​​Добірка безкоштовних курсів від University of California, Berkeley — університету з глибокими науковими традиціями та практичним підходом до навчання. Якщо хочеш підвищити благополуччя на роботі, зміцнити психічну стійкість, покращити англійську або розширити розуміння свідомості — ці курси саме для тебе

#твійdevelopment

▫️Курс “The Foundations of Happiness at Work”
Дізнайся, що таке щастя на робочому місці, які чинники впливають на відчуття задоволеності та як побудувати середовище, що сприяє благополуччю та продуктивності. Практичні стратегії для покращення якості життя в професійному середовищі

▫️Курс “Mindfulness and Resilience to Stress at Work”
Цей курс допоможе розвинути усвідомленість і навички управління стресом. Усвідомлений підхід до роботи та техніки майндфулнесу підтримують психологічну стійкість, знижують напругу й допомагають зберігати фокус у щоденних задачах

▫️Курс “English for Journalists, Part 1”
Призначений для журналістів/ок і всіх, хто працює з текстами англійською. Курс охоплює навички письма, редагування, стилістики та структурування новинних матеріалів — від заголовка до завершеного тексту

▫️Курс “Psychedelics and the Mind”
Науковий погляд на психоделіки: як вони впливають на мозок, сприйняття та свідомість. Дослідження сучасних підходів та емпіричних даних щодо терапевтичних і пізнавальних аспектів психоделічних речовин

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі “Простір твого зростання"

​​Проєкт "ChangeCraft – Мистецтво змін"

#твояможливість

▫️Мета: розвинути молодіжних лідерів/ок і ініціаторів/ок змін, що хочуть впливати на розвиток громад

▫️Що очікує на учасників/ць:
- грантові можливості, адвокація молодіжних проблем та співпраця з ГО й молодіжними центрами
- тайм-менеджмент і планування задач
- адвокація молодіжних проблем, а також розвиток soft skills, лідерства та особистої стійкості

▫️Для кого: молоді віком від 14 до 35 років

▫️Де: м.Запоріжжя, Україна

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​“Ніби мене нема(є)” - книга про жінок, чиї голоси намагалися стерти війною, але які знайшли силу розповісти свою історію

#booksжіночаліга

Травень 1992 року. С. - двадцять дев’ять років, освічена вчителька з нормальним життям, друзями та власним домом. А потім у її двері стукає сербський солдат, і все руйнується. Березень 1993 року. Виснажена жінка народжує дитину у Швеції - немовля без імені, без батька, без країни. Натомість є “жіноча кімната” концтабору та безлика маса солдатів, які перетворили її тіло на зброю війни

Цей приголомшливий роман заснований на реальних свідченнях жертв масового насилля під час війни у Боснії, на невигаданих історіях жінок, із якими спілкувалась Славенка Дракуліч

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі “Простір твого зростання"

​​"Я відчуваю величезну відповідальність за те, щоб жінки, які прийдуть після мене, мали ще більше можливостей" — Опра Вінфрі

#цитатадня

Опра Вінфрі — американська телеведуча, продюсерка, філантропка, одна з найвпливовіших жінок у медіа

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Жюльєт Бінош прочитала вірш Ірини Цілик французькою — культурний жест солідарності між Україною та Францією

#гарячіnews

У Парижі, на відкритті культурної програми Українські сезони у Франції (Le Voyage en Ukraine), світова зірка французького кіно Жюльєт Бінош зачитала французький переклад вірша Ірини Цілик "Нові парфуми"

Цей момент став центральним у вечорі — акторка обрала вірш сама, і її виконання прозвучало як символ єднання та підтримки української культури

Подія покликана зміцнити культурний діалог між Україною та Францією: "Українські сезони" триватимуть до березня 2026 й передбачають десятки мистецьких заходів — від поезії та музики до кіно та театру

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​​РОЗА БОНЕР - французька художниця, відома як живописиця тварин (16 березня 1822 - 25 травня 1899)

#womenжіночаліга 

▫️була однією з перших художниць, яка здобула популярність завдяки своїм роботам, де зображувала тварин в реалістичному стилі, з великою увагою до анатомії та деталям (найвідомішою роботою є "Після полювання" (1845), що зображує коней і оленів)

▫️активно боролася проти стереотипів того часу про роль жінок в мистецтві: одягалася в чоловічий одяг, щоб мати можливість більше часу проводити на відкритому повітрі та працювати з тваринами

▫️у 1865 Роза Бонер стала першою жінкою, яку прийняли до Французької академії мистецтв, що було вражаючим досягненням для жінки в той час

▫️здобула популярність на міжнародних виставках, включаючи Великий виставковий зал у Лондоні, де її роботи привертали велику увагу, її картини отримали численні нагороди

▫️стала іконою для наступних поколінь художниць, демонструючи, що жінки можуть досягати великих висот у творчих галузях, де домінували чоловіки

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​ʼʼВідпустка за обміномʼʼ— теплий, затишний і по-справжньому новорічний фільм про другий шанс, віру в диво та любов, яка знаходить нас тоді, коли ми найменше цього очікуємо 

#movieжіночаліга

А що, як змінити своє життя хоча б на кілька тижнів?
У центрі сюжету — дві жінки з різних куточків світу, які переживають розчарування в коханні та втому від звичного життя. Напередодні Різдва вони наважуються на сміливий крок — обмінятися домівками, країнами й буднями, залишивши позаду біль і спогади

Одна знаходить себе серед засніжених пейзажів та різдвяних вогнів, де кожен вечір пахне корицею й надією. Інша — під теплим сонцем і серед пальм, де серце поступово відтаює. Зміна простору стає зміною внутрішнього світу

Цей фільм — не лише про романтику. Він про жіночу підтримку, сміливість почати з чистого аркуша та тепло, яке народжується всередині. Про те, що інколи достатньо змінити адресу, щоб знайти себе й своє щастя

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​​Як повернути собі відчуття натхнення, навіть якщо здається, що воно зникло і справи даються важче?

#expertпорада

Якщо відчуваєш творчу чи емоційну втому, спробуй:

▫️Змінити середовище. Навіть невелика перестановка в кімнаті, робота в новому місці або прогулянка незнайомим маршрутом можуть освіжити сприйняття

▫️Дати собі час на нічого-не-роблення. Натхнення часто з’являється там, де є простір. Відпусти ідею про постійну продуктивність і дозволь собі просто бути

▫️Повернутись до речей, які тебе захоплювали. Можливо, це музика, старі записи в щоденнику чи книги, що колись надихали. Нагадуй собі, що тобі подобається

▫️Віддати більше, ніж отримати. Поділись знаннями, підтримай когось, створи щось не для результату, а для задоволення. Натхнення приходить через взаємодію зі світом

Іноді для натхнення достатньо просто зробити крок убік від звичного маршруту

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Події та можливості, які не можна пропустити: 22 грудня - 28 грудня 2025

#weeklyhighlight

▫️ Можливість тижня: Міжнародний форум лідерства "Future Action Summit Australia"

▫️ Програма тижня: Навчальна програма "Diamond Challenge"

▫️ Стаття тижня: "Яждружинавійськового": як образ дружин і партнерок військових формується в медіа та соцмережах

▫️Вакансія тижня: Підбірка цікавих вакансій для тих, хто знаходиться в пошуку нових можливостей

▫️ Ініціатива тижня: В Україні стартувала щорічна кампанія "(Не)відомі жінки у Вікіпедії" з новими номінаціями

▫️ Проєкт тижня: "ChangeCraft – Мистецтво змін"

▫️ Цифра тижня: 50 000 жінок та дівчат у всьому світі було вбито у 2024

▫️ Книга тижня: Ніби мене нема(є)

▫️ Постать тижня: Олена Казимирчак-Полонська

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​“Всі мрії є досяжними. Все, що вам потрібно зробити, це продовжувати рухатися до них” - Віола Девіс

#цитатадня

Віола Девіс - американська акторка; одна із небагатьох виконавиць, удостоєних премій "Оскар", "Греммі", "Еммі", "Тоні"

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Грант для жінок-підприємниць на ранніх етапах цифрового бізнесу

#твояможливість

▫️Мета: підтримати жінок-підприємниць на ранніх етапах розвитку бізнесу шляхом розвитку цифрових, підприємницьких і лідерських навичок, а також створення умов для масштабування бізнесу з використанням технологій і цифрових інструментів

▫️Для кого:
- жінки-підприємниці, які проживають на підконтрольній уряду України території
- заснували малий або середній бізнес на ранній стадії розвитку
- мають зареєстровану ФОП або юридичну особу
- зацікавлені у цифровізації, автоматизації або масштабуванні власної справи, зокрема з технічною складовою

▫️На учасниць очікує.
- проходження бізнес-спринту з розробки та тестування бізнес-моделі
- відбір до бізнес-акселератора для найуспішніших учасниць
- менторська та навчальна підтримка
- фінальний захід у форматі Demo Day

▫️Сума: до 1 000 EUR

Дедлайн: 4 січня 2026

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​​ДЖИНА РІППОН - британська нейробіологиня і феміністка (нар. 1950)

#womenжіночаліга 

▫️почесна професорка з когнітивної нейровізуалізації в Aston Brain Centre

▫️членкиня редакційної ради International Journal of Psychophysiology 

▫️у 2019 опублікувала свою книгу "Gendered Brain: The New Neuroscience that Shatters the Myth of Female Brain", яка досліджує роль життєвого досвіду та біології в розвитку мозку

▫️Ріппон говорить, що мозок не має статі, а відмінності між чоловіками й жінками у поведінці та здібностях формуються радше під впливом суспільства, ніж біології

▫️її дослідження показали, що стереотипи та культурні очікування можуть буквально змінювати структуру та функціонування мозку, впливаючи на можливості людей у навчанні, кар'єрі та житті

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​"Будучи собою, ти вносиш у світ щось прекрасне, чого раніше не було"

#невтрачайmotivation

На шляху до здійснення мрій та втілення успіху не забувайте про те, що найважливішою річчю у світі є ви самі. Не втрачайте себе у життєвих складнощах

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Українські режисерки знімають фільм про боротьбу жінок із сексуальними злочинами військових рф

#гарячіnews

Режисерки Аліса Коваленко та Марися Нікітюк і незалежна кіновиробнича компанія 2BRAVE Productions працюють над документальною стрічкою "СЛІДИ" про солідарність жінок у боротьбі із сексуальними злочинами російських військових і прагнення до міжнародної справедливості

Фільм розповість історії шістьох українок, які пережили сексуальне насильство внаслідок війни росії в Україні. Режисерка картини Аліса Коваленко сама постраждала від сексуального насильства під час перебування в полоні на Донбасі у 2014

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Підбірка цікавих вакансій для тих, хто знаходиться в пошуку нових можливостей:

#твояcareer

▫️Секретар/ка Наглядової ради до Superhumans Center
Дедлайн подачі резюме - 4.01.2026
Деталі вакансії

▫️Керівник/ця програми з протидії гендерному насильству до Міжнародного Медичного Корпусу
Дедлайн подачі резюме - 4.01.2026
Деталі вакансії

▫️Директор/ка з фандрейзингу до ENGin
Дедлайн подачі резюме - 8.01.2026
Деталі вакансії

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Веслувальниця Людмила Лузан "Спортсменкою року" за версією НОК

#гарячіnews

Церемонія нагородження відбулася в рамках святкування 35-річчя від дня створення Національного олімпійського комітету України

Цьогоріч українка отримала чотири золота на чемпіонаті світу з веслування на байдарках і каное в Мілані

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Можливість волонтерства у довгостроковому проєкті у Ісландії

#твояможливість

▫️Мета: надати можливість учасникам/цям провести 6 незабутніх місяців серед вулканів, фіордів та водоспадів

▫️Що очікує на учасників/ць:
- міжнародна команда
- робота на природі та екологічні проєкти
- незабутні враження та нові знайомства
- 5 різноманітних напрямків волонтерства
- можливість отримати сертифікат по завершенню, а також проживання у різноманітних регіонах

▫️Для кого: кандидатів/ок віком від 22 до 29 років з рівнем англійської від В1

▫️Тривалість: березень - вересень 2026

Дедлайн: 13 січня 2026, 23:59 за Києвом

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Флюффігація – це відчуття розчулення, яке виникає, коли ви бачите щось надзвичайно пухнасте, наприклад, кошеня, кролика чи навіть м’яку іграшку

#оновиvocabulary

Це не просто милування, а цілий спектр емоцій, від захоплення до бажання обійняти чи торкнутися об’єкта. Багато людей відчувають це, коли гладять свого улюбленого/у вихованця/ицю або бачать в інтернеті відео з милими тваринами

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Якщо 2024 для ГО "Жіноча
Ліга" був роком зростання та масштабування, то 2025 ми сміливо називаємо роком усвідомлення, пріоритизації та внутрішнього укорінення

Кажуть, що люди люблять цифри - тож ловіть трохи підсумків нашого 2025👇

- 4 великі проєкти всеукраїнського масштабу
- 400+ учасниць з усіх куточків України
- 16 локальних ініціатив випускниць, до яких долучилися 350+ людей
- Telegram-канал "Простір твого зростання" - 9100+ підписників/підписниць
- 100+ людей у команді ГО "Жіноча Ліга" — операційна команда та волонтерки

Щиро дякуємо нашим партнерам за довіру та підтримку:
- Фонду імені Гайнріха Бьолля, Бюро Київ - Україна
- Міністерству молоді та спорту України
- ініціативі "EU4Youth Alumni Network", що частиною програми Європейського Союзу "EU4Youth Programme" (#EU4Youth)
- проєкту "EU4Youth: Залучення та розширення можливостей молоді", що співфінансується Європейським Союзом та Федеральним міністерством економічного співробітництва та розвитку Німеччини (BMZ)
- Українському Жіночому Фонду
- Українсько-данському молодіжному дому

Ми не зможемо згадати всіх в одному дописі, але щиро вдячні кожному й кожній, хто був частиною цього шляху
Ваша присутність, довіра й підтримка роблять нашу спільну справу живою та по-справжньому цінною!

Зустрічаємо новий рік з вірою у сильні партнерства та спільне прагнення змінювати цей світ на краще -"не завдяки, а всупереч" 🤍

​​Єдина жінка-кардіохірургиня Зімбабве розповіла, що щодня стикається з мізогінією та дискримінацією

#гарячіnews

Чотири роки тому лікарка стала першою жінкою в країні, яка здобула цю кваліфікацію, і 12-ю такою спеціалісткою в усій Африці. Наразі вона вже виконала понад 100 операцій

Кардіохірургиня зазначила, що в приватній практиці є лікарі, що не направляють пацієнтів до неї, бо вона – жінка. За її словами, такі лікарі вважають, що вона проходила легше навчання й не має необхідного рівня підготовки

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"