Почему вы должны меня знать?
Есть такая рубрика в одном из СМИ, которое я читаю. (Спойлер: не должны, но могли бы)
Итак:
— опыт в бизнесе уже 25+ лет (преимущественно маркетинг, ритейл, онлайн), управление сотрудниками, digital трансформация бизнеса.
— Работал в брендах Русская Медиагруппа, Ведомости. Отвечал за онлайн: Vans, The North Face, L’Occitan, Спортмастер. И много других.
— Последние пару лет плотно посвятил психологии. И сейчас я практикующий психолог.
Более 1500 часов обучения.
2000+ часов личной терапии с 2007 года.
Работаю в комбинированных методиках из разных направлений: гештальт, арт-терапии, эриксоновский гипноз, EMDR и другие, в зависимости от запроса.
Темы могут быть разные: семейные, рабочие отношения, самоопределение и самооценка, работа с посттравматическим расстройством (фобии, стихийные бедствия, аварии, последствия и другое) или любой другой ваш запрос.
— Регулярная практика йоги (преимущественно хот-йога или бикрам, недавно проникся Аштангой. Даже было обучение на преподавателя хот-йоги.
— В далеком прошлом - любитель музыки, ди-джей, и организатор вечеринок. Посвятил этому 10 лет, с 1997 года и застал весь расцвет и закат клубной культуры ) Музыку люблю до сих пор, но уже не играю.
— Еще, я с 2012 один из участников, потом админ и комьюнити-менеджер сообщества MINIpeope - владельцев авто MINI Cooper. В Москве клуб существует уже почти 20 лет. Это одно из самых активных авто-сообществ, в Москве ежемесячно проходят клубные завтраки, которые я веду, еженедельно собираются на паркинги и регулярно клуб выезжает в поездки.
— Проехал 30 стран и останавливаться не планирую.
— Давно любил горы зимние, на сноуборде. Но, с недавних пор полюбил и летние, после того, как прожил месяц в Непале и поднимался там на высоту 5360. И ходил в треки по Приэльбрусью, гулял по небольшим горам в Сочи и т.д. И есть дальнейшие планы, на другие высоты.
Ну и еще вел тг-канал с рекомендациями по еде и вину. Веду этот канал. И уверен, что впереди точно еще многое.
Так что, давайте знакомиться!
#обо_мне
Есть такая рубрика в одном из СМИ, которое я читаю. (Спойлер: не должны, но могли бы)
Итак:
— опыт в бизнесе уже 25+ лет (преимущественно маркетинг, ритейл, онлайн), управление сотрудниками, digital трансформация бизнеса.
— Работал в брендах Русская Медиагруппа, Ведомости. Отвечал за онлайн: Vans, The North Face, L’Occitan, Спортмастер. И много других.
— Последние пару лет плотно посвятил психологии. И сейчас я практикующий психолог.
Более 1500 часов обучения.
2000+ часов личной терапии с 2007 года.
Работаю в комбинированных методиках из разных направлений: гештальт, арт-терапии, эриксоновский гипноз, EMDR и другие, в зависимости от запроса.
Темы могут быть разные: семейные, рабочие отношения, самоопределение и самооценка, работа с посттравматическим расстройством (фобии, стихийные бедствия, аварии, последствия и другое) или любой другой ваш запрос.
— Регулярная практика йоги (преимущественно хот-йога или бикрам, недавно проникся Аштангой. Даже было обучение на преподавателя хот-йоги.
— В далеком прошлом - любитель музыки, ди-джей, и организатор вечеринок. Посвятил этому 10 лет, с 1997 года и застал весь расцвет и закат клубной культуры ) Музыку люблю до сих пор, но уже не играю.
— Еще, я с 2012 один из участников, потом админ и комьюнити-менеджер сообщества MINIpeope - владельцев авто MINI Cooper. В Москве клуб существует уже почти 20 лет. Это одно из самых активных авто-сообществ, в Москве ежемесячно проходят клубные завтраки, которые я веду, еженедельно собираются на паркинги и регулярно клуб выезжает в поездки.
— Проехал 30 стран и останавливаться не планирую.
— Давно любил горы зимние, на сноуборде. Но, с недавних пор полюбил и летние, после того, как прожил месяц в Непале и поднимался там на высоту 5360. И ходил в треки по Приэльбрусью, гулял по небольшим горам в Сочи и т.д. И есть дальнейшие планы, на другие высоты.
Ну и еще вел тг-канал с рекомендациями по еде и вину. Веду этот канал. И уверен, что впереди точно еще многое.
Так что, давайте знакомиться!
#обо_мне
🔥18👍4❤2
Графов | метаконсультант pinned «Почему вы должны меня знать? Есть такая рубрика в одном из СМИ, которое я читаю. (Спойлер: не должны, но могли бы) Итак: — опыт в бизнесе уже 25+ лет (преимущественно маркетинг, ритейл, онлайн), управление сотрудниками, digital трансформация бизнеса. —…»
Обучение
Раз уж сегодня первое сентября, хочется процитировать Карла Роджерса, одного из столпов современной психологии.
Он писал про обучение, позволю себе выдернуть кусочки (без потери контекста, надеюсь).
«…Значительно влияет на поведение только то знание, которое присвоено человеком и связано с неким открытием, которое сделал он сам.
…мне интересно обучаться только самому, предпочитая изучать то, что для меня имеет смысл, что оказывает значимое влияние на мое собственное поведение.
…Как только кто-то пытается передать такой опыт непосредственно, часто с естественным энтузиазмом, он начинает учить, и результаты этого – малозначимы.»
Понимаете?
Вспоминая уроки в школе, лучше всего я помню то, где мне давали наглядные примеры и опыты, то есть то, что я мог «потрогать».
И я думаю (и К.Роджерс вроде тоже пишет об этом) что любое знание, которое мы получаем - лучше всего запоминается, усваивается и присваивается только через личный опыт и/или переживание.
Это касается и физики и химии. И психологии.
#психология
Раз уж сегодня первое сентября, хочется процитировать Карла Роджерса, одного из столпов современной психологии.
Он писал про обучение, позволю себе выдернуть кусочки (без потери контекста, надеюсь).
«…Значительно влияет на поведение только то знание, которое присвоено человеком и связано с неким открытием, которое сделал он сам.
…мне интересно обучаться только самому, предпочитая изучать то, что для меня имеет смысл, что оказывает значимое влияние на мое собственное поведение.
…Как только кто-то пытается передать такой опыт непосредственно, часто с естественным энтузиазмом, он начинает учить, и результаты этого – малозначимы.»
Понимаете?
Вспоминая уроки в школе, лучше всего я помню то, где мне давали наглядные примеры и опыты, то есть то, что я мог «потрогать».
И я думаю (и К.Роджерс вроде тоже пишет об этом) что любое знание, которое мы получаем - лучше всего запоминается, усваивается и присваивается только через личный опыт и/или переживание.
Это касается и физики и химии. И психологии.
#психология
❤3👍2
FOMO
Как иногда говорит один мой близкий человек: «у меня кошка-тревожка».
Вот и у меня, периодически возникает. Это конечно не пес с пятью ногами, который скоро нам всем наступит (пес-пиздец по Пелевину).
Но предвестник, я б сказал…
Отступление - полез в сеть уточнять про пса, зачитался мифологией и решил что когда-нибудь отдельно напишу. Там увлекательно, но очень «отлетевше». Обожаю Пелевина, но не все его творчество.
Сегодня с утра была короткая сессия с психологом на тему тени. Это очень сложная но потрясающая история по Юнгу с архетипами и «теневыми» частями личности. Пришел момент, когда надо туда пойти. Если есть кто по щелчку пальца вскрывает - рекомендуйте. У меня есть потрясающий «больше чем психолог» - и шаман (-ка) и психолог и коуч и мастер релива, в одном лице. Но, я честно, пока опасаюсь к ней идти )
Оказаться уязвимым перед ней - ну тут надо набраться смелости ))
Так вот, сегодня в очередной раз словил синдром FOMO. Хотя, обычно, я его как в теннисе, успешно отбиваю ракеткой.
У меня копятся книги, которые я читаю одновременно.
В настоящий момент на столе уже 4 книги. И 2 еще в электронном формате:
-Тантра переданная шепотом (взял почитать, чтобы потом обсудить).
-Тысячеликий герой (и тут я опять застрял, не продвигаюсь - напишу про нее отдельно) - пытаюсь завершить уже пару лет.
-Пробуждение тигра - про работу с ПТСР и как отражается в теле.
-Пособие по терапии и принятии ответственности (хорошая методика)
И в телефоне/айпаде:
-Холодинамика - В. Вульф Очень любопытная история, с которой я столкнулся впервые на реливе.
-Сила подсознания - Джо Диспенза
Эти две книги очень связаны.
И 4 курса которые надо закончить до ноября:
-Сказкотерапия
-Арт-терапия
-Краткосрочная стратегическая терапия
-(еще один -но он для «отлетевших»)
Каждый из них по 7-10 уроков и каждый 2-3 часа длительностью.
Помимо этого - необходимо еще много чего прочитать. И по работе. И сейчас точно надо и про архетипы понять.
И еще один курс длительностью 9 месяцев скоро стартанет.
Да, окей, можно заменить «надо» на «мне важно». В этом случае равнозначно.
Но где взять столько времени?
Мозг такое количество информации не переваривает.
Не понимаю пока, как все выстроить.
Личная жизнь?
Что это?
#личное
Как иногда говорит один мой близкий человек: «у меня кошка-тревожка».
Вот и у меня, периодически возникает. Это конечно не пес с пятью ногами, который скоро нам всем наступит (пес-пиздец по Пелевину).
Но предвестник, я б сказал…
Отступление - полез в сеть уточнять про пса, зачитался мифологией и решил что когда-нибудь отдельно напишу. Там увлекательно, но очень «отлетевше». Обожаю Пелевина, но не все его творчество.
Сегодня с утра была короткая сессия с психологом на тему тени. Это очень сложная но потрясающая история по Юнгу с архетипами и «теневыми» частями личности. Пришел момент, когда надо туда пойти. Если есть кто по щелчку пальца вскрывает - рекомендуйте. У меня есть потрясающий «больше чем психолог» - и шаман (-ка) и психолог и коуч и мастер релива, в одном лице. Но, я честно, пока опасаюсь к ней идти )
Оказаться уязвимым перед ней - ну тут надо набраться смелости ))
Так вот, сегодня в очередной раз словил синдром FOMO. Хотя, обычно, я его как в теннисе, успешно отбиваю ракеткой.
У меня копятся книги, которые я читаю одновременно.
В настоящий момент на столе уже 4 книги. И 2 еще в электронном формате:
-Тантра переданная шепотом (взял почитать, чтобы потом обсудить).
-Тысячеликий герой (и тут я опять застрял, не продвигаюсь - напишу про нее отдельно) - пытаюсь завершить уже пару лет.
-Пробуждение тигра - про работу с ПТСР и как отражается в теле.
-Пособие по терапии и принятии ответственности (хорошая методика)
И в телефоне/айпаде:
-Холодинамика - В. Вульф Очень любопытная история, с которой я столкнулся впервые на реливе.
-Сила подсознания - Джо Диспенза
Эти две книги очень связаны.
И 4 курса которые надо закончить до ноября:
-Сказкотерапия
-Арт-терапия
-Краткосрочная стратегическая терапия
-(еще один -но он для «отлетевших»)
Каждый из них по 7-10 уроков и каждый 2-3 часа длительностью.
Помимо этого - необходимо еще много чего прочитать. И по работе. И сейчас точно надо и про архетипы понять.
И еще один курс длительностью 9 месяцев скоро стартанет.
Да, окей, можно заменить «надо» на «мне важно». В этом случае равнозначно.
Но где взять столько времени?
Мозг такое количество информации не переваривает.
Не понимаю пока, как все выстроить.
Личная жизнь?
Что это?
#личное
❤4👍2
Достиг нужного уровня дзена, когда смотришь на изменение числа подписчиков и видишь минус - уже не тревожишься. Но, всегда хочется большего.
Поэтому, если вам какой-то пост запал в душу (или вызвал возмущение, что тоже может быть) и вы хотите им поделиться, или просто рассказать друзьям про мой канал - не стесняйтесь 🙂 я приветствую этот позыв и буду благодарен.
Я радуюсь новым подписчикам и уже не очень расстраиваюсь когда отписываются, до сотни - конечно принимал близко к сердцу ))
А потом как отписался один из лучших друзей - нуу, просто смирился, что мой контент не каждому подойдет.
Подумываю объявить подарок - бутылку игристого за круглое число подписок.
Но 100 подписчиков уже прошел,
200 - как-то несерьезно мало
500 недостижимо пока (хотя можно пообещать)
А за 1000 подписчиков в канале, считаю, надо ящик дарить 😅 дожить бы ))
Поэтому, если вам какой-то пост запал в душу (или вызвал возмущение, что тоже может быть) и вы хотите им поделиться, или просто рассказать друзьям про мой канал - не стесняйтесь 🙂 я приветствую этот позыв и буду благодарен.
Я радуюсь новым подписчикам и уже не очень расстраиваюсь когда отписываются, до сотни - конечно принимал близко к сердцу ))
А потом как отписался один из лучших друзей - нуу, просто смирился, что мой контент не каждому подойдет.
Подумываю объявить подарок - бутылку игристого за круглое число подписок.
Но 100 подписчиков уже прошел,
200 - как-то несерьезно мало
500 недостижимо пока (хотя можно пообещать)
А за 1000 подписчиков в канале, считаю, надо ящик дарить 😅 дожить бы ))
❤7😁1
Как начать делать что-то новое?
У всех у нас есть истории факапов.
И я не боюсь говорить о своих )
Например, в качестве вступления, расскажу про то как НЕ выступил на конференции психологов с темой «Как начать практиковать».
Знакомая скинула пост - ищут спикера, кто расскажет, мол сорвался докладчик. Ну и написал, что готов рассказать и поделиться своим опытом.
Но….сообщение банально не прочитали! Видимо попало в спам.
Хотя поделиться есть чем.
Есть такая методика «Быть-Делать-Иметь».
Напоминает упрощенную версию пирамиды Дилтса.
Быть относится к тому, кем вы хотите быть в жизни.
Делать - к тому, что вы хотите делать.
Иметь - к тому, что вы хотите иметь в своей жизни.
И действовал в обратном порядке:
иметь знания психолога
делать практику с клиентами
быть психологом
Когда я пошел учиться - был воодушевлен новыми знаниями. И конечно мечтал: «когда-нибудь я буду психологом!»
Еще и мой терапевт и другие преподаватели подталкивали - ты сможешь, стартуй, у тебя уже есть багаж знаний. Чем раньше начнешь, больше практических знаний в процессе и получишь. Тем более, что теория психологии и практика - достаточно далеки друг от друга.
«Лучший момент начать - сейчас». Да-да.
И я начал примерять на себя эту роль.
Сначала было сложно сказать даже внутри.
Потом произнести вслух: «я психолог».
Постепенно, когда знакомился с новыми людьми, говорил: я занимаюсь тем-то, а еще учусь на психолога.
И спустя время, уже практикуя, понял что «мне - ок».
Это же про внутренние ощущения, понимаете, да? Про синдром самозванца, который постепенно ушел.
И в какой-то момент случилось удивительное.
При встрече с незнакомым человеком, я протянул руку и сказал:
— Артем, психолог. Рад знакомству.
Потом уже прислушался как там, внутри - что со мной произошло?
Спокойная уверенность в себе.
Спустя время, на супервизии разбирали какие-то посторонние истории. И мне говорят - ну смотри, ты вот говоришь про работу, но ни разу не сказал «я работаю психологом». Это очень интересный момент, обрати внимания на него.
И я задумался…
Это же тоже, очень важный момент. Признаться себе, а потом уже транслировать другим, что ты РАБОТАЕШЬ психологом.
Это твоя (новая) профессия. И это тоже принял.
Добро пожаловать.
#психология #упражнения
У всех у нас есть истории факапов.
И я не боюсь говорить о своих )
Например, в качестве вступления, расскажу про то как НЕ выступил на конференции психологов с темой «Как начать практиковать».
Знакомая скинула пост - ищут спикера, кто расскажет, мол сорвался докладчик. Ну и написал, что готов рассказать и поделиться своим опытом.
Но….сообщение банально не прочитали! Видимо попало в спам.
Хотя поделиться есть чем.
Есть такая методика «Быть-Делать-Иметь».
Напоминает упрощенную версию пирамиды Дилтса.
Быть относится к тому, кем вы хотите быть в жизни.
Делать - к тому, что вы хотите делать.
Иметь - к тому, что вы хотите иметь в своей жизни.
И действовал в обратном порядке:
иметь знания психолога
делать практику с клиентами
быть психологом
Когда я пошел учиться - был воодушевлен новыми знаниями. И конечно мечтал: «когда-нибудь я буду психологом!»
Еще и мой терапевт и другие преподаватели подталкивали - ты сможешь, стартуй, у тебя уже есть багаж знаний. Чем раньше начнешь, больше практических знаний в процессе и получишь. Тем более, что теория психологии и практика - достаточно далеки друг от друга.
«Лучший момент начать - сейчас». Да-да.
И я начал примерять на себя эту роль.
Сначала было сложно сказать даже внутри.
Потом произнести вслух: «я психолог».
Постепенно, когда знакомился с новыми людьми, говорил: я занимаюсь тем-то, а еще учусь на психолога.
И спустя время, уже практикуя, понял что «мне - ок».
Это же про внутренние ощущения, понимаете, да? Про синдром самозванца, который постепенно ушел.
И в какой-то момент случилось удивительное.
При встрече с незнакомым человеком, я протянул руку и сказал:
— Артем, психолог. Рад знакомству.
Потом уже прислушался как там, внутри - что со мной произошло?
Спокойная уверенность в себе.
Спустя время, на супервизии разбирали какие-то посторонние истории. И мне говорят - ну смотри, ты вот говоришь про работу, но ни разу не сказал «я работаю психологом». Это очень интересный момент, обрати внимания на него.
И я задумался…
Это же тоже, очень важный момент. Признаться себе, а потом уже транслировать другим, что ты РАБОТАЕШЬ психологом.
Это твоя (новая) профессия. И это тоже принял.
Добро пожаловать.
#психология #упражнения
👍3👏3
Скука
В одном из обсуждений между психологами понравилась мысль.
Не буду разворачивать мысль, но она прям хороша на подумать.
Вопрос: клиентка отмечает, что ей постоянно скучно.
Гипотезы:
Скука - это страх познания себя. Когда человек не знает , как это интересоваться собой, быть с собой, проживать себя подлинного.
Уйдет страх - уйдет и скука. С собой скучно быть не может, если есть принятие себя, своей самоценности.
Учитывая, что мне ребенок часто говорит (когда я забираю айпад) «мне скучно, не знаю чем заняться»..
Есть над чем подумать.
#психология
В одном из обсуждений между психологами понравилась мысль.
Не буду разворачивать мысль, но она прям хороша на подумать.
Вопрос: клиентка отмечает, что ей постоянно скучно.
Гипотезы:
Скука - это страх познания себя. Когда человек не знает , как это интересоваться собой, быть с собой, проживать себя подлинного.
Уйдет страх - уйдет и скука. С собой скучно быть не может, если есть принятие себя, своей самоценности.
Учитывая, что мне ребенок часто говорит (когда я забираю айпад) «мне скучно, не знаю чем заняться»..
Есть над чем подумать.
#психология
❤8
Неприятные воспоминания
В продолжение поста про бывших, в обсуждении вспомнилась достаточно эффективная стратегия. В НЛП это называется коллапс якорей. Проще говоря, вы перезаписываете в памяти эмоции и впечатления.
У всех в отношениях появляются «наши» места, фильмы, привычки и тд. Это своеобразный крючок, якорь воспоминаний.
Давайте я расскажу на примере с рестораном. Но, работает везде, со всем “общим”. И со страной для отпуска. Да с чем угодно. У меня была клиентка, которая избегала целый район Москвы, который ей приносил душевные переживания из-за бывшего.
Итак, открылся новый ресторан, человек пошел туда на свидание, потом закрутился роман - место стало «общим». Стало окрашено теплым зарядом эмоций очарования и предвкушения.
Потом, так случается, что пара расстается. И место приобретает оттенок неприятных воспоминаний. “Нам там было хорошо”. А теперь мимо неприятно проходить.
Но если место нравится, почему вы должны от него отказываться?
Можно поступить так.
Приходите туда. В одиночестве.
В первый раз - сознательно, сходите погрустить, попрощаться. Возьмите свое любимое блюдо, или то, которое вы делили на двоих.
Насладитесь одиночеством. Вспомните как вы сидели, любовались видом из окна. Возможно, кормили друг друга или делились тарелками. Попрощайтесь с этими воспоминаниями.
Может быть еще раз сходите, через какое-то время.
Посмотрите, как изменится ощущение места. Что вы почувствуете? Но не ждите, конечно, мгновенного изменения.
На второй или третий раз воспоминание уйдет. Сначала чуть менее щемящее чувство, потом просто - грусть воспоминания о прошедшем. И так, вы постепенно. как на пленке перезапишите воспоминания.
Конечно, в море полно другой рыбы, а в Москве - ресторанов.
Но если посмотреть шире? И речь совсем не про ресторан?
#психология #упражнения
В продолжение поста про бывших, в обсуждении вспомнилась достаточно эффективная стратегия. В НЛП это называется коллапс якорей. Проще говоря, вы перезаписываете в памяти эмоции и впечатления.
У всех в отношениях появляются «наши» места, фильмы, привычки и тд. Это своеобразный крючок, якорь воспоминаний.
Давайте я расскажу на примере с рестораном. Но, работает везде, со всем “общим”. И со страной для отпуска. Да с чем угодно. У меня была клиентка, которая избегала целый район Москвы, который ей приносил душевные переживания из-за бывшего.
Итак, открылся новый ресторан, человек пошел туда на свидание, потом закрутился роман - место стало «общим». Стало окрашено теплым зарядом эмоций очарования и предвкушения.
Потом, так случается, что пара расстается. И место приобретает оттенок неприятных воспоминаний. “Нам там было хорошо”. А теперь мимо неприятно проходить.
Но если место нравится, почему вы должны от него отказываться?
Можно поступить так.
Приходите туда. В одиночестве.
В первый раз - сознательно, сходите погрустить, попрощаться. Возьмите свое любимое блюдо, или то, которое вы делили на двоих.
Насладитесь одиночеством. Вспомните как вы сидели, любовались видом из окна. Возможно, кормили друг друга или делились тарелками. Попрощайтесь с этими воспоминаниями.
Может быть еще раз сходите, через какое-то время.
Посмотрите, как изменится ощущение места. Что вы почувствуете? Но не ждите, конечно, мгновенного изменения.
На второй или третий раз воспоминание уйдет. Сначала чуть менее щемящее чувство, потом просто - грусть воспоминания о прошедшем. И так, вы постепенно. как на пленке перезапишите воспоминания.
Конечно, в море полно другой рыбы, а в Москве - ресторанов.
Но если посмотреть шире? И речь совсем не про ресторан?
#психология #упражнения
❤5🔥2👍1
Второй раз участвую в онлайн-завтраке, которой устраивает Катя - автор канала @guiltypleasuretime. Прекрасная девушка, с большим опытом в бизнесе и развитии бизнеса, мотивации команд и личности.
Пока там мало собирается участников, но уже второй раз случается очень интересный разговор. Мы и вдвоем с Катей можем много обсуждать всего - и про бизнес и про личное развитие. А когда нас собирается послушать компания - становится еще интереснее. И получается любопытное комбо двух подходов:
— бизнес-практик и коуч
— бизнес-практик и психолог
Сегодня посмеялись, что обычно люди платят за это деньги, а мы осторожно подсказываем и консультируем с двух сторон ) И всем участникам (и даже мне и Кате) есть над чем подумать после.
Кажется, из этого может получиться очень интересный оффлайн-бизнес-завтрак. Особенно интересно будет бизнес-управленцам, тем кто близок к выгоранию и вопросы с личной мотивацией и приоритетами.
Интересно поучаствовать?
Пока там мало собирается участников, но уже второй раз случается очень интересный разговор. Мы и вдвоем с Катей можем много обсуждать всего - и про бизнес и про личное развитие. А когда нас собирается послушать компания - становится еще интереснее. И получается любопытное комбо двух подходов:
— бизнес-практик и коуч
— бизнес-практик и психолог
Сегодня посмеялись, что обычно люди платят за это деньги, а мы осторожно подсказываем и консультируем с двух сторон ) И всем участникам (и даже мне и Кате) есть над чем подумать после.
Кажется, из этого может получиться очень интересный оффлайн-бизнес-завтрак. Особенно интересно будет бизнес-управленцам, тем кто близок к выгоранию и вопросы с личной мотивацией и приоритетами.
Интересно поучаствовать?
🔥5❤3
Игры с AI
В очередной раз подошел (как к снаряду в спортзале) в Chatgpt.
Если уметь создавать промпты (запросы) - то очень даже любопытно получается.
Например, у меня есть наброски уже двух книг. Примерно каждая по два авторских листа, (обычно книга состоит из 6 листов). То есть у одной треть готова, у другой тоже треть.. А дальше - все, впал в ступор.
И поигравшись с запросами, я прошел эту границу, которую иногда называют боязнь чистого листа. Это не значит, что. бот напишет за меня книгу. Но, подсказать направление очень даже может. Осталось найти время ) Весной например, я садился и писал каждый день по 3-5 страниц текста. Потом и летом, после определенных переживаний накидал по 10 страниц в день. А сейчас опять пауза, некогда сесть и начать писать. Ну и застрял на воображении.
Помимо толчка в сторону креатива, отлично помогает структурировать знания и делать чеклисты под разные задачи.
И если в прошлый раз, когда я пользовался, поигрался и сказал - фигня какая-то, то сейчас стал с большим любопытством посматривать.
В выходные попробую составить запрос на какой-нибудь психологический вопрос. Развлечемся. Ему же можно задать тональность текста - писать от имени эксперта например. Или от имени Зигмунда Фрейда. Кажется, надо ему предложить писать от имени Барби, такой чтобы ванильно-розовый текст получился. Посмеемся вместе. Тем более, фильм полулегально в прокат в кинотеатрах вышел.
В очередной раз подошел (как к снаряду в спортзале) в Chatgpt.
Если уметь создавать промпты (запросы) - то очень даже любопытно получается.
Например, у меня есть наброски уже двух книг. Примерно каждая по два авторских листа, (обычно книга состоит из 6 листов). То есть у одной треть готова, у другой тоже треть.. А дальше - все, впал в ступор.
И поигравшись с запросами, я прошел эту границу, которую иногда называют боязнь чистого листа. Это не значит, что. бот напишет за меня книгу. Но, подсказать направление очень даже может. Осталось найти время ) Весной например, я садился и писал каждый день по 3-5 страниц текста. Потом и летом, после определенных переживаний накидал по 10 страниц в день. А сейчас опять пауза, некогда сесть и начать писать. Ну и застрял на воображении.
Помимо толчка в сторону креатива, отлично помогает структурировать знания и делать чеклисты под разные задачи.
И если в прошлый раз, когда я пользовался, поигрался и сказал - фигня какая-то, то сейчас стал с большим любопытством посматривать.
В выходные попробую составить запрос на какой-нибудь психологический вопрос. Развлечемся. Ему же можно задать тональность текста - писать от имени эксперта например. Или от имени Зигмунда Фрейда. Кажется, надо ему предложить писать от имени Барби, такой чтобы ванильно-розовый текст получился. Посмеемся вместе. Тем более, фильм полулегально в прокат в кинотеатрах вышел.
🔥3👍2
Дом какао - Ахимса.
Пока сын носится на детской площадке расходуя последние силы, я сижу с чашкой какао на улице.
Наблюдаю, как падают с громким стуком на железную крышу и на помост желуди. Размышляю, какова вероятность, что один из них упадет мне на голову, или в чашку с напитком.
Склоняюсь к 50/50 (я все же гуманитарий).
Созерцаю замечательную очередь: женщины в очереди за какао, мужчины переминаются с ноги на ногу в ожидании на улице.
Мастер какао никуда не торопится, доходчиво рассказывает, чем отличаются сорта друг от друга и дает попробовать. И ему неважно сколько людей ждут, какие они - терпеливые или не очень. Для него сейчас существует только один покупатель: я. Предлагает выбрать чашку своей рукой, именно ту, которая приглянулась именно мне.
Находятся в саду им. Баумана.
@ahimsa_chocolate
И лучше заехать сюда целенаправленно за настоящим, густым, слегка терпким и абсолютно несладким какао.
Владельцы, на мой вопрос «почему какао?» отвечают: это не мы выбрали, это какао выбрал нас..
Когда-то они путешествовали по Таиланду и наткнулись на рощу какао. Там все и началось.
Если зайдете - попробуйте пряный (со специями) и с солью.
А лучше - «церемониальный». Вам понравится.
#истории
Пока сын носится на детской площадке расходуя последние силы, я сижу с чашкой какао на улице.
Наблюдаю, как падают с громким стуком на железную крышу и на помост желуди. Размышляю, какова вероятность, что один из них упадет мне на голову, или в чашку с напитком.
Склоняюсь к 50/50 (я все же гуманитарий).
Созерцаю замечательную очередь: женщины в очереди за какао, мужчины переминаются с ноги на ногу в ожидании на улице.
Мастер какао никуда не торопится, доходчиво рассказывает, чем отличаются сорта друг от друга и дает попробовать. И ему неважно сколько людей ждут, какие они - терпеливые или не очень. Для него сейчас существует только один покупатель: я. Предлагает выбрать чашку своей рукой, именно ту, которая приглянулась именно мне.
Находятся в саду им. Баумана.
@ahimsa_chocolate
И лучше заехать сюда целенаправленно за настоящим, густым, слегка терпким и абсолютно несладким какао.
Владельцы, на мой вопрос «почему какао?» отвечают: это не мы выбрали, это какао выбрал нас..
Когда-то они путешествовали по Таиланду и наткнулись на рощу какао. Там все и началось.
Если зайдете - попробуйте пряный (со специями) и с солью.
А лучше - «церемониальный». Вам понравится.
#истории
🔥7❤5
«Дилетант»
это было первый комментарий, когда я начал говорить, что учусь на психолога. А когда делился своим опытом как начал практиковать - получил настоящий shit storm из комментариев.
И в общем неважно, что вы начинаете. Дизайнер, фотограф, психолог, шаман (а у тебя есть высшее шаманское образование?) До сих пор смеюсь над этой шуткой.
Те, кто писал комментарии в инстаграме к предыдущему посту https://t.me/naivedream/228 даже не смогли сказать обращаясь ко мне лично: ТЫ, Артем не имеешь права это делать. Они сказали «все те, кто..». Потому что не могут позволить сделать свои шаги. И как же хочется этого выскочку засунуть обратно, туда откуда он вышел.
И это все признаки синдрома самозванца. Что я с этим делал?
1) Определи свои сильные стороны. Прям напиши список, в тишине, чтобы тебя никто не отвлекал. В чем ты хорош?
2) Игнорировать эмоции и страхи не надо. Согласись с тем, что они есть. И бояться что-то начать - НОРМАЛЬНО.
3) Если чувствуешь, что не справляешься - вспомни, проанализируй прошлый опыт. Свои достижения (в другой сфере - ты же и ходить когда-то начинал, и на велосипеде ездить!) Найди факты-опору.
4) Вместо того, чтобы стремиться сделать идеально - начни делать НЕидеально. Просто договорись с собой, что попробуешь,. А потом еще. И в следующий раз сделаешь лучше. Да, сейчас получилось не очень. В следующий раз исправлю ошибки.
5) Тебе нужен наставник. Как каждому психологу - супервизор, так и в любой другой профессии. Ищи среди преподавателей, коллег по рынку.
6) Не сравнивай себя с другими. У них другие знания, другой жизненный опыт. Все стартовали с разных высот. Сравнивай себя - с собой раньше. Можешь поглядывать на коллег и думать: “а чему я могу у него научиться?”
7) Ты не хуже и не лучше других. У тебя свой опыт, свой путь. У тебя все получится.
8) Хвали себя даже за маленькие успехи. Даже за один кадр из 10 неудачных. За одну фразу за часовую консультацию, когда клиент получил инсайт. Но если нет - значит нет. Не ругай себя.
9)Совершать ошибки - НОРМАЛЬНО. Признавать их - значит извлекать уроки. Кто их не совершает - не делает ничего.
#психология #упражнения
это было первый комментарий, когда я начал говорить, что учусь на психолога. А когда делился своим опытом как начал практиковать - получил настоящий shit storm из комментариев.
И в общем неважно, что вы начинаете. Дизайнер, фотограф, психолог, шаман (а у тебя есть высшее шаманское образование?) До сих пор смеюсь над этой шуткой.
Те, кто писал комментарии в инстаграме к предыдущему посту https://t.me/naivedream/228 даже не смогли сказать обращаясь ко мне лично: ТЫ, Артем не имеешь права это делать. Они сказали «все те, кто..». Потому что не могут позволить сделать свои шаги. И как же хочется этого выскочку засунуть обратно, туда откуда он вышел.
И это все признаки синдрома самозванца. Что я с этим делал?
1) Определи свои сильные стороны. Прям напиши список, в тишине, чтобы тебя никто не отвлекал. В чем ты хорош?
2) Игнорировать эмоции и страхи не надо. Согласись с тем, что они есть. И бояться что-то начать - НОРМАЛЬНО.
3) Если чувствуешь, что не справляешься - вспомни, проанализируй прошлый опыт. Свои достижения (в другой сфере - ты же и ходить когда-то начинал, и на велосипеде ездить!) Найди факты-опору.
4) Вместо того, чтобы стремиться сделать идеально - начни делать НЕидеально. Просто договорись с собой, что попробуешь,. А потом еще. И в следующий раз сделаешь лучше. Да, сейчас получилось не очень. В следующий раз исправлю ошибки.
5) Тебе нужен наставник. Как каждому психологу - супервизор, так и в любой другой профессии. Ищи среди преподавателей, коллег по рынку.
6) Не сравнивай себя с другими. У них другие знания, другой жизненный опыт. Все стартовали с разных высот. Сравнивай себя - с собой раньше. Можешь поглядывать на коллег и думать: “а чему я могу у него научиться?”
7) Ты не хуже и не лучше других. У тебя свой опыт, свой путь. У тебя все получится.
8) Хвали себя даже за маленькие успехи. Даже за один кадр из 10 неудачных. За одну фразу за часовую консультацию, когда клиент получил инсайт. Но если нет - значит нет. Не ругай себя.
9)Совершать ошибки - НОРМАЛЬНО. Признавать их - значит извлекать уроки. Кто их не совершает - не делает ничего.
#психология #упражнения
🔥9❤5👍3👏1
Каждый раз выкладывая какую-то важную для меня публикацию - думаю о последствиях.
Причем она может быть вполне проходной для читателей.
Чаще всего последствия представляются не очень прекрасными. (Ну вы поняли, кто тут включается? внутренний критик, самозванец и другие мои любимые субличности из теневой стороны).
Кто-то прочитает, поймет свое. Начнет комментировать - а чего фотка такая? О чем она? Не мог получше выбрать? А почему то написал? А зачем? Почему сделал так а не эдак. А на самом деле происходит другое. Получаю очень много поддержки. И часто думаю - ну чем я заслужил такое счастье? И благодарно принимаю..
А особенно часто думаю, что сам прочитав эти записи через год подумаю о «ну и дурак же ты был».. И увижу в тексте какую-то боль, которая сейчас не решена и неизвестна. Но спустя год будет понятна и проработана.
И даже думая об этом - все равно беру и делаю.
Кто-то говорит, что уязвимость - это хорошо. Не уверен.
Был период когда я раскрывался (да и продолжаю). Но уже не так, как раньше, в поиске своих границ. И всегда есть опасение, что люди, к чему мнению я прислуживаюсь, скажут что-то, что меня пошатнет. К счастью, все важные люди еще и очень умные а еще они с большой глубиной. Глубиной знаний и глубиной внутри. И они знают и умеют давать критику так, что она не ранит. А еще дают очень важную поддержку и наставничество.
И еще одна мысль. Но она вытекает из предыдущего.
4 месяца назад я думал что Релив - это самое ярчайшее событие в моей жизни. Перевернувшее и показавшее другую сторону. И я тихо отпраздновал свой второй день рождения.
А сейчас, спустя время понимаю. Это был лишь маленький ключик, открывающий множество дверей к изменению.
И как сказал Юрий Иванович, чаще всего людям достаточно одного Релива за всю жизнь. Последствия его окажут воздействие на все, что будет после. И становится видно только спустя время, если уметь замечать и помнить про уроки, полученные во время процесса.
Почему-то вспомнилась цитата из Пелевина:
«Жизнь - да, но ох..»
#личное
Причем она может быть вполне проходной для читателей.
Чаще всего последствия представляются не очень прекрасными. (Ну вы поняли, кто тут включается? внутренний критик, самозванец и другие мои любимые субличности из теневой стороны).
Кто-то прочитает, поймет свое. Начнет комментировать - а чего фотка такая? О чем она? Не мог получше выбрать? А почему то написал? А зачем? Почему сделал так а не эдак. А на самом деле происходит другое. Получаю очень много поддержки. И часто думаю - ну чем я заслужил такое счастье? И благодарно принимаю..
А особенно часто думаю, что сам прочитав эти записи через год подумаю о «ну и дурак же ты был».. И увижу в тексте какую-то боль, которая сейчас не решена и неизвестна. Но спустя год будет понятна и проработана.
И даже думая об этом - все равно беру и делаю.
Кто-то говорит, что уязвимость - это хорошо. Не уверен.
Был период когда я раскрывался (да и продолжаю). Но уже не так, как раньше, в поиске своих границ. И всегда есть опасение, что люди, к чему мнению я прислуживаюсь, скажут что-то, что меня пошатнет. К счастью, все важные люди еще и очень умные а еще они с большой глубиной. Глубиной знаний и глубиной внутри. И они знают и умеют давать критику так, что она не ранит. А еще дают очень важную поддержку и наставничество.
И еще одна мысль. Но она вытекает из предыдущего.
4 месяца назад я думал что Релив - это самое ярчайшее событие в моей жизни. Перевернувшее и показавшее другую сторону. И я тихо отпраздновал свой второй день рождения.
А сейчас, спустя время понимаю. Это был лишь маленький ключик, открывающий множество дверей к изменению.
И как сказал Юрий Иванович, чаще всего людям достаточно одного Релива за всю жизнь. Последствия его окажут воздействие на все, что будет после. И становится видно только спустя время, если уметь замечать и помнить про уроки, полученные во время процесса.
Почему-то вспомнилась цитата из Пелевина:
«Жизнь - да, но ох..»
#личное
❤5🔥1
Случайно зашел в магазин Aloha Gaya, они рядом с моим любимым кафе J’pan на Цветном бульваре. Про них отдельно напишу, они клевые.
Взгляд зацепился за ароматы, перепробовал все. Они древесные, разные странные. Есть даже аромат осенних листьев - такой, знаете, как в парке, сырая уже чуть прелая листва.
Больше всего зацепил этот - иероглифы обозначают «Север». Удовое дерево, ваниль, жасмин и мускус.
А у меня есть друг - парфюмер. И последние три года он делает для меня ароматы. Причем делает не спрашивая, что нравится, что люблю. А для меня такой подход идеален - потому что не умею описывать и тем более примерять их на себя. Олег определяет по цвету глаз, кожи, ну и может потрогать руку - и после этого в случаев собирает аромат из разных масел. Процент попадания примерно 90%. И сам процесс магический.
Но в этот раз меня зацепило. Как коршун кружил вокруг несколько дней, заглядывал в магазин и примерялся.
…
Взял.
Доволен.
#личное
Взгляд зацепился за ароматы, перепробовал все. Они древесные, разные странные. Есть даже аромат осенних листьев - такой, знаете, как в парке, сырая уже чуть прелая листва.
Больше всего зацепил этот - иероглифы обозначают «Север». Удовое дерево, ваниль, жасмин и мускус.
А у меня есть друг - парфюмер. И последние три года он делает для меня ароматы. Причем делает не спрашивая, что нравится, что люблю. А для меня такой подход идеален - потому что не умею описывать и тем более примерять их на себя. Олег определяет по цвету глаз, кожи, ну и может потрогать руку - и после этого в случаев собирает аромат из разных масел. Процент попадания примерно 90%. И сам процесс магический.
Но в этот раз меня зацепило. Как коршун кружил вокруг несколько дней, заглядывал в магазин и примерялся.
…
Взял.
Доволен.
#личное
🔥7
Мне нравится подход телеграм к промо. Для того, чтобы в канале заработали сториз - нужны голоса премиум подписчиков. И их количество зависит от общего числа подписчиков канала. Например мне потребовался всего один голос. Ну я и проголосовал за себя 😅
А первую историю выложил про небольшой челлендж - можете ли вы позволить себе быть слегка неприличным? Чуть хулиганства в ресторане? Или вообще, в жизни?
Ну например взять и облизать тарелку 😅
А первую историю выложил про небольшой челлендж - можете ли вы позволить себе быть слегка неприличным? Чуть хулиганства в ресторане? Или вообще, в жизни?
Ну например взять и облизать тарелку 😅
😁5👍2
Мощь
У меня был очень сложный период в жизни, когда я 9 месяцев сидел без работы. Тогда почти все сферы были на нуле, или к нему стремились.
Был без работы, ушла девушка, почти не осталось друзей после развода, и много чего еще. Колесо жизненного баланса напоминало спущенную шину из которой торчит арматура.
Я ходил по собеседованиям. Много ходил. Иногда было 3 встречи в день.
За это время я прошел ориентировочно 200 интервью. Может больше, может меньше. С некоторыми компаниями по несколько раз. Кто-то предлагал в 2 раза меньше денег. Но тогда отказывал я сам. Мне важно было не обесценивать себя. С одной компанией было 6 встреч.
Это был очень сложный период, морально и физически.
Но он мне дал главное — железобетонную броню. Почти 200 раз получать отказы - как я не свихнулся, не знаю. Да, был в терапии, параллельно работал с консультантами по карьерному росту, и другими помогающими специалистами.
Я понимал, что надо тратить оставшиеся деньги именно туда.
И постепенно поднимал уровень жизненной энергии - всеми доступными способами.
И тогда родилось это слово - мощь. К чему я стремился. Каким я хотел стать.
Тогда еще занимался горячей йогой, ежедневно. Когда каждый день сознательно умираешь на коврике при жаре - перестаешь умирать от каких-то отказов.
Постепенно, но постоянно - тот девиз, который я вынес из того периода. И еще несколько правил моей жизни сформировались именно тогда.
Я научился важным навыкам, которые, как сейчас оказывается, уже особо и не нужны.
Писать продающее резюме. Говорить ключевые слова, которые цепляют эйчаров-отборщиков первого уровня. И которые, как стражники, раскрывают перед тобой ворота на следующий уровень.
А там уже посложнее.
Иногда добирался и до финального левела - главного босса. Но там меня уже подводил недостаток энергии. Отсутствие которой очень чувствуется.
И вся эта история для меня превратилась в игровой челлендж. На какой уровень я взберусь в этот раз?
Входя в игру с одной жизнью и без ачивок, кристаллов или safe mode или IDDQD. (Для молодежи - бессмертный чит-код в одной старой игре).
Вывод?
Да никакого, если не скатываться в банальность, которая может звучать вот так:
Делай постепенно.
Делай постоянно.
Тогда количество перейдет в качество.
И не бояться обращаться за помощью к специалистам. И как составить резюме и как вести себя на собеседовании, как торговаться за себя, как найти и устранить утечку жизненной силы и энергии.
Получить свой настоящий, реально существующий IDDQD
А я могу помочь со стороны психологии пройти чуть легче такой этап в жизни.
#личное #истории
У меня был очень сложный период в жизни, когда я 9 месяцев сидел без работы. Тогда почти все сферы были на нуле, или к нему стремились.
Был без работы, ушла девушка, почти не осталось друзей после развода, и много чего еще. Колесо жизненного баланса напоминало спущенную шину из которой торчит арматура.
Я ходил по собеседованиям. Много ходил. Иногда было 3 встречи в день.
За это время я прошел ориентировочно 200 интервью. Может больше, может меньше. С некоторыми компаниями по несколько раз. Кто-то предлагал в 2 раза меньше денег. Но тогда отказывал я сам. Мне важно было не обесценивать себя. С одной компанией было 6 встреч.
Это был очень сложный период, морально и физически.
Но он мне дал главное — железобетонную броню. Почти 200 раз получать отказы - как я не свихнулся, не знаю. Да, был в терапии, параллельно работал с консультантами по карьерному росту, и другими помогающими специалистами.
Я понимал, что надо тратить оставшиеся деньги именно туда.
И постепенно поднимал уровень жизненной энергии - всеми доступными способами.
И тогда родилось это слово - мощь. К чему я стремился. Каким я хотел стать.
Тогда еще занимался горячей йогой, ежедневно. Когда каждый день сознательно умираешь на коврике при жаре - перестаешь умирать от каких-то отказов.
Постепенно, но постоянно - тот девиз, который я вынес из того периода. И еще несколько правил моей жизни сформировались именно тогда.
Я научился важным навыкам, которые, как сейчас оказывается, уже особо и не нужны.
Писать продающее резюме. Говорить ключевые слова, которые цепляют эйчаров-отборщиков первого уровня. И которые, как стражники, раскрывают перед тобой ворота на следующий уровень.
А там уже посложнее.
Иногда добирался и до финального левела - главного босса. Но там меня уже подводил недостаток энергии. Отсутствие которой очень чувствуется.
И вся эта история для меня превратилась в игровой челлендж. На какой уровень я взберусь в этот раз?
Входя в игру с одной жизнью и без ачивок, кристаллов или safe mode или IDDQD. (Для молодежи - бессмертный чит-код в одной старой игре).
Вывод?
Да никакого, если не скатываться в банальность, которая может звучать вот так:
Делай постепенно.
Делай постоянно.
Тогда количество перейдет в качество.
И не бояться обращаться за помощью к специалистам. И как составить резюме и как вести себя на собеседовании, как торговаться за себя, как найти и устранить утечку жизненной силы и энергии.
Получить свой настоящий, реально существующий IDDQD
А я могу помочь со стороны психологии пройти чуть легче такой этап в жизни.
#личное #истории
👍14🔥5❤1
Не ожидал, что вчерашний пост с очередной историей из жизни так всколыхнет. Особенно в Фейсбуке. Я эту соцсеть вообще перестал считать за значимую давным давно. Но нет, вчера и лайки и комментарии- давно столько не было. Хотя историй полно и покруче этой :)
То, о чем писал вчера - было несколько лет назад. А сейчас, конечно, все иначе и лучше. И спасибо всем, кто желает удачи. Всегда приятно 🙏
Пойду редактировать очередной мощный текст с историями из жизни. И думать, как и где брать запросы на психологическую практику
То, о чем писал вчера - было несколько лет назад. А сейчас, конечно, все иначе и лучше. И спасибо всем, кто желает удачи. Всегда приятно 🙏
Пойду редактировать очередной мощный текст с историями из жизни. И думать, как и где брать запросы на психологическую практику
❤11
Пятницей навеяло
Нам всем периодически нужна поддержка от близких. И ко мне, точно также, обращаются друзья за помощью.
Рассталась подруга с парнем, пишет или звонит:
— Тем, поговори со мной?
Или приезжает и с порога, давай рыдать на плече.
Или друзья-приятели с вопросами «тыже психолог». И часто достаточно просто выслушать. Может, дать житейский совет. Безоценочно, не влезая в анализ и не терапевтируя.
Но иногда достаточно очень простого действия. Особенно, если это близкий человек, а в терапию его брать нельзя.
А ему тяжело и приехал выговориться.
То я поступаю так:
Сесть на кухне.
Внимательно и молча слушая,
Открыть шкафчик,
Достать бутылку вина и бокалы,
И так же, молча, налить.
Внимание и капелька заботы может сработать как час работы с психологом.
Нам всем периодически нужна поддержка от близких. И ко мне, точно также, обращаются друзья за помощью.
Рассталась подруга с парнем, пишет или звонит:
— Тем, поговори со мной?
Или приезжает и с порога, давай рыдать на плече.
Или друзья-приятели с вопросами «тыже психолог». И часто достаточно просто выслушать. Может, дать житейский совет. Безоценочно, не влезая в анализ и не терапевтируя.
Но иногда достаточно очень простого действия. Особенно, если это близкий человек, а в терапию его брать нельзя.
А ему тяжело и приехал выговориться.
То я поступаю так:
Сесть на кухне.
Внимательно и молча слушая,
Открыть шкафчик,
Достать бутылку вина и бокалы,
И так же, молча, налить.
Внимание и капелька заботы может сработать как час работы с психологом.
❤14
Быть услышанным
Не в первый раз я присутствую на каких-то собраниях и замечаю интересное.
За неделю побывал на паре групповых практик, где присутствовали почти не знакомые друг с другом люди и надо было познакомиться и озвучить свой запрос, с чем пришли.
Чаще всего участники встречи говорят по делу, отвечают на заданный вопрос, может размышляют вслух. Это нормально.
Но обязательно, на каждой встрече найдется как минимум один человек, которому надо говорить и которого не унять. Обязательно надо рассказать о себе всю историю, с самого начала.
В чем проблема спросите вы? Пускай говорит. Надо человеку выговориться, так пусть.
От человека веет желание быть услышанным. Настолько не хватает внимания, что он говорит, говорит и говорит, до тех пор, пока ведущий несколько раз не попросит остановиться. А говорящий ускоряет речь, начинает больше волноваться и торопиться донести все что у него на душе.
Модератор встречи сначала мягко кашляет.
Потом чуть по настойчивее: «у нас ограничения по времени».
И уже на третий раз, достаточно строго пресекает.
Да, группа часто посмеивается в кулачок. Со стороны это сильно заметно. Мне же, в такие моменты становится немного грустно.
Я все размышляю, с чем это может быть связано. Что за этой болтливостью?
Человека не слышат? Не замечают? Никто не спрашивает его: «а что ты думаешь на эту тему?» Не с кем поговорить? Не знаю.
Вижу только нереализованную потребность - человеку необходимо высказаться и быть услышанным.
#психология
Не в первый раз я присутствую на каких-то собраниях и замечаю интересное.
За неделю побывал на паре групповых практик, где присутствовали почти не знакомые друг с другом люди и надо было познакомиться и озвучить свой запрос, с чем пришли.
Чаще всего участники встречи говорят по делу, отвечают на заданный вопрос, может размышляют вслух. Это нормально.
Но обязательно, на каждой встрече найдется как минимум один человек, которому надо говорить и которого не унять. Обязательно надо рассказать о себе всю историю, с самого начала.
В чем проблема спросите вы? Пускай говорит. Надо человеку выговориться, так пусть.
От человека веет желание быть услышанным. Настолько не хватает внимания, что он говорит, говорит и говорит, до тех пор, пока ведущий несколько раз не попросит остановиться. А говорящий ускоряет речь, начинает больше волноваться и торопиться донести все что у него на душе.
Модератор встречи сначала мягко кашляет.
Потом чуть по настойчивее: «у нас ограничения по времени».
И уже на третий раз, достаточно строго пресекает.
Да, группа часто посмеивается в кулачок. Со стороны это сильно заметно. Мне же, в такие моменты становится немного грустно.
Я все размышляю, с чем это может быть связано. Что за этой болтливостью?
Человека не слышат? Не замечают? Никто не спрашивает его: «а что ты думаешь на эту тему?» Не с кем поговорить? Не знаю.
Вижу только нереализованную потребность - человеку необходимо высказаться и быть услышанным.
#психология
❤6
Вопросы в интервью
Недавно я давал интервью. Не какому-то изданию, каналу или блогу. Давал его себе и для себя же. Коротко упоминал это в сториз, но решил отдельно еще написать.
Помогала в этом (ее проект) - Настя, в инсте у нее ник @nastya_pro_strannoe
Интервью - послание для себя, чтобы можно было вернуться через месяц или через год или через несколько лет. Посмотреть на себя, услышать послания (это один из вопросов), пожелания себе будущему. Пофантазировать - какой ты будешь через год например.
Для меня это оказался слепок жизни на тот момент, месяц назад.
И очень интересно наблюдать за тем, что происходит.
Недавно она выложила список вопросов. Какие-то из них звучали на интервью. Какие-то нет, тогда не было в них необходимости.
Для меня они очень интересные, хочется поделиться с вами, чтобы ответили для себя.
1. что для меня сейчас самое сложное?
2. как я могу сделать этот свой день лучше?
3. что меня сейчас напитывает?
4. от чего я не готов отказаться?
5. какой вызов для меня наиболее осуществим сейчас?
#психология #упражнения
Недавно я давал интервью. Не какому-то изданию, каналу или блогу. Давал его себе и для себя же. Коротко упоминал это в сториз, но решил отдельно еще написать.
Помогала в этом (ее проект) - Настя, в инсте у нее ник @nastya_pro_strannoe
Интервью - послание для себя, чтобы можно было вернуться через месяц или через год или через несколько лет. Посмотреть на себя, услышать послания (это один из вопросов), пожелания себе будущему. Пофантазировать - какой ты будешь через год например.
Для меня это оказался слепок жизни на тот момент, месяц назад.
И очень интересно наблюдать за тем, что происходит.
Недавно она выложила список вопросов. Какие-то из них звучали на интервью. Какие-то нет, тогда не было в них необходимости.
Для меня они очень интересные, хочется поделиться с вами, чтобы ответили для себя.
1. что для меня сейчас самое сложное?
2. как я могу сделать этот свой день лучше?
3. что меня сейчас напитывает?
4. от чего я не готов отказаться?
5. какой вызов для меня наиболее осуществим сейчас?
#психология #упражнения
❤5