​​Індивідуальна психологічна консультація з Анастасією Германович — практикуючою психологинею, що працює в підході позитивної психотерапії

Відчуваєте тривожність, емоційне виснаження чи заплуталися у власних думках і станах? Хочете краще зрозуміти себе, але не знаєте, з чого почати?

Ця консультація — безпечний простір, де можна чесно поговорити про свої переживання та отримати підтримку. Поговоримо про тривожність, самооцінку, стосунки, психосоматику, внутрішні конфлікти та складні емоції — без осуду, у вашому темпі та з опорою на сучасні психологічні підходи

Участь у зустрічі є благодійним внеском на підтримку діяльності ГО “Жіноча Ліга”

▫️Про Анастасію Германович:
- практикуюча магістриня психології з понад 3-річним досвідом індивідуального консультування
- психологиня на платформах “Rozmova” та “Mindly”
- працює в підході позитивної психотерапії (сертифікація WAPP, 2024)
- працює з втратою та травмою (сертифікація травма-консультант WAPP, 2026)
- має досвід роботи з тривожністю, ПТСР, психосоматикою та самооцінкою
- має досвід кризового консультування та психоемоційної підтримки
- використовує у роботі МАК (метафоричні асоціативні карти), елементи НЛП та КПТ
- ведуча трансформаційної гри “ЛІЛА” (психотерапевтична версія)

▫️Теми для консультацій:
- тривожність, панічні стани, емоційне виснаження
- самооцінка та самоцінність: як перестати залежати від зовнішньої оцінки?
- психосоматика: як тіло реагує на стрес?
- складні емоції: злість, образа, страх
- стосунки з собою та іншими
- внутрішні конфлікти та повторювані сценарії

▫️Формат:
- онлайн (Zoom), 50 хв
- заповнення форми зацікавленості
- рекомендований благодійний внесок — 500 грн. (на рахунок організації)
- кількість слотів обмежена

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Молодіжний обмін Erasmus+ "Team Up for Skills"

#твояможливість

▫️Мета: Обмін присвячений командній роботі, комунікації та розвитку особистих навичок.

▫️Для кого:
- вік 18–29 років
- базове володіння англійською мовою
- інтерес до неформальної освіти та міжнародних проєктів
- готовність активно брати участь у всіх активностях
- наявність біометричного паспорта

▫️Під час проєкту учасники/ці:
- покращать навички комунікації та співпраці
- дізнаються більше про емоційний інтелект і лідерство
- попрацюють у міжнародних командах
- візьмуть участь у воркшопах, рольових іграх та групових викликах
- розвинуть навички публічних виступів, вирішення конфліктів і впевненої комунікації
- створять спільний міжнародний проєкт разом з учасниками/цями з інших країн

▫️Фінансування:
- проживання, харчування та матеріали забезпечують організатори
- транспортні витрати компенсуються після проєкту в межах 180 євро
- страхування учасники/ці оформлюють самостійно
- для осіб, які не є активними членами ГО “Development” and “Initiative”, передбачено благодійний внесок у розмірі 2500 грн
 
▫️Коли: 11–18 червня 2026
▫️Де: Леба, Польща

Дедлайн: не пізніше 3 червня 2026

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Хаpасмент — це фоpма дискpимінації, яка включає будь-яку небажану та настирливу фізичну або словесну поведінку, що обpажає, пpинижує людину або поpушує її особисті межі

#оновиvocabulary

Це можуть бути як повтоpювані дії — напpиклад, постійні обpазливі жаpти чи коментаpі, так і сеpйозні одноpазові ситуації, які викликають стpах, дискомфоpт або пpиниження

Важливо, що хаpасмент — це не лише сексуальні домагання, а й будь-які небажані висловлювання або дії щодо людини чеpез її стать, вік, зовнішність, національність, pелігію, інвалідність чи сексуальну оpієнтацію

Напpиклад, на pоботі колега pегуляpно жартує пpо зовнішність жінки або ставить недоpечні запитання пpо її особисте життя, попpи те, що їй це непpиємно

Або ситуація, коли кеpівник/ця pобить небажані фізичні дотики чи натяки, які змушують людину відчувати тиск і небезпеку

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​“Не бійтеся помилок - бійтеся не спробувати”

#невтрачайmotivation

Помилки дають досвід і допомагають ставати кращими. Набагато більше можливостей втрачається через страх діяти, ніж через неправильні рішення. Кожна спроба наближає нас до втілення наших мрій

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Верховний Суд роз’яснив, у яких випадках батько/мати не можуть через суд підтвердити самостійне виховання дитини

#важливоnews

Верховний Суд у складі колегії суддів Першої судової палати Касаційного цивільного суду зазначив, що встановлення факту самостійного виховання дитини одним із батьків не може здійснюватися в порядку окремого провадження, якщо це потребує з’ясування обставин щодо виконання іншим із батьків своїх батьківських обов’язків

КЦС ВС також наголосив: сам факт проживання дитини з одним із батьків та наявність домовленостей між колишнім подружжям щодо участі другого з батьків у вихованні не є автоматичним підтвердженням того, що дитина самостійно виховується лише одним із батьків

Суд детально проаналізував норми Сімейного кодексу та зазначив, що батьки мають рівні права й обов’язки щодо дитини, а розірвання шлюбу саме по собі не припиняє батьківських прав та обов’язків. Також ВС підкреслив, що сімейні обов’язки є невідчужуваними та не можуть бути передані іншому з батьків

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​​​Індивідуальна зустріч-розмова з Людмилою Струк — стратегічною радницею, менторкою та коучинею

У турбулентному сучасному світі, де кар’єри більше не є лінійними, а професійна ідентичність постійно еволюціонує, все більшої цінності набуває здатність перетворювати досвід на ринково релевантну експертизу. На цій зустрічі ми поговоримо про те, як свідомо будувати свій професійний шлях, незалежно від того, чи ви перебуваєте на початку карʼєрного шляху, на етапі змін або пошуку нових форматів реалізації!

Участь у зустрічі є благодійним внеском на підтримку діяльності ГО “Жіноча Ліга”

▫️Про Людмилу Струк:
- стратегічна радниця, менторка та коучиня, яка працює з професіоналами/ками у процесі кар’єрних змін, зростання та переосмислення свого шляху
- має понад 5 років досвіду роботи в системі ООН у сферах кризового реагування, міжнародного розвитку та координації
- працює на перетині стратегії, психології та ринкового позиціонування, допомагаючи професіоналам/кам виходити за межі структурованих кар’єр і переходити у консалтинг, радництво або незалежні формати роботи з ясністю та впевненістю

▫️Теми для розмови:
- стратегічне позиціонування кар’єри: визначення, куди ви рухаєтесь, що саме будуєте і як це робити усвідомлено
- побудова чіткої стратегії побудови карʼєри, консалтингу або незалежної діяльності
- перетворення навичок і досвіду у ринкову цінність: допомога сформулювати експертизу так, щоб вона була зрозумілою,цінною та приносила дохід
- подолання внутрішніх і зовнішніх перешкод для реалізації карʼєоних і особистих цілей
- побудова або аналіз наявної стратегії розвитку особистого бренду, зокрема через соціальні мережі

▫️Формат:
- онлайн (Zoom), 60 хв
- заповнення форми зацікавленості
- рекомендований благодійний внесок — 500 грн. (на рахунок організації)
- кількість слотів обмежена

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Станом на 2025, лише 26% людей, які фігурували у новинах, були жінками

#цифрадня

Попри те, що жінки складають понад половину населення світу, вони були лише чвертю людей, про яких розповідали у новинах. Про це свідчать результати дослідження “Global Media Monitoring Project” (GMMP) 2025

У друкованих та телевізійних новинах жінки складали лише 26% людей, яких показували, цитували або про яких розповідали. На новинних вебсайтах цей показник був дещо вищим — 29%

У звіті наголошується, що медіа відіграють важливу роль у формуванні суспільної думки та можуть як посилювати, так і долати гендерну нерівність. Водночас результати моніторингу свідчать, що представленість жінок у новинах досі далека від задекларованих міжнародних стандартів гендерної рівності

Дослідження також показало, що станом на 2025 чоловіки досі продовжували домінувати серед експертів і речників у новинах, а гендерні стереотипи залишалися поширеними. Тематика гендерно зумовленого насильства займала менш ніж 2% усіх новинних матеріалів, попри масштаби цієї проблеми у світі

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​​​Хочеш прокачати свій контент, легко робити гарні історії, відео і графіку та виділятися в соцмережах? Ці застосунки - твої помічники для створення стильних і привертаючих увагу публікацій

#твійhelper

▫️ 7Element – Fonts, Stickers & Sub
Універсальний редактор для фото та відео контенту з великою бібліотекою шрифтів, стікерів і графічних елементів. Створюй яскраві сторіс, рілси та пости без складного монтажу!
Play Store
App Store

▫️ Loomy: Fonts Captions Stickers 
Застосунок для створення відео та анімованих сторіс з красивими ефектами, переходами та українськими шрифтами. Ідеально підходить для Reels, TikTok та Instagram Stories!
Play Store
App Store

▫️ Unfold: Collage & Photo Editor 
Додаток для створення естетичних сторіс, постів і Reels за готовими шаблонами. Тут можна швидко поєднувати фото й відео, додавати фільтри, ефекти та унікальні шрифти, а також заздалегідь спланувати Instagram-фід і перевірити, як він виглядатиме перед публікацією
Play Store
App Store

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Тренінг Erasmus+ “Cycle Up: Project Management & Human Rights Education”

#твояможливість

▫️Мета: Вивчення інструментів проєктного менеджменту, неформальної освіти та освіти з прав людини

▫️Для кого:
- молодіжних працівників/ць
- тренерів/ок та фасилітаторів/ок
- менеджерів/ок молодіжних організацій
- людей, які цікавляться правами людини, миротворенням та неформальною освітою
- учасників/ць, готових долучитися до всієї програми тренінгу

▫️На програмі учасники/ці:
- дізнаються більше про права людини, миротворення та трансформацію конфліктів
- опанують методики неформальної освіти та фасилітації
- навчаться розробляти освітні програми та міжнародні проєкти
- познайомляться з цифровими інструментами для управління проєктами
- створять власні follow-up ініціативи для роботи у своїх громадах
- долучаться до міжнародної мережі тренерів та молодіжних працівників/ць

▫️Фінансові умови:
- проживання, харчування та навчальна програма покриваються Erasmus+
- транспортні витрати компенсуються відповідно до правил програми Erasmus+

▫️Коли: 17–24 серпня 2026
▫️Де: Гур'єсо, Кантабрія, Іспанія

Дедлайн: 15 червня 2026

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Стаття "Дівчата і наука: де ми втрачаємо майбутніх науковиць"

#mustreadпередсном

Дані останніх досліджень показують, що серед вступників/иць на освітніх рівнях бакалавр, молодший бакалавр і спеціаліст у 2024 в більшості галузей, які стосуються STEM, переважали чоловіки. Винятком були деякі хімічні та біологічні спеціальності, де частка жінок була вищою

Дослідження texty.org.ua показує, що у 2024 серед вступних тестів на вибір хлопці частіше обирали фізику та географію, а дівчата — іноземну мову, біологію та літературу. Серед дівчат з найвищими балами з математики найбільш популярною спеціальністю була філологія. Натомість серед хлопців — компʼютерні науки та інженерія програмного забезпечення

Ці дані свідчать про те, що, ймовірно, ті дівчата, які потенційно могли б обрати STEM-спеціальність, вже на рівні вступу обирають вивчати галузі більш гуманітарного спрямування. Чому так трапляється?

На основі дослідження науковиць у STEM, проведеного "Cedos" спільно з "INSCIENCE" та за підтримки "ООН Жінки в Україні" у 2024-2025, у статті з порталу "Гендер в Деталях" спробуємо розібрати, які фактори можуть вплинути на те, чи зацікавлена у науці дівчинка буде далі рухатися цим шляхом?

▫️Мова: українська
▫️Авторка: Олеся Будз

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​“Щоб чогось досягти, потрібно проявити трохи сміливості. Ти живеш на цій Землі лише раз. Ти повинна викластися на повну” - Етель Кеннеді

#мудрістьдняwomensleague

Етель Кеннеді (11 квітня 1928 - 10 жовтня 2024) - американська правозахисниця, дружина сенатора США Роберта Кеннеді, засновниця Центру справедливості та прав людини імені Роберта Ф. Кеннеді, некомерційну благодійну організацію мета якої - створення справедливого та мирного світу

Після одруження із Робертом Кеннеді Етель розпочала активну долученість до передвиборчої кампанії Джона Кеннеді. Вона вела активну комунікацію із виборцями, влаштовувала “чаювання” та займалась агітацією. Після перемоги Дж. Кеннеді на виборах, Етель з Робертом здійснювали візити до різних країн, до яких їх скеровувала адміністрація Білого Дому і, попри те, що ці візити вважались неофіційними, подружжя сприймалось офіційними представниками Президента США

Після вбивства Роберта, Етель Кеннеді заснувала Центр справедливості та прав людини, прагнучи продовжити справу свого чоловіка. Жінка прагнула соціальної справедливості, тому продовжувала працювати у Центрі, навіть переживаючи власні втрати. 2014 президент Барак Обама нагородив її президентською медаллю Свободи

Етель Кеннеді доводила оточенню та світу, що часом варто проявляти сміливість, аби досягати того, чого ми щиро прагнемо

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Кількість випадків тривоги та депресії у світі зросла до 1,2 мільярдів

#важливоnews

Рівень тривожних і депресивних розладів у світі досяг 1,2 мільярда випадків, і експерти/ки попереджають: системи охорони здоров’я не встигають реагувати на зростаючий попит на допомогу. Окрім впливу на самих людей, вони також позначаються на родинах, роботі та економіці – через зниження продуктивності, меншу участь у ринку праці та додатковий тиск на системи соціального захисту й охорони здоров’я

Дослідження показує, що зростання психічних розладів не є однаковим для всіх груп населення. У світі зафіксовано близько 620 мільйонів випадків серед жінок і 552 мільйони серед чоловіків. Водночас автори/ки зазначають, що причини такої різниці досліджені недостатньо. Жінки частіше стикаються з нижчою самооцінкою, більшою тілесною стигматизацією, а також вищими рівнями домашнього та сексуального насильства. Найвищий рівень навантаження на психічне здоров’я у світі фіксують серед підлітків 15–19 років, що, за висновками авторів/ок, вказує на потребу ранньої профілактики та окремих програм підтримки для молоді

Попри те, що психічні розлади вже багато років залишаються однією з провідних причин інвалідності у світі, дослідження фіксує подальше зростання глобального навантаження. Водночас системи психіатричної допомоги не розширюються відповідно до зростання потреби. Автори/ки наголошують, що ця диспропорція поглиблює кризу доступу до допомоги

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Табір для дівчат “Fight Fox Club”
 
#твояможливість

▫️Мета: допомогти дівчатам навчитися захищати свої кордони, краще розуміти себе, знаходити підтримку та здобувати практичні навички для життя
 
▫️Для кого:
- дівчата віком 13–15 років
- проживають у прифронтових областях або регіонах, що перебувають під постійними атаками

▫️Під час табору учасниці:
- дізнаються більше про особисту та цифрову безпеку
- розбиратимуться у правах та обов'язках підлітків/ок
- отримають базові навички домедичної допомоги
- навчатимуться висловлювати власну думку та чути інших
- розвиватимуть критичне мислення
- працюватимуть у команді та підтримуватимуть одна одну
-братимуть учатсь у творчих майстерках, ексурсіях та прогулянках

▫️Організатори покривають проживання, харчування, страхування, екскурсії та програму табору. Батьки оплачують лише дорогу до Закарпаття. Для учасниць передбачений трансфер із Хуста або Мукачева
 
▫️Коли: 8–13 липня 2026
▫️Де: с. Нижнє Селище, Закарпатська область

Дедлайн: 10 червня 2026

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"