Отцы и дети.

Я радуюсь, какой сын растет. Отличное чувство юмора. Шутки буквально из последних - вот на днях.

Купил книгу. Смотрю, сидит, увлеченно на диване читает. Радуюсь молча, что не в айпаде. Спрашиваю:
— А что написано?
— нуу.. буквы..

… На этом моменте я закатил глаза и подумал - и в кого ж ты такой ироничный растешь?. Но промолчал, только посмеялся. Он тоже, сначала затих в ожидании реакции и потом смотрю — заулыбался.
И ведь не соврал :)) но остался осадок, будто меня вежливо послали 😂

Эта учебная неделя последняя. После чего, он переедет ко мне. В том году уже был подобный опыт - прожил у меня 1,5 месяца.
Вероятно, сложно будет обоим. Постоянно находиться вместе сложнее, чем тусить по выходным.
Но точно пойдет на пользу нам обоим.

Вообще, чем взрослее сын, чем больше я понимаю про психологию, тем все интереснее наблюдать за своим и его поведением.

История одной не случившейся консультации

После заметки «чего ты хочешь?» ко мне пришел мужчина со схожей проблемой. Так показалось на первый взгляд.
Запрос звучал тк: «День добрый, откликнулся ваш пост. Чем можете помочь?»

Он сходу заявил - то что есть не хочется, но ничего не хочется другого.
Когда я предложил созвониться - вместо обычных 10-15 минут разговор затянулся на полчаса.
Он много рассказывал, как сам у себя обнаружил диагнозы (пограничное расстройство личности плюс нарциссический тип). Я осторожно уточнил - самостоятельно или с помощью специалиста? Сказал - сам, сам. И замял тему, перевел на что-то другое.

А другого много было. Что он все «социальные» нормы выполнил. Семья, дети, дом и так далее. А вот сейчас достиг 40+ лет и понимает - что ничего не хочет. И что-то с этим делать надо. Ходил к разным психологам. Никто не может ему помочь. (Неужели настолько уникальный случай?)
Кажется - ну нормативный кризис самоопределения - переоценка ценностей для мужчины. Вполне знакомо и понятно куда идти.

Первый звоночек для меня прозвенел, когда сказал:
— я вот про последний раз расскажу. 5 раз к психологу ходил, постоянно рассказывал про свою жизнь. И мы вот поговорили так.
— ну я все рассказал, теперь вы мне расскажите!
— а что вам рассказать? спросил психолог
— ну что мне с этим делать всем?
— а что хотите?
— да ничего не хочу. Хочу помолчать.
— давайте помолчим..
… и так они просидели молча оставшееся время, чуть ли не 40 минут.В конце встречи он спросил:
— а на следующей встрече мы так же будем сидеть и молчать?
— ну если вам нечего будет сказать, то да.

К этому психологу он больше не ходил.

С одной стороны, специалист был прав. Если клиент не хочет говорить - то пусть и посидит помолчит. Но и просто молчать - не актуально.
И, вероятно, он уже не очень хотел работать с этим клиентом, если не предложил вариантов. Может быть не видел за 5 встреч желания от клиента что-то услышать, усвоить. Что-то менять.Или по чисто человеческим - показать кто тут главный. Или кто кого перемолчит? Или по еще каким-то личным причинам. К сожалению, я не узнаю мнение с другой стороны.

Я предложил мужчине прийти ко мне на встречу. Он же зачем-то написал, обратился? Значит какая-то внутренняя потребность есть?
Написал условия. Он замолчал. На следующий день:
— что-то надумали?
Через сутки ответ:
— Давайте попробуем. Онлайн, т к говорил, что не в Москве.
— Давайте договоримся о дате и удобном времени. Я смогу, начиная с понедельника. Утро/вечер?

И все. Пропал.
А жаль конечно, это могла быть интересная работа.

Я бы выстроил стратегию работы так. Сначала бы поговорил не про то, что он должен «захотеть что-то хотеть».
В первую очередь - а зачем ему это? Подсветил бы его поведение в терапии изи даже в записи ко мне на встречу. Вроде надо, но….Что там - за этим «но»?
Конечно, взял бы в работу и его самодиагнозы. И про нарциссизм обсудил.

Потом - работа с психологами. Почему ждет от них совета? Почему не сам? Решите за меня. А сам тогда что?

А если поисследовать как было раньше? Как он принимал решения и тд? Возможно, что он хочет чтобы ему сказали как делать, потому что до этого диктовали родители/супруга? И вообще, в какой момент он перестал «хотеть»? Что стало отправной точкой/событием? Отсчитать по времени и найти запускной механизм?

Но ничего из этого не произошло. Как фантомные боли - у меня всплыла в памяти эта история. А могла бы случиться интересная история преобразования..

Опять про тренировки

И про #мужское Так интересно наблюдать, как тело себя ведет..

Вчера на персональной тренировке отрабатывали локтевую защиту и удар с тренером. У меня не получается, из раза в раз. А он не снижает нагрузки. Сначала с грушей. Потом с ним, по лапам. Потом начинает атаковать, чтобы я защищался. И ловил - где пропускаю? И почему пропускаю? Из-за множественных попыток на локте кровавая ссадина, так как удар приходил в грушу вскользь, чиркая.

Так и появляются раны. На прошлой тренировке, когда выстраивал апперкот и хуки - на ступне кровавая мозоль у большого пальца. Крутил ногой излишне усердно. Пришлось бф-6 замазать (и орать от того, как щиплет). И похромал пару дней. Но все быстро прошло. Но в итоге-то, тело (само! без участия головы), чтобы обойти нагрузку с раненного большого пальца - стало распределять вес на всю стопу - что правильно! И стало комфортно!

И я понимаю почему такие травмы получаются. Тело действует так, как ему «привычно».
Но самое интересное произошло дальше.

Под большей нагрузкой, при отработке удара (и при боли - от ссадин и ран) тело само начинает подстраиваться так, чтобы ему не было больно. И в этот момент происходит «магия» - удар стал получаться именно так, как НАДО. Правильная конструкция и положение рук, нужный угол, правильный поворот - все сложилось так, как надо.

Саша, тренер мне говорил - что все ударка очень простая. Все рассчитано на геометрии тела, инерции и ротации. Импульс удара идет не только от мышц. И правильная отстройка конструкции тела, рук и ног, плюс кинетическая энергия (инерция) дает и силу и точность удара.

Но, как у меня всегда получается - умом понимаю, делаю по своему. И только через свой пот и кровь я прихожу к правильному варианту.
И в итоге, к концу тренировки удар стал точнее - четче, и сильнее. Теперь только закреплять.

Я в этих размышлениях провел параллели с йогой. Там же тоже важно, чтобы асана строилась в правильной геометрии, чтобы она выполняла свою задачу. Но тело-то привыкло.. И в каких-нибудь скрутках получается излишнее перенапряжение в одних мышцах (или, что хуже - связках) - а там, где «нужно» - там мышцы не задействованы.

И еще тренер много раз повторял, что наш мыслительный процесс замедляет тело. Парадоксально. Но я очень понимаю, о чем это.
Простой пример: противник заносит для удара руку.. ну например наотмашь с правой - то можно сбить удар. Продолжить инерционное движение руки - дать руке и телу прокрутиться дальше - то мозг будет думать еще какие-то миллисекунды, что удар идет правильно. Просто не успевает сообразить, обработать информацию, что пролетел мимо. Что делать с этими долями секунд - при должном навыке это дает фору для встречного удара. Ну или как минимум дает паузу - чтобы понять, что делать дальше.

Я, когда часто йогой занимался - уже тогда понимал как тело себя ведет. А сейчас взглянул с другой стороны. И это, каждый раз, какой-то новый опыт и откровения для меня.

Дюна

Вроде пост не про психологию. Но не факт. Как посмотреть..

Считайте меня безоговорочным фанатом Дюны (не группы) а книги и фильмов. Когда-то я ее читал взахлеб. Теперь так же и с фильмами. Обе части уже просмотрены несколько раз.

Чем хороша Дюна - можно много говорить, часами. И это была самая невозможная к экранизации книга (серия). И что это прообраз Звездных войн. И какая идеология в книгах - противостояние миров (цивилизаций) И много чего еще.

Очень мощная сцена в первом фильме, когда молодого Пола Атрейдеса призвала на тестирование глава ордена Бене Гесерит.

Ему надо было сунуть ладонь в небольшую коробочку.
— что там внутри?
— боль..

В книге лучше, чем в фильме, описан этот жуткий момент, когда он полностью ощущает что его рука сгорает. Вытащить руку было невозможно - иначе мгновенная смерть от иглы с ядом.

В фильме этот момент послужил предвестником пробуждения Пола - когда превозмогая боль, он поднял голову и взглянул на главу ордена, советника императора. И та - испугалась его взгляда.
(Есть потрясающий разбор именно этой сцены на ютубе, с комментариями Вильнева).

И этот момент «выбора» мне лично был очень понятным. Когда ты проходишь в жизни через сложные испытания - то делаешь выбор. Бояться и ничего не делать.
Или.. встать и идти вперед.

В это время, за стеной стояла мать Пола, охраняя вход, чтобы никто не вошел. Ей было страшно за сына, но она еще и одна из сестер ордена.
И шептала молитву:

I must not fear. Fear is the mind-killer.

Дальше - перевод:

Я не должен бояться.
Страх убивает разум.
Страх — это маленькая смерть, которая приводит к полному уничтожению. Я встречусь со своим страхом. Я позволю ему пройти надо мной и через меня. И когда он пройдет мимо, я обращу свой внутренний взор, чтобы увидеть его путь. Где страх прошел там ничего не будет.
Останусь только я.

Только проявив смелость можно идти к своей цели. Единственный способ бороться — встретиться с ним лицом к лицу и преодолеть его.
Красиво!
И сцена и книга и фильм.

5 вопросов, если вы не уверены в отношениях

Я сегодня буду краток. Наткнулся на обсуждение на reddit. Потрясли вопросы. Они очень простые. Но за ними стоит гораздо больше чем в словах «ты его/ее любишь?»

1. Если кто-то скажет, что вы похожи на своего партнера - будет ли это комплиментом?

2. В отношениях ты чувствуешь себя удовлетворенным, или просто менее одиноким?

3. Вы способны быть собой, или чувствуете необходимость вести себя иначе, чтобы угодить своему партнеру?

4. Вы влюблены в своего партнера целиком, или только в его хорошую сторону, потенциал или образ?

5. Вы бы хотели, чтобы ваш будущий или воображаемый ребенок встречался с кем-то похожим на вашего партнера?

Иногда простые вопросы позволяют взглянуть на многие вещи совершенно с другой стороны. И бывает, заставляют переживать настоящую гамму эмоций ..
Даже не буду просить написать ответы в комментариях. Иногда это то, что лучше никому не видеть.

Игра

Уже несколько недель как я зашел в один интересный проект.
Курс по съемке видео короткого формата (тикток, ютуб, инстаграм и тд).

В прошлом году этот курс прошли два человека, чьему мнению очень доверяю. Смотрел на их результаты, было очень интересно. Добрался вот сейчас. И уже разрывает. Это очень сложная работа - над собой в первую очередь. Над изменением своего мышления, восприятия себя, визуально в кадре, в подаче. Выложить себя на видео как «говорящая голова» уже максимальный выход из зоны комфорта. А делать из этого историю, создавать картинку и историю - большой труд.

Сначала было 3 недели предобучения - разбор техники, искали «образ». как монтировать, что вообще такое «сторителлинг», разбор и создание воронки продаж и много другого.

Всю прошлую неделю я снимал видео. Началась игра.. и так до конца июня.
Могу сказать, что с точки зрения организации процесса сделано прекрасно. Нас разбили по кланам, идет соревнование между ними. В каждом клане есть менторы по сторителлингу и монетизации. Есть техническая поддержка, уроки на геткурсе, чат-бот с домашкой (и мы каждый день сдаем). За невыполнение - предупреждения или наказания. Все серьезно. За успешные выполения заданий - открывается магазин с внутренней валютой, где можно приобрести персональные консультации например.

Курс не зря называется ИГРА - много игровых механик и построено на «пути героя», где сражаешься со стражниками и препятствиями.

Самое важное, что постоянно доносит организатор: Тот человек, который заходил в игру, и тот кто выйдет - они отличаются друг от друга. Иногда - кардинально.. Если принимать и перерабатывать обратную связь от со-клановцев и менторов. Учиться слышать и слушать.

Еще одну важную вещь он говорит - не сдаваться. Часто у тех, кто снимает ролики опускаются руки. Не набирают просмотры и все. Люди могут снимать месяцами, не получая никакого роста. Но если постоянно улучшаться - рано или поздно произойдет тот ключевой момент, ради чего все это затевалось. Но, чтобы это случилось - нужно сочетание множества факторов.

И вот как интересно психика срабатывает.
Смотрю я на статистику за неделю. Печалюсь. Ролики набирают не более 400-600 просмотров каждый. И чуть меньше, чем предыдущий. Хотя технически я вижу - качество улучшается. Я работаю над собой, над картинкой, над подачей, над монтажом, звуком. Принимаю правки и исправляю - и следующее видео на чуточку лучше чем предыдущее.
Все еще очень не идеальное. Но чуть лучше чем предыдущие.

Но.. я же хочу мгновенной славы. Как и все мы - мгновенного результата.
И вот сразу отловил ощущение- ну вроде же сделал все как надо, по инструкции, чего еще алгоритмам надо? Давайте, покажите меня широкой аудитории, я это заслужил!
Но нет. Бездушный алгоритм выдачи и рекомендаций роликов считает - рано. И получаются такие американские горки и качели.

Хотя на самом деле, решает не алгоритм. Все решает зрительское внимание. Мы все соревнуемся за время и внимание человека в соцсетях. А в конкурентах со мной - условные котики. Почему люди должны посмотреть 20-30 секунд со мной, а не милых котиков? В чем ценность посмотреть и переслать друзьям? Когда я разгадаю ответ - стану знаменитым:)

Но самое главное- не опускать руки. Просто делать- каждый раз делая чуточку лучше.

Как перестать быть жертвой
(за 20 секунд, пока вы читаете заметку)
кликбейт-заголовок, конечно же.

Многие люди склонны воспринимать себя как жертву обстоятельств, считая, что их жизнь определяется внешними факторами.

Не мы такие, жизнь такая. Или - ну вот я таким уродился… Или: ну мы в такой вот стране живем…

Однако такой подход лишает нас возможности влиять на свою судьбу и добиваться желаемых результатов. Чтобы перестать быть жертвой и стать автором своей жизни, необходимо изменить интерпретацию происходящих событий.

Жертва считает, что обстоятельства выше нее, и у нее нет выбора. Она винит других в своих проблемах или полностью берет вину на себя, фокусируясь на прошлом.

Жертва это такая интерпретация событий исходя из которой кто-то или что-то определяет положение вещей в моей жизни то есть это какой-либо результат плюс ваше состояние.

Я и обстоятельства:
— Обстоятельства выше меня
— Нет и выбора, ничего от меня не зависит
— Я не виновата, виноваты они
— Или я виноват во всём
— Фокус внимание в прошлое

Автор, напротив, воспринимает себя как создателя своей жизни. Он понимает, что всегда есть выбор и возможность влиять на результат. Автор не ищет виноватых, а берет на себя ответственность за происходящее, фокусируясь на будущем и своих действиях.

Автор это такая интерпретация событий, исходя из которой, я воспринимаю себя как единственного автора положения вещей в моей жизни, где я влияю на результат и свое состояние.

Я - автор:
—Я выше обстоятельств
— Всегда есть выбор
— Весь фокус внимания в будущее
— Никто не виноват, я ответственный

И важно ответить какие МОИ действия или бездействия привели к этому результату. И как я на это реагирую?

Важно осознать свою способность влиять на свою жизнь и принимать решения. Начните анализировать свою жизнь и поступки. Задайте себе вопросы:
— Что я сделал или не сделал, чтобы оказаться здесь?
— Как я могу по-другому отреагировать, чтобы получить желаемый результат?

Будьте готовы нести ответственность за свои поступки и (что важно!) их последствия. Помните, что переход от жертвы к автору - процесс, требующий времени. Но самое лучшее время - уже сейчас. Изменив свою интерпретацию событий, вы сможете поменять и всю жизнь целиком. Потому что тогда будете действовать из своих интересов.

Заметки на полях

Два самых популярных вопроса, с которым ко мне приходят клиенты «как быть?» «что делать?». А еще - как его/ее забыть, и вообще - про отношения.

Есть мнение, что к психологам люди приходят из взрослой позиции, понимая что именно они сами ответственны за свою жизнь. А вот к астрологам, тарологам и тд - люди с «магическим» мышлением и детской позицией. И хотят, чтобы им дали прямой ответ, поэтому, считается, что специалисты работающие в этих направлениях - зло.

На самом деле - грамотный специалист в любой роли (таоролога/психолога/ и тд) способен вернуть ответственность за свою жизнь человеку, который к нему обратился. Хотя не факт, что клиент ее возьмет.

Все вопросы нормальны. И “как быть?”. И “что делать?”. И «посоветуйте мне как…».

Но, подождите-ка..
Вы действительно считаете, что чужой и посторонний человек (которым я и являюсь), скажет вам — как лучше?

Я, честно не знаю, как вам будет лучше. И как вам поступить - тоже не знаю. Могу только с уверенностью сказать - невозможно перестать испытывать эмоции пока мы живы. Сколько не закрывайся - прорвет.

Все хотят простых решений. Инструкций. Гарантий. Советов. Или, хотя бы направления - в какую сторону идти, ползти, лежать, как в той шутке.

На самом деле главная задача психолога состоит не в этом. А в том, чтобы дать возможность расширить взгляд на ситуацию. Показать что можно «иначе». Как? Да просто - иначе, чем вы привыкли обычно. А можно еще и эдак. И вот так.

По-настоящему помогает лишь возможность посмотреть что происходит, из позиции наблюдателя. А для этого - надо выйти из ситуации (например из ссоры) и посмотреть со стороны.

И когда он/она, условно кричит на вас - то может делать это не для того чтобы сделать больно. А, например, чтобы ей/ему не было больно. Защита, которая родилась в каких-то детских стратегиях выживания. Впрочем, даже это не снимает с человека ответственности за крик.

А вы можете поступить иначе - хотя бы посчитать до 10 и только потом - ответить какой он негодяй и скотина. Может быть, уже и не настолько.

И задача психолога, подсветить, натолкнуть на мысль, расширить видение вариантов реакции - «иначе».

Все ответы уже есть у нас внутри. И как реагировать. И как «лучше». И какой выбор делать. Вы все это знаете глубоко внутри.
Надо только помочь найти этот ответ.
И это же делаю в работе - помогаю. И этому я сам учусь - в работе со своими наставниками.
Все это - практики помощи и развития, и неважно как они точно называются. Психолог, астролог, коуч, ментор.

Но тут еще один интересный и важный момент. В практике психолог не сможет провести клиента дальше, чем сам прошел.
То есть - всегда есть предел. Там где «вскопал» психолог у себя - до той точки и сможет провести клиента. Но не глубже, в силу ограничения своего понимания.
Но это отдельная тема для разговора.

Игра продолжается

Я все еще в этом марафоне с рилсами. Небольшой апдейт из середины игры, когда опускаются руки.

Игра заканчивается 30 июня. Мы снимаем примерно 4 ролика в неделю. Качество картинки у меня - улучшилось. Иногда даже появилась «моя вселенная» - какие-то книги, тетради для заметок, и тд. Антураж что называется. Не просто говорящая голова в кадре.

Сам всем и всегда говорю - делай, просто делай не ожидая мгновенного результата.
И даже такой ролик записал - как я выходил из личного кризиса. Именно с этими же словами.
И точно так же писал в предыдущем посте.
Делай, постепенно но постоянно, улучшая качество. Да-да. Знаю.

Но вчера прям накрыло. Ощущение бессмысленности действий.
У ребят соклановцев уже залетают ролики на 1 млн просмотров, в других кланах - еще на прошлой неделе взлетел кто-то.
Мои ролики в инсте набирают все так же, немного просмотров.. 500-600, один даже за 1000 перешагнул. Что, в общем-то хорошо! при 130 подписках - это выход на новую аудиторию..
В ютуб шортс - чуть лучше. при 80 подписчиках (начал с нуля подписчиков 3 недели назад) на канал ролики набирают 3-5 тыс просмотра. И даже какие-то комментарии. В том числе и хейт.

Будь я маркетологом бренда «Артем Графов» - сказал бы - отлично! Мы на правильном пути! Мы тестируем гипотезы. Продолжаем - результаты есть. Так что норм.

Но руки все равно опускаются. То состояние, когда близок к выгоранию. На прошлой неделе так случилось с нашим кланом - мы внезапно для себя, почти половина чата - очутились в зоне отдыха (отдельный чат для восстановления). То есть, кроет не меня одного. Думаю, и в других кланах похоже. Усталость накапливается.

И я выработал для себя такой простой механизм заботы о себе. Устал - полежи. Отдохни. Невозможно постоянно гнаться за результатом. Поэтому вчера надо было снимать очередной ролик - но я взял выходной, чтобы не сдавать домашку и просто выдохнуть. Посмотреть на ситуацию, на себя - с другой стороны. Вместо гонки - оценить - что я делаю не так?

Очевидно, проблема сейчас локализована.
Картинка/звук - норм.
Крючок на вовлечение к просмотру - норм чаще всего.
А вот с информацией внутри - полезно/обучающе/ сложнее. Донесение смыслов хромает. Либо не четко, либо долго, либо неконкретно.. Искусство сторителинга - вот где сложности.

И я вот раздумываю - ну 30-го закончится. А дальше что? Как не потерять мотивацию что-то делать в том формате?

Здесь-то я пишу заметки как придется. Кому-то интересно - тот читает. Кому-то нет - пролистывает или отписывается. Но, цели в наборе аудитории тут - нет. Это как публичный дневник, достаточно откровенный формат, много личного раскрываю… И пока писал задумался - ну а почему там - не должно быть так же? Просто идею надо укладывать в 30 секунд текста. Что я хочу сказать? Вот это и говорить..

Такие вот размышления вслух..

На прошлом реливе я познакомился со многими хорошими людьми. И на протяжении года и встречался с ними, на различных практиках. И всех их объединяет и тяга к знаниям которое мы получаем, и почтение к нашему наставнику, учителю..

У многих есть свои тг-каналы которые я, конечно, с удовольствем читаю. Потому, что совместное участие в практиках, дает отклик и в «публичных дневниках». Ну и, точно также как и у меня, иногда доносится эхом в сообщениях какие-то сознания, которые приходят во время такой работ.

Вот сегодня Даша написала очень мудрую мысль, которая внутри очень перекликается, с тем что писал сегодня с утра. Казалось бы.. два сообщения не имеют никакого отношения друг другу, однако…

Чтобы пройти Игру и получить результат - нужно меняться. Но как именно..?
Это не про картинку, антураж, сценарий или монтаж. Для меня это звучит про внутренние изменения в первую очередь. Которые, потом, скажутся и во внешнем мире. Но, на поиски этого микрона может уйти много времени. И не у каждого хватит терпения на поиск.

Чего вы хотите добиться в жизни?

Причудливо ко мне попадает информация.
Пару дней частями смотрел интервью Семихатова - 2,5 часа про квантовую физику, теорию относительности, черные дыры, вселенную, сингулярность, телепортацию (оказывается - это вполне возможно!) и многое другое.

Пересматривал частями, понимая что мой гуманитарный мозг просто отключается в какие-то моменты. Я просто перестаю воспринимать информацию и для меня это превращается в непонятный набор слов. Приходилось перематывать и заново включаться в смысл. Много ли я понял? Сомневаюсь..

И потом как-то вышел на ТРИЗ - теория решения изобретательских задач. Обнаружил автора теории. И узнал, что есть книга, где он рассказывает - «как стать гением».
Есть ли у меня амбиции? Ну.. нет, я себя считаю достаточно среднего уровня. Но недавний разговор навеял - надо ставить себе амбициозные цели. Кем я хочу быть в психологии? Одним из сотен тысяч таких же? Точно нет.
Сделать что-то важное? Да. Одну из таких тем я уже в неспешном режиме разрабатываю.
Чему можно попытаться посвятить жизнь? Это идет уже сильно дальше вопроса «смысл жизни». То, что выходит за пределы жизни. Возможно. Ну это такое размышление..

Начал читать книгу и с первых строк стало интересно. Выложу пару цитат.

Раз:

«Встреча с чудом — что это такое? Иногда человек наталкивается на какую-то вещь, самую разнообразную вещь, которая запечатлевается у него в сердце и накладывает отпечаток на всю последующую деятельность. На становление человека, на превращение простого человека в личность с большой буквы. Вот простой пример. Шлиман увидел книгу "Падение Трои". На обложке был рисунок — крепость, огонь, воин с мечами… Все это было настолько здорово нарисовано, что ребенок пошел к отцу и стал ему объяснять, какие он прочитал интересные вещи. Ему было 5–7 лет. Отец сказал, что это сказка, легенда, выдумка художника. Шлиман-младший не спорил с папой, но в душе затаил уверенность в том, что этого не может быть — откуда же художник знал? Короче говоря, к вечеру этого дня Шлиман принял решение посвятить свою жизнь раскопкам Трои,»

Но с этим можно встретиться и в 5 и 7 лет. Так и в 50 лет.

и два

«прогресс человечества зависит от концентрации талантливых людей в каждом поколении. Что чем выше в поколении процент творческих личностей — тем лучше и выше общество. Что это главный параметр, который определяет возможности общества, его перспективы, его дела, занятия. Потому что, если Эйнштейн занят работой — ему не то что не до агрессии, ему не до склок в коридоре, он не будет этим заниматься.»

Отрывок из книги
Как стать гением: Жизненная стратегия творческой личности
Генрих Саулович Альтшуллер

Игра завершилась

Раз и два. Добавить к тому, что писал ранее - только послесловие.

На 3 и 4-й неделе я словил состояние «я на дне». Что-то делаешь, улучшаешь - результата нет.
Да-да, я помню про тренировки: делать что-то не ожидая мгновенного результата.
Это самоубеждение все равно слабо работает.

Но пару дней назад я снял уже «абы как» ролик - просто чтобы дойти марафон до конца и не было штрафов за несдачу домашки. Причем тема - не моя. И то, что я бы не стал снимать (ментор подсказал).

И… как обычно и бывает - он внезапно «выстрелил».
На ютубе в шортс он набрал 11к просмотров. И остановился. (говорят - ютуб начинающих не двигает более 10к)

В тикток - 40к (и продолжает потихонечку набирать).

С одного ролика пришло 100 и 200 подписчиков ( в обоих сетях).
Инстаграм этот ролик не возбудил, но там все понемногу набирают, при подписчиках в 140 человек, просмотры перешли за 1000 - то есть новая аудитория смотрит.

Какие выводы я сделал? 
Ну.. их немного.
Продвижение через видео - реально.
Волшебной таблетки нет. Кто бы что не говорил и не обещал про алгоритмы соцсетей.
Но, есть ряд параметров которые помогут приблизиться. И должно сойтись в единой точке несколько факторов.

Это:
✅ картинка (качество, звук, свет)
✅ образ (архетип + трансляция ценностей)
✅ образ вселенной из которой я вещаю (антураж, условно говоря)
✅ тема, которая широкая и может быть резонансная. Либо то, что «болит» у большинства.
✅Плюс то, что захочется поделиться у себя в сториз/ разослать подруге/друзьям
✅ Сценарий - его надо чистить, вычищать до смыслов и коротких простых фраз. (это - моя самая больная тема)

⛔️ Но это очень усредненное. Все решают детали. Любой отвод глаз от камеры, любой плохой стык кадров на монтаже - влияет на прерывание просмотра.

Темп игры был тяжелый. Делать все одновременно: работать, заниматься сыном, снимать ролики - все сразу невозможно. Вылетит обязательно какая-то из сфер. У меня - 2 из 3-х. И был момент, когда я чуть не сдался. Хотелось заорать - да пошло оно все! Дотянул до конца игры просто на волевом усилии.

Даже - последний ролик я делал тяп-ляп. Есть огрехи в монтаже, со звуком и много чего еще можно было бы переделать. НО. Я уже не хочу. Путь будет так, как будет.
Потом - сделаю лучше.

Что дальше?
Отдохну может недельку. И буду снимать дальше. Искать и нащупывать темы. Писать и улучшать сценарии. Такие, чтобы не вызывали у меня отторжения. А то рассказывать про бывших можно - и собирать на этом млн просмотров. Но - не интересно мне.

Последний ролик, по заданию от организаторов игры я снял с рассказом про игру.
Положил в комментарии.

Изменился ли я?
Да.
И это - самое ценное, что я вынес из игры. То, ради чего стоило заходить в нее и так усердно работать, не наблюдая результата.

Я маленький, а вы большие

На прошлой неделе мне указали на интересный момент. Когда я попросил замечать, что во мне «фонит», ну и, по-дружески, об этом говорить. На что получил красивый щелбан по носу. Даже два.

— Артем, во-первых, мы с тобой не в работе и ты мне не платишь как клиент.
(Боже, за одну эту только фразу- обнять и расцеловать руки)
— а во вторых, ну что это за подстройка снизу? Я маленький, научите меня, вы же большие. Не, так дело не пойдет.
... со встречи ушел в задумчивости..
….
Прошло несколько дней. В воскресенье я поменялся в ролях.
Так получилось, что преподаватель не пришла, заболела. И несколько однокурсников остались попрактиковать. И мне сказали:
— Артем, ну ты же самый опытный из нас, давай ты будешь давать обратную связь?

Неделей раньше - я бы «забронзовел» слегка. Ну - памятник из бронзы. На постаменте стоит, гордый такой. Его же поставили туда. Ага.

Но, в этот раз, я сказал однокурсникам иначе. И про подстройку снизу. Это же удобно - снимать с себя ответственность, не совершать выбор и действовать, отдавать более опытным коллегам. Легче. Проще. Но не эффективно.

Я хорошо помню момент, на одной тренировочной работе, когда потерялся в процессе и искал глазами помощи у преподавателя. А она, мудрая женщина, просто сказала - у тебя еще столько-то минут. Продолжай. Пришлось продолжать.

То есть, не приняла тот кусочек ответственности, который я хотел ей вернуть - и оставила ее у меня в руках. Взял? Держи до конца. Потом будем разбираться, что пошло не так и куда можно было свернуть. Но пока ведешь - веди.

И у меня завершился цикл осознания этой истории. В понедельник разговаривали о партнерстве и совместной деятельности. Отловил свои мысли. Иначе:
Не я - маленький, а вы сильные. 
А я - равен вам. И да, у нас разный опыт. Но разный не значит больше или меньше.
Просто он - другой.

Ну и в завершение - одна из моих любимых шуток:

Озеро. Лебеди разминают крылья.
Красавец-лебедь картинно становится в позы культуриста, растягивая каждое сухожилие, поигрывая мускулами.
Подходит маленькая серая уточка, мнется, начинает (жалобным, слегка писклявым, дрожащим голосом):
- Коне-е-е-е-е-ечно… Наверное, на Юг полетите?..
Лебедь, басом, красиво выгибая спину:
- Ну, да, на Юг. Ага. Там тепло, да.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно… А я ту-у-у-ут останусь… Замерза-а-а-а-ать…
Лебедь:
- Полетели с нами, да. На Юг. Ага. (тянет мускулистую ногу)
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно… У вас крылья во-о-о-о-о-он какие… А у меня ма-а-а-а-аленькие, я упаду, разобьюсь и умру-у-у-у-у…
Лебедь:
- Так мы тебя, того. Поддержим, да. Воздушные потоки, понимаешь.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно… А в дороге я проголодаюсь, обессилею, и умру-у-у-у-у…
Лебедь:
- Ну, так будем ловить жуков. Да. Сочных жуков.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно… Жуки большие, у вас клю-ю-ю-ю-ювы вон, какие, а у меня ма-а-а-а-аленький, я не смогу проглотить, подавлю-ю-ю-юсь…
Лебедь (похрустывая, разминает крылья):
- Так мы тебе их того. Разжуем, да. Будешь есть, нормально же.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно…
Лебедь (выпрямившись, глядя на уточку):
- Так. Нах$й.

Я вернулся из длительного путешествия. После этой поездки - моя работа как психолога поменялась Теперь - эффективнее, глубже и быстрее.

Вчера было две встречи с клиентами. Работа пошла - ярко и интенсивно. Вместо стандартной сессии в 1-1:15 мы работали по 2,5 часа - с каждым. И результат есть (в коротком отрезке работы). И более глубокие изменения произойдут - будут видны на расстоянии.

Более того, я хочу предложить новый формат работы. Смогу взять 3 человека, не более.
От меня потребуется больше внимания и фокуса в работе (в том числе и вне сессий). Но это вызов, который я с удовольствием беру.

Нагрузка выше, причем и для клиента тоже. Так можно пройти дальше, чем просто как с психологом. Будет результат: глубже и интенсивнее. Узнаете больше о себе, встретитесь с собой.

Одно место из трех уже занято. Не успел опубликовать анонс, но запрос пришел.

Такая работа не каждому требуется. Но если отзывается - пишите @av_grafov