​​Хочеш почати займатися музикою або покращити навички? Ці додатки допоможуть навчитися читати ноти, відчувати ритм і розвивати музичний слух - ідеально як для початківців, так і для тих, хто давно мріяв повернутися до занять 🎶

#твійhelper

📲 Complete Music Reading Trainer
Додаток для навчання читанню нот. Допомагає поступово розібратися з нотним станом, ключами та інтервалами у форматі тренувань і вправ. Підійде для самостійного навчання
Play Store
App Store

📲 Complete Rhythm Trainer
Застосунок для розвитку відчуття ритму. Вчить читати ритмічні малюнки, відбивати їх і краще розуміти музичний темп. Корисний як для піаністок та піаністів, так і для вокалістів та вокалісток!
Play Store
App Store

📲 Ear Training – Intervals
Додаток для розвитку музичного слуху. Допомагає навчитися розпізнавати інтервали та звуки на слух, що є важливою базою для будь-якого музиканта чи музикантки
Play Store
App Store

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​“Надлишок зусиль може подолати дефіцит віри у себе”

#невтрачайmotivation

Віра в себе часто приходить не через слова чи сприйняття інших, а через постійну роботу над собою. Тому, нехай кожен крок вперед, навіть найменший, додає впевненості і наближає до мети

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Науковці/иці вперше "омолодили" людські яйцеклітини – це може підвищити успішність ЕКЗ

#гарячіnews

Дослідники/иці з Ovo Labs з’ясували, що рівень білка Shugoshin 1, який, імовірно, виконує роль "клею" для пар хромосом, з віком зменшується

Вони провели експерименти з яйцеклітинами й виявили, що віковий дефект можна нейтралізувати, увівши в них цей білок

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Підбірка цікавих вакансій для тих, хто знаходиться в пошуку нових можливостей:

#твояcareer

▫️Менеджер/ка з компенсацій і пільг (С&B) до Фундації "Незламна Україна"
Дедлайн подачі резюме - 25.01.2026
Деталі вакансії

▫️Менеджер/ка з корпоративного фандрейзингу до БФ "Голоси дітей"
Дедлайн подачі резюме - 30.01.2026
Деталі вакансії

▫️Менеджер/ка проєктів до БО "Платформа соціальних змін"
Дедлайн подачі резюме - 31.01.2026
Деталі вакансії

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Успішний успіх - правда чи ілюзія?

#mustwatch

Часто соціальні мережі тиснуть на нас ідеальною картинкою: те, як живуть інші іноді, може спонукати нас до дії, а іноді пригнічувати внутрішню впевненість у сьогоденні.
Ідея успіху на сторінках мережі передається, як ідеальна картинка - досягнення, бездоганне життя, "я все встиг(ла)" - але ця зовнішня оболонка може бути ілюзорною, поверхневою і не відображати реальних зусиль, складнощів і внутрішнього досвіду людини

Те, що ми бачимо у стрічках Instagram і YouTube - це часто вибіркова демонстрація найкращого, а не повна історія. Важливо розрізняти реальні досягнення і внутрішнє відчуття самореалізації від презентаційної "ідеальної історії". Про це у подкасті “Успішний успіх - правда чи ілюзія” розповідають Тетяна Ларіна і Юлія Зорій

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Не існує коротких шляхів до будь-якого місця, куди варто піти

#невтрачайmotivation

Справжній успіх не приходить миттєво — він вимагає часу, зусиль і витривалості. Найцінніше в житті не дається легко, і саме шлях робить мету по-справжньому значущою

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​У парламенті Японії вимагають розширення жіночих вбиралень через дефіцит кабінок

#гарячіnews

Питання гендерної рівності в Японії постало у незвичному ракурсі: близько 60 парламентарок підписали петицію з вимогою збільшити кількість жіночих туалетів у будівлі парламенту. Наразі жінки займають 73 із 465 місць у Палаті представників/ць, що є рекордним показником, проте побутові умови не відповідають новим реаліям. Біля зали засідань розташована лише одна жіноча вбиральня з двома кабінками, тоді як чоловіки мають доступ до 12 туалетів із 67 кабінками

Депутатки скаржаться на постійні черги, через які деякі з них змушені відмовлятися від відвідування вбиральні перед початком сесій. Голова комітету Палати представників Ясукадзу Хамада вже висловив готовність розглянути пропозицію щодо реконструкції

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Навчальна програма для жінок "Семінар з жіночого лідерства: практичні тренінги зі створення місцевих жіночих рад та ініціативних груп у громадах"

#твояможливість

▫️Мета: надати жінкам необхідні знання та навички, а також розвинути лідерські якості

▫️Що отримають учасниці:
- офлайн-семінари з досвідченими експертами/ками
- неймовірно комфортне ком'юніті та нові знайомства

▫️Учасниці дізнаються про:
- роль жінок у розвитку громад та соціальних змін
- способи розвитку лідерських, комунікаційних та стратегічних навичків
- правові основи створення жіночих рад та ініціативних груп
- успішних жіночих рад і практичних кейсів

▫️Де: м.Дніпро, Україна

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Телеграм канал "STUD-POINT"

#рекомендації

Місце, де студентів/ок не лякають питання про досвід, де тебе підтримають, підкажуть і дадуть можливість зробити свій перший кар’єрний крок

STUD-POINT — кар’єрна медіаплатформа, яка працює спеціально для молоді віком 17–25

▫️Читачі/ки знайдуть:
- найкращі стажування та вакансії
- пояснення складних кар’єрних штук простою мовою
- поради
- освітні івенти, де легко знайти однодумців/иць і роботодавців/виць

​​У цьому світі вистачить любові для всіх, якщо тільки люди захочуть її побачити

#невтрачайmotivation

Любов навколо нас є завжди, варто лише відкрити серце. Коли люди готові її помічати, вона множиться й надихає. Світ стає добрішим завдяки тим, хто вміє її бачити

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Конкурсний відбір на міжнародну програму "ISEF Ukraine – 2026"

#твояможливість

▫️Мета: дати можливість учням/цям презентувати власні дослідження та винаходи на світовому рівні, пройти відбір до престижного конкурсу Regeneron ISEF (США) та зробити перші кроки у науковій кар’єрі

▫️Що очікує на учасників/ць:
- заочний відбір наукових проєктів з усієї України
- змагання в десятках наукових напрямів: біологія, медицина, фізика, ІТ, робототехніка, екологія та інші
- шанс отримати квиток на всесвітній фінал Regeneron ISEF у США та представити Україну на міжнародній арені

▫️Для кого:
- учнів і учениць 9–11 класів, які мріють про майбутнє в науці, технологіях та інженерії
- молодих дослідників і дослідниць, винахідників/иць, авторів та авторок сміливих наукових ідей
- індивідуальних учасників/ць або команд до трьох осіб
- для тих, хто прагне спробувати себе в міжнародному науковому середовищі

▫️Де: онлайн

Дедлайн: 28 січня 2026

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

Вакансія координатора/ки програми "Клімат і енергетика" у Представництві Фонду ім. Гайнріха Бьолля в Україні

#рекомендації

Представництво Фонду ім. Гайнріха Бьолля в Україні оголошує конкурс на посаду координатора/ки програми "Зміна клімату і енергетична політика"

▫️Локація: Київ + частково дистанційно
▫️Формат: повна зайнятість (40 год/тиждень)
▫️Рівень позиції: Middle
▫️Очікувана дата початку роботи: середина лютого 2026

▫️Серед ключових завдань:
- координація та стратегічний розвиток програми
- управління бюджетом, грантами та проєктами
- співпраця з громадським сектором і зацікавленими сторонами
- підготовка аналітичних матеріалів і звітності
- представлення Фонду на публічних заходах

▫️Для кого: фахівця/чині з досвідом у сфері кліматичної та енергетичної політики, проєктного та грантового менеджменту, адвокації та стратегічного планування

Дедлайн: 30 січня 2026, о 23:59 за Києвом

​​37% жінок зазначають, що мають величезні труднощі, через відключення світла

#цифрадня

Згідно з даними одного з досліджень від ООН Жінки, для 93% опитаних є важливим стабільний доступ до електроенергії

Учасники/ці дослідження вважають, що найбільше від енергетичної кризи
страждають жінки з дітьми (65%), особи з інвалідністю (64%) та люди старшого віку (63%)

88% опитаних також зазначили, що відсутність стабільного електропостачання підвищила ризики безпеки, особливо через відсутність вуличного освітлення

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Практичний онлайн-курс для молоді "uBoost Career"

#твояможливість

▫️Мета: допомогти учасникам/цям знайти першу роботу або стажування навіть без попереднього досвіду

▫️Учасники/ці матимуть можливість:
- дізнатися про найактуальніші професії сьогодення
- навчитися готувати резюме та супровідний лист
- проходити співбесіди, а також розвинути базові офісні та soft skills
- отримати практику роботи з АІ-інструментами
- сертифікат про успішне завершення та додаткові можоивості працевлаштування або стажування

▫️Для кого: молоді віком від 16 до 22 років

▫️Коли: 2-10 лютого 2026

Дедлайн: 1 лютого 2026

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Успіх полягає в тому, щоб робити правильні речі, а не в тому, щоб робити все правильно

#невтрачайmotivation

Часто успіх асоціюють з тим, щоб ніколи не допускати помилок, але насправді справжній успіх це коли ви робите те, що вам приносить задоволення. Не втрачайте себе і свої вподобання на шляху до досягнення поставлених цілей

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Настільна гра "Women In: Leadership and Business" offline у Києві

#твояможливість

Хочете дізнатись більше про про успішних жінок у галузях науки, політики, економіки, підприємництва, суспільного життя? А також навчитися злагоджено та ефективно працювати в команді?

◻️ ГО "Жіноча Ліга" запрошує вас взяти участь у настільній грі "Women In: Leadership and Business", що відбудеться вже цієї неділі

Для кого? для дівчат та жінок, яким цікаво розширити свій кругозір та прокачати свої навички роботи в команді (кількість місць обмежена, тож поспішайте зареєструватись)

Коли? 25 січня 2026 (орієнтовний час: з 14:00 по 17:00)
Де? м.Київ (точне місце проведення буде повідомлено відібраним учасницям)

Реєстрація: до 11:59 за Києвом 24 січня 2026

Для висловлення зацікавленості в участі у настільній грі пишіть Софії Вінніковій, молодшій проєктній менеджерці ГО "Жіноча Ліга", в Telegram (@sofiaaviii)

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

“Тіло, мій дім” Рупі Каур - книга-подорож до самоприйняття

#booksжіночаліга

Рупі Каур запрошує в глибоку й відверту мандрівку: крізь минуле, теперішнє і майбутнє, крізь біль і світло, крізь відчуження від власного тіла до любові й прийняття. Це збірка щирих розмов із собою, де кожен вірш нагадує: наше тіло - це наша домівка, і воно має бути прийняте й полюблене. Авторка пише про те, що значить бути жінкою, як спогади й переживання формують нас, і чому сестринство й готовність до змін - це наша сила

Це більше ніж поезія - це запрошення в подорож у глибини людської душі. Без сорому й прикрас авторка відкриває свої внутрішні переживання, показуючи, що шлях до самопізнання може бути складним, але завжди збагачуючим

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Дифамація – це поширення неправдивої інформації, яка завдає шкоди честі, репутації або гідності особи чи організації. Вона може проявлятися у вигляді наклепу або письмових висловлювань

#оновиvocabulary

У багатьох країнах дифамація є юридичним порушенням, за яке потерпіла сторона може подати позов про захист честі та гідності

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Проєкт для молоді "УкраїнаМрії"

#твояможливість

▫️Мета: надати молоді інструменти для роботи з локальними викликами та розвитком громад

▫️Що отримають учасники/ці:
- навчання з проектного менеджменту, а також можливість долучитися до роботи з владою
- тренінг у м.Київ, для розробки власних ініціатив
- експедицію до Данії з метою дослідження європейських практик
- зустріч з експертами/ками громадянського суспільства
- менторський супровід на кожному етапі
- роботу з однодумцями/ицями, а також неймовірну міжрегіональну спільноту

▫️Для кого:
- молоді віком від 16 до 22 років, що мешкають в одній з перелічених областей (Херсонська, Миколаївська, Харківська, Одеська, Запорізька, Дніпропетровська, Полтавська, Сумська або Чернігівська)
- учасників/ць, що прагнуть розвивати власні громади та працювати над змінами
- кандидатів/ок, які готові до командної роботи та участі в експедиціях

Дедлайн: 11 лютого 2026

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​"Якщо ви вірите, що щось має існувати, якщо це те, чим ви самі хочете займатись, не дозволяйте нікому і ніколи зупинити вас у цьому"

#невтрачайmotivation

Віра у власну справу – це рушійна сила, що перемагає сумніви й перешкоди

Якщо ваше прагнення щире, не дозволяйте чужим думкам чи страхам стати на заваді

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"