​​Індивідуальна зустріч "Як потрапити на стажування у Європейський парламент?" із Лілією Антонюк

#твоязустріч

Цікавитеся інституціями, правом і політиками Європейського Союзу (ЄС)? Хочете дізнатися, як потрапити на стажування у Європейський парламент і отримати практичний досвід роботи в одній із ключових інституцій ЄС? Прагнете зрозуміти, які можливості існують, де їх шукати та як підготувати сильну заявку?

Тоді ця індивідуальна зустріч із Лілією Антонюк — для вас!

Під час зустрічі ви зможете дізнатися більше про можливості стажування та професійного розвитку у Європейському парламенті, отримати практичні поради, засновані на особистому досвіді Лілії, а також обговорити власний освітній і професійний профіль та наступні кроки для розвитку у сфері міжнародних відносин і європейських справ

▫️Теми для розмови:
- які можливості стажування та професійного розвитку пропонує Європейський парламент і де їх шукати
- як обрати можливість, що найбільше відповідає вашому освітньому та професійному профілю
- як підготувати сильну заявку: CV, мотивація, релевантний досвід і професійні інтереси
- як посилити свій профіль для майбутнього стажування в інституціях ЄС: освіта, міжнародні програми, громадська діяльність і професійний досвід
- особистий досвід Лілії у Європейському парламенті: від підготовки та подання заявки до роботи в інституції ЄС

▫️Про Лілію Антонюк:
- Policy Fellow (2025) та Study Visitor (2023) у Європейському парламенті (Брюссель, Бельгія)
- Natolin Fellow (2024) у Коледжі Європи (Варшава, Польща)
- експертка (2020–2024) програми Європейської комісії "EU NEIGHBOURS east" (Київ, Україна)
- SHAPEDEM-EU Fellow (2023) в аналітичному центрі "Carnegie Europe" (Брюссель, Бельгія)
- має понад 10 років досвіду у сферах лідерства, розвитку спільнот, управління проєктами та публічної дипломатії

▫️Формат:
- індивідуальна онлайн-зустріч у Zoom — 60 хв
- рекомендований благодійний внесок — від 250 до 500 грн

Благодійний внесок спрямовується на підтримку діяльності ГО "Жіноча Ліга"

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Понад сто мільйонів жінок і дівчат можуть опинитися в умовах крайньої бідності через кліматичну кризу

#важливоnews

За оцінками "ООН Жінки", до середини століття кліматична криза може призвести до того, що ще 141 мільйон жінок і дівчат опиняться в умовах крайньої бідності. Про це йдеться в новому звіті, представленому під час кліматичної конференції COP31 у Туреччині

Понад півтора мільярда жінок і дівчат у світі вже живуть у регіонах, особливо вразливих до кліматичних загроз — посух, повеней, циклонів та інших екстремальних погодних явищ

Наслідки зміни клімату посилюють уже наявну гендерну нерівність. Наприклад, за даними дослідження у 24 країнах, підвищення середньої температури на 1°C може призвести до втрати жінками на 34% більше доходу, ніж чоловіками. Це пов'язано, зокрема, з обмеженими можливостями переходу до інших видів зайнятості, коли через посухи та неврожаї зникають джерела заробітку

Водночас жінки залишаються недостатньо представленими у прийнятті кліматичних рішень: лише 12% керівних посад у міністерствах, відповідальних за енергетичну політику, обіймають жінки

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Рецепти з соціальних мереж складні, а після них гори посуду. Ідей немає, але хочеться спробувати щось нове. Підбірка додатків з рецептами, аби не залишитися голодним/ою та насолодитися їжею:

#твійhelper

▫️ekilu - healthy recipes & plann
Дає вам змогу створити збалансований спосіб життя за допомогою смачної їжі. Понад 2000 рецептів із мінімальною кількістю інгредієнтів. Змога відстежувати свій прогрес, намагаючись знайти баланс за допомогою щоденних здорових звичок
Play Store
App Store

▫️SuperCook - Recipe Generator
Цей додаток створюйте рецепти з інгредієнтів, які вже є вдома. Понад 11 мільйонів рецептів із 18 000 веб-сайтів 20 мовами, щоб створити найбільшу колекцію рецептів. Ці данні були введені в систему ШІ, яка вивчала тонкощі всіх інгредієнтів і те, як їх можна змішувати
Play Store
App Store

▫️Kitchen Stories: Recipes
Зробіть щоденне приготування їжі легким і приємним. Заощаджуйте час і збирайте свої улюблені рецепти в особистих кулінарних книгах, приєднуйтесь до спільноти, де вже є мільйони кухарів з усього світу
Play Store
App Store

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Індивідуальна консультація з практикуючою психологинею Анастасією Германович

#твоязустріч

Відчуваєте тривожність, емоційне виснаження чи заплуталися у власних думках і переживаннях? Хочете краще зрозуміти себе та свої емоції, але не знаєте, з чого почати?

Індивідуальна консультація з Анастасією Германович — це можливість у безпечному та конфіденційному просторі зосередитися на тому, що турбує саме вас, краще зрозуміти власні емоції, реакції та потреби й разом із психологинею окреслити можливі наступні кроки

Під час зустрічі ви зможете обговорити тривожність, самооцінку, стосунки із собою та іншими, складні емоції, внутрішні конфлікти та інші актуальні для вас запити — без осуду, у комфортному для вас темпі та з професійною підтримкою

▫️Теми для консультації:
- тривожність, панічні стани та емоційне виснаження
- самооцінка та самоцінність: як зменшити залежність від зовнішньої оцінки
- психосоматичні прояви та реакції тіла на стрес
- складні емоції: злість, образа, страх та інші переживання
- стосунки із собою та іншими
- внутрішні конфлікти та повторювані життєві сценарії

▫️Про Анастасію Германович:
- магістриня психології та практикуюча психологиня з понад 3-річним досвідом індивідуального консультування
- психологиня на платформах "Rozmova" та "Mindly"
- працює у підході позитивної психотерапії (сертифікація WAPP, 2024)
- використовує у роботі метафоричні асоціативні карти (МАК), елементи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) та нейролінгвістичного програмування (НЛП)
- ведуча трансформаційної гри "ЛІЛА" (психотерапевтична версія)

▫️Формат:
- індивідуальна онлайн-консультація у Zoom — 60 хв
- рекомендований благодійний внесок — 500 грн

Благодійний внесок спрямовується на підтримку діяльності ГО "Жіноча Ліга"

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Як знайти свою швидкість у світі, що завжди кудись біжить

#expertпорада

У сучасному ритмі легко відчути, що ти відстаєш. Усі щось встигають, чогось досягають, а ти ніби заплуталась у власному темпі. Але чи справді потрібно бігти швидше?

▫️Прислухайся до свого ритму
Не всім підходить однакова швидкість. Хтось рухається стрімко, хтось повільно, але головне – не втрачати себе в гонитві за чужими темпами

▫️Спитай себе: “Це мій шлях чи нав’язаний?”
Часто поспіх виникає не через наші справжні бажання, а через страх не відповідати очікуванням. Дозволь собі чесність із собою

▫️Заміни “треба швидше” на “рухаюсь у своєму темпі”
Коли ти дозволяєш собі йти власним ритмом, з’являється більше енергії, задоволення й навіть натхнення

Твоє життя — не змагання, а шлях, де важливий не тільки рух, а й те, як ти себе в ньому почуваєш

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​У Франції новий законопроєкт може обмежити право на мирні протести

#важливоnews

Французький Сенат у першому читанні підтримав законопроєкт, відомий як "Вандали платять", який передбачає посилення відповідальності за пошкодження майна під час протестів. Водночас його положення можуть обмежити право на мирні зібрання та свободу слова

Уряд представив документ у вересні 2026 після масових заворушень, зокрема погромів після перемоги "Парі Сен-Жермен" у фіналі Ліги чемпіонів та сутичок із поліцією під час протестів 17 жовтня 2026. Мета законопроєкту — запобігти насильству та забезпечити відшкодування збитків

Документ передбачає компенсації до 10 000 євро для учасників/ць протестів, навіть якщо вони особисто не пошкоджували майно. Також пропонується запровадити покарання за участь у заборонених зібраннях, превентивні заборони на відвідування протестів і розширити відеоспостереження

"Human Rights Watch" попереджає, що такі положення можуть призвести до колективного покарання та змусити людей відмовлятися від участі навіть у мирних демонстраціях через страх фінансових чи юридичних наслідків

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Стипендіальна програма "Hurford Youth Fellows Program 2027"

#твояможливість

▫️Мета: об'єднати лідерів/ок з усього світу на чотиримісячній програмі у Вашингтоні, присвяченій розвитку демократії та молодіжної участі в громадському житті

▫️Для кого:
- Кандидати/ки віком до 30 років з будь-якої країни, які мають досвід і зацікавленість у розвитку молодіжної участі в демократії
- Особливо заохочують представників/ць громадських організацій, правозахисних ініціатив та демократичних рухів

▫️На учасників/ць чекає:
- можливість поглибити знання про демократію та розвинути лідерські навички
- робота над проєктом, присвяченим демократичним викликам, які впливають на молодь у їхній країні або регіоні
- створення результату своєї роботи у вигляді статті, подкасту, відео, практичного посібника тощо
- можливість долучитися до професійного середовища NED та "International Forum for Democratic Studies"

▫️Фінансування: Щомісячна стипендія покриває проживання, харчування, місцевий транспорт, а також медичне страхування та квитки в обидва боки

▫️Коли: 1 травня — 31 серпня 2027
▫️Де: Вашингтон, США

Дедлайн подачі: 30 листопада 2026. Рекомендаційні листи приймають до 4 грудня 2026

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Індивідуальна зустріч "FLEX: як підготувати сильну заявку та пройти відбір?" із Христиною Першутою

#твоязустріч

Мрієте провести навчальний рік у США та отримати міжнародний досвід ще у підлітковому віці? Чули про програму “FLEX” (Future Leaders Exchange Program), але не знаєте, як підготуватися та успішно пройти конкурсний відбір?

Під час індивідуальної зустрічі з Христиною Першутою ви зможете дізнатися про FLEX з досвіду випускниці програми, розібратися в особливостях відбору та отримати відповіді на власні запитання

▫️Про що поговоримо:
- що таке FLEX та які можливості дає програма
- як відбувається конкурсний відбір та з яких етапів він складається
- як підготувати сильну заявку та презентувати свій досвід і мотивацію
- як підготуватися до мовної складової та інших етапів відбору
- особистий досвід Христини: від подання заявки до навчання та життя у США

▫️Про Христину Першуту:
- випускниця програми "FLEX" 
- фіналістка програми "Civic Education Workshop" у Вашингтоні, США
- стипендіатка програми "Stipendium Hungaricum" із повним 
- отримала 4 пропозиції щодо навчання від університетів США

▫️Формат:
- індивідуальна онлайн-зустріч у Zoom — 60 хв
- рекомендований благодійний внесок — від 100 до 500 грн

Благодійний внесок спрямовується на підтримку діяльності ГО "Жіноча Ліга"

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​“Пишайтеся не лише тим, чого досягли, а й тим, якою людиною стали на цьому шляху”

#невтрачайmotivation

Досягнення можуть змінюватися, але досвід, характер і внутрішні якості залишаються з вами. Звертайте увагу не тільки на кінцевий результат, а й на те, що цей шлях сформував у вас

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​В Афганістані таліби заборонили чоловікам-лікарям лікувати жінок

#важливоnews

В Афганістані запроваджують неофіційну заборону на лікування жінок чоловіками-медиками. За порушення лікарям загрожує ув’язнення, а жінки фактично втрачають доступ до необхідної медичної допомоги

Попри відсутність офіційного оголошення, обмеження поширюються на різні регіони країни. За даними “The Guardian”, силовики проводять перевірки медичних закладів і попереджають лікарів про покарання. Винятки можливі лише за певних умов, зокрема в присутності чоловіка-опікуна (махрама)

Ситуацію погіршує те, що з грудня 2024 жінкам також заборонено навчатися в медичних закладах, а лікарні не можуть наймати медикинь

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Індивідуальна консультація з персональною стилісткою Софією Білійчук

#твоязустріч

Цікавитеся стилем, але не знаєте, з чого почати? Маєте повну шафу одягу, але все одно здається, що вдягнути нічого? Купуєте речі, які потім роками залишаються без діла?

Під час індивідуальної консультації з Софією Білійчук ви зможете розібратися, з чого складається особистий стиль, як сформувати функціональний гардероб саме під себе та навчитися робити вдалі покупки без зайвих витрат

▫️Теми для консультації:
- з чого складається особистий стиль і як знайти свій
- як самостійно провести розбір гардеробу
- як сформувати індивідуальний базовий гардероб
- як правильно обирати сумки та аксесуари
- як робити вдалі покупки та збирати гардероб, а не накопичувати одяг

▫️Про Софію Білійчук:
- персональна стилістка та консультантка зі стилю
- навчалася у школах стилю Modeton, PUMP та Modeisme
- допомагає жінкам створювати функціональний гардероб без зайвих витрат
- веде блог про стиль, особистий розвиток та життя за кордоном

▫️Формат:
- індивідуальна онлайн-консультація у Google Meet — 60 хв
- рекомендований благодійний внесок — від 250 до 500 грн

Благодійний внесок спрямовується на підтримку діяльності ГО "Жіноча Ліга"

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​‘’Невидимі жінки’’ (2019) — книга про гендерну нерівність, дискримінацію та невидимість жіночого досвіду в сучасному світі

#booksжіночаліга

Книга розповідає про те, як ігнорування жіночих потреб під час збору статистики, проведення медичних досліджень, планування міст і створення технологій призводить до прихованої гендерної дискримінації. Авторка показує, що така нерівність не лише обмежує можливості жінок, а й може становити реальну загрозу їхньому здоров’ю, безпеці та життю

Керолайн Кріадо Перес досліджує, як відсутність даних про жінок впливає на їхнє життя, створює нерівні можливості та посилює гендерні стереотипи. Вона демонструє, що навіть звичайні речі, якими ми користуємося щодня, можуть бути прикладом системної нерівності

Ця книжка важлива в контексті прав людини та гендерної рівності, адже допомагає побачити дискримінацію, яка не завжди помітна в нашому житті на перший погляд. Вона нам нагадує, що досвід і потреби жінок мають бути враховані під час ухвалення рішень, а рівність повинна проявлятися не лише на словах, а й у реальному житті

▫️ Авторка: Керолайн Кріадо Перес
▫️ Мова: українська

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"