Важно зафиксировать то, что произошло 12 июня.
Моя личная новая веха в жизни. Потому что прошел релив. Без подробностей, это очень личное. А фото - просто на память.
И я благодарен - тому, кто привел туда. Тому, кто помог. Наставникам и помощникам.
На следующий день после релива, как обычно, встал с утра, пошел чистить зубы. Поднял глаза в зеркало. И замер.
Того, человека, что был в отражении я видел в первый раз в жизни. Это был незнакомец. И я стоял и изучал. Смотрел в глаза и еще глубже. И задал вопрос:
—Кто ты, человек?
— Кто смотрит на меня из зеркала?
Там открылась такая глубина.. и есть ощущение, что многое поменяется. Нескоро, но сильно.
#личное
Моя личная новая веха в жизни. Потому что прошел релив. Без подробностей, это очень личное. А фото - просто на память.
И я благодарен - тому, кто привел туда. Тому, кто помог. Наставникам и помощникам.
На следующий день после релива, как обычно, встал с утра, пошел чистить зубы. Поднял глаза в зеркало. И замер.
Того, человека, что был в отражении я видел в первый раз в жизни. Это был незнакомец. И я стоял и изучал. Смотрел в глаза и еще глубже. И задал вопрос:
—Кто ты, человек?
— Кто смотрит на меня из зеркала?
Там открылась такая глубина.. и есть ощущение, что многое поменяется. Нескоро, но сильно.
#личное
❤9
EMDR или ДПДГ
У всех случается разный травматичный опыт. Наш мозг и тело во сне перерабатывают эти неприятные события.
А что делать с сильными травмами? Когда границы выносимости тяжелых событий заканчиваются и не получается приспособиться к происходящему?
Свидетельство аварий, катастроф, военные действия? Да и различные фобии в том числе. Так просто, за одну ночь, не пройдет. Останется в памяти и произойдет посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Существует метод, который относительно легко и быстро может увести в прошлое тяжелое жизненное событие.
Называется ДПДГ или EMDR на английском.
Что это за страшные аббревиатуры и чем они могут быть мне полезны?
Расшифровывается это так: Десенсибилизация и переработка движением глаз.
С какими ситуациями можно работать?
— катастрофы, аварии, стихийные или военные действия;
— потери близких, разводы, измены;
— любые фобии: от боязни змей, пауков и до аэрофобии, клаустрофобии и любых других.
— Тревожность и панические атаки.
— Сексуальные дисфункции : ожидание сексуальной неудачи у мужчин и другие.
— проблемы с самоконтролем и самооценкой;
При этом, методика мягкая, происходит меньшая ретравматизация, что позволяет легче перенести переживания. Все сильно проще - но эффективно.
Так что я продолжаю брать на консультации и с тяжелыми жизненными ситуациями.
Работа в краткосрочной терапии и интегративном подходе. Комбинированные методики из разных направлений: гештальт-терапия, психо- и монодрама, арт-терапия, эриксоновский гипноз и другие, в зависимости от запроса.
Если кому-то откликается, или считаете, знакомым будет полезно, приходите, обсудим. Или поделитесь с друзьями.
#психология
У всех случается разный травматичный опыт. Наш мозг и тело во сне перерабатывают эти неприятные события.
А что делать с сильными травмами? Когда границы выносимости тяжелых событий заканчиваются и не получается приспособиться к происходящему?
Свидетельство аварий, катастроф, военные действия? Да и различные фобии в том числе. Так просто, за одну ночь, не пройдет. Останется в памяти и произойдет посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Существует метод, который относительно легко и быстро может увести в прошлое тяжелое жизненное событие.
Называется ДПДГ или EMDR на английском.
Что это за страшные аббревиатуры и чем они могут быть мне полезны?
Расшифровывается это так: Десенсибилизация и переработка движением глаз.
С какими ситуациями можно работать?
— катастрофы, аварии, стихийные или военные действия;
— потери близких, разводы, измены;
— любые фобии: от боязни змей, пауков и до аэрофобии, клаустрофобии и любых других.
— Тревожность и панические атаки.
— Сексуальные дисфункции : ожидание сексуальной неудачи у мужчин и другие.
— проблемы с самоконтролем и самооценкой;
При этом, методика мягкая, происходит меньшая ретравматизация, что позволяет легче перенести переживания. Все сильно проще - но эффективно.
Так что я продолжаю брать на консультации и с тяжелыми жизненными ситуациями.
Работа в краткосрочной терапии и интегративном подходе. Комбинированные методики из разных направлений: гештальт-терапия, психо- и монодрама, арт-терапия, эриксоновский гипноз и другие, в зависимости от запроса.
Если кому-то откликается, или считаете, знакомым будет полезно, приходите, обсудим. Или поделитесь с друзьями.
#психология
🔥4
Личное вслух.
В последнее время много размышляю на тему. Как-то много всего происходит вокруг. И клиенты и друзья обращаются с запросами про отношения. И вообще в мире и окружении.
Шел как-то вечером в задумчивости, вспоминал фразу, которую услышал на обучении по семейной терапии:
«Отношения это бесконечный танец на качелях.
Если я выбираю тебя - то теряю себя.
Если выбираю себя, то теряю тебя.
И весь фокус в балансе во время этого бесконечного танца».
В тот момент у меня в наушниках заиграла песня Daft Punk - Loose yourself to dance. Такая ирония/шутка от мироздания.
И с этим у людей связаны основные страхи, боязнь близости. Травма отвержения. Со- и Контрзависимость.
Боязнь боли и падения — никогда не идти в близость. Боязнь раствориться в партнере - тоже побег. От партнера и отношений. Ну, вот это вот все, психологическое. А если вы совпали в паре - не факт, что у вас любовь. Возможно, у вас травмы одинаковые.
И это писал в черновик, до релива.
Прошло после него две недели. Шквал эмоций улегся. Можно закрывать этот опыт.
Я написал по итогу эссе, переслушал релив, транскрибировал, выписал послания и уроки. Что-то можно и в публичное поле выложить.
Там есть такое понятие как «поле любви». Не смогу передать словами - это что-то на уровне ощущений.
И после него я понял, какой глубины могут быть отношения. Когда контакт может уйти настолько глубоко, что можно физически ощущать, как человек дышит. И как осознает этот мир.
И это не про отношения между мужчиной и женщиной. И не про отношения между друзьями. И не про социальные роли. Не про межличностные. И не про физику. Вообще не про это.
Честно, несколько раз пытался описать про что это и на каком уровне (уровнях) такое возможно.
Но либо описание получается длинным, либо запутанным, но все равно нихрена не понятным.
И теперь возникает вопрос.
Теперь, когда я знаю как это бывает. Как вообще можно быть в близком (!) контакте с людьми, если НЕ на такой глубине?
И это лишь один из вопросов который у меня возникает после релива.
Остальные покруче 😅 более экзестенциальные 😂
В последнее время много размышляю на тему. Как-то много всего происходит вокруг. И клиенты и друзья обращаются с запросами про отношения. И вообще в мире и окружении.
Шел как-то вечером в задумчивости, вспоминал фразу, которую услышал на обучении по семейной терапии:
«Отношения это бесконечный танец на качелях.
Если я выбираю тебя - то теряю себя.
Если выбираю себя, то теряю тебя.
И весь фокус в балансе во время этого бесконечного танца».
В тот момент у меня в наушниках заиграла песня Daft Punk - Loose yourself to dance. Такая ирония/шутка от мироздания.
И с этим у людей связаны основные страхи, боязнь близости. Травма отвержения. Со- и Контрзависимость.
Боязнь боли и падения — никогда не идти в близость. Боязнь раствориться в партнере - тоже побег. От партнера и отношений. Ну, вот это вот все, психологическое. А если вы совпали в паре - не факт, что у вас любовь. Возможно, у вас травмы одинаковые.
И это писал в черновик, до релива.
Прошло после него две недели. Шквал эмоций улегся. Можно закрывать этот опыт.
Я написал по итогу эссе, переслушал релив, транскрибировал, выписал послания и уроки. Что-то можно и в публичное поле выложить.
Там есть такое понятие как «поле любви». Не смогу передать словами - это что-то на уровне ощущений.
И после него я понял, какой глубины могут быть отношения. Когда контакт может уйти настолько глубоко, что можно физически ощущать, как человек дышит. И как осознает этот мир.
И это не про отношения между мужчиной и женщиной. И не про отношения между друзьями. И не про социальные роли. Не про межличностные. И не про физику. Вообще не про это.
Честно, несколько раз пытался описать про что это и на каком уровне (уровнях) такое возможно.
Но либо описание получается длинным, либо запутанным, но все равно нихрена не понятным.
И теперь возникает вопрос.
Теперь, когда я знаю как это бывает. Как вообще можно быть в близком (!) контакте с людьми, если НЕ на такой глубине?
И это лишь один из вопросов который у меня возникает после релива.
Остальные покруче 😅 более экзестенциальные 😂
❤16
Forwarded from Путь сердца (Ольга Кондратьева)
Релив. Часть 4
Учитель-Ученик
С того момента, как я познакомилась с Холодинамикой, я достаточно быстро приняла один из ее принципов «Все связано» и стала смотреть на всех, кто меня окружает как на своих учителей. В каждом, кто приходит в мою жизнь есть что-то, что меня отражает, а, следовательно, и связывает. Так я могу лучше узнавать себя.
Есть очень известное выражение «Готов ученик, придет и учитель». Так в далеком 2012 году я стала Учеником (правда узнала про то, что это ученичество я немножко позже).
А вот как становятся Учителями? И кто такой Учитель?
Мне в жизни повезло, у меня их было и есть несколько. Поэтому могу примерно представить себе собирательный образ и кто это для меня.
✨Учитель старше, у него больше жизненного опыта и он знает, через что проходит человек и может провести его своим путем. Он сам уже этот период прошел и знает, что человек проживает и с чем встречается на пути.
✨Учитель обладает Знаниями, которые он может передавать своим ученикам. И эти знания неотрывны от его жизни. Он сам так живет. И находясь рядом с ним, это передается его присутствием.
✨Учитель видит своего ученика другого, намного больше, чем ученик видит сам себя. Он видит его потенциал и является наставником, который и помогает этот потенциал раскрыть.
✨Учитель для меня это про служение людям, про творчество жизни, про способность говорить на языке души и сердца, про свой путь и свое призвание.
Чтобы стать Учителем, например в школе, нужно многому научиться, получить диплом. Чаще всего у Учителей их много, потому что они продолжают учиться всю свою жизнь. Да и не в дипломах дело.
«Готов Учитель, придет и ученик» Когда появляются люди, которые называют человека своим Учителем, потому что они видят и чувствуют, что им есть чему у него научиться, тогда и рождается Учитель.
Может ли простая бабушка в глухой деревне стать учителем? По-моему да, если в ней есть человеческая мудрость и любовь, а возможно и мастерство, которое она может передать своим детям и внукам…
Продолжение ⬇️
Учитель-Ученик
С того момента, как я познакомилась с Холодинамикой, я достаточно быстро приняла один из ее принципов «Все связано» и стала смотреть на всех, кто меня окружает как на своих учителей. В каждом, кто приходит в мою жизнь есть что-то, что меня отражает, а, следовательно, и связывает. Так я могу лучше узнавать себя.
Есть очень известное выражение «Готов ученик, придет и учитель». Так в далеком 2012 году я стала Учеником (правда узнала про то, что это ученичество я немножко позже).
А вот как становятся Учителями? И кто такой Учитель?
Мне в жизни повезло, у меня их было и есть несколько. Поэтому могу примерно представить себе собирательный образ и кто это для меня.
✨Учитель старше, у него больше жизненного опыта и он знает, через что проходит человек и может провести его своим путем. Он сам уже этот период прошел и знает, что человек проживает и с чем встречается на пути.
✨Учитель обладает Знаниями, которые он может передавать своим ученикам. И эти знания неотрывны от его жизни. Он сам так живет. И находясь рядом с ним, это передается его присутствием.
✨Учитель видит своего ученика другого, намного больше, чем ученик видит сам себя. Он видит его потенциал и является наставником, который и помогает этот потенциал раскрыть.
✨Учитель для меня это про служение людям, про творчество жизни, про способность говорить на языке души и сердца, про свой путь и свое призвание.
Чтобы стать Учителем, например в школе, нужно многому научиться, получить диплом. Чаще всего у Учителей их много, потому что они продолжают учиться всю свою жизнь. Да и не в дипломах дело.
«Готов Учитель, придет и ученик» Когда появляются люди, которые называют человека своим Учителем, потому что они видят и чувствуют, что им есть чему у него научиться, тогда и рождается Учитель.
Может ли простая бабушка в глухой деревне стать учителем? По-моему да, если в ней есть человеческая мудрость и любовь, а возможно и мастерство, которое она может передать своим детям и внукам…
Продолжение ⬇️
❤5
Разговор
Жил-был один юноша. И было у него все хорошо, до тех пор, пока он не столкнулся с проводником, который привел его к неизвестному. А проводник был заботлив, нежен, очень бережно довел до нужной точки. где познакомил с шаманом. И оставил, постепенно и тихо уходя.
И знать не знал этот юноша ничего о потусторонних силах, и даже отказывался верить во все, что было необъяснимо с научной точки зрения.
Но в какой-то момент, этот шаман ему показал другие миры. Показал то, что он вообще не хотел видеть. То, на что всегда закрывал глаза в ужасе или неверии. И дал почувствовать кусочек силы, которая существует много тысяч лет вокруг, составляет весь этот мир и другие миры.
Молодой человек пришел в священное место, которое ему показал шаман. Присел на лавочке отдохнуть. И к нему пришло ощущение мощи, которое накрыло его как покрывало, как самое уютное мягкое, невесомое одеяло. Он понял - это именно та самая сила, составляющая весь этот мир. И состоялся такой разговор:
— Спасибо за тот опыт, что я увидел и испытал.. Это не то, что я хотел бы получить в жизни, но в любом случае за него благодарен, — сказал юноша. — Мне было страшно, очень.
Неведомый голос произнес:
— ты не знал, но все делал правильно.
— Можно ли взять хоть немного этой силы? Хотя бы узнать побольше?
— а готов ли ты к ней?
— я не знаю. Точно хочу, но готов ли.. У меня нет ответа.
— ты понимаешь, что за большой силой стоит большая ответственность?
— понимаю, но возможно, не до конца. Как это понять? Какая сила и какая ответственность?
Собеседники помолчали..
— Ответ есть у тебя внутри. Так ты готов принять на себя эту ответственность?
Юношу ждали, давая столько времени, сколько нужно, чтобы принять или отказаться.
Но юноша был молод и любопытен. И не до конца понимая, во что он ввязывается произнес:
— да, принимаю. С благодарностью.
Он закрыл глаза, поклонился, сложив руки в молитве. И в этот момент невидимое покрывало исчезло. Молодой человек открыл глаза и все было как прежде. Летали стрекозы, высоко в небе мчались ласточки, трава была такая же зеленая как и тогда, когда он присел. Но сколько длился разговор он не помнил, точно уже солнце клонилось к закату.
Несколько месяцев после этого события, периодически забывая и возвращаясь к этому моменту, юноша прибывал в воодушевлении и радости. Думал - как ему распорядиться этой силой, которую ему пообещали. Что он может сделать. К счастью, его намерения были благие. Но не сильно ответственные и обдуманные.
И через несколько дней к нему во сне пришел тот же неведомый голос и сказал:
— мы забираем у тебя дар. Тебе рано им пользоваться, ты слишком юн и глуп пока.
Он тут же проснулся и в страхе начал спрашивать:
— Как? Почему? За что? Я же еще ничего не успел сделать!
Но спросить было уже не у кого..
Ринулся изучать, что это была за сила, что это был за голос и ощущение. Пошел к своим знакомым ученым, которые проводили различные исследования. Пошел искать ответы в литературе. Много часов он провел в библиотечном зале, в тишине перелистывая древние книги. Вычитал, в одной из таких интересную мысль, которая немного успокоило его душевное волнение. Потому что все время после того сна ему показалось, что сначала дали смысл жизни, а потом отобрали. И это было очень опустошительно.
В том трактате было сказано: силу, дар забрать невозможно. Но человек может оказаться к ней не готов.
Тут юношу осенило:
— значит я просто оказался к ней не готов! Взял ответственность, но не понимая что за ней стоит..
На следующую ночь, перед пробуждением, пришел тот же голос во сне, и сказал:
— Мы показали, что может случиться с тобой. Твоя задача - не раскидываться силой попусту. Учись ей управлять. Не разбазаривай дар. Потому что за большой силой - большая ответственность, не забывай это.
Юноша проснулся, но продолжить разговор было уже не с кем. Голос ушел, оставив напоминание, что силой надо распоряжаться умело. И с тех пор началось его обучение.
#истории
Жил-был один юноша. И было у него все хорошо, до тех пор, пока он не столкнулся с проводником, который привел его к неизвестному. А проводник был заботлив, нежен, очень бережно довел до нужной точки. где познакомил с шаманом. И оставил, постепенно и тихо уходя.
И знать не знал этот юноша ничего о потусторонних силах, и даже отказывался верить во все, что было необъяснимо с научной точки зрения.
Но в какой-то момент, этот шаман ему показал другие миры. Показал то, что он вообще не хотел видеть. То, на что всегда закрывал глаза в ужасе или неверии. И дал почувствовать кусочек силы, которая существует много тысяч лет вокруг, составляет весь этот мир и другие миры.
Молодой человек пришел в священное место, которое ему показал шаман. Присел на лавочке отдохнуть. И к нему пришло ощущение мощи, которое накрыло его как покрывало, как самое уютное мягкое, невесомое одеяло. Он понял - это именно та самая сила, составляющая весь этот мир. И состоялся такой разговор:
— Спасибо за тот опыт, что я увидел и испытал.. Это не то, что я хотел бы получить в жизни, но в любом случае за него благодарен, — сказал юноша. — Мне было страшно, очень.
Неведомый голос произнес:
— ты не знал, но все делал правильно.
— Можно ли взять хоть немного этой силы? Хотя бы узнать побольше?
— а готов ли ты к ней?
— я не знаю. Точно хочу, но готов ли.. У меня нет ответа.
— ты понимаешь, что за большой силой стоит большая ответственность?
— понимаю, но возможно, не до конца. Как это понять? Какая сила и какая ответственность?
Собеседники помолчали..
— Ответ есть у тебя внутри. Так ты готов принять на себя эту ответственность?
Юношу ждали, давая столько времени, сколько нужно, чтобы принять или отказаться.
Но юноша был молод и любопытен. И не до конца понимая, во что он ввязывается произнес:
— да, принимаю. С благодарностью.
Он закрыл глаза, поклонился, сложив руки в молитве. И в этот момент невидимое покрывало исчезло. Молодой человек открыл глаза и все было как прежде. Летали стрекозы, высоко в небе мчались ласточки, трава была такая же зеленая как и тогда, когда он присел. Но сколько длился разговор он не помнил, точно уже солнце клонилось к закату.
Несколько месяцев после этого события, периодически забывая и возвращаясь к этому моменту, юноша прибывал в воодушевлении и радости. Думал - как ему распорядиться этой силой, которую ему пообещали. Что он может сделать. К счастью, его намерения были благие. Но не сильно ответственные и обдуманные.
И через несколько дней к нему во сне пришел тот же неведомый голос и сказал:
— мы забираем у тебя дар. Тебе рано им пользоваться, ты слишком юн и глуп пока.
Он тут же проснулся и в страхе начал спрашивать:
— Как? Почему? За что? Я же еще ничего не успел сделать!
Но спросить было уже не у кого..
Ринулся изучать, что это была за сила, что это был за голос и ощущение. Пошел к своим знакомым ученым, которые проводили различные исследования. Пошел искать ответы в литературе. Много часов он провел в библиотечном зале, в тишине перелистывая древние книги. Вычитал, в одной из таких интересную мысль, которая немного успокоило его душевное волнение. Потому что все время после того сна ему показалось, что сначала дали смысл жизни, а потом отобрали. И это было очень опустошительно.
В том трактате было сказано: силу, дар забрать невозможно. Но человек может оказаться к ней не готов.
Тут юношу осенило:
— значит я просто оказался к ней не готов! Взял ответственность, но не понимая что за ней стоит..
На следующую ночь, перед пробуждением, пришел тот же голос во сне, и сказал:
— Мы показали, что может случиться с тобой. Твоя задача - не раскидываться силой попусту. Учись ей управлять. Не разбазаривай дар. Потому что за большой силой - большая ответственность, не забывай это.
Юноша проснулся, но продолжить разговор было уже не с кем. Голос ушел, оставив напоминание, что силой надо распоряжаться умело. И с тех пор началось его обучение.
#истории
🔥5❤2
Очень редко подвожу итоги года.
Тем более публично.
И где это видано, чтобы я подводил итоги полугодия? Но напишу, чтобы вернуться к этому еще через полгода.
А сегодня.. оглянувшись, вспомнив что произошло, я, честно говоря, прифигел.
Такой насыщенности жизни, событий, познаний, новых знакомств, которыми очень дорожу. И чувствую, что это надолго.
Мало что попадает в соцсети.
Зато в душе бесконечная благодарность:
— к людям, которые появились в этом году (как я счастлив, что вы есть и чувствую, это надолго) и это главная ценность которая появилась у меня.
🙏🙏🙏
— события которые дают опыт - и негативный и положительный и страшный и воодушевляющий.
— новые знания. Сколько я получил за это полугодие - не подсчитать. Книги, курсы, вебинары, личный опыт переданный устно. Или просто взглядом..
— в целом, к жизни, которая учит и ведет 😅(непонятно куда конечно, тут вопросики, но.. доверяюсь).
{Тут должно быть воодушевляющее послание для себя}Но я и так все вспомню, вернувшись. Маленький якорь для себя - в виде заметки.
#личное
Тем более публично.
И где это видано, чтобы я подводил итоги полугодия? Но напишу, чтобы вернуться к этому еще через полгода.
А сегодня.. оглянувшись, вспомнив что произошло, я, честно говоря, прифигел.
Такой насыщенности жизни, событий, познаний, новых знакомств, которыми очень дорожу. И чувствую, что это надолго.
Мало что попадает в соцсети.
Зато в душе бесконечная благодарность:
— к людям, которые появились в этом году (как я счастлив, что вы есть и чувствую, это надолго) и это главная ценность которая появилась у меня.
🙏🙏🙏
— события которые дают опыт - и негативный и положительный и страшный и воодушевляющий.
— новые знания. Сколько я получил за это полугодие - не подсчитать. Книги, курсы, вебинары, личный опыт переданный устно. Или просто взглядом..
— в целом, к жизни, которая учит и ведет 😅(непонятно куда конечно, тут вопросики, но.. доверяюсь).
{Тут должно быть воодушевляющее послание для себя}Но я и так все вспомню, вернувшись. Маленький якорь для себя - в виде заметки.
#личное
❤10👍4
Опять про созависимость
Недавно одна моя близкая подруга спросила:
— почему ты не спрашиваешь, как у меня дела? … я задумался.
— Наверное потому что ты сама мне рассказываешь?
Мне казалось, что мы поэтому и общаемся - рассказать что друг у друга происходит, поделиться переживаниями, и как я это называю «подумать об кого-то».
Но, этого мало в трудную минуту. А подруга переживала тяжелое расставание. И в такие периоды так важна помощь и поддержка.
Как-то она говорила - у меня никого не осталось. На что я возразил: как так? Минус один мужчина не значит потеря всех друзей. У тебя есть я, плюс близкие подруги.
Но отношения так устроены, что входя в близкие отношения, особенно в начале - ты попадаешь в дофаминовую зависимость. И когда говорят что любовь (точнее влюбленность) - это наркотик, в общем-то недалеки от истины. И ты получаешь массу удовольствия от общения, переписок, встреч, поцелуев и так далее ты находишься в блаженстве. А потом, когда что-то идет не так - у тебя этот поток перекрывают. И ты остаешься опустошенным - в такие моменты важна поддержка близких. По сути начинается ломка и желание вернуть этот дофамин (и заодно человека, хотя не обязательно).
Что с этим делать - вопрос индивидуальный. Нет рецепта.
Например я давно подписан на одну девушку, которая в 90-х была гер**вым наркоманом. И сейчас пишет как выбраться из этой зависимости (а там, если вы пропустили этот бум в 90-х - моментальное привыкание с первого раза).
23 года как вышла. И говорят что не бывает «бывших» - она своим примером показывает, что бывает. Мало, редко - надо обладать железной силой воли и желанием жить дальше.
Так и с отношениями. Я конечно сгущаю краски. Но..
#психология
Недавно одна моя близкая подруга спросила:
— почему ты не спрашиваешь, как у меня дела? … я задумался.
— Наверное потому что ты сама мне рассказываешь?
Мне казалось, что мы поэтому и общаемся - рассказать что друг у друга происходит, поделиться переживаниями, и как я это называю «подумать об кого-то».
Но, этого мало в трудную минуту. А подруга переживала тяжелое расставание. И в такие периоды так важна помощь и поддержка.
Как-то она говорила - у меня никого не осталось. На что я возразил: как так? Минус один мужчина не значит потеря всех друзей. У тебя есть я, плюс близкие подруги.
Но отношения так устроены, что входя в близкие отношения, особенно в начале - ты попадаешь в дофаминовую зависимость. И когда говорят что любовь (точнее влюбленность) - это наркотик, в общем-то недалеки от истины. И ты получаешь массу удовольствия от общения, переписок, встреч, поцелуев и так далее ты находишься в блаженстве. А потом, когда что-то идет не так - у тебя этот поток перекрывают. И ты остаешься опустошенным - в такие моменты важна поддержка близких. По сути начинается ломка и желание вернуть этот дофамин (и заодно человека, хотя не обязательно).
Что с этим делать - вопрос индивидуальный. Нет рецепта.
Например я давно подписан на одну девушку, которая в 90-х была гер**вым наркоманом. И сейчас пишет как выбраться из этой зависимости (а там, если вы пропустили этот бум в 90-х - моментальное привыкание с первого раза).
23 года как вышла. И говорят что не бывает «бывших» - она своим примером показывает, что бывает. Мало, редко - надо обладать железной силой воли и желанием жить дальше.
Так и с отношениями. Я конечно сгущаю краски. Но..
#психология
❤5
Утром вышел на балкон , чтобы понять какая погода. А эта сторона дома еще в тени. И вспомнил.
Так же летом, часов в 10 утра, закинув бутерброды на завтрак и сделав еще с собой. Выбегал из дома, принюхивался к воздуху в тени дома - какая погода будет сегодня?
Искупаюсь? Будет жарко? Или тучи? А ветер? Купалка отменяется? А в детстве она такая, вы помните - до синих губ и до дрожачки всем телом.
Но, в любом случае быстрее, быстрее - меня ждут друзья, велосипеды и мы уедем или в лесничество, а оттуда на пруд. Или другой маршрут - через вокзал, ж/д пути и оттуда на песочный пляж в заливе канала. И там будем играть в мяч, валяться и болтать.
Слепни, осы, всякие мухи конечно будут досаждать, но от них можно отмахиваться футболкой. И все лето и весь день у нас впереди.
И как будто моя очень детская часть, давно забытая, слегка оттаяла.
Может, это благодаря реливу. А может благодаря широко распахнутым глазам Яна. Наблюдая, вместе с ним, как будто заново переживаю детство и открываю этот удивительный мир.
Так же летом, часов в 10 утра, закинув бутерброды на завтрак и сделав еще с собой. Выбегал из дома, принюхивался к воздуху в тени дома - какая погода будет сегодня?
Искупаюсь? Будет жарко? Или тучи? А ветер? Купалка отменяется? А в детстве она такая, вы помните - до синих губ и до дрожачки всем телом.
Но, в любом случае быстрее, быстрее - меня ждут друзья, велосипеды и мы уедем или в лесничество, а оттуда на пруд. Или другой маршрут - через вокзал, ж/д пути и оттуда на песочный пляж в заливе канала. И там будем играть в мяч, валяться и болтать.
Слепни, осы, всякие мухи конечно будут досаждать, но от них можно отмахиваться футболкой. И все лето и весь день у нас впереди.
И как будто моя очень детская часть, давно забытая, слегка оттаяла.
Может, это благодаря реливу. А может благодаря широко распахнутым глазам Яна. Наблюдая, вместе с ним, как будто заново переживаю детство и открываю этот удивительный мир.
❤11😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Для меня это важный шаг в практике. Первый дропбек. Всегда думал что я «деревянный» и не способен гнуться ни в одну из сторон 😂 Но Маша смогла согнуть 😅
#личное
#личное
🔥13❤3🤩2😍1
Я ехал посмотреть «изнутри» на Аштангу. На семинар, куда собираются опытные практики и преподаватели. И как оказалось - это все прекрасные люди. Искреннее удовольствие от общения.
Режим был расслабленно-загруженный.
С 7 утра йога + пранаяма, до завтрака.
Днем мастер-классы по отстройкам и правкам, часа два. Потом обед, немного свободного времени и снова - мастер-классы, гвоздестояние или что-то еще интересное. А после ужина - беседы на серьезные темы или на несерьезные, игры, баня и тд.
И знаете, что? Эта неделя как-то быстро и внезапно закончилась! Все события спрессовались в череду общения и практики так комфортно, так плотно, что показалось очень мало.
Помимо взрослых собралась компания детей примерно одного возраста. И это добавляло испытаний для силы духа, когда регулярно был слышен топот 12 ног над головой во время практики. С мыслями - а кто орет? А что сейчас грохнулось, чей-то сын или они вместе что-то сломали? А почему подозрительная тишина уже полчаса?
А Аштанга - я бы сказал, что влюбился в методику. Особенно, как ее объясняет Маша. Просто, доходчиво - почему и зачем именно так. И как асаны 1-й серии готовят ко второй и далее.
Почему «влюбился бы»?
Потому что очень тяжело.
И если я выходил из зала хот-йоги выжимая футболку, то на семинаре за те же 1,5 часа, а то и меньше - футболка была такая же мокрая, но в холодном зале!
И вот это «бы» - про дисциплину. Аштангисты занимаются 6 дней в неделю. Они помнят последовательность первой серии (и за 7 дней я ее тоже почти выучил). Классы Майсор - когда практикующие приходят в зал и занимаются самостоятельно! А преподаватель только подсказывает и правит. И добавляет к практике ученика новые асаны, если он готов.
И самое сложное как раз выдержать эту дисциплину дома или доползти до зала. Расстелить коврик, ага. А еще - найти правильного учителя.
И на мой дилетантский взгляд, это наиболее комплексный подход в йоге: про силу, владение телом, дисциплину и работу с эго.
#личное
Режим был расслабленно-загруженный.
С 7 утра йога + пранаяма, до завтрака.
Днем мастер-классы по отстройкам и правкам, часа два. Потом обед, немного свободного времени и снова - мастер-классы, гвоздестояние или что-то еще интересное. А после ужина - беседы на серьезные темы или на несерьезные, игры, баня и тд.
И знаете, что? Эта неделя как-то быстро и внезапно закончилась! Все события спрессовались в череду общения и практики так комфортно, так плотно, что показалось очень мало.
Помимо взрослых собралась компания детей примерно одного возраста. И это добавляло испытаний для силы духа, когда регулярно был слышен топот 12 ног над головой во время практики. С мыслями - а кто орет? А что сейчас грохнулось, чей-то сын или они вместе что-то сломали? А почему подозрительная тишина уже полчаса?
А Аштанга - я бы сказал, что влюбился в методику. Особенно, как ее объясняет Маша. Просто, доходчиво - почему и зачем именно так. И как асаны 1-й серии готовят ко второй и далее.
Почему «влюбился бы»?
Потому что очень тяжело.
И если я выходил из зала хот-йоги выжимая футболку, то на семинаре за те же 1,5 часа, а то и меньше - футболка была такая же мокрая, но в холодном зале!
И вот это «бы» - про дисциплину. Аштангисты занимаются 6 дней в неделю. Они помнят последовательность первой серии (и за 7 дней я ее тоже почти выучил). Классы Майсор - когда практикующие приходят в зал и занимаются самостоятельно! А преподаватель только подсказывает и правит. И добавляет к практике ученика новые асаны, если он готов.
И самое сложное как раз выдержать эту дисциплину дома или доползти до зала. Расстелить коврик, ага. А еще - найти правильного учителя.
И на мой дилетантский взгляд, это наиболее комплексный подход в йоге: про силу, владение телом, дисциплину и работу с эго.
#личное
❤9🔥1😍1
Внезапно, про музыку
Когда мы ехали на йога-дачу, у меня как обычно играла рандомно музыка из коллекции. Яна зацепил один трек.
Совсем не попсовый. Известный музыкант, но в очень узких кругах ценителей. Он кстати прикреплен к посту. Henrik Schwarz - In sprite of everything
Сегодня Ян заявил, спустя неделю (а я вижу/слышу, как он часто его слушает) что это самый его любимый трек в настоящее время. И радуюсь, что именно я его показал.
Вспомнил разговор с Даней на йога-даче - парню 12 лет. Его папа, Тимофей поделился, что сын растет на записях эфиров радио Субстанции. Тут я ахренел конечно. Из моих сверстников мало кто слышал имена Компас-Врубеля, Салмаксова и тд. А тех, кто слышал и ценил - совсем немного.
А Даня разбирается и уже в 12 лет от них фанатеет. Жаль, что опоздал на 30 лет с этим увлечением :( теперь это олдскул.
И когда узнал, что я давным-давно был диджеем - сразу пошел гуглить в поисках миксов 😂😂 Но нашел только бизнес-интервью 😂
Зато я вспомнил себя в 12-14 лет. Как запоем слушал радиостанции, записывая на кассеты важные эфиры и переслушивая их.
Интересно, в этом возрасте уже формируются увлечения, которые потом сказываются на всей жизни? С подростковой психологией еще мало знаком, надо будет углубляться.
Когда мы ехали на йога-дачу, у меня как обычно играла рандомно музыка из коллекции. Яна зацепил один трек.
Совсем не попсовый. Известный музыкант, но в очень узких кругах ценителей. Он кстати прикреплен к посту. Henrik Schwarz - In sprite of everything
Сегодня Ян заявил, спустя неделю (а я вижу/слышу, как он часто его слушает) что это самый его любимый трек в настоящее время. И радуюсь, что именно я его показал.
Вспомнил разговор с Даней на йога-даче - парню 12 лет. Его папа, Тимофей поделился, что сын растет на записях эфиров радио Субстанции. Тут я ахренел конечно. Из моих сверстников мало кто слышал имена Компас-Врубеля, Салмаксова и тд. А тех, кто слышал и ценил - совсем немного.
А Даня разбирается и уже в 12 лет от них фанатеет. Жаль, что опоздал на 30 лет с этим увлечением :( теперь это олдскул.
И когда узнал, что я давным-давно был диджеем - сразу пошел гуглить в поисках миксов 😂😂 Но нашел только бизнес-интервью 😂
Зато я вспомнил себя в 12-14 лет. Как запоем слушал радиостанции, записывая на кассеты важные эфиры и переслушивая их.
Интересно, в этом возрасте уже формируются увлечения, которые потом сказываются на всей жизни? С подростковой психологией еще мало знаком, надо будет углубляться.
❤7👍1