​​Індивідуальна психологічна консультація з Анастасією Германович — практикуючою психологинею, що працює в підході позитивної психотерапії

Відчуваєте тривожність, емоційне виснаження чи заплуталися у власних думках і станах? Хочете краще зрозуміти себе, але не знаєте, з чого почати?

Ця консультація — безпечний простір, де можна чесно поговорити про свої переживання та отримати підтримку. Поговоримо про тривожність, самооцінку, стосунки, психосоматику, внутрішні конфлікти та складні емоції — без осуду, у вашому темпі та з опорою на сучасні психологічні підходи

▫️Про Анастасію Германович:
- практикуюча магістриня психології з понад 3-річним досвідом індивідуального консультування
- психологиня на платформах “Rozmova” та “Mindly”
- працює в підході позитивної психотерапії (сертифікація WAPP, 2024)
- працює з втратою та травмою (сертифікація травма-консультант WAPP, 2026)
- має досвід роботи з тривожністю, ПТСР, психосоматикою та самооцінкою
- має досвід кризового консультування та психоемоційної підтримки
- використовує у роботі МАК (метафоричні асоціативні карти), елементи НЛП та КПТ
- ведуча трансформаційної гри “ЛІЛА” (психотерапевтична версія)

▫️Теми для консультацій:
- тривожність, панічні стани, емоційне виснаження
- самооцінка та самоцінність: як перестати залежати від зовнішньої оцінки?
- психосоматика: як тіло реагує на стрес?
- складні емоції: злість, образа, страх
- стосунки з собою та іншими
- внутрішні конфлікти та повторювані сценарії

▫️Формат:
- онлайн (Zoom), 50 хв
- заповнення форми зацікавленості
- рекомендований благодійний внесок — 500 грн. (на рахунок організації)
- кількість слотів обмежена

Участь у зустрічі є благодійним внеском на підтримку діяльності ГО “Жіноча Ліга”

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Менше ніж 20% землевласників/ць у світі — жінки

#цифрадня

Попри те, що жінки становлять майже половину сільськогосподарської робочої сили у багатьох країнах, вони володіють лише п'ятою частиною світових земель. Такий дисбаланс суттєво обмежує їхню фінансову незалежність, доступ до кредитів та право голосу у прийнятті важливих рішень

За даними Всесвітнього економічного форуму, забезпечення рівних прав на землю та майно для жінок не лише підвищує їхній соціальний статус, а й сприяє продовольчій безпеці та економічному зростанню цілих громад

Коли жінки мають офіційні права на майно, вони частіше інвестують у освіту дітей, охорону здоров'я та сталі методи ведення господарства

Рівний доступ до ресурсів та майна — це необхідна умова для подолання бідності та побудови справедливого суспільства

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Стаття "З чого варто починати будь-яку чесну розмову про рівність"

#mustreadпередсном

Нещодавня петиція про зниження податку на засоби жіночої гігієни підняла значно глибше питання: що саме суспільство визнає базовою потребою, а що досі залишає в зоні приватної відповідальності жінки?

Якщо менструація — це не вибір, не розкіш і не виняткова ситуація, а регулярна фізіологічна реальність, то чому засоби, без яких її неможливо нормально проживати, досі потребують окремого доведення своєї необхідності?

Це питання швидко виходить за межі податків. Воно стосується того, кого ми взагалі враховуємо, коли створюємо правила, простори, медичні протоколи, робочі політики й побутові норми. Ми часто говоримо про рівність так, ніби йдеться лише про права, зарплати, посади чи можливість бути присутньою в публічному просторі. Але рівність починається раніше — з того, чи була ти врахована ще на етапі проєктування цього світу.

Саме тому фемінізм — це не вимога особливого ставлення. Це вимога перестати називати "нейтральним" світ, який історично ніколи не був для всіх. Медіа "Рубрика" розбирався, які зміни найбільше посприятимуть рівності

▫️Авторка: Дарі Чернікова
▫️Мова: українська

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​“Час, вкладений у себе, ніколи не буває витраченим даремно”

#невтрачайmotivation

Навчання, нові навички та робота над собою не завжди дають миттєвий результат. Проте з часом ці зусилля створюють нові можливості та допомагають вам рости. Те, що ви робите для свого розвитку сьогодні, обов’язково матиме значення завтра

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Турецька поліція влаштувала рейди на ЛГБТК+ організації та затримала десятки активістів/ок

#важливоnews

У 12 провінціях Туреччини силовики провели обшуки в офісах шести правозахисних організацій та затримали щонайменше 26 активістів/ок (за іншими оцінками — 50). Силовики вилучили майно спільнот, висунувши симулятивні звинувачення в “поширенні непристойних матеріалів” та “впливі на неповнолітніх”

Масові переслідування відбуваються в межах урядової кампанії “Моя сім’я в безпеці”. Ердоган позиціонує силові розгони прайдів, обшуки та вигадані кримінальні справи як протидію зниженню народжуваності та захист “традиційних цінностей”

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Тренінг Erasmus+ "RISE"

#твояможливість

▫️Мета: розвинути емоційний інтелект, навички роботи з ментальним здоров’ям та підтримки молоді у сфері youth work

▫️Для кого:
- учасники/ці віком 18+;
- молодіжні працівники/ці, лідери/ки, волонтери/ки та учасники/ці неформальної освіти;
- ті, хто володіє англійською мовою;
- мають мотивацію до участі та готові поширювати результати після проєкту;
- мають дійсний біометричний закордонний паспорт щонайменше на 3 місяці після повернення

▫️У програмі:
- розвиток емоційного інтелекту та самосвідомості;
- комунікація, емпатія та активне слухання;
- ментальне здоров’я та добробут;
- підтримка молоді з емоційними викликами;
- створення інклюзивного та емоційно безпечного середовища;
- групові дискусії, симуляції та практичні завдання

▫️Коли: 17–24 жовтня 2026
▫️Де: Клайпеда, Литва

▫️Фінансування:
- проживання, харчування та матеріали покриваються;
- компенсація проїзду до €417;
- страхування — власним коштом;
- благодійний внесок для неактивних членів/кинь ГО "Development and Initiative" — 2500 грн

Дедлайн: 21 вересня 2026

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Індивідуальна зустріч-розмова з Христиною Першутою — випускницею програми “FLEX” та стипендіаткою програми “Stipendium Hungaricum”

Маєте бажання дізнатися більше про програму “FLEX”, вступ в університети США, Угорщини та Італії, проєктний менеджмент та впевнені виступи як спікер/ка? Чи хочете зрозуміти, як швидко та ефективно покращити свій рівень володіння англійською мовою? Про все це ви маєте нагоду поговорити з Христиною Першутою

▫️Про Христину Першуту:
- випускниця програми “FLEX” (Future Leaders Exchange Program) та фіналістка програми “Civic Education Workshop” у Вашингтоні, США
- стипендіатка повної стипендії (Stipendium Hungaricum) на навчання в найкращому університеті Угорщини
- отримала 4 пропозиції на навчання від університетів в США
- має підтверджений рівень англійської мови C1 (IELTS)
- володіє навичками ефективних публічних виступів як українською, так і англійською мовами

▫️Теми для розмови:
- вступ на навчання за кордон (США, Угорщини та Італія - американські університети в Європі)
- Stipendium Hungaricum: що це за стипендія та як її отримати?
- проходження на програму “FLEX”: як створити успішну заявку?
- як здати IELTS на C1 та готуватися до екзамену стратегічно і якісно?
- впевнені виступи та як практичні навички з тренування голосу та ораторського мистецтва

▫️Формат:
- онлайн (Zoom), 60 хв
- заповнення форми зацікавленості
- рекомендований благодійний внесок — від 100 до 500 грн (на рахунок організації)
- кількість слотів обмежена

Участь у зустрічі є благодійним внеском на підтримку діяльності ГО “Жіноча Ліга”

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Книга “Сексуальність на продаж: Що приховує мереживо “Victoria’s Secret” (2025) - книга про те, як мода впливає на стандарти краси та чому ера об’єктивації поступається рівності

#booksжіночаліга

Це репортажне дослідження про те, як невелика мережа бутиків перетворилася на багатомільярдну імперію білизни. За завченими посмішками “ангелів” на подіумі, фотошопом та масштабними ТБ-шоу ховалася токсична корпоративна культура. Проте зі зміною суспільних цінностей диктат єдиного “ідеального” стандарту краси дав тріщину, а сам бренд опинився у глибокій кризі

Авторки піднімають важливі питання про сексизм, об’єктивацію жіночого тіла та маніпулятивний маркетинг. Книжка показує, як роками модна індустрія нав'язувала дівчатам недосяжні рамки сексуальності, і чому ера, коли чоловічий погляд повністю визначав жіночу привабливість, врешті пішла в минуле

Ця книжка є важливою, адже вона дає голос моделям, працівникам/цям та критикам/иням індустрії, показуючи реальну ціну глянцевої картинки. Це живий і зрозумілий розбір того, як працює сучасна культура споживання, чому рівність та бодіпозитив стали вимогою часу, і як боротьба жінок за прийняття себе руйнує найпотужніші стереотипи

▫️Авторки: Лорен Шерман, Шанталь Фернандез
▫️Мова: українська

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​“Відстань не помічаєш, якщо перед тобою певна мета” - Джейн Остін

#мудрістьдняwomensleague

Джейн Остін (16 грудня 1775 - 18 липня 1817) - англійська письменниця і володарка титулу “королеви англійської літератури”. Авторка всесвітньо популярних творів “Гордість і упередження”, “Три сестри”, “Емма”, “Доводи розуму”

У своїх роботах Джейн Остін приділяла значну увагу дослідженню залежності жінок від шлюбу, як засобу соціального і фінансового захисту та критикувала систему англійської поміщицької шляхти. Авторка однією з перших почала переходити до літературного реалізму у ХІХ столітті

Життєвий та творчий шлях Джейн Остін відображається у її цитаті, адже, якщо ми маємо чітку ціль, нам не важливо, як довго триватиме її реалізація

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі “Простір твого зростання”

​​Кожна п’ята дитина в інтернеті постраждала від сексуального насильства чи шантажу

#важливоnews

Майже 20 мільйонів підлітків/ок у 21 країні світу за рік зіштовхнулися з цифровим сексуальним насильством: від розсилки інтимних фото до здирництва та зливу приватних кадрів. Більшість випадків стаються у Facebook, Instagram, TikTok і WhatsApp, причому в 57% випадків кривдниками/цями виступають знайомі — однолітки, друзі/подруги чи родичі

Пережите онлайн-насильство у чотири рази підвищує ризик суїцидальних думок та самоушкоджень серед підлітків/ок. Попри це, понад 40% дітей нікому не розповідають про скоєне, а до поліції чи на гарячі лінії звертається менше 1% — переважно через брак інформації про те, де шукати допомогу

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Індивідуальна зустріч-розмова з Лілією Антонюк — виконавчою директоркою ГО "Жіноча Ліга", дослідницею, підприємницею

Якщо ви відчуваєте, що зараз саме той момент, коли варто зупинитися, подивитися на свою ситуацію ширше і обговорити важливі питання — від цілей і професійного розвитку до проєктів, міжнародних можливостей чи життєвих рішень — ця розмова може стати простором для більшої ясності та визначення наступних кроків

▫️Про Лілію Антонюк:
- виконавча директорка ГО “Жіноча Ліга”, засновниця та лідерка ключових проєктів організації
- здобувачка ступеня PhD у галузі права, дослідниця в Гельсінському університеті
- має понад 10 років досвіду у сфері лідерства, розвитку спільнот і управління проєктами
- має досвід співпраці з європейськими інституціями (Європейська комісія, Європейський парламент) та різноманітними міжнародними програмами
- має підприємницький досвід в туризмі, нерухомості та експертному консультуванні

▫️Теми для розмови:
- професійний розвиток і можливості в Україні та ЄС (волонтерство, стажування, працевлаштування)
- проєктний та командний менеджмент в громадському секторі та бізнесі
- підприємництво vs робота за наймом: до чого варто бути готовими та які навички розвивати
- як підготувати CV, мотиваційний лист та успішно пройти співбесіду на проєкт або для отримання омріяної вакансії
- усвідомлене цілепокладання через призму колеса життєвого балансу

▫️Формат:
- онлайн (Zoom), 60–90 хв
- заповнення форми зацікавленості
- рекомендований благодійний внесок — 500 грн. (на рахунок організації)
- кількість слотів обмежена

Участь у зустрічі є благодійним внеском на підтримку діяльності ГО “Жіноча Ліга”

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​ʼʼМеган Лівіʼʼ (2017), біографічна військова драма — історія військовослужбовиці, яка під час служби знаходить справжнє покликання та особливий зв’язок зі службовим собакою Рексом

#moviesжіночаліга

Фільм розкриває теми самореалізації, внутрішньої сили та пошуку свого місця у житті. Він показує, що складні обставини можуть стати поштовхом до особистісних змін, а відповідальність і відданість своїй справі допомагають людині знайти власний шлях

Особливу увагу приділено силі довіри та підтримки. Історія Меган і Рекса демонструє важливість взаєморозуміння, відданості та людяності навіть у найскладніших обставинах. Фільм також наголошує, що сміливість і професіоналізм не залежать від статі

ʼʼМеган Лівіʼʼ є важливим у контексті прав жінок і гендерної рівності, адже демонструє жінку у військовій сфері та її право обирати власний професійний шлях. Фільм руйнує гендерні стереотипи й нагадує, що жінки мають рівні можливості для самореалізації та можуть успішно працювати у будь-якій сфері

▫️Країна виробництва: США
▫️Мова фільму: англійська, українська (у перекладі)

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​КАРЕН ГОРНІ (16 вересня 1885 - 4 грудня 1952) - психоаналітикиня, психіатриня, науковиця

#womenжіночаліга

▫️ народилась у Гамбурзі, здобула медичну освіту у Фрайбурзькому, Геттінгенському та Берлінському університетах, ставши однією з небагатьох жінок свого часу, які працювали у сфері психіатрії

▫️ розвивала власний напрям у психоаналізі, наголошуючи на важливості соціального середовища, міжособистісних відносин і культурних чинників у формуванні особистості

▫️ ввела поняття "базової тривоги" та досліджувала, як почуття небезпеки, самотності й нестачі підтримки впливають на психічний стан людини

▫️ критикувала окремі положення класичного психоаналізу та зробила вагомий внесок у розвиток гуманістичної й феміністичної психології

▫️ її діяльність має суспільну значущість, оскільки Карен Горні сприяла розвитку сучасної психології, поглибила розуміння впливу соціального середовища на особистість та відкрила нові підходи до вивчення психічного здоров'я

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​“Щасливе життя будується з маленьких моментів, які ми навчилися помічати”

#невтрачайmotivation

Не відкладайте радість до моменту, коли досягнете всіх своїх цілей. Помічайте добрі слова, маленькі перемоги та прості моменти щастя вже сьогодні. Саме вони роблять життя по-справжньому наповненим

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Штат Аризона та тисячі жінок судяться з "L'Oreal"

#важливоnews

Штат Аризона подав до суду на "L'Oreal" через засоби для хімічного випрямлення волосся, які можуть спровокувати рак матки та яєчників. Компанію звинувачують у приховуванні ризиків і наживі на расових стандартах краси, адже продукцію (зокрема бренди Dark and Lovely та Optimum) десятиліттями рекламували афроамериканським жінкам і дітям

Паралельно в суді Чикаго вже об'єднали понад 12 тисяч аналогічних позовів від постраждалих та їхніх родин. Хвиля судів почалася після дослідження 2022, яке виявило удвічі вищий ризик раку у жінок, які регулярно випрямляли волосся цими засобами. Аризона вимагає штрафів, відшкодувань та заборони продажів без попереджувальних маркувань, тоді як "L'Oreal" усі звинувачення відкидає і наполягає на безпечності своєї косметики

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Онлайн-курс "Дискримінація та права людини: як говорити про це з підлітками?"

#твояможливість

▫️Мета: опанувати методи роботи з онлайн-платформою "Stories That Move" для обговорення з підлітками тем розмаїття, дискримінації та прав людини через реальні історії

▫️Для кого:
- молодіжні працівники/ці;
- тренери/ки та фасилітатори/ки;
- усі, хто працює з молоддю в молодіжних центрах, таборах, онлайн-школах чи неформальній освіті

▫️У програмі:
- методики початку розмов на складні теми та утримання уваги групи під час суперечок;
- робота з особистими історіями, ідентичністю, стереотипами, дискримінацією та гендерною нерівністю;
- інтерактивна робота в парах і малих групах, обговорення кейсів та вправи;
- адаптація матеріалів "Stories That Move" під власні молодіжні групи

▫️Формат: онлайн

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Індивідуальна зустріч-розмова з Ангеліною Каліщук — учасницею престижних літніх програм для молоді в США з повною стипендією

Цікавитеся навчанням у старшій школі у США, міжнародними програмами для молоді та створенням власних освітніх проєктів ще зі школи? Тоді ця зустріч саме для вас: поговоримо про навчання в американській школі, конкурсний відбір на престижні літні програми, участь у міжнародних подіях, створення власних молодіжних заходів та пошук свого напрямку після школи — чесно, практично та з конкретними кроками

▫️Про Ангеліну Каліщук:
- учениця старшої школи у Fryeburg Academy у штаті Мейн, США
- учасниця престижних літніх програм для молоді в США з повною стипендією “Yale Young Global Scholars 2026”, “Babson Summer Study 2026”, “Venture & Tech Summer Program 2026”
- має досвід успішного проходження на програму “Stanford Pre Collegiate Studies 2026”
- має досвід участі в міжнародних сесіях молодіжної ініціативи “European Youth Parliament”
- має досвід організації заходів для молоді про емоційний інтелект, спілкування з людьми з порушеннями слуху, можливості для молоді
- досліджувала вплив ефірних олій на здоровʼя, навчаючись у школі

▫️Теми для розмови:
- як вступити та навчатися в американській старшій школі?
- літні програми для молоді в США з повною стипендією: як шукати, як готуватись та успішно пройти відбір?
- як створити сильне CV ще у школі та зрозуміти, чим займатися після закінчення навчання?
- як організувати свій власний захід, як знайти партнерів та місце для проведення?
- ефірні олії та їх вплив на концентрацію, стрес і самопочуття (на основі власного дослідження)

▫️Формат:
- онлайн (Zoom), 60 хв
- заповнення форми зацікавленості
- рекомендований благодійний внесок — від 100 до 500 грн (на рахунок організації)
- кількість слотів обмежена

Участь у зустрічі є благодійним внеском на підтримку діяльності ГО “Жіноча Ліга”

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Події та можливості, які не можна пропустити: 14 вересня - 20 вересня 2026

#weeklyhighlight

▫️ Новина тижня: В Еквадорі набув чинності закон, який забороняє одностатевим парам усиновлювати дітей. Для самотніх людей усиновлення також дозволене лише за умови, що вони є гетеросексуальними

▫️ Подкаст тижня: “Hold On A Minute”

▫️ Можливість тижня: Тренінг Erasmus+ "RISE"

▫️ Фільм тижня: "Меган Ліві"

▫️ Стаття тижня: "З чого варто починати будь-яку чесну розмову про рівність"

▫️ Цифра тижня: Менше ніж 20% землевласників/ць у світі — жінки

▫️ Книга тижня: “Сексуальність на продаж: Що приховує мереживо “Victoria’s Secret”

▫️ Постать тижня: Сара Конноллі

▫️ Вакансія тижня: Аналітик/иня-правник/ця до ГО "Вокс Україна"

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​“Найкращий спосіб повірити у свої сили — дати собі шанс”

#невтрачайmotivation

Ви можете ніколи не дізнатися, на що здатні, якщо постійно уникатимете нового. Дозвольте собі пробувати, помилятися та починати знову. Саме досвід поступово перетворює сумніви на впевненість

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"