Сегодня тебе 9️⃣❤️

9 лет назад я стала мамой. И вместе с тобой родилась новая я, та, которая каждый день учится любить ещё глубже, быть сильнее, терпеливее и мудрее.

Быть мамой - это путь, которого невозможно пройти по инструкции. Мы учимся вместе.

Ты - быть собой, взрослеть, познавать этот мир. Я - быть твоей мамой, слышать тебя, поддерживать, отпускать и при этом всегда оставаться рядом.

За эти 9 лет было всё: радость, открытия, смех, переживания, вопросы, маленькие победы и большие перемены. И я понимаю, что мы не просто растём - мы растём друг рядом с другом.

Я не знаю, каким будет твой путь. Но очень хочу, чтобы в нём было место для свободы, любопытства, настоящих друзей, любимого дела, смелости быть собой и большого количества счастья.

А я буду рядом. Не чтобы прожить жизнь за тебя, а чтобы всегда было место, где тебя любят просто за то, что ты - ты.

С днём рождения, мой мальчик!💞 9 лет -это только начало)
Спасибо тебе за то, что именно с тобой я узнала, каково это - быть мамой.

МЕЧТА ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ

«Я думала, что исполнение мечты - это когда ты наконец получаешь то, о чём когда-то мечтал, и тебя накрывает счастьем. А оказалось, иногда исполнение мечты сначала похоже на страх».

В детстве я очень любила смотреть по телевизору бальные танцы. Помните? Платья, музыка, блеск, красивые пары, плавные движения💃🏼
Я смотрела и думала:
- Как же это красиво. Я тоже так хочу!

Мне было шесть лет, когда мама привела меня на бальные танцы.
Я до сих пор помню этот зал. Зеркала. Девочки. Музыку. Педагога.

И вот педагог говорит:
- Таня, пойдём, заниматься 🌸
Я очень хотела, но не пошла.
И мама в этот момент придерживает меня рукой и отвечает за меня:
- Она стесняется, посидит, посмотрит (всё занятие я сидела 😪)

После занятия, мама говорила педагогу, что я стеснительная, что я не смогу, что мне будет сложно….

Я слушала и ничего не говорила - внутри я рыдала

Вместе с танцами во мне закрепилось:
«Мне нельзя»
«Я не могу»
«Со мной что-то не так»
«Я не такая, как надо»


Прошло много лет.
Я выросла, но бальные танцы почему-то всё равно оставались где-то внутри тихим желанием🧠

И вот сейчас, я наконец пришла на бальные танцы.

И знаете, что произошло?

На первом занятии меня буквально сковало, тело стало деревянным.
Страшно не было, был запрет и не было поддержки… тогда…

И я вдруг подумала:
А где то самое чувство, которое я столько лет представляла?, ведь я пришла в свою мечту
Вот они зеркала, вот эта музыка, вот красивые люди, которые умеют танцевать, вот тренер.
Вот то, что я когда-то смотрела по телевизору.

А вместо восторга напряжение и ощущение, что я ничего не умею.

И тогда я поняла одну очень важную вещь⤵️

Мы часто мечтаем не о реальности, а об образе реальности.

В мечте нет необходимости учиться, нет ошибок, нет неловкости, нет сравнения с теми, кто уже умеет, нет страха, что на тебя посмотрят.

В мечте ты уже умеешь танцевать, а в реальности тебе сначала нужно позволить себе быть той, которая ещё не умеет.

Исполнение мечты иногда вызывает совсем не те эмоции, которых мы ждали❗️

Ты думаешь:
«Когда я наконец получу это, я буду счастлива».

Получив сначала тревожно, потому что вместе с желанным ты сталкиваешься со всеми своими старыми запретами.
➡️А мне точно можно?
➡️А я точно имею право?
➡️А вдруг не получится?
➡️А вдруг я недостаточно хороша?
➡️А вдруг я выгляжу глупо?

И особенно сильно это чувствуется, если когда-то в детстве тебе уже объяснили, что твоё желание - «не для тебя».

Я просто прихожу на третье занятие -учусь, ошибаюсь, не понимаю, снова пробую.

💛Теперь я сама решаю, хочу ли я танцевать.

Может быть, исполнение мечты - это не всегда момент, когда ты стоишь и думаешь:
«Боже, я счастлива! Я получила именно то, о чём мечтала».

Иногда это намного тише.

И однажды понимаешь:
✔️ я всё-таки здесь
✔️ в том самом месте
✔️ с той самой мечтой

Октябрь - а это значит совсем скоро холод, дождь и грусть

Возникает тоска, апатия и как говорится - осенняя депрессия😪

Давайте разберем, что такое ДЭпрессия…

1. Депрессия как психическое расстройство.
Когда главным образом меняется эмоциональное состояние человека: появляется подавленность, тоска или пустота, пропадает интерес к жизни и способность получать удовольствие, снижается энергия, нарушаются сон, аппетит, концентрация.

2. Соматическая депрессия.
Когда депрессивные проявления связаны с состоянием организма - заболеваниями, нарушениями работы отдельных систем организма или другими физическими факторами.
И внешне эти состояния могут быть очень похожи.

Человек может говорить одно и то же:
📍Я постоянно устаю
📍Ничего не хочется
📍Я плохо сплю
📍Мне ничего не приносит радости

Но причины могут быть разными.
Поэтому важно не ставить себе диагноз самостоятельно и не объяснять всё словами «я ленивая», «я выгорела» или «это всё у меня в голове».

В следующих двух постах разберём простыми словами, как могут проявляться эти состояния и почему важно вовремя обратиться к специалисту.

#депрессия