​​Онлайн-групи безкоштовної психологічної підтримки для дорослих

#твояможливість

▫️Мета: Створити безпечний віртуальний простір для людей, які переживають стрес та емоційні труднощі, допомогти їм краще зрозуміти свій психологічний стан, знайти дієві інструменти для подолання кризових ситуацій, відновити внутрішні ресурси та отримати фахову підтримку

Для кого:
- Дорослі люди, які переживають сильний стрес або емоційні труднощі
- Мешканці/ки Дніпропетровської, Сумської, Харківської або Чернігівської областей
- Ті, хто відчуває гостру потребу в емоційній підтримці та розумінні
- Ті, хто прагне знайти внутрішні сили та ресурси у складний життєвий період
- Ті, хто готовий/а ділитися власними переживаннями та взаємодіяти в груповому форматі

▫️В програмі:
- Отримання кваліфікованої психологічної підтримки в безпечному та конфіденційному онлайн-середовищі
- Детальний розбір та покращення розуміння власного емоційного стану під керівництвом спеціаліста/ки
- Пошук, вивчення та відпрацювання персональних методів і способів подолання стресу
- Практичні заняття та техніки для якісного відновлення внутрішніх ресурсів
- Спілкування, обмін думками та взаємопідтримка з людьми, які мають схожий життєвий досвід
- Регулярний супровід та отримання фахових порад від кваліфікованої психологині
- Опанування базових навичок самодопомоги для зниження рівня тривожності в майбутньому

▫️Коли: зараз
▫️Де: онлайн

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Індивідуальна зустріч-розмова з Дар’єю Отрешко — студенткою словацького ЗВО та репетиторкою іноземних мов

Думаєте про навчання за кордоном, міжнародні можливості чи мовний розвиток, але не знаєте, з чого почати? Тоді ця зустріч може стати саме тим, що ви шукали: поговоримо про навчання у Словацькій Республіці та адаптацію у новій країні, міжнародні відносини та політичні науки як спеціальність, участь у міжнародних проєктах, іноземні мови та професійні сумніви

Участь у зустрічі є благодійним внеском на підтримку діяльності ГО “Жіноча Ліга”

▫️Про Дар’ю Отрешко:
- студентка Факультету соціальних та економічних наук Університету ім.Коменського в Братиславі, Словацька Республіка
- волонтерка Європейського Парламенту в Словацькій Республіці
- має досвід стажування в Консульському відділі Посольства України в Словацькій Республіці
- має досвід участі у міжнародних проєктах, конференціях, самітах, форумах та програмах обміну Erasmus+
- репетиторка англійської та німецької мов

▫️Теми для розмови:
- вступ та навчання за кордоном / у Словацькій Республіці
- міжнародні ініціативи та стажування: де шукати, як потрапити без “зв’язків” і що вони реально дають?
- чи справді міжнародні відносини — спеціальність для майбутнього безробіття?
- як вивчити три іноземні мови і не зійти з розуму?
- німецька мова: страшний сон чи корисний skill?

▫️Формат:
- онлайн (Zoom), 60 хв
- заповнення форми зацікавленості
- рекомендований благодійний внесок — від 100 до 500 грн (на рахунок організації)
- кількість слотів обмежена

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Як зробити держслужбу привабливою для професіоналів/ок? Потреба в критичних реформах

#mustwatchпередсном

У новому епізоді подкасту "Суб’єктивно, але правдиво" з Ганною Гопко гостею стала Олександра Бетлій - провідна експертка Інституту економічних досліджень та політичних консультацій

Після повернення з Вашингтона, де відбулися весняні збори МВФ і Світового банку, вона ділиться спостереженнями щодо змін у настроях міжнародної спільноти - зокрема через події на Близькому Сході - та викликів, які постають перед Україною на глобальному рівні

У розмові - про детінізацію економіки та потребу глибоких реформ у податковій, митній і правоохоронній системах. Також піднімаються питання ефективності окремих державних ініціатив, зокрема "національного кешбеку", проблеми низьких зарплат у держсекторі, викликів для РЕРів і системи відкритих декларацій, які можуть відлякувати фахівців/чинь від державної служби

▫️Інтерв'юєрка: Ганна Гопко
▫️Запрошена гостя: Олександра Бетлій
▫️Мова: українська
▫️Тривалість: 48 хв

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​“Не бійтеся робити помилки, адже саме завдяки їм ми стаємо тими, ким є насправді” - Кортні Кокс

#мудрістьдняwomensleague

Кортні Кокс (нар. 15 червня 1964) - американська акторка, продюсерка, режисерка, сценаристка, колишня модель. Здобула всесвітню популярність завдяки ролям Моніки Ґеллер у телесеріалі “Друзі”, Джулс Кобб у серіалі “Місто хижачок” та Ґейл Везерс у тетралогії “Крик”

Кортні завжди намагалась бути активною, тому ще у шкільні часи вона займалася плаванням, тенісом і була членом групи підтримки. Після школи акторка вступила до Університету Вашингтона на факультет архітектури і дизайну інтер’єрів, проте вже через рік вона покинула навчання заради кар’єри моделі, водночас відвідуючи курси акторської майстерності

Початок акторської кар’єри Кокс не був дуже вдалий - її перші проєкти були практично провальними та не приносили Кортні успіху. Але це не зупиняло акторку і вона продовжувала відвідувати прослуховування на нові ролі у фільмах та телесеріалах. Зрештою, Кортні отримала успішну роль Мелісси Робінсон у фільмі “Ейс Вентура: Розшук домашніх тварин”, а через кілька місяців стала однією із культової шістки серіалу “Друзі”

Упродовж своєї кар’єри Кортні Кокс усвідомила важливу річ - не варто боятись робити помилки і починати щось нове, адже кожен початок може стати чимось значно більшим, ніж ми планували

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​До проєкту Цивільного кодексу подали понад 3,5 тисячі правок

#важливоnews

У нинішній редакції законопроєкт, за словами представників/ць громадськості, містить ризики порушення прав ЛГБТІК+ людей, людей з інвалідністю, права на нерухоме майно, а також загрози для свободи слова та роботи журналістів/ок

Про запропоновані правки й подальші кроки щодо змін до Цивільного кодексу представники/ці громадськості розповіли під час пресконференції, яку 20 травня в Києві організував Центр прав людини ZMINA. До 19 травня громадськість могла подавати свої правки – пропозиції передавали народним депутатам/кам

Події, про які йдеться, можуть суттєво вплинути на суспільство, безпекову ситуацію та повсякденне життя людей. Такі зміни часто визначають подальший розвиток подій як на місцевому, так і на загальнодержавному рівні

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Практичне навчання для громадського сектору “Формула ОГС” від ГО “Дівчата”
 
#рекомендації
 
▫️Мета: Курс створений для команд НПО, які працюють хочуть систематизувати фінансові процеси в організації

▫️На курсі учасники(-ці):
- працюватимуть із реальними кейсами та власними бюджетами
- розбиратимуть типові помилки у фінансових процесах
- пропрацюють підходи до фінансового контролю, звітності й підготовки до аудиту
- розглядатимуть реальні вимоги міжнародних донорів та навчаться залучати фінансування
- напишуть дипломну роботу та отримають сертифікат після завершення навчання

▫️Програма: Курс поєднує два блоки: фінансовий менеджмент і бюджетування

▫️Тренерка: Ольга Саух, фінансова директорка ГО “Дівчата”, засновниця компанії “ISolution”, фахівчиня з понад 25-річним досвідом у фінансах та роботі з міжнародними донорами

Наразі для повного курсу діє спеціальна вартість

​​Підбірка цікавих вакансій для тих, хто знаходиться в пошуку нових можливостей:

#твояcareer

▫️Асистент/ка фінансового відділу до ГО "Правозахисний центр "Принцип"
Формат роботи: гібридний (Київ)
Зайнятість: часткова
Дедлайн подачі резюме - 28.05.2026
Деталі вакансії

▫️Асистент/ка з закупівель та логістики до ГО "Camino"
Формат роботи: гібридний (Київ)
Зайнятість: часткова
Дедлайн подачі резюме - 29.05.2026
Деталі вакансії

▫️Рекрутер/ка до Ukrainer
Формат роботи: віддалений/гібридний (Київ)
Зайнятість: повна
Дедлайн подачі резюме - 30.05.2026
Деталі вакансії

▫️Помічник/ця проєктного менеджера до Центру "Зачин"
Формат роботи: офлайн (Київ)
Зайнятість: повна
Дедлайн подачі резюме - 31.05.2026
Деталі вакансії

▫️Адміністратор/ка навчального процесу до ГО "Змінотворці"
Формат роботи: офлайн (Київ)
Зайнятість: часткова
Дедлайн подачі резюме - 31.05.2026
Деталі вакансії

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​​​Індивідуальна зустріч-розмова з Оленою Вол — випускницею програми “Erasmus Mundus” та аналітикинею в Європейському банку реконструкції та розвитку

Хотіли б дізнатися про стратегію побудови кар’єри в міжнародних компаніях, життя в бізнес-подорожах і роботу з представниками/цями урядів і топ-менеджерами/ками найбільших корпорацій? Або ж прагнете отримати найбільш бажану стипендію на навчання за кордоном — Erasmus Mundus? Ці та багато інших питань ви можете обговорити з Оленою Вол, яка має вражаючий досвід роботи в різних країнах та напрямах, незважаючи на юний вік

Участь у зустрічі є благодійним внеском на підтримку діяльності ГО “Жіноча Ліга”

▫️Про Олену Вол:
- працює в Європейському банку реконструкції та розвитку (Лондон, Велика Британія) у напрямку підготовки інвестиційних проектів для відбудови України (зокрема, інфраструктура та енергетика)
- має досвід роботи у провідних фінансових та консалтингових компаніях (з 19 років), зокрема, консультувала найбільші фінансові установи CEE щодо питань стратегії та менеджменту
- після закінченння механіко-математичного факультету ЛНУ імені Івана Франка навчалася на магістатурі в Université Paris 1 Panthéon-Sorbonne (Париж, Франція), Università Ca' Foscari (Венеція, Італія) та SGH Warsaw School of Economics (Варшава, Польща), де захистила наукову роботу під керівництвом Лешека Бальцеровича – “батька Шокової терапії” у Польщі
- стипендіатка програм “Завтра.UA”, “Leopolis for Future”, “Erasmus Mundus”
- має досвід участі у численних міжнародних проєктах, конференціях та форумах

▫️Теми для розмови:
- вступ та навчання за кордоном (Італія, Франція, Польща), програми лідерства, волонтерство тощо
- Erasmus Mundus: як отримати одну із найбільш бажаних стипендій на навчання на магістратурі в Європі?
- калейдоскоп кар’єрного шляху для молодих людей: академічна кар’єра, приватний vs державний сектор
- реалії сучасного ринку праці: як отримати роботу в компанії, куди запрошують ~1% кандидатів/ток
- вчитися в найкращих: де шукати менторів/ок і як із ними взаємодіяти?
- „The Only” experience: як не боятися бути в кімнаті наймолодшою, єдиною дівчиною, єдиною іноземкою тощо?
- 5 країн за 5 років: як навчитися виживати (і жити) в будь-якому місті?
- Лондон, Париж, Венеція, Варшава, Хельсінки: улюблені місця, які не завжди потрапляють у рекомендації

▫️Формат:
- онлайн (Zoom), 60 хв
- заповнення форми зацікавленості
- рекомендований благодійний внесок — від 100 до 500 грн. (на рахунок організації)
- кількість слотів обмежена

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Онлайн-зустріч з першою жінкою з Азербайджану яка підкорила Еверест
 
#рекомендації
 
▫️Для кого:
- всі зацікавлені дізнатися реальний досвід підняття на Еверест
- володіння англійською мовою (зустріч буде англійською)
 
▫️Коли: 28 травня 2026
▫️Де: онлайн, Zoom
 
Підготуйте питання та особисто поспілкуйтеся з цією унікальною жінкою!

​​НАУАЛЬ ЕЛЬ-САДАВІ (27 жовтня 1931 - 21 березня 2021) - письменниця, лікарка, феміністка, правозахисниця

#womenжіночаліга

▫️народилась у Єгипті, здобула медичну освіту та працювала лікаркою, поєднуючи практику з дослідженням соціальних проблем

▫️авторка численних романів, есе та дослідницьких праць, у яких порушувала теми гендерної нерівності, насильства та обмеження прав жінок

▫️відкрито виступала проти практик, що порушують права жінок, зокрема жіночих обрізань, та заснувала організації для їх підтримки

▫️її публічна діяльність спричиняла суспільні дискусії та опір, однак стала важливою для розвитку феміністичного руху

▫️її діяльність має суспільну значущість, оскільки сприяла захисту прав жінок, підвищенню обізнаності про гендерну рівність і формуванню простору для суспільних змін

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​“Усі наші мрії можуть здійснитися, якщо ми матимемо сміливість йти за ними”

#невтрачайmotivation

Мрії стають реальністю не лише завдяки бажанню, а й завдяки сміливості діяти попри страх і сумніви. Коли ви наважуєтесь робити кроки назустріч своїм цілям, з’являються нові можливості та сили рухатися далі. Саме віра у себе і готовність не зупинятися допомагають перетворювати мрії на досягнення

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​У Франції кількість ймовірних потерпілих у справі Епштейна зросла ще приблизно на 10 осіб

#важливоnews

У Франції в межах розслідування справи щодо торгівлі людьми, пов’язаної з американським фінансистом Джеффрі Епштейном, засудженим за сексуальні злочини та померлим у в’язниці, з’явилося близько 10 нових потерпілих. Деякі з них перебувають за кордоном, тому зустрічі призначаються з урахуванням того, коли вони можуть бути в Парижі

Справу про торгівлю людьми у Франції порушили після того, як у січні Міністерство юстиції США оприлюднило останні документи з “досьє Епштейна”. Згідно з матеріалами слідства, злочини могли бути скоєні на території Франції або за участю підозрюваних французьких громадян. Коли прокуратура Франції закликала постраждалих від Епштейна людей звертатися до правоохоронних органів, відгукнулись “близько 20 ймовірних потерпілих”

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Підбірка безкоштовних курсів на тему міжнародних відносин

#твійdevelopment

▫️Moral Foundations of Politics - один із найпрестижніших курсів Єльського університету
- Курс від професора політичних наук Єна Шапіро. Програма включає політичні теорії, природу сучасної демократичної політики, етику урядів, економічна нерівність, свобода слова та справедливий розподіл ресурсів
- Для кого: усіх хто цікавиться політикою, філософією та дипломатією

▫️International Organizations Management - курс від Женевського університету
- Розроблений експертами/ками-міжнародниками/цями. На курсі вивчається історія, мандат, структура та діяльність системи ООН, Маркетинг, фандрейзинг та фінансування неурядових організацій
- Для кого: спеціалісти/ки громадського та державного сектору, майбутні дипломати/ки та менеджери/ки, які планують працювати з глобальними інститутами

▫️Global Affairs Explained (Council on Foreign Relations) - курс розроблений впливовим американським аналітичним центром Ради з міжнародних відносин (CFR)
- Програма включає: концепції суверенітету, прав людини, ліберального світового порядку та дилеми "ізоляціонізм проти залученості"; інструменти зовнішньої політики, базові принципи міжнародного права, роль ООН, НАТО, ЄС та інших регіональних організацій
- Для кого: учнів/учениць старших класів; студентів/ок 1-2 курсів

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Індивідуальна зустріч-розмова з Анною Атодиресе — першою дівчиною приватною пілотесою Буковини з досвідом навчання в Словаччині та Італії

Думаєте про навчання за кордоном, STEM-спеціальність чи кар’єру в авіації, але не знаєте, з чого почати? Тоді ця зустріч може стати саме тим, що ви шукаєте!

Поговоримо про STEM можливості в Європі, авіацію без рожевих окуляр, вступ на аерокосмічну інженерію, перехід з гуманітарних наук в точні, особистий бренд, подолання внутрішніх страхів та негативних упереджень

Участь у зустрічі є благодійним внеском на підтримку діяльності ГО “Жіноча Ліга”

▫️Про Анну Атодиресе:
- перша дівчина приватна пілотеса Буковини
- бакалавр в сфері керування повітряних суден (Кошицький технічний університет, Словаччина)
- студентка магістратури за спеціальністю “Аерокосмічна інженерія” (Падуанський університет, Італія)
- наукова дослідниця за програмою стажування від Люксембурського університету, Люксембург
- має професійний досвід в будуванні ракет та дронів
- учасниця ініціативи “Посли європейської молоді” в Україні (2021-2024)
- телеведуча з досвідом роботи більше 5 років (телеканал “Буковина”)

▫️Теми для розмови:
- навчання за кордоном: як успішно вступити до Словаччини та Італії
- вступ на STEM-спеціальність без “ідеального бекграунду”
- навчання на аерокосмічній інженерії з нуля: підводні камені та поради
- кар’єра в авіації (пілот/еса, бортпровідник/ця, інженер/ка тощо): з чого почати та як рухатися далі
- невдачі як частина розвитку: як не зійти з дистанції після помилок

▫️Формат:
- онлайн (Zoom), 50 хв
- заповнення форми зацікавленості
- рекомендований благодійний внесок — від 100 до 500 грн. (на рахунок організації)
- кількість слотів обмежена

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Грантова програма від “Київстар” “Амбітні”

#твояможливість
 
▫️Мета: підтримати талановиту молодь, яка хоче здобути якісну освіту в Україні та долучитися до її відновлення

▫️Для кого:
- вмотивовані українські абітурієнти/ки, які планують вступати на бакалаврат та прагнуть розвиватися в Україні

▫️Програма покриває:
- 4 роки навчання на бакалавраті
- навчання в KSE University, УКУ або American University Kyiv
- підтримку молоді, яка опинилася в складних життєвих обставинах

▫️Де: Україна
 
30 студентів/ок отримають гранти з повним покриттям навчання

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Головний фестиваль науки й технологій року у Львові “OL Science & Tech Fest 2026”
 
#рекомендації

▫️На фестивалі:
- Свенте Паабо (Нобелівський лауреат!) розкаже, як у кожному з нас досі “живуть”неандертальці
- Генрі Марш (автор бестселерів “Історія про життя, смерть і хірургію мозку”) розбере роботу нашого мозку по поличках.
- Ніколас Брейтвейт (топ-фізик із Британії) покаже магію плазми в реальному житті
- Українські дослідниці Антарктики розкриють таємниці полярних експедицій разом із модераторкою Софією Челяк
- матимете змогу відвідати майстер-класи та побачити українські стартапи та технологічні рішення, які вже змінюють світ

▫️Коли: 30 травня 2026
▫️Де: Львів, головний корпус "Львівська політехніка"

Вхід безоплатний, але кількість місць обмежена!

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Лукофобія — це надмірна зосеpедженість на власній зовнішності та невипpавдано кpитичне ставлення до неї, що супpоводжується тpивогою і стpесом

#оновиvocabulary

Це стан, коли людина постійно хвилюється, як вона виглядає, боїться оцінок інших і може вважати свою зовнішність гіpшою, ніж вона є наспpавді

Лукофобія часто посилюється в ситуаціях, коли зовнішність стає “центpом уваги” — напpиклад, у соцмеpежах або в сеpедовищі, де важливий вигляд

Напpиклад, людина уникає зустрічей або публічних виступів, бо пеpеконана, що її зовнішність викличе осуд чи насмішки

Або постійно змінює свій вигляд і витpачає багато pесуpсів на це, думаючи, що лише так зможе налагодити стосунки з іншими людьми

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​“Вірте, що можете, і ви вже на півдорозі”

#невтрачайmotivation

Віра у власні сили - це основа будь-якого успіху. Коли ви перестаєте сумніватися у собі, з’являється сміливість діяти, пробувати нове та не зупинятися перед труднощами. Саме внутрішня впевненість допомагає вам пройти значну частину шляху ще до першого великого результату

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"