​​Індивідуальна психологічна консультація з Анастасією Германович — практикуючою психологинею, що працює в підході позитивної психотерапії

Відчуваєте тривожність, емоційне виснаження чи заплуталися у власних думках і станах? Хочете краще зрозуміти себе, але не знаєте, з чого почати?

Ця консультація — безпечний простір, де можна чесно поговорити про свої переживання та отримати підтримку. Поговоримо про тривожність, самооцінку, стосунки, психосоматику, внутрішні конфлікти та складні емоції — без осуду, у вашому темпі та з опорою на сучасні психологічні підходи

Участь у зустрічі є благодійним внеском на підтримку діяльності ГО “Жіноча Ліга”

▫️Про Анастасію Германович:
- практикуюча магістриня психології з понад 3-річним досвідом індивідуального консультування
- психологиня на платформах “Rozmova” та “Mindly”
- працює в підході позитивної психотерапії (сертифікація WAPP, 2024)
- працює з втратою та травмою (сертифікація травма-консультант WAPP, 2026)
- має досвід роботи з тривожністю, ПТСР, психосоматикою та самооцінкою
- має досвід кризового консультування та психоемоційної підтримки
- використовує у роботі МАК (метафоричні асоціативні карти), елементи НЛП та КПТ
- ведуча трансформаційної гри “ЛІЛА” (психотерапевтична версія)

▫️Теми для консультацій:
- тривожність, панічні стани, емоційне виснаження
- самооцінка та самоцінність: як перестати залежати від зовнішньої оцінки?
- психосоматика: як тіло реагує на стрес?
- складні емоції: злість, образа, страх
- стосунки з собою та іншими
- внутрішні конфлікти та повторювані сценарії

▫️Формат:
- онлайн (Zoom), 50 хв
- заповнення форми зацікавленості
- рекомендований благодійний внесок — 500 грн. (на рахунок організації)
- кількість слотів обмежена

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Вишкільний табір "Лисоня" ім. Івана Гавдиди

#рекомендації

▫️Мета: Сприяти фізичному, особистісному та громадянському розвитку молоді через практичне навчання, командну взаємодію та здобуття навичок, корисних у сучасних умовах

▫️Для кого:
- Молодь віком 16–23 роки (Учасники/ці старшого або молодшого віку можуть бути розглянуті індивідуально)

▫️На учасників/ць очікує:
- Фізичний та вольовий вишкіл
- Навчання домедичній допомозі
- Орієнтування на місцевості та навички виживання в польових умовах
- Практики розвитку психологічної стійкості та інформаційної безпеки
- Заняття з історії України та українського національного руху
- Ознайомлення з українською етнографією та культурною спадщиною
- Сім днів командної роботи, активностей і життя в наметовому таборі

▫️Коли: 13–19 липня 2026
▫️Де: Тернопільщина

▫️Вартість: 2 000 грн

​​Мілітантство (від англ. militant — “войовничий”) — це напрям суфражистського руху, представниці якого використовували більш рішучі форми протесту, щоб домогтися для жінок виборчого права

#оновиvocabulary

Після багатьох безуспішних спроб змінити ситуацію мирними зверненнями активістки почали організовувати демонстрації, публічні акції, приковували себе до громадських об’єктів, оголошували голодування після арештів та інші ненасильницькі способи громадянського спротиву, щоб привернути увагу суспільства до проблеми

Однією з найвідоміших представниць мілітантства була Еммелін Панкгерст, яка разом із доньками заснувала “Жіночий соціально-політичний союз”

Саме завдяки активним кампаніям суфражеток питання виборчого права жінок стало однією з найважливіших суспільних тем у Великій Британії, а їхня боротьба стала важливою частиною історії руху за права жінок

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​“Ваше життя змінюється тоді, коли змінюються ваші звички”

#невтрачайmotivation

Великі результати починаються з маленьких щоденних рішень. Саме звички визначають, ким ви станете через рік чи п'ять років. Обирайте те, що наближає вас до життя, про яке ви мрієте

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​У США провели панк-фестиваль "Menopunkapalooza", присвячений перименопаузі та менопаузі

#важливоnews

У США відбувся унікальний музичний фестиваль, головна мета якого — підтримка, захист прав і просвіта жінок щодо перименопаузи та менопаузи. Подія поєднує панк-рок-культуру, гумор та відкрите обговорення жіночого здоров’я у зрілому віці, руйнуючи стигму та табу в суспільстві

Організаторкою фестивалю в Портленді, що в останні вихідні червня зібрав 750 відвідувачів/ок, є фотографка, музикантка та режисерка Алісія Дж. Роуз (Alicia J. Rose). Вона організувала фестиваль, щоб зібрати кошти та відзняти матеріал для документального фільму Menopunks, який планує представити на кінофестивалях у 2027

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Лідерська програма "Marshall Memorial Fellowship 2027"

#твояможливість

▫️Мета: Розвинути нове покоління трансатлантичних лідерів/ок, посилити лідерські компетентності, міжнародну співпрацю та сприяти розвитку демократичних цінностей

▫️Для кого:
- Лідери/ки з приблизно 7–15 роками професійного та лідерського досвіду
- Кандидати/ки віком орієнтовно 30–42 роки
- Особи, які вільно володіють англійською мовою
- Ті, хто цікавиться трансатлантичною співпрацею, демократією та суспільними змінами

▫️На учасників/ць очікує:
- Річна програма професійного розвитку
- Три тижні навчальної подорожі до США та країн Європи
- Онлайн- та офлайн-заходи
- Семінари, дискусії та зустрічі з міжнародними експертами/ками
- Peer-to-peer навчання та обмін досвідом
- Нетворкінг із міжнародною спільнотою та понад 4 000 випускників/ць програми
- Подальша участь у глобальній спільноті "German Marshall Fund"

▫️Для участі необхідно:
- Підготувати резюме (CV)
- Написати коротку професійну біографію
- Надати контакти двох рекомендодавців/ок
- Додати професійне фото

▫️Формат: Онлайн + офлайн у Європі та США

Дедлайн: 15 липня 2026, 17:00

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Станом на 2026, лише 4 % жінок проживають у країнах, які близькі до досягнення повної економічної рівності

#цифрадня

Згідно зі звітом "Women, Business and the Law 2026", жодна з 190 досліджених країн не надає жінкам рівних економічних можливостей із чоловіками. У середньому жінки у світі мають лише дві третини економічних прав, якими користуються чоловіки

Лише 4% жінок проживають у країнах, де законодавство наближене до повної гендерної рівності в економічній сфері

Навіть у країнах, де існують закони про гендерну рівність, їхня реалізація часто залишається недостатньою. Водночас прогрес триває: упродовж 2023–2025 68 країн ухвалили 113 законодавчих реформ, спрямованих на розширення економічних можливостей жінок

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​​​Індивідуальна зустріч-розмова з Людмилою Струк — стратегічною радницею, менторкою та коучинею

У турбулентному сучасному світі, де кар’єри більше не є лінійними, а професійна ідентичність постійно еволюціонує, все більшої цінності набуває здатність перетворювати досвід на ринково релевантну експертизу. На цій зустрічі ми поговоримо про те, як свідомо будувати свій професійний шлях, незалежно від того, чи ви перебуваєте на початку карʼєрного шляху, на етапі змін або пошуку нових форматів реалізації!

Участь у зустрічі є благодійним внеском на підтримку діяльності ГО “Жіноча Ліга”

▫️Про Людмилу Струк:
- стратегічна радниця, менторка та коучиня, яка працює з професіоналами/ками у процесі кар’єрних змін, зростання та переосмислення свого шляху
- має понад 5 років досвіду роботи в системі ООН у сферах кризового реагування, міжнародного розвитку та координації
- працює на перетині стратегії, психології та ринкового позиціонування, допомагаючи професіоналам/кам виходити за межі структурованих кар’єр і переходити у консалтинг, радництво або незалежні формати роботи з ясністю та впевненістю

▫️Теми для розмови:
- стратегічне позиціонування кар’єри: визначення, куди ви рухаєтесь, що саме будуєте і як це робити усвідомлено
- побудова чіткої стратегії побудови карʼєри, консалтингу або незалежної діяльності
- перетворення навичок і досвіду у ринкову цінність: допомога сформулювати експертизу так, щоб вона була зрозумілою,цінною та приносила дохід
- подолання внутрішніх і зовнішніх перешкод для реалізації карʼєоних і особистих цілей
- побудова або аналіз наявної стратегії розвитку особистого бренду, зокрема через соціальні мережі

▫️Формат:
- онлайн (Zoom), 60 хв
- заповнення форми зацікавленості
- рекомендований благодійний внесок — 500 грн. (на рахунок організації)
- кількість слотів обмежена

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Стаття "Фемінізм і ЛГБТКІА+: Чому феміністки борються за права ЛГБТКІА+?"

#mustreadпередсном

Фемінізм та ЛГБТКІА+ рух мають спільну мету — боротьбу з патріархатом. Феміністки підтримують ЛГБТКІА+, оскільки дискримінація за ознакою статі, гендерної ідентичності чи сексуальної орієнтації має однакове коріння — нав'язування суворих суспільних норм та упереджень

Патріархат вимагає від людей чіткої відповідності до традиційних ролей: чоловіки мають бути "сильними та домінуючими", а жінки — "слабкими та берегинями". ЛГБТКІА+ люди ламають ці шаблони, доводячи, що особистість не визначається жорсткими бінарними рамками

Що об’єднує обидва рухи, які соціальні проблеми є тотожними для них та чому справжня гендерна рівність неможлива без врахування багатогранності людського досвіду читайте у статті з порталу "Феміністичної Майстерні"

▫️Мова: українська
▫️Авторка: Олександра Малишевська

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​“Надлишок зусиль може подолати дефіцит впевненості” - Соня Сотомайор

#мудрістьдняwomensleague

Соня Сотомайор (нар. 25 червня 1954) - перша латиноамериканка, призначена суддею Верховного суду США, членкиня Американської академії мистецтв і наук, викладачка та політична діячка

Шлях Соні Сотомайор розпочався з роботи в комерційній фірмі щодо справ, пов’язаних з інтелектуальною власністю. Згодом вона перейшла до ради Пуерто-риканського фонду правового захисту та освіти і Іпотечного агентства штату Нью-Йорк. Саме ця робота на громадських засадах привернула увагу сенаторів Теда Кеннеді і Даніеля Мойніхана, які згодом підтримали призначення Соні суддею окружного суду США в Південному окрузі Нью-Йорка

Життєвий шлях Соні Сотомайор доводить, що навіть, якщо ви сумніваєтесь у власному успіху, продовжуйте посилено працювати і тоді ви побачите бажаний результат

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Науковці/иці прогнозують стрімке зростання випадків безпліддя у світі

#важливоnews

До 2036 із безпліддям зіткнуться близько 80 мільйонів жінок, найбільше ця проблема зачепить вікову групу від 35 до 49 років. Аналізуючи дані дослідження “Глобальний тягар хвороб 2023”, яке охоплювало 204 країни та регіони за 1990–2023, вчені виявили, що безпліддя найвідчутніше зростатиме в більш розвинених країнах

Як приклад автори наводять Норвегію, Швецію, Францію, Бельгію та Австрію, де реальні показники безпліддя виявилися гіршими за очікувані, що свідчить про вплив не лише економічних, а й організаційних та соціальних чинників. Натомість у бідніших країнах, як-от Непалі, Бурунді чи Малі, ситуація є значно кращою, ніж дозволяє припустити їхній рівень економічного розвитку

Окремо автори/ки виділяють Японію, Північну Корею, Сінгапур та Китай, де відкладення народження дітей на пізніший вік, зміни соціальних норм і нерівний доступ до допоміжних репродуктивних технологій сприяють збереженню високого тягаря безпліддя. За розрахунками дослідників, кількість випадків безпліддя серед жінок 35–49 років може зрости приблизно на 48,58% до 2036 (з 53,60 мільйона у 2023 до 79,64 мільйона у 2036)

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Програма відновлення "Фурт. Мама+"

#твояможливість

▫️Мета: Надати жінкам, які стали мамами під час повномасштабної війни, простір для відновлення, психологічної підтримки та зміцнення зв'язку з дитиною через спільні творчі, терапевтичні й рухові практики

▫️Для кого:
- Жінки, які стали мамами під час повномасштабної війни
- Мами з дітьми віком від 2 років до 2 років 6 місяців (на момент початку програми)
- Жінки, які потребують емоційного відновлення та якісного часу зі своєю дитиною

▫️На учасниць очікує:
- Дванадцятиденна програма відновлення та відпочинку на Закарпатті
- Мистецькі та творчі практики
- Заняття з музики й театрального мистецтва
- Тілесно-орієнтовані практики, легкий рух і прогулянки
- Психологічна підтримка та терапевтичні кола
- Розвивальні й ігрові активності для мам і дітей
- Проживання у комфортних умовах, адаптованих для сімей із маленькими дітьми

▫️Коли: 12–23 вересня 2026
▫️Де: Закарпаття

Організатори покривають усі витрати на участь

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Індивідуальна зустріч-розмова з Лілією Антонюк — виконавчою директоркою ГО "Жіноча Ліга", дослідницею, підприємницею

Якщо ви відчуваєте, що зараз саме той момент, коли варто зупинитися, подивитися на свою ситуацію ширше і обговорити важливі питання — від цілей і професійного розвитку до проєктів, міжнародних можливостей чи життєвих рішень — ця розмова може стати простором для більшої ясності та визначення наступних кроків

Участь у зустрічі є благодійним внеском на підтримку діяльності ГО “Жіноча Ліга”

▫️Про Лілію Антонюк:
- виконавча директорка ГО “Жіноча Ліга”, засновниця та лідерка ключових проєктів організації
- здобувачка ступеня PhD у галузі права, дослідниця в Гельсінському університеті
- має понад 10 років досвіду у сфері лідерства, розвитку спільнот і управління проєктами
- має досвід співпраці з європейськими інституціями (Європейська комісія, Європейський парламент) та різноманітними міжнародними програмами
- має підприємницький досвід в туризмі, нерухомості та експертному консультуванні

▫️Теми для розмови:
- професійний розвиток і можливості в Україні та ЄС (волонтерство, стажування, працевлаштування)
- проєктний та командний менеджмент в громадському секторі та бізнесі
- підприємництво vs робота за наймом: до чого варто бути готовими та які навички розвивати
- як підготувати CV, мотиваційний лист та успішно пройти співбесіду на проєкт або для отримання омріяної вакансії
- усвідомлене цілепокладання через призму колеса життєвого балансу

▫️Формат:
- онлайн (Zoom), 60 хв
- заповнення форми зацікавленості
- рекомендований благодійний внесок — 500 грн. (на рахунок організації)
- кількість слотів обмежена

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Програма "ThinkLab 2.0" від KSE Institute

#рекомендації

Державні рішення хочеться критикувати. На KSE ThinkLab 2.0 навчать на них впливати

▫️Мета: Розвинути аналітичне мислення молоді, навчити працювати з державними рішеннями та використовувати інструменти штучного інтелекту для аналізу інформації й формування якісних політик

▫️Для кого:
- Студенти/ки 2–4 курсів
- Магістри/ки
- Junior-спеціалісти/ки
- Молоді державні службовці/иці
- Активна молодь віком 18–24 років

▫️На учасників/ць очікує:
- Чотириденний інтенсив у командах
- Навчання використанню ШІ для фактчекінгу, аналізу даних і виявлення маніпуляцій
- Робота з реальними кейсами у сферах оборони, енергетики, бізнесу, медіа та культури
- Q&A-сесії з представниками/цями державного сектору, бізнесу та експертного середовища
- Практика розробки Policy Brief — аргументованої пропозиції рішення для державного сектору
- Можливість, щоб найкращі командні напрацювання були опубліковані та передані до міністерств

▫️Коли: 17–20 липня 2026
▫️Де: Київ

▫️Фінансова підтримка:
- Участь безоплатна
- Організатори покривають вартість програми, матеріалів і харчування
- Для учасників/ць з інших міст забезпечують проживання та компенсацію або трансфер до Києва

Дедлайн: 11 липня 2026

​​Конференція "Gender Justice in International Criminal Law Conference 2026"

#твояможливість

▫️Мета: Об'єднати фахівців/чинь, дослідників/ць, активістів/ок, представників/ць міжнародних організацій та інших зацікавлених осіб для обговорення питань гендерної справедливості у міжнародному кримінальному праві та пошуку шляхів посилення відповідальності за міжнародні злочини

▫️Для кого:
- Правники/ці та фахівці/чині у сфері міжнародного права
- Дослідники/ці та науковці
- Активісти/ки й представники/ці громадянського суспільства
- Політики/ні, державні службовці/иці та всі, хто цікавиться темою міжнародного кримінального права та гендерної рівності

▫️На учасників/ць очікує:
- Обговорення викликів у забезпеченні відповідальності за воєнні злочини, злочини проти людяності та геноцид
- Панелі, присвячені ситуаціям в Афганістані, Ірані, М'янмі та інших недостатньо висвітлених кризах в Азії
- Дискусії про народні трибунали, роль великих технологічних компаній, цифрову феміністичну підзвітність, взаємозв'язок клімату й конфліктів та феміністичні підходи до міжнародного кримінального права
- Можливість поспілкуватися з практиками/нями, науковцями/ицями, активістами/ками, постраждалими та представниками/цями міжнародної спільноти

▫️Коли: 6–7 жовтня 2026
▫️Де: онлайн + офлайн (Гаага, Нідерланди)

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Книга “Жінки та влада” (2024) - маніфест про право жінок бути почутими і мати владу та вплив у суспільстві

#booksжіночаліга

Ця книга показує, що замовчування жіночих голосів не є випадковістю, а швидше традицією, яка тягнеться тисячоліттями. Авторка досліджує культурні підвалини мізогінії з огляду на публічний голос жінок, наші культурні припущення про стосунки жінок із владою, а також те, як сильні жінки протистоять накладанню на них чоловічих шаблонів

Книга відкриває шляхи для обговорення питань рівноправʼя та співпраці. Вона надає підґрунтя для побудови мирного та стабільного суспільства, де участь жінок у процесі влади та прийнятті рішень є важливим аспектом

▫️Авторка: Мері Берд
▫️Мова: українська

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​“Не бійтеся рухатися повільно. Бійтеся залишатися на місці”

#невтрачайmotivation

Прогрес не завжди помітний одразу, але кожен крок має значення. Навіть невеликий рух уперед наближає вас до мети. Головне - не втрачати напрямок і продовжувати діяти

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​На могилі діячки ОУН Софії Федак-Мельник під Києвом після розголосу замінили пам’ятник

#важливоnews

Софія походила із славетної родини Федаків. Батько Софії — Степан Федак — визначний громадський діяч Галичини, меценат, фінансист і адвокат. Мати — Марія Федак-Січинська — відома діячка українського жіночого просвітницького руху. Степан Федак приятелював із Іваном Франком і митрополитом Андреєм Шептицьким. У його помешканні у Львові, що на вулиці Дорошенка, 48, збиралися відомі письменники, діячі культури, громадські діячі й політики. З-поміж них полковники Євген Коновалець і Андрій Мельник, а також майбутній командир УПА Роман Шухевич. Як відомо, Степан Федак таємно підтримував діяльність УВО і ОУН, зокрема надавав їм фінансову підтримку. Її старша сестра Ольга стала дружиною першого Голови ОУН полковника Євгена Коновальця

На Національному військовому меморіальному кладовищі під Києвом встановили пам’ятну плиту діячці українського національно-визвольного руху Софії Федак-Мельник. Після перепоховання подружжя у травні виник скандал: надгробок дружини провідника ОУН Андрія Мельника виявився значно меншим за його власний, а напис на плиті — ледь помітним

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"