🖇: фразы, которые заставят тебя начать действовать
1. Нельзя вечно ждать подходящего момента, надо просто создать его.
2. Через год ты можешь пожалеть, что не начал сегодня.
3. Успеха добивается лишь тот, кто остаётся после того, как все остальные уходят.
4. Сомнения убивают мечту больше, чем предполагаемая неудача.
5. Не плыви по течению, не плыви против течения - плыви туда, куда тебе надо.
6. Сделай шаг, и дорога появится сама собой.
7. Самая тяжёлая часть работы - решиться приступить к ней
8. Почувствуй себя сегодня тем, кем хочешь стать.
1. Нельзя вечно ждать подходящего момента, надо просто создать его.
2. Через год ты можешь пожалеть, что не начал сегодня.
3. Успеха добивается лишь тот, кто остаётся после того, как все остальные уходят.
4. Сомнения убивают мечту больше, чем предполагаемая неудача.
5. Не плыви по течению, не плыви против течения - плыви туда, куда тебе надо.
6. Сделай шаг, и дорога появится сама собой.
7. Самая тяжёлая часть работы - решиться приступить к ней
8. Почувствуй себя сегодня тем, кем хочешь стать.
Эмоции - ключ к пониманию внутренних переживаний
Эмоции являются важными идентификаторами наших внутренних переживаний. Они указывают на то, что требует нашего внимания и проработки. Проживание эмоций — это неотъемлемая часть нашего пути к гармонии и внутреннему благополучию, нужно только научиться их осознавать и анализировать причины появления.
Давайте разберем роль некоторых из них.
Эмоции — это наш внутренний компас. Проживайте их, чтобы лучше понять себя и сделать свою жизнь ярче и гармоничнее.
Эмоции являются важными идентификаторами наших внутренних переживаний. Они указывают на то, что требует нашего внимания и проработки. Проживание эмоций — это неотъемлемая часть нашего пути к гармонии и внутреннему благополучию, нужно только научиться их осознавать и анализировать причины появления.
Давайте разберем роль некоторых из них.
Эмоции — это наш внутренний компас. Проживайте их, чтобы лучше понять себя и сделать свою жизнь ярче и гармоничнее.
🖇: Признаки синдрома завышенных ожиданий
• Постоянная тревожность из-за ожидания результата своих планов и вложений
• Резкие скачки настроения, которые будут зависеть от подарков судьбы и поведения партнёра или близкого человека
• Необходимость в тотальном контроле над любимыми людьми, стремление руководить их жизнью, раздавать советы, не жалея себя и собственных сил
• Чрезмерная сосредоточенность на работе, как проявление своих героических усилий, которые уж точно должны быть отмечены начальством по заслугам
• Расстройства сна, частые сильные вздрагивания и учащённое сердцебиение, которые появляются через нахождение в постоянном стрессе несоответствия ожиданий и несправедливой реальности
Синдром завышенных ожиданий это - патологический диагноз в психологии. Такие люди очень требовательны к жизни и к окружающим, постоянно испытывают разочарование, если их надежды не осуществляются.
• Постоянная тревожность из-за ожидания результата своих планов и вложений
• Резкие скачки настроения, которые будут зависеть от подарков судьбы и поведения партнёра или близкого человека
• Необходимость в тотальном контроле над любимыми людьми, стремление руководить их жизнью, раздавать советы, не жалея себя и собственных сил
• Чрезмерная сосредоточенность на работе, как проявление своих героических усилий, которые уж точно должны быть отмечены начальством по заслугам
• Расстройства сна, частые сильные вздрагивания и учащённое сердцебиение, которые появляются через нахождение в постоянном стрессе несоответствия ожиданий и несправедливой реальности
Синдром завышенных ожиданий это - патологический диагноз в психологии. Такие люди очень требовательны к жизни и к окружающим, постоянно испытывают разочарование, если их надежды не осуществляются.
🖇: Аффирмации для изгнания внутреннего критика
• Идеалов не существует
• Я имею право на все свои чувства
• Моя ценность не меняется от того, что я кому-то не нравлюсь
• Я могу не быть лучшей версией себя и все равно радоваться жизни
• Я заслуживаю хорошего отношения к себе, просто потому что я есть
• Мои плохие мысли - не факты, мне не обязательно прислушиваться к ним
• Мне можно уставать, быть не в форме, переживать плохие дни
• Мне не нужно соответствовать чужим представлениям о красоте, успехе, правильности
• Идеалов не существует
• Я имею право на все свои чувства
• Моя ценность не меняется от того, что я кому-то не нравлюсь
• Я могу не быть лучшей версией себя и все равно радоваться жизни
• Я заслуживаю хорошего отношения к себе, просто потому что я есть
• Мои плохие мысли - не факты, мне не обязательно прислушиваться к ним
• Мне можно уставать, быть не в форме, переживать плохие дни
• Мне не нужно соответствовать чужим представлениям о красоте, успехе, правильности
💌: Регулярность - это главное условие успеха. Вам может казаться невероятным, что вот так просто, своими мыслями, вы способны сформировать свою реальность. А вы когда-нибудь пробовали, хоть в течение месяца, систематически, осознанно направлять свои мысли к цели? Скорее всего, нет. Вы привыкли пускать свои мысли на самотек. Они распыляются бесформенной массой в пространстве, поэтому ощутимых результатов не видно. Реальность нельзя сформировать единичным пожеланием.
🖇: За что не надо извиняться?
• За своё "нет"
• За желание побыть в одиночестве
• За неоправданные ожидания других
• За отпор обидчику, защиту своих границ
• За разрыв отношений, в которых вам плохо
• За свои взгляды на жизнь, собственное мнение
• За планы, которые вы не хотите отменить/ отложить в угоду кому-то
• За правду, если вашим мнением интересовались
Не принимайте на себя ответственность за чужой выбор и навязанное чувство вины это убережёт вас от манипуляторов.
• За своё "нет"
• За желание побыть в одиночестве
• За неоправданные ожидания других
• За отпор обидчику, защиту своих границ
• За разрыв отношений, в которых вам плохо
• За свои взгляды на жизнь, собственное мнение
• За планы, которые вы не хотите отменить/ отложить в угоду кому-то
• За правду, если вашим мнением интересовались
Не принимайте на себя ответственность за чужой выбор и навязанное чувство вины это убережёт вас от манипуляторов.
Лучше я или хуже? Достиг ли того, чего достигли в моём возрасте друзья, коллеги или тот самый сын маминой подруги? Откуда берутся эти вопросы, а вместе с ними — и желание быть «быстрее, выше, сильнее» других? И что с этим можно сделать? Ответы — на слайдах.
💌: Я знаю, что ты не осознаешь, но у тебя есть много «молчаливых» людей, которые тебя любят в этой жизни, которые смотрят на тебя и хотят, чтобы у них были твои глаза, твой цвет волос, твоё чувство стиля, твой юмор или твой талант. Подумай, как много раз ты видел незнакомцев и делал им комплимент в своей голове. столько людей, которые стесняются сказать тебе, чем они восхищаются в тебе или желают тебе, или насколько их жизнь хороша, когда вы рядом.