"Можливості не трапляються випадково, ви їх створюєте"
#невтрачайmotivation
Можливості не з’являються самі по собі, часто їх потрібно шукати, а іноді навіть створювати
Будьте ініціативними, і ви побачите, як світ відкриває перед вами нові горизонти!
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
#невтрачайmotivation
Можливості не з’являються самі по собі, часто їх потрібно шукати, а іноді навіть створювати
Будьте ініціативними, і ви побачите, як світ відкриває перед вами нові горизонти!
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
Жіночий екіпаж туристичної ракети New Shepard, до складу якого ввійшли попзірка Кеті Перрі та наречена засновника Blue Origin Джеффа Безоса – Лорен Санчес, – успішно повернувся на Землю після польоту в космос
#гарячіnews
Політ став одинадцятим пілотованим у межах програми New Shepard і тридцять першим запуском загалом. Водночас це була перша експедиція з повністю жіночим екіпажем із часів одиночної місії Валентини Терешкової в 1963
Політ тривав понад 10 хвилин. Приблизно через три хвилини після запуску ракета-носій відокремилася від капсули, а на середині польоту екіпаж перетнув так звану лінію Кармана – умовну межу між атмосферою Землі та космосом, визнану на міжнародному рівні. Після цього капсула з жінками благополучно повернулася на Землю
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
#гарячіnews
Політ став одинадцятим пілотованим у межах програми New Shepard і тридцять першим запуском загалом. Водночас це була перша експедиція з повністю жіночим екіпажем із часів одиночної місії Валентини Терешкової в 1963
Політ тривав понад 10 хвилин. Приблизно через три хвилини після запуску ракета-носій відокремилася від капсули, а на середині польоту екіпаж перетнув так звану лінію Кармана – умовну межу між атмосферою Землі та космосом, визнану на міжнародному рівні. Після цього капсула з жінками благополучно повернулася на Землю
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
Офлайн-захід "Розвиток лідерства дівчат з інвалідністю зі школи"
#твояможливість
▫️Мета:
- захистити та підтримати людей з інвалідністю в умовах війни
- захистити права дівчат та жінок з інвалідністю
- посилити рух людей з інвалідністю
▫️Що чекає на учасників/ць:
- інтерактивні тренінги та воркшопи
- надихаючі історії дівчат-лідерок
- дискусії з експертками
- простір для обміну досвідом
▫️Кому буде корисно:
- представникам/цям навчальних закладів
- асистентам/кам педагогів/гинь
- педагогам/гиням, які прагнуть, щоб голоси дівчат з інвалідністю були почуті
▫️Де: м. Київ, Україна
▫️Коли: 24-26 квітня 2025
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
#твояможливість
▫️Мета:
- захистити та підтримати людей з інвалідністю в умовах війни
- захистити права дівчат та жінок з інвалідністю
- посилити рух людей з інвалідністю
▫️Що чекає на учасників/ць:
- інтерактивні тренінги та воркшопи
- надихаючі історії дівчат-лідерок
- дискусії з експертками
- простір для обміну досвідом
▫️Кому буде корисно:
- представникам/цям навчальних закладів
- асистентам/кам педагогів/гинь
- педагогам/гиням, які прагнуть, щоб голоси дівчат з інвалідністю були почуті
▫️Де: м. Київ, Україна
▫️Коли: 24-26 квітня 2025
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
Добірка безкоштовних курсів на тему драматургії, сценарної майстерності та медіа-висловлення від University of Cambridge, який займає 5-те місце у QS World University Rankings 2025
#твійdevelopment
Курс “Reconceiving Space: Installation and Performance Art” - цей курс вивчає драматургічну практику в експериментальній інсталяції та виконавському мистецтві, одночасно розвиваючи навички перекладу та спілкування
Курс “Finding your voice as a playwright” - у цьому курсі ви зможете поглибити свою творчу практику як драматург/драматургиня, розвиваючи навички письма та спілкування. Цей курс пропонує зрозуміти, як розпочати кар’єру драматурга/драматургині та максимально використати свій творчий процес
Курс “Writing successfully for the Stage” - цей курс навчає структурувати драматургію відповідно до професійних стандартів, одночасно розвиваючи комунікативні навички. Також, цей курс допоможе створювати переконливі історії, писати ефективні діалоги та редагувати свою роботу, щоб залучити продюсерів/продюсерок і режисерів/режисерок
Курс “Digital Platforms in Performance” - у цьому курсі розвивайте свої навички цифрового оповідання, створюючи інтерактивні сценарії для ігор, радіодрам, подкастів і YouTube. Навчіться адаптувати свої драматургічні таланти до нових засобів масової інформації, отримуючи уявлення про те, як розпочати кар’єру цифрового оповідача/оповідачки та покращити свій творчий процес
Курс “Building your Screenplay” - цей курс допоможе зміцнити навички написання сценарію та отримати уявлення про світову кіно- та телеіндустрію. Ви зможете навчитися створювати переконливі візуальні історії, будувати сильні наративні структури та розвивати навички письма та спілкування. Цей курс також пропонує вказівки щодо початку кар’єри сценариста/сценаристки та розкриття творчого потенціалу
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
#твійdevelopment
Курс “Reconceiving Space: Installation and Performance Art” - цей курс вивчає драматургічну практику в експериментальній інсталяції та виконавському мистецтві, одночасно розвиваючи навички перекладу та спілкування
Курс “Finding your voice as a playwright” - у цьому курсі ви зможете поглибити свою творчу практику як драматург/драматургиня, розвиваючи навички письма та спілкування. Цей курс пропонує зрозуміти, як розпочати кар’єру драматурга/драматургині та максимально використати свій творчий процес
Курс “Writing successfully for the Stage” - цей курс навчає структурувати драматургію відповідно до професійних стандартів, одночасно розвиваючи комунікативні навички. Також, цей курс допоможе створювати переконливі історії, писати ефективні діалоги та редагувати свою роботу, щоб залучити продюсерів/продюсерок і режисерів/режисерок
Курс “Digital Platforms in Performance” - у цьому курсі розвивайте свої навички цифрового оповідання, створюючи інтерактивні сценарії для ігор, радіодрам, подкастів і YouTube. Навчіться адаптувати свої драматургічні таланти до нових засобів масової інформації, отримуючи уявлення про те, як розпочати кар’єру цифрового оповідача/оповідачки та покращити свій творчий процес
Курс “Building your Screenplay” - цей курс допоможе зміцнити навички написання сценарію та отримати уявлення про світову кіно- та телеіндустрію. Ви зможете навчитися створювати переконливі візуальні історії, будувати сильні наративні структури та розвивати навички письма та спілкування. Цей курс також пропонує вказівки щодо початку кар’єри сценариста/сценаристки та розкриття творчого потенціалу
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
Дискусія "Об'єднана Європа: утопічна мрія чи близьке майбутнє"
#твояможливість
▫️Де: онлайн, Zoom
▫️Коли: 30 квітня 2025, початок о 19:00 за Києвом
▫️Спікерка: Варвара Кузнецова, очільниця Студентської асоціації політологів/инь "Поліс" у ЛНУ імені Івана Франка, асистентка з розвитку ГО "Центр економічного зростання "LRHub""
▫️Ви дізнаєтесь більше про:
– аксіологічні засади єдності Європи та чи підпадає під подані концепти Україна
– коаліції охочих, як крок до формування нової моделі Європейського Союзу
– зростання тенденції посилання правих політичних сил і наслідки цього для ЄС
– дихотомію єдності та розділеності Європи періоду після пандемії
Подія реалізується в межах проєкту "Girls Empowerment Academy 1.0 / Академія розширення можливостей для дівчат 1.0"
#твояможливість
▫️Де: онлайн, Zoom
▫️Коли: 30 квітня 2025, початок о 19:00 за Києвом
▫️Спікерка: Варвара Кузнецова, очільниця Студентської асоціації політологів/инь "Поліс" у ЛНУ імені Івана Франка, асистентка з розвитку ГО "Центр економічного зростання "LRHub""
▫️Ви дізнаєтесь більше про:
– аксіологічні засади єдності Європи та чи підпадає під подані концепти Україна
– коаліції охочих, як крок до формування нової моделі Європейського Союзу
– зростання тенденції посилання правих політичних сил і наслідки цього для ЄС
– дихотомію єдності та розділеності Європи періоду після пандемії
Подія реалізується в межах проєкту "Girls Empowerment Academy 1.0 / Академія розширення можливостей для дівчат 1.0"
Офлайн-програма "Запусти власну справу"
#твояможливість
▫️Мета: допомогти учасницям розвинути та відкрити власний бізнес
▫️Учасниці заходу дізнаються про:
- lean-підхід для планування та запуску бізнесу
- створення мінімально життєздатного продукту
- правові та податкові аспекти підприємницької діяльності
- фінансове моделювання та складання бізнес-плану
- пошук партнерів/ок та залучення інвестицій
▫️Експерти/ки програми: Анна Гулевська-Черниш, Марія Романова та Сергій Корнилюк
▫️Для кого:
- жінок, що проживають у Чернігівській області або м. Чернігів
- жінок-ВПО
- дружин військових або ветеранів
- жінок, які проживають у сільській місцевості
- представниць вразливих соціальних груп
▫️Де: м. Київ, Україна
▫️Коли: 15-18 травня 2025
Дедлайн: 25 квітня 2025, 20:00 за Києвом
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
#твояможливість
▫️Мета: допомогти учасницям розвинути та відкрити власний бізнес
▫️Учасниці заходу дізнаються про:
- lean-підхід для планування та запуску бізнесу
- створення мінімально життєздатного продукту
- правові та податкові аспекти підприємницької діяльності
- фінансове моделювання та складання бізнес-плану
- пошук партнерів/ок та залучення інвестицій
▫️Експерти/ки програми: Анна Гулевська-Черниш, Марія Романова та Сергій Корнилюк
▫️Для кого:
- жінок, що проживають у Чернігівській області або м. Чернігів
- жінок-ВПО
- дружин військових або ветеранів
- жінок, які проживають у сільській місцевості
- представниць вразливих соціальних груп
▫️Де: м. Київ, Україна
▫️Коли: 15-18 травня 2025
Дедлайн: 25 квітня 2025, 20:00 за Києвом
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
«Фелікс Австрія» - книга про двох панянок зі Станіславова початку ХХ століття
#booksжіночаліга
Станіславів – частина «щасливої Австрії», де життя місцевих складається з вистав, карнавалів, балів та походів на шпацер. Звична буденність, яка пізніше в історії обросте міфами про ідилічне життя
Тут познайомимося з прекрасними жінками – Стефою та Аделією, чиї долі переплелися так міцно і тісно, як стовбури дерев — у нерозривному зв’язку, який не дає ні жити, ні дихати, ні залишитися, ні піти…
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
#booksжіночаліга
Станіславів – частина «щасливої Австрії», де життя місцевих складається з вистав, карнавалів, балів та походів на шпацер. Звична буденність, яка пізніше в історії обросте міфами про ідилічне життя
Тут познайомимося з прекрасними жінками – Стефою та Аделією, чиї долі переплелися так міцно і тісно, як стовбури дерев — у нерозривному зв’язку, який не дає ні жити, ні дихати, ні залишитися, ні піти…
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
“Ви ніколи не повинні боятися того, що ви робите, коли це правильно” - Роза Паркс
#цитатадня
Роза Паркс - американська громадська діячка, з чиїм ім'ям пов'язаний початок масової боротьби афроамериканців за рівні права в Америці. 1 грудня 1955 відмовилася пересісти в зону для чорних у громадському автобусі, і її арешт переріс у транспортний бунт у Монтгомері, в результаті якого було криміналізовано сегрегацію, а зрештою і расизм у США
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
#цитатадня
Роза Паркс - американська громадська діячка, з чиїм ім'ям пов'язаний початок масової боротьби афроамериканців за рівні права в Америці. 1 грудня 1955 відмовилася пересісти в зону для чорних у громадському автобусі, і її арешт переріс у транспортний бунт у Монтгомері, в результаті якого було криміналізовано сегрегацію, а зрештою і расизм у США
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
Жінки на роботі вибачаються значно частіше, ніж чоловіки
#важливоnews
Нове дослідження Gender gap in apologies, проведене економістами Лілі Лю та Маршаллом Мо зі Стенфордського університету, виявило гендерну різницю у вибаченнях і її вплив на кар'єру. У межах експерименту вони поділили 700 американських учасників/ць на «працівників/ць» і «роботодавців/иць». Перші проходили стандартний тест, а другі оцінювали їхні результати та вирішували, кого з них «підвищити». Крім того, кожен «працівник»/кожна «працівниця» мав написати повідомлення, щоб вплинути на рішення «роботодавця/иці»
Результати показали, що, хоча оцінки за тест були майже однаковими в обох груп (у середньому 4,16 правильних відповідей у жінок і 4,24 – у чоловіків із 10 можливих), жінки вдвічі частіше вживали слова «вибач» або «перепрошую» у своїх повідомленнях
До того ж жінки оцінили свою схильність до вибачень вищою, ніж чоловіки: 69 проти 61 балів зі 100
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
#важливоnews
Нове дослідження Gender gap in apologies, проведене економістами Лілі Лю та Маршаллом Мо зі Стенфордського університету, виявило гендерну різницю у вибаченнях і її вплив на кар'єру. У межах експерименту вони поділили 700 американських учасників/ць на «працівників/ць» і «роботодавців/иць». Перші проходили стандартний тест, а другі оцінювали їхні результати та вирішували, кого з них «підвищити». Крім того, кожен «працівник»/кожна «працівниця» мав написати повідомлення, щоб вплинути на рішення «роботодавця/иці»
Результати показали, що, хоча оцінки за тест були майже однаковими в обох груп (у середньому 4,16 правильних відповідей у жінок і 4,24 – у чоловіків із 10 можливих), жінки вдвічі частіше вживали слова «вибач» або «перепрошую» у своїх повідомленнях
До того ж жінки оцінили свою схильність до вибачень вищою, ніж чоловіки: 69 проти 61 балів зі 100
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
Інноваційна навчальна програма "Diplomatic Leadership Academу"
#твояможливість
▫️Мета: підсилення спроможності нової генерації лідерів/ок у представництві національних інтересів через ефективну адвокацію та лобізм
Навчання включає 3 тематичних модулі по 2 дні:
– Модуль І: Глобальний погляд на Україну
– Модуль ІІ: Інституційна система Європейського Союзу
– Модуль ІІІ: Інструменти і техніки лобізму та адвокації
▫️В рамках участі ви:
– здобудете практичні навички адвокації та лобізму, щоб впевнено впливати на ухвалення рішень на всіх рівнях – від місцевого до міжнародного
– розширите свої знання про інституційну систему України та політику ЄС
– візьмете участь у дискусіях із провідними експертами/ками з різних галузей
– станете частиною яскравої і підтримуючої спільноти DLA team
▫️Вимоги:
– вік від 21 до 33
– вища освіта та досвід у суспільно-політичному та/або громадському житті
– рівень англійської мови B1 і вище
– мотивація та зацікавленість у тематиці навчання
– прагнення вивести Україну на лідируючі позиції у світі
– та інші
▫️Фінансові умови:
– витрати на харчування та проживання учасників покриваються організаторами/ками
– витрати на проїзд учасники/ці покривають самостійно
Дедлайн: 22 квітня 2025
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
#твояможливість
▫️Мета: підсилення спроможності нової генерації лідерів/ок у представництві національних інтересів через ефективну адвокацію та лобізм
Навчання включає 3 тематичних модулі по 2 дні:
– Модуль І: Глобальний погляд на Україну
– Модуль ІІ: Інституційна система Європейського Союзу
– Модуль ІІІ: Інструменти і техніки лобізму та адвокації
▫️В рамках участі ви:
– здобудете практичні навички адвокації та лобізму, щоб впевнено впливати на ухвалення рішень на всіх рівнях – від місцевого до міжнародного
– розширите свої знання про інституційну систему України та політику ЄС
– візьмете участь у дискусіях із провідними експертами/ками з різних галузей
– станете частиною яскравої і підтримуючої спільноти DLA team
▫️Вимоги:
– вік від 21 до 33
– вища освіта та досвід у суспільно-політичному та/або громадському житті
– рівень англійської мови B1 і вище
– мотивація та зацікавленість у тематиці навчання
– прагнення вивести Україну на лідируючі позиції у світі
– та інші
▫️Фінансові умови:
– витрати на харчування та проживання учасників покриваються організаторами/ками
– витрати на проїзд учасники/ці покривають самостійно
Дедлайн: 22 квітня 2025
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
КЕТРІН БІҐЕЛОУ - відома американська режисерка та сценаристка (нар. 27 листопада 1951)
#womenжіночаліга
▫️її фільм "На гребені хвилі" (Point Break, 1991) із Кіану Рівзом і Патріком Суейзі став культовим серед шанувальників/ць екшн-фільмів
▫️у 2010 Кетрін стала першою жінкою в історії премії, яка отримала "Оскар" за режисуру фільму "Володар бурі" (The Hurt Locker)
▫️була одружена з режисером "Титаніка" та "Аватара" Джеймсом Кемероном, який також претендував на "Оскар" у 2010, але програв саме їй
▫️відома своїм реалістичним зображенням війни та спецоперацій, зокрема у "Місті за двадцять хвилин" (Zero Dark Thirty), що розповідає про ліквідацію Осами бен Ладена
▫️Кетрін Біґелоу працює в жанрах, де традиційно домінують чоловіки, і довела, що жінка-режисерка може створювати напружені, динамічні та успішні екшн-фільми
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
#womenжіночаліга
▫️її фільм "На гребені хвилі" (Point Break, 1991) із Кіану Рівзом і Патріком Суейзі став культовим серед шанувальників/ць екшн-фільмів
▫️у 2010 Кетрін стала першою жінкою в історії премії, яка отримала "Оскар" за режисуру фільму "Володар бурі" (The Hurt Locker)
▫️була одружена з режисером "Титаніка" та "Аватара" Джеймсом Кемероном, який також претендував на "Оскар" у 2010, але програв саме їй
▫️відома своїм реалістичним зображенням війни та спецоперацій, зокрема у "Місті за двадцять хвилин" (Zero Dark Thirty), що розповідає про ліквідацію Осами бен Ладена
▫️Кетрін Біґелоу працює в жанрах, де традиційно домінують чоловіки, і довела, що жінка-режисерка може створювати напружені, динамічні та успішні екшн-фільми
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
«Стоп-Земля» - фільм Катерини Горностай про дорослішання, стосунки і пошук себе
#movieжіночаліга
Що ви знаєте про те, як це бути дівчиною в підлітковий період? Іспити, надмірна сором’язливість, вибір професії – лише маленький перелік того, що хвилює шістнадцятирічну Машу. До цього ж додається невчасна закоханість в однокласника
Фільм описує підліткове життя таким, яким воно є знайомим кожному та кожній. З ноткою гумору режисерка висвітлює важливі питання пошуку себе, дорослішання, прийняття важливих рішень
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
#movieжіночаліга
Що ви знаєте про те, як це бути дівчиною в підлітковий період? Іспити, надмірна сором’язливість, вибір професії – лише маленький перелік того, що хвилює шістнадцятирічну Машу. До цього ж додається невчасна закоханість в однокласника
Фільм описує підліткове життя таким, яким воно є знайомим кожному та кожній. З ноткою гумору режисерка висвітлює важливі питання пошуку себе, дорослішання, прийняття важливих рішень
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
"Якщо ви вірите, що щось має існувати, якщо це те, чим ви самі хочете займатись, не дозволяйте нікому і ніколи зупинити вас у цьому"
#невтрачайmotivation
Віра у власну справу – це рушійна сила, що перемагає сумніви й перешкоди
Якщо ваше прагнення щире, не дозволяйте чужим думкам чи страхам стати на заваді
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
#невтрачайmotivation
Віра у власну справу – це рушійна сила, що перемагає сумніви й перешкоди
Якщо ваше прагнення щире, не дозволяйте чужим думкам чи страхам стати на заваді
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
Лідерська програма для громадянського суспільства в Україні 2025
#твояможливість
▫️Мета: підсилення громадських ініціатив та НУО (неурядових організацій) в Україні через розвиток лідерських і управлінських компетенцій
▫️Коли: 29 вересня – 8 жовтня 2025
▫️Де: офлайн у м. Відень та м.Пайєрбах, Австрія
▫️Портрет учасників/ць:
– лідери/ки громадських ініціатив та НУО в Україні
– особи, що прагнуть посилити свою організацію та управлінські навички
– особи, зацікавлені в стратегічному розвитку, фандрейзингу та ефективних комунікаціях
▫️В програмі на вас чекають:
– 10-денний офлайн модуль
– онлайн-сесії: коучинг, вебінари та зустрічі з експертами/ками
– практичні інструменти для управління ресурсами та стратегічного розвитку
– нетворкінг з громадськими лідерами/ками з України та Європи
▫️Фінансові умови: організатори/ки покривають всі витрати на участь
Дедлайн: 24 квітня 2025
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
#твояможливість
▫️Мета: підсилення громадських ініціатив та НУО (неурядових організацій) в Україні через розвиток лідерських і управлінських компетенцій
▫️Коли: 29 вересня – 8 жовтня 2025
▫️Де: офлайн у м. Відень та м.Пайєрбах, Австрія
▫️Портрет учасників/ць:
– лідери/ки громадських ініціатив та НУО в Україні
– особи, що прагнуть посилити свою організацію та управлінські навички
– особи, зацікавлені в стратегічному розвитку, фандрейзингу та ефективних комунікаціях
▫️В програмі на вас чекають:
– 10-денний офлайн модуль
– онлайн-сесії: коучинг, вебінари та зустрічі з експертами/ками
– практичні інструменти для управління ресурсами та стратегічного розвитку
– нетворкінг з громадськими лідерами/ками з України та Європи
▫️Фінансові умови: організатори/ки покривають всі витрати на участь
Дедлайн: 24 квітня 2025
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
Коли тривога затуляє небо
#expertпорада
Тривога — як туман, що огортає все навколо. Здається, вже нічого не видно й не ясно, куди йти. Але туман — не навічно. І навіть у ньому можна знайти простір для дихання
1. Назви її
«Я тривожуся» — вже дає тобі трохи більше простору, ніж «Я = тривога»
2. Уповільнись
Зроби паузу. Подивись на дерево, небо, світло. Поверни увагу до реальності, не до страхів
3. Поговори з нею
Запитай себе: чого ти боїшся? Що б ти хотіла зараз почути? Дай собі це
Тривога — не ворог. Вона щось тобі повідомляє. Слухай та дій з турботою про себе
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
#expertпорада
Тривога — як туман, що огортає все навколо. Здається, вже нічого не видно й не ясно, куди йти. Але туман — не навічно. І навіть у ньому можна знайти простір для дихання
1. Назви її
«Я тривожуся» — вже дає тобі трохи більше простору, ніж «Я = тривога»
2. Уповільнись
Зроби паузу. Подивись на дерево, небо, світло. Поверни увагу до реальності, не до страхів
3. Поговори з нею
Запитай себе: чого ти боїшся? Що б ти хотіла зараз почути? Дай собі це
Тривога — не ворог. Вона щось тобі повідомляє. Слухай та дій з турботою про себе
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
“Ви повинні вірити в себе, коли ніхто не вірить” - Серена Вільямс
#цитатадня
Серена Вільямс - американська професійна тенісистка, чотириразова олімпійська чемпіонка, володарка некалендарного Великого шлему в одиночному і парному розрядах, а також єдина серед обох статей володарка кар'єрного «Золотого шлему» (перемоги на всіх чотирьох турнірах Великого шлему і Олімпійських іграх)
Вільямс бере діяльну участь у благодійних проєктах: на її гроші збудовано кілька шкіл в Африці, а в США
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
#цитатадня
Серена Вільямс - американська професійна тенісистка, чотириразова олімпійська чемпіонка, володарка некалендарного Великого шлему в одиночному і парному розрядах, а також єдина серед обох статей володарка кар'єрного «Золотого шлему» (перемоги на всіх чотирьох турнірах Великого шлему і Олімпійських іграх)
Вільямс бере діяльну участь у благодійних проєктах: на її гроші збудовано кілька шкіл в Африці, а в США
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
Тренінг "Dive into Youth Participation"
#твояможливість
▫️Коли: 16 – 20 червня 2025
▫️Де: м. Турин, Італія
▫️Портрет учасників/ць:
– представники/ці молодіжних організацій або неформальних груп
– особи, що мають досвід чи інтерес до молодіжної участі
– особи від 18 років з достатнім рівнем англійської для комунікації
▫️В програмі на вас чекають:
– тематичні сесії про молодіжну участь та демократичну активність
– практичні воркшопи з можливостей програми "Erasmus+"
– експертні виступи про сучасні виклики (ШІ, цифрова демократія, громадянська активність тощо)
– обмін кращими практиками та можливість створити нові партнерства
▫️Фінансові умови: організатори/ки покривають всі витрати на участь
Дедлайн: 27 квітня 2025
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
#твояможливість
▫️Коли: 16 – 20 червня 2025
▫️Де: м. Турин, Італія
▫️Портрет учасників/ць:
– представники/ці молодіжних організацій або неформальних груп
– особи, що мають досвід чи інтерес до молодіжної участі
– особи від 18 років з достатнім рівнем англійської для комунікації
▫️В програмі на вас чекають:
– тематичні сесії про молодіжну участь та демократичну активність
– практичні воркшопи з можливостей програми "Erasmus+"
– експертні виступи про сучасні виклики (ШІ, цифрова демократія, громадянська активність тощо)
– обмін кращими практиками та можливість створити нові партнерства
▫️Фінансові умови: організатори/ки покривають всі витрати на участь
Дедлайн: 27 квітня 2025
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
Грантова програма "Talents for Ukraine"
#твійгрант
▫️Для кого: мрійників/ць і новаторів/ок, які своїми ідеями змінюють життя інших
▫️Мета програми: допомогти талантам зростати й розвиватися саме в Україні. Тож у розгляді заявок, пов'язаних з реалізацією бізнес-ідей до уваги братиметься у першу чергу інноваційність та нестандартність пропонованих рішень
▫️Формат грантової підтримки проєкту: кожен/а переможець/иця отримає грант у розмірі $5 000 (205 514 грн)
Дедлайн: третю хвилю грантової програми відкрито до вичерпання бюджету, заявки будуть прийматися постійно протягом всього часу
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
#твійгрант
▫️Для кого: мрійників/ць і новаторів/ок, які своїми ідеями змінюють життя інших
▫️Мета програми: допомогти талантам зростати й розвиватися саме в Україні. Тож у розгляді заявок, пов'язаних з реалізацією бізнес-ідей до уваги братиметься у першу чергу інноваційність та нестандартність пропонованих рішень
▫️Формат грантової підтримки проєкту: кожен/а переможець/иця отримає грант у розмірі $5 000 (205 514 грн)
Дедлайн: третю хвилю грантової програми відкрито до вичерпання бюджету, заявки будуть прийматися постійно протягом всього часу
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
Чому ми вживаємо депресант під час війни? Романтизація випивки. Кому треба завʼязати? || ПАЛАЄ
#mustwatch
Алкоголь став частиною культури та символом романтики на вечірках та інших культурних заходах. Згадайте, скільки весіль було проведено "з чарочкою за молодят" та дискотек з "коктелями для розслаблення"
В Україні свідома відмова від алкоголю часто піддається критиці та осуду, а випивка вважається чимось, що є "закорінене у культурі"
Ведучі Емма Антонюк та Яна Брендзей розбералися, як традиції нормалізували його споживання, чому суспільство досі ідеалізує алкоголь, і як відмова від нього може стати новим поглядом на свободу. Говорили про самообман, вплив культурних стереотипів і шляхи до свідомого вибору
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
#mustwatch
Алкоголь став частиною культури та символом романтики на вечірках та інших культурних заходах. Згадайте, скільки весіль було проведено "з чарочкою за молодят" та дискотек з "коктелями для розслаблення"
В Україні свідома відмова від алкоголю часто піддається критиці та осуду, а випивка вважається чимось, що є "закорінене у культурі"
Ведучі Емма Антонюк та Яна Брендзей розбералися, як традиції нормалізували його споживання, чому суспільство досі ідеалізує алкоголь, і як відмова від нього може стати новим поглядом на свободу. Говорили про самообман, вплив культурних стереотипів і шляхи до свідомого вибору
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
"Єдиний, хто може сказати вам, що ви не можете перемогти, - це ви самі, і ви не зобов'язані це слухати"
#невтрачайmotivation
Сумніви можуть з’являтися у будь-який час, але вони не повинні ставати перепоною на шляху до здійснення мети
Вірте в себе, дійте рішуче – і жодні внутрішні страхи не зупинять вас!
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»
#невтрачайmotivation
Сумніви можуть з’являтися у будь-який час, але вони не повинні ставати перепоною на шляху до здійснення мети
Вірте в себе, дійте рішуче – і жодні внутрішні страхи не зупинять вас!
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»