Как копить Оджас и не растерять его по-пустякам?
Итак, у нас есть:
🟡 невозобновляемый запас энергии (бережём как зеницу ока);
🟢 возобновляемый запас энергии (учимся грамотно пополнять).
Как мы теряем Оджас - уже знаем (алкоголь, курение, недосып или пересып (такое тоже частенько встречается), перегрузки, хаотичное питание).
А как накапливаем Оджас? Самые простые и бережные способы:
🌓 Сон. Бодрствование ночью - главный слив жизненной силы. Не просто усталость, а именно утечка Оджаса.
🥣 Питание как трансформация. Не просто «закинуть еду», а дать телу возможность переварить и извлечь суть. Тёплое, маслянистое питание без мусора.
🪨 Тишина и мера=баланс. Чрезмерная нагрузка (даже йога до изнеможения) - кража у самой себя.
🌿 Бережность к тканям тела. Аюрведа говорит: избыточная потеря слизи, крови, семени истощает Оджас. Поэтому восстановление и забота, а не эксплуатация тела.
И главное: Оджас любит покой и равновесие. Не вязкое болото, а глубокую внутреннюю тишину, из которой рождается настоящая сила.
Как у вас сегодня с батарейкой?
🪫 или 🔋
Итак, у нас есть:
Как мы теряем Оджас - уже знаем (алкоголь, курение, недосып или пересып (такое тоже частенько встречается), перегрузки, хаотичное питание).
А как накапливаем Оджас? Самые простые и бережные способы:
И главное: Оджас любит покой и равновесие. Не вязкое болото, а глубокую внутреннюю тишину, из которой рождается настоящая сила.
Как у вас сегодня с батарейкой?
🪫 или 🔋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍1
К слову о том, чем восполнить свой ресурс, наполниться вдохновением, необычными знаниями, сменить и разнообразить визуальный ряд и прочувствовать что-то новое …
Хочу с вами поделиться одним чудесным местом , где я недавно побывала.
Это иммерсивная выставка Sense, Почувствуй стихии.
Это знакомство с природными стихиями нашей Вселенной- внешней и внутренней - по законам Аюрведы, описанным в ведических текстах с эффектом полного погружения…
Это очень необычный и впечатляющий формат познания глубины природы и проявления 5 ти первоэлементов через явления, звуки, запахи… и в соединении с творческим подходом автора и современнейшими технологиями💫
Выставка оасчитана на 1-1,5 часа.
Но я провела там 2,5 часа… и наверное ещё бы осталась.
Много знаний, осмыслений, ощущений - всё хочется прожить в моменте и насладиться, вкусить и прочувствовать глубину и смыслы💫
Рекомендую всем, кому интересно познание мира из глубин человечества и цивилизаций. Идите в одиночку или вдвоём с единомышленниками, дети будут отвлекать, но если ориентироваться на них - то будет интересно наверняка - красочный визуал и непрерывный интерактив обеспечен🤩
Ссылка на локацию - там разные мероприятия есть подобного плана, первое моё знакомство и тема оказались очень удачными 💫
https://centermars.ru/vystavki-sobytiya/
Если у вас есть интересные идеи и места - делитесь тоже🙌🏻
Хочу с вами поделиться одним чудесным местом , где я недавно побывала.
Это иммерсивная выставка Sense, Почувствуй стихии.
Это знакомство с природными стихиями нашей Вселенной- внешней и внутренней - по законам Аюрведы, описанным в ведических текстах с эффектом полного погружения…
Это очень необычный и впечатляющий формат познания глубины природы и проявления 5 ти первоэлементов через явления, звуки, запахи… и в соединении с творческим подходом автора и современнейшими технологиями💫
Выставка оасчитана на 1-1,5 часа.
Но я провела там 2,5 часа… и наверное ещё бы осталась.
Много знаний, осмыслений, ощущений - всё хочется прожить в моменте и насладиться, вкусить и прочувствовать глубину и смыслы💫
Рекомендую всем, кому интересно познание мира из глубин человечества и цивилизаций. Идите в одиночку или вдвоём с единомышленниками, дети будут отвлекать, но если ориентироваться на них - то будет интересно наверняка - красочный визуал и непрерывный интерактив обеспечен
Ссылка на локацию - там разные мероприятия есть подобного плана, первое моё знакомство и тема оказались очень удачными 💫
https://centermars.ru/vystavki-sobytiya/
Если у вас есть интересные идеи и места - делитесь тоже🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2
Сегодня такой праздник, благодаря которому всё наше внимание обращено к ❤️ сердечному энергетическому центру - Анахата чакре ❤️ (перевод с санскрита Не произведённая, Не проявленная)
В йоге есть асаны, которые помогают снять блоки и зажимы в области сердечной чакры, образовавшиеся от травматичного опыта, от страха быть не любимым, от сдерживания или игнорирования своих эмоций…
Эти асаны в основном прогибы назад🧘♀️ 🧘♀️ 🧘♀️ , либо некоторые виды скруток. Они всегда встроены в схему практики хатха йоги на моих занятиях.
Чакра соотносится с зелёным цветом❤️ и во время медитации для усиления работы с ней именно этот цвет визуализируем или цветок лотоса с 12 лепестками 🪷
Чтобы поддержать Анахату - питайтесь зелёными листьями салата и зеленью 🥬 шпинат и щавель.
Следствия неисправной работы чакры: астма, нарушение кровяного давления, сердечные и лёгочные заболевания.
Всем любовь♥️
Энергия любви может быть проявлена не только способностью дарить любовь и сострадать, что является естественным для каждого человека, но и принимать любовь от других, от мира, от жизни и с любовью относиться к себе🫶🏼
В йоге есть асаны, которые помогают снять блоки и зажимы в области сердечной чакры, образовавшиеся от травматичного опыта, от страха быть не любимым, от сдерживания или игнорирования своих эмоций…
Эти асаны в основном прогибы назад
Чакра соотносится с зелёным цветом
Чтобы поддержать Анахату - питайтесь зелёными листьями салата и зеленью 🥬 шпинат и щавель.
Следствия неисправной работы чакры: астма, нарушение кровяного давления, сердечные и лёгочные заболевания.
Всем любовь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4❤🔥2
Сегодня Маха Шива ратри - Великая Ночь Шивы - большой праздник, символизирующий любовь и победу света над тьмой💫
Шива - санскр.शिव, śiva, «Благосклонный», «Благой» - благоприятная энергия Вселенной.
Махашиваратри - не про внешние ритуалы, а про встречу с собой, с Высшим внутри себя.
В Индии отмечают этот праздник ночью - не спят и держат пост сутки - это важные аскезы как акт очищения грубого тела, дабы тонкое было восприимчиво, поют мантры, служат пуджи.
Кстати, любимые растения Шивы - бильва (древесное яблоко) и датура (дурман). Бильва устраняет яды и токсины, а дурман - ядовитое растение. Вот так все устроено в природе - яд и противоядие рядом, единство противоположностей.
И всегда есть гармония, если есть баланс.
Всем любви и света! ❤️
#мантры
Шива - санскр.शिव, śiva, «Благосклонный», «Благой» - благоприятная энергия Вселенной.
Махашиваратри - не про внешние ритуалы, а про встречу с собой, с Высшим внутри себя.
В Индии отмечают этот праздник ночью - не спят и держат пост сутки - это важные аскезы как акт очищения грубого тела, дабы тонкое было восприимчиво, поют мантры, служат пуджи.
Кстати, любимые растения Шивы - бильва (древесное яблоко) и датура (дурман). Бильва устраняет яды и токсины, а дурман - ядовитое растение. Вот так все устроено в природе - яд и противоядие рядом, единство противоположностей.
И всегда есть гармония, если есть баланс.
Всем любви и света! ❤️
#мантры
❤5❤🔥3🍓2
Здоровая спина
завтра 17 февраля
12:00-13:00
Крым Арт
Запись сегодня до 22:00
До встречи на коариках!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Давно хотела вам раскрыть тайну…….
Йога - это не только асаны - те самые позы в которых порой невыносимо мозговыносимо😅
Йога многоступенчатая система, которая соединяет тело, разум и дух, а если проще говорить - налаживает баланс и прокачивает 3 аспекта здоровья - физического,, психического и ментального.
И вот они те самые составляющие пазлы йоги, практикуя которые, можно рассчитывать на развитие на этих 3х уровнях:
1. Яма - поведение в социума
2. Нияма - личное поведение
3. Асана - те самые упражнения и позы
4. Пранаяма - дыхание
5. Пратьяхара - контроль над чувствами
6. Дхарана - концентрация
7. Дхьяна - медитация
8. Самадхи - освобождение
Какие из них вам совершенно не знакомы? Пишите - расскажу о них подробнее 🙌🏻
Или напишите то, что вам уже знакомо🫶🏼
Йога многоступенчатая система, которая соединяет тело, разум и дух, а если проще говорить - налаживает баланс и прокачивает 3 аспекта здоровья - физического,, психического и ментального.
И вот они те самые составляющие пазлы йоги, практикуя которые, можно рассчитывать на развитие на этих 3х уровнях:
1. Яма - поведение в социума
2. Нияма - личное поведение
3. Асана - те самые упражнения и позы
4. Пранаяма - дыхание
5. Пратьяхара - контроль над чувствами
6. Дхарана - концентрация
7. Дхьяна - медитация
8. Самадхи - освобождение
Какие из них вам совершенно не знакомы? Пишите - расскажу о них подробнее 🙌🏻
Или напишите то, что вам уже знакомо🫶🏼
❤4
Всем НамастЭ 🙏🏻
Вот я и улетела в солнечную Флориду с семьёй к семье♥️
Каждое путешествие особенное, а в этом - хочется тишины, глубины, погружения без лишних слов… так и происходит, именно поэтому и здесь, в моем канале, тишина как от меня, так и от вас, тишина - соединяющая нас, хочется именно так - как процесс очищения и погружения, без суеты и слов ради слов… и я вам за это благодарна 🙏🏻
Проживаю каждый момент с максимальной концентрацией на нём, ведь только в нём и есть жизнь… прошлого и будущего уже или ещё не существует и это стОит помнить, особенно когда эмоции накатывают и внимание мгновенно ускользает…
Я продолжаю практиковать жизнь в настоящем моменте (как бы заезженно это не звучало, но видимо каждому нужна критическая масса этого словосочетания, чтобы пробить броню и почувствовать крылья за спиной) и это ооочень вкусно 💫 влюбляюсь во всё, что проживаю, осязаю, созерцаю… мир вокруг как кинолента - сменяются декорации, эмоции, лица, и я оставляю в себе неизменным главное - свою благодарность Всевышнему за всё, что и кто у меня есть и за всё, чего у меня нет (как бы странно это не звучало).
Продолжаю идти, искать, творить свой путь, верю в добро и в любовь, проявленную или нет в каждом живом существе … да точно проявленную - ведь видим мы её или нет - это уже дело наших глаз 😉, учусь у каждого, кто на моем пути - все мы несомненно лучшие учителя друг другу, согласны?
Йога со мной и здесь, каждый день - суставной разогрев, крийи, бандхи, пранаямы, медитации, асаны, иду к самадхи - очень маленькими шагами, иногда стою на месте и потом опять иду, когда дойду не знаю, но направление я выбрала 🙌🏻
Чувствую вас 🫶🏼 скоро увидимся и продолжим наши йога встречи.
Обнимаю 🤗
ОМ
Вот я и улетела в солнечную Флориду с семьёй к семье♥️
Каждое путешествие особенное, а в этом - хочется тишины, глубины, погружения без лишних слов… так и происходит, именно поэтому и здесь, в моем канале, тишина как от меня, так и от вас, тишина - соединяющая нас, хочется именно так - как процесс очищения и погружения, без суеты и слов ради слов… и я вам за это благодарна 🙏🏻
Проживаю каждый момент с максимальной концентрацией на нём, ведь только в нём и есть жизнь… прошлого и будущего уже или ещё не существует и это стОит помнить, особенно когда эмоции накатывают и внимание мгновенно ускользает…
Я продолжаю практиковать жизнь в настоящем моменте (как бы заезженно это не звучало, но видимо каждому нужна критическая масса этого словосочетания, чтобы пробить броню и почувствовать крылья за спиной) и это ооочень вкусно 💫 влюбляюсь во всё, что проживаю, осязаю, созерцаю… мир вокруг как кинолента - сменяются декорации, эмоции, лица, и я оставляю в себе неизменным главное - свою благодарность Всевышнему за всё, что и кто у меня есть и за всё, чего у меня нет (как бы странно это не звучало).
Продолжаю идти, искать, творить свой путь, верю в добро и в любовь, проявленную или нет в каждом живом существе … да точно проявленную - ведь видим мы её или нет - это уже дело наших глаз 😉, учусь у каждого, кто на моем пути - все мы несомненно лучшие учителя друг другу, согласны?
Йога со мной и здесь, каждый день - суставной разогрев, крийи, бандхи, пранаямы, медитации, асаны, иду к самадхи - очень маленькими шагами, иногда стою на месте и потом опять иду, когда дойду не знаю, но направление я выбрала 🙌🏻
Чувствую вас 🫶🏼 скоро увидимся и продолжим наши йога встречи.
Обнимаю 🤗
ОМ
❤11🙏6🤗2
Привет!
Если что, я в своем отдельном канале про путешествия рассказываю про всякие бытовые штучки и особенности жизни учебы работы в Америке и не только - кому интересно- welcome🫶🏼
https://t.me/+o5pbN2rq3LoyNzBi
Не теряйте, я тут😉
Если что, я в своем отдельном канале про путешествия рассказываю про всякие бытовые штучки и особенности жизни учебы работы в Америке и не только - кому интересно- welcome🫶🏼
https://t.me/+o5pbN2rq3LoyNzBi
Не теряйте, я тут😉
Telegram
Марина💋Америка
Marina Rosmarina invites you to join this group on Telegram.
❤1
Привет мои дорогие 🧘♀️
Вот я и в Москве💫 время неумолимо несётся вихрем голову кружа🤪
Я отсыпаюсь и прихожу в себя после перелета (26 часов в пути с 2 мя пересадками) и честно сказать не уверена, что смогу в понедельник встретить вас бодренькой в нашем зале на практике, тк давление моё пока оставляет желать более приятных показателей🙄 что с этим делать пока не очень понимаю…видимо акклиматизация такая…
Тем не менее я планирую расписание на неделю уже со вторника 🧘♂️
Как у вас дела? Весна на душе и солнечно? ☀️
Вот я и в Москве💫 время неумолимо несётся вихрем голову кружа🤪
Я отсыпаюсь и прихожу в себя после перелета (26 часов в пути с 2 мя пересадками) и честно сказать не уверена, что смогу в понедельник встретить вас бодренькой в нашем зале на практике, тк давление моё пока оставляет желать более приятных показателей🙄 что с этим делать пока не очень понимаю…видимо акклиматизация такая…
Тем не менее я планирую расписание на неделю уже со вторника 🧘♂️
Как у вас дела? Весна на душе и солнечно? ☀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🙏4🕊3
16-22.03.2026
12:00-13:00 Хатха Йога с элементами терапии
20:00-21:30 Хатха Йога
Хатха Йога с элементами терапии и МФР
12:00-13:00
18:00-19:30
Крым Арт, ул.Фитаревская д.6
***запись закрывается за 2 часа до начала занятия, на утренние записывайтесь до 22:00 накануне
В комментариях пишите дату и время когда планируете прийти
До встречи на ковриках!
***По всем вопросам можно написать в лс @MarinaRosmarina
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🤗1
Йога с тобой pinned «🌞 🔸 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 🌸 16-22.03.2026 🌸 17 марта ВТОРНИК 12:00-13:00 Хатха Йога с элементами терапии 🌸 18 марта СРЕДА 20:00-21:30 Хатха Йога 🌸 20 марта ПЯТНИЦА Хатха Йога с элементами терапии и МФР 12:00-13:00 18:00-19:30 Крым Арт, ул.Фитаревская д.6 ***запись закрывается…»
Всем доброго дня! Расскажу вам одну историю… и не про Индию и цветы, а про людей - кто в своей профессии творит чудеса потому что любит жизнь и людей♥️
Индия может быть разной, не только шумной и оранжевой как куркума😉 но и тихой и нежной…
Розовые аллеи, лепестки под ногами, деревья без единого листа – только цветы. Каждую весну интернет заполняют фотографии, которые легко спутать с Токио или Киото. Но геолокация говорит другое – это Бангалор. И это не сакура. Это кое-что совсем другое, с историей, которая впечатляет не меньше, чем само цветение, читаем
Это Tabebuia rosea – розовое трубчатое дерево из Центральной Америки. Цветки в форме маленьких труб – отсюда народное название Pink Trumpet Tree. В полном цвету дерево сбрасывает все листья, и остаётся только розовое облако. А когда таких деревьев тысячи – целые улицы превращаются в розовые тоннели, а тротуары – в ковры из лепестков. Каждый год хэштег #PinkBengaluru взрывает соцсети проверьте!
Но эта красота не случилась сама по себе. Вот теперь про того, кто в профессии по призванию.
В 1982 году офицер лесной службы Сетурам Гопалрао Негинхал получил задание – озеленить стремительно растущий Бангалор. Он подошёл к этому как к миссии: изучил почву, климат, освещённость улиц. Ходил по кварталам и спрашивал жителей, какие деревья они хотят видеть у своих домов. Придумал дешёвые бамбуковые ограждения вместо бетонных. На загруженных перекрёстках сажали деревья в два часа ночи, когда дороги пустели.
За пять лет – 1,5 миллиона деревьев. Именно благодаря ему Бангалор стал Garden City.
А корни этой истории ещё глубже. В начале XX века немецкий ботаник Густав Крумбигель, приглашённый махараджей Майсура, придумал для города концепцию «серийного цветения» – подбирал деревья так, чтобы Бангалор цвёл круглый год. Жёлтые пельтофорумы, лиловые жакаранды, красные гульмохары – и розовые табебуйи.
Сегодня в городе около 27 000 деревьев Tabebuia rosea. В 2026 году энтузиасты запустили приложение Bengaluru Bloom – можно в реальном времени увидеть, где сейчас пик цветения.
Пик – середина февраля – начало марта. Лучшие точки: Cubbon Park, Lalbagh, AECS Layout, Jayanagar и аллеи вдоль Outer Ring Road.
Если вдруг вы запланируете поездку в Бангалор – зовите и меня🤩февраль будет самым фотогеничным периодом. Город будет словно под розовым одеялом.
Вот такая Индия 🇮🇳 яркая и нежная
Как вам история?
#Индия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🥰1
Дорогие мои - как я вижу ТГ туго работает и многие даже с vpn не могут написать мне сообщение в комментариях.
Для связи оставляю свой номер здесь, дабы вы могли записаться на практику отправив мне простое сообщение:
Имя, дата практики и время.
*** Придется дублировать канал в макс, как только сделаю его - направлю вам ссылку.
Остаемся на связи! ☎️
+79629481220
Для связи оставляю свой номер здесь, дабы вы могли записаться на практику отправив мне простое сообщение:
Имя, дата практики и время.
*** Придется дублировать канал в макс, как только сделаю его - направлю вам ссылку.
Остаемся на связи! ☎️
+79629481220
👍1