Релокация
Переезд в крупный город или другую страну – это серьезное событие в жизни, тащит за собой серьезную психологическую перестройку. Все, кто идет к новым возможностям и «лучшей» жизни, сталкиваются с рядом психологических проблем (или лучше сказать - вызовы?), о которых редко говорят открыто.
И после физического переезда, многие newcomers ментально остаются "позади" тех, кто уже давно ассимилировался в городской среде. Вспомним, что происходит на Патриках последние несколько лет.
Этот феномен может проявляться в разных сферах – от манеры общения до профессиональных знаний. Услышал такую фразу:
И если человек приехал из небольшого города в мегаполис - одна адаптация. А если, после многих лет в Москве - в Белград или Берлин - то возникает обратное напряжение - приходится замедляться. Что происходит с психикой в это время?
На меня «показывали пальцем» и крутили у виска в Ижевске. И ритм моей жизни не совпадал с привычным там. Мне надо все быстрее. Зачем ждать на пустой однополосной дороге красный? Перешел, пошел дальше - по своим делам.
Никто не предупреждал о тотальном одиночестве при переезде в другой город. Казалось бы - внутри страны. Но нет. Оторванность от привычной и знакомой жизни. Я отчасти, только отчасти догадываюсь, что чувствуют люди переезжающие в другую страну без близких. Туда же добавляется и языковой барьер и другой культурный код. Не поймут шутку про «ребята, давайте жить дружно» - там, вероятно, не смотрели про кота Леопольда..
В попытках ускорить процесс ассимиляции многие прибегают к стратегии копирования поведения. Наблюдая за коллегами, новыми знакомыми, люди пытаются понять, что "можно", а что "нельзя" в новой среде - от выбора одежды до тем для обсуждения.
Зачастую, многие девушки, чтобы адаптироваться, пускались во все тяжкие. То, что видели, слышали в инстаграме, чтобы быть «в теме». Такое поведение можно сравнить с реакцией человека, долго лишенного пищи и внезапно оказавшегося за шведским столом – желание получить все и сразу может привести к неоправданным решениям.
Бывает, что видят в поиске обеспеченного партнера единственный способ "выжить" в большом городе.
Опять же - личный опыт. Через пару месяцев жизни в Ижевске путь пешком на работу внутри меня сократился примерно в два раза.
Вы же знаете феномен «субъективного восприятия длительности пути»?
Он возникает из-за повышенной нагрузки на мозговую деятельность, при обработке новой информации. Мозг активно фиксирует детали незнакомого окружения, что создает ощущение длительности.,А на знакомом пути мозг работает в "автоматическом" режиме, уделяя меньше внимания уже известным ориентирам. Это приводит к ощущению, что привычная дорога проходится быстрее, хотя фактически затраченное время - то же.
Адаптироваться при переезде поможет внутренняя открытость и готовность к получению нового опыта. И надо принять, что впереди - долгий путь поиска и выстраивания социальных связей, поиск "своих" мест и людей. Понимание общих закономерностей этого процесса может помочь сделать его менее стрессовым и более продуктивным.
Я с большим уважением отношусь к людям, кто сознательно и во взрослом возрасте проходит изменения. На это надо много сил.
Переезд в крупный город или другую страну – это серьезное событие в жизни, тащит за собой серьезную психологическую перестройку. Все, кто идет к новым возможностям и «лучшей» жизни, сталкиваются с рядом психологических проблем (или лучше сказать - вызовы?), о которых редко говорят открыто.
И после физического переезда, многие newcomers ментально остаются "позади" тех, кто уже давно ассимилировался в городской среде. Вспомним, что происходит на Патриках последние несколько лет.
Этот феномен может проявляться в разных сферах – от манеры общения до профессиональных знаний. Услышал такую фразу:
Москвичи — на драйве, наркоманы успеха, большинство из них предприняли немало усилий, чтобы стать москвичами.
И если человек приехал из небольшого города в мегаполис - одна адаптация. А если, после многих лет в Москве - в Белград или Берлин - то возникает обратное напряжение - приходится замедляться. Что происходит с психикой в это время?
На меня «показывали пальцем» и крутили у виска в Ижевске. И ритм моей жизни не совпадал с привычным там. Мне надо все быстрее. Зачем ждать на пустой однополосной дороге красный? Перешел, пошел дальше - по своим делам.
Никто не предупреждал о тотальном одиночестве при переезде в другой город. Казалось бы - внутри страны. Но нет. Оторванность от привычной и знакомой жизни. Я отчасти, только отчасти догадываюсь, что чувствуют люди переезжающие в другую страну без близких. Туда же добавляется и языковой барьер и другой культурный код. Не поймут шутку про «ребята, давайте жить дружно» - там, вероятно, не смотрели про кота Леопольда..
В попытках ускорить процесс ассимиляции многие прибегают к стратегии копирования поведения. Наблюдая за коллегами, новыми знакомыми, люди пытаются понять, что "можно", а что "нельзя" в новой среде - от выбора одежды до тем для обсуждения.
Зачастую, многие девушки, чтобы адаптироваться, пускались во все тяжкие. То, что видели, слышали в инстаграме, чтобы быть «в теме». Такое поведение можно сравнить с реакцией человека, долго лишенного пищи и внезапно оказавшегося за шведским столом – желание получить все и сразу может привести к неоправданным решениям.
Бывает, что видят в поиске обеспеченного партнера единственный способ "выжить" в большом городе.
Опять же - личный опыт. Через пару месяцев жизни в Ижевске путь пешком на работу внутри меня сократился примерно в два раза.
Вы же знаете феномен «субъективного восприятия длительности пути»?
Он возникает из-за повышенной нагрузки на мозговую деятельность, при обработке новой информации. Мозг активно фиксирует детали незнакомого окружения, что создает ощущение длительности.,А на знакомом пути мозг работает в "автоматическом" режиме, уделяя меньше внимания уже известным ориентирам. Это приводит к ощущению, что привычная дорога проходится быстрее, хотя фактически затраченное время - то же.
Адаптироваться при переезде поможет внутренняя открытость и готовность к получению нового опыта. И надо принять, что впереди - долгий путь поиска и выстраивания социальных связей, поиск "своих" мест и людей. Понимание общих закономерностей этого процесса может помочь сделать его менее стрессовым и более продуктивным.
Я с большим уважением отношусь к людям, кто сознательно и во взрослом возрасте проходит изменения. На это надо много сил.
👍11❤8🔥3
встреча с красотой
Человек, в поисках себя — в социальном плане (какой я специалист?) или же в межличностном (какой я в отношениях?), рано или поздно, приходит к своему внутреннему миру и вопросу - а кто я?
И, другого пути нет, кроме как обратить взор внутрь, вглубь к своим чувствам и ощущениям.
Соединяясь с собой - выравнивая свое понимание и чувствование, человек внезапно открывает гармонию внутри себя.
Объяснить через логику (уровень понимания) это невозможно. Можно только испытать, прожить этот опыт.
Простой вопрос - «а что ты сейчас чувствуешь» помогает понять — что с тобой происходит.
Замечаете разницу между «понять» и «почувствовать»?
Мы сначала чувствуем, а потом можем как-то интерпретировать и перевести на уровень логики. И объяснить себе. (Но зачем? Да потому что нашему мозгу для устойчивости это необходимо).
И получив такой чувственный опыт соединения с прекрасным — люди уходят в постоянный поиск этой красоты, чтобы сталкиваться вновь и вновь. И так рождается искусство.
Я заметил - наиболее чувствительные люди - очень соединены с собой. И оттого - творят. И форма выражения может быть любой в творчестве - работа с людьми, йога, бизнес, строительство, архитектура, фотография. Если внутри красота, то она проявляется и снаружи.
Фраза «я так чувствую» - может говорить о внутренней гармонии, соединенности со своим внутренним миром. А соединяясь с собой — можно увидеть красоту всего мира.
В сентябре мы проведем первый семинар на эту тему. Один из цикла. Про встречу с собой, про раскрытие своих возможностей и потенциала. Будет интересно. Готовьтесь.
Человек, в поисках себя — в социальном плане (какой я специалист?) или же в межличностном (какой я в отношениях?), рано или поздно, приходит к своему внутреннему миру и вопросу - а кто я?
И, другого пути нет, кроме как обратить взор внутрь, вглубь к своим чувствам и ощущениям.
Соединяясь с собой - выравнивая свое понимание и чувствование, человек внезапно открывает гармонию внутри себя.
Объяснить через логику (уровень понимания) это невозможно. Можно только испытать, прожить этот опыт.
Простой вопрос - «а что ты сейчас чувствуешь» помогает понять — что с тобой происходит.
Замечаете разницу между «понять» и «почувствовать»?
Мы сначала чувствуем, а потом можем как-то интерпретировать и перевести на уровень логики. И объяснить себе. (Но зачем? Да потому что нашему мозгу для устойчивости это необходимо).
И получив такой чувственный опыт соединения с прекрасным — люди уходят в постоянный поиск этой красоты, чтобы сталкиваться вновь и вновь. И так рождается искусство.
Я заметил - наиболее чувствительные люди - очень соединены с собой. И оттого - творят. И форма выражения может быть любой в творчестве - работа с людьми, йога, бизнес, строительство, архитектура, фотография. Если внутри красота, то она проявляется и снаружи.
Фраза «я так чувствую» - может говорить о внутренней гармонии, соединенности со своим внутренним миром. А соединяясь с собой — можно увидеть красоту всего мира.
В сентябре мы проведем первый семинар на эту тему. Один из цикла. Про встречу с собой, про раскрытие своих возможностей и потенциала. Будет интересно. Готовьтесь.
❤10🔥6👍5
Немного дружеской рекламы.
У меня есть много прекрасных женщин, с которыми я общаюсь. Есть одна, с кем я дружу и длится это уже примерно 12 лет.
Она ведет канал «обнажая женственность»
Интересно наблюдать, как мы проходим разные этапы - но похожие. Отношения как у брата с сестрой - хочется иногда прям подзатыльник отвесить, чтоб в себя пришла!И не связывалась с теми,, с кем не стоит связываться. Ну вы понимаете, да?
Однако, с уважением отношусь к тому пути, по которому идет. Где могу - поддерживаю, даже когда не могу, но слышу, что требуется - помогаю. Иногда стараюсь позвать на практики, куда сам захожу - но пока безуспешно. Ну да ладно, это ее путь.
И если я, например изучаю мужской вопрос, то она так же - и женский. И преуспевает в этом, если судить по обратной связи.
Сейчас, например Ира заявила, что может просто поговорить (а она не психолог, и это не терапевтическая сессия!).
Поэтому, если читающим меня девушкам интересно поисследовать эту тему - пишите Ире. Ну а я как старший брат помогу с рекламой.
Если бы мне кто-то год назад сказал бы, что может рассказать на своем примере как разобрался со своим внутренним мужчиной - я бы пошел.
Вместо этого, пришлось расследовать самому, с помощью наставников - учителя на личном уровне и тренера на физическом. Но и результат тоже есть. (И рассказать могу, просто запросов нет).
У меня есть много прекрасных женщин, с которыми я общаюсь. Есть одна, с кем я дружу и длится это уже примерно 12 лет.
Она ведет канал «обнажая женственность»
Интересно наблюдать, как мы проходим разные этапы - но похожие. Отношения как у брата с сестрой - хочется иногда прям подзатыльник отвесить, чтоб в себя пришла!
Однако, с уважением отношусь к тому пути, по которому идет. Где могу - поддерживаю, даже когда не могу, но слышу, что требуется - помогаю. Иногда стараюсь позвать на практики, куда сам захожу - но пока безуспешно. Ну да ладно, это ее путь.
И если я, например изучаю мужской вопрос, то она так же - и женский. И преуспевает в этом, если судить по обратной связи.
Сейчас, например Ира заявила, что может просто поговорить (а она не психолог, и это не терапевтическая сессия!).
Поэтому, если читающим меня девушкам интересно поисследовать эту тему - пишите Ире. Ну а я как старший брат помогу с рекламой.
Если бы мне кто-то год назад сказал бы, что может рассказать на своем примере как разобрался со своим внутренним мужчиной - я бы пошел.
Вместо этого, пришлось расследовать самому, с помощью наставников - учителя на личном уровне и тренера на физическом. Но и результат тоже есть. (И рассказать могу, просто запросов нет).
❤13👍3🔥3
Рациональный мир
1️⃣ из 2️⃣
Попытка поразмышлять на тему восприятия этого мира. В том числе и попытка - как сделать свою практику лучше и эффективнее. Но может быть очень непонятно. Готов подискутировать.
От меня, в последнее время (год с лишним), часто звучит слово «я не понимаю». Или другое: «объясните». Прохожу интересный опыт, где много про внутренние ощущения - но мало про логику и понимание.Тут пригодится шутка:
Мы в гештальте как-то обсуждали, что человек состоит из проекций. Весь мир - наша фантазия. Все, что мы думаем (вот тут важно именно слово - думаем!) это наше воображение, грезы, галлюцинации. Да, они могут быть подтвержденными, а могут быть и нет.
Твоя фантазия: я не буду просить о помощи, потому то получу отказ. И ее можно опровергать, или подтверждать (осмелиться попросить о помощи).
Научно, все это называется проекции и интроекции. Добавив к этому коктейлю еще и подсознательные процессы - получим очень ярдерную смесь, на границе которой существует тончайшая прослойка «рационального». Это можно назвать - логика, мышление. Размышления. Вот «понимать» - из этой части.
И я не беру сейчас во внимание неокортекс, который отвечает за высшие функции (сенсорное восприятие, моторно-двигательные функции, осознаное мышление). Будет только сложнее.
И, когда люди отказываются верить своим ощущениям, доверять своим чувствам - то есть, запирают их внутри, говоря, что ничего вот этого «необъяснимого» не существует - то, сразу, теряется значительная, богатая часть жизни. И остается только то, что можно объяснить. В этом часто живут мужчины (и я, в том числе, когда-то) чье мышление более рационально.
И случается, что клиенты мне говорят:
Продолжение далее ⬇️⬇️⬇️
1️⃣ из 2️⃣
Попытка поразмышлять на тему восприятия этого мира. В том числе и попытка - как сделать свою практику лучше и эффективнее. Но может быть очень непонятно. Готов подискутировать.
От меня, в последнее время (год с лишним), часто звучит слово «я не понимаю». Или другое: «объясните». Прохожу интересный опыт, где много про внутренние ощущения - но мало про логику и понимание.Тут пригодится шутка:
— Ты меня понимаешь?
— понимаю.
— Ну теперь мне объясни?
Мы в гештальте как-то обсуждали, что человек состоит из проекций. Весь мир - наша фантазия. Все, что мы думаем (вот тут важно именно слово - думаем!) это наше воображение, грезы, галлюцинации. Да, они могут быть подтвержденными, а могут быть и нет.
Твоя фантазия: я не буду просить о помощи, потому то получу отказ. И ее можно опровергать, или подтверждать (осмелиться попросить о помощи).
Научно, все это называется проекции и интроекции. Добавив к этому коктейлю еще и подсознательные процессы - получим очень ярдерную смесь, на границе которой существует тончайшая прослойка «рационального». Это можно назвать - логика, мышление. Размышления. Вот «понимать» - из этой части.
И я не беру сейчас во внимание неокортекс, который отвечает за высшие функции (сенсорное восприятие, моторно-двигательные функции, осознаное мышление). Будет только сложнее.
И, когда люди отказываются верить своим ощущениям, доверять своим чувствам - то есть, запирают их внутри, говоря, что ничего вот этого «необъяснимого» не существует - то, сразу, теряется значительная, богатая часть жизни. И остается только то, что можно объяснить. В этом часто живут мужчины (и я, в том числе, когда-то) чье мышление более рационально.
И случается, что клиенты мне говорят:
«я не верю во всю эту эзотерику, но ты мне вот на последней сессии предложил погулять, поехать на природу, а я люблю город - и внезапно все складывается действительно так, что проведу два дня на природе - это вызывает оторопь».
Продолжение далее ⬇️⬇️⬇️
❤5👍4🔥1
Рациональный мир
Часть 2️⃣ из 2️⃣
Начало тут
Но как с этим жить?
Психологи придумали различные модели, в рамках которых они (мы, ладно) описываем структуру мышления, темперамент - в общем, все то, КАК мы воспринимаем и обрабатываем информацию из окружающего мира - и взаимодействуем с ним. То есть, существует такая общественная договоренность, как мы ограничиваем рамки человека и его реакций, чтобы в этих ограничениях было проще рассуждать и с ними работать.
Поэтому появляются различные типологии: экстраверты/интроверты, или истероиды/шизоиды и тд. Обобщая - проще теоретизировать и строить модели для решения задач. Но в индивидуальном подходе к конкретной личности - все эти модели очень ограничивают.
И, опять же - появляются «нормы» - то есть общественная договоренность о рамках, что допустимо в этих моделях, что может быть частью мира человека, а что нет. Даже называя слово «интроекция» (что по сути являются нашими внутренними убеждениями, даже, может ценностями) - я УЖЕ ограничил свой текст рамками методологии гештальта.
А если вспомнить, что наше рациональное - всего лишь малая доля всего коктейля, который очень индивидуально смешан внутри - получается, что иногда, очень иррациональное пытаемся хоть как-то понять и объяснить. Таким образом - превратить в рациональное. И стать более устойчивым в своих переживаниях.
Так вот, возвращаясь к идее, что все наше представление о мире, это всего лишь наша фантазия, которая может быть подтверждена на опыте или нет - тем больше в этой нестабильности требуется нашему небольшому рацио - устоять. Выстоять - опираясь на то, что земля твердая, листья - зеленые, а мята пахнет свежестью. А что такое, кстати,свежесть вообще?
Но, если допустить, что наше восприятие очень зыбко и состоит из эмоций, ощущений, переживаний и фантазий, которые накладываются на другие.. То требуется тот, кто поможет «объяснить», как в шутке выше. Устоять в том опыте проживания.
И тут я плавно подвожу мысль к новой профессии -
А еще тут очень хотелось вставить абзац про различных эзотериков, но пусть останется в моих фантазиях, они тоже действуют в рамках СВОИХ моделей - гороскопа, нумерологии, таро и так далее.
И получается, единственный опыт которому можно верить - это через проживание своего личного опыта.
Что я чувствую?
Что я проживаю?
Как проявляется феноменология?
Есть ли свидетели проживания опыта?
И только тогда можно перейти в область «понимания». То есть, попробовать объяснить, построить какую-то мыслительную конструкцию из известных мне моделей. Но каждый раз отдавая себе отчет - это всего лишь моя рациональная интерпретация проживаемого, мной же, опыта. А эту мысль принять очень сложно.
Часть 2️⃣ из 2️⃣
Начало тут
Но как с этим жить?
Психологи придумали различные модели, в рамках которых они (мы, ладно) описываем структуру мышления, темперамент - в общем, все то, КАК мы воспринимаем и обрабатываем информацию из окружающего мира - и взаимодействуем с ним. То есть, существует такая общественная договоренность, как мы ограничиваем рамки человека и его реакций, чтобы в этих ограничениях было проще рассуждать и с ними работать.
Поэтому появляются различные типологии: экстраверты/интроверты, или истероиды/шизоиды и тд. Обобщая - проще теоретизировать и строить модели для решения задач. Но в индивидуальном подходе к конкретной личности - все эти модели очень ограничивают.
И, опять же - появляются «нормы» - то есть общественная договоренность о рамках, что допустимо в этих моделях, что может быть частью мира человека, а что нет. Даже называя слово «интроекция» (что по сути являются нашими внутренними убеждениями, даже, может ценностями) - я УЖЕ ограничил свой текст рамками методологии гештальта.
А если вспомнить, что наше рациональное - всего лишь малая доля всего коктейля, который очень индивидуально смешан внутри - получается, что иногда, очень иррациональное пытаемся хоть как-то понять и объяснить. Таким образом - превратить в рациональное. И стать более устойчивым в своих переживаниях.
Так вот, возвращаясь к идее, что все наше представление о мире, это всего лишь наша фантазия, которая может быть подтверждена на опыте или нет - тем больше в этой нестабильности требуется нашему небольшому рацио - устоять. Выстоять - опираясь на то, что земля твердая, листья - зеленые, а мята пахнет свежестью. А что такое, кстати,
Но, если допустить, что наше восприятие очень зыбко и состоит из эмоций, ощущений, переживаний и фантазий, которые накладываются на другие.. То требуется тот, кто поможет «объяснить», как в шутке выше. Устоять в том опыте проживания.
И тут я плавно подвожу мысль к новой профессии -
метаконсультанта, но о ней чуть позже, в следующих частях. А еще тут очень хотелось вставить абзац про различных эзотериков, но пусть останется в моих фантазиях, они тоже действуют в рамках СВОИХ моделей - гороскопа, нумерологии, таро и так далее.
И получается, единственный опыт которому можно верить - это через проживание своего личного опыта.
Что я чувствую?
Что я проживаю?
Как проявляется феноменология?
Есть ли свидетели проживания опыта?
И только тогда можно перейти в область «понимания». То есть, попробовать объяснить, построить какую-то мыслительную конструкцию из известных мне моделей. Но каждый раз отдавая себе отчет - это всего лишь моя рациональная интерпретация проживаемого, мной же, опыта. А эту мысль принять очень сложно.
❤8👍6🔥1
Мои правила работы
Когда заходит новый клиент в работу - я всегда стараюсь озвучивать какие-то простые базовые правила и принципы, приемлимые для меня. Их не так много. И они приходят в практику как-то органически, со временем формируются.
Самое первое - клиент как пришел, так и вправе уйти. В идеале - дать обратную связь, что не так - почему прекращаем сотрудничество. И кстати, уже есть опыт, когда «ставят на паузу» - но не возвращаются. За этим тоже интересно наблюдать. Но мне остается только фантазировать, что же произошло.
Правило про скорость, которое перекликается с предыдущим - мы идем с той скоростью, с какой готов идти клиент. Раз в неделю (чаще - не надо). Или раз в 2 недели. Или - раз в месяц. Но это должно быть простроено в перспективе. Можно работать «под запрос» - но в этом мало эффективности.
Следующий пункт, назову строго и условно - «дисциплина». Это значит - приходить на встречу вовремя . Потому что любое опоздание (за исключением каких-то экстренных)- это сигнал, например о сопротивлении. Либо еще какие-то факторы вмешиваются.. Был опыт, когда девушка опоздала на полчаса - и было интересн разобраться - что же произошло.
Опаздывая - человек отбирает у себя же время, которое он выделил для работы со мной. При этом мы можем работать и 1:15 и 1,5 часа и изредка даже дольше - но это уже мое право - когда остановить процесс. По договоренности, да.
И если происходит перенос встречи менее чем за сутки - то время оплачивается. А далее - решаем, когда встречаемся (если встречаемся). Потому что право клиента отказаться от работы - незыблемо.
Следующую правило - честность. И здесь уже сложнее. Важна честность клиента с самим собой. Он же пришел решать какую-то задачу? Значит - надо учиться быть честным и не обманывать себя. И тут я в полной мере помогаю, как только чувствую что-то неискреннее.
Важный момент это безопасность.
Во время сессии минимум час никто не должен влезать/нарушать/влиять на пространство. Поэтому я прошу обеспечить удобное место где будет устойчивая связь и не будут мешать люди (дети/мужья/жены/прохожие). Это если сессия идет онлайн. А если оффлайн - то включаем авиарежим или режим «не беспокоить» на телефоне. Но, оставляя потенциальную возможность какого-то вмешательства извне - и это может быть интересно. Теория «поля» - все что не происходит, имеет какое-то значение или влияние на процесс. За этим можно наблюдать с интересом.
Ещё одно правило безопасности - «правило 24 часов». А в идеале конечно 48, то есть двое суток. Но не все могут это выдержать (тут возвращаемся к пункту о дисциплине).
О чем это правило говорит? О том что в ближайшие 24 часа не совершать каких-то резких действий. Не нужно например, говорить партнеру, что принято решение разводиться. Или постараться не уходить в конфликты с кем-то (на дороге, с близкими). Важно отслеживать поднимающуюся энергию - и не выплескивать на окружающих.
И ещё важно, в эти же 24 часа (а лучше - 48) - не говорить и не рассказывать никому про сессию. Почему так? Потому что когда мы рассказываем какой-то опыт, из чувств переводим в слова. выносим на уровень мышления, то он так и цементируется, то есть - фиксируется. Но если остаться в молчании, то вполне возможно, что в голове внутренние процессы что-то «доварят». Или придут новые озарения - и ситуация откроется под другим углом.
Когда заходит новый клиент в работу - я всегда стараюсь озвучивать какие-то простые базовые правила и принципы, приемлимые для меня. Их не так много. И они приходят в практику как-то органически, со временем формируются.
Самое первое - клиент как пришел, так и вправе уйти. В идеале - дать обратную связь, что не так - почему прекращаем сотрудничество. И кстати, уже есть опыт, когда «ставят на паузу» - но не возвращаются. За этим тоже интересно наблюдать. Но мне остается только фантазировать, что же произошло.
Правило про скорость, которое перекликается с предыдущим - мы идем с той скоростью, с какой готов идти клиент. Раз в неделю (чаще - не надо). Или раз в 2 недели. Или - раз в месяц. Но это должно быть простроено в перспективе. Можно работать «под запрос» - но в этом мало эффективности.
Следующий пункт, назову строго и условно - «дисциплина». Это значит - приходить на встречу вовремя . Потому что любое опоздание (за исключением каких-то экстренных)- это сигнал, например о сопротивлении. Либо еще какие-то факторы вмешиваются.. Был опыт, когда девушка опоздала на полчаса - и было интересн разобраться - что же произошло.
Опаздывая - человек отбирает у себя же время, которое он выделил для работы со мной. При этом мы можем работать и 1:15 и 1,5 часа и изредка даже дольше - но это уже мое право - когда остановить процесс. По договоренности, да.
И если происходит перенос встречи менее чем за сутки - то время оплачивается. А далее - решаем, когда встречаемся (если встречаемся). Потому что право клиента отказаться от работы - незыблемо.
Следующую правило - честность. И здесь уже сложнее. Важна честность клиента с самим собой. Он же пришел решать какую-то задачу? Значит - надо учиться быть честным и не обманывать себя. И тут я в полной мере помогаю, как только чувствую что-то неискреннее.
Важный момент это безопасность.
Во время сессии минимум час никто не должен влезать/нарушать/влиять на пространство. Поэтому я прошу обеспечить удобное место где будет устойчивая связь и не будут мешать люди (дети/мужья/жены/прохожие). Это если сессия идет онлайн. А если оффлайн - то включаем авиарежим или режим «не беспокоить» на телефоне. Но, оставляя потенциальную возможность какого-то вмешательства извне - и это может быть интересно. Теория «поля» - все что не происходит, имеет какое-то значение или влияние на процесс. За этим можно наблюдать с интересом.
Ещё одно правило безопасности - «правило 24 часов». А в идеале конечно 48, то есть двое суток. Но не все могут это выдержать (тут возвращаемся к пункту о дисциплине).
О чем это правило говорит? О том что в ближайшие 24 часа не совершать каких-то резких действий. Не нужно например, говорить партнеру, что принято решение разводиться. Или постараться не уходить в конфликты с кем-то (на дороге, с близкими). Важно отслеживать поднимающуюся энергию - и не выплескивать на окружающих.
И ещё важно, в эти же 24 часа (а лучше - 48) - не говорить и не рассказывать никому про сессию. Почему так? Потому что когда мы рассказываем какой-то опыт, из чувств переводим в слова. выносим на уровень мышления, то он так и цементируется, то есть - фиксируется. Но если остаться в молчании, то вполне возможно, что в голове внутренние процессы что-то «доварят». Или придут новые озарения - и ситуация откроется под другим углом.
🔥17👍6
MINIpeople Russia
Часть людей меня знает как одного из «админов» сообщества автовладельцев. В это воскресенье побывал на очередном клубном завтраке. И практически подумал вслух - что прошлое надо оставить в прошлом. Заканчивать и закрывать дверь.
Тут же посыпались вопросы - что, как, почему?
И пока отвечал - сформулировал окончательно.
Это же красивый 13-летний полный цикл завершился. Теперь можно и закрыть. А какая красивая дата - вчера начал писать, сегодня публикую текст. Считается, что это день рождения - 26 августа 1959 года начали выпускать автомобиль Morris-Mini..
А пока писал - окунулся в ностальгию - пересматривал фото за все время. Машины, друзья, тусовки. Много всяких эмоций я проживал.
Это было красивое время. Поблагодарил мысленно.
Теперь - пора двигаться дальше.
А полностью эссе можно почитать по ссылке.
Часть людей меня знает как одного из «админов» сообщества автовладельцев. В это воскресенье побывал на очередном клубном завтраке. И практически подумал вслух - что прошлое надо оставить в прошлом. Заканчивать и закрывать дверь.
Тут же посыпались вопросы - что, как, почему?
И пока отвечал - сформулировал окончательно.
Это же красивый 13-летний полный цикл завершился. Теперь можно и закрыть. А какая красивая дата - вчера начал писать, сегодня публикую текст. Считается, что это день рождения - 26 августа 1959 года начали выпускать автомобиль Morris-Mini..
А пока писал - окунулся в ностальгию - пересматривал фото за все время. Машины, друзья, тусовки. Много всяких эмоций я проживал.
Это было красивое время. Поблагодарил мысленно.
Теперь - пора двигаться дальше.
А полностью эссе можно почитать по ссылке.
👍17❤8🔥6
Про выбор
И снова и опять встает вопрос выбора. В продолжение цикла моих заметок. Каждый раз, когда мы выбираем что-то, всегда хочется знать - а что там дальше? Если гарантия? А что будет если я совершу ошибку? А не будет ли то же самое, но в другой обертке?
Я столкнулся с опытом в одной из практик, когда мне предлагали выбирать, но я отказывался. Потому что «я не знаю что там» за этим выбором. Заявлял: «мне недостаточно информации для принятия решений!» И когда перед тобой находятся несколько дверей одного цвета, одинаковых форм, даже одинаковые ручки и замки. А за ними неизвестность. И прежде чем открыть дверь - так хочется постелить соломки. получить гарантии. Быть уверенным, что твой выбор – он правильный и навсегда.
Но это так не работает.
Никогда не будет «достаточно» информации. Никогда не будет полной уверенности в правильности выбора. Чем сложнее решение - тем больше сомнений.
Выбирая новое увлечение, новую работу, даже встречая нового человека – мы исходим из желание стать счастливее. Да, старая программа уже не работает, там уже все понятно в нашем прошлом опыте. На старой работе, в старом хобби - там все известно. Как говорит один из моих учителей - это все опыт. Вся наша жизнь состоит из опыта, который мы проживаем.
На что я взмолился: «Господи, можно мне уже что-нибудь для удовольствия а не для опыта?»
Получая опыт, каждый раз сталкиваюсь тем или иным выбором. Или наоборот? Совершая выбор - получаю опыт. Все зависит от позиции. Проактивной или реактивной.
С годами становится все сложнее признавать и принимать свои ошибки. За плечами больше груза, больше неправильных выборов. Вспомните - дети же очень непосредственны своем выборе? Да, страшно. Взяли, попробовали. Получили синяки на коленках. Не получилось? Поплакали, отряхнулись и пошли дальше. А взрослые поступки требуют взрослой ответственности.
Когда я еще учился на психолога - я был в среднем возрастном сегменте. Были те, кто и младше меня. И я им завидовал - что они раньше начали свой путь. Но были и те, кто был старше меня. В, условно, 50 лет, шутка ли - начинать новую профессию? И я испытываю много уважения - надо иметь смелость что-то менять. Смог бы я? Не знаю. Я сделал свой выбор тогда, когда был к нему готов.
Сейчас я понимаю - как происходит выбор.
То, что есть - меня не устраивает. И я хочу поменять (ок, с этим разобрались).
На что менять? Как понять? И тут вступает в игру «интерес». Это единственная движущая сила.
Я - готов сыграть в новую игру? Где нет правил. И они станут известны в процессе. Где ограничения - неизвестны. Но я их обнаружу. Будет ли больно? Возможно. Будет ли это ОПЫТ? Несомненно.
Как мне сказал мой друг, учитель и наставник:
ИНТЕРЕС ОПРЕДЕЛЯЕТ ДВИЖЕНИЕ СИЛ.
Мне настолько ярко и отчетливо врезалось это в память - что по другому я уже и не представляю как действовать. И сейчас я иду за интересом. Как за путеводной звездой, указывающей путь в ночи. Где не видно ничего впереди и лишь тусклый свет надежды. Туда - где меня манит неизвестность. И вероятно, ждут неприятности. Но… там же интересно!
И, со вздохом, хочу заметить. Как же перекликаются приходящие клиентские запросы и то, с чем я сталкивался ранее, или продолжаю сталкиваться в своей жизни. Но хорошо - у меня уже есть опыт. Как можно «иначе».
И снова и опять встает вопрос выбора. В продолжение цикла моих заметок. Каждый раз, когда мы выбираем что-то, всегда хочется знать - а что там дальше? Если гарантия? А что будет если я совершу ошибку? А не будет ли то же самое, но в другой обертке?
Я столкнулся с опытом в одной из практик, когда мне предлагали выбирать, но я отказывался. Потому что «я не знаю что там» за этим выбором. Заявлял: «мне недостаточно информации для принятия решений!» И когда перед тобой находятся несколько дверей одного цвета, одинаковых форм, даже одинаковые ручки и замки. А за ними неизвестность. И прежде чем открыть дверь - так хочется постелить соломки. получить гарантии. Быть уверенным, что твой выбор – он правильный и навсегда.
Но это так не работает.
Никогда не будет «достаточно» информации. Никогда не будет полной уверенности в правильности выбора. Чем сложнее решение - тем больше сомнений.
Выбирая новое увлечение, новую работу, даже встречая нового человека – мы исходим из желание стать счастливее. Да, старая программа уже не работает, там уже все понятно в нашем прошлом опыте. На старой работе, в старом хобби - там все известно. Как говорит один из моих учителей - это все опыт. Вся наша жизнь состоит из опыта, который мы проживаем.
На что я взмолился: «Господи, можно мне уже что-нибудь для удовольствия а не для опыта?»
Получая опыт, каждый раз сталкиваюсь тем или иным выбором. Или наоборот? Совершая выбор - получаю опыт. Все зависит от позиции. Проактивной или реактивной.
С годами становится все сложнее признавать и принимать свои ошибки. За плечами больше груза, больше неправильных выборов. Вспомните - дети же очень непосредственны своем выборе? Да, страшно. Взяли, попробовали. Получили синяки на коленках. Не получилось? Поплакали, отряхнулись и пошли дальше. А взрослые поступки требуют взрослой ответственности.
Когда я еще учился на психолога - я был в среднем возрастном сегменте. Были те, кто и младше меня. И я им завидовал - что они раньше начали свой путь. Но были и те, кто был старше меня. В, условно, 50 лет, шутка ли - начинать новую профессию? И я испытываю много уважения - надо иметь смелость что-то менять. Смог бы я? Не знаю. Я сделал свой выбор тогда, когда был к нему готов.
Сейчас я понимаю - как происходит выбор.
То, что есть - меня не устраивает. И я хочу поменять (ок, с этим разобрались).
На что менять? Как понять? И тут вступает в игру «интерес». Это единственная движущая сила.
Я - готов сыграть в новую игру? Где нет правил. И они станут известны в процессе. Где ограничения - неизвестны. Но я их обнаружу. Будет ли больно? Возможно. Будет ли это ОПЫТ? Несомненно.
Как мне сказал мой друг, учитель и наставник:
ИНТЕРЕС ОПРЕДЕЛЯЕТ ДВИЖЕНИЕ СИЛ.
Мне настолько ярко и отчетливо врезалось это в память - что по другому я уже и не представляю как действовать. И сейчас я иду за интересом. Как за путеводной звездой, указывающей путь в ночи. Где не видно ничего впереди и лишь тусклый свет надежды. Туда - где меня манит неизвестность. И вероятно, ждут неприятности. Но… там же интересно!
И, со вздохом, хочу заметить. Как же перекликаются приходящие клиентские запросы и то, с чем я сталкивался ранее, или продолжаю сталкиваться в своей жизни. Но хорошо - у меня уже есть опыт. Как можно «иначе».
👍12❤8🔥5
Про искусство
Услышал потрясающую цитату из Айседоры Дункан: "Если бы я могла сказать, что это значит, не было бы смысла это танцевать".
Ну красиво же? И так можно по-разному трактовать… Вероятно,, Айседора пыталась сказать, что это - особый тип частично бессознательного сообщения. Бессознательная коммуникация". Или, возможно: "Это - сообщение об связи между сознательным и бессознательным".
И я размышляю о природе искусства и самовыражения. Танец для нее был не просто набором движений, а способом передать.. что-то. Что?
Истинное искусство должно вызывать эмоции и чувства, которые сложно описать вербально. Оно должно затрагивать что-то глубинное в нас, выходящее за рамки логики и рационального объяснения.
Картина, музыкальное произведение, поэзия - все это может передавать смыслы и ощущения, которые трудно облечь в слова и «понять».
А иногда жест, взгляд или прикосновение могут сказать гораздо больше, чем слова.
Услышал потрясающую цитату из Айседоры Дункан: "Если бы я могла сказать, что это значит, не было бы смысла это танцевать".
Ну красиво же? И так можно по-разному трактовать… Вероятно,, Айседора пыталась сказать, что это - особый тип частично бессознательного сообщения. Бессознательная коммуникация". Или, возможно: "Это - сообщение об связи между сознательным и бессознательным".
И я размышляю о природе искусства и самовыражения. Танец для нее был не просто набором движений, а способом передать.. что-то. Что?
Истинное искусство должно вызывать эмоции и чувства, которые сложно описать вербально. Оно должно затрагивать что-то глубинное в нас, выходящее за рамки логики и рационального объяснения.
Картина, музыкальное произведение, поэзия - все это может передавать смыслы и ощущения, которые трудно облечь в слова и «понять».
А иногда жест, взгляд или прикосновение могут сказать гораздо больше, чем слова.
❤9👍6🔥6
Мне почти не пишется. Только бегается.
Внезапно, в августе вновь почувствовал вкус к бегу. И откуда-то столько сил, что начал сразу с 5 км. И вот, уже не в первый раз по 10 км. Когда-то - заветная мечта. Теперь - реальность. И каждый раз улучшаю время и темп. По чуть-чуть. Но прогресс виден. Радуюсь.
Меня всегда манила чья-то цитата (но я не помню - чья). Что ходьба и бег - это остановленное падение. Как ребенок делает первый шаг? Он стоит-стоит, покачиваясь на нетвердых ногах. И в какой-то момент качнулся - и переставил ногу для опоры. Перенес вес. Остановил падение.
Есть красивый термин. «Эйфория бегуна». Его сложно спутать с каким-то другим состоянием. В момент изнурительных нагрузок тело начинает выдавать эндорфины - как естесственное обезболивающее, которое помогает на длинных дистанциях. Но не они вызывают чувство эйфории. За это отвечают (так медики говорят) эндоканнабиноиды, они так же, самостоятельно вырабатываются в организме, как реакция на стресс и нагрузку.
Так и я. Бегу по лесу. Пока по улице - в наушниках. Забегаю в лес - вытаскиваю и дальше в тишине. Под ритм дыхания и мягкий топот своих же ног. Под ногами тропинка. Местами - мягкие опилки и кора с деревьев. Ступни даже чуть утопают - приминают мягкую поверхность. И как-то почувствовал очень много свободы. Тело самостоятельно принимает решение - как ему комфортно. Быстрее или медленнее. Перестал думать что я останавливаю падение с каждым шагом. Ускорился. Наклонился чуть вперед, вспомнил всю технику - руки расправить, амплитуда в локтях больше, ноги отталкиваются, тело чуть наклонил вперед - и побежал. На пределе возможностей. Но не через напряжение и сопротивление, а с легкостью, через свободу и радость. Не знаю сколько это длилось. Чем хорош лес? Тропинка идет далеко - и нет никаких опознавательных знаков. 500 метров? Километр? Два? Состояние полнейшей свободы движения. И ничего и никого вокруг - только природа.
А потом возвращаюсь на асфальт - по дороге домой. Смотрю на лица людей - как они реагируют на пробегающего навстречу им человека. И там снова - реальность. Достаточно сложная. Со своими переживаниями, стрессами, работой, поисками смыслов и много чего еще. Но пробежка дает силы. Как в шутке:
Внезапно, в августе вновь почувствовал вкус к бегу. И откуда-то столько сил, что начал сразу с 5 км. И вот, уже не в первый раз по 10 км. Когда-то - заветная мечта. Теперь - реальность. И каждый раз улучшаю время и темп. По чуть-чуть. Но прогресс виден. Радуюсь.
Меня всегда манила чья-то цитата (но я не помню - чья). Что ходьба и бег - это остановленное падение. Как ребенок делает первый шаг? Он стоит-стоит, покачиваясь на нетвердых ногах. И в какой-то момент качнулся - и переставил ногу для опоры. Перенес вес. Остановил падение.
Есть красивый термин. «Эйфория бегуна». Его сложно спутать с каким-то другим состоянием. В момент изнурительных нагрузок тело начинает выдавать эндорфины - как естесственное обезболивающее, которое помогает на длинных дистанциях. Но не они вызывают чувство эйфории. За это отвечают (так медики говорят) эндоканнабиноиды, они так же, самостоятельно вырабатываются в организме, как реакция на стресс и нагрузку.
Так и я. Бегу по лесу. Пока по улице - в наушниках. Забегаю в лес - вытаскиваю и дальше в тишине. Под ритм дыхания и мягкий топот своих же ног. Под ногами тропинка. Местами - мягкие опилки и кора с деревьев. Ступни даже чуть утопают - приминают мягкую поверхность. И как-то почувствовал очень много свободы. Тело самостоятельно принимает решение - как ему комфортно. Быстрее или медленнее. Перестал думать что я останавливаю падение с каждым шагом. Ускорился. Наклонился чуть вперед, вспомнил всю технику - руки расправить, амплитуда в локтях больше, ноги отталкиваются, тело чуть наклонил вперед - и побежал. На пределе возможностей. Но не через напряжение и сопротивление, а с легкостью, через свободу и радость. Не знаю сколько это длилось. Чем хорош лес? Тропинка идет далеко - и нет никаких опознавательных знаков. 500 метров? Километр? Два? Состояние полнейшей свободы движения. И ничего и никого вокруг - только природа.
А потом возвращаюсь на асфальт - по дороге домой. Смотрю на лица людей - как они реагируют на пробегающего навстречу им человека. И там снова - реальность. Достаточно сложная. Со своими переживаниями, стрессами, работой, поисками смыслов и много чего еще. Но пробежка дает силы. Как в шутке:
если вы бегаете утром - ничего хуже с вами за день уже не произойдет.
❤11👍9🔥2
5 экзистенциальных страхов
Читаю книгу по психологии сексуальности в гештальт-подходе. И цитата, которую я приведу ниже, в вольном изложении, очень ясно объясняет все наши тревоги. И не только в отношениях. Тут речь идет об очень экзистенциальных переживаниях, с которыми сталкиваемся все мы - в той или иной степени. И, в очередной раз, поражаюсь, как все сводится к вопросу «выбора».
Ноэль Салатэ, гештальт-терапевт, экзистенциалист выделял 5 сущностей, с которыми сталкиваются каждый человек в своей жизни.
1️⃣ Ответственность
У каждого человека есть свобода выбора. И эта ответственность за свою жизнь и происходящее (я выбираю действовать или не действовать) - рождает сильную тревогу. И проще возложить на кого-то другого или на общество.
А фраза «Я не могу» дает нам право отказаться от собственной ответственности. И, когда обнаруживается желание (потребность в чем-либо) - важно понять, стоит ли двигаться к его осуществлению или нет.
2️⃣ Конечность
Что бы мы не делали, всему наступает конец. А жизнь ведет к смерти. И отчетливо это прослеживается в отношениях. Сталкиваясь с неизбежностью - с проблемой конечности всего - человек стремится снизить тревогу по этому поводу. Тогда появляется поиск смысла жизни (что останется после меня?) Создать компанию или произведение искусства, родить ребенка (продление рода). Или просто - чем-то заполнить жизнь, чтобы не встречаться с тревогой.
3️⃣ Одиночество
Человек остается одиноким в своем существовании.. Да, мы живем вместе с другими людьми, коммуницируем, создаем семьи - но иногда мы все испытываем тотальное чувство одиночества, с которым ничего нельзя поделать. Особенно ярко возникает, когда мы сталкиваемся с ответственностью за свою жизнь. В моменты, когда необходимо принимать важные решения. Или с приближением смерти.
4️⃣ Несовершенство
Ощущение собственной ограниченности, разрыв между желаниями и возможностями их воплотить.. Трудности жизни - катастрофы, войны, усиливают тревогу связанные с несовершенством.
Реагируют люди по разному. Кто-то видит в себе все ошибки и недостатки. Кто-то только в других - несовершенство партнера или коллег. Кого-то тяготит несовершенство этого мира из-за просмотра новостей.
5️⃣ Поиск смысла
Человек не способен допустить абсурда, поэтому так важно «понять» в чем состоит смысл жизни вообще - или своей жизни.
И заключительная мысль. Мы все сталкиваемся с этими пятью данностями, и у каждого они выстраиваются в своем порядке -выводя на первое место тот пункт, который волнует больше (в данный момент). А потом мы ищем - как снизить уровень тревоги, которая возникает. Теми способами, которые мы знаем и нам доступны.
Одна из целей терапии является восстановление способности выбирать. И при этом - брать на себя свою долю ответственности за совершенные действия. А чтобы этого добиться - требуется вступить в контакт со своими желаниями и (что важно!) ресурсами.
Читаю книгу по психологии сексуальности в гештальт-подходе. И цитата, которую я приведу ниже, в вольном изложении, очень ясно объясняет все наши тревоги. И не только в отношениях. Тут речь идет об очень экзистенциальных переживаниях, с которыми сталкиваемся все мы - в той или иной степени. И, в очередной раз, поражаюсь, как все сводится к вопросу «выбора».
Ноэль Салатэ, гештальт-терапевт, экзистенциалист выделял 5 сущностей, с которыми сталкиваются каждый человек в своей жизни.
1️⃣ Ответственность
У каждого человека есть свобода выбора. И эта ответственность за свою жизнь и происходящее (я выбираю действовать или не действовать) - рождает сильную тревогу. И проще возложить на кого-то другого или на общество.
А фраза «Я не могу» дает нам право отказаться от собственной ответственности. И, когда обнаруживается желание (потребность в чем-либо) - важно понять, стоит ли двигаться к его осуществлению или нет.
2️⃣ Конечность
Что бы мы не делали, всему наступает конец. А жизнь ведет к смерти. И отчетливо это прослеживается в отношениях. Сталкиваясь с неизбежностью - с проблемой конечности всего - человек стремится снизить тревогу по этому поводу. Тогда появляется поиск смысла жизни (что останется после меня?) Создать компанию или произведение искусства, родить ребенка (продление рода). Или просто - чем-то заполнить жизнь, чтобы не встречаться с тревогой.
3️⃣ Одиночество
Человек остается одиноким в своем существовании.. Да, мы живем вместе с другими людьми, коммуницируем, создаем семьи - но иногда мы все испытываем тотальное чувство одиночества, с которым ничего нельзя поделать. Особенно ярко возникает, когда мы сталкиваемся с ответственностью за свою жизнь. В моменты, когда необходимо принимать важные решения. Или с приближением смерти.
4️⃣ Несовершенство
Ощущение собственной ограниченности, разрыв между желаниями и возможностями их воплотить.. Трудности жизни - катастрофы, войны, усиливают тревогу связанные с несовершенством.
Реагируют люди по разному. Кто-то видит в себе все ошибки и недостатки. Кто-то только в других - несовершенство партнера или коллег. Кого-то тяготит несовершенство этого мира из-за просмотра новостей.
5️⃣ Поиск смысла
Человек не способен допустить абсурда, поэтому так важно «понять» в чем состоит смысл жизни вообще - или своей жизни.
И заключительная мысль. Мы все сталкиваемся с этими пятью данностями, и у каждого они выстраиваются в своем порядке -выводя на первое место тот пункт, который волнует больше (в данный момент). А потом мы ищем - как снизить уровень тревоги, которая возникает. Теми способами, которые мы знаем и нам доступны.
Одна из целей терапии является восстановление способности выбирать. И при этом - брать на себя свою долю ответственности за совершенные действия. А чтобы этого добиться - требуется вступить в контакт со своими желаниями и (что важно!) ресурсами.
❤11🔥5🤔3👍1
Мечта
Пока я почти без связи две недели, хочу закинуть вопрос на подумать и обсудить в комментариях. Вообще, связь конечно есть, просто телефон практически не беру в руки. Не хочу.
Так вот. Можете ответить на вопрос?
У вас есть мечта?
А какая? Сможете поделиться?
Вы вообще смеете мечтать?
А по-крупному?
Помню, был простенький, но популярный в среде минипиплов фильм «Ограбление по-итальянски». Вообще их два, 1969 и 2003. Я про последний.
Антигерой (Эдвард Нортон) не умел мечтать и когда планировали налет, слушал и впитывал желания своих напарников. Они были достаточно простые, материальные. Гигантский тв, саунд-система, которая срывает одежду с девушек и так далее. А потом их кинул и сбежал со всеми деньгами. И воплотил все их мечты — для себя.
(Я — не такой, ваши мечты воровать не буду)
Но мне очень интересно. Есть такая мысль, что люди боятся мечтать. Прям так, чтобы по-крупному. Не машину/квартиру/айфон16 и так далее. А что-то большое?
Говорят, что большинство людей могут воплотить в реальность свои мечты в течении недели. Просто боятся. Иначе потом надо же ставить новые. А это страшно же. Опять что-то достигать.
И еще вопрос на размышление. У вас мечта или цель? Но это можем и потом обсудить.
А что я? Я тоже боюсь мечтать. Но пока все мечты, что были, превращались в цели и успешно воплощались. И теперь думаю — а не слишком ли мелко я мыслил?
Пока я почти без связи две недели, хочу закинуть вопрос на подумать и обсудить в комментариях. Вообще, связь конечно есть, просто телефон практически не беру в руки. Не хочу.
Так вот. Можете ответить на вопрос?
У вас есть мечта?
А какая? Сможете поделиться?
Вы вообще смеете мечтать?
А по-крупному?
Помню, был простенький, но популярный в среде минипиплов фильм «Ограбление по-итальянски». Вообще их два, 1969 и 2003. Я про последний.
Антигерой (Эдвард Нортон) не умел мечтать и когда планировали налет, слушал и впитывал желания своих напарников. Они были достаточно простые, материальные. Гигантский тв, саунд-система, которая срывает одежду с девушек и так далее. А потом их кинул и сбежал со всеми деньгами. И воплотил все их мечты — для себя.
(Я — не такой, ваши мечты воровать не буду)
Но мне очень интересно. Есть такая мысль, что люди боятся мечтать. Прям так, чтобы по-крупному. Не машину/квартиру/айфон16 и так далее. А что-то большое?
Говорят, что большинство людей могут воплотить в реальность свои мечты в течении недели. Просто боятся. Иначе потом надо же ставить новые. А это страшно же. Опять что-то достигать.
И еще вопрос на размышление. У вас мечта или цель? Но это можем и потом обсудить.
А что я? Я тоже боюсь мечтать. Но пока все мечты, что были, превращались в цели и успешно воплощались. И теперь думаю — а не слишком ли мелко я мыслил?
❤9🔥4
Самое красивое уравнение
Когда-то давно я прочитал про «самое красивое уравнение из физики». Его установил Поль Дирак и даже получил за это Нобелевскую премию в 1933 году.
Оно описывает феномен квантовой запутанности, в котором говорится:
То же самое происходит между двумя людьми, когда их связывает то, что могут испытать и проявить живые существа.Некоторые называют это любовью.
Когда-то давно я прочитал про «самое красивое уравнение из физики». Его установил Поль Дирак и даже получил за это Нобелевскую премию в 1933 году.
Оно описывает феномен квантовой запутанности, в котором говорится:
"Если две системы (частицы) взаимодействуют друг с другом в течение определенного периода времени, а затем отделяются друг от друга, мы можем описать их как две разные системы, но они уже существуют как иная уникальная система.
Они остаются связанными навсегда. И это происходит, несмотря на возникающее между ними расстояние, и, даже если между ними мили или световые годы.
Или, даже, если они находятся на противоположных концах вселенной.
Связь между ними мгновенна.
Это то, что называется квантовая запутанность или квантовая связь.
То же самое происходит между двумя людьми, когда их связывает то, что могут испытать и проявить живые существа.
❤17🔥7
— Да херня, прорвемся
Такие слова я услышал от своего приятеля с кем не разговаривал месяц. Созвонились с утра по короткому организационному вопросу, быстро, по-мужски порешали - и я задал вопрос:
— ну ты как сам-то?
И он открылся. Сказал что недавно был у врача - регулярный чекап. И после - она его вызвала поговорить. Сначала он напрягся - что-то с анализами не так? Нет, с показателями все в порядке. Позвала другого врача. И начали расспрашивать - как жизнь, какие переживания, что происходит.
После такого начала, я решил остановиться и не идти по улице в своем привычном темпе. Нашел глазами лавочку, присел. Ситуация до боли знакомая. Я прекрасно знаю эту мелодию. Зачем позвала врач, что она ему планировала сказать, что дальше делать.
Все так и оказалось. Выписали таблетки. Снизить стресс связанный с переездом в другой город, сложным разводом, поиском работы и других нестабильностей. Но эта женщина осталась в его родном городе - и регулярное наблюдение невозможно. Только созвоны. Порекомендовал своего врача - кто под наблюдением поможет выровнять падение серотонина.
В завершении истории он и произнес эту фразу. Прорвемся. Конечно. Кто из мужиков не проходил через это? Не с кем поговорить. Среди мужчин не принято делиться проблемами. Жаловаться? Ни в коем случае. Слабость. Поэтому, единственный выход - прорываться. Теряя при этом силы, наблюдая как потухает внутренний огонь. Постепенно становясь стариком, преисполненным сожаления в полном одиночестве.
Вывод?
Сегодня - без. Следите за собой и своим состоянием. Не теряйте себя.
Такие слова я услышал от своего приятеля с кем не разговаривал месяц. Созвонились с утра по короткому организационному вопросу, быстро, по-мужски порешали - и я задал вопрос:
— ну ты как сам-то?
И он открылся. Сказал что недавно был у врача - регулярный чекап. И после - она его вызвала поговорить. Сначала он напрягся - что-то с анализами не так? Нет, с показателями все в порядке. Позвала другого врача. И начали расспрашивать - как жизнь, какие переживания, что происходит.
После такого начала, я решил остановиться и не идти по улице в своем привычном темпе. Нашел глазами лавочку, присел. Ситуация до боли знакомая. Я прекрасно знаю эту мелодию. Зачем позвала врач, что она ему планировала сказать, что дальше делать.
Все так и оказалось. Выписали таблетки. Снизить стресс связанный с переездом в другой город, сложным разводом, поиском работы и других нестабильностей. Но эта женщина осталась в его родном городе - и регулярное наблюдение невозможно. Только созвоны. Порекомендовал своего врача - кто под наблюдением поможет выровнять падение серотонина.
В завершении истории он и произнес эту фразу. Прорвемся. Конечно. Кто из мужиков не проходил через это? Не с кем поговорить. Среди мужчин не принято делиться проблемами. Жаловаться? Ни в коем случае. Слабость. Поэтому, единственный выход - прорываться. Теряя при этом силы, наблюдая как потухает внутренний огонь. Постепенно становясь стариком, преисполненным сожаления в полном одиночестве.
Вывод?
Сегодня - без. Следите за собой и своим состоянием. Не теряйте себя.
❤23👍6🔥3
Личное
Странная тишина в моем канале — даже для меня самого. Все внутри дневника. Его-то я пишу каждый день (а то и несколько раз в день). По много страниц за раз. Много внутренней работы происходит - но мало наружу пока проявляется. Сейчас как будто можно. Тем более, завершил эссе за 3 месяца лета — и опять удивился, какой путь я проделал. Сколько много работы произошло. Сейчас такой период, время уйти внутрь, в глубину себя и собирать урожай посеянного и выращенного.
Писал что прощаюсь с клубом минипиплов еще с месяц назад. Вернулся из очередной поездки в Минск — и сразу же новый владелец ее забрал. Без выставления на автору/авито. Сказал, передавая - я тебе верного коня отдаю. Договаривайся с ним, пойми его нрав. 9 лет провели вместе и 176 тысяч км откатали.
И после этого завершил историю — передав права на сообщество. (Кто добровольно отказывается от власти? Спрашивали меня некоторые).. На момент выхода там было 4333 человека. Передал в надежные руки. Спокойно отпустил. Пусть полнится и растет.
И тут же - начал новый проект. Без особых ожиданий - но я сделаю то, что мне интересно.
Думаю через несколько дней проявлю и тут. Пока занимаюсь техническими нюансами. Вот что значит, освободил пространство —тут же заполнилось новым. Так и работает.
Формирую список задач на эту осень. Крупными мазками — что хочу.
Сегодня возвращаюсь в зал крав-маги. Ходил в зал с августа 2023. Июль-сентябрь были заняты, теперь пришла пора возвращаться в бойцовский клуб. Уютный подвал с мужской силой. Место, где принимают и пот и кровь и слезы.
Опять началось обучение на гештальте. Двоякие ощущения. Кажется - что уже и не нужно. В чистом подходе гештальт-терапии не буду работать. Практика работы с клиентами стала иная и сильно глубже. Но раз пошел - взял на себя обязательства - значит надо выполнять. Выбор - он такой.
Вообще, много смотрю на таблицу 6 уровней развития (любопытным - положил в в комментарий)
Основной фокус в сторону социального.
Если смотреть по таблице - то физическое «я в порядке».
Личностный уровень: «я в порядке».
Межличностный: Очень интересное время проживаю. Ну тут конечно еще много вопросов.
А вот социальный уровень: время раскрывать для себя. И этому будет посвящен весь год, до следующего июня.
Практика.
Есть уже несколько клиентов, с кем ведем работу через дневник. Прошли месяц ведения. Потом сборное эссе. Постепенно будет открываться - зачем и почему. Так мы встречаемся с собой.
Зреют запросы клиентов на более глубинную работу. Пока думаю - предлагать ли. Дозрею (и дозреют) — значит, скоро напишу про работу с реливом. Очень нравится ассоциация про кроличью нору из Алисы в стране чудес.
Странная тишина в моем канале — даже для меня самого. Все внутри дневника. Его-то я пишу каждый день (а то и несколько раз в день). По много страниц за раз. Много внутренней работы происходит - но мало наружу пока проявляется. Сейчас как будто можно. Тем более, завершил эссе за 3 месяца лета — и опять удивился, какой путь я проделал. Сколько много работы произошло. Сейчас такой период, время уйти внутрь, в глубину себя и собирать урожай посеянного и выращенного.
Писал что прощаюсь с клубом минипиплов еще с месяц назад. Вернулся из очередной поездки в Минск — и сразу же новый владелец ее забрал. Без выставления на автору/авито. Сказал, передавая - я тебе верного коня отдаю. Договаривайся с ним, пойми его нрав. 9 лет провели вместе и 176 тысяч км откатали.
И после этого завершил историю — передав права на сообщество. (Кто добровольно отказывается от власти? Спрашивали меня некоторые).. На момент выхода там было 4333 человека. Передал в надежные руки. Спокойно отпустил. Пусть полнится и растет.
И тут же - начал новый проект. Без особых ожиданий - но я сделаю то, что мне интересно.
Думаю через несколько дней проявлю и тут. Пока занимаюсь техническими нюансами. Вот что значит, освободил пространство —тут же заполнилось новым. Так и работает.
Формирую список задач на эту осень. Крупными мазками — что хочу.
Сегодня возвращаюсь в зал крав-маги. Ходил в зал с августа 2023. Июль-сентябрь были заняты, теперь пришла пора возвращаться в бойцовский клуб. Уютный подвал с мужской силой. Место, где принимают и пот и кровь и слезы.
Опять началось обучение на гештальте. Двоякие ощущения. Кажется - что уже и не нужно. В чистом подходе гештальт-терапии не буду работать. Практика работы с клиентами стала иная и сильно глубже. Но раз пошел - взял на себя обязательства - значит надо выполнять. Выбор - он такой.
Вообще, много смотрю на таблицу 6 уровней развития (любопытным - положил в в комментарий)
Основной фокус в сторону социального.
Если смотреть по таблице - то физическое «я в порядке».
Личностный уровень: «я в порядке».
Межличностный: Очень интересное время проживаю. Ну тут конечно еще много вопросов.
А вот социальный уровень: время раскрывать для себя. И этому будет посвящен весь год, до следующего июня.
Практика.
Есть уже несколько клиентов, с кем ведем работу через дневник. Прошли месяц ведения. Потом сборное эссе. Постепенно будет открываться - зачем и почему. Так мы встречаемся с собой.
Зреют запросы клиентов на более глубинную работу. Пока думаю - предлагать ли. Дозрею (и дозреют) — значит, скоро напишу про работу с реливом. Очень нравится ассоциация про кроличью нору из Алисы в стране чудес.
❤14🔥8👍5👏4
В одном из моих любимых когда-то фильмов - трилогии Нолана «Темный рыцарь», есть прекрасный персонаж - Альфред. Дворецкий Брюса Уэйна.
И как-то он рассказал историю. Когда был юн и работал на правительство Бирмы. Какой-то бандит напал на караван с драгоценными камнями. И Альфред отправился искать - но не нашел никого, кто бы ими торговал. Бандит просто выбрасывал камни. Он просто получал удовольствие от грабежей, вне всякой логики.
Но, впрочем не о грабителе этом речь. А о следующем диалоге:
Вот сижу и размышляю. Очередной момент пересборки, после утреннего философского разговора. Слишком уж метафорично. Про старые привычки и модели, которые свое отжили.
Как часто мы сжигаем леса и мосты? Раньше часто приходилось так действовать, чтобы как-то решить проблему. Может, пора действовать иначе? Бережнее? Учиться действовать точечно? И вырубать одно - но ключевое? (и выкорчевывать пни, чтобы не пошла поросль).
Просто размышления вслух.
И как-то он рассказал историю. Когда был юн и работал на правительство Бирмы. Какой-то бандит напал на караван с драгоценными камнями. И Альфред отправился искать - но не нашел никого, кто бы ими торговал. Бандит просто выбрасывал камни. Он просто получал удовольствие от грабежей, вне всякой логики.
Но, впрочем не о грабителе этом речь. А о следующем диалоге:
—Тот бандит в лесу в Бирме — ты поймал его?
—Да.
— Как?
— Нам пришлось сжечь весь лес дотла (Burn the forest down)
Вот сижу и размышляю. Очередной момент пересборки, после утреннего философского разговора. Слишком уж метафорично. Про старые привычки и модели, которые свое отжили.
Как часто мы сжигаем леса и мосты? Раньше часто приходилось так действовать, чтобы как-то решить проблему. Может, пора действовать иначе? Бережнее? Учиться действовать точечно? И вырубать одно - но ключевое? (и выкорчевывать пни, чтобы не пошла поросль).
Просто размышления вслух.
1🔥10👍6😁2❤1🤔1
Бегущая с волками
…Мы застряли в Непале на месяц. Много писал путевых заметок на фейсбуке. Так получилось, что прилетели в ковидное время на трекинг. Я прилетал в уже закрытый на локдаун Катманду. Блок-посты, полиция, нет людей на улицах. Только такси с туристами прилетающие и спешно эвакуирующиеся.
А когда мы улетели в горы, оказалось, что это был последний рейс. После нас отменили внутренние перелеты. Спустя несколько дней и внешние. Но мы шли в горы, встречая по пути путешественников, спешащих домой, обмениваясь новостями и с каждым было финальное прощание:
— да все будет хорошо! Легкой дороги!
Спустя 10 или 12 дней мы вернулись в Катманду. Ждали эвакуационный рейс, организованный российским посольством. Оказалось что у троих из 7 участников положительный тест на ковид. И кто смог - улетел домой. А мы трое остались. Хотя симптомов уже не было, мы переболели еще в горах - на высоте.
Поскольку город был перекрыт, а туристов полиция не трогала - мы начали исследовать город. И забредали в разные районы, изучая как живут люди.
И в какой-то момент я встретил сначала одну женщину - которая смотрела на нас с окон второго этажа. Ее мудрые глаза, морщинки вокруг глаз и добрая улыбка Мона Лизы практически сбили меня с ног. Я такого потока любви и заботы не испытывал наверное с детства. Она смотрела на меня и ребят по-матерински. Ну как это описать? Как смотрят мудрые матери - все знающие, все понимающие с безграничной любовью на своих детей?
А потом, на другой прогулке встретил еще один взгляд. Она отдыхала, после труда. Ее взгляд был тяжелее. Больше обеспокоенности своей жизнью, пропитанием. Но и больше силы в нем. И знания.
Я очень редко снимаю людей — считаю, что вторгаюсь в их личное пространство. Но тут удержаться не мог. Попросил разрешения. Подумал - я не могу уйти, не сохранив свидетельство этого взгляда. И он был со мной еще очень долго, я возвращался и возвращался к ним после поездки.
Вот такое было долгое введение к последнему абзацу.
Вчера приступил к новой книге. «Бегущая с волками». Про женские архетипы. Вообще меня очень. интересует и как мужчину и как исследователя в области психологии. Помню, когда ходил на спектакль «Бездна» Вадима Демчога - был сильно поражен - как же сильно все переплетено.
Возвращаясь к книге. В первой же главе описывается главный архетип женщины - Та, Что Знает. Другие ее имена - Мать-Создательница-Богиня, Дурга, Геката, Коатликуэ.. У нее множество имен. Знает прошлое, и личное и древнее. И знает будущее.
И как только я прочитал часть первой главы - тут же вспомнил эти глаза. Полез в архив за фото. Искать.
Я не знаю, что увидите вы. Но для меня - очень много говорит.
И счастье, что я знаю еще одну женщину - кто смотрит на всех точно так же, по-матерински. С большой глубиной, любовью и состраданием. И великое счастье, что мы общаемся.
На днях мы говорили - а вижу ли я эту женскую силу во всех? Или только в некоторых?
Мой ответ был - вижу, но не во всех. И это действительно так. Иногда она сбивает с ног и моментально влюбляет в глаза стоящие напротив. Столкнуться с этим - великое чудо. И ничего нельзя с этим поделать.
А иногда прячется и делается незаметной. Она, эта первородная женщина и ее сила — есть во всех. Та первородная женская сила. Та, Что Знает.
(И это я только прочитал введение и начало первой главы)
…Мы застряли в Непале на месяц. Много писал путевых заметок на фейсбуке. Так получилось, что прилетели в ковидное время на трекинг. Я прилетал в уже закрытый на локдаун Катманду. Блок-посты, полиция, нет людей на улицах. Только такси с туристами прилетающие и спешно эвакуирующиеся.
А когда мы улетели в горы, оказалось, что это был последний рейс. После нас отменили внутренние перелеты. Спустя несколько дней и внешние. Но мы шли в горы, встречая по пути путешественников, спешащих домой, обмениваясь новостями и с каждым было финальное прощание:
— да все будет хорошо! Легкой дороги!
Спустя 10 или 12 дней мы вернулись в Катманду. Ждали эвакуационный рейс, организованный российским посольством. Оказалось что у троих из 7 участников положительный тест на ковид. И кто смог - улетел домой. А мы трое остались. Хотя симптомов уже не было, мы переболели еще в горах - на высоте.
Поскольку город был перекрыт, а туристов полиция не трогала - мы начали исследовать город. И забредали в разные районы, изучая как живут люди.
И в какой-то момент я встретил сначала одну женщину - которая смотрела на нас с окон второго этажа. Ее мудрые глаза, морщинки вокруг глаз и добрая улыбка Мона Лизы практически сбили меня с ног. Я такого потока любви и заботы не испытывал наверное с детства. Она смотрела на меня и ребят по-матерински. Ну как это описать? Как смотрят мудрые матери - все знающие, все понимающие с безграничной любовью на своих детей?
А потом, на другой прогулке встретил еще один взгляд. Она отдыхала, после труда. Ее взгляд был тяжелее. Больше обеспокоенности своей жизнью, пропитанием. Но и больше силы в нем. И знания.
Я очень редко снимаю людей — считаю, что вторгаюсь в их личное пространство. Но тут удержаться не мог. Попросил разрешения. Подумал - я не могу уйти, не сохранив свидетельство этого взгляда. И он был со мной еще очень долго, я возвращался и возвращался к ним после поездки.
Вот такое было долгое введение к последнему абзацу.
Вчера приступил к новой книге. «Бегущая с волками». Про женские архетипы. Вообще меня очень. интересует и как мужчину и как исследователя в области психологии. Помню, когда ходил на спектакль «Бездна» Вадима Демчога - был сильно поражен - как же сильно все переплетено.
Возвращаясь к книге. В первой же главе описывается главный архетип женщины - Та, Что Знает. Другие ее имена - Мать-Создательница-Богиня, Дурга, Геката, Коатликуэ.. У нее множество имен. Знает прошлое, и личное и древнее. И знает будущее.
И как только я прочитал часть первой главы - тут же вспомнил эти глаза. Полез в архив за фото. Искать.
Я не знаю, что увидите вы. Но для меня - очень много говорит.
И счастье, что я знаю еще одну женщину - кто смотрит на всех точно так же, по-матерински. С большой глубиной, любовью и состраданием. И великое счастье, что мы общаемся.
На днях мы говорили - а вижу ли я эту женскую силу во всех? Или только в некоторых?
Мой ответ был - вижу, но не во всех. И это действительно так. Иногда она сбивает с ног и моментально влюбляет в глаза стоящие напротив. Столкнуться с этим - великое чудо. И ничего нельзя с этим поделать.
А иногда прячется и делается незаметной. Она, эта первородная женщина и ее сила — есть во всех. Та первородная женская сила. Та, Что Знает.
(И это я только прочитал введение и начало первой главы)
❤15👍8🔥7