🔊Рубрика #музыкадлятебя: предлагаю сегодня заметить свои эмоции, обнаружить, где они концентрируются в теле, как проявляются на уровне ощущений и, по возможности, попробовать дать им место и попроживать.
Рекомендую уединение и наушники.

Длительность 4:15.
Потанцуем?

P.S. Захотите поделиться опытом практики — не сдерживайте себя, добро пожаловать в комментарии.

Евгения Чистякова,
эмбодимент консультант Кабинета С.Собой,
преподаватель свободного танца в клубе С.Собой

#телеснаяосознанность #движение #контакт

Получить поддержку и -

💫Продолжить работу...
✨Сделать прорыв...
🌿Начать заново...

Выбирайте свой путь из состояния поддержки ❤️

* Карточка из ТГ-бота "Пауза С.Собой"

Забота о себе - для компаний.

В преддверии учебного и делового сезона хочется вспомнить о важности заботы о себе. Ведь от того, как я сейчас себя чувствую, зависит, как я действую, какие решения принимаю, как общаюсь с людьми и многое другое.

На наше состояние влияет много факторов. Помимо внешних, таких как сон, питание, уровень физической активности, большое значение имеют внутренние факторы: такие как умение управлять своим вниманием, замечать себя и регулировать своё состояние.

Эмбодимент подход помогает разобраться с внутренними настройками, чтобы оставаться устойчивыми не только в стрессовые моменты, но и в целом, в долгосрочной перспективе. Устойчивость проявляется благодаря развитию метанавыков и накопительному эффекту от телесных практик. Об этом мы много говорим в компаниях в последние годы. И видим, как культура заботы о себе и своём состоянии постепенно прорастает в организациях. И это здорово!

Чтобы поддержать лидеров и команды в предстоящем учебном и деловом сезоне, мы решили провести открытую встречу, на которой поделимся своим опытом работы с компаниями и тем, как эмбодимент [телесный] интеллект помогает оставаться здоровым и продуктивным в своей ежедневной деятельности. И, конечно, ответим на вопросы!

Встреча будет особенно полезна для HR, менеджеров по обучению и всех, кто ищет новые решения в сфере well-being и развития гибких навыков в своих организациях.

📆 Дата: 28 августа, четверг.
🕘 Время: 17:00 - 18:00 [мск].
🔎 Формат: онлайн в zoom.

👥 Ведущие: Андрей Казаков и Ирина Воробьева.

✳️ Регистрация на встречу: https://csoboi.live/business#meeting.

Запись будет - отправим всем зарегистрированным участникам.

🔊В эфире рубрика #музыкадлятебя: давайте сегодня попробуем с помощью образа наполнить себя энергией извне.
Напоминаю, что лучше практиковать в уединенном пространстве, а в наушниках лучше слышно.

Длительность 4,5 минуты.
Давайте потанцуем.

P.S. Если появится желание поделиться откликом, с благодарностью жду в комментариях.

Евгения Чистякова,
эмбодимент консультант Кабинета С.Собой,
преподаватель свободного танца в клубе С.Собой

#телеснаяосознанность #движение #контакт