📋Медицинский календарь
🗓16 апреля - Всемирный день осведомленности о стрессе
👩⚕️Врач-невролог Ясиноватской центральной районной больницы Ирина Браженец провела беседы с пациентами и рассказала о методах профилактики стрессовых состояний:
💤Спите не менее 8 часов в сутки.
☕️Не употребляйте перед сном кофеин, который возбуждает нервную систему.
🕯Ароматерапия вызывает положительные эмоции, влияет на настроение.
🏸Занятия спортом и танцы помогают организму отдыхать от привычной работы, домашнего быта.
🍃Учитесь спокойно воспринимать любые события в своей жизни. Концентрируйтесь на положительных мыслях и воспоминаниях.
🎨Найдите себе новое хобби по душе.
🥗Питайтесь сбалансированно, полноценно и адаптированно для противостояния стрессоров (внешние, экстремальные факторы среды, вызывающие стресс).
#МедКалендарь #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР
🗓16 апреля - Всемирный день осведомленности о стрессе
👩⚕️Врач-невролог Ясиноватской центральной районной больницы Ирина Браженец провела беседы с пациентами и рассказала о методах профилактики стрессовых состояний:
💤Спите не менее 8 часов в сутки.
☕️Не употребляйте перед сном кофеин, который возбуждает нервную систему.
🕯Ароматерапия вызывает положительные эмоции, влияет на настроение.
🏸Занятия спортом и танцы помогают организму отдыхать от привычной работы, домашнего быта.
🍃Учитесь спокойно воспринимать любые события в своей жизни. Концентрируйтесь на положительных мыслях и воспоминаниях.
🎨Найдите себе новое хобби по душе.
🥗Питайтесь сбалансированно, полноценно и адаптированно для противостояния стрессоров (внешние, экстремальные факторы среды, вызывающие стресс).
#МедКалендарь #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР
📋Медицинский календарь
🗓17 апреля - Международный день борьбы с гемофилией
👩⚕️Врач общей практики (семейный врач) Андреевской амбулатории ОПСМ Тельмановского муниципального округа Наталья Константинова рассказала, что гемофилия является одним из самых опасных для жизни состоянием у детей.
🧬Развивается из-за мутации определенных генов, отвечающих за свертываемость крови.
Симптомы:
🩸длительные кровотечения после порезов, ссадин, царапин и других повреждений кожи,
🩸внутрисуставные скопления крови, сопровождающиеся острой болью, ограниченной подвижностью сустава,
🩸самопроизвольное возникновение подкожных гематом,
🩸образование объемных синяков после незначительного давления или удара,
🩸длительные выделения крови из десен при повреждении слизистой, удаления зуба, при прорезывании новых единиц,
🩸частое появление примесей крови в моче, кале,
🩸долго не останавливающиеся кровотечения после внутривенных, подкожных или внутримышечных инъекций,
🩸часто рецидивирующие носовые кровотечения, которые трудно остановить.
#МедКалендарь #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР
🗓17 апреля - Международный день борьбы с гемофилией
👩⚕️Врач общей практики (семейный врач) Андреевской амбулатории ОПСМ Тельмановского муниципального округа Наталья Константинова рассказала, что гемофилия является одним из самых опасных для жизни состоянием у детей.
🧬Развивается из-за мутации определенных генов, отвечающих за свертываемость крови.
Симптомы:
🩸длительные кровотечения после порезов, ссадин, царапин и других повреждений кожи,
🩸внутрисуставные скопления крови, сопровождающиеся острой болью, ограниченной подвижностью сустава,
🩸самопроизвольное возникновение подкожных гематом,
🩸образование объемных синяков после незначительного давления или удара,
🩸длительные выделения крови из десен при повреждении слизистой, удаления зуба, при прорезывании новых единиц,
🩸частое появление примесей крови в моче, кале,
🩸долго не останавливающиеся кровотечения после внутривенных, подкожных или внутримышечных инъекций,
🩸часто рецидивирующие носовые кровотечения, которые трудно остановить.
#МедКалендарь #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР
📋Медицинский календарь
🗓17 апреля – Всемирный день борьбы с гемофилией
👨⚕️Врач терапевт Старобешевской центральной районной больницы Константин Константинов рассказал о заболевании.
🧬Гемофилия – тяжелое наследственное генетическое заболевание крови, которое вызвано врожденным отсутствием факторов свертывания крови.
❗️Кровоизлияния могут привести к необратимым разрушениям и ранней инвалидности.
Симптомами гемофилии являются:
🩸повышенная кровоточивость с первых месяцев жизни,
🩸подкожные, мышечные гематомы обусловленные ушибами, порезами,
🩸наличие крови в моче,
🩸обильные посттравматические кровотечения,
🩸кровоизлияния в крупных суставах с вторичными воспалительными изменениями, приводящие к обездвиженности суставов.
Профилактическими мероприятиями среди людей, больных гемофилией, будут являться:
🔒охранительный режим во избежание получения различных травм,
🩺диспансерное наблюдение врачей-специалистов,
🤸🏻ведение здорового образа жизни,
💤уменьшение физических нагрузок,
🏊♂️лечебная физкультура,
🍏рациональное питание.
#МедКалендарь #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР
🗓17 апреля – Всемирный день борьбы с гемофилией
👨⚕️Врач терапевт Старобешевской центральной районной больницы Константин Константинов рассказал о заболевании.
🧬Гемофилия – тяжелое наследственное генетическое заболевание крови, которое вызвано врожденным отсутствием факторов свертывания крови.
❗️Кровоизлияния могут привести к необратимым разрушениям и ранней инвалидности.
Симптомами гемофилии являются:
🩸повышенная кровоточивость с первых месяцев жизни,
🩸подкожные, мышечные гематомы обусловленные ушибами, порезами,
🩸наличие крови в моче,
🩸обильные посттравматические кровотечения,
🩸кровоизлияния в крупных суставах с вторичными воспалительными изменениями, приводящие к обездвиженности суставов.
Профилактическими мероприятиями среди людей, больных гемофилией, будут являться:
🔒охранительный режим во избежание получения различных травм,
🩺диспансерное наблюдение врачей-специалистов,
🤸🏻ведение здорового образа жизни,
💤уменьшение физических нагрузок,
🏊♂️лечебная физкультура,
🍏рациональное питание.
#МедКалендарь #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР
📋Медицинский календарь
🗓С 22 по 28 апреля - Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах
🩺На работе мы проводим большую часть жизни. О том, как за это время укрепить здоровье рассказали специалисты Республиканского центра здоровья.
#МедКалендарь #МедицинаДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
🗓С 22 по 28 апреля - Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах
🩺На работе мы проводим большую часть жизни. О том, как за это время укрепить здоровье рассказали специалисты Республиканского центра здоровья.
#МедКалендарь #МедицинаДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
📋Медицинский календарь
🗓С 22 по 30 апреля - Единая неделя иммунизации
👩⚕️В рамках проекта ЕР "Крепкая семья", медицинская сестра прививочного кабинета Тельмановской центральной районной больницы Ольга Миленина рассказала о важности иммунизации.
🩺Вакцинопрофилактика – комплекс мероприятий, направленных на предупреждение, ограничение распространения и ликвидацию инфекционных болезней путем проведения профилактических прививок.
💉Вакцинация проводится в соответствии с Календарем профилактических прививок.
📌В него включены прививки против гепатита В, гемофильной инфекции, коклюша, дифтерии, столбняка, кори, краснухи, эпидемического паротита, полиомиелита, туберкулеза и пневмококковой инфекции. Именно эти заболевания несут угрозу жизни и здоровью населения и имеют высокий риск распространения среди людей.
💉Помимо основных инфекций, включенных в календарь, есть и другие, например грипп, бешенство. Эти инфекции входят во вторую часть Календаря профилактических прививок – календарь по эпидемическим показаниям.
📌Профилактические прививки по эпидемическим показаниям проводятся гражданам при угрозе возникновения инфекционных заболеваний, а также лицам, выезжающим в эндемичные регионы или проживающим в них постоянно.
❗️Важно, чтобы каждый имел возможность получить защиту благодаря своевременной вакцинации.
#МедКалендарь #Единая_Россия #Крепкая_семья #ЗдоровьеДНР
🗓С 22 по 30 апреля - Единая неделя иммунизации
👩⚕️В рамках проекта ЕР "Крепкая семья", медицинская сестра прививочного кабинета Тельмановской центральной районной больницы Ольга Миленина рассказала о важности иммунизации.
🩺Вакцинопрофилактика – комплекс мероприятий, направленных на предупреждение, ограничение распространения и ликвидацию инфекционных болезней путем проведения профилактических прививок.
💉Вакцинация проводится в соответствии с Календарем профилактических прививок.
📌В него включены прививки против гепатита В, гемофильной инфекции, коклюша, дифтерии, столбняка, кори, краснухи, эпидемического паротита, полиомиелита, туберкулеза и пневмококковой инфекции. Именно эти заболевания несут угрозу жизни и здоровью населения и имеют высокий риск распространения среди людей.
💉Помимо основных инфекций, включенных в календарь, есть и другие, например грипп, бешенство. Эти инфекции входят во вторую часть Календаря профилактических прививок – календарь по эпидемическим показаниям.
📌Профилактические прививки по эпидемическим показаниям проводятся гражданам при угрозе возникновения инфекционных заболеваний, а также лицам, выезжающим в эндемичные регионы или проживающим в них постоянно.
❗️Важно, чтобы каждый имел возможность получить защиту благодаря своевременной вакцинации.
#МедКалендарь #Единая_Россия #Крепкая_семья #ЗдоровьеДНР
📋Медицинский календарь
🗓25 апреля - Международный день борьбы с малярией
👩⚕️О заболевании рассказала врач общей практики-семейный врач Мирненской амбулатории ОПСМ Тельмановского муниципального округа Галина Ковалёва.
✅Малярия - острое инфекционное заболевание, вызываемое простейшими паразитами из рода Plasmodium.
🩺Болезнь протекает в форме лихорадки, во время приступов ярко выражены озноб, жар тела и повышенная температура.
🩺У больного отмечают инфекционную интоксикацию, признаки анемии, увеличение размеров селезенки и печени.
🦟 Переносчиком малярии является комар.
Существуют и другие способы инфицирования:
🤰🏻больная мать может передавать инфекцию своему ребенку через плаценту;
🩸в ходе переливания крови;
🦠заражение через медицинские инструменты.
❗️Во время пребывания в стране, неблагополучной по малярии, и в течение 3-х лет после возвращения на родину, при любом повышении температуры следует немедленно обратиться к врачу. Обязательно сообщите ему о том, что вы были в путешествии.
#МедКалендарь #МинздравДНР #МедикиДНР
🗓25 апреля - Международный день борьбы с малярией
👩⚕️О заболевании рассказала врач общей практики-семейный врач Мирненской амбулатории ОПСМ Тельмановского муниципального округа Галина Ковалёва.
✅Малярия - острое инфекционное заболевание, вызываемое простейшими паразитами из рода Plasmodium.
🩺Болезнь протекает в форме лихорадки, во время приступов ярко выражены озноб, жар тела и повышенная температура.
🩺У больного отмечают инфекционную интоксикацию, признаки анемии, увеличение размеров селезенки и печени.
🦟 Переносчиком малярии является комар.
Существуют и другие способы инфицирования:
🤰🏻больная мать может передавать инфекцию своему ребенку через плаценту;
🩸в ходе переливания крови;
🦠заражение через медицинские инструменты.
❗️Во время пребывания в стране, неблагополучной по малярии, и в течение 3-х лет после возвращения на родину, при любом повышении температуры следует немедленно обратиться к врачу. Обязательно сообщите ему о том, что вы были в путешествии.
#МедКалендарь #МинздравДНР #МедикиДНР
📋Медицинский календарь
🗓 7 мая - Всемирный день борьбы с астмой
Помните, астма - не приговор. Её можно контролировать и вести обычный образ жизни.
#МедКалендарь #МинздравДНР #МедикиДНР
🗓 7 мая - Всемирный день борьбы с астмой
Помните, астма - не приговор. Её можно контролировать и вести обычный образ жизни.
#МедКалендарь #МинздравДНР #МедикиДНР
📋Медицинский календарь
🗓 10 мая - Всемирный день движения для здоровья.
О пользе движения и активного образа жизни рассказала Валентина Ходунова, инструктор - методист по лечебной физкультуре Центральной поликлиники г.Макеевки.
🏃♀➡️Отсутствие физических нагрузок является губительным для здоровья человека. Даже 30 минут физической активности в день способствуют:
✅ снижению риска инфаркта, развития гипертонии и диабета 2 типа;
✅ снижению и нормализации веса;
✅ снижению содержания холестерина в крови;
✅ укреплению костной ткани;
✅ сокращению сроков выздоровления и реабилитации при болезни;
✅ улучшению общего самочувствия;
✅ нормализации сна.
🤩 Простые советы, как заставить себя больше двигаться:
🏃утро начинайте с зарядки, пусть даже с непродолжительной;
⛹️из всех вариантов перемещения выбирайте то, которое предполагает физическую нагрузку: пешком вместо машины и автобуса, вместо лифта и эскалатора;
🚴машину и автобус заменяйте на велосипед или ролики;
🤾при перемещении на машине выбирайте парковку подальше, чтобы можно было пройтись пешком;
🏂если у вас есть дети – отправляйтесь с ними на пешую или велосипедную прогулку;
🤸если вы решили начать заниматься физкультурой – начинайте с малого. Самое главное – не максимальная нагрузка, а формирование привычки к регулярным занятиям.
#МедКалендарь #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
🗓 10 мая - Всемирный день движения для здоровья.
О пользе движения и активного образа жизни рассказала Валентина Ходунова, инструктор - методист по лечебной физкультуре Центральной поликлиники г.Макеевки.
🏃♀➡️Отсутствие физических нагрузок является губительным для здоровья человека. Даже 30 минут физической активности в день способствуют:
✅ снижению риска инфаркта, развития гипертонии и диабета 2 типа;
✅ снижению и нормализации веса;
✅ снижению содержания холестерина в крови;
✅ укреплению костной ткани;
✅ сокращению сроков выздоровления и реабилитации при болезни;
✅ улучшению общего самочувствия;
✅ нормализации сна.
🏃утро начинайте с зарядки, пусть даже с непродолжительной;
⛹️из всех вариантов перемещения выбирайте то, которое предполагает физическую нагрузку: пешком вместо машины и автобуса, вместо лифта и эскалатора;
🚴машину и автобус заменяйте на велосипед или ролики;
🤾при перемещении на машине выбирайте парковку подальше, чтобы можно было пройтись пешком;
🏂если у вас есть дети – отправляйтесь с ними на пешую или велосипедную прогулку;
🤸если вы решили начать заниматься физкультурой – начинайте с малого. Самое главное – не максимальная нагрузка, а формирование привычки к регулярным занятиям.
#МедКалендарь #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📋Медицинский календарь
🗓 С 13 по 19 мая в России проводится Неделя профилактики повышения артериального давления, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией.
О профилактике артериальной гипертензии рассказала врач-кардиолог Центральной поликлиники г.Макеевки Алексеева Надежда.
🩺Первичная профилактика гипертонии – это предупреждение возникновения болезни:
🚴Физическая нагрузка (общеукрепляющие, дыхательные упражнения, занятия на тренажерах, плавание, ходьба, бег, езда на велосипеде);
🥗Здоровое питание. Соленое, жареное, острое — под запретом. Ежедневное потребление соли не более 5 грамм;
🚭Отказ от курения и употребление алкоголя;
🧍Снижение массы тела. Артериальная гипертензия тесно связана с избыточной массой тела, а снижение массы тела сопровождается снижением АД;
😬Снижение стресса, гипертоническая болезнь значительно чаще встречается у людей, подверженных многократным и длительным нервным перенапряжениям.
💊Вторичная профилактика артериальной гипертонии проводится, если у пациента уже установлен диагноз «Артериальная гипертония»:
✅Обязательно принимайте все препараты, которые назначил врач;
✅Принимайте лекарственные препараты в одно и тоже время;
✅Никогда не пропускайте и не прекращайте прием лекарства из-за того, что ваше артериальное давление в норме. Лучше обсудите ваши наблюдения с врачом;
✅Не занимайтесь самолечением.
❗️Комплексные меры профилактики позволяют держать артериальную гипертензию под постоянным контролем и снижают риск развития тяжелых осложнений.
#МедКалендарь #МедицинаДНР #МинздравДНР
🗓 С 13 по 19 мая в России проводится Неделя профилактики повышения артериального давления, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией.
О профилактике артериальной гипертензии рассказала врач-кардиолог Центральной поликлиники г.Макеевки Алексеева Надежда.
🩺Первичная профилактика гипертонии – это предупреждение возникновения болезни:
🚴Физическая нагрузка (общеукрепляющие, дыхательные упражнения, занятия на тренажерах, плавание, ходьба, бег, езда на велосипеде);
🥗Здоровое питание. Соленое, жареное, острое — под запретом. Ежедневное потребление соли не более 5 грамм;
🚭Отказ от курения и употребление алкоголя;
🧍Снижение массы тела. Артериальная гипертензия тесно связана с избыточной массой тела, а снижение массы тела сопровождается снижением АД;
😬Снижение стресса, гипертоническая болезнь значительно чаще встречается у людей, подверженных многократным и длительным нервным перенапряжениям.
💊Вторичная профилактика артериальной гипертонии проводится, если у пациента уже установлен диагноз «Артериальная гипертония»:
✅Обязательно принимайте все препараты, которые назначил врач;
✅Принимайте лекарственные препараты в одно и тоже время;
✅Никогда не пропускайте и не прекращайте прием лекарства из-за того, что ваше артериальное давление в норме. Лучше обсудите ваши наблюдения с врачом;
✅Не занимайтесь самолечением.
❗️Комплексные меры профилактики позволяют держать артериальную гипертензию под постоянным контролем и снижают риск развития тяжелых осложнений.
#МедКалендарь #МедицинаДНР #МинздравДНР
📅Медицинский календарь
🗓С 13 по 19 мая в России проводится Неделя профилактики повышения артериального давления, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией
👩🏻⚕️Врач-терапевт Старобешевской центральной районной больницы Анна Москалева рассказала о профилактике гипертонии.
⚠️ Гипертонию называют "тихим убийцей". Большинство больных даже не подозревают о проблеме. Важно регулярно измерять кровяное давление.
🖍Симптомы гипертонии:
1️⃣ головная боль по утрам
2️⃣ кровотечение из носа
3️⃣ нарушение сердечного ритма
4️⃣ ухудшение зрения
5️⃣ звон в ушах.
❗️Тяжелая гипертония может вызывать слабость, тошноту, рвоту, спутанность сознания, мышечный тремор.
🩺Комплексная профилактика:
🏃🏻физическая активность
🍲здоровое рациональное питание: ограничение соли, жиров, сладкого и мучного
⏰нормальный сон (7-8 часов)
🌩минимум стрессов
🚭отказ от вредных привычек
🫀контроль уровня артериального давления, глюкозы и холестерина
🧍🏻контроль веса
🏥регулярный профилактический медицинский осмотр.
📌 Берегите свое здоровье!
#МедКалендарь #МедицинаДНР #МинздравДНР
🗓С 13 по 19 мая в России проводится Неделя профилактики повышения артериального давления, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией
👩🏻⚕️Врач-терапевт Старобешевской центральной районной больницы Анна Москалева рассказала о профилактике гипертонии.
⚠️ Гипертонию называют "тихим убийцей". Большинство больных даже не подозревают о проблеме. Важно регулярно измерять кровяное давление.
🖍Симптомы гипертонии:
1️⃣ головная боль по утрам
2️⃣ кровотечение из носа
3️⃣ нарушение сердечного ритма
4️⃣ ухудшение зрения
5️⃣ звон в ушах.
❗️Тяжелая гипертония может вызывать слабость, тошноту, рвоту, спутанность сознания, мышечный тремор.
🩺Комплексная профилактика:
🏃🏻физическая активность
🍲здоровое рациональное питание: ограничение соли, жиров, сладкого и мучного
⏰нормальный сон (7-8 часов)
🌩минимум стрессов
🚭отказ от вредных привычек
🫀контроль уровня артериального давления, глюкозы и холестерина
🧍🏻контроль веса
🏥регулярный профилактический медицинский осмотр.
📌 Берегите свое здоровье!
#МедКалендарь #МедицинаДНР #МинздравДНР
📅Медицинский календарь
🗓С 13 по 19 мая в России проводится Неделя профилактики повышения артериального давления, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией
👩🏻⚕️Что способствует возникновению артериальной гипертонии рассказывает врач терапевт Тельмановской центральной районной больницы Ольга Исаева.
📈 Отягощённая наследственность — люди, у которых среди родственников есть больные гипертонической болезнью, наиболее предрасположены к развитию у них этого заболевания.
📈 Употребление большого количества соли в пищу — способствует задержке жидкости и повышению давления.
📈 Повышенная масса тела — у людей с избыточной массой тела риск развития гипертонии выше.
📈 Малоподвижный образ жизни — сидячий образ жизни и низкая физическая активность приводят к ожирению, что в свою очередь способствует артериальной гипертонии.
📈 Употребление алкоголя.
📈 Курение — выкуренная сигарета может вызвать подъём артериального давления до 30 мм рт. ст.
📈 Стресс, психическое и умственное переутомление.
#МедКалендарь #МедицинаДНР #МинздравДНР
🗓С 13 по 19 мая в России проводится Неделя профилактики повышения артериального давления, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией
👩🏻⚕️Что способствует возникновению артериальной гипертонии рассказывает врач терапевт Тельмановской центральной районной больницы Ольга Исаева.
📈 Отягощённая наследственность — люди, у которых среди родственников есть больные гипертонической болезнью, наиболее предрасположены к развитию у них этого заболевания.
📈 Употребление большого количества соли в пищу — способствует задержке жидкости и повышению давления.
📈 Повышенная масса тела — у людей с избыточной массой тела риск развития гипертонии выше.
📈 Малоподвижный образ жизни — сидячий образ жизни и низкая физическая активность приводят к ожирению, что в свою очередь способствует артериальной гипертонии.
📈 Употребление алкоголя.
📈 Курение — выкуренная сигарета может вызвать подъём артериального давления до 30 мм рт. ст.
📈 Стресс, психическое и умственное переутомление.
#МедКалендарь #МедицинаДНР #МинздравДНР
⬆️⬆️⬆️
✅ Комплексная профилактика артериальной гипертонии:
🏃♀️ адекватная физическая нагрузка,
🥗 здоровое рациональное питание: ограничение потребления соли, транс-жиров, сладкого и мучного,
🙅♀️ минимизация стрессовых воздействий на организм,
🛌 нормализация сна (7-8 часов),
🍷отказ от алкоголя,
🚭 отказ от употребления табака,
🩺 контроль уровня артериального давления,
🧍♀️контроль веса,
🌡 контроль уровня глюкозы и холестерина крови.
Физическая активность необходима людям с гипертонией, так как снижает вес и холестерин, укрепляет сердце и уменьшает уровень стресса. Лучшими вариантами спортивных нагрузок считаются:
🚴♀️ езда на велосипеде,
🚀подъемы по лестнице,
💃 танцы,
🌳 работу в саду,
🏃♂️ бег трусцой,
🏊 плавание,
🧍♀️ пешие прогулки.
❗️Регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризация способствует раннему выявлению и коррекции факторов риска заболеваний сердечно-сосудистой системы, в т. ч. артериальной гипертонии.
#МедКалендарь #Единая_Россия #Крепкая_семья
✅ Комплексная профилактика артериальной гипертонии:
🏃♀️ адекватная физическая нагрузка,
🥗 здоровое рациональное питание: ограничение потребления соли, транс-жиров, сладкого и мучного,
🙅♀️ минимизация стрессовых воздействий на организм,
🛌 нормализация сна (7-8 часов),
🍷отказ от алкоголя,
🚭 отказ от употребления табака,
🩺 контроль уровня артериального давления,
🧍♀️контроль веса,
🌡 контроль уровня глюкозы и холестерина крови.
Физическая активность необходима людям с гипертонией, так как снижает вес и холестерин, укрепляет сердце и уменьшает уровень стресса. Лучшими вариантами спортивных нагрузок считаются:
🚴♀️ езда на велосипеде,
🚀подъемы по лестнице,
💃 танцы,
🌳 работу в саду,
🏃♂️ бег трусцой,
🏊 плавание,
🧍♀️ пешие прогулки.
❗️Регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризация способствует раннему выявлению и коррекции факторов риска заболеваний сердечно-сосудистой системы, в т. ч. артериальной гипертонии.
#МедКалендарь #Единая_Россия #Крепкая_семья
📋Мнение врача
Заместитель главного врача по медицинской части Шахтерской центральной городской больницы Елена Габуда рассказала о вирусных гепатитах.
❗️Вирусные гепатиты – группа инфекционных вирусных болезней, известных как гепатит А, В, С, Д, Е – вызывая острую и хроническую болезнь печени.
Гепатиты А и Е передаются через грязные руки, а также с водой и пищей, содержащей вирус.
Заражение гепатитами В, С и D происходит:
➡️при пользовании общими шприцами, иглами
➡️при проведении пирсинга и нанесении татуировок
➡️при половых контактах
➡️в быту при пользовании общими предметами гигиены.
Основные симптомы:
✅потеря аппетита
✅желтуха
✅головная боль
✅тошнота, рвота
✅озноб и лихорадка
✅боли в животе
✅обесцвечивание стула и потемнение мочи.
Профилактика заболевания вирусными гепатитами
📌соблюдение правил личной гигиены и определенных правил безопасности;
📌вакцинация от гепатита В.
#МедКалендарь #МедицинаДНР #МинздравДНР
Заместитель главного врача по медицинской части Шахтерской центральной городской больницы Елена Габуда рассказала о вирусных гепатитах.
❗️Вирусные гепатиты – группа инфекционных вирусных болезней, известных как гепатит А, В, С, Д, Е – вызывая острую и хроническую болезнь печени.
Гепатиты А и Е передаются через грязные руки, а также с водой и пищей, содержащей вирус.
Заражение гепатитами В, С и D происходит:
➡️при пользовании общими шприцами, иглами
➡️при проведении пирсинга и нанесении татуировок
➡️при половых контактах
➡️в быту при пользовании общими предметами гигиены.
Основные симптомы:
✅потеря аппетита
✅желтуха
✅головная боль
✅тошнота, рвота
✅озноб и лихорадка
✅боли в животе
✅обесцвечивание стула и потемнение мочи.
Профилактика заболевания вирусными гепатитами
📌соблюдение правил личной гигиены и определенных правил безопасности;
📌вакцинация от гепатита В.
#МедКалендарь #МедицинаДНР #МинздравДНР
⬆️⬆️⬆️
Существует два варианта нарушения функции щитовидной железы: гипотиреоз и гипертиреоз.
❗️Симптомы очень индивидуальны, и далеко не у всех пациентов будут возникать все проявления заболевания.
📍Симптомы гипотиреоза:
— утомляемость;
— сонливость;
— чувство зябкости — всё время холодно, когда окружающие чувствуют себя комфортно;
— ухудшение памяти;
— прибавка в весе;
— депрессия;
— запоры;
— нарушения менструального цикла;
— сухая шелушащаяся кожа.
📍Симптомы гипертиреоза:
— снижение массы тела даже при нормальном питании;
— тревожность;
— раздражительность;
— учащенное сердцебиение — более 100 ударов в минуту;
— широко раскрытые «выступающие» вперед глаза;
— дрожь в руках;
— слабость;
— выпадение волос;
— частый стул;
— потливость;
— нарушение менструального цикла.
📍Лучшая профилактика заболеваний щитовидной железы – это здоровый образ жизни, который обязательно должен включать в себя:
🔸полноценное питание, в которое должны входить йодсодержащие продукты - следует не допускать дефицита уровня йода в рационе питания.
Ежедневная норма потребления йода составляет 100-200 мкг в день в зависимости от возраста.
🔸отказ от вредных привычек, таких как курение и алкоголь, которые приводят к интоксикации организма и началу патологических процессов;
🔸избегание стрессовых ситуаций и чрезмерных физических нагрузок;
🔸полноценный сон не менее 7 часов, который благоприятно влияет на общее эмоциональное состояние человека.
👆Правильная и своевременная профилактика – залог хорошего состояния здоровья и благополучия!
#МедКалендарь #Единая_Россия #Крепкая_семья
Существует два варианта нарушения функции щитовидной железы: гипотиреоз и гипертиреоз.
❗️Симптомы очень индивидуальны, и далеко не у всех пациентов будут возникать все проявления заболевания.
📍Симптомы гипотиреоза:
— утомляемость;
— сонливость;
— чувство зябкости — всё время холодно, когда окружающие чувствуют себя комфортно;
— ухудшение памяти;
— прибавка в весе;
— депрессия;
— запоры;
— нарушения менструального цикла;
— сухая шелушащаяся кожа.
📍Симптомы гипертиреоза:
— снижение массы тела даже при нормальном питании;
— тревожность;
— раздражительность;
— учащенное сердцебиение — более 100 ударов в минуту;
— широко раскрытые «выступающие» вперед глаза;
— дрожь в руках;
— слабость;
— выпадение волос;
— частый стул;
— потливость;
— нарушение менструального цикла.
📍Лучшая профилактика заболеваний щитовидной железы – это здоровый образ жизни, который обязательно должен включать в себя:
🔸полноценное питание, в которое должны входить йодсодержащие продукты - следует не допускать дефицита уровня йода в рационе питания.
Ежедневная норма потребления йода составляет 100-200 мкг в день в зависимости от возраста.
🔸отказ от вредных привычек, таких как курение и алкоголь, которые приводят к интоксикации организма и началу патологических процессов;
🔸избегание стрессовых ситуаций и чрезмерных физических нагрузок;
🔸полноценный сон не менее 7 часов, который благоприятно влияет на общее эмоциональное состояние человека.
👆Правильная и своевременная профилактика – залог хорошего состояния здоровья и благополучия!
#МедКалендарь #Единая_Россия #Крепкая_семья