01.07.2026 - ровно половина года прошла.

Всё, что я делаю — делаю по внутреннему запросу. Сначала делаю для себя)
И вот с проектом -средаперемен- такая же история. Это группа, в которой каждый участник движется спринтами к своей цели. Спринт — 3 недели, плюс неделя отдыха (вознаграждения себя, рефлексии, актуализации целей и пр). С первого числа следующего месяца всё повторяется. И такими циклами двигаемся к своей цели.

Мне проще и интереснее работать с целями, когда есть некое публичное обязательство. Когда я заявил о своей цели:
Во-первых, я это выгрузил из головы и положил на бумагу (это очень важно).
Во-вторых, ты получаешь внимание других людей, и это сильно ускоряет твой прогресс.

Можно ли пройти этот путь одному? Конечно можно. Но займёт больше времени.
Это как в спорте — можно готовиться к старту одному, а можно в группе. Комьюнити многое решает.
Присоединяйтесь!

-средаперемен-

Всегда прошу привести примеры.

В повседневной жизни мы прячемся за абстракции и обобщения.

Много аварий на дорогах. Малый бизнес закрывается. Большинство селлеров на маркетплейсах убыточны. Клиенты стали хуже платить. Рынок сложный. Все стали меньше читать книги.

Звучит убедительно. Но за этим — ничего конкретного.

В работе с предпринимателями это сразу замечаешь. Человек говорит общей фразой — а я прошу вспомнить конкретный пример, чтобы поработать с фактурой. И для собеседника это оказывается неожиданно полезно.
Потому что за абстракцией почти всегда прячется мнение и ощущения. А не факт.
И стоит начать переводить ощущение в конкретный результат — внутри сразу находится что-то, что можно взять и сделать. Где-то надавить, где-то поправить.
Это работает и с собой. Вместо размытого «хочу быть в спортивной форме» — «пробегай по 3 км три раза в неделю». И всё, появляется энергия, дело сдвигается.

Сначала ты это замечаешь в других, а потом у себя.
В группе -средаперемен- это отлично работает.

Предприниматель редко достигает потолка из-за недостатка знаний. Гораздо чаще он продолжает принимать решения из той модели поведения, которая когда-то привела его к текущему результату, но больше не соответствует его новым целям.

Иногда одна случайная встреча дает больше, чем несколько прочитанных книг.

На этой неделе в рамках Random Coffee познакомился с Георгием Белянкиным — основателем ресторанов «Белок», «Водкин» и нового проекта «Вот Компот».

За 40 минут успели поговорить о гастрономии, путешествиях, ресторанах Michelin, о том, как меняются вкусы людей и почему смена шеф-повара может изменить судьбу целого ресторана.

Оказалось, что Георгий работал с президентскими поварами в Кремле и готовил для Михаила Ходорковского, Ангелы Меркель, Эльвиры Набиуллиной и многих других.

Но больше всего меня зацепила не история успеха.

А идея ресторана «Водкин». Меню построено вокруг еды, которую многие помнят с детства: жареная картошка, винегрет, бутерброды со шпротами, оливье. Простые блюда, которые вызывают эмоции сильнее, чем самые сложные гастрономические эксперименты. И я поймал себя на мысли, что воспоминания иногда становятся главным ингредиентом.

После таких встреч еще сильнее убеждаюсь: ценность сообщества — не в количестве участников, а в глубине людей, которые в нем находятся.

У каждого — свой путь, свой опыт, свои истории. И если чаще знакомиться друг с другом, можно не только получить новые знания, но и заметно расширить собственную картину мира.

Вспомните человека, с которым вы давно хотели познакомиться или просто пообщаться, но все откладывали. Напишите ему сегодня и предложите встретиться за чашкой кофе.

Вы не пожалеете)

Утренние ритуалы

Каждое свое утро начинаю с гигиены:
- стакан горячей воды (с уксусом);
- 15 минут практика «Удержание пространства». В день 30 минут;
- 15-20 минут фрирайтинга – свободное письмо.Выгружаю, что есть в голове, мысли, цели. Пишу все что идет, главное не останавливаться;
- Растяжка, пробежка и лимфодренажная зарядка;
- холодный душ/обливание;

Что-то из этого списка делаю уже несколько лет (фрирайтинг, например, больше 10 лет, холодный душ/обливание 6 месяцев, удержание пространства – с конца мая).

Подъем обычно в 7 утра, но хочу сдвинуть на 5:55 утра (МСК +4)
Знаю, что в компании единомышленников это сделать проще.
В чате «5:55» мы можем с вами идти вместе – отписываться, выкладывать результаты, созваниваться он-лайн для практик и пр.
Это отличная возможность получить дополнительный объем чужого внимания и не слиться с намеченного пути.
Без оплат и обязательств. Если вам не нужно, то мне тем более)
Приходите, если давно откладываете!
Перешлите это сообщение кому нужна поддержка комьюнити.

Есть еще и вечерние ритуалы)

Кстати у Оли Петровой начался марафон по письменный практикам. Сходите попробовать! Стоимость очень доступная)

Недавно открыл для себя сервис Radio Garden.

Идея очень простая: открываешь карту мира, выбираешь любую точку — и сразу попадаешь в эфир местной радиостанции. Без плейлистов и рекомендаций алгоритмов. Только то, что сейчас слушают люди в этом городе.

Хороший способ ненадолго «сменить обстановку», не выходя из дома. Или просто включить радио из любой страны мира и послушать, чем живет этот город прямо сейчас.

https://radio.garden/

Ответственность и уроки жизни.

В какой-то момент я принял для себя одну мысль: через других людей к нам приходят жизненные уроки.

Пока урок не усвоен, похожие ситуации продолжают повторяться. Меняются люди, обстоятельства, декорации, но сюжет остается тем же.

И так продолжается до тех пор, пока не поймешь, что именно жизнь пытается тебе показать. Причем ставки с каждым разом становятся все выше.

Еще одна мысль, которая многое изменила для меня: люди, через которых приходит этот урок, — всего лишь его исполнители. Чаще всего у них нет цели причинить нам вред. Они просто оказываются теми, через кого жизнь показывает нам то, что мы пока не смогли увидеть сами.

Когда начинаешь смотреть на происходящее через такую оптику, многое меняется. По крайней мере, у меня произошло именно так.

Этот взгляд помог мне пройти через серьезный кризис в личных отношениях. Я достиг дна и сейчас постепенно отталкиваюсь от него.

Есть и еще один важный бонус такого взгляда: вместо поиска виноватых начинаешь брать ответственность за себя и за все, что происходит в твоей жизни.

В видео подробнее рассказал, как проживал этот кризис, какие выводы сделал и что помогло мне выбраться. Всего 13 минут.

Велком в комментарии)

Сегодня на встрече с финансовым советником @kizykov_sky затронули тему сна, раннего подъема и как настроить режим сна.

Мне нравится фраза:

качественная подготовка ко сну, начинается с момента предыдущего пробуждения

В какое время вы встали, была ли физическая нагрузка, за какое время до сна был ужин, что делали перед сном и пр.
И важно понимать "А зачем вам ранние подъемы?")

Есть чат "5:55" для тех кому нужна опора и поддержка. Приходите!

Учителем может быть кто угодно, важно быть открытым ему: прохожий, соседний автомобиль, кассир в магазине, ребёнок на детской площадке

Для меня главные учителя это дети)

Цели — тема, о которой говорят очень много.

За последние годы я тоже прошел много итераций. Какие-то цели достигались, какие-то переставали быть актуальными, а некоторые вообще оказывались не моими.

Причем это касается не только дела. Это про семью, отношения, здоровье, самореализацию, хобби — любой сферы жизни.

И постепенно я пришел к мысли, которая сильно изменила мой подход.

Самые устойчивые и экологичные цели рождаются не из вопроса «Чего я хочу достичь?», а из вопроса:

«Какое состояние я хочу проживать?»

Потому что на самом деле мы редко хотим просто денег, должности или успешного проекта. Обычно мы хотим того, что стоит за ними: спокойствия, свободы, уверенности, интереса, ощущения, что живешь свою жизнь.

Когда сначала появляется понимание состояния, цель становится намного понятнее. И, что для меня оказалось самым важным — мотивация к ней не исчезает через пару недель.

Сейчас практически любую свою цель я начинаю именно с этого вопроса:

Какое состояние я хочу получить, когда к ней приду?