Мотивирующее послание
Объективная оценка своего здоровья.
Выделите пол часа времени и проделайте описанные ниже упражнения, запишите результаты и сравните их со средним результатом. Выполняйте упражнения с такой степенью усилия, чтобы каждый раз у вас еще оставался небольшой излишек сил.
· Выполните отжимания от пола
· Выполните приседания
· Выполните упражнение на пресс со скоростью 50-55 в минуту. (подъем торса из положения лежа)
· Выполните подтягивание на турнике
· Поднимитесь быстрым шагом на 5 этаж
· Сделайте максимальный вдох и задержите дыхание
· Выполните наклон вперед стоя, касаясь ладонями пола
Средние результаты для мужчин, не занимавшихся физической подготовкой
1. Отжимания от пола : 20-25 раз
2. Приседания: 40-50
3. Упражнения на пресс: 20-25 раз
4. Подтягивания: 7-10 раз
5. Подъем на 5 этаж: резко учащенно сердцебиение, слегка сбито дыхание. Не требуется остановки, чтобы продолжить путь
6. Задержка дыхания: 1-1.5 минуты
7. Наклон вперед: еле касается пола кончиками пальцев
Для женщин нормы те же, кроме отжимания от пола и подтягивания. В них величина уменьшается вдвое. Задумайтесь над полученными результатами и я уверен, что вы придете к правильному выводу – есть куда расти J
Ефимов Георгий “Ты - Живой источник энергии”
Объективная оценка своего здоровья.
Выделите пол часа времени и проделайте описанные ниже упражнения, запишите результаты и сравните их со средним результатом. Выполняйте упражнения с такой степенью усилия, чтобы каждый раз у вас еще оставался небольшой излишек сил.
· Выполните отжимания от пола
· Выполните приседания
· Выполните упражнение на пресс со скоростью 50-55 в минуту. (подъем торса из положения лежа)
· Выполните подтягивание на турнике
· Поднимитесь быстрым шагом на 5 этаж
· Сделайте максимальный вдох и задержите дыхание
· Выполните наклон вперед стоя, касаясь ладонями пола
Средние результаты для мужчин, не занимавшихся физической подготовкой
1. Отжимания от пола : 20-25 раз
2. Приседания: 40-50
3. Упражнения на пресс: 20-25 раз
4. Подтягивания: 7-10 раз
5. Подъем на 5 этаж: резко учащенно сердцебиение, слегка сбито дыхание. Не требуется остановки, чтобы продолжить путь
6. Задержка дыхания: 1-1.5 минуты
7. Наклон вперед: еле касается пола кончиками пальцев
Для женщин нормы те же, кроме отжимания от пола и подтягивания. В них величина уменьшается вдвое. Задумайтесь над полученными результатами и я уверен, что вы придете к правильному выводу – есть куда расти J
Ефимов Георгий “Ты - Живой источник энергии”
Мотивирующие послания - Mywishbook.ru pinned «Осенняя акция и "Меняю бедность на богатство" В 2016 году мы впервые провели самый легендарный наш марафон “Меняю бедность на богатство” и получили такие результаты, что сами были в шоке. ... За время прохождения марафона я увеличила свои доходы разов в…»
Forwarded from 🦋НейроНастя🦋
Уже сегодня в закрытом ТГ-канале выкладываю МК "Нейродрево финансового роста"🌳
Завтра начинаем рисовать и работать над увеличением своих финансов. Нам предстоит глубокая и интересная работа.
Вдальнейшем вы сможете адаптировать алгоритм под любую свою тему, где вам нужен рост и развитие💪
Присоединяйтесь⬇️
https://www.mywishbook.ru/content/neirotree?utm=news
Завтра начинаем рисовать и работать над увеличением своих финансов. Нам предстоит глубокая и интересная работа.
Вдальнейшем вы сможете адаптировать алгоритм под любую свою тему, где вам нужен рост и развитие
Присоединяйтесь
https://www.mywishbook.ru/content/neirotree?utm=news
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мотивирующее послание
«Усиление восприятия окружающего мира»
Представьте себе человека, стоящего на красивейшей поляне, полной запахов и звуков. Глазам его мешают видеть старые очки, которые он когда-то нацепил на нос. Местами линзы совсем затерлись и передают искривленное изображение, то тут то там на стекла налеплены пятна грязи, которые полностью закрывают обозрение. Что-то видно только через небольшие чистые окошечки, показывающие мизерную часть реально существующего мира. Уши этого человека заткнуты плотной ватой и лишь самые грубые звуки могут пробиться через эту заслонку, красивые же и тонкие звуки не достигают ушей нашего друга.
Носовые ходы покрылись пылью и лишь самые сильные запахи способны быть уловленными его обонянием. Рецепторы языка чрезмерно атрофировались и большая часть вкуса стала человеку недоступна, большинство чудесных продуктов он называет просто - едой. Кожа его также потеряла былую чувствительность легкий ветерок ее больше не радует, бодрящий поток воды не будоражит, а солнечные лучи не приносят былой энергии и задора.
Вам кажется, что этот человек очень многого теряет в своей жизни и вы абсолютно правы. Только вы не знаете одной неприятной вещи, этот человек - ВЫ САМИ. Да, вы можете говорить, что ваш слух, зрение и прочие органы чувств в полном порядке, но с чем вы сравниваете? Ведь вы смотрите, а в это время обдумываете тысячу и одну мысль, слушаете, а в это время мечтаете о сотне вещей, ощущаете, но в это время беспокоитесь о десятках проблем. Когда в последний раз вы тотально слушали, были полностью поглощены вкусом пищи или расстилающейся перед вами природой. Вы лишили себя этого, даже не попробовав. Теперь же у вас появилась возможность вернуть себе то, что всегда принадлежало вам по праву.
Мы имеем пять органов чувств и только одно внимание, распределяющееся между ними. Кусочек внимания отдается слуху, основная часть – зрению, еще немного распределяется между вкусом, обонянием и осязанием. И к сожалению, значительная часть вашего внимания постоянно рассеивается на процесс мышления. Вы смотрите и думаете, слушаете и размышляете, едите и мечтаете. Нижеследующие упражнения позволят сфокусировать рассеянный свет вашего внимания в мощный концентрированный луч, который вы направите на один из органов чувств. И тогда мир словно оживет – вы по-настоящему увидите краски, услышите звуки, почувствуете вкус, ваше восприятие многократно усилится.
Несколько полезных советов, перед началом практики:
· Выберите 4-6 часов, в течение которых будете направлять свое внимание на один из органов чувств
· В это время вы живете своей обычной жизнью , при этом превращаетесь в слух, зрение или еще в какой-нибудь орган чувств. Все остальные органы при этом становится лишь фоном, они как бы переходят в экономный режим работы. Будьте аккуратны, т.к. выключение таких органов чувств, как зрение и слух делают вас беззащитным перед внешними обстоятельствами (машины, люди и т.д.)
· Как только у вас появится 5-10 минут свободного времени и при этом вы находитесь в безопасном и спокойном месте, усильте один из органов чувств по максимуму, полностью при этом отключив остальные. Сделать это достаточно трудно, но приложив определенные усилия, вы получите потрясающий результат. Ваше восприятие станет чрезвычайно острым – картинки яркими, звуки – насыщенными, а ощущения очень тонкими и разнообразными
Ефимов Георгий “Ты - Живой источник энергии”
«Усиление восприятия окружающего мира»
Представьте себе человека, стоящего на красивейшей поляне, полной запахов и звуков. Глазам его мешают видеть старые очки, которые он когда-то нацепил на нос. Местами линзы совсем затерлись и передают искривленное изображение, то тут то там на стекла налеплены пятна грязи, которые полностью закрывают обозрение. Что-то видно только через небольшие чистые окошечки, показывающие мизерную часть реально существующего мира. Уши этого человека заткнуты плотной ватой и лишь самые грубые звуки могут пробиться через эту заслонку, красивые же и тонкие звуки не достигают ушей нашего друга.
Носовые ходы покрылись пылью и лишь самые сильные запахи способны быть уловленными его обонянием. Рецепторы языка чрезмерно атрофировались и большая часть вкуса стала человеку недоступна, большинство чудесных продуктов он называет просто - едой. Кожа его также потеряла былую чувствительность легкий ветерок ее больше не радует, бодрящий поток воды не будоражит, а солнечные лучи не приносят былой энергии и задора.
Вам кажется, что этот человек очень многого теряет в своей жизни и вы абсолютно правы. Только вы не знаете одной неприятной вещи, этот человек - ВЫ САМИ. Да, вы можете говорить, что ваш слух, зрение и прочие органы чувств в полном порядке, но с чем вы сравниваете? Ведь вы смотрите, а в это время обдумываете тысячу и одну мысль, слушаете, а в это время мечтаете о сотне вещей, ощущаете, но в это время беспокоитесь о десятках проблем. Когда в последний раз вы тотально слушали, были полностью поглощены вкусом пищи или расстилающейся перед вами природой. Вы лишили себя этого, даже не попробовав. Теперь же у вас появилась возможность вернуть себе то, что всегда принадлежало вам по праву.
Мы имеем пять органов чувств и только одно внимание, распределяющееся между ними. Кусочек внимания отдается слуху, основная часть – зрению, еще немного распределяется между вкусом, обонянием и осязанием. И к сожалению, значительная часть вашего внимания постоянно рассеивается на процесс мышления. Вы смотрите и думаете, слушаете и размышляете, едите и мечтаете. Нижеследующие упражнения позволят сфокусировать рассеянный свет вашего внимания в мощный концентрированный луч, который вы направите на один из органов чувств. И тогда мир словно оживет – вы по-настоящему увидите краски, услышите звуки, почувствуете вкус, ваше восприятие многократно усилится.
Несколько полезных советов, перед началом практики:
· Выберите 4-6 часов, в течение которых будете направлять свое внимание на один из органов чувств
· В это время вы живете своей обычной жизнью , при этом превращаетесь в слух, зрение или еще в какой-нибудь орган чувств. Все остальные органы при этом становится лишь фоном, они как бы переходят в экономный режим работы. Будьте аккуратны, т.к. выключение таких органов чувств, как зрение и слух делают вас беззащитным перед внешними обстоятельствами (машины, люди и т.д.)
· Как только у вас появится 5-10 минут свободного времени и при этом вы находитесь в безопасном и спокойном месте, усильте один из органов чувств по максимуму, полностью при этом отключив остальные. Сделать это достаточно трудно, но приложив определенные усилия, вы получите потрясающий результат. Ваше восприятие станет чрезвычайно острым – картинки яркими, звуки – насыщенными, а ощущения очень тонкими и разнообразными
Ефимов Георгий “Ты - Живой источник энергии”
Друзья, напомню про наш мастер-класс “Алгоритм Нейродрево финансового роста”, он состоится уже завтра!
Нейродрево работает очень хорошо и работает всегда.
Мы не будем делать что-то волшебное или эзотерическое.
При помощи маркера мы будем работать со своим бессознательным, формируя новый нейронный контур в своей голове, касаемо финансов.
Как будет проходить мастер-класс?
Мы будем использовать 1-3 лунные сутки растущей луны. И так совпало, что почти все они приходятся на выходные.
У вас будет достаточно свободного времени, чтобы посвятить его мощной практики.
Мастер-класс будет в записи, чтобы каждый мог поработать в своем темпе и в удобное время. При этом, будет чат с поддержкой, где вы сможете общаться и задавать вопросы.
🕛 МК пройдет в закрытом ТГ канале.
🕛 Рисуем 02.11 - 04.11. Если не успеете, рисуйте в своем темпе, в любое удобное для вас время.
🕛 Видео практики выложу 01.11, заранее на день.
🕛 В течение недели, до 08.11 включительно, вы сможете прислать свои работы в чат канала, задать вопросы и поделиться впечатлениями.
Доступ к каналу у вас останется на три месяца (до 02.02.2025)
Записаться можно здесь >>
И уже выложили приветственное видео 🤗
Нейродрево работает очень хорошо и работает всегда.
Мы не будем делать что-то волшебное или эзотерическое.
При помощи маркера мы будем работать со своим бессознательным, формируя новый нейронный контур в своей голове, касаемо финансов.
Как будет проходить мастер-класс?
Мы будем использовать 1-3 лунные сутки растущей луны. И так совпало, что почти все они приходятся на выходные.
У вас будет достаточно свободного времени, чтобы посвятить его мощной практики.
Мастер-класс будет в записи, чтобы каждый мог поработать в своем темпе и в удобное время. При этом, будет чат с поддержкой, где вы сможете общаться и задавать вопросы.
🕛 МК пройдет в закрытом ТГ канале.
🕛 Рисуем 02.11 - 04.11. Если не успеете, рисуйте в своем темпе, в любое удобное для вас время.
🕛 Видео практики выложу 01.11, заранее на день.
🕛 В течение недели, до 08.11 включительно, вы сможете прислать свои работы в чат канала, задать вопросы и поделиться впечатлениями.
Доступ к каналу у вас останется на три месяца (до 02.02.2025)
Записаться можно здесь >>
И уже выложили приветственное видео 🤗
Мотивирующее послание
Вводная для всех упражнений.
Представьте себя инопланетянином с планеты Зю, которого направили на Землю для ее детального изучения. Вы приземляетесь и становитесь похожи на других людей, но в вашем мозгу нет никаких знаний об окружающем вас мире, ваша голова свободна от догм, верований, понятий и определений. Любой предмет, попавший в зону вашего внимания является для вас неизвестным и удивительным чудом, которое нужно хорошенько изучить.
С помощью такого подхода вам удастся избежать главной ловушки – иллюзии знания всего и вся. Мы смотрим на цветок и говорим : «Это роза». В эту секунду мы уже не видим, все наше внимание переместилось в голову, контакт с реальностью потерян. Представляя себя новичком на этой планете, вы получите возможность воспринимать любое явление или существо как нечто неизвестное вам, а раз в голове на эту тему никакой информации нет, то и включать мыслемешалку нет необходимости.
Упражнение №1. Вижу
Выделите в течение дня 4-5 часов, в течение которых вы станете видящим. Видящий направляет все внимание в свои глаза, он буквально охватывает своим взором каждый предмет, попавшийся на пути. Видящий не дает ничему названий, не обдумывает только что увиденное. Все, что видел – уже прошло, все что увижу – еще не наступило, все внимание направлено в момент «здесь и сейчас».
Зрение становится прямым каналом между вашим сознанием и объектом наблюдения. Ум с постоянными мыслями больше не мешает, остальные органы чувств спокойно дремлят.
В этот момент вы начинаете реально воспринимать окружающую вас действительность, ваше видение многократно усилится, внутренний диалог смолкнет, вы станете замечать такие детали, на которые раньше совершенно не обращали внимания.
Через некоторое время вы сможете буквально щупать вашим взором любой предмет, ее структуру, состав, форму и цвет. Ваше зрение даст вам возможность познать сущность любой вещи, откроет свою суть.
Ефимов Георгий “Ты - Живой источник энергии”
Вводная для всех упражнений.
Представьте себя инопланетянином с планеты Зю, которого направили на Землю для ее детального изучения. Вы приземляетесь и становитесь похожи на других людей, но в вашем мозгу нет никаких знаний об окружающем вас мире, ваша голова свободна от догм, верований, понятий и определений. Любой предмет, попавший в зону вашего внимания является для вас неизвестным и удивительным чудом, которое нужно хорошенько изучить.
С помощью такого подхода вам удастся избежать главной ловушки – иллюзии знания всего и вся. Мы смотрим на цветок и говорим : «Это роза». В эту секунду мы уже не видим, все наше внимание переместилось в голову, контакт с реальностью потерян. Представляя себя новичком на этой планете, вы получите возможность воспринимать любое явление или существо как нечто неизвестное вам, а раз в голове на эту тему никакой информации нет, то и включать мыслемешалку нет необходимости.
Упражнение №1. Вижу
Выделите в течение дня 4-5 часов, в течение которых вы станете видящим. Видящий направляет все внимание в свои глаза, он буквально охватывает своим взором каждый предмет, попавшийся на пути. Видящий не дает ничему названий, не обдумывает только что увиденное. Все, что видел – уже прошло, все что увижу – еще не наступило, все внимание направлено в момент «здесь и сейчас».
Зрение становится прямым каналом между вашим сознанием и объектом наблюдения. Ум с постоянными мыслями больше не мешает, остальные органы чувств спокойно дремлят.
В этот момент вы начинаете реально воспринимать окружающую вас действительность, ваше видение многократно усилится, внутренний диалог смолкнет, вы станете замечать такие детали, на которые раньше совершенно не обращали внимания.
Через некоторое время вы сможете буквально щупать вашим взором любой предмет, ее структуру, состав, форму и цвет. Ваше зрение даст вам возможность познать сущность любой вещи, откроет свою суть.
Ефимов Георгий “Ты - Живой источник энергии”
Мотивирующее послание
Упражнение №2. Слышу
Окружающий нас мир полон самых разнообразных звуков, но мы большинство из них воспринимаем. Но так было раньше. Вот несколько примеров, как пользоваться данным упражнением.
· Если у вас есть 10-15 минут, остановитесь и приготовьтесь слушать. Направьте все свое внимание в свои уши и вы сразу осознаете появление звуков, которых раньше не было слышно. Если вы едете в метро, попробуйте разделись звуки на разные голоса, стук колес, шуршание и прочие прелести. Если слушаете музыку – разложите ее на игру разных инструментов, послушайте отдельно партию фортепиано, затем барабанов, потом гитары и так далее, затем сложите их в разных комбинациях.
· Выберете дома время, когда вас не будут беспокоить, сядьте в максимально удобную позу и расслабьтесь. Ведь вам предстоит слушать тишину. Именно так, у тишины тоже есть определенный звук. Сосредоточьте внимание на своих ушах и отпустите ум погулять, потихоньку вы начнете слышать что-то наподобие еле слышного высокочастотного писка, который будет становиться все громче и громче, через какое-то время он превратится в монотонный гул. Поработайте с этим упражнением, с его помощью вы сможете улучшить свой слух в несколько раз.
Ефимов Георгий “Ты - Живой источник энергии”
Упражнение №2. Слышу
Окружающий нас мир полон самых разнообразных звуков, но мы большинство из них воспринимаем. Но так было раньше. Вот несколько примеров, как пользоваться данным упражнением.
· Если у вас есть 10-15 минут, остановитесь и приготовьтесь слушать. Направьте все свое внимание в свои уши и вы сразу осознаете появление звуков, которых раньше не было слышно. Если вы едете в метро, попробуйте разделись звуки на разные голоса, стук колес, шуршание и прочие прелести. Если слушаете музыку – разложите ее на игру разных инструментов, послушайте отдельно партию фортепиано, затем барабанов, потом гитары и так далее, затем сложите их в разных комбинациях.
· Выберете дома время, когда вас не будут беспокоить, сядьте в максимально удобную позу и расслабьтесь. Ведь вам предстоит слушать тишину. Именно так, у тишины тоже есть определенный звук. Сосредоточьте внимание на своих ушах и отпустите ум погулять, потихоньку вы начнете слышать что-то наподобие еле слышного высокочастотного писка, который будет становиться все громче и громче, через какое-то время он превратится в монотонный гул. Поработайте с этим упражнением, с его помощью вы сможете улучшить свой слух в несколько раз.
Ефимов Георгий “Ты - Живой источник энергии”
Мотивирующее послание
Упражнение №3. Обоняю
Когда мы просто дышим, то наше обоняние работает по минимуму. Чтобы начать чувствовать тонкие запахи, необходимо использовать собачье дыхание, а именно частые, порывистые вдохи носом. С помощью такого дыхания струйки воздуха попадают в область носовых ходов, наиболее богатых чувствительными рецепторами. Периодически вспоминайте об этом упражнении и в течении 1-2 минут начинайте нюхать, как настоящая гончая.
Сосредоточив свое внимание на кончике носа и входящий в носовые отверстия воздух, вы начнете повышать свою чувствительность к восприятию запахов. Выполняйте данное упражнение не менее 15-20 минут и через некоторое время даже самые тонкие запахи не скроются от вашего обоняния.
Упражнение №4. Вкушаю
Достаточно подробно данный вопрос мы рассматривали в главе о питании. Сейчас лишь хочу попросить вас во время еды концентрировать свое внимание на языке. Постарайтесь различать вкусы пищи, попадающей вам в рот, научитесь выделять оттенки и их сочетание
Упражнение №4. Осязаю
Переместите свое внимание на кожу. Сначала тренируйтесь с маленькими участками, такими как ладонь, шея, стопа, затем переходите к более обширным – спина, живот, и наконец, ко всему тел сразу. Ощутите, как одежда прикасается к вашей коже, как вас обдает теплый ветерок или прохладный дождик.
Научитесь воспринимать окружающий мир всей поверхностью своего тела и жизнь приобретет совершенно новые яркие краски, ранее скрывавшиеся от ваших глаз.
Ефимов Георгий “Ты - Живой источник энергии”
Поделитесь своими впечатлениями в комментариях 🔅⤵️
Упражнение №3. Обоняю
Когда мы просто дышим, то наше обоняние работает по минимуму. Чтобы начать чувствовать тонкие запахи, необходимо использовать собачье дыхание, а именно частые, порывистые вдохи носом. С помощью такого дыхания струйки воздуха попадают в область носовых ходов, наиболее богатых чувствительными рецепторами. Периодически вспоминайте об этом упражнении и в течении 1-2 минут начинайте нюхать, как настоящая гончая.
Сосредоточив свое внимание на кончике носа и входящий в носовые отверстия воздух, вы начнете повышать свою чувствительность к восприятию запахов. Выполняйте данное упражнение не менее 15-20 минут и через некоторое время даже самые тонкие запахи не скроются от вашего обоняния.
Упражнение №4. Вкушаю
Достаточно подробно данный вопрос мы рассматривали в главе о питании. Сейчас лишь хочу попросить вас во время еды концентрировать свое внимание на языке. Постарайтесь различать вкусы пищи, попадающей вам в рот, научитесь выделять оттенки и их сочетание
Упражнение №4. Осязаю
Переместите свое внимание на кожу. Сначала тренируйтесь с маленькими участками, такими как ладонь, шея, стопа, затем переходите к более обширным – спина, живот, и наконец, ко всему тел сразу. Ощутите, как одежда прикасается к вашей коже, как вас обдает теплый ветерок или прохладный дождик.
Научитесь воспринимать окружающий мир всей поверхностью своего тела и жизнь приобретет совершенно новые яркие краски, ранее скрывавшиеся от ваших глаз.
Ефимов Георгий “Ты - Живой источник энергии”
Поделитесь своими впечатлениями в комментариях 🔅⤵️
Мотивирующее послание
Занятие №3
«О рычагах управления вашим здоровьем»
На прошлом занятии мы с вами оценивали уровень своего здоровья и получили какой-то результат. Кто-то из вас осознал, что со своим здоровьем что-то нужно делать срочно и достаточно активно; кто-то понял, что ему нужно немножко поднапрячься, чтобы стать таким, как большинство здоровых людей и единицы увидели, что уровень своего здоровья их полностью устраивает.
Вопрос заключается только в одном - что мы берем за эталон, оценивая свое здоровье? Если вас сравнивать с молодежью, занимающуюся в спортивных школах и имеющих серьезную физическую подготовку, то вы на их фоне будете хилым и больным. Если за критерий брать среднее состояние работающих людей, то вы будете более менее их уровня. Если же сравнивать вас с инвалидами и хрониками, то вашему здоровью можно только позавидовать. [...]
Для того, чтобы все же найти тот идеал, на который вы будете в дальнейшем ориентироваться, предлагаю вашему вниманию следующее маленькое упражнение со смешным названием
Упражнение №1 ОСЯ (Образ Своего Я)
Сначала внимательно прочитайте текст упражнения несколько раз и убедитесь, что можете легко его воспроизвести в голове, после чего включите приятную расслабляющую музыку и начните его выполнять. Ориентировочное время выполнения 15-20 минут.
Закройте глаза, представьте себе, что вы стоите на дороге, от которой отходит множество тропинок – это варианты вашей жизни, а именно вашего физического здоровья и долголетия. Одна из дорожек – центральная, вам хорошо известна, это тот вариант, который вы реализуете на данный момент. Но есть еще много других выборов. Вот дорожка, где вы хромой и больной человек, который отчаялся бороться за выживание, вот другая – вы в ней мастер спорта по плаванию, крепкий и отлично сложенный, далее третья, четвертая, пятая. Присмотритесь к этим дорожкам и найдите среди них ту, где вы встали на путь кайсен, путь самосовершенствования и самопознания. Вы просто почувствуете, что эта та самая дорожка, другого пути узнать ее нет. Пришло время совершить маленькую экскурсию и прогуляться по этой тропинке. По пути обращайте внимание на все, что вас будет окружать – местность, погоду, возможно вам встретятся живые существа. Но у нас с вами другая задача – встретиться с собой другим, с собой, серьезно занимающимся своим здоровьем. Идите по дорожке до тех пор, пока вам на встречу не пойдет ваше второе я – здоровое и счастливое.
Присмотритесь к себе из того мира, как он выглядит, как ходит, как смотрит, как говорит. Обратите внимание на каждую мелочь и запоминайте все детали. Поговорите с ним - узнайте у него, что он считает здоровьем, какие у него критерии здоровья, какой идеал здорового человека? Внимательно слушайте и запоминайте.
Теперь вам предстоит совместить вашу личность с той, которую вы встретили – с тем здоровым и счастливым человеком, который заботится о своем теле. Для этого посмотрите ему в глаза и шагните в него, войдите в его тело. Отметьте изменения в ваших мыслях, эмоциях, теле. Что в вас изменилось, возможно ваше тело стало выглядеть несколько иначе – отметьте все изменения. Побудьте в таком состоянии около пяти минут, в это время осмотритесь и отметьте изменения в окружающем мире – природе, дорожке, ландшафте. Сравните их с теми, которые вы видели в начале своего пути. После ознакомления медленно откройте глаза и «возвращайтесь домой».
Данное упражнение стоит выполнять хотя бы несколько раз в неделю. С его помощью вы наработаете свой собственный идеал здорового человека, ваше подсознание само подскажет вам , каким вам лучше всего быть, к чему стремиться. С каждым разом в появляющихся картинах могут происходить изменения, отмечайте все подвижки и записывайте их в дневник. Выполните не менее десяти сессий и как результат оформите в письменном виде свой идеал здорового человека.
Ефимов Георгий “Ты - Живой источник энергии”
Поделитесь своими впечатлениями в комментариях 🔅⤵️
Занятие №3
«О рычагах управления вашим здоровьем»
На прошлом занятии мы с вами оценивали уровень своего здоровья и получили какой-то результат. Кто-то из вас осознал, что со своим здоровьем что-то нужно делать срочно и достаточно активно; кто-то понял, что ему нужно немножко поднапрячься, чтобы стать таким, как большинство здоровых людей и единицы увидели, что уровень своего здоровья их полностью устраивает.
Вопрос заключается только в одном - что мы берем за эталон, оценивая свое здоровье? Если вас сравнивать с молодежью, занимающуюся в спортивных школах и имеющих серьезную физическую подготовку, то вы на их фоне будете хилым и больным. Если за критерий брать среднее состояние работающих людей, то вы будете более менее их уровня. Если же сравнивать вас с инвалидами и хрониками, то вашему здоровью можно только позавидовать. [...]
Для того, чтобы все же найти тот идеал, на который вы будете в дальнейшем ориентироваться, предлагаю вашему вниманию следующее маленькое упражнение со смешным названием
Упражнение №1 ОСЯ (Образ Своего Я)
Сначала внимательно прочитайте текст упражнения несколько раз и убедитесь, что можете легко его воспроизвести в голове, после чего включите приятную расслабляющую музыку и начните его выполнять. Ориентировочное время выполнения 15-20 минут.
Закройте глаза, представьте себе, что вы стоите на дороге, от которой отходит множество тропинок – это варианты вашей жизни, а именно вашего физического здоровья и долголетия. Одна из дорожек – центральная, вам хорошо известна, это тот вариант, который вы реализуете на данный момент. Но есть еще много других выборов. Вот дорожка, где вы хромой и больной человек, который отчаялся бороться за выживание, вот другая – вы в ней мастер спорта по плаванию, крепкий и отлично сложенный, далее третья, четвертая, пятая. Присмотритесь к этим дорожкам и найдите среди них ту, где вы встали на путь кайсен, путь самосовершенствования и самопознания. Вы просто почувствуете, что эта та самая дорожка, другого пути узнать ее нет. Пришло время совершить маленькую экскурсию и прогуляться по этой тропинке. По пути обращайте внимание на все, что вас будет окружать – местность, погоду, возможно вам встретятся живые существа. Но у нас с вами другая задача – встретиться с собой другим, с собой, серьезно занимающимся своим здоровьем. Идите по дорожке до тех пор, пока вам на встречу не пойдет ваше второе я – здоровое и счастливое.
Присмотритесь к себе из того мира, как он выглядит, как ходит, как смотрит, как говорит. Обратите внимание на каждую мелочь и запоминайте все детали. Поговорите с ним - узнайте у него, что он считает здоровьем, какие у него критерии здоровья, какой идеал здорового человека? Внимательно слушайте и запоминайте.
Теперь вам предстоит совместить вашу личность с той, которую вы встретили – с тем здоровым и счастливым человеком, который заботится о своем теле. Для этого посмотрите ему в глаза и шагните в него, войдите в его тело. Отметьте изменения в ваших мыслях, эмоциях, теле. Что в вас изменилось, возможно ваше тело стало выглядеть несколько иначе – отметьте все изменения. Побудьте в таком состоянии около пяти минут, в это время осмотритесь и отметьте изменения в окружающем мире – природе, дорожке, ландшафте. Сравните их с теми, которые вы видели в начале своего пути. После ознакомления медленно откройте глаза и «возвращайтесь домой».
Данное упражнение стоит выполнять хотя бы несколько раз в неделю. С его помощью вы наработаете свой собственный идеал здорового человека, ваше подсознание само подскажет вам , каким вам лучше всего быть, к чему стремиться. С каждым разом в появляющихся картинах могут происходить изменения, отмечайте все подвижки и записывайте их в дневник. Выполните не менее десяти сессий и как результат оформите в письменном виде свой идеал здорового человека.
Ефимов Георгий “Ты - Живой источник энергии”
Поделитесь своими впечатлениями в комментариях 🔅⤵️
Автор: Сергей
Огромное спасибо ведущим марафона! До этого марафона я уже перелопатил кучу информации, о которой идёт речь. И многое уже применял в жизни. ....
Какие мои достижения в ходе марафон? Я перестал думать о том, что мне не хватит денег. Я уверен, что денег всегда достаточно. Я обрёл веру. Я убедился ещё раз, что знания бесполезны, если их не внедрять в жизнь, если не делать упражнения, которые написаны в психологических и эзотерических книгах. У меня в жизни произошли большие события и перемены. Мне предложили выгодное партнёрство в бизнесе, и мы даже уже начала работать вместе с партнёром. Уже через 2-3 года это будет огромная компания по всей России. Правда, недавно я отказался от него, т.к. решил, что я лучше буду делать свой бизнес, и уверен теперь, что добьюсь успеха в своём деле. Мне дали офис в бесплатное пользование на несколько лет. Мне предложили жильё на некоторое время за смешную сумму. Тем самым высвободилась приличная сумма на жизнь и развитие бизнеса. Я перестал экономить на еде. Я кушаю то, что хочу, и очень доволен. Я распрощался с моими блоками: отношение к богатым людям, убеждённость в том, деньги даются тяжело. Я ОСМЕЛИЛСЯ НАЧАТЬ СВОЙ ПРОЕКТ, КОТОРЫМ ГОРЮ.
----------
Автор: Мария
Спасибо Светлане и Екатерине за прекрасный Марfфон! Сайт просто супер! За время прохождения марафона я увеличила свои доходы раз в 5. Да, деньги стали приходить чаще, много подарков. Было даже такое, что одну неделю каждый день мне дарили подарки. Я стала позволять себе больше. Конечно, есть ещё над чем работать. Я съездила на отдых. Обновила гардероб, сделала ремонт в ванной и ещё устроилась на практику в ВРУ. И это все за 2 месяца. Я очень довольна изменениями. Спасибо девочкам за проект.
----------
Автор: Счастливая
Доброго всем времени суток! Начиная участие в марафоне я была без места работы, без высокой должности, без дохода... на сегодня я директор 2 фирм, в одной из них учредитель, также есть и третье, но неофициальное место работы и единичные подработки! Во время марафона я купила себе красавицу мазду и стала ездить( хоть права и были с 2009 года) ... вот такие "небольшие" изменения произошедшие со мной в моей профессиональной карьере! На самом деле, я прохожу этот марафон второй раз( первый был без отчётов), результаты были и в тот раз потрясающие! Огромное спасибо не устаю говорить создательнице сайта Екатерине и конечно, Светлане, за все: от самой идеи сайта, до марафонов и вебинаров! Вы перевернули и мировоззрение, и восприятие ситуаций, мира и подарили веру в себя, в волшебство! Спасибо за все!!!!
О марафоне тут >>
Огромное спасибо ведущим марафона! До этого марафона я уже перелопатил кучу информации, о которой идёт речь. И многое уже применял в жизни. ....
Какие мои достижения в ходе марафон? Я перестал думать о том, что мне не хватит денег. Я уверен, что денег всегда достаточно. Я обрёл веру. Я убедился ещё раз, что знания бесполезны, если их не внедрять в жизнь, если не делать упражнения, которые написаны в психологических и эзотерических книгах. У меня в жизни произошли большие события и перемены. Мне предложили выгодное партнёрство в бизнесе, и мы даже уже начала работать вместе с партнёром. Уже через 2-3 года это будет огромная компания по всей России. Правда, недавно я отказался от него, т.к. решил, что я лучше буду делать свой бизнес, и уверен теперь, что добьюсь успеха в своём деле. Мне дали офис в бесплатное пользование на несколько лет. Мне предложили жильё на некоторое время за смешную сумму. Тем самым высвободилась приличная сумма на жизнь и развитие бизнеса. Я перестал экономить на еде. Я кушаю то, что хочу, и очень доволен. Я распрощался с моими блоками: отношение к богатым людям, убеждённость в том, деньги даются тяжело. Я ОСМЕЛИЛСЯ НАЧАТЬ СВОЙ ПРОЕКТ, КОТОРЫМ ГОРЮ.
----------
Автор: Мария
Спасибо Светлане и Екатерине за прекрасный Марfфон! Сайт просто супер! За время прохождения марафона я увеличила свои доходы раз в 5. Да, деньги стали приходить чаще, много подарков. Было даже такое, что одну неделю каждый день мне дарили подарки. Я стала позволять себе больше. Конечно, есть ещё над чем работать. Я съездила на отдых. Обновила гардероб, сделала ремонт в ванной и ещё устроилась на практику в ВРУ. И это все за 2 месяца. Я очень довольна изменениями. Спасибо девочкам за проект.
----------
Автор: Счастливая
Доброго всем времени суток! Начиная участие в марафоне я была без места работы, без высокой должности, без дохода... на сегодня я директор 2 фирм, в одной из них учредитель, также есть и третье, но неофициальное место работы и единичные подработки! Во время марафона я купила себе красавицу мазду и стала ездить( хоть права и были с 2009 года) ... вот такие "небольшие" изменения произошедшие со мной в моей профессиональной карьере! На самом деле, я прохожу этот марафон второй раз( первый был без отчётов), результаты были и в тот раз потрясающие! Огромное спасибо не устаю говорить создательнице сайта Екатерине и конечно, Светлане, за все: от самой идеи сайта, до марафонов и вебинаров! Вы перевернули и мировоззрение, и восприятие ситуаций, мира и подарили веру в себя, в волшебство! Спасибо за все!!!!
О марафоне тут >>
Друзья, как вам книга Ефремова? Еще почитаем или другую?
Anonymous Poll
49%
Почитаем
51%
Хочу другую
Как ощущать, что денег достаточно, если их совсем недостаточно?
Я крайне редко публикую закрытые ответы на вопросы или рассуждения участников наших программ, но тут пролистывала Отчеты к “Меняю бедность на богатство” и подумала, что вопросы, как научиться ощущать, что денег достаточно, когда их совсем недостаточно, сейчас даже более актуальны, чем тогда. Хотя многие отчеты были написаны еще в 2016-2017 гг., но ничего не изменилось.
Как и главное, когда мы говорим про увеличение доходов.
Нужно изменить внутреннее состояние!
Разучиться думать “денег не хватит” и “денег мало” и заменить установки на “денег на все хватит” и “денег достаточно”.
Мы из этого никакого секрета никогда не делали, и все равно, для многих это сложно.
Сперва приведу несколько отчетов-размышлений участников, как они учатся контролировать мысли, а потом - некоторые ответы на вопросы в Отчетах к заданию “Учимся контролировать мысли”.
Это не отзывы о программах! А опыт каждого в процессе пути (орфография и т.д. сохранены).
***************
С начала марафона стараюсь отслеживать мысли насчет денег. Как только замечаю «плохие» мысли, сразу заменяю на «хорошие». Купила себе дорогущие джинсы, хотя на тот момент деньги были предназначены совсем на другое, но как же хорошо они сидят, и как же они мне нравятся. Столько удовольствия от простой покупки! И вообще, с начала марафона такое спокойствие душевное, что денег достаточно и на все хватает, и нет этой лихорадочной гонки мыслей «как бы на все хватило» и «как дожить до зп».
И сегодня мне неожиданно подняли з/п. Не намного, но тем не менее)))
***************
Добрый день. Отслеживать свои мысли я практикую с момента знакомства с нашим замечательным сайтом. Но получив задание пыталась тщательно понаблюдать за своими мыслями, как бы со стороны. Ситуация в эти дни у меня и простая, и сложная одновременно.
Простая в том, что я с понедельника хожу в магазин только за хлебом. Завтра дата очередного платежа по кредиту. На вчерашний день у меня была только половина суммы и то это деньги с моей ежедневной подработки. С понедельника я откладывала все деньги на платёж.
Да и работаю с 9:00 до 21:00, поэтому в магазины даже времени нет сходить.
Периодически в голову лезли мысли по поводу недостающей суммы, но я тут же себе напевала, что ДЕНЬГИ ЕСТЬ! ИХ МНОГО У МЕНЯ! И вообще, я же отправила бремя долга Высшим Силам! Что же я занимаю свою голову тем, что меня не касается???
И.... Чудо!!! Вчера поздно вечером приезжает сын и привозит именно столько денег, сколько нам не хватает. Чудо состоит ещё в том, что именно от него этого я никак не ожидала, так как, в силу разных обстоятельств, мы с мужем последний год финансово поддерживаем его и семью.
ДЕНЬГИ ЕСТЬ!!!!!! Спасибо Вселенной!!!
***************
Добрый день, с этим заданием попроще. Я хочу сделать массаж - он стоит 1000 руб. В кошельке - 100 руб. Я усиленно думаю - мне нужна 1000 руб. на массаж!!! с этой мыслью хожу несколько дней - деньги появляются.
Только здесь мне не хватает самодисциплины. Пользуюсь этим от случая к случаю. Теперь буду контролировать каждую мысль, связанную с деньгами, потому что мелькают и такие мысли - ой, не хватит; ой дорого; ой, не для меня - буду их менять: мне хватает; это для меня, любимой; я это заслужила; я этого достойна!
Это у меня работает, когда я "вкладываю" свои мысли, свою энергию, свой позитив!
***************
Продолжение тут >>
Я крайне редко публикую закрытые ответы на вопросы или рассуждения участников наших программ, но тут пролистывала Отчеты к “Меняю бедность на богатство” и подумала, что вопросы, как научиться ощущать, что денег достаточно, когда их совсем недостаточно, сейчас даже более актуальны, чем тогда. Хотя многие отчеты были написаны еще в 2016-2017 гг., но ничего не изменилось.
Как и главное, когда мы говорим про увеличение доходов.
Нужно изменить внутреннее состояние!
Разучиться думать “денег не хватит” и “денег мало” и заменить установки на “денег на все хватит” и “денег достаточно”.
Мы из этого никакого секрета никогда не делали, и все равно, для многих это сложно.
Сперва приведу несколько отчетов-размышлений участников, как они учатся контролировать мысли, а потом - некоторые ответы на вопросы в Отчетах к заданию “Учимся контролировать мысли”.
Это не отзывы о программах! А опыт каждого в процессе пути (орфография и т.д. сохранены).
***************
С начала марафона стараюсь отслеживать мысли насчет денег. Как только замечаю «плохие» мысли, сразу заменяю на «хорошие». Купила себе дорогущие джинсы, хотя на тот момент деньги были предназначены совсем на другое, но как же хорошо они сидят, и как же они мне нравятся. Столько удовольствия от простой покупки! И вообще, с начала марафона такое спокойствие душевное, что денег достаточно и на все хватает, и нет этой лихорадочной гонки мыслей «как бы на все хватило» и «как дожить до зп».
И сегодня мне неожиданно подняли з/п. Не намного, но тем не менее)))
***************
Добрый день. Отслеживать свои мысли я практикую с момента знакомства с нашим замечательным сайтом. Но получив задание пыталась тщательно понаблюдать за своими мыслями, как бы со стороны. Ситуация в эти дни у меня и простая, и сложная одновременно.
Простая в том, что я с понедельника хожу в магазин только за хлебом. Завтра дата очередного платежа по кредиту. На вчерашний день у меня была только половина суммы и то это деньги с моей ежедневной подработки. С понедельника я откладывала все деньги на платёж.
Да и работаю с 9:00 до 21:00, поэтому в магазины даже времени нет сходить.
Периодически в голову лезли мысли по поводу недостающей суммы, но я тут же себе напевала, что ДЕНЬГИ ЕСТЬ! ИХ МНОГО У МЕНЯ! И вообще, я же отправила бремя долга Высшим Силам! Что же я занимаю свою голову тем, что меня не касается???
И.... Чудо!!! Вчера поздно вечером приезжает сын и привозит именно столько денег, сколько нам не хватает. Чудо состоит ещё в том, что именно от него этого я никак не ожидала, так как, в силу разных обстоятельств, мы с мужем последний год финансово поддерживаем его и семью.
ДЕНЬГИ ЕСТЬ!!!!!! Спасибо Вселенной!!!
***************
Добрый день, с этим заданием попроще. Я хочу сделать массаж - он стоит 1000 руб. В кошельке - 100 руб. Я усиленно думаю - мне нужна 1000 руб. на массаж!!! с этой мыслью хожу несколько дней - деньги появляются.
Только здесь мне не хватает самодисциплины. Пользуюсь этим от случая к случаю. Теперь буду контролировать каждую мысль, связанную с деньгами, потому что мелькают и такие мысли - ой, не хватит; ой дорого; ой, не для меня - буду их менять: мне хватает; это для меня, любимой; я это заслужила; я этого достойна!
Это у меня работает, когда я "вкладываю" свои мысли, свою энергию, свой позитив!
***************
Продолжение тут >>
Друзья, голоса почти разделились, еще немного, несколько дней почитаем эту книгу и перейдем к следующей.
Мотивирующее послание
Итак, мы получили некую картинку того, к чему собираемся стремиться, то есть у нас есть цель. Теперь пришло время найти средства, для достижения своей мечты. Здесь у меня для вас хорошая новость – ничего выдумывать вам не придется, все уже придумали до нас. По сути, в человеческом организме изначально все было создано настолько гениально и просто, что изменять что-либо не было необходимости. В былые времена люди жили, следуя своему чутью и были гораздо здоровее нынешнего поколения – поколения стресса и новых технологий. С одной стороны на человека воздействует огромное количество психологических факторов и условий, которые являются обязательной атрибутикой развитого социума, с другой же стороны физическая активность снизилась до критической отметки, нам фактически остается только сидеть за пультом и нажимать на кнопочки. Не исключено, что в скором времени человек станет похож на гуманоидов, которых так полюбили американские режиссеры – эдакое существо с огромной головой и худосочным, субтильным телосложением.
Если разложить физическое здоровье на составляющие элементы, то мы получим восемь механизмов – рычагов с помощью которых можно воздействовать на свой организм, вернуть гармонию в свою жизнь, обрести здоровое и крепкое тело. Данные рычаги являются лишь физической частью более крупной системы – психоэмоциональной, но объем данной книги позволяет разобрать только телесную составляющую. Давайте вкратце рассмотрим все восемь элементов
Рычаг №1 – Тренировка тела (развитие костно-мышечного аппарата)
С помощью данного элемента вы сможете вернуть себе былую гибкость, силу и выносливость. Если раньше физические упражнения могли вызвать у вас неприязнь и другие дискомфортные ощущения, то после освоения упражнений, описанных в этой книге вы с каждым разом будете влюбляться в них все больше и больше – ведь они будут приносить вам реальную пользу и удовольствие, разгонят лень и дадут почувствовать телу, что значит жить.
Большое внимание уделяется вашей осанке, ведь позвоночник – это основа, базис, на котором будет строиться ваша здоровая жизнь. И чем крепче будет фундамент здания, тем основательней будет стоять дом. С помощью специального комплекса упражнений вы выровняете свою спину, овладеете статным видом и потрясающей осанкой. Вспомните, как идя по улице вдруг замечаете какого-нибудь человека. И вроде человек самый обыкновенный, но что-то притягивает вас к нему, какая-то потусторонняя сила. И лишь спустя какое-то время вы осознаете, что вас привлекло то, как держался этот человек, как он шел, какая красивая и ровная была у него спина. Поверьте, это действительно магически действует на всех людей.
Рычаг №2 – Дыхательные упражнения
Казалось бы, все мы дышим естественным образом, так как заложено в нас природой. Но так ли это на самом деле? Если разобраться, то дышим мы не так, как нужно, а именно урывками, поверхностно и совсем не теми частями тела. А ведь дыхание – это очень сильный механизм, с помощью которого можно влиять и на свое тело, и на эмоции и на психику. И только от вас зависит, оставите ли вы свое дыхание таким, каким его сделал социум, либо решите вернуться к естественному, глубокому дыханию, заложенному в вас природой. С помощью дыхания можно вылечиться, а можно и заболеть, все зависит от подхода и метода.
Мотивирующее послание
Итак, мы получили некую картинку того, к чему собираемся стремиться, то есть у нас есть цель. Теперь пришло время найти средства, для достижения своей мечты. Здесь у меня для вас хорошая новость – ничего выдумывать вам не придется, все уже придумали до нас. По сути, в человеческом организме изначально все было создано настолько гениально и просто, что изменять что-либо не было необходимости. В былые времена люди жили, следуя своему чутью и были гораздо здоровее нынешнего поколения – поколения стресса и новых технологий. С одной стороны на человека воздействует огромное количество психологических факторов и условий, которые являются обязательной атрибутикой развитого социума, с другой же стороны физическая активность снизилась до критической отметки, нам фактически остается только сидеть за пультом и нажимать на кнопочки. Не исключено, что в скором времени человек станет похож на гуманоидов, которых так полюбили американские режиссеры – эдакое существо с огромной головой и худосочным, субтильным телосложением.
Если разложить физическое здоровье на составляющие элементы, то мы получим восемь механизмов – рычагов с помощью которых можно воздействовать на свой организм, вернуть гармонию в свою жизнь, обрести здоровое и крепкое тело. Данные рычаги являются лишь физической частью более крупной системы – психоэмоциональной, но объем данной книги позволяет разобрать только телесную составляющую. Давайте вкратце рассмотрим все восемь элементов
Рычаг №1 – Тренировка тела (развитие костно-мышечного аппарата)
С помощью данного элемента вы сможете вернуть себе былую гибкость, силу и выносливость. Если раньше физические упражнения могли вызвать у вас неприязнь и другие дискомфортные ощущения, то после освоения упражнений, описанных в этой книге вы с каждым разом будете влюбляться в них все больше и больше – ведь они будут приносить вам реальную пользу и удовольствие, разгонят лень и дадут почувствовать телу, что значит жить.
Большое внимание уделяется вашей осанке, ведь позвоночник – это основа, базис, на котором будет строиться ваша здоровая жизнь. И чем крепче будет фундамент здания, тем основательней будет стоять дом. С помощью специального комплекса упражнений вы выровняете свою спину, овладеете статным видом и потрясающей осанкой. Вспомните, как идя по улице вдруг замечаете какого-нибудь человека. И вроде человек самый обыкновенный, но что-то притягивает вас к нему, какая-то потусторонняя сила. И лишь спустя какое-то время вы осознаете, что вас привлекло то, как держался этот человек, как он шел, какая красивая и ровная была у него спина. Поверьте, это действительно магически действует на всех людей.
Рычаг №2 – Дыхательные упражнения
Казалось бы, все мы дышим естественным образом, так как заложено в нас природой. Но так ли это на самом деле? Если разобраться, то дышим мы не так, как нужно, а именно урывками, поверхностно и совсем не теми частями тела. А ведь дыхание – это очень сильный механизм, с помощью которого можно влиять и на свое тело, и на эмоции и на психику. И только от вас зависит, оставите ли вы свое дыхание таким, каким его сделал социум, либо решите вернуться к естественному, глубокому дыханию, заложенному в вас природой. С помощью дыхания можно вылечиться, а можно и заболеть, все зависит от подхода и метода.
Рычаг №3 – Расслабление
Как я уже писал, наш век – время стрессов и напряжения и так получилось, что люди научились эти стрессы накапливать, но выпускать их из своего тела не умеют, в связи с чем и получают огромное количество психосоматических заболеваний, таких как артериальная гипертензия, бронхиальная астма, ишемическая болезнь сердца и многие, многие другие.
С помощью специальных упражнений по релаксации вы научитесь работать с мышечными зажимами, возможно впервые в своей жизни на своем опыте почувствуете, что значит быть по настоящему расслабленным и спокойным.
Рычаг №4 – Сон и отдых
День сменяет ночь, зиму – весна, дождь, уходя меняется на солнечную погоду. Так и после рабочего дня организму нужно отдохнуть, обновиться, подготовить себя к новому дню. Для этого нужно всего лишь две простые вещи – высыпаться и уметь отдыхать. Но при ближайшем рассмотрении выясняется, что мы делать этого не умеем. Бодрствуем ночью, спим днем и отдыхаем портя себе глаза у телевизора.
Для того, чтобы все встало на свои места достаточно всего лишь руководствоваться здравым смыслом и следовать простым правилам. С помощью них вы научитесь высыпаться за меньшее время и отдыхать более эффективно.
Рычаг №5 – Питание
Вопрос питания всегда привлекал к себе достаточно много внимания, но на мой взгляд немного не с тех позиций, с которых следовало бы. Всех беспокоит вопрос «Что есть?», я бы в первую очередь подумал бы «Когда есть? и Как есть?»
Именно этой теме посвящена целая глава данной книги. С ее помощью вы на своем опыте узнаете, что такое осознанное питание, как получать из пищи все имеющиеся в ней питательные вещества, как заряжать свой организм жизненной силой, находящейся в пище.
Рычаг №6 – Закаливание организма
Наши далекие предки закаливались естественным путем. Они постоянно находились на воздухе : то под палящим солнцем, то под дождем, обдуваемые порывами ветра. В жилищах было не немного теплее, чем снаружи и лишь небольшой костерок немного облегчал жизнь людей. Холодная вода была единственным способом очистить свое тело, а зимой скудные одежды еле обогревали их тела.
Прошло время, настал век комфорта и благополучия. Фактически мы теперь живем в двух разных мирах – в теплых и удобных квартирах, и холодной дискомфортной природе. Причем в первой обстановке мы живем большую часть времени. Буквально с пеленок мы заматываем своих детей в огромный ворох одежонок, закрывая все окна и двери, боясь, чтобы чадо не подхватило простуду с улицы.
Для нынешнего поколения достаточно легкого дуновения ветерка, чтобы серьезно заболеть. Природа для большинства из нас связана с опасностью, с возможностью простудиться. Если нынешние люди попадут в ситуацию, когда им придется остаться с окружающей средой один на один, то скорее всего они погибнут от холода и голода.
С помощью простых, последовательных упражнений вы научитесь доверять природе, укрепите свой организм и увеличите его запас прочности. Вам больше не будет страшен прохладный ветер, холодный дождь и промозглая погода. Вы научитесь получать удовольствие от взаимодействия с окружающей природой и ваш здоровый и довольный организм будет наилучшим подтверждением правильности выбранного пути.
Как я уже писал, наш век – время стрессов и напряжения и так получилось, что люди научились эти стрессы накапливать, но выпускать их из своего тела не умеют, в связи с чем и получают огромное количество психосоматических заболеваний, таких как артериальная гипертензия, бронхиальная астма, ишемическая болезнь сердца и многие, многие другие.
С помощью специальных упражнений по релаксации вы научитесь работать с мышечными зажимами, возможно впервые в своей жизни на своем опыте почувствуете, что значит быть по настоящему расслабленным и спокойным.
Рычаг №4 – Сон и отдых
День сменяет ночь, зиму – весна, дождь, уходя меняется на солнечную погоду. Так и после рабочего дня организму нужно отдохнуть, обновиться, подготовить себя к новому дню. Для этого нужно всего лишь две простые вещи – высыпаться и уметь отдыхать. Но при ближайшем рассмотрении выясняется, что мы делать этого не умеем. Бодрствуем ночью, спим днем и отдыхаем портя себе глаза у телевизора.
Для того, чтобы все встало на свои места достаточно всего лишь руководствоваться здравым смыслом и следовать простым правилам. С помощью них вы научитесь высыпаться за меньшее время и отдыхать более эффективно.
Рычаг №5 – Питание
Вопрос питания всегда привлекал к себе достаточно много внимания, но на мой взгляд немного не с тех позиций, с которых следовало бы. Всех беспокоит вопрос «Что есть?», я бы в первую очередь подумал бы «Когда есть? и Как есть?»
Именно этой теме посвящена целая глава данной книги. С ее помощью вы на своем опыте узнаете, что такое осознанное питание, как получать из пищи все имеющиеся в ней питательные вещества, как заряжать свой организм жизненной силой, находящейся в пище.
Рычаг №6 – Закаливание организма
Наши далекие предки закаливались естественным путем. Они постоянно находились на воздухе : то под палящим солнцем, то под дождем, обдуваемые порывами ветра. В жилищах было не немного теплее, чем снаружи и лишь небольшой костерок немного облегчал жизнь людей. Холодная вода была единственным способом очистить свое тело, а зимой скудные одежды еле обогревали их тела.
Прошло время, настал век комфорта и благополучия. Фактически мы теперь живем в двух разных мирах – в теплых и удобных квартирах, и холодной дискомфортной природе. Причем в первой обстановке мы живем большую часть времени. Буквально с пеленок мы заматываем своих детей в огромный ворох одежонок, закрывая все окна и двери, боясь, чтобы чадо не подхватило простуду с улицы.
Для нынешнего поколения достаточно легкого дуновения ветерка, чтобы серьезно заболеть. Природа для большинства из нас связана с опасностью, с возможностью простудиться. Если нынешние люди попадут в ситуацию, когда им придется остаться с окружающей средой один на один, то скорее всего они погибнут от холода и голода.
С помощью простых, последовательных упражнений вы научитесь доверять природе, укрепите свой организм и увеличите его запас прочности. Вам больше не будет страшен прохладный ветер, холодный дождь и промозглая погода. Вы научитесь получать удовольствие от взаимодействия с окружающей природой и ваш здоровый и довольный организм будет наилучшим подтверждением правильности выбранного пути.
Рычаг №7 – Личная гигиена
Казалось бы, каждый человек еще в детстве должен быть приучен родителями основам гигиены и ухода за телом, однако это не совсем так. Общаясь с людьми, можно случайно узнать, что один не любит воду (ну противна она ему, что поделать), другой считает, что чистка зубов вредна для здоровья, третий твердо знает, что умывание делает его кожу дряблой и морщинистой.
С помощью здравого смысла и простых рекомендаций вы узнаете потребности именно вашего организма в очищении и уходе. Вы также узнаете, как полезен может быть самомассаж и проработка внутренних органов с помощью развития внутренних мышц живота.
Рычаг №8 – Общение с телом, работа с привычками
Подойдя к этому этапу, вы уже твердо убедитесь в том, что ваше тело обладает некоторой степенью сознательности, разумности. Для того, чтобы быть здоровым и крепким физически, очень важно научиться общаться со своим телом : чувствовать его потребности, знать что ему нужно в данный момент, научиться понимать причины появившихся болезней.
Также данный рычаг поможет вам разобраться с вредными привычками, которые вы подхватили по неразумению. Вы поймете причины возникновения таких привычек как табакокурение, употребление алкоголя, переедание и переведете их в регистр сознательных действий. И как только это произойдет – случится трансформация и в ваших руках появится возможность сознательного выбора – оставить эти привычки или нет.
Ефимов Георгий “Ты - Живой источник энергии”
Казалось бы, каждый человек еще в детстве должен быть приучен родителями основам гигиены и ухода за телом, однако это не совсем так. Общаясь с людьми, можно случайно узнать, что один не любит воду (ну противна она ему, что поделать), другой считает, что чистка зубов вредна для здоровья, третий твердо знает, что умывание делает его кожу дряблой и морщинистой.
С помощью здравого смысла и простых рекомендаций вы узнаете потребности именно вашего организма в очищении и уходе. Вы также узнаете, как полезен может быть самомассаж и проработка внутренних органов с помощью развития внутренних мышц живота.
Рычаг №8 – Общение с телом, работа с привычками
Подойдя к этому этапу, вы уже твердо убедитесь в том, что ваше тело обладает некоторой степенью сознательности, разумности. Для того, чтобы быть здоровым и крепким физически, очень важно научиться общаться со своим телом : чувствовать его потребности, знать что ему нужно в данный момент, научиться понимать причины появившихся болезней.
Также данный рычаг поможет вам разобраться с вредными привычками, которые вы подхватили по неразумению. Вы поймете причины возникновения таких привычек как табакокурение, употребление алкоголя, переедание и переведете их в регистр сознательных действий. И как только это произойдет – случится трансформация и в ваших руках появится возможность сознательного выбора – оставить эти привычки или нет.
Ефимов Георгий “Ты - Живой источник энергии”
Автор: Victor
Прежде всего я бы хотел поблагодарить Светлану и Екатерину за их замечательный сайт, на котором, действительно, происходят чудеса. С уверенностью могу сказать, что в моей жизни марафон "Меняю бедность на богатство" сработал на 100%. Доходы увеличились на 20-30 %, причем, ничего не предвещало это увеличение. Меня стали чаще приглашать на подработку, получил два раза премию по 10 000 ₽, сумму в 30 000 ₽ я получил просто так от своего застройщика в качестве компенсации за опоздание сдачи объекта, так же мне вернули все долги. Но это голые цифры.
Самое главное - качество жизни стало глубже, стало интереснее и ярче жить. В процессе марафона я приучал себя жить в состоянии "денег достаточно" и "денег на все хватит". Это удивительные фразы, магические. И денег действительно стало хватать, я перестал зажиматься и трястись перед каждой копеечкой. Покупки стали приносить радость и удовольствие, высвободилась энергия на трату денег для развлечений и приобретение того, что действительно хочется купить для души.
Автор: Аля
Не успела вовремя написать свой отзыв о марафоне!!! Девочки, спасибо большое за марафон!!! Все в моей голове встало на свои места. Теперь я знаю, над чем мне еще нужно поработать. Моя зарплата во время марафона увеличилась в два раза. И вот недавно я получила еще одно предложение по работе, что увеличит мой доход еще в два раза. Конечно же я без раздумья и с благодарностью приняла это предложения, не смотря на то что, со старой работы мне придется уволиться.
Но 46000 рублей поменять на 86000 рублей, думаю того стоит!!!!! Сейчас у меня появились новые цели и мечты. Есть над чем работать!!! Буду идти с радостью по своей новой, очень интересной, увлекательной и насыщенной жизни вперед к новым целям и мечтам, радуясь при этом сегодняшнему дню, сегодняшним возможностям, с благодарностью вселенной за ее помощь!!!
Автор: Olana
Девочки, спасибо большое за марафон!
За время марафона:
- мне выдали неожиданную премию в 1000$
- на работе я набрала себе и родным кучу хорошей одежды (я работаю в fashion компании, и у нас в шоуруме много samples и время от времени нам дают выбрать что-то, моего размера обычно не бывает, я беру родным, но в этот раз были замечательные вещи и моего размера, я просто была настолько рада и благодарна, это просто так приятно)
- мне подарили сертификат на 100$ в Macy's - надо будет сходить купить что то)))
- когда я поняла, что я не принимаю себя (спасибо, что наконец-то "заставили" это увидеть!), я наткнулась на замечательную медитацию принятия себя, я слушаю ее и чувствую что я действительно начинаю принимать себя
- я неожиданно обнаружила, что карточка в магазине тканей - накопительная))) и купила хорошей ткани бесплатно, т.к. денежные бонусы оказались приличными
- неожиданно нашла 150$ в старом блокноте))))))))))))) это был вообще сногсшибательный сюрприз - т.к. я блокноте деньги я не держу в принципе, и что удивительно эта сумма пролежала у меня почти год, а я даже и не заметила ее отсутствие)))
О марафоне тут >>
Прежде всего я бы хотел поблагодарить Светлану и Екатерину за их замечательный сайт, на котором, действительно, происходят чудеса. С уверенностью могу сказать, что в моей жизни марафон "Меняю бедность на богатство" сработал на 100%. Доходы увеличились на 20-30 %, причем, ничего не предвещало это увеличение. Меня стали чаще приглашать на подработку, получил два раза премию по 10 000 ₽, сумму в 30 000 ₽ я получил просто так от своего застройщика в качестве компенсации за опоздание сдачи объекта, так же мне вернули все долги. Но это голые цифры.
Самое главное - качество жизни стало глубже, стало интереснее и ярче жить. В процессе марафона я приучал себя жить в состоянии "денег достаточно" и "денег на все хватит". Это удивительные фразы, магические. И денег действительно стало хватать, я перестал зажиматься и трястись перед каждой копеечкой. Покупки стали приносить радость и удовольствие, высвободилась энергия на трату денег для развлечений и приобретение того, что действительно хочется купить для души.
Автор: Аля
Не успела вовремя написать свой отзыв о марафоне!!! Девочки, спасибо большое за марафон!!! Все в моей голове встало на свои места. Теперь я знаю, над чем мне еще нужно поработать. Моя зарплата во время марафона увеличилась в два раза. И вот недавно я получила еще одно предложение по работе, что увеличит мой доход еще в два раза. Конечно же я без раздумья и с благодарностью приняла это предложения, не смотря на то что, со старой работы мне придется уволиться.
Но 46000 рублей поменять на 86000 рублей, думаю того стоит!!!!! Сейчас у меня появились новые цели и мечты. Есть над чем работать!!! Буду идти с радостью по своей новой, очень интересной, увлекательной и насыщенной жизни вперед к новым целям и мечтам, радуясь при этом сегодняшнему дню, сегодняшним возможностям, с благодарностью вселенной за ее помощь!!!
Автор: Olana
Девочки, спасибо большое за марафон!
За время марафона:
- мне выдали неожиданную премию в 1000$
- на работе я набрала себе и родным кучу хорошей одежды (я работаю в fashion компании, и у нас в шоуруме много samples и время от времени нам дают выбрать что-то, моего размера обычно не бывает, я беру родным, но в этот раз были замечательные вещи и моего размера, я просто была настолько рада и благодарна, это просто так приятно)
- мне подарили сертификат на 100$ в Macy's - надо будет сходить купить что то)))
- когда я поняла, что я не принимаю себя (спасибо, что наконец-то "заставили" это увидеть!), я наткнулась на замечательную медитацию принятия себя, я слушаю ее и чувствую что я действительно начинаю принимать себя
- я неожиданно обнаружила, что карточка в магазине тканей - накопительная))) и купила хорошей ткани бесплатно, т.к. денежные бонусы оказались приличными
- неожиданно нашла 150$ в старом блокноте))))))))))))) это был вообще сногсшибательный сюрприз - т.к. я блокноте деньги я не держу в принципе, и что удивительно эта сумма пролежала у меня почти год, а я даже и не заметила ее отсутствие)))
О марафоне тут >>
Мотивирующее послание
«Рычаг №1: Осанка»
Большинство людей имеют больной позвоночник. В настоящее время у каждого второго ребенка уже есть сколиоз и лишь один из 150 человек имеет гибкий позвоночник, ведь в наше цивилизованное время большинство людей ведут сидячий образ жизни.
[…]
Оценка осанки и состояния позвоночника
Тест 1. Разденьтесь и встаньте перед зеркалом. Встаньте к нему боком и максимально расслабьте мышцы живота, спины, шеи и таза. Теперь поверните голову к зеркалу и посмотрите, что у вас получилось
Осанка человека:
А- Отличная (бедра, торс и голова располагаются на одной прямой линии, грудь выдвинута вперед и вверх, живот плоский, спина имеет нормальный изгиб)
В- Удовлетворительная (голова несколько выдвинута вперед, живот выпуклый, излишне подчеркнутый изгиб верхней части спины, немного впалая поясница)
С- Плохая (расслабленная как кисель осанка, голова впереди, живот слишком расслаблен, лопатки торчат словно крылья, поясница впалая)
Д- Критическая(голова сильно выдается вперед, выражен изгиб верхней части спины, живот расслаблен, грудная клетка плоская, поясница впалая)
Проанализируйте все дефекты своей осанки и запишите их в дневник, укажите дату написания – она нам понадобится при динамическом наблюдении.
Тест 2. Разуйтесь и подойдите к стене. Медленно пододвигайтесь к ней спиной, пока не прикоснетесь своим телом. Если одна лопатка прислонилась быстрее другой, значит у вас есть искривление позвоночника, если сначала вы коснулись стены ягодицами, затем лопатками, значит у вас слишком выражен изгиб в пояснице. Если прислонившись к стене вам очень некомфортно, значит нам есть с чем поработать.
Тест 3.
- Сведите ноги вместе, наклонитесь вперед и постарайтесь коснуться ладонями пола.
1) до пола остается расстояние не менее 10 см
2) могу дотянуться лишь кончиками пальцев
3) свободно касаюсь ладонями пола, голова ложится на колени
-Расставьте ноги, вытяните правую руку вверх, левая вдоль тела, максимально наклонитесь влево (при этом не упираясь левой рукой в тело), затем поменяйте положение
1) могу отклониться на 10-20 градусов, далее больно и дискомфортно, хочется упереться левой рукой для поддержки
2) могу отклониться на 40-50 градусов и удержаться в таком положении какое-то время
3) выпрямленная рука становится параллельно полу, по телу расходится приятное тепло.
- Расставьте ноги на ширину плеч, начиная с головы максимально отклоните тело назад (выполняйте упражнение над кроватью или мягкой поверхностью)
1) после незначительного наклона возникает дискомфорт в позвоночнике, трясется живот, кружится голова
2) могу увидеть стену, но быстро устаю, задерживаю дыхание, хочется поддерживать руками поясницу
3) хорошо вижу пол без поддержки рук, легко выхожу из этого положения в мостик.
Теперь вы примерно знаете состояние своего позвоночника – скорее всего вы не очень им довольны и это хорошо. Вы открыли глаза, увидели проблему, важно не бросить вашу находку и переделать недостаток в достоинство. А сделать это можно следующим образом.
1- Наработать правильную осанку
2- Выполнять комплекс упражнений, укрепляющий мышцы, держащие осанку
3- Развить подвижность и гибкость суставов
4- Освоить психологический аспект осанки.
Ефимов Георгий “Ты - Живой источник энергии”
«Рычаг №1: Осанка»
Большинство людей имеют больной позвоночник. В настоящее время у каждого второго ребенка уже есть сколиоз и лишь один из 150 человек имеет гибкий позвоночник, ведь в наше цивилизованное время большинство людей ведут сидячий образ жизни.
[…]
Оценка осанки и состояния позвоночника
Тест 1. Разденьтесь и встаньте перед зеркалом. Встаньте к нему боком и максимально расслабьте мышцы живота, спины, шеи и таза. Теперь поверните голову к зеркалу и посмотрите, что у вас получилось
Осанка человека:
А- Отличная (бедра, торс и голова располагаются на одной прямой линии, грудь выдвинута вперед и вверх, живот плоский, спина имеет нормальный изгиб)
В- Удовлетворительная (голова несколько выдвинута вперед, живот выпуклый, излишне подчеркнутый изгиб верхней части спины, немного впалая поясница)
С- Плохая (расслабленная как кисель осанка, голова впереди, живот слишком расслаблен, лопатки торчат словно крылья, поясница впалая)
Д- Критическая(голова сильно выдается вперед, выражен изгиб верхней части спины, живот расслаблен, грудная клетка плоская, поясница впалая)
Проанализируйте все дефекты своей осанки и запишите их в дневник, укажите дату написания – она нам понадобится при динамическом наблюдении.
Тест 2. Разуйтесь и подойдите к стене. Медленно пододвигайтесь к ней спиной, пока не прикоснетесь своим телом. Если одна лопатка прислонилась быстрее другой, значит у вас есть искривление позвоночника, если сначала вы коснулись стены ягодицами, затем лопатками, значит у вас слишком выражен изгиб в пояснице. Если прислонившись к стене вам очень некомфортно, значит нам есть с чем поработать.
Тест 3.
- Сведите ноги вместе, наклонитесь вперед и постарайтесь коснуться ладонями пола.
1) до пола остается расстояние не менее 10 см
2) могу дотянуться лишь кончиками пальцев
3) свободно касаюсь ладонями пола, голова ложится на колени
-Расставьте ноги, вытяните правую руку вверх, левая вдоль тела, максимально наклонитесь влево (при этом не упираясь левой рукой в тело), затем поменяйте положение
1) могу отклониться на 10-20 градусов, далее больно и дискомфортно, хочется упереться левой рукой для поддержки
2) могу отклониться на 40-50 градусов и удержаться в таком положении какое-то время
3) выпрямленная рука становится параллельно полу, по телу расходится приятное тепло.
- Расставьте ноги на ширину плеч, начиная с головы максимально отклоните тело назад (выполняйте упражнение над кроватью или мягкой поверхностью)
1) после незначительного наклона возникает дискомфорт в позвоночнике, трясется живот, кружится голова
2) могу увидеть стену, но быстро устаю, задерживаю дыхание, хочется поддерживать руками поясницу
3) хорошо вижу пол без поддержки рук, легко выхожу из этого положения в мостик.
Теперь вы примерно знаете состояние своего позвоночника – скорее всего вы не очень им довольны и это хорошо. Вы открыли глаза, увидели проблему, важно не бросить вашу находку и переделать недостаток в достоинство. А сделать это можно следующим образом.
1- Наработать правильную осанку
2- Выполнять комплекс упражнений, укрепляющий мышцы, держащие осанку
3- Развить подвижность и гибкость суставов
4- Освоить психологический аспект осанки.
Ефимов Георгий “Ты - Живой источник энергии”
Учимся жить в достатке. Ответы на вопросы. Из ранее закрытого
Обещала опубликовать некоторые ответы на вопросы в Отчетах к заданию “Учимся контролировать мысли” в марафоне “Меняю бедность на богатство”, поскольку похожие вопросы постоянно возникают, и проще собрать подборку ответов одном месте.
Уверяю, полезно будет всем, читайте. Отчеты и ответы на вопросы составляли особую ценность на наших марафонах, и сейчас вы тоже можете ее получить.
**************
Светлана, с самого начала марафона идёт большое испытание для меня. Мне позвонили из банка и предлагают 1 млн р. Срок - 10 дней.
Именно эта сумма нужна достроить дом, хватило бы на стены, полы, крышу, окна. Мужу не сказала про предложение, ведь я не зря записалась на марафон. И вот в последний день, я решила ему позвонить и взять кредит.
Он меня отговорил, сказал никаких кредитов!!!
Ну все думаю, срок прошёл, хоть морально не буду мучаться. Мы начали пока искать материал для стен. Но вот опять, говорят скидка только в феврале. А у нас не хватает 200 тыс. Сто пятьдесят тыс мы накопили.
А из банка как будто чувствуют и опять начали звонить без конца, но звонки все время не получается принять и они они пишут мне смски.
Это такое испытание, если возьму кредит, мы построимся, переедем, в квартиру маму перевезу. Если не брать, то строится будем ещё год два.
Все ваши статьи перечитала на сайте и в Инстаграмме. Брать в кредит это брать в долг энергию. И всё равно сомневаюсь, что делать?
Светлана Кулешова:
Я против кредитов и долгов, потому что потом можно попасть в финансовую яму. О чем сейчас говорят данные предложения и весь ваш текст?
1) Вы не позволяете себе деньги. Вы уже заранее для себя решили, что такие суммы придут к вам только через 2 года и то упорного труда.
2) Вы позволяете себе только кредит. А остальные возможности пока заблокированы.
Почему так? Нет любви к себе и нет нужного уровня энергии. Но есть блок "Я не достойна больших денег". Вы не разрешаете в ближайшее время большим деньгам прийти к вам. Нужно работать над уровнем любви к себе и еще раз тщательно прорабатывать упражнение с денежным ребенком. Искать ошибки свои и следовать новому плану.
**************
Подскажите, пожалуйста, если есть довольно крупная сумма денег, но при этом хочется купить себе разную мелочь, а потом появляются мысли, что эта мелочь сплошная ерунда и что такие деньги лучше потрать на что-то более серьезное (тоже есть варианты из более серьезного, что можно купить), то это ещё один блок?
Светлана Кулешова:
Тут нужно анализировать. Когда ты делаешь покупку импульсивно и тратишь деньги на то, что через час или день не принесет тебе радости, ты просто избавляешься от денег. Такие покупки можно делать, но желательно в малом количестве и не часто. Если ты покупаешь мелочь и она тебе нужна, если это позволит тебе ощущать себя успешным, счастливым, долго будет греть душу, а ты от нее отказываешься, потому что боишься потратить деньги, то это блок.
В трате денег тоже должна быть рациональность. Важно их не просто растратить, а тратить на истинные мечты и то, что приведет тебя к успеху.
**************
...Моя главная сейчас проблема - я не могу правильно сказать нет, когда просят в долг или бывший муж просто просит - я знаю, что не отдаст никогда.
У меня есть деньги всегда, те кто просят об этом знают. Как правильно сказать, что не дам? Я не могу всех людей устранить из моей жизни, многих нытиков уже отучила ныть - или перестали общаться, или ныть перестают...
Обещала опубликовать некоторые ответы на вопросы в Отчетах к заданию “Учимся контролировать мысли” в марафоне “Меняю бедность на богатство”, поскольку похожие вопросы постоянно возникают, и проще собрать подборку ответов одном месте.
Уверяю, полезно будет всем, читайте. Отчеты и ответы на вопросы составляли особую ценность на наших марафонах, и сейчас вы тоже можете ее получить.
**************
Светлана, с самого начала марафона идёт большое испытание для меня. Мне позвонили из банка и предлагают 1 млн р. Срок - 10 дней.
Именно эта сумма нужна достроить дом, хватило бы на стены, полы, крышу, окна. Мужу не сказала про предложение, ведь я не зря записалась на марафон. И вот в последний день, я решила ему позвонить и взять кредит.
Он меня отговорил, сказал никаких кредитов!!!
Ну все думаю, срок прошёл, хоть морально не буду мучаться. Мы начали пока искать материал для стен. Но вот опять, говорят скидка только в феврале. А у нас не хватает 200 тыс. Сто пятьдесят тыс мы накопили.
А из банка как будто чувствуют и опять начали звонить без конца, но звонки все время не получается принять и они они пишут мне смски.
Это такое испытание, если возьму кредит, мы построимся, переедем, в квартиру маму перевезу. Если не брать, то строится будем ещё год два.
Все ваши статьи перечитала на сайте и в Инстаграмме. Брать в кредит это брать в долг энергию. И всё равно сомневаюсь, что делать?
Светлана Кулешова:
Я против кредитов и долгов, потому что потом можно попасть в финансовую яму. О чем сейчас говорят данные предложения и весь ваш текст?
1) Вы не позволяете себе деньги. Вы уже заранее для себя решили, что такие суммы придут к вам только через 2 года и то упорного труда.
2) Вы позволяете себе только кредит. А остальные возможности пока заблокированы.
Почему так? Нет любви к себе и нет нужного уровня энергии. Но есть блок "Я не достойна больших денег". Вы не разрешаете в ближайшее время большим деньгам прийти к вам. Нужно работать над уровнем любви к себе и еще раз тщательно прорабатывать упражнение с денежным ребенком. Искать ошибки свои и следовать новому плану.
**************
Подскажите, пожалуйста, если есть довольно крупная сумма денег, но при этом хочется купить себе разную мелочь, а потом появляются мысли, что эта мелочь сплошная ерунда и что такие деньги лучше потрать на что-то более серьезное (тоже есть варианты из более серьезного, что можно купить), то это ещё один блок?
Светлана Кулешова:
Тут нужно анализировать. Когда ты делаешь покупку импульсивно и тратишь деньги на то, что через час или день не принесет тебе радости, ты просто избавляешься от денег. Такие покупки можно делать, но желательно в малом количестве и не часто. Если ты покупаешь мелочь и она тебе нужна, если это позволит тебе ощущать себя успешным, счастливым, долго будет греть душу, а ты от нее отказываешься, потому что боишься потратить деньги, то это блок.
В трате денег тоже должна быть рациональность. Важно их не просто растратить, а тратить на истинные мечты и то, что приведет тебя к успеху.
**************
...Моя главная сейчас проблема - я не могу правильно сказать нет, когда просят в долг или бывший муж просто просит - я знаю, что не отдаст никогда.
У меня есть деньги всегда, те кто просят об этом знают. Как правильно сказать, что не дам? Я не могу всех людей устранить из моей жизни, многих нытиков уже отучила ныть - или перестали общаться, или ныть перестают...
Светлана Кулешова:
Когда даете деньги в долг, вы отдаете свою энергию, удачу и и.д. и может блокироваться денежная энергия. И тут на весы ставим себя и ребенка (деньги же идут на достаток вашей семьи) или быть хорошей для подруг и бывшего. Если второе перешивает, то тут явное обесценивание себя и заслуживание любви. Обычно люди, которые боятся сказать нет - заслуживают любовь и боятся осуждений. А это все нелюбовь к себе.
Отказать в деньгах можно любым способом. “Ты знаешь, мой астролог сказал, что ближайшие 10 лет мне нельзя давать деньги в долг, потому что иначе потеряю все, что у меня есть. Можешь считать меня дурой, но я не хочу рисковать”.
И плевать, что кто про вас подумает и обидится или нет. Вы смотрите на чашу весов и выбираете, что для вас важно.
Я много лет не даю в долг вообще. Либо я дарю просто деньги, либо не даю вовсе. Я в какой-то статье писала почему, когда ты даешь в долг, то получаешь утечку энергии и действительно можешь многое потерять. В моем личном опыте так и было. Когда я была богата, давала в долг всем, никому не могла отказать. В итоге лишилась всего и оказалась в огромных миллионных долгах, из которых выбиралась несколько лет. Будучи в долгах, я умудрялась давать в долг. Естественно, потом были денежные потери.
Когда я начала изучать биоэнергетику и как взаимодействуют энергии, денежная энергия, мне многое стало понятно. Полюбила себя, перестала давать в долг. Ушли долги и ушла утечка энергии, денежные доходы стали расти в разы. Но я всегда смотрела на чашу весов и выбирала себя. Если я хотела помочь близким и у меня была такая возможность, я просто давала суммы безвозмездно, не вгоняя никого в долги. Другое дело кредитные организации, это не просто деньги в долг, это схема на которой люди зарабатывают.
Читать продолжение >>
Когда даете деньги в долг, вы отдаете свою энергию, удачу и и.д. и может блокироваться денежная энергия. И тут на весы ставим себя и ребенка (деньги же идут на достаток вашей семьи) или быть хорошей для подруг и бывшего. Если второе перешивает, то тут явное обесценивание себя и заслуживание любви. Обычно люди, которые боятся сказать нет - заслуживают любовь и боятся осуждений. А это все нелюбовь к себе.
Отказать в деньгах можно любым способом. “Ты знаешь, мой астролог сказал, что ближайшие 10 лет мне нельзя давать деньги в долг, потому что иначе потеряю все, что у меня есть. Можешь считать меня дурой, но я не хочу рисковать”.
И плевать, что кто про вас подумает и обидится или нет. Вы смотрите на чашу весов и выбираете, что для вас важно.
Я много лет не даю в долг вообще. Либо я дарю просто деньги, либо не даю вовсе. Я в какой-то статье писала почему, когда ты даешь в долг, то получаешь утечку энергии и действительно можешь многое потерять. В моем личном опыте так и было. Когда я была богата, давала в долг всем, никому не могла отказать. В итоге лишилась всего и оказалась в огромных миллионных долгах, из которых выбиралась несколько лет. Будучи в долгах, я умудрялась давать в долг. Естественно, потом были денежные потери.
Когда я начала изучать биоэнергетику и как взаимодействуют энергии, денежная энергия, мне многое стало понятно. Полюбила себя, перестала давать в долг. Ушли долги и ушла утечка энергии, денежные доходы стали расти в разы. Но я всегда смотрела на чашу весов и выбирала себя. Если я хотела помочь близким и у меня была такая возможность, я просто давала суммы безвозмездно, не вгоняя никого в долги. Другое дело кредитные организации, это не просто деньги в долг, это схема на которой люди зарабатывают.
Читать продолжение >>