Личное вслух.
В последнее время много размышляю на тему. Как-то много всего происходит вокруг. И клиенты и друзья обращаются с запросами про отношения. И вообще в мире и окружении.
Шел как-то вечером в задумчивости, вспоминал фразу, которую услышал на обучении по семейной терапии:
«Отношения это бесконечный танец на качелях.
Если я выбираю тебя - то теряю себя.
Если выбираю себя, то теряю тебя.
И весь фокус в балансе во время этого бесконечного танца».
В тот момент у меня в наушниках заиграла песня Daft Punk - Loose yourself to dance. Такая ирония/шутка от мироздания.
И с этим у людей связаны основные страхи, боязнь близости. Травма отвержения. Со- и Контрзависимость.
Боязнь боли и падения — никогда не идти в близость. Боязнь раствориться в партнере - тоже побег. От партнера и отношений. Ну, вот это вот все, психологическое. А если вы совпали в паре - не факт, что у вас любовь. Возможно, у вас травмы одинаковые.
И это писал в черновик, до релива.
Прошло после него две недели. Шквал эмоций улегся. Можно закрывать этот опыт.
Я написал по итогу эссе, переслушал релив, транскрибировал, выписал послания и уроки. Что-то можно и в публичное поле выложить.
Там есть такое понятие как «поле любви». Не смогу передать словами - это что-то на уровне ощущений.
И после него я понял, какой глубины могут быть отношения. Когда контакт может уйти настолько глубоко, что можно физически ощущать, как человек дышит. И как осознает этот мир.
И это не про отношения между мужчиной и женщиной. И не про отношения между друзьями. И не про социальные роли. Не про межличностные. И не про физику. Вообще не про это.
Честно, несколько раз пытался описать про что это и на каком уровне (уровнях) такое возможно.
Но либо описание получается длинным, либо запутанным, но все равно нихрена не понятным.
И теперь возникает вопрос.
Теперь, когда я знаю как это бывает. Как вообще можно быть в близком (!) контакте с людьми, если НЕ на такой глубине?
И это лишь один из вопросов который у меня возникает после релива.
Остальные покруче 😅 более экзестенциальные 😂
В последнее время много размышляю на тему. Как-то много всего происходит вокруг. И клиенты и друзья обращаются с запросами про отношения. И вообще в мире и окружении.
Шел как-то вечером в задумчивости, вспоминал фразу, которую услышал на обучении по семейной терапии:
«Отношения это бесконечный танец на качелях.
Если я выбираю тебя - то теряю себя.
Если выбираю себя, то теряю тебя.
И весь фокус в балансе во время этого бесконечного танца».
В тот момент у меня в наушниках заиграла песня Daft Punk - Loose yourself to dance. Такая ирония/шутка от мироздания.
И с этим у людей связаны основные страхи, боязнь близости. Травма отвержения. Со- и Контрзависимость.
Боязнь боли и падения — никогда не идти в близость. Боязнь раствориться в партнере - тоже побег. От партнера и отношений. Ну, вот это вот все, психологическое. А если вы совпали в паре - не факт, что у вас любовь. Возможно, у вас травмы одинаковые.
И это писал в черновик, до релива.
Прошло после него две недели. Шквал эмоций улегся. Можно закрывать этот опыт.
Я написал по итогу эссе, переслушал релив, транскрибировал, выписал послания и уроки. Что-то можно и в публичное поле выложить.
Там есть такое понятие как «поле любви». Не смогу передать словами - это что-то на уровне ощущений.
И после него я понял, какой глубины могут быть отношения. Когда контакт может уйти настолько глубоко, что можно физически ощущать, как человек дышит. И как осознает этот мир.
И это не про отношения между мужчиной и женщиной. И не про отношения между друзьями. И не про социальные роли. Не про межличностные. И не про физику. Вообще не про это.
Честно, несколько раз пытался описать про что это и на каком уровне (уровнях) такое возможно.
Но либо описание получается длинным, либо запутанным, но все равно нихрена не понятным.
И теперь возникает вопрос.
Теперь, когда я знаю как это бывает. Как вообще можно быть в близком (!) контакте с людьми, если НЕ на такой глубине?
И это лишь один из вопросов который у меня возникает после релива.
Остальные покруче 😅 более экзестенциальные 😂
❤16
Forwarded from Путь сердца (Ольга Кондратьева)
Релив. Часть 4
Учитель-Ученик
С того момента, как я познакомилась с Холодинамикой, я достаточно быстро приняла один из ее принципов «Все связано» и стала смотреть на всех, кто меня окружает как на своих учителей. В каждом, кто приходит в мою жизнь есть что-то, что меня отражает, а, следовательно, и связывает. Так я могу лучше узнавать себя.
Есть очень известное выражение «Готов ученик, придет и учитель». Так в далеком 2012 году я стала Учеником (правда узнала про то, что это ученичество я немножко позже).
А вот как становятся Учителями? И кто такой Учитель?
Мне в жизни повезло, у меня их было и есть несколько. Поэтому могу примерно представить себе собирательный образ и кто это для меня.
✨Учитель старше, у него больше жизненного опыта и он знает, через что проходит человек и может провести его своим путем. Он сам уже этот период прошел и знает, что человек проживает и с чем встречается на пути.
✨Учитель обладает Знаниями, которые он может передавать своим ученикам. И эти знания неотрывны от его жизни. Он сам так живет. И находясь рядом с ним, это передается его присутствием.
✨Учитель видит своего ученика другого, намного больше, чем ученик видит сам себя. Он видит его потенциал и является наставником, который и помогает этот потенциал раскрыть.
✨Учитель для меня это про служение людям, про творчество жизни, про способность говорить на языке души и сердца, про свой путь и свое призвание.
Чтобы стать Учителем, например в школе, нужно многому научиться, получить диплом. Чаще всего у Учителей их много, потому что они продолжают учиться всю свою жизнь. Да и не в дипломах дело.
«Готов Учитель, придет и ученик» Когда появляются люди, которые называют человека своим Учителем, потому что они видят и чувствуют, что им есть чему у него научиться, тогда и рождается Учитель.
Может ли простая бабушка в глухой деревне стать учителем? По-моему да, если в ней есть человеческая мудрость и любовь, а возможно и мастерство, которое она может передать своим детям и внукам…
Продолжение ⬇️
Учитель-Ученик
С того момента, как я познакомилась с Холодинамикой, я достаточно быстро приняла один из ее принципов «Все связано» и стала смотреть на всех, кто меня окружает как на своих учителей. В каждом, кто приходит в мою жизнь есть что-то, что меня отражает, а, следовательно, и связывает. Так я могу лучше узнавать себя.
Есть очень известное выражение «Готов ученик, придет и учитель». Так в далеком 2012 году я стала Учеником (правда узнала про то, что это ученичество я немножко позже).
А вот как становятся Учителями? И кто такой Учитель?
Мне в жизни повезло, у меня их было и есть несколько. Поэтому могу примерно представить себе собирательный образ и кто это для меня.
✨Учитель старше, у него больше жизненного опыта и он знает, через что проходит человек и может провести его своим путем. Он сам уже этот период прошел и знает, что человек проживает и с чем встречается на пути.
✨Учитель обладает Знаниями, которые он может передавать своим ученикам. И эти знания неотрывны от его жизни. Он сам так живет. И находясь рядом с ним, это передается его присутствием.
✨Учитель видит своего ученика другого, намного больше, чем ученик видит сам себя. Он видит его потенциал и является наставником, который и помогает этот потенциал раскрыть.
✨Учитель для меня это про служение людям, про творчество жизни, про способность говорить на языке души и сердца, про свой путь и свое призвание.
Чтобы стать Учителем, например в школе, нужно многому научиться, получить диплом. Чаще всего у Учителей их много, потому что они продолжают учиться всю свою жизнь. Да и не в дипломах дело.
«Готов Учитель, придет и ученик» Когда появляются люди, которые называют человека своим Учителем, потому что они видят и чувствуют, что им есть чему у него научиться, тогда и рождается Учитель.
Может ли простая бабушка в глухой деревне стать учителем? По-моему да, если в ней есть человеческая мудрость и любовь, а возможно и мастерство, которое она может передать своим детям и внукам…
Продолжение ⬇️
❤5
Разговор
Жил-был один юноша. И было у него все хорошо, до тех пор, пока он не столкнулся с проводником, который привел его к неизвестному. А проводник был заботлив, нежен, очень бережно довел до нужной точки. где познакомил с шаманом. И оставил, постепенно и тихо уходя.
И знать не знал этот юноша ничего о потусторонних силах, и даже отказывался верить во все, что было необъяснимо с научной точки зрения.
Но в какой-то момент, этот шаман ему показал другие миры. Показал то, что он вообще не хотел видеть. То, на что всегда закрывал глаза в ужасе или неверии. И дал почувствовать кусочек силы, которая существует много тысяч лет вокруг, составляет весь этот мир и другие миры.
Молодой человек пришел в священное место, которое ему показал шаман. Присел на лавочке отдохнуть. И к нему пришло ощущение мощи, которое накрыло его как покрывало, как самое уютное мягкое, невесомое одеяло. Он понял - это именно та самая сила, составляющая весь этот мир. И состоялся такой разговор:
— Спасибо за тот опыт, что я увидел и испытал.. Это не то, что я хотел бы получить в жизни, но в любом случае за него благодарен, — сказал юноша. — Мне было страшно, очень.
Неведомый голос произнес:
— ты не знал, но все делал правильно.
— Можно ли взять хоть немного этой силы? Хотя бы узнать побольше?
— а готов ли ты к ней?
— я не знаю. Точно хочу, но готов ли.. У меня нет ответа.
— ты понимаешь, что за большой силой стоит большая ответственность?
— понимаю, но возможно, не до конца. Как это понять? Какая сила и какая ответственность?
Собеседники помолчали..
— Ответ есть у тебя внутри. Так ты готов принять на себя эту ответственность?
Юношу ждали, давая столько времени, сколько нужно, чтобы принять или отказаться.
Но юноша был молод и любопытен. И не до конца понимая, во что он ввязывается произнес:
— да, принимаю. С благодарностью.
Он закрыл глаза, поклонился, сложив руки в молитве. И в этот момент невидимое покрывало исчезло. Молодой человек открыл глаза и все было как прежде. Летали стрекозы, высоко в небе мчались ласточки, трава была такая же зеленая как и тогда, когда он присел. Но сколько длился разговор он не помнил, точно уже солнце клонилось к закату.
Несколько месяцев после этого события, периодически забывая и возвращаясь к этому моменту, юноша прибывал в воодушевлении и радости. Думал - как ему распорядиться этой силой, которую ему пообещали. Что он может сделать. К счастью, его намерения были благие. Но не сильно ответственные и обдуманные.
И через несколько дней к нему во сне пришел тот же неведомый голос и сказал:
— мы забираем у тебя дар. Тебе рано им пользоваться, ты слишком юн и глуп пока.
Он тут же проснулся и в страхе начал спрашивать:
— Как? Почему? За что? Я же еще ничего не успел сделать!
Но спросить было уже не у кого..
Ринулся изучать, что это была за сила, что это был за голос и ощущение. Пошел к своим знакомым ученым, которые проводили различные исследования. Пошел искать ответы в литературе. Много часов он провел в библиотечном зале, в тишине перелистывая древние книги. Вычитал, в одной из таких интересную мысль, которая немного успокоило его душевное волнение. Потому что все время после того сна ему показалось, что сначала дали смысл жизни, а потом отобрали. И это было очень опустошительно.
В том трактате было сказано: силу, дар забрать невозможно. Но человек может оказаться к ней не готов.
Тут юношу осенило:
— значит я просто оказался к ней не готов! Взял ответственность, но не понимая что за ней стоит..
На следующую ночь, перед пробуждением, пришел тот же голос во сне, и сказал:
— Мы показали, что может случиться с тобой. Твоя задача - не раскидываться силой попусту. Учись ей управлять. Не разбазаривай дар. Потому что за большой силой - большая ответственность, не забывай это.
Юноша проснулся, но продолжить разговор было уже не с кем. Голос ушел, оставив напоминание, что силой надо распоряжаться умело. И с тех пор началось его обучение.
#истории
Жил-был один юноша. И было у него все хорошо, до тех пор, пока он не столкнулся с проводником, который привел его к неизвестному. А проводник был заботлив, нежен, очень бережно довел до нужной точки. где познакомил с шаманом. И оставил, постепенно и тихо уходя.
И знать не знал этот юноша ничего о потусторонних силах, и даже отказывался верить во все, что было необъяснимо с научной точки зрения.
Но в какой-то момент, этот шаман ему показал другие миры. Показал то, что он вообще не хотел видеть. То, на что всегда закрывал глаза в ужасе или неверии. И дал почувствовать кусочек силы, которая существует много тысяч лет вокруг, составляет весь этот мир и другие миры.
Молодой человек пришел в священное место, которое ему показал шаман. Присел на лавочке отдохнуть. И к нему пришло ощущение мощи, которое накрыло его как покрывало, как самое уютное мягкое, невесомое одеяло. Он понял - это именно та самая сила, составляющая весь этот мир. И состоялся такой разговор:
— Спасибо за тот опыт, что я увидел и испытал.. Это не то, что я хотел бы получить в жизни, но в любом случае за него благодарен, — сказал юноша. — Мне было страшно, очень.
Неведомый голос произнес:
— ты не знал, но все делал правильно.
— Можно ли взять хоть немного этой силы? Хотя бы узнать побольше?
— а готов ли ты к ней?
— я не знаю. Точно хочу, но готов ли.. У меня нет ответа.
— ты понимаешь, что за большой силой стоит большая ответственность?
— понимаю, но возможно, не до конца. Как это понять? Какая сила и какая ответственность?
Собеседники помолчали..
— Ответ есть у тебя внутри. Так ты готов принять на себя эту ответственность?
Юношу ждали, давая столько времени, сколько нужно, чтобы принять или отказаться.
Но юноша был молод и любопытен. И не до конца понимая, во что он ввязывается произнес:
— да, принимаю. С благодарностью.
Он закрыл глаза, поклонился, сложив руки в молитве. И в этот момент невидимое покрывало исчезло. Молодой человек открыл глаза и все было как прежде. Летали стрекозы, высоко в небе мчались ласточки, трава была такая же зеленая как и тогда, когда он присел. Но сколько длился разговор он не помнил, точно уже солнце клонилось к закату.
Несколько месяцев после этого события, периодически забывая и возвращаясь к этому моменту, юноша прибывал в воодушевлении и радости. Думал - как ему распорядиться этой силой, которую ему пообещали. Что он может сделать. К счастью, его намерения были благие. Но не сильно ответственные и обдуманные.
И через несколько дней к нему во сне пришел тот же неведомый голос и сказал:
— мы забираем у тебя дар. Тебе рано им пользоваться, ты слишком юн и глуп пока.
Он тут же проснулся и в страхе начал спрашивать:
— Как? Почему? За что? Я же еще ничего не успел сделать!
Но спросить было уже не у кого..
Ринулся изучать, что это была за сила, что это был за голос и ощущение. Пошел к своим знакомым ученым, которые проводили различные исследования. Пошел искать ответы в литературе. Много часов он провел в библиотечном зале, в тишине перелистывая древние книги. Вычитал, в одной из таких интересную мысль, которая немного успокоило его душевное волнение. Потому что все время после того сна ему показалось, что сначала дали смысл жизни, а потом отобрали. И это было очень опустошительно.
В том трактате было сказано: силу, дар забрать невозможно. Но человек может оказаться к ней не готов.
Тут юношу осенило:
— значит я просто оказался к ней не готов! Взял ответственность, но не понимая что за ней стоит..
На следующую ночь, перед пробуждением, пришел тот же голос во сне, и сказал:
— Мы показали, что может случиться с тобой. Твоя задача - не раскидываться силой попусту. Учись ей управлять. Не разбазаривай дар. Потому что за большой силой - большая ответственность, не забывай это.
Юноша проснулся, но продолжить разговор было уже не с кем. Голос ушел, оставив напоминание, что силой надо распоряжаться умело. И с тех пор началось его обучение.
#истории
🔥5❤2
Очень редко подвожу итоги года.
Тем более публично.
И где это видано, чтобы я подводил итоги полугодия? Но напишу, чтобы вернуться к этому еще через полгода.
А сегодня.. оглянувшись, вспомнив что произошло, я, честно говоря, прифигел.
Такой насыщенности жизни, событий, познаний, новых знакомств, которыми очень дорожу. И чувствую, что это надолго.
Мало что попадает в соцсети.
Зато в душе бесконечная благодарность:
— к людям, которые появились в этом году (как я счастлив, что вы есть и чувствую, это надолго) и это главная ценность которая появилась у меня.
🙏🙏🙏
— события которые дают опыт - и негативный и положительный и страшный и воодушевляющий.
— новые знания. Сколько я получил за это полугодие - не подсчитать. Книги, курсы, вебинары, личный опыт переданный устно. Или просто взглядом..
— в целом, к жизни, которая учит и ведет 😅(непонятно куда конечно, тут вопросики, но.. доверяюсь).
{Тут должно быть воодушевляющее послание для себя}Но я и так все вспомню, вернувшись. Маленький якорь для себя - в виде заметки.
#личное
Тем более публично.
И где это видано, чтобы я подводил итоги полугодия? Но напишу, чтобы вернуться к этому еще через полгода.
А сегодня.. оглянувшись, вспомнив что произошло, я, честно говоря, прифигел.
Такой насыщенности жизни, событий, познаний, новых знакомств, которыми очень дорожу. И чувствую, что это надолго.
Мало что попадает в соцсети.
Зато в душе бесконечная благодарность:
— к людям, которые появились в этом году (как я счастлив, что вы есть и чувствую, это надолго) и это главная ценность которая появилась у меня.
🙏🙏🙏
— события которые дают опыт - и негативный и положительный и страшный и воодушевляющий.
— новые знания. Сколько я получил за это полугодие - не подсчитать. Книги, курсы, вебинары, личный опыт переданный устно. Или просто взглядом..
— в целом, к жизни, которая учит и ведет 😅(непонятно куда конечно, тут вопросики, но.. доверяюсь).
{Тут должно быть воодушевляющее послание для себя}Но я и так все вспомню, вернувшись. Маленький якорь для себя - в виде заметки.
#личное
❤10👍4
Опять про созависимость
Недавно одна моя близкая подруга спросила:
— почему ты не спрашиваешь, как у меня дела? … я задумался.
— Наверное потому что ты сама мне рассказываешь?
Мне казалось, что мы поэтому и общаемся - рассказать что друг у друга происходит, поделиться переживаниями, и как я это называю «подумать об кого-то».
Но, этого мало в трудную минуту. А подруга переживала тяжелое расставание. И в такие периоды так важна помощь и поддержка.
Как-то она говорила - у меня никого не осталось. На что я возразил: как так? Минус один мужчина не значит потеря всех друзей. У тебя есть я, плюс близкие подруги.
Но отношения так устроены, что входя в близкие отношения, особенно в начале - ты попадаешь в дофаминовую зависимость. И когда говорят что любовь (точнее влюбленность) - это наркотик, в общем-то недалеки от истины. И ты получаешь массу удовольствия от общения, переписок, встреч, поцелуев и так далее ты находишься в блаженстве. А потом, когда что-то идет не так - у тебя этот поток перекрывают. И ты остаешься опустошенным - в такие моменты важна поддержка близких. По сути начинается ломка и желание вернуть этот дофамин (и заодно человека, хотя не обязательно).
Что с этим делать - вопрос индивидуальный. Нет рецепта.
Например я давно подписан на одну девушку, которая в 90-х была гер**вым наркоманом. И сейчас пишет как выбраться из этой зависимости (а там, если вы пропустили этот бум в 90-х - моментальное привыкание с первого раза).
23 года как вышла. И говорят что не бывает «бывших» - она своим примером показывает, что бывает. Мало, редко - надо обладать железной силой воли и желанием жить дальше.
Так и с отношениями. Я конечно сгущаю краски. Но..
#психология
Недавно одна моя близкая подруга спросила:
— почему ты не спрашиваешь, как у меня дела? … я задумался.
— Наверное потому что ты сама мне рассказываешь?
Мне казалось, что мы поэтому и общаемся - рассказать что друг у друга происходит, поделиться переживаниями, и как я это называю «подумать об кого-то».
Но, этого мало в трудную минуту. А подруга переживала тяжелое расставание. И в такие периоды так важна помощь и поддержка.
Как-то она говорила - у меня никого не осталось. На что я возразил: как так? Минус один мужчина не значит потеря всех друзей. У тебя есть я, плюс близкие подруги.
Но отношения так устроены, что входя в близкие отношения, особенно в начале - ты попадаешь в дофаминовую зависимость. И когда говорят что любовь (точнее влюбленность) - это наркотик, в общем-то недалеки от истины. И ты получаешь массу удовольствия от общения, переписок, встреч, поцелуев и так далее ты находишься в блаженстве. А потом, когда что-то идет не так - у тебя этот поток перекрывают. И ты остаешься опустошенным - в такие моменты важна поддержка близких. По сути начинается ломка и желание вернуть этот дофамин (и заодно человека, хотя не обязательно).
Что с этим делать - вопрос индивидуальный. Нет рецепта.
Например я давно подписан на одну девушку, которая в 90-х была гер**вым наркоманом. И сейчас пишет как выбраться из этой зависимости (а там, если вы пропустили этот бум в 90-х - моментальное привыкание с первого раза).
23 года как вышла. И говорят что не бывает «бывших» - она своим примером показывает, что бывает. Мало, редко - надо обладать железной силой воли и желанием жить дальше.
Так и с отношениями. Я конечно сгущаю краски. Но..
#психология
❤5
Утром вышел на балкон , чтобы понять какая погода. А эта сторона дома еще в тени. И вспомнил.
Так же летом, часов в 10 утра, закинув бутерброды на завтрак и сделав еще с собой. Выбегал из дома, принюхивался к воздуху в тени дома - какая погода будет сегодня?
Искупаюсь? Будет жарко? Или тучи? А ветер? Купалка отменяется? А в детстве она такая, вы помните - до синих губ и до дрожачки всем телом.
Но, в любом случае быстрее, быстрее - меня ждут друзья, велосипеды и мы уедем или в лесничество, а оттуда на пруд. Или другой маршрут - через вокзал, ж/д пути и оттуда на песочный пляж в заливе канала. И там будем играть в мяч, валяться и болтать.
Слепни, осы, всякие мухи конечно будут досаждать, но от них можно отмахиваться футболкой. И все лето и весь день у нас впереди.
И как будто моя очень детская часть, давно забытая, слегка оттаяла.
Может, это благодаря реливу. А может благодаря широко распахнутым глазам Яна. Наблюдая, вместе с ним, как будто заново переживаю детство и открываю этот удивительный мир.
Так же летом, часов в 10 утра, закинув бутерброды на завтрак и сделав еще с собой. Выбегал из дома, принюхивался к воздуху в тени дома - какая погода будет сегодня?
Искупаюсь? Будет жарко? Или тучи? А ветер? Купалка отменяется? А в детстве она такая, вы помните - до синих губ и до дрожачки всем телом.
Но, в любом случае быстрее, быстрее - меня ждут друзья, велосипеды и мы уедем или в лесничество, а оттуда на пруд. Или другой маршрут - через вокзал, ж/д пути и оттуда на песочный пляж в заливе канала. И там будем играть в мяч, валяться и болтать.
Слепни, осы, всякие мухи конечно будут досаждать, но от них можно отмахиваться футболкой. И все лето и весь день у нас впереди.
И как будто моя очень детская часть, давно забытая, слегка оттаяла.
Может, это благодаря реливу. А может благодаря широко распахнутым глазам Яна. Наблюдая, вместе с ним, как будто заново переживаю детство и открываю этот удивительный мир.
❤11😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Для меня это важный шаг в практике. Первый дропбек. Всегда думал что я «деревянный» и не способен гнуться ни в одну из сторон 😂 Но Маша смогла согнуть 😅
#личное
#личное
🔥13❤3🤩2😍1
Я ехал посмотреть «изнутри» на Аштангу. На семинар, куда собираются опытные практики и преподаватели. И как оказалось - это все прекрасные люди. Искреннее удовольствие от общения.
Режим был расслабленно-загруженный.
С 7 утра йога + пранаяма, до завтрака.
Днем мастер-классы по отстройкам и правкам, часа два. Потом обед, немного свободного времени и снова - мастер-классы, гвоздестояние или что-то еще интересное. А после ужина - беседы на серьезные темы или на несерьезные, игры, баня и тд.
И знаете, что? Эта неделя как-то быстро и внезапно закончилась! Все события спрессовались в череду общения и практики так комфортно, так плотно, что показалось очень мало.
Помимо взрослых собралась компания детей примерно одного возраста. И это добавляло испытаний для силы духа, когда регулярно был слышен топот 12 ног над головой во время практики. С мыслями - а кто орет? А что сейчас грохнулось, чей-то сын или они вместе что-то сломали? А почему подозрительная тишина уже полчаса?
А Аштанга - я бы сказал, что влюбился в методику. Особенно, как ее объясняет Маша. Просто, доходчиво - почему и зачем именно так. И как асаны 1-й серии готовят ко второй и далее.
Почему «влюбился бы»?
Потому что очень тяжело.
И если я выходил из зала хот-йоги выжимая футболку, то на семинаре за те же 1,5 часа, а то и меньше - футболка была такая же мокрая, но в холодном зале!
И вот это «бы» - про дисциплину. Аштангисты занимаются 6 дней в неделю. Они помнят последовательность первой серии (и за 7 дней я ее тоже почти выучил). Классы Майсор - когда практикующие приходят в зал и занимаются самостоятельно! А преподаватель только подсказывает и правит. И добавляет к практике ученика новые асаны, если он готов.
И самое сложное как раз выдержать эту дисциплину дома или доползти до зала. Расстелить коврик, ага. А еще - найти правильного учителя.
И на мой дилетантский взгляд, это наиболее комплексный подход в йоге: про силу, владение телом, дисциплину и работу с эго.
#личное
Режим был расслабленно-загруженный.
С 7 утра йога + пранаяма, до завтрака.
Днем мастер-классы по отстройкам и правкам, часа два. Потом обед, немного свободного времени и снова - мастер-классы, гвоздестояние или что-то еще интересное. А после ужина - беседы на серьезные темы или на несерьезные, игры, баня и тд.
И знаете, что? Эта неделя как-то быстро и внезапно закончилась! Все события спрессовались в череду общения и практики так комфортно, так плотно, что показалось очень мало.
Помимо взрослых собралась компания детей примерно одного возраста. И это добавляло испытаний для силы духа, когда регулярно был слышен топот 12 ног над головой во время практики. С мыслями - а кто орет? А что сейчас грохнулось, чей-то сын или они вместе что-то сломали? А почему подозрительная тишина уже полчаса?
А Аштанга - я бы сказал, что влюбился в методику. Особенно, как ее объясняет Маша. Просто, доходчиво - почему и зачем именно так. И как асаны 1-й серии готовят ко второй и далее.
Почему «влюбился бы»?
Потому что очень тяжело.
И если я выходил из зала хот-йоги выжимая футболку, то на семинаре за те же 1,5 часа, а то и меньше - футболка была такая же мокрая, но в холодном зале!
И вот это «бы» - про дисциплину. Аштангисты занимаются 6 дней в неделю. Они помнят последовательность первой серии (и за 7 дней я ее тоже почти выучил). Классы Майсор - когда практикующие приходят в зал и занимаются самостоятельно! А преподаватель только подсказывает и правит. И добавляет к практике ученика новые асаны, если он готов.
И самое сложное как раз выдержать эту дисциплину дома или доползти до зала. Расстелить коврик, ага. А еще - найти правильного учителя.
И на мой дилетантский взгляд, это наиболее комплексный подход в йоге: про силу, владение телом, дисциплину и работу с эго.
#личное
❤9🔥1😍1
Внезапно, про музыку
Когда мы ехали на йога-дачу, у меня как обычно играла рандомно музыка из коллекции. Яна зацепил один трек.
Совсем не попсовый. Известный музыкант, но в очень узких кругах ценителей. Он кстати прикреплен к посту. Henrik Schwarz - In sprite of everything
Сегодня Ян заявил, спустя неделю (а я вижу/слышу, как он часто его слушает) что это самый его любимый трек в настоящее время. И радуюсь, что именно я его показал.
Вспомнил разговор с Даней на йога-даче - парню 12 лет. Его папа, Тимофей поделился, что сын растет на записях эфиров радио Субстанции. Тут я ахренел конечно. Из моих сверстников мало кто слышал имена Компас-Врубеля, Салмаксова и тд. А тех, кто слышал и ценил - совсем немного.
А Даня разбирается и уже в 12 лет от них фанатеет. Жаль, что опоздал на 30 лет с этим увлечением :( теперь это олдскул.
И когда узнал, что я давным-давно был диджеем - сразу пошел гуглить в поисках миксов 😂😂 Но нашел только бизнес-интервью 😂
Зато я вспомнил себя в 12-14 лет. Как запоем слушал радиостанции, записывая на кассеты важные эфиры и переслушивая их.
Интересно, в этом возрасте уже формируются увлечения, которые потом сказываются на всей жизни? С подростковой психологией еще мало знаком, надо будет углубляться.
Когда мы ехали на йога-дачу, у меня как обычно играла рандомно музыка из коллекции. Яна зацепил один трек.
Совсем не попсовый. Известный музыкант, но в очень узких кругах ценителей. Он кстати прикреплен к посту. Henrik Schwarz - In sprite of everything
Сегодня Ян заявил, спустя неделю (а я вижу/слышу, как он часто его слушает) что это самый его любимый трек в настоящее время. И радуюсь, что именно я его показал.
Вспомнил разговор с Даней на йога-даче - парню 12 лет. Его папа, Тимофей поделился, что сын растет на записях эфиров радио Субстанции. Тут я ахренел конечно. Из моих сверстников мало кто слышал имена Компас-Врубеля, Салмаксова и тд. А тех, кто слышал и ценил - совсем немного.
А Даня разбирается и уже в 12 лет от них фанатеет. Жаль, что опоздал на 30 лет с этим увлечением :( теперь это олдскул.
И когда узнал, что я давным-давно был диджеем - сразу пошел гуглить в поисках миксов 😂😂 Но нашел только бизнес-интервью 😂
Зато я вспомнил себя в 12-14 лет. Как запоем слушал радиостанции, записывая на кассеты важные эфиры и переслушивая их.
Интересно, в этом возрасте уже формируются увлечения, которые потом сказываются на всей жизни? С подростковой психологией еще мало знаком, надо будет углубляться.
❤7👍1
Кризисный центр/телефон доверия
Мне одна подписчица написала:
— хочешь еще подкину тему для поста?
— давай, о чем поговорим?
— меня мой мужчина ударил..
….
К счастью, после этого он моментально оказался бывшим мужчиной.
А я не вижу тему для обсуждения. Скорее повод для действий, если такое с кем-либо произойдет.
Себя в охапку и бегом из таких отношений.
Если это продолжается какое-то время и нет возможности и сил выйти из таких отношений — звонить в кризисный центр/телефон доверия.
Никогда, ни при каких обстоятельствах мужчина не имеет право поднимать руку на женщину.
Или родители на детей.
И тут больше обсуждать нечего.
Ниже - важные контакты. Куда звонить и писать, если что-то произошло. Или поделиться этими контактами с близкими в такой ситуации.
Телефон доверия для детей, подростков и их родителей (анонимно) - 8-800-2000-122
Телефон доверия для женщин подвергшихся насилию 8-800-7000-600
Центр Сестры (сексуализированное насилие) в Москве 8-499-901-02-01
«Тебе поверят» - для подростков и детей verimtebe.ru
#психология
Мне одна подписчица написала:
— хочешь еще подкину тему для поста?
— давай, о чем поговорим?
— меня мой мужчина ударил..
….
К счастью, после этого он моментально оказался бывшим мужчиной.
А я не вижу тему для обсуждения. Скорее повод для действий, если такое с кем-либо произойдет.
Себя в охапку и бегом из таких отношений.
Если это продолжается какое-то время и нет возможности и сил выйти из таких отношений — звонить в кризисный центр/телефон доверия.
Никогда, ни при каких обстоятельствах мужчина не имеет право поднимать руку на женщину.
Или родители на детей.
И тут больше обсуждать нечего.
Ниже - важные контакты. Куда звонить и писать, если что-то произошло. Или поделиться этими контактами с близкими в такой ситуации.
Телефон доверия для детей, подростков и их родителей (анонимно) - 8-800-2000-122
Телефон доверия для женщин подвергшихся насилию 8-800-7000-600
Центр Сестры (сексуализированное насилие) в Москве 8-499-901-02-01
«Тебе поверят» - для подростков и детей verimtebe.ru
#психология
Тебе поверят
Main Page - Тебе поверят
❤9👍2
Я проснулся с утра и увидел в телеграм сториз от незнакомых людей, но они почему-то у меня в контактах. И подумал - надо пользоваться моментом!
В аналог твиттера даже не пошел региться. Очевидно, мертворожденный проект. А тут все привыкли, всем удобно - держите новую фичу. Простор для маркетологов!
Надо успеть воспользоваться, пока не пришли бренды и не закидали рекламой.
Поэтому я пошел покупать платный аккаунт 😅
В аналог твиттера даже не пошел региться. Очевидно, мертворожденный проект. А тут все привыкли, всем удобно - держите новую фичу. Простор для маркетологов!
Надо успеть воспользоваться, пока не пришли бренды и не закидали рекламой.
Поэтому я пошел покупать платный аккаунт 😅
👍1
Вы знаете, я сейчас притормозил с текстами в канал. Пишу, складываю в папочку «блог» но никуда не публикую. Размышляю, куда двигаться дальше.
У меня два пути, я перед выбором:
— писать больше на тему психологии, какие-то свои откровения, наблюдения за клиентами, но с упором в одну сферу.
То, чем я занимался в последние пару месяцев.
— оправдать названия канала и писать больше житейских вещей, делать репосты статей. Например, сегодня прочитал любопытную статистику по количеству ДТП с самокатами - и разбор этой статистики с факт-чекингом. А это волнует, потому что, например, вчера, когда мы ехали вдвоем с Яном на самокате, объезжая тихо пешеходов, одна дама лет 25 сознательно меня толкнула плечом. Видела ребенка, ей это не помешало. Было интересно наблюдать за реакцией - моей, ее, и сына. Без последствий, к счастью. Но да ладно, это всего лишь пример.
— третий вариант. Срединный путь, как в буддизме (шутка). Совместить два предыдущих. Но тогда слишком все размыто. И нет единой концепции (о чем этот блог?) и не понятно как его продвигать и где брать аудиторию.
Конечно, мне хочется прирастать в подписчиках. Для чего? Две цели:
Первая - Хочется реализовывать свое стремление рассказать о жизни «белого цисгендерного мужчины средних лет в Москве». Была одна попытка с блогом про еду и вино, но тут можно шире - про выставки, про безумных пешеходов, и тд.
Вторая цель - конечно, прирастать в психологической практике. Чтобы больше людей узнавали меня с точки зрения психологии, помогать людям, делать качество жизни лучше. Логично, что тогда надо развивать блог с психологическими текстами.
Я пока в сомнениях. И я пишу не в поисках совета (хотя, конечно, вы можете написать мнение, что бы вы хотели тут видеть от меня).
Скорее размышления вслух, чтобы потом, через год вернуться и посмотреть 😅
У меня два пути, я перед выбором:
— писать больше на тему психологии, какие-то свои откровения, наблюдения за клиентами, но с упором в одну сферу.
То, чем я занимался в последние пару месяцев.
— оправдать названия канала и писать больше житейских вещей, делать репосты статей. Например, сегодня прочитал любопытную статистику по количеству ДТП с самокатами - и разбор этой статистики с факт-чекингом. А это волнует, потому что, например, вчера, когда мы ехали вдвоем с Яном на самокате, объезжая тихо пешеходов, одна дама лет 25 сознательно меня толкнула плечом. Видела ребенка, ей это не помешало. Было интересно наблюдать за реакцией - моей, ее, и сына. Без последствий, к счастью. Но да ладно, это всего лишь пример.
— третий вариант. Срединный путь, как в буддизме (шутка). Совместить два предыдущих. Но тогда слишком все размыто. И нет единой концепции (о чем этот блог?) и не понятно как его продвигать и где брать аудиторию.
Конечно, мне хочется прирастать в подписчиках. Для чего? Две цели:
Первая - Хочется реализовывать свое стремление рассказать о жизни «белого цисгендерного мужчины средних лет в Москве». Была одна попытка с блогом про еду и вино, но тут можно шире - про выставки, про безумных пешеходов, и тд.
Вторая цель - конечно, прирастать в психологической практике. Чтобы больше людей узнавали меня с точки зрения психологии, помогать людям, делать качество жизни лучше. Логично, что тогда надо развивать блог с психологическими текстами.
Я пока в сомнениях. И я пишу не в поисках совета (хотя, конечно, вы можете написать мнение, что бы вы хотели тут видеть от меня).
Скорее размышления вслух, чтобы потом, через год вернуться и посмотреть 😅
👍4🤔1
Обязательность.
Как только расслабляешься - тут же прилетает.
На первой встрече с клиентом сам не проговорил условия работы. Один из важнейших пунктов - отмена за сутки. Если менее - то оплата сессии, так как день планируется заранее.
Подумал - ну тут можно положиться, человек с опытом.
И сегодня получаю сообщение за час до встречи, когда я уже был на пути в кабинет: извини, не успеваю, давай отменим.
Ну что же, мне урок - прояснять на первой же встрече все условия работы.
#психология
Как только расслабляешься - тут же прилетает.
На первой встрече с клиентом сам не проговорил условия работы. Один из важнейших пунктов - отмена за сутки. Если менее - то оплата сессии, так как день планируется заранее.
Подумал - ну тут можно положиться, человек с опытом.
И сегодня получаю сообщение за час до встречи, когда я уже был на пути в кабинет: извини, не успеваю, давай отменим.
Ну что же, мне урок - прояснять на первой же встрече все условия работы.
#психология
❤7👍2
Экадаши. Первый опыт.
Это одиннадцатый день после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца. Считается, что эти дни полезны для поста или ограничения в пище и медитаций (очищение ума).
В первый раз я решил попробовать с месяц назад. Но тогда было читерство, неполноценно.
В этот раз чуть осознаннее - вспомнил только поздним вечером в пятницу 😅
В итоге получилось 38 часов на воде.
Уже в воскресенье в 10-11 утра я понимал, что могу и еще день спокойно прожить.
Очень интересно наблюдать за организмом и за разумом.
Первая половина дня прошла в борьбе силы воли и панических мыслей. Мозг кричал примерно следующее:
— ааа!! Мы умираем!! Нам необходима еда!!! Мы не можем без нее!! Спасите от нашего хозяина!
Во второй половине дня эти панические вопли поутихли.
Очень напомнило первые 10-15 минут на гвоздях. Когда разум орет про боль, что мы умрем и так далее, по списку.
Но это же у нас все в голове, вы понимаете, да?
Самое важное - зачем это мне.
Помимо очевидного эффекта очищения организма и похудения.
Как-то я выложил историю с занятия йоги с припиской - все ищу предел, где он?
И меня спросили - а зачем? Зачем искать предел?
Возможности организма гораздо выше силы воли. Обычно ломается она первая. И когда ты расширяешь границы и знаешь их - можешь больше.
А все эти практики - это про границы. Границы тела и разума, как бы это пафосно и «отлетевше» не звучало.
Главное не переусердствовать и делать это бережно к себе, понимая возможные последствия.
(Все трюки подготовлены профессионалами) (с)
#личное
Это одиннадцатый день после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца. Считается, что эти дни полезны для поста или ограничения в пище и медитаций (очищение ума).
В первый раз я решил попробовать с месяц назад. Но тогда было читерство, неполноценно.
В этот раз чуть осознаннее - вспомнил только поздним вечером в пятницу 😅
В итоге получилось 38 часов на воде.
Уже в воскресенье в 10-11 утра я понимал, что могу и еще день спокойно прожить.
Очень интересно наблюдать за организмом и за разумом.
Первая половина дня прошла в борьбе силы воли и панических мыслей. Мозг кричал примерно следующее:
— ааа!! Мы умираем!! Нам необходима еда!!! Мы не можем без нее!! Спасите от нашего хозяина!
Во второй половине дня эти панические вопли поутихли.
Очень напомнило первые 10-15 минут на гвоздях. Когда разум орет про боль, что мы умрем и так далее, по списку.
Но это же у нас все в голове, вы понимаете, да?
Самое важное - зачем это мне.
Помимо очевидного эффекта очищения организма и похудения.
Как-то я выложил историю с занятия йоги с припиской - все ищу предел, где он?
И меня спросили - а зачем? Зачем искать предел?
Возможности организма гораздо выше силы воли. Обычно ломается она первая. И когда ты расширяешь границы и знаешь их - можешь больше.
А все эти практики - это про границы. Границы тела и разума, как бы это пафосно и «отлетевше» не звучало.
Главное не переусердствовать и делать это бережно к себе, понимая возможные последствия.
(Все трюки подготовлены профессионалами) (с)
#личное
👏5❤4👍1🔥1
Похвастаюсь!
У меня шикарный халат. Ну или кимоно. Еще не решил 😅
Когда-то я очень хотел себе купить что-то подобное. Даже думал привезти из Средней Азии пару лет назад. Не нашел. Ну и боялся. Чего? Осуждения, выглядеть «странно». Чего-то боялся.
Сегодня сбылось. Случайно забрели (спасибо my partner in crime 🙏), случайно померил и все. Сомнений почти не было. Вот оно.
Правильно говорят - если ты в этом хочешь сразу выйти из магазина - значит надо брать. Такая покупка достойна отдельного поста :)
С удовольствием ловлю и осуждающе-презрительные взгляды мужчин 50+ в метро. И заинтересованные взгляды от мальчиков в обтягивающих майках. И разные взгляды от девушек и женщин.
Это интересно (прочитать с задумчиво-протяжной интонацией).
Носить то, что нравится, не взирая на «странность». Делать то, что нравится, не оглядываясь на возможное осуждение. Мне нравится.
У меня шикарный халат. Ну или кимоно. Еще не решил 😅
Когда-то я очень хотел себе купить что-то подобное. Даже думал привезти из Средней Азии пару лет назад. Не нашел. Ну и боялся. Чего? Осуждения, выглядеть «странно». Чего-то боялся.
Сегодня сбылось. Случайно забрели (спасибо my partner in crime 🙏), случайно померил и все. Сомнений почти не было. Вот оно.
Правильно говорят - если ты в этом хочешь сразу выйти из магазина - значит надо брать. Такая покупка достойна отдельного поста :)
С удовольствием ловлю и осуждающе-презрительные взгляды мужчин 50+ в метро. И заинтересованные взгляды от мальчиков в обтягивающих майках. И разные взгляды от девушек и женщин.
Это интересно (прочитать с задумчиво-протяжной интонацией).
Носить то, что нравится, не взирая на «странность». Делать то, что нравится, не оглядываясь на возможное осуждение. Мне нравится.
🔥11❤3👍3🤩1
Знаете, я что-то так устал переживать разные сильные опыты. За этот год ускорился в познании и изменениях. Если какие-то сильно потрясающие события проходили сначала раз в несколько лет, потом раз в год. Сейчас же.. Череда их, сильно меняющих мое ощущение от жизни, ее восприятие и приводящие к последствиям, которые я еще даже не предвижу.
Вот смотрю я на сториз далеких знакомых в инстаграме - все тусят, прибухивают на Патриках или на Цветном, у Горыныча..
А я, в очередной раз вернувшийся с очередного экзистенциального переживания чувствую себя.. уставшим. И другим. Опять.
И в соцсети возвращаться не хочется абсолютно, хотя иначе продвижения и не случится.
Вот смотрю я на сториз далеких знакомых в инстаграме - все тусят, прибухивают на Патриках или на Цветном, у Горыныча..
А я, в очередной раз вернувшийся с очередного экзистенциального переживания чувствую себя.. уставшим. И другим. Опять.
И в соцсети возвращаться не хочется абсолютно, хотя иначе продвижения и не случится.
❤11👍2
Есть такой сервис FutureMe. Письмо, которое ты отправляешь сам себе в будущее. И я пару раз воспользовался, было любопытно.
Сегодня пришло внезапно.
Письмо из прошлого.
Так интересно читать. Тогда, 1,5 года назад был важный шаг в моей жизни.
И столько всего поменялось, о чем даже не догадывался в то время.
Получив, улыбнулся.
#личное
Сегодня пришло внезапно.
Письмо из прошлого.
Так интересно читать. Тогда, 1,5 года назад был важный шаг в моей жизни.
И столько всего поменялось, о чем даже не догадывался в то время.
Получив, улыбнулся.
#личное
👏7❤2👍2