📱 YouTube
📱 RuTube
📱 VK

📱 YouTube
📱 VK
📱 RuTube

21 декабря 2025
🌞День зимнего солнцестояния — это пауза между тем, что отжило, и тем, что только начинает прорастать.
Мы не торопимся. Мы слушаем. Мы выбираем направление.

День энергетически сильный и я предлагаю использовать его себе на благо 😇

Правила просты:
— бросьте кубик
— выполните задание, которое вам выпало
— можно бросить кубик один раз или дважды (если готовы пойти глубже)
— ответы, ощущения или инсайты можно оставить в комментариях или прожить в тишине — как почувствуете

Расшифровка:

1. Желания
Напишите 10 желаний, но не привычных «хочу», а из точки зрелости:
«В новом цикле я выбираю…»
Пишите медленно. Остановитесь на теле. Почувствуйте, какие желания живые, а какие — по инерции.

2. Отпускание
Возьмите лист бумаги и допишите фразу 7 раз:
«Я больше не обязана…»
После — мысленно поблагодарите это за опыт и отпустите.
(Можно порвать лист или сжечь — если откликается.)

3. Медитация тишины
Поставьте таймер на 7 минут.
Закройте глаза.
Ничего не делайте.
Просто наблюдайте за дыханием и тем, как в теле рождается тишина.
Это редкий и очень ценный навык — быть.

4. Свет
Зажгите свечу.
Посмотрите на огонь и спросите себя:
«Где в моей жизни сейчас минимальный, но настоящий свет?»
Запишите один ответ. Даже если он кажется маленьким.

5. Намерение
Ответьте письменно на вопрос:
«Какой я хочу быть в этом новом солнечном цикле?»
Не что делать, а какой быть.
1–3 качества достаточно.

6. Послание себе
Напишите короткое послание себе из будущего — из конца следующего года.
Пусть оно начнётся со слов:
«Я благодарю тебя за то, что ты…»

🫸🚬
Когда-то я бросила курить с помощью этой книги и всегда рекомендую ее курильщикам!
Если меня попросят назвать три самых важных решения в жизни, в эту тройку войдет мое решение бросить курить.

🍷Сейчас я прохожу стодневку «без алкоголя», которую я выбрала намеренно в период длинных праздников, встреч с друзьями, днями рождениями мужа и своим. Я абсолютно убеждена, что меняя привычные ритуалы осознанно, можно изменить ход событий своей жизни. У меня много целей на 2026 год, мне нужна энергия, нужны силы и твердость духа.

В этот раз сложнее. Я задумалась над тем, чтобы прочесть книгу Карра про алкоголь, но у меня есть одно сомнение, догадались какое? Сложнее почему? Потому, что в веселых сборищах я стала отмечать, что мне не хочется продолжать. Я чувствую легкую растерянность. Слегка выпившая, я — раскованная, веселая, готовая к приключениям и задорным глупостям. И мне это нравится. Но как позволить себе также неистово веселиться без алкоголя? И смогу ли? Мне это предстоит выяснить.
А вы зачем пьете? Что вам дает алкоголь? Знаете ли вы это?

#личное@mystodays

Скоро Новый Год! Мы будем загадывать желания, ставить новые цели и с надеждой смотреть в будущее 🎄

А чтобы загадать свой лучший год, я предлагаю трезво оценить прошедший. Как это сделать рассказала в видео

📱 YouTube
📱 RuTube
📱 VK

📱YouTube
📱VK
📱RuTube

Дорогие мои!

🎄 Поздравляю вас с Новым годом!
Искренне желаю исполнения всех мечт, реализации целей, энергии для планов и сил для их исполнения!

В Новый год принято подводить итоги, и я подвела:

✅Мы были вместе с 1 июня 2025

✅ За это время мы провели 32 игривых понедельника

✅ 1 марафон на 4 недели

✅ 2 медитации

✅ 30 видео (OMG)

Я благодарю вас за активность и интерес к моему каналу, к трансформационным играм, коучингу и психологии. Похоже вы, как и я, идете к саморазвитию и росту! Найти людей близких по духу — очень ценно!
Сейчас нас 173 но я пожелаю в 2026 расширить наше комьюнити и обещаю вам, на следующий год будут очень крутые рубрики и обязательно будем играть в полноценные игры🎲

Счастливого, изобильного и радостного Нового года!