решить.
Ко мне подходило несколько человек, после выступлений и спрашивали — ну история понятная, хотя и удивительная — из «цифр» - к «людям». И круто, что включили в программу — мало кто на деловых конференциях говорит про человека. И есть такие единичные истории переходов, да. Но никто и никогда не рассказывает, что происходило МЕЖДУ точкой А и точкой Б. Там же, самое интересное, говорят. Хах..
Об этом рассказывать сложно. Там много боли, потерь, разочарований, трансформаций, новых жизненных осознаний. И этим хвалиться не хочется. Я подумаю, может и напишу что происходило, через что пришлось пройти. Через свой собственный «Афган».
Впрочем, он сейчас, в каком-то смысле проходит и сейчас, но в другой сфере. Уже не про работу. И тут тоже - главное выжить.
Я вернулся из Грозного. Это была первая выездная конференция Digital Club, меня пригласили поговорить в блоке «Я» (а были еще «ОНИ» и «МЫ»).
И получилось очень круто. Неожиданная локация. Суровая природа (у нас было два дня до деловой части — на экскурсии). Суровые люди, живущие по законам «адат» - устный кодекс, свод устных правил, еще можно перевести как «понятия». Строгий дресс-код и для мужчин и женщин. Запрет на курение в общественных местах.
А сам город оставил странное впечатление. Чистый, свежеотстроенный (было разрушено 98% города). Все что осталось, пятиэтажки — закрыли панелями. Эха войны нет. И ей не гордятся - потому что в ней нет победителей и проигравших.
В республике заблокирован телеграм, есть только 2 места где продается алкоголь и совсем нет сетевых брендов. Даже гипер «Ленты» - закрыли. Тоже — неоднозначно. С одной стороны - сетевики это стандарты качества. С другой, все налоги идут в республику. И каждый магазин кормит семью (а семья это больше чем мама-папа-дети). В Чечне это «тейпы» - как родня.
Про деловую программу.
В первый день выступал Евгений Кузнецов из Росатома и венчурного фонда - рассказывал про тренды. Я чуть попозже переварю информацию, может быть что-то напишу, что особенно зацепило. Было «вау». Про индустриальные этапы развития, про закон Мура, про роботизацию, внедрение ИИ и тд. Но! Ни слова про человека, новые поколения и вообще психологию. Это тоже дало повод задуматься - «а что дальше».
У меня было два небольших выступления.
В первый день — за 10 минут рассказать личную историю о выгорании, потери смыслов и кардинальной смене жизненного пути.
А во второй день у нас было «живое интервью». Мы с Андреем поговорили на тему «как ты вывозишь». И про задачи топ-менеджеров бизнеса, и фармакологию и ноотропы (ежовик гребенчатый все чаще звучит). И вообще про смыслы — потому что топ-менеджерам важно «ради чего», а «как» — уже можно решить.
Ко мне подходило несколько человек, после выступлений и спрашивали — ну история понятная, хотя и удивительная — из «цифр» - к «людям». И круто, что включили в программу — мало кто на деловых конференциях говорит про человека. И есть такие единичные истории переходов, да. Но никто и никогда не рассказывает, что происходило МЕЖДУ точкой А и точкой Б. Там же, самое интересное, говорят. Хах..
Об этом рассказывать сложно. Там много боли, потерь, разочарований, трансформаций, новых жизненных осознаний. И этим хвалиться не хочется. Я подумаю, может и напишу что происходило, через что пришлось пройти. Через свой собственный «Афган».
Впрочем, он сейчас, в каком-то смысле проходит и сейчас, но в другой сфере. Уже не про работу. И тут тоже - главное выжить.
👍9🔥5❤4🤔1
Ошеломительное осознание последних нескольких дней. Как говорится, прожил смысл на себе. Есть такая расхожая фраза:
Если ты не делаешь выбор, его кто-то делает за тебя.
Казалось бы, про «выбор» я за этот год понял многое. А нет, есть еще — и «понимание» приходит опять через проживание опыта. И этот выбор кто-то может сделать совсем не в твою пользу. Или так, как бы тебе хотелось. И не всегда мы можем повлиять на выбор другого человека.
Но! Можно делать выбор самому. Как раненный дикий зверь, попавший в капкан, скорее отгрызет себе лапу, чем смирится с участью. Такой выбор — тоже случается.
Так это любопытно наблюдать. Даже за собой.
Помните об этом, когда в чем-то сомневаетесь или не решаетесь сделать.
Если ты не делаешь выбор, его кто-то делает за тебя.
Казалось бы, про «выбор» я за этот год понял многое. А нет, есть еще — и «понимание» приходит опять через проживание опыта. И этот выбор кто-то может сделать совсем не в твою пользу. Или так, как бы тебе хотелось. И не всегда мы можем повлиять на выбор другого человека.
Но! Можно делать выбор самому. Как раненный дикий зверь, попавший в капкан, скорее отгрызет себе лапу, чем смирится с участью. Такой выбор — тоже случается.
Так это любопытно наблюдать. Даже за собой.
Помните об этом, когда в чем-то сомневаетесь или не решаетесь сделать.
❤6👍6🔥4🤔2
Треугольники
Да, так часто бывает, что судьба сводит людей с теми, кто находится в браке или отношениях. Так произошло и с одним из моих клиентов. И здесь у меня много сочувствия и понимания.
Почему-то большинство считает, что в таком случае, отношения в браке под большим вопросом. Но, нет. Это иллюзия. Как и большинство представлений «другого» являются иллюзией. Они, конечно подпитываются влюбленностью и романтическим флером. Но дело дальше никуда не сдвинется.
На самом деле «третий» дает дополнительную энергию в эти отношения. И они только укрепляются.
А в терапию приходит чаще всего тот самый «другой» или «другая». Потеряв все силы, полностью разрушенные. Потратив себя на подпитывание чужих отношений и на собственные надежды и фантазии, что вот-вот что-то изменится.
И та семейная система, со временем, сплочается против внешнего, становится крепче.
Огню нужен кислород, чтобы гореть. И не так важно, что там - страсть, любовь, влюбленность — но когда человек не выбирает, с кем ему быть, а мечется между женой и любовницей— он душит и жену и любовницу.
А «другому» в паре, внешнему — просто нужно время признать, что его не выбирают. Что ситуация удобная для всех, кроме него/нее. И можно оставаться бесконечно долго в этом, до полного разрушения себя как личности.
Да, можно жить в иллюзии, что «вот-вот он/она уйдёт и мы будем счастливы вместе».
Нет. Он/она не уйдет.
Нет, вы не будете счастливы.
Давайте признаем правду и посмотрим ей в глаза. Это сделать сложнее всего.
В какой-то момент придётся сделать шаг и начать выбирать себя. Не ожидая ответа или решения.
Из неопределенности, из этого «междумирья», где кот Шредингера ни жив ни мертв — сделать шаг и посмотреть. Дать кислород в это пространство.
Я верю, что самые лучшие отношения - простые и понятные. Без сложных конструкций, войн, сражений и «счастья вопреки». Это отношения с ясными правилами, четкими границами, озвучеными и удовлетворенными потребностями.
На самом деле есть единичные случаи, когда отношения в треугольнике приходят к разводу и соединению двоих в полноценную пару. Но для этого нужно иметь очень много смелости и воли тому, кто выходит из брака. И, может быть, безрассудства. И далеко не каждый на это способен. Единицы. Комфорт так привычен. Не надо ничего менять. Ради чего? И вот тут самое важное.
Как говорил Франкл про смыслы:
Если есть РАДИ ЧЕГО можно вытерпеть любое КАК.
А есть ли смысл в этих отношениях в треугольнике? Ради чего они нужны вам?
Ну а пока так живете, ничего не меняя — вы тратите чужое время. Как я прочитал в канале про Тору:
Да, так часто бывает, что судьба сводит людей с теми, кто находится в браке или отношениях. Так произошло и с одним из моих клиентов. И здесь у меня много сочувствия и понимания.
Почему-то большинство считает, что в таком случае, отношения в браке под большим вопросом. Но, нет. Это иллюзия. Как и большинство представлений «другого» являются иллюзией. Они, конечно подпитываются влюбленностью и романтическим флером. Но дело дальше никуда не сдвинется.
На самом деле «третий» дает дополнительную энергию в эти отношения. И они только укрепляются.
А в терапию приходит чаще всего тот самый «другой» или «другая». Потеряв все силы, полностью разрушенные. Потратив себя на подпитывание чужих отношений и на собственные надежды и фантазии, что вот-вот что-то изменится.
И та семейная система, со временем, сплочается против внешнего, становится крепче.
Огню нужен кислород, чтобы гореть. И не так важно, что там - страсть, любовь, влюбленность — но когда человек не выбирает, с кем ему быть, а мечется между женой и любовницей— он душит и жену и любовницу.
А «другому» в паре, внешнему — просто нужно время признать, что его не выбирают. Что ситуация удобная для всех, кроме него/нее. И можно оставаться бесконечно долго в этом, до полного разрушения себя как личности.
Да, можно жить в иллюзии, что «вот-вот он/она уйдёт и мы будем счастливы вместе».
Нет. Он/она не уйдет.
Нет, вы не будете счастливы.
Давайте признаем правду и посмотрим ей в глаза. Это сделать сложнее всего.
В какой-то момент придётся сделать шаг и начать выбирать себя. Не ожидая ответа или решения.
Из неопределенности, из этого «междумирья», где кот Шредингера ни жив ни мертв — сделать шаг и посмотреть. Дать кислород в это пространство.
Я верю, что самые лучшие отношения - простые и понятные. Без сложных конструкций, войн, сражений и «счастья вопреки». Это отношения с ясными правилами, четкими границами, озвучеными и удовлетворенными потребностями.
На самом деле есть единичные случаи, когда отношения в треугольнике приходят к разводу и соединению двоих в полноценную пару. Но для этого нужно иметь очень много смелости и воли тому, кто выходит из брака. И, может быть, безрассудства. И далеко не каждый на это способен. Единицы. Комфорт так привычен. Не надо ничего менять. Ради чего? И вот тут самое важное.
Как говорил Франкл про смыслы:
Если есть РАДИ ЧЕГО можно вытерпеть любое КАК.
А есть ли смысл в этих отношениях в треугольнике? Ради чего они нужны вам?
Ну а пока так живете, ничего не меняя — вы тратите чужое время. Как я прочитал в канале про Тору:
В Коцке говорят, что терять чье-то время - это воровство.
Каждый человек имеет свое предназначение.
Это касается каждого человека, на его уровне. Если я не там, где я должен быть, что я делаю? Обворовываю мир.
❤10👍7🔥1😍1
Чем мне нравится заниматься?
На конференции в Грозном я озвучивал тезис про предрасположенность к сферам деятельности. И как в предыдущем посте:
Как понять чего хочется, когда не знаешь чего хотеть?
Существует несколько условных направлений для выбора профессии в жизни. Когда появляется вопрос «Кем я хочу стать, когда вырасту», в любом возрасте.
И есть несколько типологий профориентации. Есть модель PAEI Ицхака Адизеса. Она часто используется в бизнес-среде. В России еще распространена модель Климова (психолог, психофизиолог). Вот по ней и расскажу. Для меня именно она послужила отправной точкой - куда дальше двигаться.
Существует всего 4 основных деления по сферам в работе:
❇️ Человек-цифра — это про аналитику, расчеты, программирование. Здесь комфортно тем, кто любит точность, логику и структуру. Это финансисты, программисты, математики, аналитики. Их сила в способности видеть закономерности и создавать порядок из хаоса.
❇️ Человек-техника — про технологии, механизмы, инженерные решения. Это те, кто получает удовольствие от понимания, как устроены вещи, и создания нового. Инженеры, конструкторы, архитекторы — они преобразуют идеи в материальные объекты.
❇️ Человек-искусство — это творчество во всех его проявлениях. От классических художников до креативных предпринимателей. Здесь важна способность создавать новое, выражать эмоции, затрагивать души людей. Это дизайнеры, писатели, музыканты, режиссеры.
❇️ Человек-природа — про взаимодействие с живыми системами. Это биологи, врачи, экологи. Их дар в понимании сложных природных процессов, будь то человеческая психика или экосистема леса.
❇️ Человек-человек — это про работу с людьми, их развитием и взаимодействием. Здесь реализуются те, кто умеет слушать, понимать и помогать другим. Это психологи, педагоги, коучи, HR-специалисты, социальные работники. Их сила в эмпатии, понимании человеческой природы и способности создавать пространство для роста других людей.
Интересно, что многие люди страдают именно потому, что пытаются реализоваться не в своей сфере. Например, творческая личность мучается на должности бухгалтера, а аналитический ум пытается стать дизайнером.
‼️ Конечно, эти направления часто пересекаются. Современный мир создает все больше междисциплинарных профессий. Тот же архитектор использует и математику, и творчество, и понимание природных процессов.
Но базовая предрасположенность обычно существует. И когда человек ее находит — это как встреча с собой настоящим. Появляется легкость, энергия, желание развиваться. Что интересно — эту предрасположенность можно заметить еще в детстве. Кто-то разбирал конструктор, кто-то рисовал, кто-то считал, а кто-то не вылезал из живого уголка.
Вы можете спросить себя: что вас по-настоящему увлекает? Где вы теряете счет времени? Какие задачи решаете с удовольствием? Ответы могут удивить.
Важно понимать: нет "правильного" выбора. Каждая сфера одинаково ценна. Вопрос в том, где именно вы чувствуете себя наиболее живым и реализованным.
А если хотите разработать личную стратегию, пишите @av_grafov
На конференции в Грозном я озвучивал тезис про предрасположенность к сферам деятельности. И как в предыдущем посте:
если я не там, где должен быть, если трачу свое время и не реализую свое предназначение, то обворовываю мир.
Как понять чего хочется, когда не знаешь чего хотеть?
Существует несколько условных направлений для выбора профессии в жизни. Когда появляется вопрос «Кем я хочу стать, когда вырасту», в любом возрасте.
И есть несколько типологий профориентации. Есть модель PAEI Ицхака Адизеса. Она часто используется в бизнес-среде. В России еще распространена модель Климова (психолог, психофизиолог). Вот по ней и расскажу. Для меня именно она послужила отправной точкой - куда дальше двигаться.
Существует всего 4 основных деления по сферам в работе:
❇️ Человек-цифра — это про аналитику, расчеты, программирование. Здесь комфортно тем, кто любит точность, логику и структуру. Это финансисты, программисты, математики, аналитики. Их сила в способности видеть закономерности и создавать порядок из хаоса.
❇️ Человек-техника — про технологии, механизмы, инженерные решения. Это те, кто получает удовольствие от понимания, как устроены вещи, и создания нового. Инженеры, конструкторы, архитекторы — они преобразуют идеи в материальные объекты.
❇️ Человек-искусство — это творчество во всех его проявлениях. От классических художников до креативных предпринимателей. Здесь важна способность создавать новое, выражать эмоции, затрагивать души людей. Это дизайнеры, писатели, музыканты, режиссеры.
❇️ Человек-природа — про взаимодействие с живыми системами. Это биологи, врачи, экологи. Их дар в понимании сложных природных процессов, будь то человеческая психика или экосистема леса.
❇️ Человек-человек — это про работу с людьми, их развитием и взаимодействием. Здесь реализуются те, кто умеет слушать, понимать и помогать другим. Это психологи, педагоги, коучи, HR-специалисты, социальные работники. Их сила в эмпатии, понимании человеческой природы и способности создавать пространство для роста других людей.
Интересно, что многие люди страдают именно потому, что пытаются реализоваться не в своей сфере. Например, творческая личность мучается на должности бухгалтера, а аналитический ум пытается стать дизайнером.
‼️ Конечно, эти направления часто пересекаются. Современный мир создает все больше междисциплинарных профессий. Тот же архитектор использует и математику, и творчество, и понимание природных процессов.
Но базовая предрасположенность обычно существует. И когда человек ее находит — это как встреча с собой настоящим. Появляется легкость, энергия, желание развиваться. Что интересно — эту предрасположенность можно заметить еще в детстве. Кто-то разбирал конструктор, кто-то рисовал, кто-то считал, а кто-то не вылезал из живого уголка.
Вы можете спросить себя: что вас по-настоящему увлекает? Где вы теряете счет времени? Какие задачи решаете с удовольствием? Ответы могут удивить.
Важно понимать: нет "правильного" выбора. Каждая сфера одинаково ценна. Вопрос в том, где именно вы чувствуете себя наиболее живым и реализованным.
А если хотите разработать личную стратегию, пишите @av_grafov
❤6👍6🔥2🤔2
Мужской круг
Мне тут попеняли, мол пишешь про всякие травмы, треугольники, а что про любовь-то не?
И я задумался. Ну а что про нее написать? Каждый испытывает по-своему.
А мог бы рассказать удивительную историю встречи двух человек, которые взглянули друг другу в глаза и там открылась какая-то невероятная глубина. И это не про конкретных человеков прямоходящих по Земле. А что-то первородное, глубокое, как сама суть, истинное начало мужского и женского.
И задумался. Где я еще встречаю вот это сакральное, первородное, ту самую глубину мужского и женского?
Вот на следующей неделе будет Мужской круг. 27 февраля.
Удивительно, что, сколько бы я не звал мужчин, с кем общаюсь - все как-то шарахаются. И я искренне не понимаю - почему. Страшно встречаться? Не знаю что там будет? Не о чем говорить в кругу мужчин?
Но именно там встречаюсь с тем самым основанием своего «я», на котором и строится вся конструкция — все маски, обличия составляющие меня: мужчина, сын, отец, друг, психолог, и так далее, так далее. И там все это снимается и обнажается самая суть, сакральное мужское начало. Встретиться с ним может быть очень непросто. Удобные маски слетают, как бы не хорохорился.
Интересно, что женский круг, который проходит одновременно, в соседнем зале — места разлетаются в первые пару дней. И есть список ожидания, если вдруг кто выпадет. Женщины в этом смысле мудрее. Они интуитивно чувствуют важность такой глубинной работы. Понимают ценность пространства, где можно быть собой, где можно разделить свои страхи и сомнения, получить поддержку.
С мужским кругом такого не происходит. И это любопытный феномен.
Да, я уже писал как-то, что мужчине в терапии нужно год-полтора, чтобы дойти до того уровня чувствования и понимания себя, с каким приходит в терапию женщина. Сложно все это раскрывать в себе.
А зачем?
Без этого глубинного контакта с собой, со своей истинной природой невозможно построить настоящие отношения. Ни с собой, ни с женщиной, ни с миром. И когда мужчина находит в себе смелость встретиться с этой глубиной, происходит настоящее чудо. Меняется все. Потому что ты начинаешь действовать не из страха или социальных шаблонов, а из своей подлинной сути.
И тогда взгляд в глаза другого человека действительно становится окном в бесконечность. Потому что ты смотришь не на социальную роль или набор качеств, а видишь саму суть. То самое сакральное начало, которое существовало задолго до нас и будет существовать после.
Может быть, поэтому настоящая любовь становится возможной только тогда, когда два человека готовы встретиться на этом глубинном уровне. Без масок. Без игр. В той самой точке, где мужское и женское начала существуют в своем первозданном виде.
Мне тут попеняли, мол пишешь про всякие травмы, треугольники, а что про любовь-то не?
И я задумался. Ну а что про нее написать? Каждый испытывает по-своему.
А мог бы рассказать удивительную историю встречи двух человек, которые взглянули друг другу в глаза и там открылась какая-то невероятная глубина. И это не про конкретных человеков прямоходящих по Земле. А что-то первородное, глубокое, как сама суть, истинное начало мужского и женского.
И задумался. Где я еще встречаю вот это сакральное, первородное, ту самую глубину мужского и женского?
Вот на следующей неделе будет Мужской круг. 27 февраля.
Удивительно, что, сколько бы я не звал мужчин, с кем общаюсь - все как-то шарахаются. И я искренне не понимаю - почему. Страшно встречаться? Не знаю что там будет? Не о чем говорить в кругу мужчин?
Но именно там встречаюсь с тем самым основанием своего «я», на котором и строится вся конструкция — все маски, обличия составляющие меня: мужчина, сын, отец, друг, психолог, и так далее, так далее. И там все это снимается и обнажается самая суть, сакральное мужское начало. Встретиться с ним может быть очень непросто. Удобные маски слетают, как бы не хорохорился.
Интересно, что женский круг, который проходит одновременно, в соседнем зале — места разлетаются в первые пару дней. И есть список ожидания, если вдруг кто выпадет. Женщины в этом смысле мудрее. Они интуитивно чувствуют важность такой глубинной работы. Понимают ценность пространства, где можно быть собой, где можно разделить свои страхи и сомнения, получить поддержку.
С мужским кругом такого не происходит. И это любопытный феномен.
Да, я уже писал как-то, что мужчине в терапии нужно год-полтора, чтобы дойти до того уровня чувствования и понимания себя, с каким приходит в терапию женщина. Сложно все это раскрывать в себе.
А зачем?
Без этого глубинного контакта с собой, со своей истинной природой невозможно построить настоящие отношения. Ни с собой, ни с женщиной, ни с миром. И когда мужчина находит в себе смелость встретиться с этой глубиной, происходит настоящее чудо. Меняется все. Потому что ты начинаешь действовать не из страха или социальных шаблонов, а из своей подлинной сути.
И тогда взгляд в глаза другого человека действительно становится окном в бесконечность. Потому что ты смотришь не на социальную роль или набор качеств, а видишь саму суть. То самое сакральное начало, которое существовало задолго до нас и будет существовать после.
Может быть, поэтому настоящая любовь становится возможной только тогда, когда два человека готовы встретиться на этом глубинном уровне. Без масок. Без игр. В той самой точке, где мужское и женское начала существуют в своем первозданном виде.
🔥12👍7👏3❤2🤔1
Сегодня мне 45 лет.
И это звучит интересно. Какая-то значимая веха - как минимум, пора паспорт менять.
Было очень странно в прошлом году. 44 — непонятная цифра. Переходная, транзитная. Ну так и получилось. Год был «интересный».. (сказал задумчиво и потом: пу-пу-пууу).
42, 43 были неплохие. А 45 уже «звучит» иначе. Посмотрим, что он мне приготовил.
Как в каком-то ролике услышал: «начался 45-й сезон этого арт-хауса, где я исполняю главную роль».
Дайте роль переписать, а? Гамлет же не думал что он будет готовить себе на завтрак и строгать имбирь с лимоном в чай чтобы поправиться.
Сначала думал, по привычке, сбежать куда-то, как обычно. Потом решил: хватит бегать. И даже мелькнула мысль собраться и отметить. Но, здоровье не позволяет отметить с тем кто дорог. И от этого грустно. Но, как уж получилось.
Все удивляются, когда узнают, что я родился в один день с мамой. Говорят, в таких случаях дети что-то несут нереализованное родителем. Ну да, нащупываю потихоньку.
Если хотите поздравить — лучшим подарком будут ваши рекомендации этого блога и моей работы — вашим друзьям и знакомым.
Я буду очень благодарен, если у меня появятся новые подписчики, а то и клиенты, кому я с радостью и удовольствием смогу помочь что-то поправить или узнать про жизнь.
Пусть подписываются и/или приходят в работу, будет хорошо и полезно всем.
Обо мне тут https://taplink.cc/artem_grafov
И это звучит интересно. Какая-то значимая веха - как минимум, пора паспорт менять.
Было очень странно в прошлом году. 44 — непонятная цифра. Переходная, транзитная. Ну так и получилось. Год был «интересный».. (сказал задумчиво и потом: пу-пу-пууу).
42, 43 были неплохие. А 45 уже «звучит» иначе. Посмотрим, что он мне приготовил.
Как в каком-то ролике услышал: «начался 45-й сезон этого арт-хауса, где я исполняю главную роль».
Дайте роль переписать, а? Гамлет же не думал что он будет готовить себе на завтрак и строгать имбирь с лимоном в чай чтобы поправиться.
Сначала думал, по привычке, сбежать куда-то, как обычно. Потом решил: хватит бегать. И даже мелькнула мысль собраться и отметить. Но, здоровье не позволяет отметить с тем кто дорог. И от этого грустно. Но, как уж получилось.
Все удивляются, когда узнают, что я родился в один день с мамой. Говорят, в таких случаях дети что-то несут нереализованное родителем. Ну да, нащупываю потихоньку.
Если хотите поздравить — лучшим подарком будут ваши рекомендации этого блога и моей работы — вашим друзьям и знакомым.
Я буду очень благодарен, если у меня появятся новые подписчики, а то и клиенты, кому я с радостью и удовольствием смогу помочь что-то поправить или узнать про жизнь.
Пусть подписываются и/или приходят в работу, будет хорошо и полезно всем.
Обо мне тут https://taplink.cc/artem_grafov
❤28🔥11👍3
Информационные пузыри
На конференции в Грозном (ох, еще будет несколько постов, которые будут так начинаться) был открывающий доклад от Евгения Кузнецова – визионера, футуролога, венчурного инвестора.
Помимо разговора о развитии ИИ и роботизации (и почти ничего про психологию), меня зацепил слайд про информационные пузыри. Это любопытный феномен, о котором есть целая теория.
Как у нас формируется искаженное восприятие?
Как минимум из-за алгоритмов персонализации – все соцсети (Google, YouTube, TikTok, Facebook, ВКонтакте и т. д.) анализируют наше поведение, «слушают», чем мы интересуемся, и подставляют в рекомендации контент, который нам подходит.
Тот же алгоритм TikTok способен с нуля за 20 минут или всего за 80 просмотренных видео начать показывать тот контент, который будет «по вкусу». И это потрясающе и ужасающе одновременно.
Соответственно, человек чаще сталкивается с информацией, которая подтверждает его взгляды. Альтернативные мнения отфильтровываются, даже если они объективно важны.
Мы склонны общаться с теми, кто поддерживает наши взгляды. А те, кто задает неудобные вопросы или имеет отличную точку зрения – постепенно уходят при живом общении. В онлайне это сделать еще проще. Мы подписываемся на друзей, коллег, блогеров, чьи взгляды нам близки. Алгоритмы подсовывают нам публикации, с которыми мы скорее согласимся. Информация из внешних источников становится недоступной или маргинализированной.
Последствия?
Когда разные группы людей потребляют только удобную для них информацию, это ведет к радикализации позиций и усилению поляризации. Политические и социальные дебаты превращаются в «войны убеждений», потому что у каждой стороны формируется «своя правда». Люди теряют способность понимать и анализировать альтернативные точки зрения. Усиливается эффект «они против нас», что разрушает диалог.
А что с критическим мышлением?
Оно пропадает. Когда человек не сталкивается с другими точками зрения, его способность к анализу снижается. Люди перестают сомневаться и проверять информацию. Появляется желание «когнитивного комфорта» – зачем воспринимать сложные и неудобные данные, если можно просто потреблять то, что подтверждает твои убеждения?
Что с этим делать?
1. Разнообразить источники информации. Чередовать разные точки зрения, читать тех, кто мыслит иначе.
2. Искать первоисточники. Новости и мнения – не одно и то же. Фактчекинг – навык будущего.
3. Задавать себе вопрос: а почему мне это показывают?
4. Не бояться неудобных вопросов. Они развивают мышление и помогают видеть картину шире.
5. Конструктивный спор – редкость, но он помогает выйти за рамки пузыря.
Выход из информационного пузыря – это дискомфортно. Это не быстрый процесс. Но без этого мы превращаемся в «цифровые секты», где мир – это только то, что нам показывают алгоритмы. Уверены, что хотите оставаться там?
В комментариях положу картинку с твитами в период выборов в США. И ссылку на статью, на анг - тоже любопытно почитать, кому интересно.
На конференции в Грозном (ох, еще будет несколько постов, которые будут так начинаться) был открывающий доклад от Евгения Кузнецова – визионера, футуролога, венчурного инвестора.
Помимо разговора о развитии ИИ и роботизации (и почти ничего про психологию), меня зацепил слайд про информационные пузыри. Это любопытный феномен, о котором есть целая теория.
Как у нас формируется искаженное восприятие?
Как минимум из-за алгоритмов персонализации – все соцсети (Google, YouTube, TikTok, Facebook, ВКонтакте и т. д.) анализируют наше поведение, «слушают», чем мы интересуемся, и подставляют в рекомендации контент, который нам подходит.
Тот же алгоритм TikTok способен с нуля за 20 минут или всего за 80 просмотренных видео начать показывать тот контент, который будет «по вкусу». И это потрясающе и ужасающе одновременно.
Соответственно, человек чаще сталкивается с информацией, которая подтверждает его взгляды. Альтернативные мнения отфильтровываются, даже если они объективно важны.
Мы склонны общаться с теми, кто поддерживает наши взгляды. А те, кто задает неудобные вопросы или имеет отличную точку зрения – постепенно уходят при живом общении. В онлайне это сделать еще проще. Мы подписываемся на друзей, коллег, блогеров, чьи взгляды нам близки. Алгоритмы подсовывают нам публикации, с которыми мы скорее согласимся. Информация из внешних источников становится недоступной или маргинализированной.
Последствия?
Когда разные группы людей потребляют только удобную для них информацию, это ведет к радикализации позиций и усилению поляризации. Политические и социальные дебаты превращаются в «войны убеждений», потому что у каждой стороны формируется «своя правда». Люди теряют способность понимать и анализировать альтернативные точки зрения. Усиливается эффект «они против нас», что разрушает диалог.
А что с критическим мышлением?
Оно пропадает. Когда человек не сталкивается с другими точками зрения, его способность к анализу снижается. Люди перестают сомневаться и проверять информацию. Появляется желание «когнитивного комфорта» – зачем воспринимать сложные и неудобные данные, если можно просто потреблять то, что подтверждает твои убеждения?
Что с этим делать?
1. Разнообразить источники информации. Чередовать разные точки зрения, читать тех, кто мыслит иначе.
2. Искать первоисточники. Новости и мнения – не одно и то же. Фактчекинг – навык будущего.
3. Задавать себе вопрос: а почему мне это показывают?
4. Не бояться неудобных вопросов. Они развивают мышление и помогают видеть картину шире.
5. Конструктивный спор – редкость, но он помогает выйти за рамки пузыря.
Выход из информационного пузыря – это дискомфортно. Это не быстрый процесс. Но без этого мы превращаемся в «цифровые секты», где мир – это только то, что нам показывают алгоритмы. Уверены, что хотите оставаться там?
В комментариях положу картинку с твитами в период выборов в США. И ссылку на статью, на анг - тоже любопытно почитать, кому интересно.
🔥9👍4❤3🤯3🤔2👏1
Любопытное наблюдение за собой.
У меня написано уже пара постов про то, что я какие-то задачи не в состоянии выполнить. Ну там.. про книги, про отношения, про семинары. Пока не публикую.
И потом поймал себя на этой мысли. Пишу - для чего? И это наблюдение интересное.
Вот взять про книги. Могу честно признаться, что я ленивая задница.
Часто начинаю книги, потом не дочитываю, откладываю. В какой-то момент бывает, у меня по 5 книг в разной стадии прочтения, разбросаны по углам квартиры.
Со своими текстами еще хуже. У меня есть несколько черновиков. В разной степени написания. Сейчас планирую еще одну.
И ход мыслей такой. Публично признать, что я облажался. Поныть себе. А потом сесть и сделать из состояния «я сдался».
Ну ведь интерес-то не пропадает. Пишу, и много. Пока все в дневник, в эссе, сюда, в блог — а надо бы расширять. Но, смотрю в пункт первый, где я ленивая задница. Признаю это. И потом со вздохом иду делать.
И механизм работает так:
-> Захотел -> Не осилил -> Сдался (таким образом снял груз ответственности за результат) -> Еще попытка: ну хоть как-то получится? Или нет?
Вот бы так можно было и с отношениями. Признал, что не способен, вздохнул и выдохнул, а потом пошел дальше в эти же отношения строить заново. Но как-то иначе.
Но нет, тут все зависит от двоих человек, где повлиять на «другого» не можешь.
А что про тексты.?
Одна, «про мужское» — написана на треть. Пока отложил. Чего-то не хватает. Может станет частью чего-то большего.
Другая тянет не более чем на сценарий пьесы в рамках одного пространства (события произошли за 3 дня). И надо бы просто переписать в сценарий. (Ага, а потом поди попробуй продай еще куда-нибудь).
Третья идея - полнится текстами, уже под тысячу страниц, и вот планирую отобрать нужное, убрать лишнее. И дописать необходимое. Но, пока не обретает форму. Нет логического завершения, нет точки, куда бы я пришел, как финала.
Есть и еще одна идея, четвертая. Точнее, меня моя любовь подталкивает к написанию, но я пока не вижу целостной картины. История не рассказана, не записана, тем более не завершена и не даже сдвинулась с места. Считаю что рано. Не пришло время.
У меня написано уже пара постов про то, что я какие-то задачи не в состоянии выполнить. Ну там.. про книги, про отношения, про семинары. Пока не публикую.
И потом поймал себя на этой мысли. Пишу - для чего? И это наблюдение интересное.
Вот взять про книги. Могу честно признаться, что я ленивая задница.
Часто начинаю книги, потом не дочитываю, откладываю. В какой-то момент бывает, у меня по 5 книг в разной стадии прочтения, разбросаны по углам квартиры.
Со своими текстами еще хуже. У меня есть несколько черновиков. В разной степени написания. Сейчас планирую еще одну.
И ход мыслей такой. Публично признать, что я облажался. Поныть себе. А потом сесть и сделать из состояния «я сдался».
Ну ведь интерес-то не пропадает. Пишу, и много. Пока все в дневник, в эссе, сюда, в блог — а надо бы расширять. Но, смотрю в пункт первый, где я ленивая задница. Признаю это. И потом со вздохом иду делать.
И механизм работает так:
-> Захотел -> Не осилил -> Сдался (таким образом снял груз ответственности за результат) -> Еще попытка: ну хоть как-то получится? Или нет?
Вот бы так можно было и с отношениями. Признал, что не способен, вздохнул и выдохнул, а потом пошел дальше в эти же отношения строить заново. Но как-то иначе.
Но нет, тут все зависит от двоих человек, где повлиять на «другого» не можешь.
А что про тексты.?
Одна, «про мужское» — написана на треть. Пока отложил. Чего-то не хватает. Может станет частью чего-то большего.
Другая тянет не более чем на сценарий пьесы в рамках одного пространства (события произошли за 3 дня). И надо бы просто переписать в сценарий. (Ага, а потом поди попробуй продай еще куда-нибудь).
Третья идея - полнится текстами, уже под тысячу страниц, и вот планирую отобрать нужное, убрать лишнее. И дописать необходимое. Но, пока не обретает форму. Нет логического завершения, нет точки, куда бы я пришел, как финала.
Есть и еще одна идея, четвертая. Точнее, меня моя любовь подталкивает к написанию, но я пока не вижу целостной картины. История не рассказана, не записана, тем более не завершена и не даже сдвинулась с места. Считаю что рано. Не пришло время.
👍5😍4🔥2🤔1
Forwarded from Куба Далеко
В душу и по яйцам
И снова про Стратсессию. При подготовке контента конференции мы руководствовались принципом, который можно описать как “в душу или по яйцам”.
Выступления должны были (в идеале) проникать глубоко в душу участников, желательно до слёз. Либо бить так сильно по яйцам, чтобы потом нужно было какое-то время, чтобы отойти. Не обязательно, чтобы у всех участников был такой эффект, достаточно 2-3 человек.
Первым ударом по яйцам был Евгений Кузнецов, венчурный инвестор, визионер и футуролог. Он выступал два часа, но легко мог бы говорить еще час. Весь зал продолжал бы сидеть, внимательно слушая, боясь выйти в туалет, чтобы не дай бог чего-то не пропустить.
После выступления Евгения мы запланировали групповой шеринг, чтобы обсудить услышанное. На него получили супер-негативный фидбек, по словам одного из участников - после такого выступления хочется посидеть одному и порефлексировать.
Также как и после увесистого удара по яйцам - хочется посидеть одному, в углу и ни с кем не общаться.
А последним выстрелом в душу была секция в формате интервью Андрея Осокина и Артёма Графова: “Как ты вывозить?” После неё ко мне подошла участница и говорит: как классно, что такие люди как Андрей поднимают такие темы…
В следующем году тоже сделаем и в душу и по яйцам ☺️
И снова про Стратсессию. При подготовке контента конференции мы руководствовались принципом, который можно описать как “в душу или по яйцам”.
Выступления должны были (в идеале) проникать глубоко в душу участников, желательно до слёз. Либо бить так сильно по яйцам, чтобы потом нужно было какое-то время, чтобы отойти. Не обязательно, чтобы у всех участников был такой эффект, достаточно 2-3 человек.
Первым ударом по яйцам был Евгений Кузнецов, венчурный инвестор, визионер и футуролог. Он выступал два часа, но легко мог бы говорить еще час. Весь зал продолжал бы сидеть, внимательно слушая, боясь выйти в туалет, чтобы не дай бог чего-то не пропустить.
После выступления Евгения мы запланировали групповой шеринг, чтобы обсудить услышанное. На него получили супер-негативный фидбек, по словам одного из участников - после такого выступления хочется посидеть одному и порефлексировать.
Также как и после увесистого удара по яйцам - хочется посидеть одному, в углу и ни с кем не общаться.
А последним выстрелом в душу была секция в формате интервью Андрея Осокина и Артёма Графова: “Как ты вывозить?” После неё ко мне подошла участница и говорит: как классно, что такие люди как Андрей поднимают такие темы…
В следующем году тоже сделаем и в душу и по яйцам ☺️
🔥3😁3❤1👍1
Притча про любовь
Когда-то, давным-давно в древности, один юный ученик страдал от неразделенной любви. И за этим процессом терпеливо наблюдал его Учитель. Наблюдал, как за неразумным, вздыхая и посмеиваясь в бороду. Он ждал, когда же тот очнется и прозреет, что причина всех его страданий из-за отношений внутри, а не снаружи. Но вообще, поводов пострадать было достаточно и без этого. И это был его выбор, какие чувства испытывать. И он не зависел от чего-то или кого-то внешнего, например той женщины, которая не отвечала взаимностью.
Учитель был очень терпеливый.
В какой-то момент Учительударил ученика посохом по голове сказал ему:
— Когда ты говоришь слово отношения. у тебя находится партнер, который тоже говорит отношения. Ни один, ни второй ничего не понимают, про что они говорят. Большинство проживает эту жизнь, пытаясь удержать некую идеальную конструкцию отношений. Но в чем проблема? У другого человека своя конструкция. И кроме борьбы ничего не будет. Ваши суждения всегда жёсткие, как отпечатки, следы. Но, мир другой, он живой, пластичный, постоянно изменяющийся.
— ну а как иначе?
— когда ты смотришь, видишь ли помимо образа человека еще и силу?
— не во всех..
— давай я уточню. Ты видишь не во всех или ты оцениваешь, что не видишь?
— я не во всех вижу. Так точнее.
— в тот момент, когда ты не видишь, это не значит, что силы в них нет?
Ученик задумался… Учитель терпеливо ждал, примеряясь, куда врезать посохом, если этот неразумный опять не поймёт смысл.
— она есть во всех. Просто я не всегда ее вижу. Иногда она теплится, иногда ярко сияет.
— сила есть всегда, независимо от того, приклеиваешь ты ее к кому-то или нет, видишь ли ты в ком-то или нет. Вот как ты строишь отношения? Ты выбираешь этих людей, у которых теплится?
— да. Я вижу, чувствую ее.
— ты правильно сказал, там внутри теплится. И это единственное правильное место, куда стоит смотреть. Взять ответственность на себя, чтобы оберегать, поддерживать, чтобы это не затухло.
И это самое ценное, самое священное, без этого мы не можем говорить, что жизнь есть. А теперь ты её ощущаешь, ты её чувствуешь. И очень просто, как люди притягиваются, потому что у одного теплится и у второго теплится.
— Сможешь ли ты это удержать, эту силу? Да? Не сможешь? Значит, будешь дальше продолжать учиться. Сила в твоих руках, оно не зависит ни от кого больше. Ты её сам либо удержишь, либо нет.
—Это же не про любовь даже… не про обычную «земную»..? Это какая-то невероятная сила жизни? Ну, наверное, можно называть как угодно, но это не про… Это больше, чем слово «любовь», да?
— Конечно. Больше, чем «любовь» в обычном понятии. Но это как раз и есть то, что мы называем силой любви. Жизни без любви не бывает, как и наоборот. А как вы этим распорядитесь — ответственность каждого, индивидуально.
Когда-то, давным-давно в древности, один юный ученик страдал от неразделенной любви. И за этим процессом терпеливо наблюдал его Учитель. Наблюдал, как за неразумным, вздыхая и посмеиваясь в бороду. Он ждал, когда же тот очнется и прозреет, что причина всех его страданий из-за отношений внутри, а не снаружи. Но вообще, поводов пострадать было достаточно и без этого. И это был его выбор, какие чувства испытывать. И он не зависел от чего-то или кого-то внешнего, например той женщины, которая не отвечала взаимностью.
Учитель был очень терпеливый.
В какой-то момент Учитель
— Когда ты говоришь слово отношения. у тебя находится партнер, который тоже говорит отношения. Ни один, ни второй ничего не понимают, про что они говорят. Большинство проживает эту жизнь, пытаясь удержать некую идеальную конструкцию отношений. Но в чем проблема? У другого человека своя конструкция. И кроме борьбы ничего не будет. Ваши суждения всегда жёсткие, как отпечатки, следы. Но, мир другой, он живой, пластичный, постоянно изменяющийся.
— ну а как иначе?
— когда ты смотришь, видишь ли помимо образа человека еще и силу?
— не во всех..
— давай я уточню. Ты видишь не во всех или ты оцениваешь, что не видишь?
— я не во всех вижу. Так точнее.
— в тот момент, когда ты не видишь, это не значит, что силы в них нет?
Ученик задумался… Учитель терпеливо ждал, примеряясь, куда врезать посохом, если этот неразумный опять не поймёт смысл.
— она есть во всех. Просто я не всегда ее вижу. Иногда она теплится, иногда ярко сияет.
— сила есть всегда, независимо от того, приклеиваешь ты ее к кому-то или нет, видишь ли ты в ком-то или нет. Вот как ты строишь отношения? Ты выбираешь этих людей, у которых теплится?
— да. Я вижу, чувствую ее.
— ты правильно сказал, там внутри теплится. И это единственное правильное место, куда стоит смотреть. Взять ответственность на себя, чтобы оберегать, поддерживать, чтобы это не затухло.
И это самое ценное, самое священное, без этого мы не можем говорить, что жизнь есть. А теперь ты её ощущаешь, ты её чувствуешь. И очень просто, как люди притягиваются, потому что у одного теплится и у второго теплится.
— Сможешь ли ты это удержать, эту силу? Да? Не сможешь? Значит, будешь дальше продолжать учиться. Сила в твоих руках, оно не зависит ни от кого больше. Ты её сам либо удержишь, либо нет.
—Это же не про любовь даже… не про обычную «земную»..? Это какая-то невероятная сила жизни? Ну, наверное, можно называть как угодно, но это не про… Это больше, чем слово «любовь», да?
— Конечно. Больше, чем «любовь» в обычном понятии. Но это как раз и есть то, что мы называем силой любви. Жизни без любви не бывает, как и наоборот. А как вы этим распорядитесь — ответственность каждого, индивидуально.
❤7👍4🔥3😍1
Работа с родом
(с) Интерстеллар
Когда я только соприкоснулся с родовой практикой «Релив» - в процессе ко мне пришел род, как серая безликая толпа. Я увидел лицо только мамы, которая ушла к тому времени уже как 10 лет. Просто потому что известна была только она. Потом, правда проявился усатый атаман из 5-го поколения, и детали о нем я узнал позднее. Это было любопытно.
…Прошло 1,5 года…
Медленно, постепенно проясняются мои родовые связи. 5 поколений до меня - и два поколения уже после (у меня есть внучатая племянница, то есть у моей сестры есть внучка!). Вырисовывается генеалогическое древо. Обретают очертания и описания людей - кто какой был, какие жены, дети, кто в каком возрасте умер. В январе узнал про 7 поколений священников по отцовской линии. И даже побывал в церкви, в которой служили мои предки. И тут же попал на расстановку, где вычищали всю эту монашескую хтонь, накопленную десятилетиями, даже сотнями лет (за 7 поколений-то!)
Попытался поискать родственника по церковным книгам. Потратил неделю по вечерам - пока безрезультатно, почему-то пробел в служителях этой церкви именно в тот период, где служил мой пра-прадед.
Я стал больше знать и про детство отца, кто его воспитывал, даже дернулся было, по архивам лагерей и поселений в послевоенные годы, в поисках деда - но пока сложновата задача, слишком много неизвестных в уравнении. И вот в последний раз я узнал, кто воспитывал, какая мужская фигура была заместителем. И каждый раз, когда приоткрывается какая-то завеса из прошлого - это переходит в настоящую жизнь.
Как тут не вспомнить фразу «Как только ты начнешь открывать двери в будущее, двери в прошлое сразу же открываются». В этот раз получилось наоборот.
Мы в своей семейной системе все связаны. И на нас все влияет, как бы мы не отказывались и не дистанцировались как само-стоятельные.
Травма, которую несли бабушки и дедушки, в послевоенные годы. Или та хтонь, что была у меня. Обиды, потери, насилие - так или иначе сказываются на нас, как запакованная боль. И только самый сильный в роду может взять на себя задачу решать этот багаж прошлого, если хочет что-то изменить в своей жизни. Иногда, его даже не спрашивают.
Как пишут о семинаре по расстановкам:
Как это работает? Хеллингер говорил очень жестко:
Звучит жестоко, но если перевести, то родитель говорит «не живи, как ты живешь, живи, как я тебе разрешу для твоей же безопасности».
Но зачем все это нужно? И что мне это дает?
Каждый представитель моего рода — с собственным жизненным опытом. Через это многообразие я могу установить с ними связь. Мы не просто исцеляем раны прошлого, но и формируем свое будущее. Освобождая родовые травмы, мы высвобождаем колоссальную энергию, которая прежде тратилась на поддержание этих болезненных блоков. Эта энергия преображается в мощный ресурс и становится нашей силой.
От абстрактного знания «да, были какие-то люди до меня» до глубокого понимания, что часть их живет во мне — в моих чертах лица, в моих привычках и навыках, и даже в моих страхах и паттернах поведения в отношениях. И когда я принимаю это наследие полностью, я обретаю опору.
И в этом процессе я становлюсь не только хранителем родовой памяти, но и её создателем. Потому что именно я решаю, какой опыт передать дальше, а какую боль оставить в прошлом.
В итоге, работа с родом — это акт созидания для тех, кто придет после нас. Это признание того, что мы никогда не были и не будем одни. Мы все — звенья великой силы жизни.
Мы здесь для того, чтобы стать воспоминаниями наших детей.
(с) Интерстеллар
Когда я только соприкоснулся с родовой практикой «Релив» - в процессе ко мне пришел род, как серая безликая толпа. Я увидел лицо только мамы, которая ушла к тому времени уже как 10 лет. Просто потому что известна была только она. Потом, правда проявился усатый атаман из 5-го поколения, и детали о нем я узнал позднее. Это было любопытно.
…Прошло 1,5 года…
Медленно, постепенно проясняются мои родовые связи. 5 поколений до меня - и два поколения уже после (у меня есть внучатая племянница, то есть у моей сестры есть внучка!). Вырисовывается генеалогическое древо. Обретают очертания и описания людей - кто какой был, какие жены, дети, кто в каком возрасте умер. В январе узнал про 7 поколений священников по отцовской линии. И даже побывал в церкви, в которой служили мои предки. И тут же попал на расстановку, где вычищали всю эту монашескую хтонь, накопленную десятилетиями, даже сотнями лет (за 7 поколений-то!)
Попытался поискать родственника по церковным книгам. Потратил неделю по вечерам - пока безрезультатно, почему-то пробел в служителях этой церкви именно в тот период, где служил мой пра-прадед.
Я стал больше знать и про детство отца, кто его воспитывал, даже дернулся было, по архивам лагерей и поселений в послевоенные годы, в поисках деда - но пока сложновата задача, слишком много неизвестных в уравнении. И вот в последний раз я узнал, кто воспитывал, какая мужская фигура была заместителем. И каждый раз, когда приоткрывается какая-то завеса из прошлого - это переходит в настоящую жизнь.
Как тут не вспомнить фразу «Как только ты начнешь открывать двери в будущее, двери в прошлое сразу же открываются». В этот раз получилось наоборот.
Мы в своей семейной системе все связаны. И на нас все влияет, как бы мы не отказывались и не дистанцировались как само-стоятельные.
Травма, которую несли бабушки и дедушки, в послевоенные годы. Или та хтонь, что была у меня. Обиды, потери, насилие - так или иначе сказываются на нас, как запакованная боль. И только самый сильный в роду может взять на себя задачу решать этот багаж прошлого, если хочет что-то изменить в своей жизни. Иногда, его даже не спрашивают.
Как пишут о семинаре по расстановкам:
Мы здесь и мы живы, это главное. Мы родились, это дар или везение. Мы не можем никак изменить и переиграть прошлое, но мы можем согласиться, что такова наша история, таковы наши связи. И мы берём свою жизнь по той цене, по которой она нам досталась, с глубоким уважением ко всем и ко всему, что было до нас.
Как это работает? Хеллингер говорил очень жестко:
«когда ты боишься за своего ребенка, ты хочешь его убить».
Звучит жестоко, но если перевести, то родитель говорит «не живи, как ты живешь, живи, как я тебе разрешу для твоей же безопасности».
Но зачем все это нужно? И что мне это дает?
Каждый представитель моего рода — с собственным жизненным опытом. Через это многообразие я могу установить с ними связь. Мы не просто исцеляем раны прошлого, но и формируем свое будущее. Освобождая родовые травмы, мы высвобождаем колоссальную энергию, которая прежде тратилась на поддержание этих болезненных блоков. Эта энергия преображается в мощный ресурс и становится нашей силой.
От абстрактного знания «да, были какие-то люди до меня» до глубокого понимания, что часть их живет во мне — в моих чертах лица, в моих привычках и навыках, и даже в моих страхах и паттернах поведения в отношениях. И когда я принимаю это наследие полностью, я обретаю опору.
И в этом процессе я становлюсь не только хранителем родовой памяти, но и её создателем. Потому что именно я решаю, какой опыт передать дальше, а какую боль оставить в прошлом.
В итоге, работа с родом — это акт созидания для тех, кто придет после нас. Это признание того, что мы никогда не были и не будем одни. Мы все — звенья великой силы жизни.
❤10🔥9👍4🤔2
Нежность, близость и агрессивность
Три основные составляющие сексуальных отношений.
Бриджит Мартель
Сексуальность, любовь и гештальт
Три основные составляющие сексуальных отношений.
Нежность или, скорее, способность давать и принимать нежность в форме слов, жестов или просто внимания является базовым качеством. Обычно это первое слово, которое приходит женщине на ум, когда она говорит о счастливой сексуальной жизни: «Этот мужчина так нежен... »; «Я нуждаюсь прежде всего в нежности...».
Вторая составляющая - это способность переживать близость, в том смысле, о котором пишет В. Пазини:
«Открыться для близости означает принять другого на своей собственной территории, не ощущая себя захваченным или поглощенным, и погрузиться в этого человека, не теряя своего собственного бытия».
Это качество включает аффективный, телесный, интеллектуальный и духовный аспекты. Его иногда трудно переживать тому, кто испытал такие травмы, как насильственная близость или, например, ложная близость - слияние или промискуитет, а также тем, кто сталкивается с архаическим страхом слияния или поглощения. Способность принять другого на своей территории подразумевает внутреннюю уверенность и автономию.
Многие люди, не понимая связи сексуальности и агрессивности, просто о ней забывают. Однако здоровая агрессивность нужна как мужчинам, так и женщинам, чтобы выразить свое желание, свои потребности и пойти навстречу другому человеку.
Пусть эти три полюса наполнятся жизнью; давайте проявлять и принимать нежность, переживать близость и использовать здоровую агрессивность в своей сексуальности, гармонично переходя от одного полюса к другому. Эти составляющие взаимосвязаны, вот почему наша нежность и способность переживать близость полностью раскрываются только тогда, когда мы начинаем уважать свою агрессивность.
Мне кажется, что с этого момента становится возможной настоящая сексуальная коммуникация, а пара касается чего-то важного, превосходящего ее саму, что можно определить как область священного. Выражение «заниматься любовью» в обыденном языке несет оттенок тривиальности или даже механистичности, но мне хотелось бы вернуть его священный смысл; и тогда «заниматься любовью» будет означать «самому стать творцом любви».
Бриджит Мартель
Сексуальность, любовь и гештальт
❤10👍4🔥2🤩1
Френдзона
Каждая девушка мечтает иметь такого друга, с которым можно посоветоваться и узнать - а как там, у мужчин в голове? Вместо бесконечных женских догадок мы решили запустить терапевтическую группу про отношения.
Так и назвали - Френдзона.
Женская терапевтическая группа.
За 7 встреч ты сможешь:
— разобраться, почему «он» молчит или отстраняется;
— понять, как работают любовные треугольники, как туда попадают и как из них выйти;
— какие постоянные сценарии могут выполняться в отношениях;
— разобрать истории в отношениях с нескольких точек зрения
— больше узнать про себя — будет много практики и домашних заданий
Мы не учим, «как понравиться». Мы помогаем построить здоровые отношения.
📅Старт группы 17 марта
7 вечерних встреч, которые изменят твое представление об отношениях, мужчинах и о себе.
👉 Подробнее о группе по ссылке:
✅ Принять участие: пишите @av_grafov
Будет телеграм-чат с поддержкой.
📍Ведущие группы:
- Артем Графов — психолог, метаконсультант, исследователь мужественности.
- Сергей Егорушкин — эксперт по деструктивным отношениям и нарциссизму. Основатель проекта Харизномика.
Каждая девушка мечтает иметь такого друга, с которым можно посоветоваться и узнать - а как там, у мужчин в голове? Вместо бесконечных женских догадок мы решили запустить терапевтическую группу про отношения.
Так и назвали - Френдзона.
Женская терапевтическая группа.
За 7 встреч ты сможешь:
— разобраться, почему «он» молчит или отстраняется;
— понять, как работают любовные треугольники, как туда попадают и как из них выйти;
— какие постоянные сценарии могут выполняться в отношениях;
— разобрать истории в отношениях с нескольких точек зрения
— больше узнать про себя — будет много практики и домашних заданий
Мы не учим, «как понравиться». Мы помогаем построить здоровые отношения.
📅Старт группы 17 марта
7 вечерних встреч, которые изменят твое представление об отношениях, мужчинах и о себе.
👉 Подробнее о группе по ссылке:
✅ Принять участие: пишите @av_grafov
Будет телеграм-чат с поддержкой.
📍Ведущие группы:
- Артем Графов — психолог, метаконсультант, исследователь мужественности.
- Сергей Егорушкин — эксперт по деструктивным отношениям и нарциссизму. Основатель проекта Харизномика.
👍14🔥8❤7
Неизбежный цикл отношений
Ну что, 8 марта прошло. Можно начать рассуждать про «идеального» партнера.
Того, кто примет нас такими какие мы есть - сложных, со своими загонами, эмоциями и переживаниями. И когда мы встречаем «другого» - то практически неизбежно попадаем в цикл отношений. Его проходят практически все, хорошо известен в психологии. Хотя описывают по-разному, суть остается неизменной.
1. Потребность в отношениях (не быть одной)
Этот этап связан с нашей базовой потребностью в близости. Мы — социальные существа, и одиночество часто воспринимается как угроза. Но здесь важно различать здоровую потребность в близости и зависимость .
Многие люди входят в отношения из страха одиночества, не проработав свои личные травмы. Здоровые отношения начинаются с осознания: "Я в порядке сам по себе, но с партнером моя жизнь может стать богаче".
2. Влюбленность. Поиск сходства с идеалом
На этой стадии работает настоящая "биохимическая лаборатория". Мы видим в человеке то, что хотим увидеть, проецируя на него образ идеального партнера.
Это стадия очарования, когда недостатки кажутся милыми особенностями, а различия не замечаются. Мы словно надеваем розовые очки, которые делают мир ярче и прекраснее.
3. Принятие решения об отношениях
Здесь мы делаем сознательный выбор инвестировать в отношения. Мы объявляем о своем статусе, может быть, даже представляем партнера семье и друзьям.
Эта стадия важна, потому что она устанавливает формальное начало отношений и создает определенные ожидания.
4. Стадия интимности и узнавания
Это период погружения в мир друг друга. Мы узнаем привычки, ценности, страхи, мечты партнера. Делимся историями из прошлого, учимся доверять. Физическая близость становится глубже, а эмоциональная связь — крепче.
5. Конец новизны. Накопление обид и конфликты
Рано или поздно гормональный коктейль влюбленности иссякает. Розовые очки спадают, и мы видим реального человека со всеми его несовершенствами. То, что раньше казалось очаровательным, может начать раздражать.
Начинают накапливаться обиды, особенно если пара не выработала здоровые способы разрешения конфликтов. Нереализованные ожидания приводят к разочарованию.
6. Кризис и осознание
Накопившиеся проблемы и разочарования достигают критической массы, что вынуждает задуматься о будущем отношений. Происходит переоценка ценностей, когда каждый партнер спрашивает себя: "Стоит ли продолжать эти отношения?"
Это период эмоциональной турбулентности, который может сопровождаться частыми конфликтами или, наоборот, эмоциональным отчуждением. Именно на этом этапе многие пары обращаются за профессиональной помощью или начинают серьезные разговоры о будущем.
7. Перезагрузка отношений или разрыв
Это критический момент, определяющий судьбу отношений. У пары есть два пути:
Разрыв: Если различия кажутся непреодолимыми, а накопленные обиды — слишком тяжелыми, пара может решить разойтись. Иногда просто люди не готовы к работе над отношениями или когда действительно осознают несовместимость базовых ценностей.
Перезагрузка: Другой путь — осознанное решение остаться вместе, несмотря на трудности. Это требует открытости, готовности меняться, прощать и искать друг друга вновь.
Повторение цикла.
Интересно, что даже после перезагрузки цикл может повторяться на новых витках отношений, когда пара сталкивается с жизненными кризисами, изменениями или новыми аспектами друг друга.
Обо всем этом и даже больше - поговорим на нашей группе «Френдзона», поможем понять - на каком этапе отношений вы сейчас и что делать дальше.
Старт группы 17 марта, успевайте.
Ну что, 8 марта прошло. Можно начать рассуждать про «идеального» партнера.
Того, кто примет нас такими какие мы есть - сложных, со своими загонами, эмоциями и переживаниями. И когда мы встречаем «другого» - то практически неизбежно попадаем в цикл отношений. Его проходят практически все, хорошо известен в психологии. Хотя описывают по-разному, суть остается неизменной.
1. Потребность в отношениях (не быть одной)
Этот этап связан с нашей базовой потребностью в близости. Мы — социальные существа, и одиночество часто воспринимается как угроза. Но здесь важно различать здоровую потребность в близости и зависимость .
Многие люди входят в отношения из страха одиночества, не проработав свои личные травмы. Здоровые отношения начинаются с осознания: "Я в порядке сам по себе, но с партнером моя жизнь может стать богаче".
2. Влюбленность. Поиск сходства с идеалом
На этой стадии работает настоящая "биохимическая лаборатория". Мы видим в человеке то, что хотим увидеть, проецируя на него образ идеального партнера.
Это стадия очарования, когда недостатки кажутся милыми особенностями, а различия не замечаются. Мы словно надеваем розовые очки, которые делают мир ярче и прекраснее.
3. Принятие решения об отношениях
Здесь мы делаем сознательный выбор инвестировать в отношения. Мы объявляем о своем статусе, может быть, даже представляем партнера семье и друзьям.
Эта стадия важна, потому что она устанавливает формальное начало отношений и создает определенные ожидания.
4. Стадия интимности и узнавания
Это период погружения в мир друг друга. Мы узнаем привычки, ценности, страхи, мечты партнера. Делимся историями из прошлого, учимся доверять. Физическая близость становится глубже, а эмоциональная связь — крепче.
5. Конец новизны. Накопление обид и конфликты
Рано или поздно гормональный коктейль влюбленности иссякает. Розовые очки спадают, и мы видим реального человека со всеми его несовершенствами. То, что раньше казалось очаровательным, может начать раздражать.
Начинают накапливаться обиды, особенно если пара не выработала здоровые способы разрешения конфликтов. Нереализованные ожидания приводят к разочарованию.
6. Кризис и осознание
Накопившиеся проблемы и разочарования достигают критической массы, что вынуждает задуматься о будущем отношений. Происходит переоценка ценностей, когда каждый партнер спрашивает себя: "Стоит ли продолжать эти отношения?"
Это период эмоциональной турбулентности, который может сопровождаться частыми конфликтами или, наоборот, эмоциональным отчуждением. Именно на этом этапе многие пары обращаются за профессиональной помощью или начинают серьезные разговоры о будущем.
7. Перезагрузка отношений или разрыв
Это критический момент, определяющий судьбу отношений. У пары есть два пути:
Разрыв: Если различия кажутся непреодолимыми, а накопленные обиды — слишком тяжелыми, пара может решить разойтись. Иногда просто люди не готовы к работе над отношениями или когда действительно осознают несовместимость базовых ценностей.
Перезагрузка: Другой путь — осознанное решение остаться вместе, несмотря на трудности. Это требует открытости, готовности меняться, прощать и искать друг друга вновь.
Повторение цикла.
Интересно, что даже после перезагрузки цикл может повторяться на новых витках отношений, когда пара сталкивается с жизненными кризисами, изменениями или новыми аспектами друг друга.
Обо всем этом и даже больше - поговорим на нашей группе «Френдзона», поможем понять - на каком этапе отношений вы сейчас и что делать дальше.
Старт группы 17 марта, успевайте.
👍4🔥4❤3🤔2
Мечты
(с) кто-то
На конференции в Грозном (я предупреждал что буду ее упоминать!) много говорили про стратегию компании. В разном виде, про маркетинг, про бизнес, развитие и так далее. Когда я выступал, то задал вопрос в зал:
И оказалось, что очень мало кто понимает, куда он идёт, какие цели и смыслы в жизни, чего он вообще хочет.
Это интересный парадокс: мы можем часами обсуждать KPI, метрики роста и стратегические планы компании, но часто теряемся, когда речь заходит о собственной жизни. Мы умеем ставить бизнес-цели, отслеживать результаты, корректировать курс. Но когда дело касается личного развития - здесь часто туман.
Многие живут в режиме "автопилота": работа - дом - выходные - работа. Строят карьеру, достигают профессиональных высот, но при этом совершенно не задумываются о более глубоких вещах. Что делает их по-настоящему счастливыми? Какие мечты остались нереализованными? Какой след они хотят оставить в этом мире?
Часто на консультациях я слышу: "Я не знаю, чего хочу". И это нормально. Мы так долго жили чужими целями и ожиданиями, что разучились слышать свои истинные желания.
Когда-то давно, в начале 2000-х прочитал книжку которая называется «Бизнес в стиле фанк». Клевая книга, актуальна до сих пор. Тогда я и думать не думал про бизнес мне просто нравилось эта музыка.
Вот недавно собирая материалы, подумал, что у меня много отличных инструментов по мечтам и целям. А вот слово «целеполагание» звучит тяжеловесно. Какой-то груз сверху. Взял цель и положил на себя сверху и понёс как мешок с картошкой. Уфф, тяжко.
Настоящая лёгкость воплощение своей мечты и целей появляется тогда когда ты делаешь это в удовольствие (под музыку в стиле фанк например).
Вот подумал, может быть сделать такой однодневный тренинг про мечты и цели? О чем же я мечтаю, чем мечта отличается от цели и как это с лёгкостью воплотить в жизнь. И как на основе этого построить свою личную стратегию?
Когда вы в последний раз задавали себе вопрос "Чего я действительно хочу?"
Если интересно - напишите в комменты или в личку @av_grafov
Мне важно понять потребность и желание.
А то может никому не нужны мечты, цели и их воплощение )
мечтать не вредно, вредно не мечтать.
(с) кто-то
На конференции в Грозном (я предупреждал что буду ее упоминать!) много говорили про стратегию компании. В разном виде, про маркетинг, про бизнес, развитие и так далее. Когда я выступал, то задал вопрос в зал:
"А есть ли у тех, кто присутствует в зале, своя личная стратегия? Не про бизнес, а про свою жизнь. Куда идут, чего хотят, какие мечты и цели личные, не связанные с работой?"
И оказалось, что очень мало кто понимает, куда он идёт, какие цели и смыслы в жизни, чего он вообще хочет.
Это интересный парадокс: мы можем часами обсуждать KPI, метрики роста и стратегические планы компании, но часто теряемся, когда речь заходит о собственной жизни. Мы умеем ставить бизнес-цели, отслеживать результаты, корректировать курс. Но когда дело касается личного развития - здесь часто туман.
Многие живут в режиме "автопилота": работа - дом - выходные - работа. Строят карьеру, достигают профессиональных высот, но при этом совершенно не задумываются о более глубоких вещах. Что делает их по-настоящему счастливыми? Какие мечты остались нереализованными? Какой след они хотят оставить в этом мире?
Часто на консультациях я слышу: "Я не знаю, чего хочу". И это нормально. Мы так долго жили чужими целями и ожиданиями, что разучились слышать свои истинные желания.
Когда-то давно, в начале 2000-х прочитал книжку которая называется «Бизнес в стиле фанк». Клевая книга, актуальна до сих пор. Тогда я и думать не думал про бизнес мне просто нравилось эта музыка.
Вот недавно собирая материалы, подумал, что у меня много отличных инструментов по мечтам и целям. А вот слово «целеполагание» звучит тяжеловесно. Какой-то груз сверху. Взял цель и положил на себя сверху и понёс как мешок с картошкой. Уфф, тяжко.
Настоящая лёгкость воплощение своей мечты и целей появляется тогда когда ты делаешь это в удовольствие (под музыку в стиле фанк например).
Вот подумал, может быть сделать такой однодневный тренинг про мечты и цели? О чем же я мечтаю, чем мечта отличается от цели и как это с лёгкостью воплотить в жизнь. И как на основе этого построить свою личную стратегию?
Когда вы в последний раз задавали себе вопрос "Чего я действительно хочу?"
Если интересно - напишите в комменты или в личку @av_grafov
Мне важно понять потребность и желание.
А то может никому не нужны мечты, цели и их воплощение )
❤10👍6🔥3🤔1
Расстановки
Удивительный путь я прохожу.
Все инструменты, которые применяю в работе с клиентами - сначала отрабатываю на себе. Потом наблюдаю, как работают с другими. И только после — беру, как инструмент для работы со своими клиентами. Бережно, не навредить - но обязательно знать технологию.
Вот и в этот раз.
За последние полгода прошел несколько (много) таких опытов — и на мне, и заместителем и наблюдателем, сам расстановщиком. И внезапно сложилось - как пазл.
В расстановках есть понятие «поле» и это не равно «полю» в гештальт-терапии. Гештальт в этом понятии не идет дальше, сознательно ограничивая свою систему парой контакта: клиент-терапевт и окружающий мир.
Расстановки же относятся ко всему, как к системе. И у этих систем есть правила. Например, младшая система имеет приоритет перед старшей (то есть, дети - перед родителями, младший сиблинг перед старшим).Ну и там много нюансов. Чаще всего работают с родовыми сценариями, так как многие вещи тянутся к нам от наших предков, о которых мы даже можем не знать.
Поэтому приходится перестраиваться на другую модель - говорить тем же словом «поле», но включать в понятие нечто иное. Но, сейчас не об этом.
Любопытно, что даже мой преподаватель по гештальту давала нам пример расстановки, как просто упражнение.
Вчера, уже поздно вечером, делая расстановку про деньги, я внезапно понял. Да все нормально у меня, с чувствованием поля. «Слышу». «Знаю». И теперь, как следующий этап знания — «понимаю» как это работает.
И оглянувшись - понял что произошел большой «сдвиг» в знаниях. Но начал движение сильно раньше. И становится «понятно» как из разрозненных частей, опытов, расстановок, разговоров - складывается единая мозаика, как рисунок из кусочков пазла становится виден фрагмент картины. Она конечно не завершена. Но что-то уже вырисовывается. Как минимум, могу простроить цепочку событий с лета/осени/зимы - на текущий момент.
И когда клиент, (точно так же как и я своему наставнику) говорит мне: «я не понимаю что ты делаешь и зачем это надо». Но соглашается, идет в работу, доверяет. Я чаще всего говорю — ты поймешь, но попозже. Когда оглянешься назад - и посмотришь на путь длиной, например в полгода, или год - то увидишь всю цепочку событий которые привели тебя туда, в будущее - куда ты хочешь попасть. Даже если не знаешь, «как». Только потом сможешь рассказать - «как» ты туда дошел.
А если вести дневник при этом, каждый день фиксировать, что с тобой происходило — то можно понять и проследить весь путь, которым шел. Ошибался, падал, брел впотьмах. Но.. результат будет впечатляющий, если есть цель.
И как я писал раньше — «понять» можно только через прошлое. Оглянувшись назад.
Ну что ж. Идем дальше.
Удивительный путь я прохожу.
Все инструменты, которые применяю в работе с клиентами - сначала отрабатываю на себе. Потом наблюдаю, как работают с другими. И только после — беру, как инструмент для работы со своими клиентами. Бережно, не навредить - но обязательно знать технологию.
Вот и в этот раз.
За последние полгода прошел несколько (много) таких опытов — и на мне, и заместителем и наблюдателем, сам расстановщиком. И внезапно сложилось - как пазл.
В расстановках есть понятие «поле» и это не равно «полю» в гештальт-терапии. Гештальт в этом понятии не идет дальше, сознательно ограничивая свою систему парой контакта: клиент-терапевт и окружающий мир.
Расстановки же относятся ко всему, как к системе. И у этих систем есть правила. Например, младшая система имеет приоритет перед старшей (то есть, дети - перед родителями, младший сиблинг перед старшим).Ну и там много нюансов. Чаще всего работают с родовыми сценариями, так как многие вещи тянутся к нам от наших предков, о которых мы даже можем не знать.
Поэтому приходится перестраиваться на другую модель - говорить тем же словом «поле», но включать в понятие нечто иное. Но, сейчас не об этом.
Любопытно, что даже мой преподаватель по гештальту давала нам пример расстановки, как просто упражнение.
Вчера, уже поздно вечером, делая расстановку про деньги, я внезапно понял. Да все нормально у меня, с чувствованием поля. «Слышу». «Знаю». И теперь, как следующий этап знания — «понимаю» как это работает.
И оглянувшись - понял что произошел большой «сдвиг» в знаниях. Но начал движение сильно раньше. И становится «понятно» как из разрозненных частей, опытов, расстановок, разговоров - складывается единая мозаика, как рисунок из кусочков пазла становится виден фрагмент картины. Она конечно не завершена. Но что-то уже вырисовывается. Как минимум, могу простроить цепочку событий с лета/осени/зимы - на текущий момент.
И когда клиент, (точно так же как и я своему наставнику) говорит мне: «я не понимаю что ты делаешь и зачем это надо». Но соглашается, идет в работу, доверяет. Я чаще всего говорю — ты поймешь, но попозже. Когда оглянешься назад - и посмотришь на путь длиной, например в полгода, или год - то увидишь всю цепочку событий которые привели тебя туда, в будущее - куда ты хочешь попасть. Даже если не знаешь, «как». Только потом сможешь рассказать - «как» ты туда дошел.
А если вести дневник при этом, каждый день фиксировать, что с тобой происходило — то можно понять и проследить весь путь, которым шел. Ошибался, падал, брел впотьмах. Но.. результат будет впечатляющий, если есть цель.
И как я писал раньше — «понять» можно только через прошлое. Оглянувшись назад.
Ну что ж. Идем дальше.
❤6👍5🔥4🤔3
kindly reminder
«Самый трудный урок, который мне приходилось усвоить во взрослом возрасте, — это неумолимая потребность продолжать, независимо от того, насколько я себя чувствую. Эта истина сырая, нефильтрованная и до боли универсальная. Жизнь не останавливается, когда мы истощены, когда наши сердца разбиты, или когда наш разум изношен. Она продолжает двигаться — непоколебимая, равнодушная — требует, чтобы мы шли в темп. Нет кнопки паузы для горя, нет паузы для исцеления, нет момента, когда мир мягко отступает и позволяет исправить.»
Эрнест Хемингуэй
«Самый трудный урок, который мне приходилось усвоить во взрослом возрасте, — это неумолимая потребность продолжать, независимо от того, насколько я себя чувствую. Эта истина сырая, нефильтрованная и до боли универсальная. Жизнь не останавливается, когда мы истощены, когда наши сердца разбиты, или когда наш разум изношен. Она продолжает двигаться — непоколебимая, равнодушная — требует, чтобы мы шли в темп. Нет кнопки паузы для горя, нет паузы для исцеления, нет момента, когда мир мягко отступает и позволяет исправить.»
Эрнест Хемингуэй
❤12👍3
Близость
Интересно сегодня день, много размышлений. Сегодняшняя работа с клиентом натолкнула на этот пост.
Неважно с кем вы можете говорить - с бездомным или с миллиардером, у всех возникает один и тот же вопрос — зачем я живу.
Зачем — ключевой вопрос, беспокоящий многих. И он совсем не очевидный. Многие кто задумываются, хотят знать - какого хрена мы тут делаем? Люди — единственные из известных нам животных на Земле, которые живут изо дня в день осознавая свою смертность. «мы все умрем» - инфа 100%
Тогда - ради чего это все?
Про смысл жизни я уже много раз писал. Очевидно, напишу еще не раз - неисчерпаемая тема. А вот про отношения? Зачем мне отношения? Вот такой вопрос я сегодня получил от клиентки.
Вот мальчик встретил девочку. Полюбил. И возникает вопрос: а что дальше? А дальше, если эти отношения не из травмы, если эти двое не закрывают какие-то свои раны, то можно преумножать ту силу, что возникла между ними, как напряжение, как искра, как электрический ток. И из этого находить смыслы - ради чего. Ну, как минимум, как писал кто-то:
Вполне тянет на смысл? Сделать другого частью своего мира — и стать частью его. Чтобы что? Чтобы множить счастье и радость, например. Но тут уже у каждого могут быть свои вариации.
Но, иногда случается и такое — невзаимно. Ну не хочет быть он (она) частью мира другого. Разные миры, разные орбиты.
Да, можно воевать и сражаться за отношения. У меня есть пример друзей, когда подруга перед свиданием сидела со мной и говорила: «я сегодня ему откажу. Ну где я и где он? Мы не можем быть вместе.»
(Спустя год они поженились и сейчас эта пара счастливо воспитывает ребенка, чему я очень рад)
Вот Кастанеда еще в 60-х годах писал: «Воля это то что заставляет тебя побеждать когда твои мысли говорят тебе что ты побеждён. Воля это то что делает тебя неуязвимым.». Но, где тот момент, когда пора отступить? Да и еще важнее - а с кем сражаться-то? И за что?
В психологии выделяют пять базовых потребностей человека: близость, автономия, признание, безопасность и спонтанность.
Кажется, пора сдаваться тогда, когда в отношениях отсутствуют или теряются главные потребности: в любви, близости, принятии и поддержке. Мы хотим чувствовать, что партнёр нас ценит и заботится о нас. Иначе - зачем это все?
Близость даёт нам энергию жизни, вдохновления и созидания.
Благодаря этой энергии мы способны на самое лучшее и возвышенное, что делает этот мир лучше. Близость сложно понять через размышления, можно только ее ощущать.
Это то, что не принадлежит тебе или мне, а то, что происходит с нами и в нас, когда мы вместе.
Это время вместе, откровенные и доверительные разговоры, телесные прикосновения. Это и удовольствие от заботы друг о друге. Обмен эмоционально значимыми переживаниями, нежный физический контакт. То есть масса того, что мы ощущаем для себя, как близость.
Близость - это тот шаткий мостик от сердца к сердцу, который строится сообща, а рушится оттого, что один человек очень долго ждёт взаимности и открытости. А второй не спешит позвонить, написать, поговорить, встретиться. Или общение формальное: «все в порядке», не вдаваясь в детали. Ведь чем дольше пауза, тем тоньше путь от души к душе, который со временем рушится окончательно.
Жизнь- это водоворот событий, и не все из него возвращаются прежними, а некоторых так и вообще не вернёшь. Ведь в отличие от любви, которая может быть неразделенной, близость - это всегда разделённый опыт. Я не могу быть близок к тебе, если ты не близок ко мне.
А если этого нет — тогда смысл? Не о чем разговаривать. Нет общей цели. Некуда идти дальше вместе.
Настоящая близость - это глубокое доверие, что исцеляет. И если вы нашли это - берегите.
Вот такое размышление в субботу вечером.
Интересно сегодня день, много размышлений. Сегодняшняя работа с клиентом натолкнула на этот пост.
Неважно с кем вы можете говорить - с бездомным или с миллиардером, у всех возникает один и тот же вопрос — зачем я живу.
Зачем — ключевой вопрос, беспокоящий многих. И он совсем не очевидный. Многие кто задумываются, хотят знать - какого хрена мы тут делаем? Люди — единственные из известных нам животных на Земле, которые живут изо дня в день осознавая свою смертность. «мы все умрем» - инфа 100%
Тогда - ради чего это все?
Про смысл жизни я уже много раз писал. Очевидно, напишу еще не раз - неисчерпаемая тема. А вот про отношения? Зачем мне отношения? Вот такой вопрос я сегодня получил от клиентки.
Вот мальчик встретил девочку. Полюбил. И возникает вопрос: а что дальше? А дальше, если эти отношения не из травмы, если эти двое не закрывают какие-то свои раны, то можно преумножать ту силу, что возникла между ними, как напряжение, как искра, как электрический ток. И из этого находить смыслы - ради чего. Ну, как минимум, как писал кто-то:
Я влюбился в тебя не потому, что был одинок или сломан, или в поиске отношений, чтобы не быть одному. Я влюбился в тебя потому, что после нашей встречи, захотел построить мир с тобой. Чтобы ты была частью моей жизни, а я твоей.
Вполне тянет на смысл? Сделать другого частью своего мира — и стать частью его. Чтобы что? Чтобы множить счастье и радость, например. Но тут уже у каждого могут быть свои вариации.
Но, иногда случается и такое — невзаимно. Ну не хочет быть он (она) частью мира другого. Разные миры, разные орбиты.
Да, можно воевать и сражаться за отношения. У меня есть пример друзей, когда подруга перед свиданием сидела со мной и говорила: «я сегодня ему откажу. Ну где я и где он? Мы не можем быть вместе.»
Вот Кастанеда еще в 60-х годах писал: «Воля это то что заставляет тебя побеждать когда твои мысли говорят тебе что ты побеждён. Воля это то что делает тебя неуязвимым.». Но, где тот момент, когда пора отступить? Да и еще важнее - а с кем сражаться-то? И за что?
В психологии выделяют пять базовых потребностей человека: близость, автономия, признание, безопасность и спонтанность.
Кажется, пора сдаваться тогда, когда в отношениях отсутствуют или теряются главные потребности: в любви, близости, принятии и поддержке. Мы хотим чувствовать, что партнёр нас ценит и заботится о нас. Иначе - зачем это все?
Близость даёт нам энергию жизни, вдохновления и созидания.
Благодаря этой энергии мы способны на самое лучшее и возвышенное, что делает этот мир лучше. Близость сложно понять через размышления, можно только ее ощущать.
Это то, что не принадлежит тебе или мне, а то, что происходит с нами и в нас, когда мы вместе.
Это время вместе, откровенные и доверительные разговоры, телесные прикосновения. Это и удовольствие от заботы друг о друге. Обмен эмоционально значимыми переживаниями, нежный физический контакт. То есть масса того, что мы ощущаем для себя, как близость.
Близость - это тот шаткий мостик от сердца к сердцу, который строится сообща, а рушится оттого, что один человек очень долго ждёт взаимности и открытости. А второй не спешит позвонить, написать, поговорить, встретиться. Или общение формальное: «все в порядке», не вдаваясь в детали. Ведь чем дольше пауза, тем тоньше путь от души к душе, который со временем рушится окончательно.
Жизнь- это водоворот событий, и не все из него возвращаются прежними, а некоторых так и вообще не вернёшь. Ведь в отличие от любви, которая может быть неразделенной, близость - это всегда разделённый опыт. Я не могу быть близок к тебе, если ты не близок ко мне.
А если этого нет — тогда смысл? Не о чем разговаривать. Нет общей цели. Некуда идти дальше вместе.
Настоящая близость - это глубокое доверие, что исцеляет. И если вы нашли это - берегите.
Вот такое размышление в субботу вечером.
❤20🔥6👍3😍2