Хороший сериал

Мы сейчас смотрим с женой сериал «Тэд Лассо», и я подумал, что этот сериал очень полезно посмотреть всем, кто из кожи вон лезет, чтобы достичь результата, чтобы идеально разбираться в своей сфере и быть крутым специалистом. Почему так?

Потому что Тэд Лассо — это американский тренер, который приехал тренировать английскую команду по футболу, ничего не понимая в обычном футболе. И вот оказавшись в очень конкурентной среде, где всем нужен результат, где на него давят и пресса, и фанаты, он демонстрирует просто изумительную стойкость и пофигизм к быстрому результату.

Фактически его ставка на людей, раскрытие их сильных сторон и коммуникацию между ними и, как следствие, футбольные победы.

Чем прекрасен Тэд Лассо, так это наглядной иллюстрацией того, как игрок из инструмента достижения победы превращается в самоценного человека, результатом действий которого и становится победа.

Для большинства компаний — люди это расходный материал, чистая функция для достижения целей. Именно поэтому успешных профессионалов подстерегает ловушка — чем успешнее они становятся, тем больше теряют связь со своей человечностью и превращаются в функцию для достижения целей (часто чужих).

Так вот Тэд Лассо показывает, как можно совмещать человечность и высокий профессионализм, самореализовываться и не сводить к функции себя и других. Ну, а еще этот сериал добрый и веселый, так что рекомендую.

Убить героя

Книжки, фильмы, а иногда и непосредственное окружение вдалбливают, что героем быть круто. Вот этим, который жертвует собой, рискует, идет до конца, преодолевая любые сложности, но добивается результата.

Такой человек получает, если не славу, то как минимум уважение. Например, доктор, который принимает кучу пациентов, берется за любые случаи, параллельно отбиваясь от требований бюрократии — про такого доктора не грех и фильм снять (и снимают именно про таких).

Совсем другое дело, если доктор сидит под кондиционером в чистеньком госпитале, пишет за него ассистент, а сложными случаями занимаются профильные доктора, которые на этих случаях специализируются. Тут нет никакой драмы, тут скучный отлаженный процесс, который, правда, обеспечивает не только гораздо лучшую выживаемость пациентов и их комфорт, но и комфортную жизнь для доктора («коли доктор сыт, так и больному легче»), но фильм про такого доктора получится скучнейший.

И в чем проблема? А в том, что героическая часть личности есть почти у каждого. И в редчайших (экстремальных ситуациях) для нее находится работа, когда надо вытащить родных из пожара, а в остальных случаях она старается себе эти пожары создать.

Более того, поскольку быть героем дело муторное, а вот наблюдать за похождениями героя — одно удовольствие, эта часть кайфует именно от внутреннего кино, которое никто больше не видит. Знаете все эти: «Если я не задержусь на работе на 3 часа, без меня все рухнет», а потом человек увольняется, и ничего не рушится, а через месяц про него никто и не вспомнит.

Еще одна проблема, что эта часть личности не умеет останавливаться, и как всякий порядочный герой желает реализоваться до конца — а именно умереть на амбразуре и получить свой кусок славы. Именно поэтому так важно вовремя перерасти героизм и осознать, что вместо того, чтобы затыкать своей задницей пробоины, построить нормальный корабль без пробоин.

В следующую среду стартует курс, где мы будем говорить про настоящее взросление, которое позволяет освободиться от навязанных ролей и масок, которые кажутся крутыми и необходимыми (как маска героя, и она не единственная), а по факту создают море проблем. Рано или поздно эти проблемы выливаются в жизненный кризис, и нам приходится отказываться от заимствованных способов справляться с жизнью и изобретать свои. Приходите, будет интересно.

Прилипшие маски

Природа — она мудрая и позаботилась о том, чтобы девушки и юноши, вступающие во взрослую жизнь, были снаряжены набором жизненных стратегий, которые они усвоили от родителей и окружения. Ну просто для того, чтобы не откинуть коньки, пока они будут выдумывать какие-то свои собственные стратегии выживания в этом мире.

Как это выглядит?

Стратегию быть хорошей девочкой Оля усвоила в детстве, поскольку, во-первых, все требовали от нее быть хорошей, во-вторых, мама была идеальным образцом для подражания — было с кого брать пример. Более того, стратегия отлично работала. Дома Олю хвалили, в школе хвалили, она получала пятерки, подруги охотно с ней дружили. Позже стратегия помогла и на работе — с начальниками и коллегами у нее тоже были хорошие отношения, Олю ценили.

Вот только с этими готовыми стратегиями есть две проблемы. Во-первых, часто они противоречат тому, что мы хотим, и требуют постоянно наступать на горло своей песне. Во-вторых, иногда (часто) мы попадаем в условия, когда эти стратегии перестают работать.

Например, когда Олю повысили до руководителя отдела, ее чудесная стратегия стала ей мешать. Оля не могла сказать коллегам, что те сделали что-то не так, чтобы их не расстраивать и начинала переделывать за ними. Ей все сложнее становилось лавировать между чужими ожиданиями — налог на хорошесть становился все непосильнее.

Дальше — больше. Когда все время стараешься угождать другим, забываешь про свои потребности (а они про тебя нет!) И в какой момент крышечку начинает срывать, и здравствуй кризис. Использовать старую стратегию и продолжать всем нравиться нет ни сил, ни желания, а как действовать иначе, да так, чтобы тебя не возненавидели — непонятно.

Так вот настоящая взрослость — это не нарожать детей и заработать денег. Это осознать свои шаблонные стратегии и социальные маски и не дать им окончательно прилипнуть к лицу. В среду будем разбираться с тем, как освободиться от шаблонных стратегий (будем их разбирать) и выработать свои собственные. Приходите.

Растерянность

В 2011 году я испытал жесточайшее чувство растерянности. У меня не было никаких идей, что делать дальше. Было чувство, что я стою посреди бесконечного серого поля с желтой жухлой травой и под таким же серым бесконечным небом. Можно идти куда угодно, но абсолютно непонятно зачем. Нет никаких ориентиров, вообще ничего.

Это было странное состояние, когда прошлое словно отмирает и перестает помогать. Весь ваш опыт, знания, умения и даже желания выглядят неуместно, как здоровенный тяжелый чемодан, который можно, конечно, тащить за собой по этому бесконечному полю, но зачем — непонятно.

Обычно кризис пугает именно чувством тотальной растерянности, которое может маскироваться депрессией, раздражением или желанием бросить все к чертовой матери и укатить в закат. Так происходит, потому что на прошлое нельзя опереться — оно истлело, а будущего еще нет.

Лучшее, что можно сделать в этой ситуации, это перестать сопротивляться и превозмогать и начать прислушиваться к себе и к миру. Любопытство — лучшее лекарство от кризиса.

Знаете, бывают такие теплые весенние дни, когда все тает — ручьи змеятся из-под сугробов, воздух мокрый и вкусный, от переизбытка свежего воздуха плывет голова и, если прислушаться, слышно, как подламывается и тает снег. Так вот эти дни чем-то похожи на первые шаги выхода из кризиса, когда не делаешь ничего, просто живешь и слушаешь себя и мир, и постепенно начинают приходить ответы, возникать желания, а там и выстраивается стратегия их достижения.

Пожалуй, единственное, что может ускорить процесс обретения нового будущего, это понимание, как именно протекает кризис, по каким причинам возникает и по каким законам развивается. Сегодня вышла первая лекция на Бусти о смысле кризиса, которая открывает месячный курс про обретение зрелости. Если тема актуальна, приходите.

Не строить ожиданий?!

Есть такая расхожая мысль, что не надо, мол, строить ожидания. Ведь ожидания вечно не совпадают с реальностью, и это приводит к страданиям. Но есть ли те, кто на самом деле не строит ожиданий? Если и есть, то они уже трупы.

Почему так? Ну потому что, когда вы видите, что по трассе летит фура на скорости 100 км, то у вас возникает ожидание — «если я начну переходить дорогу, то от меня немного останется». Вы не переходите и остаетесь живы, а человек без ожиданий, увы, нет.

Люди, у которых «нет ожиданий» — это люди, чьи ожидания быстро подстраиваются под реальность. Светит солнышко? Принимаем эту реальность, радуемся и загораем. Пошел дождик? Принимаем эту реальность, радуемся и шлепаем по лужам.

Поэтому смысл не в том, чтобы не иметь ожиданий, а в том, чтобы научиться делать их достаточно гибкими и адаптировать к ситуации.

P.S. Выложил новое видео «Почему после 30 лет всё начинает бесить?» для тех, кого начинает всё бесить 😆

Сладостное обаяние жертвенности

Скажите, было у вас такое, когда вы смаковали ощущение, что вы жертва? Что вы для НИХ всё, а ОНИ для вас ничего. Что вы работали, жертвуя собой и отдавая последние силы, а ОНИ не оценили… Но ничего! Вот вы умрете от перенапряжения, и вот тогда ОНИ ОЦЕНЯТ и ПОЙМУТ! Но будет ПОЗДНО!

Знакомо вам это чувство? Зачем оно нужно? Ведь чувствовать себя жертвой — такое себе. В этом много бессилия, несправедливости и зависимости от других. Почему же многие люди выбирают эту роль? Оставим в стороне вариант, когда это позволяет давить на чувство вины и заставлять окружающих танцевать под свою дудку, и разберем более загадочный, когда все переживания остаются внутри жертвы, и никто не узнает о ее страданиях.

Сразу оговорюсь. Есть огромная разница между ролью жертвы, о которой я пишу, и ситуацией, когда вам нанесли реальный ущерб. Например, вы заключили сделку: вы делаете сайт, вам платят деньги. Вы сайт сделали, а денег вам не заплатили. Что вы будете чувствовать? Злость на мудака-клиента, который обманул и не выполнил свою часть сделки.

Совсем иначе обстоит дело, если вы примеряете на себя роль жертвы. Например, каждый раз, когда мне хотелось почувствовать себя жертвой, я делал следующее:
— придумывал соглашение внутри своей головы, о котором никто не знал. Скажем, я убираюсь в квартире (делаю сайт, гружу апельсины), а ОНИ дают мне ПРИЗНАНИЕ и БЛАГОДАРНОСТЬ
— выполнял свою часть сделки и искренне негодовал или обижался, когда ОНИ не выполняли свою (то, что ОНИ о сделке не знали и со мной ее не заключали, меня не волновало).

И испытывал я вовсе не злость. О, нет! Я испытывал сладостное торжество — упоение собственной праведностью с примесью обиды на НИХ и жалости к себе. В этом ощущении жертвенности много силы, ведь в этот момент я олицетворял попранную справедливость. Ведь я сделал что-то для НИХ, а ОНИ для меня нет! Я не особо злился на НИХ, ведь ИХ мудачество было просто отличным фоном, на котором я мог выгуливать свое белое пальто.

Кроме того, страдание выполняло еще одну важную задачу — оно наполняло меня смыслом. Когда в жизни нет ощущения собственной ценности, то страдание его отлично заменяет. Сразу чувствуешь себя глубоким как колодец, ведь если мне так больно, значит, я что-то значу. Значит, я герой, который жертвует собой ради НИХ.

От роли жертвы сложно отказаться, поскольку она отлично регулирует отношения с миром. Вот есть прекрасный страдающий я в белом пальто, жертвующий для других, и есть ОНИ, не оценившие меня, хотя я ОГО-ГО!

Если же перестать заключать сделки в своей голове и начать заключать их словами через рот, то может оказаться, что никто не видит подвига в твоих действиях, да и не нужен им этот подвиг. И тогда окажется, что простого способа самоутвердиться нет, наполнить себя ценностью нет, виноватить других в своих проблемах нет. А продолжать оставаться жертвой проще, чем задаться вопросом: «Почему я продолжаю отдавать, не получая?»

P.S. В проекте «Внутренние опоры» вышло новое видео, которое как раз и посвящено маскам, которые помогают нам выстроить отношения с окружающим миром, вот только часто они получаются кривыми, что и приводит к жизненному кризису. Жертва — только одна из таких масок. В видео я разбираю еще 9, поэтому если вы недовольны тем, как у вас складываются отношения с людьми — посмотрите.

Внезапно подумал, что хотя обычно героизм ассоциируется с мужеством и трудностями, на деле он часто представляет собой путь наименьшего сопротивления. Почему так происходит? Об этом новая статья на Хабре — поддержите ее лайками, если понравилась. Тем более там такие милые картинки.

Беспомощная ярость

Есть одно подлое упражнение, которое позволяет оценить, сколько жизненной энергии вы ежедневно сливаете в унитаз. Заключается оно в следующем. Вы отмечаете, как много ситуаций (событий, новостей) вызывает у вас протест.

«Они не должны были так поступать!»
«Господи, опять идиотский закон приняли!»
«Да почему эти цены снова выросли?»
«Ну когда уже будет тепло?»
«Эти соседи когда-нибудь угомонятся?»

Протест, который не выливается в действия, способные изменить ситуацию, бесполезен — мозг дымится, искры летят, а толку ноль. Если вы часто испытываете бессильную злость, то вы себя опустошаете.

Если присмотреться на что направлена энергия протеста, то в фантазиях она направлена на устранение того, что приносит страдание: «Верните всё как было! Уберите! Отмените! Просто прекратите это!»

Однако мир устроен так, что в нем постоянно случаются неприятные штуки, и в этом плане любая стратегия, направленная на минимизацию страдания, уже выглядит сомнительно. А когда титаническая схватка со зловредными раздражителями разворачивается лишь в воображении, то это и вовсе… (никак не подберу эпитет).

Есть ли какое-то лекарство от беспомощной ярости и пустопорожнего страдания? Делитесь идеями в комментариях. Ну и огонечки под постом зажгите, если хочется узнать, что за лекарство-то такое.

Лекарство от бессилия

Спасибо всем, кто написал комментарии к прошлому посту, все они отличные и предлагают рабочие решения, которые можно разделить на 3 группы:
1. Минимизировать число раздражителей, чтобы не было повода раздражаться
2. Переработать эмоцию (дать ей выход, помедитировать и т.д.)
3. Изменить отношение к ситуации, чтобы не бесила

Третий вариант предполагает наиболее глубокие изменения, поскольку ситуация перестает задевать, и от нее не нужно ни уворачиваться, ни как-то специально с ней справляться. Остается сущий пустячок: «А как изменить отношение к ситуации, которая раздражает или вызывает чувство бессилия?»

Хочу поделиться лекарством, которое помогает лично мне. Знаете, когда говорят про сильные эмоции, то вспоминают обычно ярость, стыд, отчаяние, восторг и тому подобные переживания, которые, как эмоциональный фаербол, можно запустить в себя или в других. Но есть тихая, но невероятно сильная эмоция, которая способна укротить и стыд, и злость, и отчаяние. Это любопытство.

Любопытство много раз вытягивало меня из сложных ситуаций.

→ Полное отчаяние и незачем больше жить. А давай посмотрим, что будет завтра? Вдруг там что-то интересненькое? Помереть же всегда успеешь.
→ Ярость на ЭТИХ, которые ВСЕ СДЕЛАЛИ НЕ ТАК! Ладно, а как я могу использовать это для своих целей? А как мне научиться распознавать таких людей и не влипать в эти ситуации? А что я должен изменить на своей стороне?
→ Божечки, я лузер, у меня НИКОГДА и НИЧЕГО не получится. Допустим, но даже если ты лузер, тебе жить еще и жить, так давай попробуем что-то новенькое? Ты уже лузер, уже на дне и ничем не рискуешь, а вдруг новая попытка окажется успешной?

Любопытство — как молодая травка пробивается сквозь черную корку стыда, злости, отчаяния и побеждает.

А еще любопытство отлично запускается через вопросы. Его достаточно легко осознанно «включить». Используете его в сложные минуты?

Паралич

Вам знакомо состояние, когда умом вы понимаете, что хорошо бы сделать какое-то дело: начать уже новый проект, расширить бизнес, освоить прикольный инструмент, но при этом испытываете эмоциональный паралич.

Любой шаг кажется бессмысленным или слишком сложным. Или ясно, как сделать первый шаг, но дальше дорога теряется в тумане — и стоит ли по ней вообще идти?

Обычно мы принимаемся ругать себя за лень, недостаточную организованность или отсутствие фокуса, но если присмотреться внимательнее к тому, что происходит, то вы увидите, что энергия утекает в страх, что ничего не получится. Вам хочется, но вы не верите, что будет толк, и психика заботливо начинает тормозить ваши начинания, чтобы потом не было мучительно больно.

Мой ребенок ходит на плавание, и я наблюдаю, как занимается с ним тренер. Подбрасывает небольшие понятные задачки: тут нырни, тут на кольцах покрутись, тут под водой проплыви. И Игорешка делает это всё с удовольствием.

Он не одержим глобальными результатами: «Я должен проплыть стометровку за 1 минуту» или «Мне надо научиться плавать как дельфин». У него нет страха: «А получится ли? И нет страха перед дорогой уходящей в туман». Просто регулярные маленькие действия — и вот он уже может держаться на воде, нырять и проплывать под водой почти весь бассейн (хотя еще недавно ничего из этого не умел).

Важно помнить, что «мы всегда переоцениваем то, что можем сделать за месяц, и недооцениваем то, что можем сделать за год». Небольшие и путанные шаги лучше, чем бездействие, и на длинной дистанции они дают результат — достаточно посмотреть на тех, кто ушел вперед, пока вы стояли на месте.

Но что же делать с параличом и страхом? Лучший способ — найти человека, который поможет вам пройти этот путь. Иногда это тренер, который может показать как. Иногда это психолог, который поможет вам найти свой ответ на вопрос «как» и не слиться, пока вы его ищите. Если вы долго стоите на месте, а хотели бы идти, сделайте первый шаг.

Заложники правил

Когда не получается жить так, как хочется, то обычно кажется, что дело во внешних обстоятельствах: не хватает времени, денег или слишком много дураков-начальников. Однако если присмотреться внимательнее, то окажется, что эти внешние обстоятельства всегда ходят в обнимку с внутренними правилами.

Буквально на днях играли мы с моим пятилетним сыном в шахматы — у него все фигуры, а у меня король с тремя пешками. И вот сижу я со своими тремя пешками и понимаю, что лучшее, что можно в этой ситуации сделать — это отбросить привычную шахматную логику. Забить на то, что нужно защищать пешки и предугадывать действия противника, а просто переть, как танк в ферзи, надеясь, что ребенок просто не будет рубить беззащитные пешки.

Но как же всё во мне противилось этой абардажной тактике! Как сложно было рубить фигуры, которые были защищены другими фигурами! Внутренние правила голосили: «Так в шахматы играть нельзя! Что ты творишь?» Между тем стратегия оказалась чрезвычайно успешной. Из трех партий две ничьи и один пат (не сдаваться с одним королем против кучи фигур, тоже было непросто).

По-настоящему любопытно тут то, что мне было сложно решиться на безбашенную стратегию, хотя:
1) ситуация изначально была проигрышной и терять было нечего
2) это была просто игра, где я ничем не рисковал.

Что уж удивляться, когда мы не можем отказаться от привычных правил, когда ставки намного выше, даже если понимаем, что они не помогают. Кстати, что вам помогает решиться на изменения, когда страшно?

Животворящая сила

Все хотят любви, но часто путают ее с влюбленностью: «Любовь выскочила перед нами, как из-под земли выскакивает убийца в переулке, и поразила нас сразу обоих! Так поражает молния, так поражает финский нож!»

Бурные чувства и страсть, конечно, опьяняют, но сам их механизм имеет мало общего с любовью. Влюбленность означает, что другой человек является для нас экраном, на котором мы крутим кино из своих проекций. Да, в человеке есть черты, за которые наши проекции цепляются и максимально их подсвечивают. Но всё, что не вписывается в идеал, вытесняется, игнорируется и обесценивается.

Скажем, применительно к булкам с изюмом влюбленность выглядит так, что вы обожаете изюм и упорно не замечаете тесто, а когда тесто вам попадается, надеетесь, что оно постарается и со временем станет изюмом.

Любовь же — это способность строить целостные отношения как с другим человеком, так и с собой, не вытесняя то, что не нравится в себе и в другом, не пытаясь вырезать это или проигнорировать. Если во влюбленности много иллюзий и радужных фантазий, то любовь — это способность воспринимать себя и других без прикрас.

А знаете, что самое интересное? Любовь — это страшная сила, которая позволяет обрести опору в сложных жизненных ситуациях. А что еще интереснее — любовь можно развивать, причем сознательными усилиями, если так получилось, что вам маловато ее отсыпали в детстве.

О непривычном взгляде на любовь как созидательной силе, которая позволяет построить отношения с собой и миром, а также о том, как развивать, смотрите новое видео. Оно открыто для всех, а если вы захотите получить доступ к остальным видео, подпишись на тариф «Внутренние опоры».

Они что, тупые?

Этот случай произошел, когда у меня еще было маркетинговое агентство. К нам обратилась компания, которая мне очень нравилась и казалась крутой. Мне очень хотелось с ней поработать, однако, но когда увидел от них заявку, то первая и очень искренняя мысль была:
— Они что, тупые? Неужели они думают, что мы справимся лучше, чем другие агентства?!

Думаю, вам это тоже знакомо. Подворачивается интересная задачка, новый проект, возможность забраться на новый уровень, а в голове звучат голоса:
— Ну куда ты лезешь?
— А вдруг не справишься?
— Даже если сначала все пойдет хорошо, потом все увидят, что ты НА САМОМ ДЕЛЕ СОБОЙ ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ и прогонят!
— Остальные справятся намного лучше, быстрее, дешевле
— Почему они вообще ко мне пришли?

И самое забавное (хотя ничего забавного в этом нет), что даже если вы не отступаете и справляетесь с новой задачей или проектом и получаете хорошие отзывы, это ничего не меняет. Вам по-прежнему кажется, что вы не на своем месте и в следующий раз точно облажаетесь.

Синдром самозванца — штука изматывающая и неприятная. Если хотите разобраться, из-за чего вы так себя чувствуете, почему не можете присвоить свои успехи и как это исправить, приходите на курс «Как заставить замолчать внутреннего критика и научиться праздновать успехи без стыда».

Профессионализм здорового человека…

…и профессионализм курильщика. Как выглядит профессионализм здорового человека? Ваша квалификация растет → ваша уверенность растет → ваш доход растет. Вполне логично.

А как выглядит ситуация, если вы заражены синдромом самозванца? Вам кажется, что вы ничего не знаете и не справитесь, и это нормально, ведь вы в самом начале пути. Однако по мере того, как ваша квалификация растет, уверенности не прибавляется. Наоборот, чем вы профессиональнее становитесь, тем больше подводных камней видите.

Если раньше у вас было лишь смутное чувство, что вы не справитесь, то теперь вы точно можете обосновать почему именно не справитесь, как в анекдоте:
— Я не справлюсь
— Больше уверенности!
— Я уверен, что не справлюсь!

Что же делать с синдромом самозванца, ведь это совсем не безобидная штука. Он мешает получать интересные проекты, повышение, поднимать цены на свои услуги или делает этот путь очень длинным. Приходите, если хотите разобраться с синдромом самозванца и научиться присваивать свои победы.

P.S. Вышло занятное видео на Ютубе: «Почему богатые люди не орут и не психуют?»

Неочевидная ловушка

Знаете, в чем коварство синдрома самозванца, помимо того, что он создает нехило стресса своему носителю? В том, что он на ровном месте замедляет карьеру (или бизнес).

Смотрите, люди с синдромом самозванца часто чувствуют, что они не дотягивают. Что все вокруг круче, умнее, эффективнее, компетентнее. Да, пока им удается это скрывать, но всегда есть риск, что их разоблачат и скажут: «Царь ненастоящий!»

Дело усугубляется тем, что собственные несовершенства, промахи и откровенные провалы в знаниях и навыках бросаются в глаза, а в других людях в глаза бросается их сияющее совершенство. Ведь они, то миллионными кейсами со сцены хвастаются, то в Линкедине ярмарку тщеславия разводят.

И вот, представьте, человек с синдромом самозванца сталкивается с проблемой, решения которой не знает. Самый быстрый способ решить проблему — поговорить с тем, кто ее уже решил. Вот только сделать этого самозванец никак не может, ведь это означает раскрыть свою некомпетентность — сдаться с потрохами, расписаться в своем невежестве.

Приходится выкручиваться самому, и в результате процесс решения проблемы затягивается. Человек с синдромом самозванца похож на Штирлица, который не может просто прийти к Шелленбергу и спросить: «А что, старина Вальтер, кто там из наших бонз сепаратные переговоры затеял?» Нет, приходится думать, рисовать карикатуры на боссов и все равно чуть не погореть.

Если вам надоело быть в шаге от разоблачения, приходите на курс, где мы будем изгонять синдром самозванца. Стартуем завтра.

Непосильная тяжесть предвидения

Этот пост — метафора. Жизнь похожа на поход, и можно пытаться в ней все предусмотреть и ко всему подготовиться (но это жрет кучу нервов и ресурсов), а можно шагать по ней беззаботно (и регулярно огребать, если ситуация отклонилась от идеальной).

Сам я, особенно раньше, тяготел к первому варианту (и судя по количеству огоньков под постом, нас таких много). Стремился все предусмотреть, «сложить в рюкзак» вещи на все случаи жизни, просчитать всевозможные варианты развития событий.

Беда в том, что эта стратегия хорошо работает только в простых ситуациях — перестраховаться и взять с собой зонтик, когда есть подозрение, что будет дождь. Но она совсем не работает, когда нужно запустить с нуля проект, где сотни неизвестных и даже непонятно, какие зонтики с собой брать. Единственное, что вы гарантированно получаете — это кипящий мозг, который пытается все прогнозировать, и паралич действий, поскольку проанализировать ничего не удается.

Однако со временем решение нашлось, и теперь оно очень меня выручает, когда впереди сплошная неопределенность, и дорога теряется в тумане. Почему я об этом вспомнил?

Потому что записываю сейчас курс про синдром самозванца, а у людей с этим синдромом это частая проблема. Ведь люди с синдромом самозванца чувствуют, что они не так компетентны как окружающие, что им надо лучше подготовиться, знать ответы на все вопросы, чтобы никто их не вычислил.

Так вот способ, который позволяет не просчитывать 100500 вариантов будущего, но и не скатиться в безалаберность, отличное решение для людей с синдромом самозванца. Как выглядит это решение — расскажу здесь. Как и о том, как связаны стыд, перфекционизм и отсутствие веры в себя вопреки наглядным победам. Приходите, если надоело обо всем переживать и чувствовать, что вы не вписываетесь, и все вокруг круче. Первая лекция уже доступна.

P.S. А на Ютубе новое видео для тех, кто не знает, кем станет, когда вырастет.

Не понял!

У вас бывает, что вы читаете какую-нибудь интересную и сложную статью/книгу и пока читаете, то кажется, что отлично ее понимаете, а потом вас просят пересказать, и вдруг оказывается, что пересказать ее вы толком не можете. Бывает?

У меня время от времени бывает, и я задумался о причинах такого эффекта. Похоже, дело в следующем.

Во-первых, так бывает, когда я не до конца улавливаю связь между разными тезисами. Тогда каждая отдельная мысль сама по себе будет понятной, но все вместе они разваливаются как охапка веток. Пересказать, хоть убей, не получается именно из-за того, что не удается уловить связь между элементами.

Во-вторых, проблемы с пересказом возникают из-за «низкого разрешения», когда автор использует для описания множество оттенков и полутонов, но у меня они все сливаются в один цвет. Сливаются же они именно из-за того, что моя картинка действительности не столь дифференцирована, и то, что для автора разные сущности, то для меня — одна и та же хрень.

Тогда при пересказе статья «схлопывается» до очень примитивных тезисов.

Вместо → «Ливень хлынул неожиданно, и тогда гроза перешла в ураган. В том самом месте, где около полудня, близ мраморной скамьи в саду, беседовали прокуратор и первосвященник, с ударом, похожим на пушечный, как трость переломило кипарис. Вместе с водяной пылью и градом на балкон под колонны несло сорванные розы, листья магнолий, маленькие сучья и песок. Ураган терзал сад»

Получаем → «Началась сильная гроза»

Вроде суть передали, а все самое интересное похоронили.

А у вас какие наблюдения? Из-за чего возникает эффект «вроде все понял, а объяснить не могу?»

Настоящий детектив

Опубликовал на Хабре статью, которая раскрывает неочевидный момент, почему многие люди стремятся к достижениям, тратят кучу сил, но стоит им их достигнуть, как они тут же их обесценивают. Зачем люди с синдромом самозванца так стараются выдать результаты, если даже не способны их присвоить и порадоваться. Если статья понравилась, поддержите ее лайком на Хабре. Спасибо! Ну и картинки постарался сделать повеселее.

Почему перфекционизм и желание делать свое дело хорошо — медленно, но верно крадут ваше счастье?

И ведь крадут, даже если вы так не думаете:)

Читайте новую статью на Хабре. Рассказал в ней историю о том, как мои старания, чуть не свели меня с ума, а потом эти же самые старания сделали счастливым человеком (вообще это очень неочевидный момент, как абсолютно идентичные действия могут превратить вашу жизнь, как в рай, так и в ад).

Словом, если вам все время кажется, что вы делаете недостаточно, что могли бы больше, лучше и эффективнее, если вы собой недовольны, если страдаете от синдрома самозванца, то посмотрите обязательно, а если статья понравилась, поставьте лайк на Хабре.