Техника «Стоп-Старт»
«Надя, как продлить половой акт мужчине?» — часто задаваемый вопрос.
Спасибо за интерес к техникам! Делюсь классическим упражнением секс-терапии, которая обучает мужчину управлять продолжительностью полового акта.
1. Вариант «Соло»
Этап 1
• Мужчина мастурбаторными движениями стимулирует член и останавливается незадолго от эякуляции.
• Убирает руки от члена.
• Ждёт, когда возбуждение снизится.
• Снова мастурбирует и останавливается незадолго от эякуляции.
• Убирает руки от члена.
• Повторяет 3-4 раза.
• Эякулирует.
Этап 2
Та же техника. Но, когда мужчина убирает руки от члена, он стимулирует периферию: соски, внутренние части бёдер, живот и другие эрогенные зоны.
Этап 3
Та же техника, но во время остановки руки остаются на члене.
Этап 4.
Та же техника, но незадолго до эякуляции необходимо снизить интенсивность надавливания и скорость движений.
2. Вариант «В паре».
Для подготовки рекомендуется использовать первый вариант.
Все этапы те же. Но мастурбация заменяется на фрикции.
3. Вариант «Промежуточный»
Для более плавного перехода от варианта «Соло» к варианту «В паре» может быть использован вариант, когда мастурбация происходит:
• Сначала в присутствии партнёрши.
• Затем своей рукой, но партнёрша прикасается к половому члену.
• Далее — рукой партнёрши.
Такой переход называется «Систематическая прогрессивная десенсибилизация» и используется в секс-терапии различных дисфункций. Он основан на методах поведенческой психотерапии.
Упражнения секс-терапии рекомендуется выполнять под чутким наблюдением сексолога. Запись на консультацию тут.
Также следует помнить, что не существует «правильной» продолжительности полового акта. Подробнее писала в посте «Скорострелы и долготрахи».
А тебе хотелось бы научиться продлевать половой акт? Опрос для мужчин:
«❤️🔥» — да, конечно.
«🍓» — нет, всё ОК.
«😈» — нет, хотелось бы эякулировать быстрее.
И опрос для женщин. Хочешь ли ты, чтобы твой мужчина (настоящий или будущий) умел управлять продолжительностью полового акта:
«💋» — да, нужный навык!
«😁» — нет, для меня это не важно.
Желаю развития в сексе!
© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖
«Надя, как продлить половой акт мужчине?» — часто задаваемый вопрос.
Спасибо за интерес к техникам! Делюсь классическим упражнением секс-терапии, которая обучает мужчину управлять продолжительностью полового акта.
1. Вариант «Соло»
Этап 1
• Мужчина мастурбаторными движениями стимулирует член и останавливается незадолго от эякуляции.
• Убирает руки от члена.
• Ждёт, когда возбуждение снизится.
• Снова мастурбирует и останавливается незадолго от эякуляции.
• Убирает руки от члена.
• Повторяет 3-4 раза.
• Эякулирует.
Этап 2
Та же техника. Но, когда мужчина убирает руки от члена, он стимулирует периферию: соски, внутренние части бёдер, живот и другие эрогенные зоны.
Этап 3
Та же техника, но во время остановки руки остаются на члене.
Этап 4.
Та же техника, но незадолго до эякуляции необходимо снизить интенсивность надавливания и скорость движений.
2. Вариант «В паре».
Для подготовки рекомендуется использовать первый вариант.
Все этапы те же. Но мастурбация заменяется на фрикции.
3. Вариант «Промежуточный»
Для более плавного перехода от варианта «Соло» к варианту «В паре» может быть использован вариант, когда мастурбация происходит:
• Сначала в присутствии партнёрши.
• Затем своей рукой, но партнёрша прикасается к половому члену.
• Далее — рукой партнёрши.
Такой переход называется «Систематическая прогрессивная десенсибилизация» и используется в секс-терапии различных дисфункций. Он основан на методах поведенческой психотерапии.
Упражнения секс-терапии рекомендуется выполнять под чутким наблюдением сексолога. Запись на консультацию тут.
Также следует помнить, что не существует «правильной» продолжительности полового акта. Подробнее писала в посте «Скорострелы и долготрахи».
А тебе хотелось бы научиться продлевать половой акт? Опрос для мужчин:
«❤️🔥» — да, конечно.
«🍓» — нет, всё ОК.
«😈» — нет, хотелось бы эякулировать быстрее.
И опрос для женщин. Хочешь ли ты, чтобы твой мужчина (настоящий или будущий) умел управлять продолжительностью полового акта:
«💋» — да, нужный навык!
«😁» — нет, для меня это не важно.
Желаю развития в сексе!
© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖
Пластик в пенисах
С каждым годом качество мужского «семенного материала» падает.
16-летнее исследование доноров спермы в США показывает, что качество их «репродуктивного материала» неуклонно снижается.
Ученые изучили более 170 000 анализов, проведенных в период с 2005 по 2021 год. Все — от здоровых мужчин в возрасте 19-38 лет. И выяснили, что качество их половых клеток за это время упало минимум на треть. В результате на 10% больше мужчин теперь можно считать бесплодными.
И это не единичный анализ, показавший такой результат. Исследование 1992 года обнаружило, что количество активных сперматозоидов у мужчин за последние 60 лет снизилось на 50%. В последующие годы было проведено несколько проверок, которые подтвердили этот результат. В этой публикации показано снижение концентрации сперматозоидов на 50-60% в период с 1973 по 2011 год у мужчин по всему миру. То есть, мужской репродуктивный потенциал стал в два раза меньше всего за сорок лет.
Предполагаемые причины — ухудшение экологии и изменение образа жизни.
Ведущий автор нового исследования, эксперт в области репродуктивной урологии Ранджит Рамасами, обнаружил частицы 7 видов пластика в тканях пенисов. Чаще это всего встречались частицы полиэтилентерефталата и полипропилена, которые широко используются для упаковки еды и напитков.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы изучить возможную связь пластика с эректильной дисфункцией и мужским бесплодием.
К слову, недавние эксперименты на мышах показали, что под воздействием микропластика у них сокращалось количество сперматозоидов, возникали аномалии и гормональные сбои.
Ранджит Рамасами добавил, что людям следует внимательнее относиться к потреблению воды и пищи из пластиковых бутылок и контейнеров. Ученый посоветовал попытаться ограничить их использование, пока не будет установлен порог, способный вызывать патологию.
Какова твоя реакция на эту статью?
«❤️🔥» — буду меньше пить и принимать пищу из пластиковой тары.
«😈» — очередная теория заговора, не верю. Пластик форевер!
Желаю сексуального здоровья!
© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖
С каждым годом качество мужского «семенного материала» падает.
16-летнее исследование доноров спермы в США показывает, что качество их «репродуктивного материала» неуклонно снижается.
Ученые изучили более 170 000 анализов, проведенных в период с 2005 по 2021 год. Все — от здоровых мужчин в возрасте 19-38 лет. И выяснили, что качество их половых клеток за это время упало минимум на треть. В результате на 10% больше мужчин теперь можно считать бесплодными.
И это не единичный анализ, показавший такой результат. Исследование 1992 года обнаружило, что количество активных сперматозоидов у мужчин за последние 60 лет снизилось на 50%. В последующие годы было проведено несколько проверок, которые подтвердили этот результат. В этой публикации показано снижение концентрации сперматозоидов на 50-60% в период с 1973 по 2011 год у мужчин по всему миру. То есть, мужской репродуктивный потенциал стал в два раза меньше всего за сорок лет.
Предполагаемые причины — ухудшение экологии и изменение образа жизни.
Ведущий автор нового исследования, эксперт в области репродуктивной урологии Ранджит Рамасами, обнаружил частицы 7 видов пластика в тканях пенисов. Чаще это всего встречались частицы полиэтилентерефталата и полипропилена, которые широко используются для упаковки еды и напитков.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы изучить возможную связь пластика с эректильной дисфункцией и мужским бесплодием.
К слову, недавние эксперименты на мышах показали, что под воздействием микропластика у них сокращалось количество сперматозоидов, возникали аномалии и гормональные сбои.
Ранджит Рамасами добавил, что людям следует внимательнее относиться к потреблению воды и пищи из пластиковых бутылок и контейнеров. Ученый посоветовал попытаться ограничить их использование, пока не будет установлен порог, способный вызывать патологию.
Какова твоя реакция на эту статью?
«❤️🔥» — буду меньше пить и принимать пищу из пластиковой тары.
«😈» — очередная теория заговора, не верю. Пластик форевер!
Желаю сексуального здоровья!
© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖
Качество секса жизни
Всё больше запросов клиентов к психологам сводятся к проблемам сексуальности. Например, причиной проблем в работе или отношениях часто могут быть кризисы в сексуальной жизни.
Потому что сексуальность — это движущая сила жизни. С ней нужно уметь работать большинству психологов!
На бесплатном семинаре по телесной психологии ты получишь 5 техник по работе с сексуальностью от телесного терапевта и сексолога с опытом более 10 лет!
Авторы семинара:
• Телесный психолог Оксана Речкалова, училась методам телесно-ориентированной терапии в Швейцарии, Дании и Германии.
• Психолог-сексолог и семейный психотерапевт Лина Шепель, член Международной Ассоциации Секс Терапевтов и Коучей.
После семинара ты получишь сертификат о прохождении обучения.
Регистрируйся по 👉ссылке👈.
💝Бонус за регистрацию: Стратегия работы с запросом «Не испытываю оргазм»! #интеграция
Всё больше запросов клиентов к психологам сводятся к проблемам сексуальности. Например, причиной проблем в работе или отношениях часто могут быть кризисы в сексуальной жизни.
Потому что сексуальность — это движущая сила жизни. С ней нужно уметь работать большинству психологов!
На бесплатном семинаре по телесной психологии ты получишь 5 техник по работе с сексуальностью от телесного терапевта и сексолога с опытом более 10 лет!
Авторы семинара:
• Телесный психолог Оксана Речкалова, училась методам телесно-ориентированной терапии в Швейцарии, Дании и Германии.
• Психолог-сексолог и семейный психотерапевт Лина Шепель, член Международной Ассоциации Секс Терапевтов и Коучей.
После семинара ты получишь сертификат о прохождении обучения.
Регистрируйся по 👉ссылке👈.
💝Бонус за регистрацию: Стратегия работы с запросом «Не испытываю оргазм»! #интеграция
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Поле любви
Сью Джонсон, создатель эмоционально-фокусированной терапии, описывает целительную силу поля любви.
• Брак без любви делает нас равнодушными.
• Секс без любви делает нас механистичными.
• Отношения без любви делают нас бесчувственными.
• Конфликты без любви делают нас безжалостными.
• Общение без любви делает нас скучными.
• Обязательства без любви делают нас раздражительными.
• Извинения без любви делают нас лицемерными.
Любовь — это ключ к исцелению отношений!
Близка ли тебе теория поля любви?
«❤️🔥» — да, близка!
«😈» — нет, к чёрту любовь!
Желаю любви!
© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖
Сью Джонсон, создатель эмоционально-фокусированной терапии, описывает целительную силу поля любви.
• Брак без любви делает нас равнодушными.
• Секс без любви делает нас механистичными.
• Отношения без любви делают нас бесчувственными.
• Конфликты без любви делают нас безжалостными.
• Общение без любви делает нас скучными.
• Обязательства без любви делают нас раздражительными.
• Извинения без любви делают нас лицемерными.
Любовь — это ключ к исцелению отношений!
Близка ли тебе теория поля любви?
«❤️🔥» — да, близка!
«😈» — нет, к чёрту любовь!
Желаю любви!
© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖
Сняли подкаст👆 у Артемия Гора. Между делом ввела ведущего в терапевтический транс по работе с денежными ограничениями🤫.
Из ведущего в долларового миллионера
Вчера полдня мы снимали подкаст у Артемия Гора.
Во время съёмки яслучайно провела ему психотерапию по снятию денежных ограничений🤯.
Скажу честно, так как Артемий — гипнолог, я не была уверена, что смогу ввести его в терапевтический транс.
Но! Мы провели волшебную терапию🥰.
1. Я попросила его представить некий образ.
2. Это актуализировало тревожность по поводу обладания большими деньгами.
3. Мы изучили телесные ощущения, это помогло уйти на глубину в бессознательное.
4. Мы не стали отворачиваться от страха, бежать от него или прятать под грудой бесполезных аффирмаций. Мы вошли в контакт со страхом и поняли его природу: ограничивающее убеждение «Большие деньги лишают свободы».
5. Мы заменили это убеждение на противоположное (через бессознательное и работу с телом): «Большие деньги — это свобода».
6. Я дала Артемию домашнее задание, чтобы поддерживать вновь сформированные нейронные связи долларового миллионера.
Хочешь так же? Записывайся на консультацию тут, отзывы тут. Скидка 25% на первую сессию ещё действует.
Желаю безграничного денежного мышления!
© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖
Вчера полдня мы снимали подкаст у Артемия Гора.
Во время съёмки я
Скажу честно, так как Артемий — гипнолог, я не была уверена, что смогу ввести его в терапевтический транс.
Но! Мы провели волшебную терапию🥰.
1. Я попросила его представить некий образ.
2. Это актуализировало тревожность по поводу обладания большими деньгами.
3. Мы изучили телесные ощущения, это помогло уйти на глубину в бессознательное.
4. Мы не стали отворачиваться от страха, бежать от него или прятать под грудой бесполезных аффирмаций. Мы вошли в контакт со страхом и поняли его природу: ограничивающее убеждение «Большие деньги лишают свободы».
5. Мы заменили это убеждение на противоположное (через бессознательное и работу с телом): «Большие деньги — это свобода».
6. Я дала Артемию домашнее задание, чтобы поддерживать вновь сформированные нейронные связи долларового миллионера.
Хочешь так же? Записывайся на консультацию тут, отзывы тут. Скидка 25% на первую сессию ещё действует.
Желаю безграничного денежного мышления!
© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖
Сексуальность как прогулка
Когда ты идёшь на прогулку, то свободно решаешь, идти ли тебе одному или с партнёром.
Ты выходишь из дома, когда хочешь, в момент, когда хочешь, и с кем хочешь.
Ты выбираешь путь, который тебе нравится.
И вдруг слышишь музыку на соседней улице и направляешься туда, меняя своё направление.
Идёшь под солнцем или в тени.
Если ты видишь витрину, которая тебя привлекает, но не твоего партнёра, ты останавливаешься на пару минут, пока твой партнёр идёт дальше или ждёт тебя в стороне.
Ты можешь остановиться на кофе, а если твоему спутнику не хочется ничего пить, он может просто сесть за столом рядом с тобой, просто сопровождая тебя: вам не обязательно делать одно и то же одновременно.
Ты возвращаешься домой, когда хочешь. Даже если ты не добрался до того красивого сквера или не прошёл всю улицу! Когда устаёшь, скучаешь или хочешь сменить занятие: ты заканчиваешь свою прогулку.
Ты возвращаешься домой пешком, или на автобусе, или на такси, или на машине. По той же дороге или сменив маршрут.
Лучшее во всём этом заключается в том, что никто не ставит под сомнение твою прогулку, не судит её как хорошую или плохую по продолжительности, маршруту или выбранному партнёру.
Когда кто-то спрашивает тебя о твоей прогулке, его интересует только то, насколько ты насладился ею!
И это единственное, что важно и для тебя.
🤍🤍🤍
Как тебе такое описание сексуальности? Голосуй реакцией:
«❤️🔥» — нравится! Тоже так считаю!
«😈» — не согласен/не согласна, напишу мнение в комментарии👇.
Желаю раскрытия сексуальности!
© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью и использованием материалов Irene Del Moral Grau💕
Когда ты идёшь на прогулку, то свободно решаешь, идти ли тебе одному или с партнёром.
Ты выходишь из дома, когда хочешь, в момент, когда хочешь, и с кем хочешь.
Ты выбираешь путь, который тебе нравится.
И вдруг слышишь музыку на соседней улице и направляешься туда, меняя своё направление.
Идёшь под солнцем или в тени.
Если ты видишь витрину, которая тебя привлекает, но не твоего партнёра, ты останавливаешься на пару минут, пока твой партнёр идёт дальше или ждёт тебя в стороне.
Ты можешь остановиться на кофе, а если твоему спутнику не хочется ничего пить, он может просто сесть за столом рядом с тобой, просто сопровождая тебя: вам не обязательно делать одно и то же одновременно.
Ты возвращаешься домой, когда хочешь. Даже если ты не добрался до того красивого сквера или не прошёл всю улицу! Когда устаёшь, скучаешь или хочешь сменить занятие: ты заканчиваешь свою прогулку.
Ты возвращаешься домой пешком, или на автобусе, или на такси, или на машине. По той же дороге или сменив маршрут.
Лучшее во всём этом заключается в том, что никто не ставит под сомнение твою прогулку, не судит её как хорошую или плохую по продолжительности, маршруту или выбранному партнёру.
Когда кто-то спрашивает тебя о твоей прогулке, его интересует только то, насколько ты насладился ею!
И это единственное, что важно и для тебя.
🤍🤍🤍
Как тебе такое описание сексуальности? Голосуй реакцией:
«❤️🔥» — нравится! Тоже так считаю!
«😈» — не согласен/не согласна, напишу мнение в комментарии👇.
Желаю раскрытия сексуальности!
© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью и использованием материалов Irene Del Moral Grau💕
Сон как личный психотерапевт
Мне приснился одновременно страшный и прекрасный сон👆.
Я всё делаю правильно!
Как уцелеть, если ты встретила безэмпата? (писала о них в посте «Спекуляция Богом»)
1. Самое важное!!!
Это принятие его сути. Тигр в лесу — это опасное животное, и относиться к нему как к человеку (разговаривать, что-то доказывать, входить в его положение) — это огромная ошибка, которая может стоить жизни.
2. Расслабление и концентрация на себе.
3. Контакт с Высшим. Вот где истинная мощь!
4. Ну и защита. По лесу с тиграми не стоит ездить на кабриолете.
Вспомнила историю. Я люблю гулять по лесу! Однажды я встретила свору бездомных собак, а у меня не было с собой даже телефона. Я гуляла в единении с собой.
И я поступила точно так же. Я максимально расслабила тело, медленно дышала, читала молитвы-мантры, которые я знаю, и микро-шагами отходила от голодных псов.
Возможно, тогда я спасла свою жизнь.
🤍🤍🤍
Админ Юра дополнил в ястребином чате: «Коза» — это жертвенная часть личности.
Это направило мои мысли в такое русло: если у тебя нет жертвенной части, то ты — неуязвима для безэмпатов.
Следовательно, ещё один глубинный смысл сна — я исцелила жертвенную часть личности!
Поэтому добавляю очень ценный пункт:
5. Исцеление жертвенной части личности — главный антидот от безэмпатов!
Желаю контакта с собой и Высшим!
© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖
Мне приснился одновременно страшный и прекрасный сон👆.
Я всё делаю правильно!
Как уцелеть, если ты встретила безэмпата? (писала о них в посте «Спекуляция Богом»)
1. Самое важное!!!
Это принятие его сути. Тигр в лесу — это опасное животное, и относиться к нему как к человеку (разговаривать, что-то доказывать, входить в его положение) — это огромная ошибка, которая может стоить жизни.
2. Расслабление и концентрация на себе.
3. Контакт с Высшим. Вот где истинная мощь!
4. Ну и защита. По лесу с тиграми не стоит ездить на кабриолете.
Вспомнила историю. Я люблю гулять по лесу! Однажды я встретила свору бездомных собак, а у меня не было с собой даже телефона. Я гуляла в единении с собой.
И я поступила точно так же. Я максимально расслабила тело, медленно дышала, читала молитвы-мантры, которые я знаю, и микро-шагами отходила от голодных псов.
Возможно, тогда я спасла свою жизнь.
🤍🤍🤍
Админ Юра дополнил в ястребином чате: «Коза» — это жертвенная часть личности.
Это направило мои мысли в такое русло: если у тебя нет жертвенной части, то ты — неуязвима для безэмпатов.
Следовательно, ещё один глубинный смысл сна — я исцелила жертвенную часть личности!
Поэтому добавляю очень ценный пункт:
5. Исцеление жертвенной части личности — главный антидот от безэмпатов!
Желаю контакта с собой и Высшим!
© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖