​​ʼʼПокинь, якщо кохаєшʼʼ (2024) — романтична драма; фільм про те, як любов може співіснувати з болем і чому справжня близькість іноді починається з вибору піти

#movieжіночаліга 

ʼʼПокинь, якщо кохаєшʼʼ зосереджується на внутрішньому конфлікті жінки, яка опиняється між почуттями та необхідністю захистити себе. Стрічка досліджує, як романтизовані уявлення про любов можуть приховувати насильство, контроль і повторення травматичних сценаріїв

Фільм говорить про межі — емоційні, психологічні, тілесні — і про складність рішення розірвати стосунки, навіть коли кохання не зникає. Це історія не про поразку, а про зрілу сміливість обрати себе та перервати коло болю, яке часто передається з покоління в покоління

Стрічка піднімає тему домашнього насильства та емоційної залежності, показуючи, як суспільні стереотипи змушують жінок терпіти небезпечні стосунки заради ʼʼлюбовіʼʼ чи ʼʼродиниʼʼ. ʼʼПокинь, якщо кохаєшʼʼ наголошує на праві жінки на безпеку, гідність і автономію, підкреслюючи, що вихід із насильницьких стосунків — це акт сили, а не слабкості

▫️Країна виробництва: США
▫️Мова фільму: англійська, українська

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​“Найважливіші стосунки у вашому житті - це стосунки з собою” - Діана фон Фюрстенберг

#мудрістьдняwomensleague

Діана фон Фюрстенберг (нар. 31 грудня 1946) - бельгійська модна дизайнерка, підприємниця, письменниця, видавниця, філантропка, феміністка та світська особа

У 2014 Діана увійшла до списку 68 найвпливовіших жінок у світі за версією Forbes, у 2015 - до щорічного списку найвпливовіших людей у світі Time 100, а у  2019 включена до Національної зали слави жінок США

Діана фон Фюрстенберг зростала у єврейській родині, що була змушена стати емігрантами, рятуючись від Другої світової війни. Розпочавши стосунки з німецьким принцом, вона відмовилась бути “дівчинкою, яка одружилася за межами своїх можливостей”, і розпочала будувати власну кур’єру у сфері моди. Так, її любов до себе та наполегливість дозволили їй стати однією із найвідоміших дизайнерок у світі

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Pозсекречені файли Міністерства юстиції США (так звані “файли Епштейна”) проливають світло на те, як Джеффрі Епштейн намагався підірвати рух #MeToo та консультував впливових чоловіків, звинувачених у сексуальних домаганнях

#важливоnews

Міністерство юстиції США оприлюднило мільйони нових документів, пов'язаних із покійним фінансистом та засудженим сексуальним злочинцем Джеффрі Епштейном. Це найбільша хвиля публікацій від американського уряду з моменту ухвалення минулого року закону, що зобов'язує розкривати такі матеріали. Загалом доступні понад 3 мільйони сторінок, 180 тисяч зображень і 2 тисячі відео. Це найбільший обсяг відкритих даних за весь час дії закону про розкриття справи Епштейна
Згідно з листуванням, Епштейн хвалився своїм знайомим, що через хвилю викриттів у межах #MeToo він став “авторитетом”, до якого щодня звертаються за порадами. Він активно намагався послабити вплив руху #MeToo 

У листах фігурують імена видатних інтелектуалів та медіафігур (наприклад, журналіст Майкл Волфф, мовознавець Ноам Чомскі, фізик Лоуренс Краусс), які висловлювали Епштейну співчуття через те, як з ним поводиться преса

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Курс “Сила голосу: школа адвокації для жінок”

#твояможливість 

▫️Мета: посилити голос жінок у прийнятті рішень на місцевому рівні, надати практичні інструменти адвокації та сприяти участі жінок у відбудові громад і формуванні місцевої політики

▫️Що очікує на учасниць:
- онлайн-курс з основ адвокації, прав людини та участі в ухваленні рішень
- практичні інструменти: шаблони звернень, петицій, мапи стейкхолдерів
- адаптоване навчання з субтитрами та перекладом жестовою мовою
- онлайн-сесії з експертами/ками
- офлайн інтенсив у Вінниці для найактивніших учасниць
- можливість отримати мінігрант, менторський супровід і участь у Форумі лідерок

▫️Для кого: 
- жінок, які хочуть впливати на рішення у своїх громадах
- жінок з інвалідністю з різних регіонів України
- активісток, волонтерок, представниць громадських ініціатив
- жінок, зацікавлених у темах прав людини, інклюзії та місцевої політики

▫️Де: онлайн та офлайн (м. Вінниця)

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Індивідуальна зустріч-розмова з Лілією Антонюк — благодійна ініціатива на підтримку програм для жінок та дівчат від ГО “Жіноча Ліга”

Якщо ви відчуваєте, що зараз саме той момент, коли варто зупинитися, подивитися на свою ситуацію ширше і обговорити важливі питання — від цілей і професійного розвитку до проєктів, міжнародних можливостей чи життєвих рішень — ця розмова може стати простором для більшої ясності та визначення наступних кроків

Участь у зустрічі є благодійним внеском на підтримку діяльності ГО “Жіноча Ліга”

▫️Про Лілію Антонюк:
- виконавча директорка ГО “Жіноча Ліга”, засновниця та лідерка ключових проєктів організації
- здобувачка ступеня PhD у галузі права, дослідниця
- понад 10 років досвіду у сфері лідерства, розвитку спільнот і управління проєктами
- досвід співпраці з європейськими інституціями та міжнародними програмами
- підприємницький досвід у різних сферах — туризм, нерухомість, експертне консультування

▫️Теми для розмови:
- усвідомлене цілепокладання та розвиток м’яких навичок
- професійний розвиток і можливості в Україні та ЄС
- проєктний та командний менеджмент
- підприємництво vs робота за наймом
- життя в усій його багатогранності :) 

▫️Формат:
- онлайн (Zoom), 60–90 хв
- заповнення форми зацікавленості
- рекомендований благодійний внесок — 500 грн. (на рахунок організації)
- кількість слотів обмежена

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі “Простір твого зростання”

​​Як підтримати себе, коли з’являється відчуття безсилля і “нічого не має сенсу”?

#expertпорада

Почуття безсилля може виникати в періоди тривалого напруження, втрат або ситуацій, на які складно вплинути. У такі моменти світ може сприйматись як небезпечний або неконтрольований, а власні дії — як неважливі

▫️Визнай свій стан: замість боротьби з відчуттям безсилля, спробуй дозволити собі його помітити без осуду

▫️Зменш масштаб очікувань: іноді достатньо зосередитись на дуже простих діях — приготувати їжу, вийти на повітря, відповісти на одне повідомлення

▫️Поверни відчуття впливу через дрібні рішення: обрати маршрут, музику, одяг або формат відпочинку допомагає відновлювати відчуття контролю

▫️Не залишайся з цим наодинці: навіть коротка розмова з людиною, якій довіряєш, може зменшити інтенсивність переживань

▫️Дозволь собі не знати відповідей: відсутність ясності не означає відсутність руху, іноді процес відновлення починається з паузи

Якщо відчуття безсилля триває довго, супроводжується апатією або відчуттям відірваності від життя, важливо звернутись по підтримку до фахівця/чині з ментального здоров’я

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі “Простір твого зростання”

​​​​Телеграм канал "SoulMates"

#рекомендації

SoulMates — точка старту до нових можливостей

▫️Твої можливості для розвитку:
- Освітні програми та тренінги для розвитку ключових навичок
-  Гранти, волонтерства та стипендіальні програми
-  Міжнародні обміни та подорожі, які розширюють світогляд і формують нові зв’язки

@interesting_opportunities

​​Події та можливості, які не можна пропустити: 16-22 лютого 2026

#weeklyhighlight

▫️Новина тижня: У Києві 8 березня 2026 відбудеться щорічний Марш за права жінок

▫️ Можливість тижня: Європейський суд з прав людини оголошує набір україномовних асистентів/ок

▫️ Програма тижня: Навчальна програма "NextGen4EU"

▫️Вакансія тижня: HR менеджер/ка до Фундації “Незламна Україна”

▫️Корисна добірка тижня: Додатки, які допоможуть підібрати образ, який підходить не лише до твого стилю, а й до погодних умов

▫️ Постать тижня: Марія Коріна Мачадо

▫️ Цифра тижня: Станом на 2025, 57% редакційних команд в Україні становили жінки

▫️ Книга тижня: “Бунтарки. Нові жінки і модерна нація”

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання”

​​“Кожен день дарує нову можливість стати ближчими до мети”

#невтрачайmotivation

Навіть якщо вчора було складно, сьогодні ви можете почати знову. Постійний рух вперед формує впевненість і результат, тому завжди продовжуйте рухатись до своїх мрій

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі “Простір твого зростання”

​​В Афганістані “легалізували” домашнє насильство
 
#важливоnews
 
Верховний лідер Талібану Хайбатулла Ахундзада затвердив новий кримінальний кодекс, який фактично легітимізує фізичне насильство над жінками. Документ впроваджує середньовічну ієрархію, де жінки офіційно прирівнюються до “рабинь”, а чоловіки - до “рабовласників”, які мають право застосовувати силу до дружин

За новими правилами, покарати чоловіка за побиття жінки палицею можна лише на термін до 15 днів, і то лише за наявності видимих ран. Проте довести провину в суді неможливо, бо жінка не може відкривати обличчя чи тіло перед суддею, а з’являтися в установі має право тільки у супроводі чоловіка, тобто самого кривдника
 
Крім того, кодекс забороняє жінкам шукати притулку в родичів: за втечу до батьків без дозволу чоловіка жінці загрожує три місяці в’язниці. Будь-яка критика цих норм офіційно визнана правопорушенням. Спецдоповідачка ООН Рім Аль-Салем назвала ситуацію жахливою, наголосивши, що таліби діють у повній впевненості у власній безкарності 

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі “Простір твого зростання”

​​Школа ШІ для жінок 

#твояможливість 

▫️Мета: створити спільноту жінок та дівчат для освоєння та розвитку інклюзивних технологій ШІ

▫️Що очікує на учасниць:
- участь у спільних навчальних зустрічах та заняттях
- можливість впливати на формат і зміст навчання
- інтеграція у мережу технічно освічених жінок в Україні

▫️Для кого: 
- жінок та дівчат, зацікавлених у технологіях ШІ
- для тих, хто хоче розвивати практичні навички та створювати інклюзивні продукти
- активних учасниць, готових долучитися до спільноти та обміну досвідом

▫️Коли: весна 2026
▫️Де: онлайн

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі “Простір твого зростання”

Winter Boost: останній ривок перед весняним розквітом!

Зима вже виходить на фінішну пряму, але це найкращий час, щоб натиснути на газ. Поки сніг тане, ми пропонуємо вам розтопити бар'єри у навчанні та увірватися в новий сезон з багажем знань

▫️Ми відкрили доступ до спеціальної папки Winter Boost — це ваш персональний тренажер для розуму, де зібрано все для потужного інтелектуального старту:

- English & More: не лише англійська, а й ресурси для вивчення інших іноземних мов
- Навчальний хаб: добірні матеріали, лексика та граматика, що розкладені по поличках
- Self-Growth: канали про продуктивність та звички, які допоможуть не втратити темп навесні

Один тап по "ЗАБРАТИ СВІЙ WINTER BOOST" — і ви автоматично підписуєтесь на джерела, які зроблять ваше навчання системним та цікавим. Не чекайте першого тепла, щоб почати зміни — станьте кращою версією себе вже сьогодні!

▫️ЗАБРАТИ СВІЙ WINTER BOOST: https://t.me/addlist/u1WatXyBYLJiNzYy

​​До дедлайну реєстрації на проєкт “Girls Leadership Academy 6.0 / Академія лідерства для дівчат 6.0” залишається 7 днів

#твояможливість

Хочеш пізнати себе, свій вплив та світ навколо? Мрієш розвинути свій потенціал та знайти власний шлях і призначення? Тоді ця можливість саме для тебе! 

Проєкт “Girls Leadership Academy 6.0 / Академія лідерства для дівчат 6.0” – це простір, створений для підтримки дівчат 14-16 років із різних куточків України у розвитку лідерських навичок, розуміння себе та світу навколо. У межах навчання учасниці познайомляться з концепцією відповідального лідерства, опанують основи проєктного та командного менеджменту, відкриють секрети успішних виступів, отримають базу з профорієнтації та 100% прокачають свої soft skills

Дедлайн: 23:59 за Києвом 1 березня 2026 

▫️Якими є складові проєкту:
- 4 навчальні блоки, спрямовані на розвиток усвідомленого розуміння себе та світу навколо
- 22 інформаційні online зустрічі та 2 додаткові online зустрічі
- 22 добірки додаткових ресурсів 
- 22 креативних завдання між зустрічами
- конкурс ініціатив, 5 з яких отримають підтримку для втілення в життя
- модеровані нетворкінгові online зустрічі 
- традиції та клуби спільних захоплень
- підтримка від спільноти випускниць попередніх наборів проєкту 
- сертифікат на підтвердження успішного завершення проєкту
- багато додаткових можливостей та приємностей від ГО “Жіноча Ліга” та партнерів
- навчальний візит до Києва для найбільш старанних випускниць проєкту
 
▫️Для кого: команд із двох дівчат віком 14-16 років з усіх куточків України

Проєкт “Girls Leadership Academy / Академія лідерства для дівчат” засновано у 2020 у рамках програми “EU4Youth Alumni Network” за підтримки Європейського Союзу. У 2026 проєкт реалізується ГО “Жіноча Ліга” у співпраці з Фондом ім. Гайнріха Бьолля, Бюро Київ — Україна

​​Розмова “Дивитися уважніше: навіщо нам гендерний підхід”

#mustwatch

У першому епізоді другого сезону подкасту “Гендерні окуляри” ведуча Іванка Фединчук та співведуча Ірина Трохим знайомлять з новим форматом і розповідають, як гендерна перспектива стає інструментом аналізу, а не ідеологією

У цьому випуску обговорюється, що таке гендерний підхід і чим він відрізняється від ідеології, як він допомагає помічати невидимі нерівності у повсякденному житті, чому важливо застосовувати гендерні інструменти у політиці, освіті, роботі та соціальних проєктах, як “гендерні окуляри” допомагають бачити структурні бар’єри та підвищувати рівень соціальної справедливості, а також чому права людини та гендерна рівність є невід’ємною складовою розвитку суспільства

▫️Ведучі: Іванка Фединчук та Ірина Трохим
▫️Мова: українська
▫️Тривалісь: 1 година 11 хвилин 

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі “Простір твого зростання”

​​“Якщо ти не бачиш себе у світі, що тебе оточує, створи свій власний” - Мелорі Блекман

#мудрістьдняwomensleague

Мелорі Блекман (8 лютого 1962) - британська письменниця, кавалерка Ордену Британської імперії, членкиня Королівського літературного товариства. У 2013-2015 обіймала посаду Дитячої лауреатки, що присуджується дитячим літераторам/кам для відзначення видатних досягнень у своїй галузі

Мелорі Блекман є авторкою більше 60 книг для дітей та підлітків/ок. У своїх роботах письменниця піднімає важливі соціальні теми - нерівність, расизм, застосування насильства та побудову взаємовідносин між людьми. Її серія книг “Хрестики-нулики” описує життя головних героїв/їнь в альтернативній Британії, що дозволяє читачу побачити низку суспільних проблем

Мелорі доводить, що не варто миритись із нормами світу, які не підходять вам. Натомість, варто про це говорити, аби усе змінювалось на краще

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі “Простір твого зростання”

​​​​Трансжінки - це жінки: Європарламент ухвалив резолюцію перед конференцією ООН

#важливоnews

Європейський парламент затвердив офіційну позицію ЄС для майбутньої 70-ї Комісії ООН зі становища жінок. Головним пунктом резолюції став заклик до повного визнання трансгендерних жінок. На думку євродепутатів, без цього неможливо ефективно боротися з насильством та впроваджувати політику гендерної рівності

Документ підтримали 340 голосами. Окрім прав транслюдей, у резолюції наголошують на необхідності захисту активісток та протидії “відкату” в правах жінок, який спостерігається у світі. Це рішення задає політичний вектор для всіх країн Євросоюзу

Погляди Брюсселя кардинально розбігаються з курсом США та Великої Британії, де влада намагається обмежити юридичне визнання трансгендерних людей. Напруга зростає і всередині самого Євросоюзу: наприклад, Угорщина вже почала впроваджувати власні обмеження для ЛГБТК+ людей

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі “Простір твого зростання”

​​Програма "Global Fellows in Courage 2026 Fellowship"

#твояможливість

▫️Мета: підтримати соціальних підприємців/миць у сфері прав людини, гендерної справедливості та допомогти лідерам/кам реалізувати сміливі соціальні зміни

▫️Що очікує на учасників/ць:
- 6-місячна онлайн-програма із регулярними сесіями
- участь у дискусіях, практичних завданнях та розвитку навичок соціального лідерства
- робота над власним проєктом і презентація його на завершальній сесії
- коучинг у групі та індивідуальні зустрічі мінімум двічі на місяць
- виконання домашніх завдань, перегляд відео та короткі практичні вправи

▫️Для кого:
- соціальні підприємці/миці віком 25–35 років
- для тих, хто має мінімум 3 роки досвіду в правозахисній діяльності, активізмі, громадській організації або соціальному підприємництві
- кандидати/ки, які демонструють досвід у сфері ґендерної справедливості
- учасники/ці з високим рівнем володіння англійською мовою

▫️Коли: липень - грудень 2026
▫️Де: онлайн

Дедлайн: 1 квітня 2026

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Час розтопити кригу в навчанні

#рекомендації

Поки зима завершується, ваш прогрес тільки набирає обертів. Не чекайте березня, щоб почати оновлення — забирайте папку Winter Boost вже зараз

▫️Що всередині:
• Іноземні мови (англійська та не тільки)
• Освітні ресурси та лайфхаки
• Інструменти для весняної продуктивності

Тисніть на посилання, щоб одним кліком додати всі канали та зустріти весну з новими знаннями:

https://t.me/addlist/u1WatXyBYLJiNzYy

​​Телеграм канал "StudyWay"

#рекомендації

Не знаєш, як урізноманітнити студентське життя? Тоді цей канал створено саме для тебе

▫️Studway: допомагає українській молоді жити яскравіше, знаходити мотивацію, планувати професійний розвиток та вирушати у подорожі

▫️Тут ти знайдеш:
- анонси крутих івентів
- ідеї, як провести вільний час з користю
- можливості для саморозвитку
- історії успіху і трохи факапів
- стажування та вакансії
- поради, лайфхаки і натхнення

Радимо не ставити канал на mute, щоб не пропустити нагоди стати кращою версією себе.